Esercizi di Stretching: Allenamento Completo Per Gambe e Glutei

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Sessione completa di stretching con focus gambe e glutei.
8 Minuti di allungamento dedicati alla parte inferiore del corpo con esercizi in piedi e a terra sul tappetino.
Praticare con costanza questa sessione di allenamento è ottimale per migliorare elasticità e flessibilità della parte inferiore del corpo.
Ricordiamo di svolgere gli esercizi lentamente e di prestare attenzione alla respirazione E' importante raggiungere il massimo range di movimento e fermarsi sulla posizione nel momento in cui si avverte una leggera tensione.
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[@stefanomoriggia88]

Come al solito ottima routine. Le utilizzo sui miei pazienti perché sono proprio ben fatte e molto pratiche! Bravi ragazzi! 💚

[@airyiuka3569]

Ottimo, senza tanti tecnicismo, semplice ed efficace. Lo proverò in palestra prima dell'allenamento gambe e glutei. Grazie

[@alessioturrisi4949]

lo stretching si fa dopo

[@Debbie-ne5on]

Perfetto dopo una bella corsetta o anche semplice camminata. Grazieee :)

[@stefaniastrara7803]

Sei proprio brava.grazie 🎉❤😊

[@tommasopasseri8884]

Grazie

[@annalisaiorio1484]

Grazie mille e buona giornata a tutti 💪🏻💖🌄🌈

[@donatellafurfaro6639]

Bravissima 🎉

[@gabriellabiamino]

Grazia mille Katia 😍😍🤗🤗

[@rosaliabuttacavoli352]

Grazie mille Katia!!!!!!❤🤗

[@alessandravisona4758]

Ottimo.... prenotato per il mio dopo allenamento!!! Vamoss... grazie mille!!!👍💪😊😘♥️

[@Giusettanana]

Ottimo da fare dopo la mia camminata! Grazie!!

[@eleonoracirillo6415]

Grazie infinite ♥️💪 vamos 😘

[@svetlanal6084]

Grazie mille

[@mirichia]

Io li adoro questi. Per me che sono stra pigra è il mio appuntamento quotidiano alle 6 di mattina.

[@unacometecristiana7454]

Fatto oggi! :D

[@riccardoberri]

È consigliabile questa tipologia di stretching dopo aver corso?

[@luana1608]

Quante volte è consigliabile svolgerlo a settimana per migliorare la flessibilità? In certi esercizi non riesco a stendere totalmente le gambe

[@georgianabotezatu1517]

❤️❤️❤️

[@elisafilful]

2 pubblicità, non una ma ben 2 ! Complimenti !

[@lucaguerrera3919]

c'è un po' di confusione tra gamba destra e gamba sinistra...