Es Malo Cenar Fruta? Asesoria Nutricional

Este es un mito muy común que me han preguntado muchas veces, y en este NutriVlog te platico si es cierto o no! NO te lo pierdas y si te gusta comparte con tus amigos y regálame un like!!
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Nut. Mariana García Sarquiz

[@KyZzer]

yo creo que es mejor comer fruta que 5 taquitos de bisteck con chorizo 2 gringas una torta de maciza 1 quesadilla y una coca-cola (si, a veces todo eso es mi cena) quiero cenar frutas pienso que es mejor que todo eso 😅 buen video

[@lourdessalazar1435]

Excelente imagen, excelente explicación y encantadora la escenografía. Se nota que amas tu trabajo y eres muy profesional. Que Jehová Dios te siga colmando de bendiciones con ese hermoso don que te da.

[@alejandracapera8620]

hola doc!! te admiro mucho he visto todos tus vídeos y nos das a entender que mantener una alimentación saludable es muy sencillo y sin tantas dietas y satanizar los alimentos soy joven y sufrí de obesidad y luego anorexia y recuperarme costó trabajo y ahora tengo un peso estable y me alimento muy bien gracias por tus vídeos muy útil lo que hacesss un abrazo

[@isauravaldivia5210]

Eres unica , explicas tan bien, te felicito.

[@carlafernandez2566]

Ya extrañamos mucho tu ayuda¡¡¡ abrazos..

[@sttephanieambrocio1866]

Soy su fan que buena información 💖🙏🏻

[@zyremis9964]

Hola, tu manera d explicar y tus recomendaciones son excelentes, m encanta tu canal, yo quisiera saber, si cenar avena es o no recomendable?

[@grisslascurain6507]

gracias doctora por la informacion, me gusta mucho su trabajo y dedicacion por contribuir a llevar una alimentacionas sana.

[@janethjaquelineperezjimene6669]

Gracias Doctora por sus consejos nutricionales

[@greysperez505]

Doctora me encantan sus vídeos. saludos desde montería Colombia. un abrazo

[@evelyndiaz1255]

Hola me encanta como usted da las inturciones de alimentacion gracias por sus video bonita tarde

[@fridachanelfrida2327]

Que bueno es que subas un video! gracias

[@nardacalderon2001]

Muchas gracias explicas muy bien y nos enseña que comiendo en cantidades pequeñas podemos comer nuestra fruta

[@mariorene2466]

gracias Dr. buena informacion la vamos a tomar en cuenta.

[@anaramirezlupion2827]

7

[@mariaalemannino1125]

Buenas noches , le hablo desde Bogotá , Colombia , ví este video porque mi hija tiene 16 años y es amante de consumir mucha fruta, verduras , nada de grasa a bueno plátano frito si consume pero en el almuerzo o comida que ustedes llaman, bueno generalmente la niña consume fruta en la noche , me quedó claro que sí puede consumir fruta con una proteína , ella consume queso.

[@lolitaguajardo9135]

gracias muy buen vídeo

[@ruthmejia1730]

excelente información!!!!

[@maguuiiimdz3829]

celebro haber encontrado el canal.... felicidades

[@carmenmora2393]

Gracias x su aclaración muy buena

[@Diana-jy8vt]

Gracias por la duda mi mamá me decía no comas fruta de noche a veces me antojo de un dulce y me terminó comprando pastel peor para mí porque sufro de candidiasis

[@marychipana1706]

Muchas gracias por su consejo bendiciones

[@julianapereira542]

Muy buen canal, gracias!

[@galuluzoperez4156]

Hola mariana, felicitaciones!!!!quiero preguntarte que opinas del metodo de conteo de carbohidratos en el paciente Diabetico. . lo aplicarias? saludos

[@jossanchez8613]

Espero que sea beneficioso y se lo voy agradecer con todo mi reconocimientl

[@jonatanpr4297]

Pues tenía ahorita la opción de tacos que trajo mi familia para cenar , pero me fui mejor por tres rebanadas de melón y dos de piña , quizá me excedí pero con todo y todo creo fue mejor eso que los taquitos al pastor

[@rlopezfilio]

Gracias Dra.a mi me encanta comerme mitad de manzana con 1/4 de taza de yogurt y la proteinas para la cena aunque alguans nutricionistas dicen que solo debemos comer para el desayuno nada mas .Gracias por todo.

