Erkekler Kesinlikle izleyin, Bunlar Testosteron Hormonu için

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @akinsaatci
kas yapak ve yağ yakmak testosteron için çok önemli
NE kadar Protein almalı? • Kaç gram protein yemel...
Yulaf Ezmesi yemeli mi? • Yulaf Ezmesi faydalı m...
Ne yemeliyiz kas yapmak için ve kilo vermek için önce test yap • Evde egzersiz, ve besl...
Önemli not: bu video sadece bilgi değil aynı zamanda muhabbet içerir :)
Kanalı 60.000 arkadaşımla hem bilgi alışverişi hem de muhabbet edebilmek için kurdum ve işin bu 60.000 arkadaşımla ve sevenlerimle muhabbet kısmı beni mutlu ediyor.
Sevgili arkadaşlarım, baştaki muhabbet kısmını atlamak isteyenler hemen dakika 4.30'a gitsin
Kortizol Stres Hormonu
• Yağlardan kurtulmak ve...
Kahve ve Kortizol Hormonu
• Kahve ne zaman, ne kad...
Hiit egzersiz
• Hiit Antrenmanı: Kas y... 87 - 2004 yılları arasında yapılan araştırma yılda dünyadaki erkeklerin Testosteron hormonu oranı %17 düşmüş
www.ncbi.nlm.n...
A)- Testosteron hormonu düştükçe erkeklerin çocuk sahibi olma ihtimali azalıyor
www.ncbi.nlm.n...
B) Kas oranı artması için
C) Yağ oranı gittikçe artıyor
1 Spor yapmak
1 - Aktif Spor yapan erkeklerin çocuk sahibi olma oranı sedanter erkeklere göre daha fazla
www.ncbi.nlm.n...
1B - Diyet yapmaya oranla spor yapmak testosteron oranını çok daha fazla arttırıyor
www.ncbi.nlm.n...
1 C Ağarlık antrenmanı yapmak başka sporlara göre Testosteron oranını çok daha fazla arttırıyor
www.ncbi.nlm.n...
1 D Hiit antrenmanı
www.ncbi.nlm.n...
2 Uyku
2 A- 1 haftalık verimsiz uygu Testosteron seviyesinde düşme yapıyor
www.ncbi.nlm.n...
2 B1 Günlük uyku eksikliği
www.ncbi.nlm.n...
2 C) Uykuzusluk
www.ncbi.nlm.n...
3 - Alkol
www.ncbi.nlm.n...
4 - Süt ürünleri
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
5 - Kortizol Stres hormonu
www.ncbi.nlm.n...
6 - Yüksek karbonhidrat ve Kortizol
www.ncbi.nlm.n...
iktidarsızlık motivasyon vücut geliştirme olumlu bak hormonlar

[@omerfarukdemiralay]

Sen ne kadar güzel bir adamsın ancak bu kadar kibar ve güzel anlatabilirdi 👍🏻

[@AkinSaatci]

Çok teşekkürler kardeşim

[@mehmettemizkan1868]

1) Spor yap (tercihen birden fazla kas grubunu çalıştıracak antrenmanları tercih et.) 2) Uykusuz kalma. 3) Alkol tüketme. 4) Süt ürünlerini düzenli olarak tüketme! 5) Stres yapma (10:28 e bak anlatıyor.) 6) Diyetindeki karbonhidratı düşük değil sağlıklı ve dengeli tut. (12:15 de diyet videosu linki var.)

[@punisher1511]

​@@benedictinsucuydu Knk olumsuz anlamdaki tüketme değil o tüket demek istiyor

[@samet.1647]

Süt ürünleri derken, whey proteini de buna dahil mi ?

[@kenankaramanyowiaa9159]

Süt ürünleri derken peynir hergun yersek gibimi

[@yusufkambur3191]

​@@kenankaramanyowiaa9159sut urunlerinin zarardan cok faydasj var. testesteronu cok da etkilemez spor uyku beslenme en onemlisi

[@raidein]

Sağ ol dostum. 13 dk herifin yavaş konuşmasını dinleyemezdim. Açıklamaya da özetleri yazmamış, hayat kurtaran insansın.

[@halilhanmutav2238]

kaynak vermeniz size olan güvenimizi ve kalitenizi arttırıyor,teşekkürler...

