Есть часто и маленькими порциями - вредно | Садхгуру

О йогическом питании

[@АллаЗахарова-н9ю]

Теперь я понимаю, почему в ГОС, Думе никогда не включаются мозги. Всегда забит желудок.

[@irinageorgitsa]

😄😄Браво! И рожи уже в объектив не помещаются, а жопы в кресла.

[@Олеся-в5е1т]

💥💥💥💥👍

[@Людмила-л5я4ш]

😂😊😅😂😅😊😂😅😊😂

[@olgab4607]

😂😂😂😂😂Анна Захарова вам 💯⭐👍🔥🤣🤣🤣🙏😂😂😂супер comment 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂!!!Bravoooooo 😂😂😂😂🎉

[@alicefox2413]

у них там еще глисты и бактерии и вирусы ...они ими управляют .... и радио всей этой шушеры они стараются чтобы все были тоже носителями и распространителями чтоб нищета и неграмотность .распущенность...

[@xxxxxzcd]

Как давать советы , если человек работает тяжело физически ,то это одна история,если малоподвижный образ ,то это другое,в жаркое время года один рацион,зимой хочется пищи более калорийной.

[@alexalexov4573]

Все верно, исходя из вводных данных, нужно питаться каждому по разному. На тяжёлой физ. работе не получится так питаться, просто калорий не хватит. И в зимнее время организм энергии тратит гораздо больше.

[@ruchkinal]

В точечку

[@krasivaya923]

Ем 2 раза в день, интервал 7-8 часов и чувствую лёгкость и эмоциональный подъем. Раньше ела мало, но часто, и чувствовала упадок сил

[@ОльгаЕрмак-ь6ц]

Надо же, такая же история.Я ела мало, но часто, сейчас 2 раза и действительно сил больше, много двигаюсь, огород, много пристроек, туда,сюда бегаю.Еще не стала есть много хлеба, меньше сладкого, много пью воду и чай с листьями мяты, мелиссы.Пью льняное масло, были проблемы с кишечником, холестерин повышен.Сейчас все супер.Надо просто, не ленится, все зависит от нас.

[@mariyavasilenko3417]

Всё это сугубо индивидуально. Если у меня выходной и я ничем особо физически тяжёлым не занята, то ем дважды в день и прекрасно себя чувствую. А если день рабочий, а работа у меня физически очень активная, то часто хочу есть и могу есть большими порциями. Всё зависит от метаболизма и образа жизни)

[@fotinija124]

​@@mariyavasilenko3417 матаболизм тут совсем ни при чём. При повышенной физической активности быстро снижается уровень сахара, а вот если нет физической активности, то после того, как вы поели, организму потребуется не менее 4 часов. От этого и разница в аппетите

[@tatyanakim8525]

​@@Svetlana-cd7ziб

[@ЛилияБетмакаева-ы1и]

@@Svetlana-cd7zi все, что не вода -еда! Молоко, кефир, компот ... все это калории, а значит пища.

[@АякозКим]

Я ем дважды в сутки, я в порядке, не голодаю вовсе. Меня переубеждали врачи, подруги, родственники. Но мне мой организм очень чётко говорит, я хочу есть , или я пока не хочу есть. Я удевляюсь, когда подруга ест 5раз в день, и жалуется на свои 107кг веса. И всё время говорит что она болеет. И попутно меня пытается устрашать, что я редко и мало ем. Я стала очень редко ходить на встречи с ней.

[@ИннаМинаева-ч2п]

Я тоже ем 5 раз в день. Реже не могу, очень есть хочу, внутри все сосет. Вес 60 кг, выгляжу стройной

[@ИринаКарасева-ь6т]

Молодец!Лучше быть одной и чаще гулять,любоваться природой!Всем всех благ и здоровья!

[@НадеждаПушакова-и4ж]

@@ИринаКарасева-ь6т точно, сегодня ещё раз убедилась после встречи с родственниками🤔

[@ИринаГерман-ф2т]

Согласна с Вами. Есть надо тогда когда этого просит тело. Посмотрите на животных. Они едят тогда когда им это необходимо 😊

[@Nika-2000]

Пусть ест часто, как хочет, только гораздо меньше. Буквально 2 ложки макарон и 1 фрикадельку(это я к примеру пишу 😊). Через 2 часа опять так. Она заметит, что есть то и не хочется. А съедать будет гораздо меньше. Это опыт моей знакомой. У нее проблемы с желчным пузырем из-за перекрученного протока и при редких и обильных объеданиях😅, там всё восполяется. Она полная. Так ее врачи сажают на такую лечебную диету раз в год на месяц(гадо чаще, но она не хочет ). За месяц улетают 8-10кг. А потом опять ест, как всегда и опять толстеет.

