Videolarda reklam yok, lafı boşuna uzatmıyorsun ve bilimsel bilgiler veriyorsun gerçekten teşekkürler, çok başarılı bir kanal
@ezgiesmer-t4i4 жыл бұрын
Reklam yok derken?
@LordLipton4 жыл бұрын
Emre Kemal onu KZbin zorunlu koyuyor paşam
@Ertugrul_coban4 жыл бұрын
çok güzel videolar paylaşıyorsunuz lütfen buna devam edin SAYGILAR SEVGİLER...
@metindmrlli53764 жыл бұрын
Adam o kadar araştirma yapip mesai harcıyor birde anlayabileceğimiz şekilde anlatiyor. Gerçekden teşekkürler vicudumuzu tanimamiza yardim ediyor🙏
@Asistanblue4 жыл бұрын
Desteklerimiz sizin dürüst oluşunuz ve samimiyetinizden akın bey...
@recepgultekin30974 жыл бұрын
Akın abi konularda çok sağlıklı bir şekilde ilerliyoruz. 3 senedir yapamadığım vücudu seinin bilgilerin sayesinde 6 ayda yaptım çok çok teşekkür ediyorum. Allah sağlıklı günler uzun seneler yaşatsın inşallah
@yunusfirat94 жыл бұрын
Desteklerin en büyüğünü hak eden, KZbin Türkiye'nin en kaliteli kanallarından biri sizinki Hocam. İyi ki varsınız.
@murattimuarttii93084 жыл бұрын
youtuba da gördüğüm en kalietli insan sensin vallaha. Adam gibi adamsın her halinden belli, kalbinde güzel bu yüzüne yansıyor zaten..Yolun açık açık olsun hocam hayatta hep başarı diliyorum sana..senden güzel şeyler öğreniyoruz..
@AkinSaatci4 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim :)
@metekagangokturk46024 жыл бұрын
Bence Türkiye’nin tartışmasız en iyi spor kanalısın kardeşim. Adamlığına, beyefendiliğine ve güzel sunumuna zaten hiç değinmiyorum. 10 Numara bir Kralsın sen . 👏👏👏
@kardelen24054 жыл бұрын
Akın hoca sesiniz çok güzel ayarlanmış duymak için hiç sıkıntı vermiyor ve faydalı sözleri için çok teşekkür ediyorum İran başkenti tahrandan
D vitamini al Çinko al Aşırı proteinden kaç İyi kolesterol tüket Kahve tüket düzenli kıvamlı Zencefil çayı
@fatihinfedaisi71 Жыл бұрын
Lütfen çok fazla teferruata girmeden ana konuya girerseniz sevinirim videonun yarısı gereksiz teferruatla geçiyor.esas almamız gereken bilgiyi almamız zaman alıyor hocam biraz daha öz ve pratik.açıklamalarınız gayet güzel.
@musayaygnsoy93804 жыл бұрын
Değerli bilgileriniz için teşekkür ederim..keyifle izliyorum..basarılar dilerim...
@ftmozen4 жыл бұрын
yine super bilimsel aciklamalarla dolu bir video olmus :)
@koraytunc39154 жыл бұрын
Akın hoca amerikadan selamlar ilk 5.000 abonenden biriyim sayende cok gelistim kilo kas mukkemmele yakinim 180 bin abonen olmus tebrikler.bu arada sirtını sağlam yere dayamışsın
@zafergurkanl34 жыл бұрын
Öndeki ingiliz bayrağı tezat olmuş😊
@mursittekdemir87994 жыл бұрын
Abi Helal olsun gerçekten önemli bilgiler veriyorsun 💪💪
@AkinSaatci4 жыл бұрын
Teşekkür ederim 😊
@ankakuzeyyuksel22404 жыл бұрын
İyi ki varsınız hocam çok teşekkür ederiz . Sayenizde çok şey öğrendim .
