ESTA TÉCNICA DE RESPIRACIÓN TE PERMITIRÁ ELIMINAR EL DOLOR, CONCENTRARTE Y MEJORAR EN EL DEPORTE

[@davidvasquezlazo4070]

Testimonio personal con respecto al dolor : Una madrugada, desperté con un dolor de cabeza y oído terrible. Por descuido no tenía ninguna pastilla para el dolor, me senté en la cama y se imaginarán la desesperación que sentía que por primera vez me puse a meditar para ver si me ayudaba a pasar el dolor o calmarme, ya que había visto antes pero nunca aplicado esta técnica y tenía vaga idea sus beneficios puestos en práctica. Sin otro alternativa ni solución a mi dolor lo hice. Estuve así 20 minutos, concentrado en mi respiración, imaginaba que respiraba de color azul y rojo y así sucesivamente, llegó un punto en el que me olvidé del dolor por el esfuerzo al concentrarme. Al pasar ese tiempo abrí los ojos y ya no me dolía la cabeza ni los oídos ni nada. Desde esa noche, es que me medito y recomiendo a todos que lo hagan.

[@TheAndressanz]

Llevo 3 años haciendo la técnica de respiración de Wim Hof y doy fe que me a servido demasiado para mejorar mi capacidad pulmonar y estado físico, además me enfermo menos.

[@rubilopezcerda8495]

Buenas tardes doctor Carlos Jaramillo. Por favor por favor puede realizar un capítulo donde nos enseñe a meditar. Y técnicas para deshacerse del insomnio. Por favor. Muchas gracias doctor. Un abrazo grande desde Chile 🤗🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱

[@iselamartinez1264]

Muy buena sugerencia, sobre todo por lo del insomnio que hace algunas semanas se coló en mi vida 😞

[@siomarasantos8555]

Les recomiendo las meditaciones de la psicóloga Yolanda Calvo en KZbin y tiene meditaciones para dormir, también en la mañana para comenzar el día con buena energía y optimismo

[@siomarasantos8555]

Estuve con insomnio y con sus meditaciones guiadas puedo dormir, para mí ella es una bendición, ojalá y les funcione a ustedes también. ❤

[@miafuerte3067]

Te recomiendo usar un antifaz para dormir y a mi me dijo una persona que sumerjas tus pies en una cubeta con agua y no las seques y te duermas, y antes de que tus pies se sequen ya estarás dormida hazlo y déjame saber si te ayudo a mi me funciona, solo sumérgelos y trata de que no los toque nada y antes de secar estarás dormido

[@Fabiolaru]

Gracias Dr. Jaramillo por hablar sobre los métodos de Wim Hof. Llevo también cuatro años practicando este método de respiración, aguanto 90 segundos y ya con mis 63 años me siento MUY bien de salud y por supuesto me mantengo en movimiento y ejercitándome ya sea con Tai Chi, yoga, alzo pesas cada día intermedio y montando bicicleta. Los baños diarios terminando mi ducha con agua fría son una bendición! Me animo cantando la canción de Juan Luis Guerra: frió, frió como el agua del rio…no me enfermo, no tengo dolores y vivo muy animada. Gracias por tan interesantes e informativos temas! Saludos de una colombiana desde Alemania 😊

[@adrialfonso8454]

Practique esta técnica con COVID .. en el 2020… en mi peor etapa y me ayudo bastante … tenia la ansiedad al 💯.. y definitivamente me ayudo mucho

[@paulili2282]

Hola! Desde que empecé a hacer respiración consciente, dejé de fumar y dejé la medicación para controlar la ansiedad. Respirar, ejercitar y comer saludable, Cambió mi vida.

[@mariaclementinaaricacodarl7098]

Excelente

[@silohaness3353]

Mi tío abuelo nadaba todas las mañanas invierno,verano,otoño y primavera en Grecia.Oraba a Dios,fue sacerdote y partió sano de muy anciano.Dieta mediterránea 😊

[@VIOLINIZADOR]

4 años practicando el método, gracias a Wim y a mi querido maestro certificado aquí cerca a Bogotá me ha cambiado la vida, gracias doc por el videos. Todo el poder y todo el Amor para ustedes.