[@lydmilamoiseeva8425]

Правильно сказал , есть надо тогда когда хочется , а никогда время пришло и все сели

[@olegsklyarov7924]

Верно.Прислушиваться к себе,к своему организму.Любить его,а не просто эксплуатировать.

[@annasvitovacosta2536]

PISHA U NAS NE NAHODITSAY V ZELUDKE,V ZELUDKE MOZET ZADERZATCAY TOLKO ALKOGOL

[@victorialogvinova2269]

Да он прав,если я буду есть даже 4 раза буду весить 100 кг. Ем только в обед.. Вес 60, самочувствие отличное.. С утра кофе с молоком..

[@МарБел-б2з]

Я всё время хочу. То яблочка, то шоколадку, то орешки

[@Алёна-я6р5з]

@@МарБел-б2з Это инсулинорезистентность, и если не лечить, то ОБЯЗАТЕЛЬНО перерастет в диабет... Лечится это едой, как ни странно. Исключением из рациона простых углеводов для начала, для устранения углеводной жажды, а потом коррекцией самого рациона со сдвигом в сторону белка

[@ОльгаМункуева-м1д]

Я тоже чувствую что эти обеды, перекуса занимают очень много времени, отвлекают, а иногда ещё и вредят, прямо боли в животе чувствую.. 😢😢 Очень правильный наставник.. Мудрый и начитанный, опытный.. ❤❤ Правда от первого и последнего слова.. 😊😊

[@annastazhkova3818]

В Индии тепло и есть не хочется так, как в холоде , когда тратится много энергии на согревание

[@ТатьянаГетман-ь4п]

На какоесогревание? Мы живём зимой не на улице и одеты в одежду по сезону. Всё дело в привычке.

[@ТатьянаШарафутдинова-о4п]

Всё правильно и кушать на севере и Урале просто необходимо сало чтобы был подкожный жир для сугреву.

[@Ленаша-щ4ь]

@@ТатьянаШарафутдинова-о4п каждых 2 часа?

[@nataliaabramova4718]

Вы правы, как никто.

[@feniapavlidi2132]

Да, насчёт холодного климата,порции должны быть двойные, для мужчин особенно. Каждый сам себе Учитель!

[@larisaseitaridu6921]

Совершенно верно, об этом ещё Авицена писал во врачебном каноне. Людей специально подсаживают на неограниченное потребление еды, это бизнес, люди стали есть в 3 раза больше, чем положено, это как наркотическая зависимость.

[@ТамилаМихайловна-ц4г]

А ,вот почему желчный сейчас не лечат, а сразу убирают, что бы человек ел всё время, больше покупал😮😮😮😮😮😮😮😢

[@LoIsMave]

​@@ТамилаМихайловна-ц4г Разумеется😃👌🏻

[@ТатьянаМеньшикова-м4л]

16 часов спокойно можно пережить. А 12 совсем незаметно для пищевого поиска. Его просто нет.

[@ОйчамолСафарова]

​@@ТатьянаМеньшикова-м4л 🎉🎉🎉🎉🎉❤

[@doommetal_666]

​@@ТамилаМихайловна-ц4г *но при отсутствии желчного уже все подряд нельзя будет есть*

[@ЕленаМиронова-ю4к]

Все зависит от метаболизма, у всех все по разному😊

[@larisalipay9827]

Это профессор медицины?! Пусть расскажет, как избавился от ,,любимой,, жены.Поинтересуйтесь, поклонники...

[@ДианаСеменова-ф1ж]

Один раз в день проголодаться,вспотеть и устать. Залог здорового организма!

[@timeforchange2887]

У меня это перманентное состояние)

[@Константин-л6з9ц]

Интересная мысль.

[@МилаШтерн-ш6ш]

Это правда.Я очень сильно приболела.Сократила питание до двух раз в день.Стала отлично себя чувствовать.Думаю,что непрерывная работа желудка вредна.

[@ИгорьКривоногов-щ1б]

Жрать меньше нужно

[@NVeslava]

Он прав. Нужно слушать свой организм. Конечно во время стресса лучше контролировать

[@Равия-е9п]

А как это "слушать свой организм"??? Я вот, например, ничего не слышу...., сколько бы не прислушивалась... А кушаю только тогда, когда мне хочется....

[@NVeslava]

@@Равия-е9п так это и есть "слушать" - делать что организм просит в данный момент

[@ЛюдмилаФролова-й2т]

​@@NVeslava а есть такие личности, у которых организм просит всякие нехорошие излишества.