[@maricelamonarca4901]

Una pregunta que tipo de yogurt consume usted, a mi ese tema me confunde, con eso de que el yogurt tiene mucha azúcar, he comprado yogurt griego natural, pero me confundo.

[@almudenasigua8782]

Se puede cenar cítricos? Como la naranja?

[@Juanorlando-so6cn]

Muchas gracias por el consejito Mariana ;) Dios la bendiga

[@kathrob]

Practico el ayuno intermitente de 15 horas todos los días. Camino +1 hora todos los días y ceno una pieza de fruta. Me siento muy bien al día siguiente con suficiente energía para realizar ejercicio anaeróbico. Tengo 44 años y nadie lo cree.

[@maribelybell]

Como cuanta leche vegetal recomiendas por smothie???

[@tonyblancomusic]

me encanta!

[@fortimexcuevas3407]

Doctora un gran canal reciba un cordial saludo . estoy con un bariatra y el me ha recomendado un jugo para cenar en las noches el cual incluye medio litro de naranja, 150 grs. De papaya, 5 nueces, jugo de un limón, una cucharada de avena esta bien? me lo mando par a bajar de peso de hecho el mismo Jugo tomo por la mañana como mi desayuno ..

[@kalujaastorgara7469]

gracias por sus recomendaciones, quisiera saber sobre el consumo del café , que tan ventajoso o desventajoso es. y quiero aumentar el peso tengo 54 años , mido 149, y peso 49 kilos, anteriormente manejaba un peso de 52 a 53 siento que he perdido densidad osea. gracias por su concejo

[@davidsanchez7840]

Hola Mariana, oye que opinas de la Ayurveda?

[@TheLucero05]

hola dra! hace poco descubri su canal y me ha encantado, comer saludable, a lo natural :) me gustaria saber cuantas frutas en el dia puedo consumir, gracias :)

[@patriciacontreras3675]

saludos buenas noches

[@elgayego16]

Yo antes tenia 222 libras y ahora tengo 125 libras eh bajado mucho de peso yo desayuno y no ceno y como verduras

[@carlosrayas2534]

Eso provocará un rebote jaja

[@laurelramirez9613]

Hola. Doctora espero k sy m responda my pregunta x favor muchas gracias

[@leirag6834]

hola muy buenos consejos pero tengo una duda eh leido y escuchado que después de las 6 pm no debemos consumir carbohidratos a que se debe esto?

[@basabe9857]

Hola buen video pero me gustaría que me ayudarás en esta pregunta puedo comer un pepino y piña ?

[@yanninsandoval7132]

Hola un placer saludarte puedo agregar proteina de vengan a mis nutri smoothie

[@orquestatipicahuancayoenli9952]

Mucho habla queremos saber si podemos cenar frutas o no ???? Y que frutas podemos cenar

[@mayeliidiaz2024]

Que si! Mientras no te excedas

[@jennycolin8043]

como se controla la velocidad de absorcion de los azucares? que frutas nos recomiendas no comer?

[@claudiaperezzavala1988]

Muy bien

[@laurelramirez9613]

Hola me encantan tus videos yo kisiera saber sy alguna comida provoca acne espero me responda y gracias

[@Wanongo]

Laurel Ramírez los lácteos :( sobre todo la leche de vaca y quesos :(, también lo he notado con el jamón u,u

[@shyrleymiranda519]

hola te admiro muchisimo tengo 3 meses de embarazo y en la noche me da ganas de comer sandia con agua me vebo un vaso siento una satisfacción refrescante es malo comer esto la verdad no quiero subir tanto de peso quiero su apoyo le agradezco su corazón

[@pilyav4343]

Disculpe cuanta fruta se debe comer al dia? Gracias!!

[@patriciadelgado5862]

hola la fruta para el jugo como cena sera mejor una citrica o manzana piña ? que una dulce ...?

[@priscilabalbuena9799]

yo tengo una duda , como hago para diferenciar o clasificar los alimentos. porque trato de ser clean como tú dices pero no se si estoy combinando bien mis alimentos.. espero respuestas.. saluditos..

