🍎🍌🍇¿Es PROBLEMÁTICO comer FRUTA?🍎🍌🍇

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Күн бұрын

¿Es saludable comer fruta? ¿Engorda la fruta? ¿Es problemática la fructosa para nuestro hígado?
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Пікірлер: 26

@nuriagonzalez2690 3 ай бұрын

Comer fruta con un Puñado de frutos secos, amortigua un poco la subida del pico de azúcar 😊

@trocitoderealidad 3 ай бұрын

🎯equilicuá ahí le has dado👌

@lucialuz888 3 ай бұрын

A Coruña Galicia. A ver, el dátil fruta machacado no es lo mismo que tomar la pieza.Se generan azúcares libres cuando se procesa parece x ruptura de sus moléculas. Un saúdo,

@FlavioHLopez 3 ай бұрын

Este video está en línea con los contenidos de los 70 que demonizó a las frutuosa y llevo a vender por mas de dos décadas, edulcorantes por millardos, de todas las calañas. El tema es muy amplio y tiene muchas aristas. Este video se queda cortísimo. Vale el esfuerzo, salud! P:D: 5:40 los edulcorantes son fuentes de Fructosa????

@mariahernandezmartin9572 3 ай бұрын

Pues yo prefiero hacer postres para mi nieta de 6 años, con dátiles, miel, plátano, y no darle chocolates Nestlé, con eso lo endulzo todo. Yo pienso qué hay qué tener un equilibrio en todo lo qué nos rodea, pues a la niña no le vamos a dar verdura, fruta, carne y pescado. Por cierto le encantan los donuts qué le hago con harina de almendras, dátiles, huevos, yogur, coco y rebozados en chocolate negro 80% 😋😋😋

@stmatrix68 3 ай бұрын

Menudo equilibrio hincharla a postres dulces!!

@mariahernandezmartin9572 3 ай бұрын

@@stmatrix68 quien te ha dicho que la hincho, respeta.. qué bastante saludable está, porque le haga un dulce una vez al mes no le pasa nada..enterad@..

@mariahernandezmartin9572 3 ай бұрын

@@stmatrix68 por lo menos no le doy ni azúcar, ni lácteos ni harinas refinadas..respeta

@EstebanCruzMedinaa 3 ай бұрын

Yo solo consumo fructosa los días que entreno intenso y solo justo después de entrenar. Si entreno intenso tres veces a la semana, pues tres veces consumo dátiles y fruta en un periodo de media hora tras entrenar. Para después el resto del día hacer cetosis y los días que no entreno intenso. Sólo lo hago para garantizar una reposición mínima de glucógeno. Y es lo mejor que he hecho. Estuve entrenando duro en cetosis y me estaba sintiendo sin energía y demacrandome. Entonces el azúcar "natural" proveniente de la fruta puede tener su cabida como alimentación recuperadora para el músculo. Así al menos te aseguras de no degradar proteína

@campismoysupervivencia5643 3 ай бұрын

El zumo e fructosa procesadas😢

@stmatrix68 3 ай бұрын

Marc aclarate porque cuando vine me hiciste una dieta donde me podía hinchar cuando quisiera con helados de fruta

@armonia2024 3 ай бұрын

Desde luego que uno ya no sabe qué comer ,con estos videos, te dicen una cosa un dia y al siguiente te dicen otra dependiendo de a quien entrevisten .

@KariSans 3 ай бұрын

Dejen de asustar con frutas y frutos secos, dátiles incluido. Si sos diabético bien, cuidate, sino disfruta la fruta con fibra.

@pilarpascual8313 3 ай бұрын

No es miedo. Es ciencia

@MdVeramendi23 3 ай бұрын

Ciencia distorcionado@@pilarpascual8313

@FlavioHLopez 3 ай бұрын

@@pilarpascual8313 La tierra cuadrada, también fue ciencia...

@lucialuz888 3 ай бұрын

A Coruña Galicia. Este mini programa de youtube me parece poco riguroso. Mi madre tiene 102 años y una de las cosas que ella seguía y que consideraba importante era la regularidad intestinal. Y esta regularidad es imposible tenerla si no se come abundante verdura y también fruta. Son las escobas de nuestro tránsito digestivo. Creo que no es bueno agobiarse con tantos porcentajes. Tenemos que comer la fruta entera con las manos, que están bien preparadas para agarrar la fruta, si es posible de proximidad y temporada, y valorar aquella que nos cae mejor. Y, por supuesto, en un contexto de estilo de vida sano. Un saúdo e comamos froita, a pesar de esta moda de persecución a este vegetal tan presente en mayor menor medida en nuestra evolución.

@judithelizabethjacintovald4385 3 ай бұрын

El plátano que cantidad de fructuosa tiene?

@amadgaul6761 3 ай бұрын

Buenas,creo que sobre un 21gramos ,pero cuando está maduro,si lo comes más verde se reduce su nivel de fructosa al aumentarse su porcentaje de fibra.

@mario.90 3 ай бұрын

@@amadgaul6761 Qué va, tiene unos 3gr...

@amadgaul6761 3 ай бұрын

@@mario.90 hola,he buscado y si,parece tiene de 12 a 16 gramos de azúcar,lo de 21 me confundí con los carbos,yo es que me suelo fijar en los carbohidratos totales ,gracías y que tenga un muy buen día 😁.

@juanandres1033 3 ай бұрын

Además el plátano tiene un índice glucemico bajo , es decir sube la glucosa en sangre despacio , ya que tiene fibra. 1 plátano al día si te mueves un poco genial .

@armonia2024 3 ай бұрын

Ahora resulta que la fruta no es tan saludable. Madre mia como esta el patio.No sabe una ya a quien creer.

@EstebanCruzMedinaa 3 ай бұрын

Es qu no es natyral comer zumos. Si necesitas azucar o hay frutas colgando del árbol y te la quieres comer, no te haces yn zumo con ls fruta. La muerde y pa dentro

@olysanchez6649 3 ай бұрын

Al parecer son españoles, dicen que es mala la fruta , pero su coterráneo que también es español Francisco llinares que tiene casi 80 años lleva como 50 años comiendo barbaridades de fructosa y ahí está más sano que una manzana , por cierto hasta se le menciona como el hombre que nunca a enfermado