[@NVeslava]

@@ЛюдмилаФролова-й2т кто из нас без греха? 🤗

[@ИринаЕрмошина-ц3д]

Я тоже ем два раза в день. Само пришло, чувствую себя хорошо. Не знала, что так правильно питаться, но у каждого организма, мне кажется, есть свой режим

[@дракула-з4ч]

Я завтракаю в 12 дня и позже потом 18, или в 19 и я сыта иногда не столько, что голодна могу съесть немного 23 час а потом утром я не ем до 11, 22 дня не хочу я пенсионерка и могу есть когда хочу а вот когда работала часов 9 утра пила немного и бутерброды, а потом 14 часов и 1з, 20 часов и редко перекус, но яблоко могла съесть в любое время!

[@дракула-з4ч]

И 19 и 2х часов

[@ИринаПедченко-г8ы]

Ем с утра и до 16.00 столтко раз - сколько получится. В 16.00 закрываю рот. Пью воду по потребности.

[@viktorigrey3900]

Пищеварение происходит не в желудке, а в тонком кишечнике

[@123sissis7]

Дорогие друзья, прошу учитывать, слушая подобные ролики о питании, три маленькие детали❗климат, образ жизни и вид деятельности!!!

[@РаисаЦирулева]

И имеющие проблемы ЖКТ..

[@НатальяКузьмина-ж9ц]

И то, что это сторонник продвижения глобализма и друган Грефа, им надо, чтобы народ не ел и не размножался.

[@user-babaYaga]

Не зависит это от климата. Человеку для жизни нужно меньше половины той пиши, которую от сжирает.

[@KilianLoyn4089]

Кушать нужно мало и 2 раза в день. Я питаюсь так и прекрасно себя чувствую. И фигура и мозги. 😊

[@ЭйшеханАхмедова-д4г]

Кто же нас похвалит, если не сами себя! Я ем 4 раза в сутки и тоже вроде нормально с весом, надеюсь с мозгами тоже, в соответствии с возрастом 😂

[@ВикторЕршев-у9т]

Не это ваши мозги так думают

[@РайсатКурбанова-у8я]

Правильно пишете, 3 раза уже не хорошо, нельзя говорят, по Исламу, потому что нам вред, много раз есть в день

[@ОльгаБерстенева-и3з]

Я тоже ела 2 раза в день.в обед фрукты .чудо как хорошо было.

[@Люси-я7ц]

Тоже так ем. Завтрак и обед -ужин посытнее и хватает

[@luro932]

Он правильно говорит,при каждом приеме пищи выделяется инсулин,перекус равно диабет обнспечен

[@pikachuu1998]

Если у тебя физическая работа и ещё и в зал ходишь то кушать каждые 3-4 часа надо

[@ТатьянаВикторовна-27]

А работать когда?!🤦‍

[@pikachuu1998]

@@ТатьянаВикторовна-27 2 перерыва есть , в 10 часов и в 14 )

[@СергейЛапшин-м1д]

Есть надо один раз в день: С УТРА ДО ВЕЧЕРА ...😂😂😂

[@РусланТавасиев-ш6л]

👍✊

[@ИринаВасильевнаКазакова]

😮😂❤

[@moonlight-qqq]

Правильно!)) И спать один раз - с вечера до утра 😃

[@ЕленаКалмыкова-ъ8р]

😂😂

[@ТатьянаШевцова-д9е]

4 часа означает,поджелудочная успеет отдохнуть,и очиститься.

[@doommetal_666]

*поджелудочная в принципе не может очищаться,лишь отдыхает* и 4 часа это мало для отдыха ,если переели

[@НатальяЗаря-и4п]

Если ни хрена не делать, то конечно😊 А если пашешь 12 часов физически ...можно и ноги протянуть 😊

[@НиколайПетров-Светлый]

Правильно, ты работаешь чтобы много кушать !!! А тут идёт речь, чтобы жить и здравствовать !!!

[@НатальяЗаря-и4п]

@@НиколайПетров-Светлый а кто сказал что я много кушаю? Кто работает, а кто то ходит в залы, что бы как ты говоришь жить и здравствовать!

[@НиколайПетров-Светлый]

@@НатальяЗаря-и4п Я, тебя вообще не знаю и не утверждаю. " Если ни хрена не делать, то конечно😊 А если пашешь 12 часов физически ...можно и ноги протянуть 😊"

[@petitelady6175]

А еще у людей есть болезни при которых есть два раза в день это мало : это диабет , те у кого повышен уровень инсулина и при понижении сахара сильно хочется есть до обморока и при болезнях щитовидной железы тоже есть хочется до обморока , у меня к примеру так если я не поем я просто могу в обморок упасть !

[@AngeliqueMontele]

Тот кто двенадцать часов в сутки пашет , у того нет времени по 5-6 раз в день садиться за обеденный стол. Так что не врите.

[@use-t8p]

Благодаря интервальному голоданию похудел на 34 килограмма

[@КонстантинКочетков-в1ь]

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как похудели на интервальном, какую схему выбрали, сколько раз в день едите. Сидела на интервальном только вес набирался.😢пробовала дробное , через каждые 3 часа, тоже не мое. Есть через 3 часа не охота.