[@nenysdelgado6742]

Ese es el problema de los que no sabemos solo dicen proteina ó carbohidrato, no es mejor si dicen el nombre como es?? Yo me confundo no entiendo mucho, 🤔🤔

[@karyflores6981]

Jeje yo igual no entiendo nada .

[@alejandravazquez7072]

disculpe doctora las semillas sin importar cual sea y las verduras segun yo vi q son carbohidratos entonses se comerian mas carbohidratos q proteina no?

[@jimena402]

Yo como 1 manzana y 2 duraznos en la cena a las 9pm y la combinó con mantequilla de maní (que yo hago) y proteina queso crema casero (que también hago) tengo :grasas ,carbohidrato y proteína. y amanezco super bien...Nada hinchada y es muy llenador.

[@carmenarzamendia7086]

gracias guapisima poe tu informacion besetes

[@dscjmc6513]

Me gustaría saber cuáles son las frutas con menos carbohidratos gracias

[@erikag9029]

Es malo comer fruta muy noche como a las 11 o 12? :( es que aveces me da hambre a esa hora y no quiero comer tan pesado

[@glendamontenegro1486]

hola un favor k clase de sal es buena??? x k la del himalaya también TIENE cloruro Xfa Xfa SLDTOS GLENDA BESITOS

[@eduardocanedo7906]

Tengo una duda. que frutas puedo comer en las tardes en vez del almuerzo ya que me encuentro todo el dia en la biblioteca y si almuerzo me da sueño casi toda la tarde . Cualquier ayuda me seria de agradecimiento

[@viviansuisse25]

doctora una pregunta: Que piensa usted de la dieta crudivegana o ser vegano? es bueno o mal comer solo frutas y verduras?

[@viviansuisse25]

Muchas gracias 😄

[@angelmarioolivovillarreal1704]

Buena noche, a mi me gusta cenar un pequeño bowl con uvas, granola y yogurt natural doble 0,es mucho o esta bien

[@marinettzapata46]

Que puedes comer antes de dormir sin subir de peso

[@candywachter1781]

Esa era mi duda de comer frutas en la noche ha que mi cena la trato de hacer alas 7 e irme a dormir alas 10 Una pregunta ami me gustan las Naranjas y me dijo una Amiga que no comiera eso x que tiene mucha azucar🤔y que esa fruta la prohiben alos diabeticos. Boy a empezar a incluir mis Mandarinas y naranjas en mis licuados de spinacas y Chia😋😍gracias x esta information.

[@lauramontana2808]

Es malo también cenar fruta más o menos a las 6 e ir a un entreno a de 7 a 9? En el entreno no quemo azúcares y carbohidratos?

[@hormiga9475]

Laura Montaña Me temo que lo se quema no son azucares y carbohidratos si no calorias,los azucares y carbohidratos lo que hacen es convertirse en combustible para tu cuerpo y sea de gran ayuda para la actividad fisica y perdida de grasa,asi que no es malo,de hecho te cae de perlas

[@zumbabaile8874]

cena podría ser fruta con yogurt griego feedge y amaranto? ???

[@tomateliz6466]

Yo soy vegetariana es bueno cenar pura ensalada con verduras o es mejor fruta

[@anaandradegarcia4848]

doctora lo que estoy cenando está bien o mal porque ceno manzana con yugort

[@marinettzapata46]

Hola que frutas se puede comer en la noche sin subir de peso

[@alejandrososa6280]

El plátano me da miedo 😭

[@jona5023]

Me da miedo el Dubstep 😭

[@eternaguerrera]

que pasaria si yo en vez de cenar, cambio mi plato por dos frutas licuadas con agua ?

[@irvingarias1920]

Yo cómo frutas a cualquier hora del día ... Creó qué mi propio metabolismo no me deja engordar y es que siempre estoy en movimiento en mi trabajo en la casa hago mes ejercicios y caminó todos los días para el súper, para la patada, para salir siempre caminó hasta los mandados de mis vecinos son como 20 km diarios

[@dianavazquez1250]

Entonces durante la mañana/ tarde puedo comer más fruta?

[@jennifferlizano113]

Diana Vazquez si entre comidas fuertes como el desayuno el amuerzo y antes de la cena. Osea como un snack o merienda.

[@arvelznick6105]

Sería bueno combinar la fruta con yogurt???