@erdoganozkurt1134 жыл бұрын
Hocam siz "şuanda doğru yerdesiniz " dediğiniz an emin ellerde oldugumu hissediyorum
@erkamgul62124 жыл бұрын
Teşekkürler hocam. Ağzınıza sağlık
@Kayrasdau174 жыл бұрын
Yüksek kalite . 👍Gerçekleri söyleyen. Sayesinde göbekten kurtuldum. 3 yıldır spor salonuna gidiyordum şu an çok daha kasli ve gobeksiz im. Yakında baklava da gelir. Sağol Akın Saatçi.. 👏
@cihatdogan27084 жыл бұрын
Adamsın. Bilimsel ve net bilgiler için teşekkürler.
@AkinSaatci4 жыл бұрын
Faydalı olmasına sevinirim :)
@iamgroot85984 жыл бұрын
Yeşil çay ile bitter çikolata da ikilisi de çok iyi stres seviyesini düşürüyor. İçeriğindeki yüksek nitrit oksit magnezyum ve potasyum iyi enerji veriyor.
@salihatay3484 жыл бұрын
Akın bey, çok güzel bilgiler veriyorsunuz. Bunun için öncelikle teşekkür ederiz. Size zahmet 1 hafta yada 1 ay gibi ortalama bir sporcu (ben evde fitness yapıyorum.) nasıl beslenir/beslenmeli detaylı olarak yaparsanız çok faydalı olur.
@fatimag44414 жыл бұрын
Hep dogru videodayiz 👋🤏👌
@tarkavc19324 жыл бұрын
Yani açıkçası paketlenmiş gıdalardan uzak dur,uykunu derin kaliteli uyu,(karanlık bir ortamda) ve( en geç 23.3O döşege girmiş olunuz efendim)
@sevketbozkurt56844 жыл бұрын
Süper olmuş. Videolara devam.
@AkinSaatci4 жыл бұрын
Teşekkürler 😊
@hiki07984 жыл бұрын
Danıs halal olsun coox danıs ALLAH RAZİ OLSUN AMİN
@fatosylmaz31064 жыл бұрын
Ve fakat anlatımınız muhteşem👍
@AkinSaatci4 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim
@metinaltnklc28074 жыл бұрын
agacim magenzyumu unutmusun bi arastirma soyliyim magnezymu eksik olanlar d vit takviyesi alsada d vit yukselmiyor bodybuilding ile ugrasanlar bosuna ZMA almiyor cinko-magnezyum-b6 bu sekilde kullanilirsa fisek bizzat etkiyi test ettim. en temelde dediklerin dogru bunlar tamam olmasi gerekiyor sonrasina bakilir mesela yasa bagli duserse Cobancokerten bitkisi efsanedir gibi gibi
@cetinozturk72564 жыл бұрын
Hocam çok değerli bilgileriniz için teşekkürler.Ağzınıza sağlık.İnsan,bildiği kadarıyla "insan"oluyor.Sağlıklı toplum sadece fiziksel,anatomik mükemmellik olarak algılanmamalı. Bunun en güzel örneğini siz veriyorsunuz.cinsel,psikolojik,sosyolojik,.aile ve toplum içerisinde "sağlıklı"olmaktan bahsediyorsunuz.İnsan oğlunu hormonlar yönetiyor.Birincisi bu.Hormonları da direk veya dolaylı yoldan beslenme şeklimiz ve yaşantımız belirliyor.Bu da iki.Bu kesin ve bilimsel net sonuç bize şunu söylüyor.Eşcinsellik bir hastalıktır.Tedavi edilmelidir. Nasıl ki iyot eksikliğinden Guatır oluyorsak.Bilerce hastalık için binlerce ilaç veya gıda tüketiyor,tedavi olmaya çalışıyorsak.Aynı şekilde "anormal" cinsel istekler duyan kişiler de bunun hormonal bir Eksiklikten kaynaklanan hastalık olduğunu düşünmeli.Tedavi olmalı.Allah'ın lanetlediği bir guruba dahil olmamak.Cinsel hastalıklar,toplumsal,ailevi tramvalar yaşamamak için lütfen tedavi olun."Onur yürüyüşü"felan diye TV ekranların da yürüyen guruba bakıyorum da acıyorum hallerine.Güzel kızlarımız,genç yakışıklı erkeklerimiz.Bizim gençlerimiz bunlar.Yazık.Belki de bir doktora başvurup tedavi olsalardı.Sağlıklı bir ana baba olabileceklerdi.Kim ister ki oğlu veya kızı böyle bir hale düşsün.Hocam sizi özelliķle beslenme konusunda ki engin bilgilerinden ötürü takip ediyorum.Çok faydalandım.kendi adıma teşekkür ederim. Toplumun kanayan yarası böyle bir konuya da değinmek istedim.Sizden de bir iki satır bir şeyler sölemenizi beklerim.Malum 200 bine yakın insan sizi takip ediyor.içlerinde böyle bir hastalığı olan birileri olabilir.Allah cümlemizin evlatlarını bu tür hastalıklardan korusun inşallah.