[@tamaralazarets8992]

Интервальное голодание + горячая вода .

[@КонстантинКочетков-в1ь]

@@tamaralazarets8992 поподробнее можно про интервальное и горячую воду. Извините ,что надоедаю.

[@use-t8p]

@@КонстантинКочетков-в1ь я раз, максимум два раза в день кушаю,но опять же не всё подряд,Кето диету тоже надо соблюдать, убрать сладкое и углеводы, следить за калорийностью, заниматься спортом 💪

[@tamaralazarets8992]

@@КонстантинКочетков-в1ь Вы посмотрите доктора Берга про интервальное питание , послушайте внимательно и подберите под себя . Главное не навредите я подобрала , теперь это мой образ жизни и хоть камни с неба 😀 Уберите из своего питания сладкое , мучное, алкоголь ,всякие магазинные напитки типа Колы . Мне понравились мои вкусовые ощущения после того ,как я долгое время не ела некоторые продукты и без них можно легко и спокойно жить , а главное в здравии .

[@ЕленаШошина-р9я]

А как быть с нашим ритмом жизни.Работа больше 12 часов.Обед на обед не похож все на ходу.Завтракать не успеваешь,ужина нет .Приходишь поздно с работы и наедаешься на сон.А днем хорошо если перекусишь- кушать хочется от физического труда.

[@ВасилисаПорфирова]

Так надо задуматься зачем ты родился .работать 12 часов чтобы есть 4 раза в день.так поменяй жизнь.чтобы есть 2 раза и работать 6 часов.

[@Sea-MM]

Да, ритм не йоговский😂

[@Sea-MM]

​@@ВасилисаПорфирова да, и нафиг послать семью и все заботы)))

[@ВалентинаВасильченко-ц5ш]

​@@ВасилисаПорфирова уважаемая, людям не только есть,много чего. Если у вас достаточно много денег, можно и поумничать. Многим приходится работать так. Больные дети,родители. У меня соседка так вертится, как белка в колесе. Но всегда улыбается.

[@hyfgds335]

Найдите работу ту которая соответствует ритму жизни. Я ищу всегда ту работу и думаю о том чтобы мне эта работа подошла по времени еды, пр времени приехать домой, покормить животный, принять душ и т. Д. Зачем идти на работу тяжёлую и потом жаловаться что нет времени поесть. Дибилизм

[@Vsajkoajraznoesmishoe1if9ot3x]

Решила попробовать интервальное голодание, прекрасно чувствую себя и стала худеть

[@walterhoch4011]

Я помню как говорили лет 2-30 назад что яица вредны .Типи максимум 5-7шт в неделю . Никогда не верил. Съедаю в неделю 15-20 шт.минимум. Варёные и в смятку.

[@VITAVERA-m1c]

Это много.питание должно быть разнообразным.(каши,рыба,овощные салаты,жидкие супы,молочные продукты и др.)яйцо-один из ингредиентов 1шт.в день.

[@walterhoch4011]

@@VITAVERA-m1c зависит от режима. В то время в зале в день ног тянул 15-18 тон ..Два своих веса 165к приседал 23 раза три подхода. Всегда питался разнообразно но надо было добраться белок. 0,4 к творог каждый день. Всегда считал за белки и не ел гадости типа колбас и т.п. Можно пару раз в месяц , если очень захочешь. 20 лет назад бросил спорт, а привычка думать что я ем как основную пищу, осталась. Знакомые в шоке . Как ты можешь каждый день 100 гр гречки. Почему то хлеб можно 0.5 в день. И ещё из за этого теста кажды день в магазин.😅

[@VITAVERA-m1c]

@@walterhoch4011 Понятно..вы спортсмен.знаете лучше меня.

[@zynrovaydginia469]

Ну вот. Значит как русские,у нас все верно. Завтрак,обед и ужин. Всё ❤

[@Der-fleisch-esser.]

У нас все было рассчитано институтами, при СССР. Изучались все традиции, как основа питания советского человека.

[@НиколайПетров-Светлый]

Все рассчитали, к чему пришли? На это и был расчёт !!!

[@Алёна-я6р5з]

врачи наоборот советуют трёхразовое питание и без перекусов

[@МаксимЗахарченко-м7щ]

Они не йоги

[@Der-fleisch-esser.]

Полностью согласна. Два раза в день, вполне нормально. Если в желудке, постоянно находится еда, то тело вялое, как отравленное...

[@ИринаМайорова-ц7х]

Есть заболевания ЖКТ при которых нельзя не есть больше 3-х часов.

[@ЛенкаПенка-ю7и]

Вы совершенно правы. У меня как раз такая ситуация. Если я не перекушу, то начинает болеть желудок.

