¿Es el PLÁTANO ideal para DEPORTISTAS? | Beneficios del plátano en el deporte | Nutrición deportiva

[@raulmartin2347]

hola quetal monica.. te he visto x 1ra vez esta mñana en el desayuno 🙂 yo me suelo llevar tortitas de chocolate negro..para las 17hr aprox...alguna vez tambien barritas energeticas..puesto que mi trabajo es muy desgastado..y necesito meterme algo de aguante , pero voy a mirar de llevarme fruta..como el platano.. me pego todo el dia en el trabajo hasta las 19 h🥵...🙂 me gustan tus explicaciones ..

[@Yoker1jr]

Yo los como después de mis entrenamientos diarios 2 plátanos ,500 ml de leche entera , 1 taza de avena y 1 cucharada de crema de cacahuate Siento que mi cuerpo se recupera y me siento de nuevo llenito saludos 🔔🤚 Durante el día como 3 huevos cocidos galletas saladas aguacate al medio día pan integral con plátano en la tarde arroz atún pollo etc De echo rindo más en mis entrenamientos Gracias a esta alimentación que llevo

[@JuanGonzalez-du1np]

Obviamente el batido se toma después

[@carlitos_way]

¡Gracias!

[@xNutricionDeportiva]

Hola Carlitos, perdona por el retraso en contestar. Quería agradecerte tu aportación al canal para que pueda seguir preparando nuevos contenidos. Me alegra mucho saber que te ayudan mis contenidos. Muchas gracias de verdad. Un abrazo. Monica.

[@juliasamudio2642]

Excelente el video dra.desde Asuncion Paraguay Julia

[@cancunvallartacancunvallar4855]

ERES MUY BUENA GRACIAS POR TU AYUDA

[@christophernolan744]

Ahora uno de mis canales favoritos

[@patriciadelavega5096]

Gracias Doctora muy lindo su Programa de Argentina Mendoza gracias gracias 💟

[@adelitahernandez2073]

Hola me encantan tus consejos felicidades por compartir

[@marcosmaximo1720]

Te escribo desde santo domingo Republica Dominicans , quero que agas un video esplicando los alimentos para definir el cuerpos

[@rosaramos5486]

Excelentes explicaciones. Mil gracias . desde mexico.🌹

[@franciscamedina1834]

Muchísimas gracias Mónica, saludos desde México.

[@antoniopalma8271]

Hola Dra ,cresi prácticamente con platano nunca me dejó el calambre hasta ahora ,ya soy mayor

[@gracielasucsodeflores1184]

Excelente explicación. Muchas gracias doctora. Bendiciones

[@raulbidegain253]

Muchas gracias

[@pedrogascasaucedo6091]

Exelente información, saludos Dra.

[@giancarlocurrenti479]

Perfetta esplcasion! Me gusta mucho comò Los hases. Felisitasiones!!! Cordiales saludos 🤗

[@williamlopez3063]

Hola doctora saludos grasias por sus video

[@santiagogomez5285]

Gracias por la información Mónica!! 👏👏👏👏

[@brandocortesc3309]

Gracias por compartirnos un poco de tu conocimiento 👏

[@joelsanchez9417]

El guineo es bueno antes durante o despues del gym ejercicio 💪 en lo personal uso agua de coco organico gracias por el video

[@m.c.4700]

Hola. Soy corredor habitual desde hace muuuuchos años, y no sé porque no me sienta bien el plátano (que me gusta mucho) antes de hacer deporte: correr, ciclismo o natación. Muchas gracias por tus vídeos, son muy interesantes.

[@cuauhtemocalvarezvalenzuel7956]

haslo en un licuado con poca leche y agua, y agrales alguan fruta de te guste mucho .

[@wuilderrodriguezpajuelo4051]

Excelente. Informe muchima. Gracias 👍♥️

[@nestorjavierkrochik6110]

Excelente explicación

[@auxiprado3170]

Saludos desde costa Rica

[@janethmamani5596]

Gracias Dra

[@deograciagarcialoredo7271]

Gracias Mónica muy interesante

[@franklinnottaro]

BUENAS AMIGA.....YO CONSUMO EL PLATANO TODO LOS DIAS...LO MEZCLO CON REMOLACHA ZANAHORIA CELERI AL VAPOR...EN UN BATIDO ...CON UN DIENTICO DE AJA...SERA BUENA MEZCLA.??? HAGO CARDIO TODO LOS DIAS...SLDS DESDE VENEZUELA

[@ivangonzalez6300]

Muchas gracias !!!