[@AkinSaatci]

Ben teşekkür ederim,

[@bryangozzling9542]

@Moon Knight bırakmak yerine minimum tüket bence

[@cixxx8679]

Içerik çok güzel ama daha kısa ve net olabirlirdi

[@serkanovat]

kısa olursa para vermiyo yutup

[@AKINCIGO]

@bjk talisca izlemeseydin o zaman

[@mahmutgorkemsakzc18]

@@serkanovat saçma gerçekten

[@oktaygunesx]

1.75 te izle

[@ceyhuntemizel6650]

herkes anlamıyor anlamada zorluk çekiyor bir çok kişi günde 20 30 kişiyle konuşuyorsam 3-5 tanesi gerizekalı 2 3 kere tane tane açıklıyorsun anlasın diye herkese hitap eden dilde anlatmaya çalışmış

[@fatihkaragoz1396]

Harikasınız.Allah razı olsun gerçekten.süper bir anlatım olmuş.çok sağolun yolunuz açık olsun.BAŞARILAR 🙏

[@AkinSaatci]

çok teşekkürler faydalı olmasına sevindim, sevgiler

[@talybodzhakow2641]

Meditasyondan sonra namaz kılmayı söyledin ya, yani nasıl söylesem çok beğendim bu karakterini, düşünceni, anlayışını. Bu yüzden abone oluyorum. Başarılar. İnşallah daha iyi bir konuma gelirsin youtube kariyerinde.

[@AkinSaatci]

Talyb Odzhakow çok teşekkür ederim Videolar faydalı olursa ne mutlu bana

[@yasinaksu8474]

Ayni cumleden sonra ben de abone oldum. Herkesimden dusunceye saygili insanlari cok degerli buluyorum.

[@sameteren8326]

Mumin life

[@serdar3000]

@@yasinaksu8474 Hadi yaaa....

[@cagdasdogan3524]

Bende abone olmayacaktım ama dediğin gibi bu karakterini sevdim abone oldum

[@sedateser3693]

Videonun özeti: Bugün anlatacağımız videoda.

[@ensaryk1750]

Namaz kilin demeniz cok hosumuza gitti. 😊Allah sizlerden razi olsn

[@cemsimsek6694]

Sen ne güzel bir adamsın yahu, “namaz kılın” demen çok ama çok hoşuma gitti... 👏👏👏

[@ozcanerbilgin7451]

Düzenli bir hayat, iyi bir iş, iyi bir eş

[@AkinSaatci]

Allah herkese versin

[@Akoty_bb]

@@AkinSaatci amin

[@bullymaguire7503]

Hmm sıkıcııı

[@przevalski9654]

@@bullymaguire7503 mal misin

[@mehmetabc6781]

1 spor 2 diyet 3 alkol yok 4 uykuyu al 5 kortizonu düşür 6 süt ve süt ürünleri yok

[@AkinSaatci]

doğru, kortizol :)

[@jormundaggrfarlier5010]

@Samet Çiftçi stress olmıcak öyle düşer kortizol uzun süreli strese karşı vücudu korur

[@jormundaggrfarlier5010]

@Amidamaru neler seni strese sokuyor

[@oguzesser990]

Spor Az yağa yemek Sigara alkol icmemek Ceviz yemek vitamin D almak Domates bil yemek Pet plastik siselerden icmemek (plastik pet şişeleri östrojen iceririr) Çamaşır makinasinda yikanan elbiseler yumuşatisiz yikanmali yumusaticilarin icinde çok östrojen vardir vicud üzerinden alinir....

[@murimoto]

@Amidamaru başka birilerini suçlamak çok basit. Kendi alışkanlıklarını değiştir bak nasıl düşüyor stres hormonu.

[@caesar3346]

Kadir gecelerinde Allah'a dua ettim, kas hakkında bir türlü yardım gelsin diye, al sana tam vaktinde geldi, Elhamdülillah.

[@bullymaguire7503]

Puahahahaha

[@lutfullahkarakose6631]

çok iyi sdehbreshswertthrtsjherwtsh

[@caesar3346]

@Onur Kesgin bro, dert var ama, zaman geçtikçe hepsini hallediyorum, bu su kas problemini halledemedim xD

[@bunyaminyurt3135]

Çok edepli, verimli ve güzel bir anlatım. Tebrikler, aynen devam.

[@ahmetsusam6157]

Kardeşim namaz konusunun önemini anlattınya helal olsun sana

[@AkinSaatci]

Ahmet kardeşim herkes için önemli namaz ya da inancına göre meditasyon

[@detaykosesi4672]

Bu çocuk tamam vodeo bilgisi cok iyi ama namaz diyince hemen videoyu duraklatip beğeni ve takip yaptım helal olsun abi

[@ahmettepe9563]

Namaz kılın deyince abone oldum abi. Birkaç videonuzu da izlemiştim ve hatta yorum da yapmıştım. Allah razı olsun verdiğiniz bilgiler için.

[@erenyildirm]

Sınaca hazılanan bir birey olarak uykusuzluk stres ve düzensiz beslenmenin yanında bu güzel bilgileri bizlerle paylaştığınız için sizlere minnettarım.

[@AkinSaatci]

İnşallah faydası olur kardeşim sınavlarda bol şans ve başarı diliyorum.

[@erenyildirm]

Akın Saatci geri bildiriminiz için çok teşekkür ederim. İyi ki varsınız.

[@ondercakmak9910]

Bu arkadaş çok net ve doğru bilgiler veriyor....benim diyenlerden daha iyi ve net... Tebrik ediyorum....

