¿Cuál Es La Porción Ideal De Los Alimentos? Nutrivlogs. Asesoria Nutricional

[@yess627]

me encantan tus tutoriales Mariana!! soy nutriologa recién egresada y próximamente tendre mi consultorio en mty, me motivas mucho y me encanta la manera en cómo TU te manejas!! gracias!!

[@elsaolivervaldez985]

Para una persona con diabetes 2..???

[@darior.3596]

interesante gracias, saludos desde Chile.

[@lodibertidod.6514]

todos los vídeos son muy buenos

[@juancarlosortega3986]

Gracias por la información

[@americaguerrero5330]

Excelente ❤

[@Luizzar]

No inventes jaja que súper bien explicado 👏👏 acabo de comenzar a seguir el canal ya que estoy comenzando a comer mejor y mi nutriólogo me explicó esto de las medidas con las manos y me dio curiosidad por investigarlo 👍 saludos!!

[@sixtosalazar5722]

Iinteresante.Besitos. .

[@AizenKnight]

Muchas gracias eso ando leyendo pero me lo dejaste mucho mas claro

[@yakallyfernandez7719]

Excelente explicación ya tengo una idea mejor gracias sigo tus vídeos bendiciones 🙏🏻

[@fatimawolfie294yt6]

Hola Yakally :3

[@yakallyfernandez7719]

@@fatimawolfie294yt6 Hola gracias por saludarme😁

[@Matteovpb]

me encantan ver tus videos y aprender de todos tus tips☺ gracias, bendiciones ☺

[@rolandogonzalez9762]

Muy bien explicado 💯🔥

[@cerecina32]

gracias!, me encanta tu canal

[@ayalenhikarikinomoto3738]

gracias!! me despejaste la dudota gigante que tenía sobre la zanahoria y betarraga!! saludos desde Chile ^.^

[@juanvega3946]

ayalen hikari kinomoto mm

[@vladimirveracontreras7785]

Muy buenos consejos, me gusta tu timbre de voz....

[@yeseniacarballoest]

muchas gracias :) y la porción de queso fresco cómo puedo medirlo?

[@carmensuriel6130]

Que interesante, gracias por la información

[@GeraldineAMercuriLGanem]

Pero si medimos solo con respecto a la superficie de la mano sin tomar en cuenta el espesor qué tan confiable es? 🤔 por ejemplo: No es lo mismo un bistec aplanado que un churrasco

[@giselacadiz]

Genial! muchas gracias.

[@angelaparra3045]

Gracias por tus vídeos. Me gustaría saber que piensas sobre la leche de soya en polvo. Un abrazo desde Colombia.

[@bettymunguia1670]

Hola dra, se pueden combinar las frutas?

[@myriammorales1780]

Mariana buen día. Me gustaría conocer el tiempo ideal de cocción para verduras y huevo duro. No quisiera estar desperdiciando los nutrimentos de mis alimentos por cocerlos de más.

[@Xondexx]

Pasen las respuestas de la pág 28 del libro de recursos socioemocionales de 2 del cecyte

[@arianafarfanvalencia2099]

Hola, me gustó tu vídeo Puedes hacer uno donde indiques cómo subir peso de buena manera, pues por qué por más que como siempre estoy más bajo del peso que debería tener 😭, me ayudaría mucho un consejo

[@bunnygirlsanchez4233]

Come cosas altas en proteínas, grasas naturales y carbohidratos (muchos)

[@lilianaprudencio9851]

hola acabo de suscribirme están geniales tus nutriblogs :)

[@erikaplascenciamartinez8885]

hola 😀y para las personas con hipotiroidismo? cual seria la alimentación correcta, para no seguir engordando y bajar de peso, gracias bendiciones

[@espositadeaizawa]

Hola! Mi hermanita tiene hipotiroidismo y pueden comer totalmente normal! Siempre y cuando sea saludable, no tiene que restringirse de ningún tipo de cosas. Si quieres bajar de peso te recomiendo ir con un nutriólogo y hacer actividad física, a mi hermanita le sirvió mucho. No olvides de ir con un endocrinólogo para darle seguimiento al hipotiroidismo, es muy importante. Saludos!

[@juanapalaciospalacios]

Y las personas diabéticas pueden comer frutas dulces y cuánto al día?

[@MrSandy0508]

Hola.! Que buen video... Contesto a muchas dudas... Una pregunta Cuando consumimos jugos naturales como naranja, zanahorias, verdes Como sugieres hacerlos? Y a consumirlos, cada cuando... Saludos desde Mty, N.L. ❤️🙋🏽

[@gracielaperez3882]

Cuando te dan un plan de alimentación puedes comer otras cosas como un antojo

[@irmacatalan7417]

Me gustaría aprender a comer soy una Corredora de largas distancias❤

[@Noemivlogs1026]

Hay tan ricos los mangos . uo en mi isla me comia 4 y 5 y siempre estaba flaca. Aora q casi ni los como estoy un poco de mas peso jiji.. Buena inf gracias

[@mokuho]

Las carnes se miden crudas o ya cocidas? Cuando ya estan cocidas! Muchas Gracias!😅

[@brengalvan3277]

me encantan todos tus videos Mariana, de verdad....das consultas personales en Cuernavaca? como puedo contactarte... saludos

[@apoloniocortes8227]

hola doctora una pregunta en el caso de las personas diabéticas controladas ¿Qué cantidad optima de carbohidratos deben consumir específicamente en el caso de la tortilla y los azúcares?

