Esercizi Di Stretching Per Gambe e Glutei

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Sessione di stretching con esercizi per gambe e glutei.
Iniziamo con una breve fase in piedi poi continuiamo a terra, questa sessione è ottima da inserire dopo un workout dove abbiamo stimolato la muscolatura di gambe e glutei o dopo un workout ad alta intensità.
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[@rorotai8722]

Bellissimo! Non credevo che una sessione di stretching potesse essere così stimolante ed attivare la muscolatura profonda... Spero ne pubblicherete altri per terminare in bellezza gli allenamenti! Complimenti 😊💪

[@neverdone7128]

Fenomenale questo stretching. Dopo la corsa è ideale

[@mauriziomaselli2007]

Dopo mesi di pratica di questa sessione, posso confermare che è davvero ottima

[@hosananunesdasilva4643]

Grazie mille sei la mia fonte de ispirazione per fare gli esercici🥰👏👏

[@rosaliabuttacavoli352]

Fantastica Katia!!!!mi sono rilassata tantissimo, ne avevo proprio bisogno. GRAZIE 💖🤗

[@danielabertuzzo5695]

grazie bella lezione..mi avete letto nel pensiero...giusta giusta dopo il mio giro in bici. siete i migliori graaandiii

[@paolapaola9914]

Brava utilissima questa sessione Grazieeee

[@Fabi_045]

Bellissimo video! Esercizi spiegati molto bene e anche la musica utilizzata rilassa molto, ben fatto! 😁💪

[@paolo8076]

Dopo aver corso una HalfMarathon è quello che ci voleva.Lo salvo immediatamente. Vamooos!!

[@marcellagrisendi5918]

Bellissima sessione, la ripeterò sicuramente

[@francescoandreadenami4284]

Fantastico!!! Grazie per i video

[@elisabrunoni9774]

Fantastico! Ci voleva! Grazie

[@tizianalabarbera3846]

Grazie Katia , sei fantastica 😘

[@luisasaraceno2402]

dopo un cardio glutei addominali questo perfettissimo-ciaoooooooo.

[@hosananunesdasilva4643]

Esercizi eseguiti con sucesso,,grazie mille 🌺💞🙏

[@sofiacapitani5254]

Ciao molto utile questo allenamento grazie! Solo una preferenza.. siccome e da inizio quarantena che mi alleno 5voltr a sett con voi gradirei solo più video intermedi 🙏🏻😅 perché mi sento pronta a sfidare me stessa con uno step in più! Grazie mille!!

[@annalandino4532]

Ciao anch'io faccio lo stesso. Voglio piano piano arrivare allenamento intenso 💪🤩💯vamos

[@Fixfit]

Ciao Sofia, la prossima settimana usciranno diversi video di livello intermedio ;)

[@iolebrunetti5842]

Siete eccezionali😍😍

[@zerosphynx1674]

Ciao ragazzi da quando vi ho scoperti non posso fare più a meno di seguire ogni giorno i vostri video😍 volevo sapere più informazioni riguardo il diario personale, vorrei abbonarmi ma vorrei saperne di più ❤️ aspetto una vostra risposta

[@dabry2010]

Amo le pose di apertura delle anche 🥰😍

[@ritacaruso8536]

Oggi lo faccio.🔥💪❤

[@flavia4758]

Molto interessante 💪🏻

[@serena1969]

utile questo ! Vediamo dove riesco a arrivare :-D

[@antonellaoliveri3210]

Vorrei sapere se è meglio fare una sessione di stretching prima o dopo di un'allenamento cardio

[@Fixfit]

Ciao Antonella, sempre dopo. Prima di un allenamento è importante inserire una fase di riscaldamento.

[@oriettavalsecchi6834]

Fatto!!! 😍

[@annamariapignieri3638]

Ok faremo Anke questo 😍

[@19Annalisa87]

Io sono totalmente rigida, non tocco le punte dei piedi se devo tenere le gambe tese. Con questo allenamento ho pensato di rimanerci secca, in qualche posizione strana. Comunque alla fine l'ho fatto tutto.

[@samuelecicioni6794]

Ahahahah all'inizio è così è vero

[@oltreilconfine]

Fattooooo vamossss 💪 Lol

[@lorenzozanchi7429]

Non ho mai sentito così tanti crampi in tutta la mia vita 😅

[@ritacaruso3054]

fatto

[@consuelosettembrini8301]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@luisasaraceno2402]

👋👋👋👋💪