[@samuelthomas3815]

Gracias excelente Fruta

[@JoseMaria-zt8oz]

Buenos días, acabo de descubrir hoy su canal y me acabo de suscribir. Gracias por todo lo que nos aporta.Tengo una pregunta. Ya se que no es bueno consumir alcohol en general pero yo soy amateur de pádel y tenemos la costumbre de tomarnos una o dos cervezas siempre al acabar el partido. ¿ Cómo le afecta al organismo ?

[@rosaramos5486]

Gracias por su resetas de desayunos sin muy buenas el platano me encata lo como diario. Gracias .💞

[@ramontorrijosmartinez]

El alcohol, no hidrata sino que deshidrata, ya que el organismo tiende a deshacerse del alcohol utilizando mucha agua de nuestro cuerpo. Por ello, cuando bebemos alcohol, no nos sacia la sed y siempre queremos más.

[@javierfeliciano6573]

Quisiera que hablara un poco sobre los tubérculos o viandas si nos benefician o no? gracias

[@ramontorrijosmartinez]

Los tubérculos, como puede ser la patata, es mejor comerla cocida y sin frituras.

[@gustavoquispelazaro]

Buenisima información ...saludos desde Perú.

[@pattyjungbluth9226]

Muy interesante!!!

[@rosariochoquemamani236]

Que bueno para todas las madres y poder alimentar bien a nuestros hijos, me gustaría saber que alimentos les ayudaría a su crecimiento

[@mariaflorencia2246]

Qué tal! Además de este canal ella tiene otro llamado “ xNutricion Infantil “. Tiene una buena cantidad de vídeos, así que tal vez ahí pueda encontrar la respuesta a su duda☺️

[@anonimato4j]

Igualmente quisiera saber para su crecimiento, pero cuando están entrando a la adolescencia.

[@oscarhernandezsantiago5640]

Excelente su canal doctora! Saludos desde Méjico!

[@lorenacaicedo5900]

Muchas.gracias por tan valiosos consejos

[@silviazunigaleal2408]

Muchas gracias doctora por su consejo que Dios 🙏 la bendiga

[@JoseLopez-dz8zf]

Saludos de mxico

[@williamramirez6915]

Heres jenial

[@Bertha77]

Gracias Dra. Conozco variedades de platanos, como el seda, bellaco o de la selva, palillo, isla, y los manzanos o bizcochito, ¿podria ud. decirme cual es el mas recomendable? Gracias por sus consejos.

[@ramontorrijosmartinez]

Yo creo, que todos, más o menos, tienen las mismas propiedades, ya que están compuestos de lo mismo.

[@jennifferreyesmainat253]

Da lo mismo como se consuma ?lo consumo en batidos con avena y frutos secos

[@pedrogascasaucedo6091]

Me puedo comunicar por otro medio para una consulta.

[@xNutricionDeportiva]

Hola Pedro, en mi web tienes un formulario de contacto. Tienes el link en la descripción del video.

[@nicheeeeee13]

Excelente Gracias...xD

[@CarlosRodriguez-ji1ve]

Y nosotros los diabeticos e hipertensos

[@josecriollo2509]

Puedo consumirlo en batido y el efecto es El mismo?

[@ramontorrijosmartinez]

Sí, pero sin abusar porque engorda.

[@ignaciocano1537]

De siempre he tenido entendido que es malo quitar las hebras del plátano ya que son los conductores de los nutrientes. ¿ Es verdad o leyenda urbana ? Un saludo y enhorabuena por el canal.

[@ramontorrijosmartinez]

Las hebras son buenas, ya que contienen nutrientes.

[@iracarrero1290]

❤🙏

[@christophernolan744]

Y los cacahuetes?

[@ramontorrijosmartinez]

Mejor comerlos naturales. Fritos y con sal no son tan saludables.