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Fühlt sich Dein Nacken bei „herkömmlichen“ Bauchübungen oft schwer oder schmerzhaft an? Kein Problem: Wir haben heute ein nackenfreundliches Bauch Workout für Dich, das Du mit völlig entspanntem Nacken durchführen kannst. Sportwissenschaftlerin Nina nimmt Dich durch das Bauchtraining mit!
Springe zu den einzelnen Übungen 🔎:
0:51 Roll up/down
1:30 Schwebesitz
2:40 Plank
3:14 Plank absenken
4:20 Seitstütz
5:38 Pumpen
6:45 Käfer
7:22 Fahrrad fahren
8:23 Single Leg Stretch
9:01 Bärenstand
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Über Ergotopia:
💙 Wer wir sind -
Wir sind ein Team aus Gesundheitsexperten, Bewegungsfans und Einrichtungsspezialisten und wir unterstützen Menschen und Organisationen, so gesund, glücklich und erfolgreich wie möglich zu werden.
🎯Unser Ziel -
Wir wollen eine Welt erschaffen, in der für das Wohl des Menschen optimierte Arbeits- und Lebensumgebungen kein Wunschtraum, sondern Realität sind. Mit dieser klaren Formel entstand auch unser Name: Ergonomie (für den Menschen) + Utopia (Idealzustand) = Ergotopia.
🌱 Ethik & Nachhaltigkeit -
Ergotopia liegt Nachhaltigkeit am Herzen - unsere Mission, die Welt so gesund wie möglich zu machen, gilt auch für unsere Umwelt. Daher gleichen wir all die unvermeidbaren CO²-Emissionen unseres Unternehmens und unserer Markenprodukte mit zertifizierten Klimaschutzprojekten über Climatepartner aus. Zusätzlich unterstützen wir die Wiederaufforstung und den Schutz unserer Wälder über Eden Reforestation Projects.
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Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:
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