[@aksalmusti]

Çok teşekkür ederim hocam, gerçekten ihtiyacım vardı bu videoya. Allah senden razı olsun 😊👍

[@mikailkara826]

Kalkmıyomuydu gardaş

[@aksalmusti]

@@mikailkara826 kardeşim benimkiyle ilgilenmen hoşuma gitti 😊

[@mikailkara826]

@@aksalmusti ilgilenince kalkıyor, yani 😂😂😂 Nekadar ayıp

[@aksalmusti]

@@mikailkara826 ayıp değil bunlar normal şeyler 😊 ilgilenmezsen küser

[@hmzgkt]

Şu zaman kadar cok fazla testosteron videosu izledim moralimi en cok yukselten ve en faydalandigim bu oldu tesekkurler agabey ❤

[@AkinSaatci]

Faydalı olmasına sevindim ❤️

[@sezeraksu6022]

Yakın zamanda takip etmeye başladım, içerikler ve paylaşımların çok güzel emeğin için çok tsk ler.

[@koraytunc3915]

Bu bilgileri bir plates hocası eğiticisinden almak muazzam kıymetli. Teşekkürler hocam hayatımıza dokunuyorsunuz .eywallah 👏👏👏

[@AkinSaatci]

Faydalı oluyorsa ne mutlu bana :)

[@st77able]

Hocam konuya henüz başlamadan videoyu begenmemizi istemissin zamanlaman yanlis ve video çok uzamış. Bunların dışında herşeyi çok beğendim. Abone oldum. Takip edecegim. Sevgiler

[@AkinSaatci]

yorumunuzu dikkate alıyorum, teşekkürler

[@uluantuan]

Bu video beni acayip heyecanlandırdı. Bütün söyledikleriniz beynimde dönüp duruyor aldığım kararlarda motive olmamda yardımcı oldunuz teşekkürler

[@gularzututak7818]

Hocam farkınızı fark ettiriyorsunuz.. Çok tebrik ederim hârikasınız👏👏

[@mehmetanac2898]

adam o kadar kibar ki evdeki problemlerden diyor :) hocam iyi ki varsınız, çok teşekkür ederiz

[@CelalSevim]

Video ve kritik bilgiler için teşekkürler. Peki testosteron hormonunu anlattığınız şekilde yükseltirsek bu kez de saç dökülmesi problemi ortaya çıkmaz mı? Mesela ben saç dökülmesini engellemek için bir başka videoda bahsettiğiniz DHT düşürücü-bloklayan besinlere ağırlık veriyorum. Bu videoya göre ise testosteron hormonu düşerse başka sıkıntılar olur. Kafam karıştı hocam :))

[@kenanyaqubov9662]

Testeron duserse mesela ereksiyon zayifliyor

[@omerfarukkalpakl5007]

Efendim şuan da izlediğim ilk videonuzun altına yorum yapıyorum gerçekten akıcı sakin konuşma tarzınız var fakat söylediğiniz şeyler hep aynı sade ve öz bahsederseniz çok daha iyi olur saygılar

[@moonfamily488]

Malesef kanalınızı yeni keşfettim.Bütün videolarınızı izlemeye çalışıyorum.Hepsi de çok faydalı ve bilgilendirici.Dürüst ve beyefendi çizginiz alışık olmadığımız bir durum. Bazı yorumlara ben bile tahammül edemiyorum ama siz çok kibar cevap veriyorsunuz 👏🏻👏🏻👏🏻 umarım başarınız kısa zamanda katlanarak milyon abonelere ulaşırsınız.

[@AkinSaatci]

Çok çok teşekkür ederim, bu msj gibi msjjları okuyunca geri kalan herşey anlamsız oluyor, faydalı bulmanıza çok sevindim. Ben takmıyorum siz de takmayın öbür msjları :)

[@caliskan2670]

Çok mütevazi bir anlatım olmuş kardeşim helal olsun başarıların devamını dilerim

[@AkinSaatci]

Çok teşekkürler kardeşim :)

[@mithris55]

Video 4:50'de başlıyor kardeşlerim.

[@AkinSaatci]

doğru, bu akşam ki videomda paylaştım konuların zamanlarınız. bu akşamdan itibaren altta paylaşacağım dakikaları

[@AkinSaatci]

kzbin.info/www/bejne/gYTFp6iNhNmqh9k

[@barsmert5315]

Saç dökülmesi testosteronun olumsuz özelligidir ve azlığından kaynaklanmaz. Yanlış bilgiyi doğruymuş gibi insanlara aktarmamalısınız. Testosteronun yükselmesi ile saç az dökülür ve ya dökülmez bilgisi tamamen yanlıştır.

[@SULEYMANOV.]