[@ЛилияБелая-ъ6ш]

Ну это когда заболевания, а так 6,8часов

[@ЛенкаПенка-ю7и]

@@ЛилияБелая-ъ6ш думаю, что половина населения России страдает каким-либо заболеванием ЖКТ.

[@yanabalenko4749]

Глупо это даже произносить!!!! Заболевания все! Лечатся голодом тем более ЖКТ

[@СветланаВерескунова-с8н]

​@@yanabalenko4749 при проблемах с желным нельзя большие перерывы,желчь застаивается.

[@ЛарисаЗыгмант]

Когда ешь маленькими порциями желудок не будет растягиваться.

[@irinageorgitsa]

Не будет отдыхать, как и поджелудочная, печень, да весь ЖКТ в постоянной напряге. Через 5-6часов не оголодаешь так чтобы ведрами в себя еду пихать и растягивать желудок

[@irinakarovich770]

Сейчас проблемы у всех. . Не качественная еда, вода воздух, земля мы всё уйдём.

[@Gala_Redmoon]

Совершенно верно. Нельзя заниматься только перевариванием пищи. Это большая нагрузка на организм. Кушать надо немного,но вкусно и то,что вы хотите.

[@kosmos8721]

Если внутренние органы больны , питание должно отличаться от питания здорового человека ...!

[@Abel5059]

Много зависит от ,,Физики,,если нагрузка большая то этот совет непреемлем. Реально сил не будет.

[@uver-vy4yg3d]

Это спорная тема, и никогда не приведёт к общему знаменателю, потому что мы все все разные, обстоятельства разные, возможности разные и много других причин

[@user-kz4rg8hw3o]

Супер

[@МаксимЗахарченко-м7щ]

Монахи едят 2 раза в день мяса не едят только рыбу постных дней около 250

[@АлександрМатыгин]

ВСЕХ!!!поздравляю с днём правильного , полезного и здорового питания!!! 2 июня объявлен таким ДНЁМ - началом БЛАГОРАЗУМИЯ в питании...😊 ВСЕМ доброго здоровья и УСПЕХОВ...😊 Марина Анатольевна мама бабушка

[@TheSams57]

Интересно, весь седой, а глаза молодые и морщин нет. Красавец!

[@СветланаБошмакова]

Что то не замечала, чтобы йоги работали на тяжёлых работах: на стройке, в шахте или литейке :)

[@НинаАнтр]

Происходит процесс гниения, если мы едим часто, то закидывая пищу в желудок, предыдущая ещё не вышла, новая перемешивается со старой уже почти переработавшей и происходит не хороший процесс, отсюда и болезни.

[@yloolyam5308]

Да видела с ним интервью в котором он говорил что кушает 1 раз в день. Но при этом все что хочет. И суп и рис и овощи и фрукты и сыр и орехи и мед и хлеб. Вообщем не вчем себе не отказывает.

[@oversmoke1246]

Один работает грузчиком с перерывами 10 минут за 2 часа, тягая по 50 кг. Второй сидит за компом вставая посрать и пожрать. Внимание вопрос - будут ли они одинаково питаться? 🤷‍♂️🎉

[@ЛилияБетмакаева-ы1и]

Конечно будут, но один из них совсем недолго. Те, что за компом , "придумали" пенсию в 65, , а те, что с кайлом , на заводе, на ферме что -то жить долго " не хотят", судя по табличкам на кладбище. Видимо, от обжорства ...

[@sberbanksberbank9733]

Не поймёшь их. То лучше, то лучше эдак. Определитесь вконце концов

[@rosel4373]

Ночи для этого достаточно . Всё индивидуально . Люди болтают всё что угодно и называют себя гуру , нельзя верить всему что говорят в интернете и не важно кто это.

[@isurala]

Абсолютно верно ✅

[@ЛюдмилаЕкимова-т5е]

Ага. Если 15 лет работаешь 2/2. Точно ночи хватает. Умники

[@Мария-э6у2х]

это точно. всё что хотят , то и говорят. нельзя верить всем и всему что слышишь

[@roksanatasbaeva8495]

Правильно говарит,еш когда голоден.мы едим чтоб жить,а не живем чтоб есть!!!!!.... кстати мой вес 52кг и выгляжу лет на 10моложе своего возраста!!!!!

[@viktor-ivanov]

Ты умник прежде чем давать советы ты жил в Магадане или в Анадыре, Аляске?? ты знаешь что такое мороз -45? кушать надо жирную пищу. а тебе можно жрать силос раз в сутки, у тебя круглый год +30.

[@KaasMed]

Метаболизм никогда не останавливается! Бывает конечно, но это смерть а не пища в желудке😊

[@ВераПилипенко-м3э]

Онничего не сказал о остановке метаболизма. Метаболизм вклбчает в себя и выведение (очищение) веществ (из клеток). Тоесть он сказал буквально, что если желудок все время набит, то очищение клеток не осуществляется.

