¿es CARO ser VEGANO?

Ey, yo soy Nerea Erre, creadora de Cocoadore, y en este canal te enseño todo sobre recetas y alimentación a base de plantas. En el vídeo de hoy quiero hablar de una pregunta que me hacen muy frecuentemente: ¿es CARO ser VEGANO? Te adelanto que no, ¡para nada! Incluso puede ser más barato y en este vídeo te doy tips para economizar en tu alimentación vegetal.
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#escaroservegano #abasedeplantas #comidabarata

[@rebecagarcia3914]

Es verdad Nerea, yo compro en la Merced y si es un gran ahorro, es más gracias a videos tuyos y de otros compañeros he hecho mis propias preparaciones, compro allá el cacao y yo en mi casa lo tuesto y lo preparo a mí gusto. Igual con mermeladas, crema de cacahuate y otras que he ido aprendiendo. Aprendo mucho de tus recomendaciones. Excelente noche.

[@NereaErre]

¡Muchas gracias, Rebeca! Qué bonito leer que mis vídeos sirven a alguien. Un abrazo

[@EstherVeganaMadrid]

No es caro muchas gracias Nerea 💜💜💜

[@NereaErre]

Gracias a ti!!

[@missakimr613]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 así se habla!! Ya estás bien mexicanizada Nerea 🤣🤣🤣 saludos a tu mami es adorable :3

[@NereaErre]

Jajajaja, qué puedo decir... sí se me han pegado muchas cosas de México ya. ¡Le daré saludos! ¡Gracias, linda!

[@Yetell]

Magnifico video! Comer vegano no es caro, todo lo contrario, y más cuando uno cocina en casa lo que va a consumir. Como siempre gracias por este tipo de información. Ese traje y color de lápiz labial te favorecen. ☺️

[@NereaErre]

Jajajaja, mucha gracias. Me ha hecho muy feliz tu piropo :_

[@thpeachi]

Bodega Aurrera o Chedraui, por los precios y marcas un poco más nacionales que en Walmart pero ese también estaría genial 🤭 Muchas gracias por tus videos, son geniales! ❤️🌿

[@NereaErre]

Gracias, Denisse :_)

[@salinasgeraldinej]

Muchas gracias por compartir tan buena vibra 🌱💚✨ gracias por los consejos para preparar, congelar y tener listos✨

[@NereaErre]

Gracias, Geraldine. ¡Tú también me das muy buena vibra con tu comentario!

[@luisaluisavm3259]

Me encantó 🌟 gracias por el vídeo! Ah y en walmart estaría genial 😊

[@NereaErre]

¡Gracias! ❤️

[@martaguerrero5190]

Genial vídeo, muchas gracias :)

[@dianamuniz3996]

Probé tu sustituto de carne con vegan label, y soy fan 🙌🏻🥳

[@NereaErre]

¡Qué bueno que te gustaron! ¡Gracias por confiar!

[@sophiamariel3872]

Hola! me gustaría saber ¿cómo hiciste el cálculo de la b12 de vegan label, no es necesario tomarla diario?

[@NereaErre]

¡Hola, Sophia! Depende del gramaje de tu B12: la b12 de Vegan Label es de 1000mcg y, por lo tanto, hay que consumir 2 pastillas por semana para llegar a los 2000mcg semanales. Entonces, como el bote tiene 60 pastillas, te dura 7.5 meses. Hay botes que son de 2000mcg (yo los suelo comprar en España, aquí en México no los he visto) y con una dosis semanal basta. La que se toma diariamente es la que tiene un gramaje de 25 a 100mcg, y es la que yo evitaría comprar por temas de precio. Suele costar casi lo mismo que las otras y dura muy poquito porque te tienes que tomar una pastilla diariamente. Todas estas dosis serían para personas que NO tienen deficiencia y sólo tienen que mantenerse. Si sospechas que tienes deficiencia, mejor acude a consulta con un nutriólogo para que estudie tu caso y vea qué dosis tienes que consumir de b12 para acabar con esa deficiencia y tener niveles normales de b12. Todos estos datos los he leído de nutriólogos a los que sigo en redes. En concreto, te comparto este artículo muy completo de Lucía Martínez, una nutricionista y divulgadora española a la que admiro mucho: www.dimequecomes.com/2015/01/b12-suplementacion-vegetarianos.html . Ella es genial y tiene artículos muy completos de muchos temas; en concreto, ha dedicado varios artículos a la B12.

[@niccholcardona5253]

Linda

[@angelicasalazar9140]

En costco

[@NereaErre]

Gracias por tu propuesta :)

[@estephanylopez1352]

Primera, me encantó tu video , go vegan! 🌱

[@NereaErre]

¡Qué linda! Muchas gracias 🌱 abrazos Veggies.

[@CarmenLopez-ck6zh]

Yo creo que ese video podría ser en un Walmart o incluso en una bodega Aurrera, por aquello de los precios y que dejen de pensar que dejar de comer animales es caro🙄. O en un Chedraui, creo que ahí no has hecho video.

[@NereaErre]

¡Muchas gracias!

[@Cinturonblue]

En Mexico es más barata la comida, pero aquí en españa te sacan los ojos por las frutas y las verduras, y lo de los restaurantes no es caro, lo siguiente, una Hamburguesa en un restaurante de estos cuesta el doble, y si que hay gente en esos sitios, porque suelen ser gente con dinero los que pueden ser veganos,es como una moda para pijos, el quedar bien y sentirse que eres mejor, porque no comes animales, pero si se comen las rutas y las verduras donde para cultivarlas han tenido que matar a millones de roedores pájaros y bichos, control de plagas le llaman los que cultivan, para que los pijos veganos de europa se sientan mejor.