Hocam merhaba.ben Azerbaycanlıyım,ben bu türlü videoları,hep rus youtuber,hoca-lardan izlerdim,kardeş Türkiyeden de sizin gibi profosionel Hocalarımızın olması,daha bir mutlu ediyor bizleri,onun için size çok teşekkür ederim.Hocam çocuklar için gelecekte temeli atılan bünyelerinin gelişmesi(boyulari,kasları,testesteronları)için beslenme şekillerini anlatirmısınız lütfen.onceden çok teşekkur ederim.

[@AkinSaatci]

İlginize teşekkürler, ileride o konuya da değinirim

[@abdussettarinsan2337]

Hocam sitres noktasında şu “Namaz kılabilirsiniz” cümleniz tek yol ve inanın başka birşeye ihtiyaç bırakmıyor. Umarım hakiki manada kılanlar bunu anlayacaktır. Şu ayeti kerime mealini de aktarmak istiyorum: “Biliniz ki, kalpler ancak Allah’ı anmakla huzur bulur.” [Rad/28]

[@AkinSaatci]

teşekkür ederim paylaşım ve yorum için

[@euthygenes]

Bence namaz kılmak ile meditasyon yapmak birbirinin muadili değil. İkisini birlikte yapmakta bir sakınca yok.

[@benedictinsucuydu]

Evet sakınca yok ta sen adama mi sitem ediyorsun anlamadım

[@hasancakmak8968]

Çok anlaşılır,ve nazik bir üslüp, emeğine sağlık arkadaş.

[@AkinSaatci]

Teşekkürler Hasan Çakmak

[@yigitpasaa]

Benim için kusursuz bir videoydu👌🏼

[@AkinSaatci]

Çokk teşekkürler Yiğit.

[@Babahoroz20]

Kral seni Didim'de bir mekanda gördüm çok efendi adamsın başarılar dilerim.

[@fatihkaraman2547]

04:39 gerçek başlangıç

[@erkansengul6210]

Harikasin hocam cok faydali bir video olmuş, tessekurler.

[@AkinSaatci]

teşekkürler, faydalı olmasına sevindim

[@simpaticniqaqas4713]

@@AkinSaatci testesteronn hormonunu sadece stressden uzak durarak mı artıra biliriz.

[@adahegerberg4568]

Bilgilerin dakikalarını açıklayarak yazmış bizim için kıymetini bilmek lazım kendini adayanların,teşekkür ederizz :)

[@AkinSaatci]

Ada teşekkür ederim 63.000 olduk bugün kanalda demek ki çok insan anlıyor değerini :) teşekkürler yorum ve destek için

[@OnurBozkir]

@@AkinSaatci 76.7 oldu 👌🏿

[@eneshangun238]

Video 4 sene önce çekilmiş bana bugün denk geldi ve kafamdaki soru isaretlerini çözdü teşekkürler umarım devamı gelir 👍

[@tahakurt5853]

Birde abi sigarayı bırakmak için motive edici bir video hazırlarsan dikkat çekebilir

[@AkinSaatci]

çok iyi bir konu ama ben hiç içmediğim için inandırıcı olmaz eşimle beraber çekelim biz tanışmadan önce o içmiş ama teşekkürler fikir için

[@ffhjijn8261]

Kimseden birşey izlemene veya dinlemene gerek yok kardeşim. Eğer gerçekten bırakma isteğin yoksa bırakamazsın. Önce gerçekten isteyeceksin sonra tek sefer de bırakacaksın. Bıraktıktan sonra bir nefes bile alırsan tekrar başlarsın. Yani bırakmış değil ara vermiş olursun. Buda ıyidir. Sigara içmediğin her saniye çok değerlidir. Önce iste sonra kendine inan, ilk 2 veya 3 ay sigara içilen ortamlardan uzak durmaya çalış. Tuhaf gelebilir ama bırakmak için bolca dua et. Kabul olur olmaz tabi ki ben bilemem veya inanmıyor da olabilirsin. Dua et dememin sebebi odaklanmanı ve şartlanmanı en üst seviyeye çıkartacağı içindir. Ben başardım. Sende başarabilirsin. 🙏🙏

[@sercanerol509]

Paylaşım için çok teşekkürler 👍👏👏👏

[@AkinSaatci]

Ben teşekkür ederim ilginiz için 19 Mayıs Atatürk'ü anma, Spor ve gençlik Bayramımız kutlu olsun. Hayırlı kandiller

[@hasanturan1235]

Stres gelişmenin temelidir. Karakter,zeka ve fiziksel gelişiminin oluşabilmesi için bünyeyi zorlamak gerekiyor.Bu zorlamanın yan ürünü olarak stres oluşur.Ancak stres bazen görüntüyü ve başka faaliyetleri olumsuz etkiliyor.Hayat mücadelesi devam ediyor.

[@savmfh]

Helal kardesim cok iyi bilgiler veriyorsun

[@mehmetonder7951]

Harika bir anlatım maaşallah

[@AkinSaatci]

Çok teşekkürler :)

[@mehmetonder7951]

Kardeşim bu senin kutbane 2 ciltlik mektubatserif koysan orda bereket olur .inşallah arabca olandan çamlıca yayında bulabilirsin. Güzel insan.