[@mcrepsoul]

Acabo de comer una manzana,piña,plátano y arándanos..espero que me vaya bien.

[@ghotsmer7630]

Ayuda en la noche como una manzana con yogurt light es malo toi confundido

[@notchfox6086]

Wow

[@denyspayampsperez7044]

Entonces yo he dado en la diana de lleno y me he acostumbrado fácilmente. 💃💃bieeeen

[@nataliasofiagarciarincon4855]

Wujuuu.... yo me comi una manzana y un platano mas un huevo revuelto

[@katherineaquino1051]

Yo cenó mucha frutas y no subo de peso y cómo asta 5 diferentes Y no veo mada anormal en mi cuerpo...casi siempre cenó frutas en grandes cantidades me gustan de cena ,más que otra comida, porque son ligeras

[@patriciamartinez1717]

Es malo cenar manzana en la noche?

[@loquendo2012ful]

Esta bien 2 manzanas y 2 panes ?

[@chicasglamorosas2902]

La pera no cae mal pero no tan noche

[@anjelinavara9563]

La manzana si como en la noche me adelgaza??

[@dayramurga9450]

Si ceno una rodaja de papaya y piña? Me gusta fruta picada..

[@Agri771]

Yo solo ceno fruta manzana mandarina

[@_meendezz2668]

Jaja yo me acabo de comer 3kiwis, dos plátanos y una manzana 😂😂😂

[@karyflores6981]

Jaja yo igual 😂

[@alba5446]

Yo una ensalada de fruta en un vaso largo y grueso KAJAJS Lleva; kiwi, manzana, naranja y banana, y no sé si está bien.

[@beatrizjimenezzamudio6798]

doctora responda las preguntas q le escribes

[@carolslive5748]

Me cuesta incorporar las grasas buenas .

[@sofia-km2vi]

Holaaa, tengo una pregunta espero que contestes rápido 😅, puedo comer papaya de noche?

[@piscis22lovd53]

Es malo comer mango en la noche??

[@yoouescobar9939]

donde consigo semillas de hem ... ?

[@mariateresajuarezsanchez2305]

En walmart o cotsco

[@cremacf]

Ahora no se puede comer tampoco fruta. Nos tenemos que alimentar a base de semillas como los pájaros

[@adolfoadrianoarroyo1798]

me dijeron que la fructuosa de noche hace daño ya son2 nutricionistas. que me dijeron eso.

[@FranciscoLopez-ye8xp]

Qué pasa si como 2 manzanas diarias

[@mexicolindoyalgomas7769]

Ella recomienda 3 frutas al día

[@maricocina8736]

Si yo después de Cenar como la Mitad de una pera o la Mitad de una naranja o una mandarina puedo engordar? Claro al cenar ceno suchini o un huevo ceno muchas verduras o pescado

[@Lizzangelss]

.

[@angelicaaguilar6544]

Yo m cene piña . Banano y melon .. 😔

[@cristelaarias7418]

Que pasa si como huevos todos los días

[@gustavoodarbances7265]

Te ahuevas jejeje... Saludos

[@Stiven_225]

Yo aquí cenando ensalada de frutas con 1 manzana, una banana y jugo de naranja con un pan 😓

[@fernandaaraujo8304]

Es malo comer brocoli por la noche

[@robertoVSouza-vq9sq]

En conclusión no se debe cenar fruta

[@hormiga9475]

Que pasa si solo cenamos una fruta,ejemplo la manzana,es malo?

[@hectorx100pre]

no es lo absoluto

[@erickhoyos7811]

Mm no es malo, pero es muy poco para la cena

[@jennifferlizano113]

El desayuno, el almuerzo y la cena son laa comidas fuertes, si comes solo una fruta como cena es muy poco para el organismo, las frutas son mas un acompañamiento o un snack entre comidas, para dar energia por el azucar natural.

[@chris_k8e]

Jenniffer Lizano y si en el día cumplo con las calorías mínimas del día

[@jeangaluehiphopvenezolano]

@@jennifferlizano113 es preferible comer frutas fue diseñado para nuestro organismo es natural lo hizo Dios no es harina no arroz no cafeína ni espagueti

[@anaandradegarcia4848]

o a veces con pera pero domas me como la mitad