@hickimse53284 жыл бұрын
Hocam mimikleri daha az yaparsanız yüzünüz kırışmasına biraz katkı olur mimik çizgileriniz oluşmuş alninizda bu dogalliginizdan ve samimiyetinizden ama mimiksiz konuşmayı deneyin Siz bize güzel tavsiyeler veriyorsunuz ya bu da benden minik bi öneri Selamlar saygılar bütün videolarınızı sıkılmadan izliyorum👍
@ayhansarikaya64692 жыл бұрын
süper
@AkinSaatci2 жыл бұрын
Teşekkür ederim 🙏👏
@kadireray64194 жыл бұрын
beklediğim video :DDDDDD
@emreseven12224 жыл бұрын
Hocam kan grubuna göre beslenmeye bakış açınız nedir ?
@darksavage75064 жыл бұрын
umarım cevaplar
@bilaltayfurr48884 жыл бұрын
Yok ole bisi
@emreseven12224 жыл бұрын
@@bilaltayfurr4888 nerden biliyorsun
@Mehmetul14 жыл бұрын
kardeşim ege fitness diye bi adamın bi sözü vardır bilirmisin
@emreseven12224 жыл бұрын
@@Mehmetul1 ege fitnessin ne dediğini merak etsem onu izlerim zaten kardeş
@tolga16504 жыл бұрын
Hocam merhabalar. Hindistan Cevizi yağı otofajiyi bozar demişsiniz. Sade soda da bozarmı ? Kalorisi sıfır diyorlar ama bazı maden sularında doğal mineralli su yazıyor bazılarında zenginleştirilmiş doğal maden suyu yazıyor besin değeri yazmıyor. Kafamızı karıştıran garip garip ifadeler. Şimdiden teşekkürler...
@viscousflow4 жыл бұрын
Hocam merhabalar. 2 kat yağ yakma videonuzda spor sonrası hemen 15 dakika durmaksızın 4 hareket önermişsiniz. Bu yapılacak olan hareketler dinlendikten, duş aldıktan sonra mı yapılmalı tam olarak ana antrenman bittikten ne zaman sonra yapmalıyız. Mesela son ana antrenman hareketi bittikten sonra durmaksızın bunlara mı geçmeliyiz. Çünkü videonuzda eve gittiğinizde bu 15 dakikayı iyi kullanın diyorsunuz. Malum salonda spor yapan biri için eve gitmek duş, yol gibi şeylerin araya girmesi ve biraz zaman geçmesi demek. Cevaplarsanız sevinirim 😊
@hasanbesleyen76734 жыл бұрын
adam çok samimi
@metintukel4544 жыл бұрын
Hocam deri yırtılması alakalı ile de video yapar mısınız?
@azeybek40824 жыл бұрын
Hocam videolarınızı beğenerek takip ediyorum, yanlız bu videoda kahve bardağınız üzerinde ki bayrak beni rahatsız etti. Paylaştığınız bilgiler için teşekürler.
@AkinSaatci4 жыл бұрын
Arkamdaki Atatürk'e dikkat edin Bayrak değim bardak olarak bakın ona da lütfen
@efekanpulatl88344 жыл бұрын
abone oldum,zili açtım teşekkürler BROMELAIN ile ilgili araştırma videosu çekebilir misin bu tarz?