[@андрейлаптев-м7ю]

Ну зависит что сьедаешь.если одни углеводы,то через два три часа. А белок переваривается часов 6

[@mariadonskaya104]

Абсолютно верно. Интервальное голодание работает.

[@Dilija_]

Дааа не надо вообще думать про еду, а есть только когда сильно захочется,вот тогда будет здоровье ☝️

[@АлексейЗарицкий-ф4д]

Это очень грамотный Гуру ,очень

[@СветланаСтатская]

Утром я не завтракаю,выпала чай с молоком.кипяченой воды.Организм не проснулся и не заработал себе еду.в обед немного кашки.маленький кусочек мяса.фрукты.на ужин полноценный первое .второе, чай с молоком.Вес всегда 60 кг,рост 162.получается два раза в день

[@Людмила-ч4ш2с]

завтракаю,обедаю,ужинаю по капле можно сказать... с 18до 8 утра перерыв.....

[@chillyuha]

Хорошо рассуждать, когда весь день сидишь в позе лотоса, к примеру😂 и раздаешь советы. Поработал бы на фабрике, заводе или огороде-другой разговор. Нужно есть столько, сколько хочется и у каждого метаболизм разный! Главное не переедать😊

[@Мария-э6у2х]

👍👍👍 самый разумный комментарий. 👍👍👍

[@Мария-э6у2х]

ему надо грузчиком поработать , лет 10. потом послушать бы его "умные" речи😐

[@АсиятАминова-й7ш]

Моя подруга за один раз съедает как я за неделю, это не шутка

[@ЛяляИванова-б2ъ]

3 раза ем через 5-6часов, без перекусов, похудела и совершенно не хочется перекусывать. Где-то год назад посмотрела видео с этим гуру и последовала его совету. Спасибо ему большое!

[@МираК-з3ъ]

Когда поем, чувствую упадок сил и хочется спать, когда посплю хочется съесть всякую дрянь, трясутся руки. Когда ем мало и более здоровую пищу есть понимание полноценной жизни, нет упадка. Не могу сказать , что это верное решение.

[@user-kz4rg8hw3o]

Если трясутся руки значит у вас сахарный диабет

[@АннаБобырь-ж8т]

Вот давно уже говорят ,что болезни все начинаются от не правильного питания и от не правильной еды. Меньше есть и есть здоровую пищу. Раньше люди так много не ели и больше работали физически. Сейчас едят много , а двигаются мало.

[@uver-vy4yg3d]

Смотря какое количество и калорийности пища. Если съедать 1000 калорий за приём, то можно 8 часов подождать. Он ,примерно, так и питается( показывал в видео)

[@АнастасияНосик-ю1г]

Нужно кушать по голоду, однозначно! Есть моменты - когда хочешь есть большие порции, но два раза в день или очень маленькие порции, но часто от четырех до шести раз - и так и так тоже будет правильно!

[@user-co4ke8tf7]

Периодическое голодание это называется. Пищеварение, кстати, не только в желудке, но и продолжается в кишечнике.

[@иринаарестова-у6ф]

пищеварение начинается во рту. поэтому и рекомендуют жевать долго

[@ТатьянаЕлькина-л9м]

Да! Ещё у разных народностей разная длина кишечника. У чукчи и у индусов они очень отличаются по длине. И ещё у них разная микробиота в кишечнике. Чукче на фиг бананы, о индусу тюлений жир. И зачем давать такие советы, если мудрец живёт в очень южном регионе у него весь образ жизни другой. И всё остальное. Зачем учить кошку быть ?? птичкой? У нас есть посты. Не учите всех всех. Учите своих. У вас коровы по помойка ходят. Мы едим мясо животных. Им нам дал Господь .Мы здесь не в раю. В рай ма можем попасть после окончания жизни здесь. Это как Господь решит. По грехам нашим. Если покажется и осознаем, Он, как любящий Отец простит. Слава Отцу и. Сыну и Святому Духу. ! Аминь Аминь Аминь! А в раю никто и никого есть не будет. Там другая система питания.Спасибо всем! Разумейте!

[@ЛарисаЛизачева]

Если он живёт в тепле и ничего не делая конечно зачем есть много или часто. А если работаешь ф зически и много то тоже не ес ь? Ноги протянешь😊

[@ЕвгенияПикалова-з1р]

Все правильно.Дельный совет и полезный.

