Esta Rutina de ABDOMEN te hará sufrir más que ella 😰

[@gaelvg3062]

Cuando dices a darle guerrero me motivas

[@bardoc2865]

Voy a hacer esta rutina por 2 meses les dire mi progreso por aqui y también cuidare mi alimentacion

[@barthsimpsom9366]

Bro aunque hagas 1000 abdominales todos los dias no te va salir el six pack ya que te va salgan tienes que bajar tu % de grasa y otra la grasa baja de forma general y no de forna localizada

[@archibos-zh7jt]

Eso dijo empezare a cuidar mi alimentacion

[@Juanp0wer.]

Si solo me duelen las rodillas jajaja

[@josuesinmas]

​@@Juanp0wer.si porque este entrenamiento es en generar para bajar grasa ya que el lo dise en el video no importa que estes gordo igual sirve no como algunos que tienes que tener poca grasa para que sirva y se marquen los cuadritos

[@EbedGg-ho4nu]

Ya llevas un mes

[@elxdgamer917]

Bro muchas gracias gracias a ti logré superar mi ansiedad de comer y ahora tengo ansiedad de ejercicio nosotros podemos Guerrero

[@matiasandrespizarro4716]

Ya somos dos bro yo también estoy con ansiedad de entrenamientooooo

[@SR.Anonball-zh5qw]

bro somos 3@@matiasandrespizarro4716

[@rllinasr]

Excelente rutina hermano. Muy buena. Muchas gracias warrior.

[@elironmanmexicano2509]

yo terminando las clases empecé la rutina, 3 veces al día una a las 11 am otra a las 2 pm y otra a las 6pm bro tu eres un verdadero DIOS mi abdomen esta ufff te lo agradezco, ustedes pueden

[@AlexisSerrano-io2th]

Muchas gracias bro me sirvió bien mi pesta desapareciendo y si sigo tus entrenamientos al fin tendré un abdomen marcado o plano gracias bro

[@EugenioSanchez-gh7eg]

Fue duro

[@WilliamTitan-uk9bc]

sige asi bro grasias por la rutina

[@nelysanchesfernandez9862]

Hola gracias a tus ejercicios e podido tener el atdomen que deseaba gracias hermano eres el mejor

[@shadowwolf9331]

Tengo 14 años y lo logre aunque apenas si yo pude tu puedes, si no puedes sigue intentándolo A DARLE

[@ErikGarcias-s5u]

Te quiero mucho

[@miguelmoreno5825]

Drich que rutina me recomiendas para un niño de 10 años Por favor

[@yackwillervalcarcelcabia8534]

eres demasiado cool , me dolio toda la panza , grasias por tu rutina

[@AaronLópez-u9p]

Yo siendo asmático puse completarlo. Si yo pude todos pueden GUERREROS

[@eliasba748]

Ami me costó un poco si cansa te quiero D'rich por siempre entrenarnos

[@maritzavasquezcastellon-hz7oh]

A y richa que ejersisios recomiendas para los que tienen 10 años mi hermano pregunta

[@ikermilkchoco3351]

Aguante asta la mitad de 6 ronda

[@pedromeralopez5757]

Se sufre mucho crack

[@alexis_9x]

buena 👏

[@Capybara-Fino]

Este ejercicio no es para principiantes así que no se preocupen si no pueden❤

[@matiasvera7128]

Hare esta rutina con otro de brazos para ver si sale mi cambio fisico

[@diego13607]

Me estaba muriendo

[@jeanmichaeld5725]

Aguante a las 4 ronda los siento.

[@JoaquinCampero-s4z]

Sigue

[@ximeevg]

Me revente el abdomen

[@gerardb-e8676]

Te reto a hacer el being Sally up o no hay huevos 😈

[@gabrieloliva8648]

Yo casi me desmayo hice una ronda mas

[@JoSe-wp1gz]

¿Puede ser que vivas en España? Lo digo por algunas expresiones que usas

[@soledadzevallos8968]

Voy a ser esta rutina por un mes y les diré mi resultado

[@miguelhurtado-u7e]

como te fue?

[@rafaelparedes1474]

Es normal que al hacer las patadas al cielo me duela más el cuello que el abdomen?