@semihmuradkaya61883 жыл бұрын
Merh aba hocam 4 kutu sustanon kullandım her ay bir kutu 250mg ampul cinsel hayatım mahvoldu saçlarım döküldü ne yapacağımı bilmiyorum pct. Falanca yapmadım bilinsizçe kullandım kilo alacam diye ne yapacağımı bilmiyorum hocam lütfen beni aydınlatın testislerimde atrofiye uğradı 😭😰😭😰😭😰😭😰😭
@hakanaydos4 жыл бұрын
Akın Bey, sizin paylaşımlarınızdan sonra hangi ürünleri tüketmemeliyiz diye araştırma yaptım. Neredeyse dünya üzerindeki tüm gıda ürünlerinde östrojen hormomu bulunuyor. Bitkisel ürünlerde de bu oran oldukça yüksek. Fitoöstrojenler hakkında bir video yapmanızı rica ediyorum sizden. Ne kadar tüketmeliyiz? Vücut ne kadarını tolere edebilir? Hangi bitkisel ürünlerden tamamen uzak durmalıyız? Türk mutfağının değişilmezi olan nohut, fasulye, bezelye, mercimek gibi gıdala ne kadar tehlikeli olabilir?
@semihmuradkaya61883 жыл бұрын
Ne olursun hocam bana yardımci ol ne yapacağımı şaşırdım bunalımdayım testislerimde küçülme 'oldu lütfen birşey söyleyin
@halilarazi37144 жыл бұрын
D vitamini çinko magnezyum protein ve sağlıklı yağlarla beslenin alkol de alsanız maksimum seviyesini koruyacaktır..
@MSB12124 жыл бұрын
Sağlıklı yağlara ve magnezyuma örnek verirmisin
@Mustafa-jf8jc4 жыл бұрын
@@MSB1212 En başta zeytinyağı. Daha sonra doğal tereyağı ve et ile beraber hayvanın kendi yağı yenilmeli. Magnezyum ve çinko için en uygun besin kabak çekirdeği. Onun haricinde de ne kadar çeşit o kadar iyidir. Mevsim meyveleri ve sebzeleri tüketilmeli.
@serkankocakir4 жыл бұрын
Hocam Kekreyemiş tozu diye bir ürün var. Bu ürün hakkında ne düşünüyorsunuz. Bilmedinşz bir ürünse kısa bir araştırma yapıp düşüncelerinizi söylermisiniz. Teşekkürler
@cunoturo9394 жыл бұрын
Hocam bende kullanmayi düsünüyorum fakat igneyi tam olarak nasil nereme vurcam yanlis yaparim diye korkuyorum tam olarak nelere dikkat etmek lazim
@hakanfrtna92694 жыл бұрын
Boks yapıyorum vucudum toparlanmıyor idmandan sonra 3 4 5 gün kendime gelemiyorum neden acaba bunu cevap ver yaşım 34 bunu bacaklarım kasılıyor ama germe yaptığım halde sadece bu sene oldu cevaplıyabilirmisin
@fatosylmaz31064 жыл бұрын
Sesiniz çoook kısık, azıcık yüksek sesle konuşsanız. Videonun sesini yükseltsem bile sessiz konuştuğunuz için yine de volüm düşük😊
@AkinSaatci4 жыл бұрын
Bir dahakine daha çok açarım
@bushraoktem82214 жыл бұрын
Akın Hocam, 8 aydır IF ile besleniyorum ve çok mutluyum. Size bir sorum olacaktı, daha önceki videolarınızda haftada kaç gün IF uygulamamız gerektiğininden bahsetmemiştiniz. Thomas DeLauer kesinlikle her gün IF yanlış olduğunu söylüyor. Açıkcası ben 8 aydır her gün uyguluyorum ve hiç zararını görmedim. Sizin görüşleriniz nedir?
