Červnová cvičírna týden 3

Pomalu ale jistě skládme červnové cvičební puzzle a tentokrát se zaměříme na posilování paží s pomůckou.
Ne každý z nás je schopen správně provést klik nebo vzít do rukou těžkou činku a posilovat se zátěží.
Proto si v tomto videu ukážeme základní sestavu na posílení paží s thera-bandem, kdy si zátěž a samozřejmě počty opakování volíte sami :)
Tak směle do toho! 💪
A kam dál? Mrkněte na další inspiraci i na můj web:
petra-dvorakov... najdete tam:
VIDEOTRÉNINKY
CVIČEBNÍ KARTY
ROZCVIČKU
I PROTAŽENÍ PO POŘÁDNÉ MAKAČCE
Jsem také na facebooku: / kazdydenvpohybu
kde sdílím svoje zkušenosti letité instruktorky a matky s velmi omezeným volným časem.
Můžete si přečíst moje články, rady a tipy, jak u sportování vydržet a nezačínat pořád znova a jak využít i minimum volného času ve svůj prospěch :)
Tak mrkněte :-)
Hledáte také:
trénink doma
cvičení
posilování doma
videotrénink na břicho
břišní pekáč
cvičení na bolest zad
• Červnová cvičírna ...
Rozhýbej svůj den