[@alvinrogergarbuttbula585]

A que te refieres a ×?

[@ikermilkchoco3351]

Bro le puse algunos países no pasa nada es que estaba muy cansado

[@mariaorozco272]

Tengo 10 años y solo pude hacer la cuarta ronda lo siento pero igual

[@Capybara-Fino]

Voy a hacer este ejercicio por 80 dias y dire mis resultados 😅

[@eduardorodas1199]

Pasaron los 30 dias que ppaso?

[@Capybara-Fino]

@@eduardorodas1199 Lee bien

[@rafaelparedes1474]

Que paso crack ? Te sirvió?

[@lucafv]

Ufff primero saludame porfavor

[@moiseshernandez-ht3ur]

Lo logre ciendo principiante

[@ElWilli5348.]

yo tengo 9 años y lo ise todos los ejercicios

[@JESUS-HerKing_.]

Amigo te diré algo yo a tu edad también no me costaba hacia hasta 500 abdominales y pensé que era fácil pero pasando los 11 a 12 años verás que ya no es igual es distinta tu energía ya a esa edad me di cuenta de eso ahora haciéndolas bien puedo hacer igual las mismas de antes no sé pero no es tan fácil como antes

[@sobelysvelasquez6699]

Tengo 12 casi me muero

[@juliocesargarcia5011]

Lo voy a hacer una semana les digo se cambio un poco

[@miguelolan5130]

Cambiaste

[@josepina-bk8ms]

Dios ten misericordia de todos yo paraque opino😮

[@josereyes-yx2wy]

Solo aguante asta el minuto 10:20 😢

[@SR.Anonball-zh5qw]

hare esto durante un mes y dire el resultado cada semana

[@SR.Anonball-zh5qw]

dolor de barriga o de abdomen lo q sea

[@jhonmircozambranodaza9410]

Bro como están los resultados?

[@dinestolis7730]

Por qué no intentas hacer volumen?

[@cachitoramirez3101]

13:57 MB😢llmmmm NN

[@GokuBlackedits1]

Envidioso

[@karlvaxan4636]

Con ustedes tutorial para fracturarse en casa 😅😂

[@supercrack5764]

Mí compa el que piensa que sabe sobre educación física:

[@JosecitoContreras-pj1tq]

como puedo tener la mandibula marcada como tu?¿

[@joseluisvenegas4893]

Bajando tu porcentaje de grasa,entrena cuello

[@Capybara-Fino]

Si quieren para principiantes esto es para ustedes:👉kzbin.info/www/bejne/lZqUiX2qjcpsg6s

[@ESPARTANOLEGEN]

Las hize enteras y me dolia hasta el culo

[@leudyrafaeldejesusmorillo8115]

El culo 🤣

[@elchato2296]

Tambien hago videos de abdomen vallan a ver mi rutina

[@marianoelbasaistegui6990]

Bro hice los ejercicios tengo 11 años y me costo bastante hacerlos pero quiero marcar más mi abdomen

[@Alex-qq6gh]

El abdomen se marca con dieta, no con ejercicios.

[@axelgameplays1988]

@@Alex-qq6gh Si se Marca Con ejercicios Tengo 11 años Y no Tengo ninguna Dieta y se me Notan Mucho Los abs

[@Alex-qq6gh]

@@axelgameplays1988 No se marcan con ejercicios… si tienes % de grasa alto-moderado no se van a marcar. Por más ejercicio que hagas tendrás la capa de grasa que evitará que se vean los músculos del abdomen, no lo digo yo, lo dice la ciencia. Si tienes 11 años no deberías preocuparte por marcar abdominales, deberías preocuparte por comer bien para que te desarrolles sin problemas.

[@axelgameplays1988]

@@Alex-qq6gh Yo soy flaco no necesito Dieta

[@marianoelbasaistegui6990]

@@Alex-qq6gh yo hago las rutinas y te el abdomen más marcado que D'rich

[@BibbleAniquilador]

We creo que tengo una genética abdominal parecida a la tuya bro xd

[@EL_AMORDE_TU_VIDA207]

Segundo saludame