@ziyafet97833 жыл бұрын
Ben bir kadin olmama ramen testosteronum yuksek ve bende akne yaratiyor ben nasil dusure bilirim?
@mertcansen19494 жыл бұрын
Yoğurt videonuzu izledim hocam ancak geceleri pulbiber limon zencefil yoğurt kürü yağ yaktığına dair profosrlerin dahi onayladıkları cümleler var ne düşünüyorsunuz sizce kürler mucize mi yoksa gerçekten yararlı kürler var mı yağ yakımı için teşekkürler
@bilaltayfurr48884 жыл бұрын
Yag yakici besin diye bir sey yoktur saglikli beslen spor yap yeterli
@fatmasoylemez34654 жыл бұрын
Gun icinde meyve tuketimi hakkinda da bilgi verebilir misiniz? Tek ogun beslenmeyi deniyorum bi suredir ve kiraz karpuz gibi meyveler daha sekerli gelmeye basladi ve daha once rahatlikla bitirebildigim porsiyonu simdi bitiremiyorum. 🤗
@iremgurcay99744 жыл бұрын
Hocam , thigh gap problemini evde nasıl halledebiliriz ? Çok zayıf değilim bacaklarım çok ince de değil bundan 2 buçuk 3 sene once bacak arasi boşluğum suan olduğum kilodan daha az olduğum halde yoktu. Pantolon ya da tayt giyince o cirkin görüntü oluşmuyordu. Arkadan ve önden iki bacak aram çok açık. Üst bacaklarim ozellikle alt bacaktada var. Kilo aldığım halde . Evde spor yaptım bu görüntü iki kat artti. Bu görüntüyü cozebilmekistiyorum
@Mustafa-vn2zu3 жыл бұрын
Kaç yumurta sarısına kadar 1 günde. Normal
@aysegultosun18824 жыл бұрын
hocam biyolojide proteinler en son kullanılır diye anlattı hoca peki neden düşük kaloriyle beslenince kaslarımız eriyor yağlardan az gidiyor anlayamadım internettede kimse bilimsel açıklama yapmıyor
@ayguenayguen91693 жыл бұрын
50 yas üzeri 250 mag testestron 14 günde trt olarak mantiklimi?
@enesgun78234 жыл бұрын
o kahve bardağının linkini istiyoruzzz Hocam hediye de edebilirsiniz hayır demem yani :D
@AkinSaatci4 жыл бұрын
karımın hediyesi valla kapının önüne koyar hediye edersem
4 жыл бұрын
Sadece deniz kabukluları mı, salyangoz da olabilir mi?
@mervekom4 жыл бұрын
Abi ben senin başka videonla ilgili bi soru soracaktım hani yemek yedikten sonra vücudumuz önce insülin ve glukagon hormonlarının verdiği enerjiyi yaktıktan sonra yağ yakımına başlıyoya vücudumuz yağ yakımına başladıktan sonra yeşil çay,siyah çay gibi kalorisiz birşeyler içersek vücudumuz onları besin olarak algılayıp tekrar insülin ve glukagon salgılarmı
@Mustafa-jf8jc4 жыл бұрын
Şekersiz olduğunda sorun oluşturmaz. Abartılmadan çay kahve içilebilir.
@mervekom4 жыл бұрын
@@Mustafa-jf8jc teşekkürler
@Mustafa-jf8jc4 жыл бұрын
@@mervekom Rica ederim
@zeyne25364 жыл бұрын
Şekersiz sıvı tüketimi serbest
@tkaraca2344 жыл бұрын
Sağlıklı besleniyorsan düzgün bir şekilde d vitamini ihtiyacımız karşılanmış olmuyor mu ? İllaki takvie D vitamini şart mı ? Siz düzenli beslenen bir insansınız neden D vitamini takviyesine ihtiyaç duydunuz ?