[@phoenixs6963]

Ufak tefek eleştirilerde olur eksiklerde. Önemli olan verilen emek. Değer katmışsın kardeşim eline sağlık. Üretmek güzeldir.

[@AkinSaatci]

Çok teşekkür ederim, eleştirilere her zaman açık olmak lazım, onlar sayesinde daha iyi olur

[@Moshidora2017]

Abi sayende içim rahatladı allah senden razı olsu

[@AkinSaatci]

Teşekkür ederim 🙏👏

[@eneseryilmazz]

Güzel bir anlatım olmuş. Teşekkürler :)

[@AkinSaatci]

Teşekkürler :)

[@kahramanorak8781]

Hocam çok faydalı bir video allkozsüz bir hayat tafsiyet etiğiniz için ve namazdanda bahsetiğinz için ayrıca teşekkür

[@AkinSaatci]

faydalı olmasına sevindim :)

[@kahramanorak8781]

@@AkinSaatci Hocam başarılar bu tarz video ları bekliyoruz☺️

[@limitless9072]

Anlatım tarzı ve kullandığınız kelimeler o kadar güzel ki ilk defa videoyu ileri sarmadan seyrettim. Tebrik ediyor ve başarılar diliyorum size.

[@AkinSaatci]

Erhan merhaba, beğenmene sevindim iyi seneler

[@murattiryakii]

Benim bildiğim Testesteron yüksek olunca saç dökülmesi hızlanıyor. Ama bu videoda saçların dökülmesi Testesteron düşüklüğüne bağlanmış.

[@efedal841]

jhony abimiz gibi mi

[@AkinSaatci]

düşük olunca da dökülüyor yüksek olunca da dökülüyor aşağıdaki videolara bakabilirsin kzbin.info/www/bejne/ooilnqSsnsSLp6c kzbin.info/www/bejne/gYTFp6iNhNmqh9k

[@eminsari5884]

Gayet kısa ve net anlatmışsın yüreğine sağlık teşekkürler

[@ULGENX866]

Yine sen ve yine muhteşem bir video 👏👏

[@AkinSaatci]

:)

[@emrekurttl]

İlk defa izledim hocam, konuşmanız çok samimi ve çok güzel konuşuyorsunuz abone oldum, başarılarınızın devamını dilerim

[@omerkarakulah6069]

Hızı artırınca güzel oldu 😊

[@AkinSaatci]

:)

[@endererbek4312]

Yinede kısa sürede cozulecek kesin bir bilgi verilmemiş ve gereksiz uzatılmış bir video olmuş. Zamanımızı aldığın için teşekkürler adamım.

[@ism3454]

Güzel adamsin vesselam

[@AkinSaatci]

Saol kardeşim siz de öyle

[@muratulger1614]

Hitabetiniz ve verdiğiniz bilgiler çok iyi. Teşekkürler

[@AkinSaatci]

Faydalı olmasına sevindim Murat :)

[@metehanavcioglu9749]

süt ve süt ürünlerinin etkisine alkolden daha fazla üzüldüm :(

[@AkinSaatci]

malesef

[@Said_2040]

Aynen

[@ferht3549]

@@AkinSaatci maalesef*

[@batuhan8465]

​@@AkinSaatciabi nasıl oluyor Bizim milletimiz yüzyıllardan beri süt ve süt ürünleri tüketiliyor. Milattan önceye dayanıyor.

[@barssaglam8579]

Sizi Survivor'da izleyip sevmemem, fakat şu an düşüncelerimin tamamen değişmesi peki :) Gerçekten sizi izlemek büyük zevk, ağzınıza sağlık

[@AkinSaatci]

Merhaba Barış, gerçek halimi izlemen benim için daha değerli:)))

[@cihatboylu7972]

Namaz dediniz ve gönülleri fethettiniz Hocam Allah razı olsun.

[@erkancelik7450]

Tebrikler emek verilmis saglikli bilgiler

[@AkinSaatci]

Teşekkür ederim 🙏👏

[@denizhan1923]

Testosteron hormonunun yüksek olması erkek tipi saç dökülmesine neden oluyor diye biliyorum ben

[@ixbo77]

aynen doğru

[@sulosulom7261]

Çok guzel ve ogretici bir video, bize boyle bilgiler verdigin için tekrar tesekkur ederim, bilgiler çok açik ve net hersey çok iyi anlasiliyo, Fransadan selamlar

[@AkinSaatci]

Çok teşekkür ederim:) selamlar

[@sulosulom7261]

Ben tesekkur ederim 😊🙏🏼💪🏽

[@mehmetsungur2382]

Abi bunları yapmanın büyüme çağından çıkmamış insanlar için bir sakıncası var mı ? ( yaşım 16).