[@viviandeleon5694]

que videazo !!! Gracias por la información abrazos desde Guatemala🍎🍍🍇🍆🍌🍊🍅🍓🍠🍈🍉🍏🍎

[@jacquelinecoppola1198]

hola mido 1.61 y peso 66 segun los Drs. debo de pesar 60, estoy en la alimemtacion vegana, cuantas calorias debo de consumir? y no hago ejercicio porque tengo fibromialgia y estoy sin energia y dolor.

[@yuhuymusic1431]

unas 1300 mas o menos

[@Vegetarianbull]

900cal pero mejor has dieta keto para no tener que morir de hambre

[@lizgentilepalacio9618]

hola !!esta bien una taza de jugo de zanahoria.porque esa es mi cena.como debo medirla?porque también la consumo como ensalada

[@rebeccabermudez7619]

Eso no es una cena, comer sólo eso está mal.

[@lizgentilepalacio9618]

+Rebecca Bermúdez no hago dieta solo mantengo mi peso comiendo bien ,haciendo gim.y trato de cenar liviano siempre,

[@edleyriscordoliani7857]

Pero son medidas a diario? O por cada comida?

[@sofiamarin2612]

Ah dios yo trate de medir y no pude con la pesa de alimentos , Mejor medir con la mano 🖐🏻 mucho más simple ,

[@alejandravazquez7072]

la jicama es tuberculo?

[@xyz2211]

Cuantas porciones de carbohidratos se deben comer por comida si hago ejercicio y quiero mantener mi peso?

[@Pecescontracorriente]

Sólo se puede comer una porción de fruta al día? muchosmédicos recomiendan 3 porciones...

[@animadellapianta]

Eso de la porción de fruta es para los nutrijugos que ella recomienda.

[@Pecescontracorriente]

+Angela Martinez Gracias!! :)

[@Pecescontracorriente]

+Angela Martinez Gracias :)

[@karolinapadilla3759]

Y en el caso del Coco, cuánta pulpa forma una porción adecuada?

[@jennysita555]

Hola en martes y miércoles tengo que comer mucho x q no estoy en casa y me sirven como bajo todo eso

[@cojito13]

Para 100 grs. de carne, se debe pesar en crudo o cocida? porque cocida pesa más

[@elizabethromero498]

Cocido todo

[@Tamarys96]

Esas porciones son diarias o por comidas?

[@veryposada7372]

Por comidas ósea un plato

[@lunastar71]

❤❤❤❤❤❤

[@Andxscream]

entonces cual seria una porción ideal de zanahorias crudas?

[@yuhuymusic1431]

es libre todo lo que quieras.

[@MichisMarxistas]

Pero porque para todos es una taza de fruta ? No debería variar igual en las frutas que miden oor taza?

[@georginagomez4705]

¿En que consiste que un crudivegano puede consumir a libre demanda las frutas y verduras y NO suben de peso o talla.?? yo no se contar tanta caloría... No se de que lado pararme.....y cual o... ¿que es lo mejor.???

[@jeanpierourco3188]

Hola una pregunta ¿como puedo calcular cuando me dicen 1 taza de camote, yuca o papa? Osea como lo calculo por que en una taza entra mas cantidad de lo que es o eso creo :v

[@vladimirveracontreras7785]

Y el agua?

[@OffeValdez]

¿la papa en cuadritos?

[@florixluna]

y si la granola tiene miel, sigue siendo la misma porción? :)

[@rebeccabermudez7619]

No, debe ser menor. Fíjate en las calorías por porción que dice el empaque .

[@florixluna]

+Rebecca Bermúdez gracias :)

[@anahitrejo4732]

No seas malita ayúdame como le ago la taza de cualquier verdura

[@mokuho]

En Japón hay manzanas gigantes!! 😂

[@mabelbenitez4293]

Y la porción de los lácteos

[@elizajuarez2265]

La lic no recomienda los lácteos

[@germinpeguero7622]

Me encantas.!

[@fiorespino1522]

Hola chica mi hijo tienes sobre peso en el bientre les pongo dieta pero no baja tanto k ago ablas fior dede Republica Dominicana

[@melanilacayo4826]

He sido similar....lo que hagi yo es..no comer pan de ninguno ni galletas no pizza,no tacos, no comidas con. Harinas de trigo ninguna no pastas tampoco , mejor carbohidratis sanos 1 papa pollito su porcion y verduras o una ensaladita asi estoy comiend yo de desayuno ....avena leche descremada y una fruta pequeña banana o manzana,de cena ensalada de atun es un ejemplo no puedo ponerlo todo ....espero le sirva ahhhh y mucha agua

[@danieladegonper781]

cuanto cobras para entrar a tus retos y donde o como se te paga en depósito bancario tarjeta de credito

[@fatimawolfie294yt6]

Hola XD dijame si están aquí por la tarea >:V y te descubrieron y te pegaron con la chancla asesina

[@analuisabuenrostro9942]

si me podria comer una pizza cuantas revanadas serian?

[@emersoncutti2831]

y las frutas

[@analuisabuenrostro9942]

y si fuese un jugo hasi x para todas las que quieran por ejemplo hago uno con 10 zanahorias y llegan 20 que se haria hay

[@MathyldeJ]

Mariana, te sugiero que cuides mucho la muletilla que tienes, la ocupas demasiadas veces y llega a causar ruido en los comentarios tan excelentes que tienes. "Tal cual". Gracias por tus videos, la información que proporcionas es muy buena. Podrías hacer recomendaciones de alimentos para niños de 1 añito por favor. Saludos

[@kellycarter984]

La zanahoria es un tubérculo.