@mehmetkose801111 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@mustafaiscen76612 күн бұрын
Hocam omega 3 de artırıyor diyolar doğrumu
@bakiduman28424 жыл бұрын
Slm.Akin hocam sizin bardağiniz Amerikan bayrağı var merak ettim
@AkinSaatci4 жыл бұрын
Karım ingiltere'den hediye almıştı birleşik kırallık bayrağı var ama özel bir anlamı yok
@zeyzey37214 жыл бұрын
Begendim dahabsinra izlicem:))
@cuneytruchanceylan75724 жыл бұрын
Hocam antrenmanlarda güç problemi yaşıyorum. Kaslarim çabuk yorulduğu için antrenmanı yarıda bırakıyorum. Bunun için bilgi verebilir misiniz?
@guneykurt4794 жыл бұрын
Idman öncesi karbonhidrat miktarını gözden geçir. Tuz miktarı da onemli
@ibrahimaksu56764 жыл бұрын
Kolay gelsin !!! Normal insanlarıda hesaba katın, sabah işe giden akşam işten gelen gibi.... bu insan nasıl tek öğün ile yaşıyacak !!!
@ozkancagatay4 жыл бұрын
Çalıştığım halde ben 1 öğünle yaşıyorum tavsiye ederim. Hatta geçen hafta 5 gün su orucu tuttum hiç birşey yemedim hemde akşam eve gidince freelance iş yapıyorum.
@ultraaslan85164 жыл бұрын
@@ozkancagatay fabrikada 3 vardiya lı olarak mı çalışıyorsun ? Çalışan derken sadece ofiste klima karşısında çalışan mı ? Hiç yorulmadan bedenen
@ozkancagatay4 жыл бұрын
@@ultraaslan8516 hiç yerimden kalkmadan 7 gün 14 saat bil. Karşısında calisiyorum. Bu hafta aşırı çalışmaktan yıprandım ve yemeğe verdim. Ek iş adamı mahvediyor. Tüm su orucunda verdiklerimi geri aldım. Ek iş bitince bir daha almayacağım. Beni sokakta çöp karıştırırken göreceksiniz ama ek iş yapmıyorum diyeceğim.
@pnshratakan4 жыл бұрын
Testesteron arttırımı saç dökülmesine sebep olur mu acaba ?
@adnantevfikzirhli86174 жыл бұрын
Akın bey videolarınızı çekerken görüntülere ve objeler dikkat edin .İngiliz bayraklı bardağı lütfen kaldırın.Bardağı kullanabilirsiniz o ayrı.Orada sadece Türk bayrağı olmalı.Kolay gelsin.
Köy tavugu alip yesek acaba sperm hareket problemiz varda
@hakanfrtna92694 жыл бұрын
Ya kardeşim seni nasıl dinliyorlar anlamıyorum hep sıradan bilgiler ya değişik bir bilgi söyliyeyim seni dinledikçe türkiyeden neden pro öıkmıyor sporcular hep amatör sizin gibi hocalardan dolayı
@aliguner54924 жыл бұрын
Hocam kırmızı kore ginsengi diyorlar testesteron u arttırıyormuş birde bigjoy un alpha men ürünü varmış arttıran ne dersiniz hangisini kullanalım 2 sinide ayrı ayrı kullanabilirmiyiz ?
@ahtapottube90724 жыл бұрын
boş aga ikisidr
@yogurt37554 жыл бұрын
Kırmızı kore ginsengi eğer tansiyonun yoksa
@aliguner54924 жыл бұрын
@@yogurt3755 yani işe yarıyor
@aliguner54924 жыл бұрын
@@ahtapottube9072 çok araştırma var ama
@ahtapottube90724 жыл бұрын
Ali Güner başkan tribulus vb şeyler var o bigjoyun içindekilerde tribulus arttirmiyor ama kore gingensingi tam bilmem o sağlık için daha faydalıdır
@barsbaylan10914 жыл бұрын
Adamsin
@recepergun99244 жыл бұрын
Hocam o enzim aromataz diye okunuyor
@latifkaydu41044 жыл бұрын
Fazla yağ yakımi arttirmak için yeşil çaylari günde kaç bardak tüketmeliyiz
@bilaltayfurr48884 жыл бұрын
Sandiginiz gibi yesil caylar yag yakmak icin muthis bir sey degildir kalori acigi olusturun
@architecture264 жыл бұрын
Gramlarıda olsaydı keşke
@caglaryazganbalck614 жыл бұрын
UYARI!!!!!!!! Piyasada Cinko takviyesi olarak 50 mglik kapsüller var. Aman deyim ondan alıp benim gibi abanmayın. Cinko zehirlenmesi berbat bişey.