[@AkinSaatci]

size de faydalı

[@mehmetsungur2382]

Akın Saatci teşekkür ederim ilgi ve alakanıza

[@yusufl.o.u4180]

Aslında erkeklik hormonunun salgılanması büyüme döneminde büyüme hormonunun salgılanmasını azalıyor bu yüzden ergenlik bitiminde büyüme hormonu salgılanması bitiyor yani bence 1 sene felan erkeklik hormonunu düşük tut süt felan iç zaten farketiysen birbirleriyle ters ilişkiler süt ürünleri büyüme hormonunu artırıyor ama erkeklik hormonunu azaltıyor ama spor nasıl oluyorsa hem büyüme hormonunun salgılanmasını artırıyor hem de erkeklik hormonunun benim de bunu anlamaya bilgim yetmiyor spor yapmaktan cekinmene gerek yok her koşulda :D Uyumadan 2 saat önce sakın şekerli bir ürün tüketme süt,meyve felan dahil hiçbir şekerli ürün tüketme çünkü uykuda kan şekerin artar ve kan şekeri artması büyüme hormonunu 20 kat azaltıyor yani o gün 20 mm uzayama ihtimalin varsa 1 mm uzama oluyor o gün en fazla bence çok önemli bir detay büyüme surecindekiler dikkat etmeli.

[@alextaylor9034]

@@yusufl.o.u4180 o zaman sütü günün hangi saatinde içilmeli boyun uzaması için ?

[@yusufl.o.u4180]

@@alextaylor9034 sabahları iç yada akşam 12 de uyuyorsan 22.00 a kadar vaktin var canım ne zaman isterse o zaman iç ama sana her gece 10 da 1 bardak süt içip günde 5 dk balfix çekersen mutlaka uzarsın felan diyemem bunlar sadece destekleyici şeyler üretilen büyüme hormonunu artırıyor eğer büyüme hormonu salgılanmiyorsa istersen günde 1 litre iç 1 santim uzamasının.Büyüme döneminden sonra ne yapsan salgilanmaz zaten salgilansada çene ve burnun uzar.Bence şanslısın normal bir insan 16 yaşında uzaması devam ediyor yani muhtemlen Epifiz plakların açık rahat ol stresten uzak dur gece 11-02 arası uyu sağlıklı ye uzayabileceginin üst limitine gelirsin süt ürünleri,et,spor,düzenli bol uyku bunlar yardımcı olacaktır.Spor olarak imkanın varsa yüzmeye git en faydalı sporlardandır büyümek içinde sebebini sorma açıklarım ama gözüm almıyor XD. Basketbol gibi tüm vücudu geren eklemlerini çalıştıran sporlar öneriliyor bunu heryerde duymuşsunuzdur zaten ama söylediğim gibi genetiğib el verdiğince uzamana faydalı böyle şeyler.Ben niye bu kadar yazdım ya Neyse o kadar yazdım oku bari boşa gitmesin sorun olursa yanitlayabilirim zamanında çok araştırdım bu meseleleri.

[@iltifathesenzade441]

Çok ilham verici teşekkürlər ❤

[@ardacubukcu9621]

1.25× hızında izleyiniz buda testesteron hormununuzu yükselticwk deneyin

[@bekiraslanhan4160]

Harika bi insansın,videoyu müthiş keyif alarak sonuna kadar izledim seni takdir ediyorum.Özellikle inançlar hakkında faydalı bulduğun görüşlerini bukadar açık ve naif bir şekilde sunduğun için çok çok teşekkür ederim 👍

[@alpaslanerdemli5503]

Hocam testesteron yüksekliği saçı döker mi?

[@AkinSaatci]

aşağıdaki videolara göz at kardeşim, Yüksek olması da saç döker Düşük olması da saç döker kzbin.info/www/bejne/ooilnqSsnsSLp6c kzbin.info/www/bejne/gYTFp6iNhNmqh9k

[@burakksalar7818]

Total testosteron değil de dht yüksekliği yapar saç dökülmesini.

[@emay3532]

Hayatınızdaki kişiler çok sanslı valla hasta olmazlar 😀

[@ahmadtaheralmofti9033]

değerli hocam verdiğiniz bilgi ve öneriler için çok teşekkür ederim

[@alisinan2228]

Bro seni ilk gördüğümde baba ocağında oynuyordun ahh o diziyi baya severdim az önce youtube da görünce şaşırdım ve sevindim hemen abone oldum :))

[@AkinSaatci]

TEşekkürler Ali, evet gençlik yılları

[@cantuga8429]

Özellikle bilimsel araştırmaları örnek vererek anlatman çok hoşuma gitti diksiyonun da çok güzel başarılarının devamını dilerim abone oldum

[@attilathehun2267]

1.75 hız

[@bahtiyaraltunkaya652]

Hocam anlatmak istedigini cok fazla cumlelerle acikliyorsun, video suresi daha az olabilir. Tesekkurler

[@AkinSaatci]