[@ludmillamalenkova7977]

Какая фигня! От частного приёма пиши страдает поджелудочная железа, очень страдает! Хреновый совет - не ведитесь! Омск. 😊

[@Nata19Sha]

Ела 2 раза в день, был лишний вес, стала есть чаще и меньше порции, вес ушел

[@ДиляДягилева]

Если есть каждые 2 часа это 5-6 раз по кисейной порции в день , то поднимается желчь , я это поняла когда меня посадили на такой режим питания врачи , поднималась изжога , а когда сама додумалась прекратила сразу перешла на 3 приема в день , а теперь на 2 -х разовое питание , здесь главное желчь в порядке , нет нагрузки и тяжести в животе , и главное спать легко 👍 слушать надо свой организм тогда и самочувствие будет отличным , конечно надо слушать врача если есть на то необходимость , но слушать и делать надо то ,что твой организм тебе говорит ♥️🙏

[@mariyavasilenko3417]

Ну и учтите, что люди, живущие на юге, как он, едят меньше и реже, так как в жаре хочется меньше есть. Мой брат, когда жил в Индии, почти не хотел есть, не испытывал чувство голода. Живя в Питере, особенно зимой, гораздо чаще испытывал голод. Заметьте, даже на севере, летом, в жару есть хочется гораздо меньше.

[@МаксимЗахарченко-м7щ]

В питере пасмурно это от депрессии

[@mariyavasilenko3417]

@@МаксимЗахарченко-м7щ у кого депрессия??? 😄

[@МаксимЗахарченко-м7щ]

@@mariyavasilenko3417 про витамин д вообще когда нибудь слышали

[@ГалинаГурьевна-н2р]

Как раньше ели наши родители,с утра на работе,обедали и вечером домой пока доедут ,это было в 19,20 часов вечера,и жили до90 лет

[@evaadamovna]

Мне необходимо есть по 5-6 раз в день! Малыми порциями! Всё индивидуально! И не надо всех под одну гребёнку.

[@СветланаВерескунова-с8н]

👍👍👍

[@LudmilaIllarionova]

Великий арабский врач Авиценна говорил,что если не начать принимать пищу как лекарство, вскоре будете принимать лекарство как пищу.

[@ДилдораШукурлаева]

Это наш врач, родился в селении Афшона, Бухара. Вы совершенно правы, меньше есть надо.А ещё он написал 5 томов книгу " Тиб конунлари" , по которой студенты медики обучались 500! лет. Горжусь таким ученым!!!!

[@larisaangelskaya1689]

Как приятно слышать мудрые советы

[@ИмиФами-ш2ф]

Считаю что нужно есть , когда чувствуешь голод

[@ОсеньОсенняя-б3ь]

а что делать, если все время хочется есть?

[@rusofino3297]

Маленький кусочек горького шоколада с горошину поможет потерпеть какое то время.

[@Мария-э6у2х]

возможно , не хватает витаминов. и каких то микро макро элементов в вашей еде. возможно , это психологическая проблема. попробуйте принимать валерианку , хотя бы 1 таблетку в 2 - 3 дня. она снижает чувство голода.

[@ОсеньОсенняя-б3ь]

@@Мария-э6у2х спасибо

[@ОсеньОсенняя-б3ь]

@@rusofino3297 спасибо

[@ЕленаБелянина-х9ы]

Согласна. Ешьте 3 раза, без перекусов. Не переедайте. Ешьте все, но понемногу. ❤

[@ИринаХолондович]

Норма 4 часа. А так инсулин еще не снизился , есть риск развития сахарного диабета 2 типа ( когда повышается инсулин )

[@Зафар-к3ц]

Завтрак, обед, ужин это база, между приемами пищи 5, 6 часов.

[@Аякс-м3й]

Абсолютно верное научно медицинское обьяснение!

[@ТатьянаГалкина-г8д]

Каждый Челавек индивидуален, а нас система под одну гребёнку подмяла...

[@ИванцоваТатьяна-н1ч]

Ничего он не индивидуален. Вот болячки себе зарабатывает индивидуально. Особенно едой. Запихивает в себя всякую дрянь. Потом говорит об особенностях ЖКТ

[@anzhi_777]

Я живу много лет. И я знаю одно. Независимо от рекомендаций! Которых я знаю море. По себе скажу. Мне хорошо и прекрасно,когда я перекусываю каждые два часа все...больше сказать не могу! Реже,мне плохо и крутит..

[@anzhi_777]

Пернкус бывает разный. И мне хорошо,когда у меня чт то болтается в желудке. Причин для этого море. Не надо седовать ксждой рекомендации...

[@cch492l]

Согласен

[@ОлегКолесников-б6о]

4-5 часов. Но 5 часов необходимо.

[@ИринаАлексеева-х6ш]

Я могу нехотеть есть , но организм заставляет. Слабость , головокружение, трясуться руки. Похоже на гипогликемию.

[@ЛюдмилаСмолина-к4и]

Ем три раза через 4-5 часов,все нормально,все хорошо.