@anasonlupizza57953 жыл бұрын
Dostum neler yaşadın anlatsana
@abdurrahmangokcen8174 жыл бұрын
Abi ben 16 yaşındayım hafiften jinemakostim var ne yapabilirim?
@davuterenkorkmaz23544 жыл бұрын
Kardeşim jinekomasti genellikle sporcuların daha kaslı olabilmek için steroid veya protein tozu aldıktan sonra oluşabiliyor.Seninki sadece yağlanmadır.Domates, bal, karpuz, pekmez, kuruyemiş, zencefil tarzı sağlıklı şeyler ye kesin düzelir.Ve asla abur cubur yeme şekerli gazlı içecekler içme. Erkeklerin şekere ihtiyacı yoktur.
@nazlokay75304 жыл бұрын
Videoyla pek alakası yok fakat kilo almayla ilgili video gelir mi? KZbin’da bu konu hakkında çekilen pek video yok
@bilaltayfurr48884 жыл бұрын
Spor yap karbonhidrat ve saglikli yaglari fazla ye eger olmuyorsa hormonlarina baktir
@sokrates20994 жыл бұрын
önce diyetisyene ya da dahiliyenin yönlendirmesiyle diyetisyene gidiyorsun. Hormonların normalse önerdiği gıda gruplarını tüketiyorsun. ben zorlanarak yaptım 10 ayda 12 kilo aldım. kolay gelsin. bir de gerçekten denemen lazım aldığını versen bile. iki kere verdim ama toplamda +10 da kalabildim.
@sokrates20994 жыл бұрын
önerdiği gıdalarda ekmek yemediğim için ekmek vardı. sütlü eti cici bebe ya da sütlü başka bir tatlı vardı. tatlı hergün mutlaka yenmeli vs.
@nazlokay75304 жыл бұрын
Teşekkürler
@nazlokay75304 жыл бұрын
Anladım çok teşekkürler :)
@suleymancakr7564 жыл бұрын
Ne güzel İstanbul bee
@AkinSaatci4 жыл бұрын
👍
@canahmetdarama3544 жыл бұрын
Hocam psikolojim biraz bozulduğu için IF'yi bozup uzun zaman sonra ilk kez kahvaltı yedim, hormon dengem bozulup erken yaşlanıp kaslarım eriyecekmiş gibi hissediyorum, halbuki yediğim de şekersiz diyet kakaolu kek, muz püresi, yoğurt, tam buğday tost :D
@KaanKi24 жыл бұрын
Kanka busefer takıntıdan stresin artacak ve testosteronun düşecek . Evet bunlar onemli ama psikoloji çok daha önemli.
@zeyne25364 жыл бұрын
Yediğiniz tek öğünü saat kaçta yiyorsunuz
@emreoncul45394 жыл бұрын
abi yeminle joni wick e benziyorsun☺️
@cavalierguy41384 жыл бұрын
10:55 yağlar
@AkinSaatci4 жыл бұрын
😊👍🏻👍🏻
@ahmetulusoy86024 жыл бұрын
40 dan sonra cinsel performans ister istemez düşüyor erkeklerde.ne kadar sağlıklı olursan ol.20 li 30 lu yaşlardaki gibi olmuyor.
@MSB12124 жыл бұрын
mert ulusoy yani 40 lardan sonra ilişki süresi 20 Li 30 lu yaşlardaki gibi olmuyomu
@teranesediyeva86794 жыл бұрын
Hocam hamile catlaklari icin ne onerirsiniz?