👍

[@sametaslan6875]

Hocam saçlarım çok dökülmeye başladı ne yapmamız lazım 3 aydır spor yapıyorum

[@AkinSaatci]

bu aşağıdaki 3 video işine yarayacak kzbin.info/www/bejne/gYTFp6iNhNmqh9k kzbin.info/www/bejne/ooilnqSsnsSLp6c kzbin.info/www/bejne/eGS0qKKdnbB6aaM

[@sametaslan6875]

@@AkinSaatci teşekkürler

[@rweyrnddkks9057]

samet aslan saçların dökülüyorsa instagramdan tolga murat balikci adli fitness egitimcisinin paylastigi bir gönderi vardi ona bak saç dökülmesini nasil önleyecegini yada dökülen saclari nasil geri kazanacaginizi açıklamış

[@mustafak.8089]

Kanka genetikse hiçbirşey durdurmuyor git doktora sprey vericek onu kullandığın sürece saç dökülmez bırakırsan tekrar başlar

[@ercanyilmaz8601]

Anlatımınızı çok beğendim hitabiniz çok güzel kısa ve net anlaşılır olması ve herkesin anlayacağı şekilde olması hoşuma gitti. Teşekkür ederim, bu konu her kesin ilgilendiren bir konu birazdaha bu konuyla ilgili yayın yaparsanız sevinirim

[@AkinSaatci]

teşekkürleri ptesi de paylaştım benzer video onu da beğenirsiniz umarım bu akşam (Ctesi) saat 20.00 youtube canlı yayın

[@mustafaylmaz4286]

arkadaş şu kadınlar da ne şanslıymış be ne yapsalar östrojen

[@AkinSaatci]

hahahaha

[@merterkull]

Emeğine sağlık hocam, süpersin.

[@taraycmc3986]

Namaz dedin benim kalbimi kazandin teis hen begendin hen abone oldum

[@AkinSaatci]

inşallah işine yarayan bilgiler olur kanalda :)

[@bilalpolat3853]

Maşaallah uslubünüz ne güzel kimseyi incitmeden ve edepli.. Allah rast getire.

[@AkinSaatci]

Allah razı olsun 😊👋🏻

[@falconzyzz]

Süt ve süt ürünlerini bırakamam :(

[@AkinSaatci]

bırakmana gerek yok, yarın konu ile ilgili video paylaşacağım iyi seneler

[@ikikereikidort3059]

@@AkinSaatci hocam sağlikli bir şekilde 2 -3 kilo almak istiyorum.onerin var midir

[@furkankoc5908]

@@ikikereikidort3059 bol protein, bol karbonhidrat :)

[@ceugantful]

Çığ süt içiyorum, direk memeden çıkmış aynı günden, o markette aldığımız paket süte süt diyemeyiz, özü değişmiş.

[@TheApollo1SBT]

Çok güzel bir video gayet detaylı ve ideal sürede anlatılmış ve en önemlisi kaynakça verilmiş olması beni mutlu etti 👍

[@AkinSaatci]

faydalı olmasına sevindim

[@narkoaman1283]

*Assaaada hepsi assadaa :d alkolsuz hayat zor be hocam :(*

[@AkinSaatci]

:))) olur olur

[@ferhat__3]

icmedikten sonra ne diye yaşıyoruz ki

[@Alabogaz]

TACSIZ KRAL Namaz kul namaz 😂

[@Cheffmm]

Akin hocam Gayet icten ve samimi videolar icin Tesekkurler.. Kucak dolusu selamlar sevgiler

[@AkinSaatci]

Teşekkürler, bizden de sevgiler selamlar

[@mehmetonder7951]

Insan ve hayatın yedikitada faziletli bir yasam için çamlıca yayinlar okumak murakebe yapmak iyi gelir inşallah kardeşlerim

[@murat-bn6lu]

Sen güzel yürekli bir adamsın.Bilgiler için teşekkür ederim.

[@dkn47]

Hojam mastırnasyonel yapmak nasıl etkiliyor acaba

[@AkinSaatci]

doktor ile görüşülmesi gereken bir konu

[@skyline9065]

Mastırnasyonel?

[@aksalmusti]

Protein ve enzimlerini kaybettiğin için kötü ediliyormuş

[@falconzyzz]

Savaş Cebeci'nin bu konuyla alakalı bir videosu var ve sonuç kötü etkilemiyor basturbasyon yapabilirsin

[@aksalmusti]

@@falconzyzz Fit cevap Özgür Mustafa GELDEÇ'in de "Mastrübasyonun Zararları" isimli videosunda, kaçınmamızın gereğini anlatıyor. Ayrıca ben düzenli kan bağışçısıyım. Bu eylemi yaptığımda kan değerlerimin düştüğünü ve B12 vitamini eksikliği çektiğimi doktor bana göstererek beni iki hafta sonrasına gelmemi istedi. Üstelik saçlarımın azaldığını gördüm. Bu eylemden kaçındıkça; kaslarım, saçlarım ve kan değerlerim pozitif olarak yükseldi. Bence bu eylem protein ve vitamin kaybı. Ama herkes kendi davranışında özgürdür.