[@ОльгаКобзева-у1к]

НУЖНО ЕСТЬ 2 РАЗА В ДЕНЬ И ВЫХОДИТЬ ИЗ-ЗА СТОЛА ПОЛУГОЛОДНЫМ,А ТЯЖЕСТЬ В ЖЕЛУДКЕ ВЕДЕТ К ОПОРОСЕНИЮ.❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ТатьянаМаркина-р6н]

Все индивидуально и смотря какой стартовый вес , если человек страдает ожирением то ему нельзя допускать голод и в идеале добавить работу с психологом нужно . А если человек в норме , то полностью согласна, чем чаще мы едим тем меньше у нас энергии

[@ЭльвираБазарова-в1ж]

Говорит умный человек, внимательно слушать и включаться! СПАСИБО!

[@pro11ystapasidi13]

После работы с психологом понадобиться врач - психотерапевт ! Не советую.

[@Мария-э6у2х]

​@@pro11ystapasidi13 а после психотерапевта понадобиться врач психиатр

[@ОльгаФилатова-ш9ш]

Что Вы чушь несёте, от ожирения как раз и спасает интервальное голодание и кето диета, организм в кетозе начинает питаться своим жиром, т.е. кетонами.

[@НатальяКондратьева-щ1о]

Мне молодой маме сказали комить ребенка каждые 2, 5 часа , я будила , пичкала , толкала еду ему , он блевал 😢, ой дура была

[@ortaineamatyultare3100]

Ого! 😮 Значит я не голодающая, а нонмально расставила часы приема пищи.

[@ТатаИванова-л2ю]

Согласна, ТК когда я голодная у меня супер лёгкость

[@АлексейРозов-р3з]

Седой, а на лице ни одной морщинки и кожа потрясающая!!! Вот такому человеку верю!!!

[@РуфинаПостиникова]

дед мороз,и борода и усы накладные,сплошной макияш, под иога

[@Марина-и5э4р]

Это рекомендация для здоровых. У кого проблемы, то... можно в больницу угодить

[@Denis-fw2zw]

Этого йога в шахту бы загнать и через недельку послушать что он запоет. 😂

[@Bazen7]

Не Бога кроме Аллаха . Иисус говарил Элохим . Лаа Илааха Иль Аллах .кто скажет эти слова тот попадет в Рай .

[@olhavorobiova9529]

Полностью согласна. Мне всегда говорили что завтрак важен. Но после еды мозг отключается. Никогда утром не ем. Кушаю после обеда всегда. И на ночь) и это самое лучшее

[@ОлесяО-п5о]

Если перкусывать каждые два часа, то будет выробатываттся картизол, который вредит здоровью 🤔

[@ТатьянаМогильная-щ9у]

Истина,так и делаем❤

[@ЛюдмилаЧарковская-о8в]

В России мало солнца. Кушать по климату.

[@valentynivanichenko8328]

Врачи советуют есть понемногу больным. Или переводчик или пророк тупит😂

[@ТатьянаЖеребцова-т6и]

врачи не говорят есть каждые 2 часа!!! ,брехня

[@ИринаЖбанова-ъ7н]

говорят 😃,но видимо не все

[@ludat2240]

@@ИринаЖбанова-ъ7н 🧐😜

[@ЭйшеханАхмедова-д4г]

@@ИринаЖбанова-ъ7н , не всем 😂

[@НатальяГогия-ж1с]

Малышева говорила!!! Она говорила маленькими порциями и через 1,5 часа....делать перекусы....но она не говорила, что при каждом приёме пищи поджелудочная железа должна вырабатывать ИНСУЛИН, для переваривания пищи!!! У меня сахарный диабет с 2008 года . И я только в прошлом году узнала, что раньше, чем через три часа НЕЛЬЗЯ КУШАТЬ!!! НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПЕРЕКУСЫ, НЕЛЬЗЯ ГОЛОДАТЬ! !!

[@ruchkinal]

Я думаю сильно зависит от активности и соответственно обмена веществ. Чем она ниже, тем перерывы больше, а вообще хорошо умеет слушать свой организм и потребности.

[@Dsici_ru]

А как же интервальное питание 20/4?

[@Лора-ш2ч]

Я кушаю,только тогда да ,когда организм анизометр,сам просит,а вот воду подогретую до 60’ пью часто ,но по три глотка,чтоб напоить клетки.

[@АнатолийКозин-ц8м]

Правильно!!!! Вот ц меня завтрак к примеру в 9 утра, а обед в 3-4.

[@likan8831]

👍

[@ВалерийРепин-ю1с]

Только трёхразовое питание:понедельник,среда, пятница и всё будет прекрасно но не у вас

[@Джулианна-ъ7д]

Когда было мне 12 лет, подсела на диету и ела 2 раза в день. Зато теперь в 40 лет ем каждый час. Что-то все неправильное.