¿Es más importante el volumen que la intensidad en el entrenamiento

[@pierrevladimir_]

Muy bueno info profe

[@flor9530]

Excelente! !!

[@matiasserrano2713]

Grande profe gracias por la info 💯💯

[@dariollanos9230]

¿y cómo sé mi máximo de repeticiones?

[@alesanta146]

Y que sería mejor, hacer un rir 1-0 pero con un volumen algo bajo (ejemplo: 12 series para pecho) o hacer un rir 4-3 pero con un volumen alto (ejemplo: 15-20 series para pecho)