@AkinSaatci4 жыл бұрын
Yakında video gelecek bu konuda söz
@serhatinsel23304 жыл бұрын
Spas 👏👏👏
@yasintoprak41394 жыл бұрын
Bu faydalı diyede bundan çok yemek doğru değil fikrimce her şey dengede olması gerekiyor
@_azadsayadzade4 жыл бұрын
Hocam korona virüs için ne yapmalıyız
@alisedef69524 жыл бұрын
Maske sosyal.mesafe temizlik🤣🤣🤣
@YAFeS.s604 жыл бұрын
Abi ben 1 haftadır vitamin ilaçları kullanıyom 10 kilo aldım bu normalmi?
@bilaltayfurr48884 жыл бұрын
1 hafta icinde mi
@sonsampiyon55354 жыл бұрын
1 hafta içinde 10 kilo aldıysan, seni 3-5 aya "ağır yaşamlar"da görürüz
@YAFeS.s604 жыл бұрын
@@bilaltayfurr4888 evt :(
@YAFeS.s604 жыл бұрын
@@sonsampiyon5535 yok ya okadar almam heralde ; (
@davuterenkorkmaz23544 жыл бұрын
Kısacası; Çekmeyin
@diyargumen39304 жыл бұрын
Skinny fat ile ilgili video gelir mi?
@tunaozturk18404 жыл бұрын
Fit yemek anlatıyor dinleyebilirsin :)
@ksaskeri13784 жыл бұрын
Kiza bağırmak kolay bana bagirsana 😃anlatsana dinliyorum hadi
@emreerturk2955 Жыл бұрын
Anlatacağın 5 dk güzel ama 15 dk gereksiz konuşma
@Wolfeagleful Жыл бұрын
Çinko vitamini :)
@AkinSaatci Жыл бұрын
:)
@fatihdemir79304 жыл бұрын
Hocam bilgiler çok faydalı tesekkurler kahve hangi tür olucak herhangi bir kahve olurmu studyonuzda sanırım arkatarafta yüce Atatürk Atamızın resmi var oda çok güzel yalnızca bardağınızdaki bayrak uyumsuz olmuş kanaatindeyim Türk bayrağı olsaydı mükemmel bir birleşim olurdu saygılarla
@Tekniker444 жыл бұрын
İngiliz bayrağı hoş durmuyor
@eyupksk96324 жыл бұрын
37 yaşındayım ergen gibiyim
@Nelson-sb1pu4 жыл бұрын
Arkadaslar masturbasyon sporu kotu etkiler mi dalga gecmeden bilgilendirirseniz sevinirim
@CrossRateTR4 жыл бұрын
Kanka oğlan kalkıyorsa işler yolundadır bence
@Nelson-sb1pu4 жыл бұрын
@@CrossRateTR oynayinca kalkiyo niye kalkmasin ki ?
@inanlmazturbisonsonsuzmace8954 жыл бұрын
@@Nelson-sb1pu sadece sporla alakali degil genel olarak butun hayatini kotu etkiler spor icin soruyosan performans dusurur ve uzun zamanda kas yakar ruhsal olarak mutsuz olursun pismanlik duyarsin algi becerin duser
@Alişenol-s8fАй бұрын
Kolesterol zararlı. Yanlış bilgiler veriyorsun kardeşim
@YAFeS.s604 жыл бұрын
Abi tetesyon ne?¿🤔
@-uriana-44304 жыл бұрын
Testosteron diyorsan erkeklik hormonudur. Erkeğin sperm üretimini ve vücudunun gelişimini, kas yapmasını sağlar.
@pusulamruzgar83344 жыл бұрын
Uriana & yapma yaw
@GrimaWormtongue4 жыл бұрын
@@-uriana-4430 peki bir insan kısır olsa testosteron uretiminde bir degisiklik olabilir mi?Yani daha az olabilir mi?
@-uriana-44304 жыл бұрын
@@GrimaWormtongue Onu bilmem de yaşlılıkta testesteron azalıyor
@-uriana-44304 жыл бұрын
@@pusulamruzgar8334 Adam soru soruyor cevap veriyorum ne diyon?