[@nurettinsivritepe4603]

Kaliteli içerik, beyefendi üslup emeğinize sağlık hocam...

[@AkinSaatci]

Beğenmenize sevindim, faydalı oluyorsa ne mutlu bana

[@bodybuildingismylife4461]

Saol abi adam gibi adamsin bi ricam olucak be abim ostrojen basgiliycak napmaliyim bunu yazarsan çok sevinirim

[@AkinSaatci]

Bu konu ile alakalı bu hafta ve haftaya videolar çekeceğim.

[@fadimabydar6589]

Harika bilgiler agziniza sağlık

[@AkinSaatci]

Sevgiler

[@leesin8029]

Mastürbasyon testosteronu azaltır mı hocam?

[@anasonlupizza5795]

Hayır. Yapmamak düşürür hatta

[@leesin8029]

@@anasonlupizza5795 olm ne alaka

[@anasonlupizza5795]

@@leesin8029 yapmadıkça testesteron düşüşü yaşanıyor bunu şöyle düşün, bi süre yapmayınca yapasın gelmiyor neden? Hatta yapmadıkça oradaki borucuklar tıkanır ve sıkıntılara yol açar. Garip garip sıvı akar, sıçarken o garip sıvı gene penisinden akar. Normal şeyler mi sence? Bi kadınla yaklaşmak bile testesteron artmasına sebeptir, sex yapmakta testoyu arttırır. Mastürbasyon düşüşe sebep değildir ama alışman gereken birşeyde değildir

[@anasonlupizza5795]

@@leesin8029 hatta yaptıktan sonra testesteron artışı olduğu gözlenmiş. İnternette araştırma yaparsan görebilirsin

[@leesin8029]

@@anasonlupizza5795 olm sabah akşam çekerim doruysa

[@musacifcibas8212]

KZbin ilk yorum agzina saglik cok guzel anlatmisin basarilarin devammini dilerim👍

[@Said_2040]

Dediklerinin hepsini kabullen beraber derim ki; Mastürbasyon yapmayın. Kesinlikle. Konuyla ilgili geniş bilgi almak için; KZbin Neverfap Akademi

[@imperiumturquie]

Hiç mastürbasyon yapmazlarsa erken boşalma yaşarlar partneri olamayan adam haftada 1 veya 2 mast yapmalı ve uzun süre yapmalı ki erken boşalma egzersizi olsun

[@Said_2040]

@@imperiumturquie Söylediklerinin hem bilimsel hem de dini hiçbir gerçekliği yok. Erken boşalma tamamen kişinin iradesine bakan bir olay. Üstelik mastürbasyon insanda birçok rahatsızlığa yol açar. Mesela: Kuvvet eksikliği Hafıza zayıflığı Dikkat eksikliği Zeka'da gerileme ( Deli olmazsın ama belli edecek şekilde geriler.) Moral bozukluğu Stres Kısaca hayatta başarılı olmak isteyenlerin en çok ihtiyacı olan şeylerin hepsine negatif etki yapar mastürbasyon. Hayattaki başarına savaş açmış olursun. Vesselam.

[@imperiumturquie]

@@Said_2040 iyi hiç yapmayan ve sekste yapmayanlar bı kendisine baksın ilişkiye girdiğinde erken bosalacaklar mast hiç yapmamak aptalliktan başka birşey değildir ama sizin tercihiniz

[@imperiumturquie]

Ya seks yapicaksin ya haftada bir mast seks yapmak daha mantıklı fuckbuddy'm olsa haftada en az 5 kere yaparım

[@Said_2040]

@@imperiumturquie Hayat zaten sadece erken boşalıp boşalmamakla sınırlı öyle mi? Aklınızı başınıza alınız yoksa güzel ülkem Türkiye bu akılla gelişemeyecek. Mastürbasyon hezimetten başka birşey değildir.

[@eywenn5967]

Bilgi için teşekkürler

[@iperions6385]

Lafı amma dolandırdın reis

[@AkinSaatci]

yorumunuzu dikkate alıyorum

[@ademhilmibozkurt7085]

Akın hocam diline sağlık. Teşekkür ederiz.

[@AkinSaatci]

Ben teşekkür ederim 🙏👏

[@Fateh_kamping]

tek cumleyle- Tanrı sənin ürəyinə görə versin qardaş. Bu qədər anlaşılır şəkildə bunu izzah etməyə çalışmağın həqiqətən çox gözəl. Belgesel kimi bir video.

[@ata4798]

Merhaba , ben birkaç gündür videolarını keşfettim maalesef çok geç kalmışım. Seçtiğin konular ,anlatımın ve kaynak videoları paylaşman çok iyi. Paylaşımların için teşekkür ediyorum.