ESCADA X SAÚDE DO CORAÇÃO

[@jotalimalima7051]

Parabéns. Exercício é Sempre bom

[@kr945]

Otimos exercícios para saúde, rápido e gratuito

[@RenildoFelixdePaulo]

Eu subo todos os dias 3 mil degraus por dia, porém meu aquecimento é 45 minutos de caminhada que é o tempo que eu levo pra chegar na escadaria pos fica a 3 quilômetros e meio da minha casa daí subo 30 vezes a escadaria de 51 degraus depois vou pra um local que ida e vinda leva 15 minutos dai mais 30 vezes de escada nessa brincadeira perdi 20 quilos 😅 agora estou pensando em reduzir pra 30 que vai dar 1 500 degraus 😂 me dói o coração ter que diminuir

[@simonefeitosa6093]

❤❤❤

[@jv-vv4fk]

Vocês são bem gente boa

[@ronaldotrajano8056]

Show! !!

[@marcomoraes9870]

Oi Dr. quando subo escada meus batimentos chegam a 160/170. Já fiz check do coração e não tem nada. O que poder ser? Fui diagnosticado com ansiedade pelo psiquiatra e faço tratamento medicamentoso.. mas mesmo antes desse diagnóstico.