[@gaianoutreia]

tome melatonina

[@LorenaInfinita]

Holi ¿Entonces hay un lugar para aprender y prácticar aqui en Bogotá? ¿podrías darnos información? Gracias

[@clarisavelazquez9325]

Práctico está técnica desde hace más de 4 años ,todas las mañanas al despertarme y luego ducha fría, es excelente ,doy fe de ello. Tengo 69 años .👌👍

[@BernardaElisaPupialesRueda]

Yo medito dwsde hace 23 años, aprendi con el mwtodo Silva, fue wl primero que hablo de ello. Ha sido maravilloso, mi autoestima, y equilibrio son adecaidos. He logrado metas casi imposibles. La vida me sonríe.

[@claudialorenzo1072]

Testimonio propio. Llevaba más de 3 meses despertándome en las noches con dolor en la parte derecha del cuello, omoplato derecho, hombro y brazo derecho. En algún video en redes sociales vi acerca de técnicas de respiración, empecé a practicarlo y en medio de la noche de la misma manera que me despertaba del dolor, me volvía dormir al sentir mejoría poniendo en practica estas técnicas. No sabemos respirar, sabemos estresarnos, sabemos llenarnos de ansiedad ☹ … gracias Dr. Por todos sus videos, acabo de comprar su libro El Milagro Metabólico ¡😊!

[@avedecorral1630]

Tengo un amigo q sufrio una crisis nerviosa no podia dormir, usa la tecnica wim hof y eso hizo reducir la cantidad de medicamentos q tomaba, pudo volver a tocar piano y llevar una vida normal

[@miguelmoyano7026]

Mil gracias Dr. Carlos Jaramillo por gran apoyo que nos brinda siempre. Estoy de acuerdo en llenar bien los pulmones de Oxígeno "Nuestro Primer Alimento". Cuando tengo dificultades para relajarme y inducir el sueño, lo que siempre me a ayudado es una respiración que yo le llamo 4, 8, 16 ... que significa: • 4 segundos para inalar llenando bien los pulmones. • 8 segundos para contener el aire Inalado. • 16 segundos para exhalar todo el aire inhalado. Yo lo hago 4 o 5 veces esta técnica activa el Systema Parasimpatico y me induce al sueño. 4, 8, 16 se puede cambiar a gusto y condiciones personales. Básicamente es inhalar rapidamente, contenerlo lo que puedas y exhalar mas lentamente. BUENA SUERTE

[@alonsomartinez4743]

Buenos días desde España Muchas gracias Salud y fuerza para tod@s

[@dahilamateu6400]

Yo vivo en la patagonia Argentina y el agua de ríos y lagos son de deshilo bien fría..a mí me hace excelente a mí salud y meditó también ❤

[@miguelmoyano7026]

Eres un Valiente ✅️ Sigue así

[@pillobeats2]

Practico el metodo win hof hace unos 4 meses por indicacion de un quiropractico que me atendio a raiz de una lesion de hombro izquierdo, no es algo magico, no soluciona la vida, no te hará un ser de luz, pero es una excelente manera para meditar como bien dice el video, en vez de pensar sobre mi mismo en los momentos donde se aguanta la respiracion prefiero centrarme en mi pulso. Lo que si puedo dar fé segun mi experiencia personal es que hacerlo antes de dormir es simplemente exquisito, relajante a mas no poder ❤

[@leonidas1984]

Si lo haces ni bien despiertas te da energia

[@beatrize.alvarez3059]

Lo aprendí hace años, en las clases de parto sin dolor, y con el dr Andrew Wail. Lo debería hacer mas.

[@monicaalvarezgonzalez8574]

Hola Carlos, eres un encanto de persona, me tranquiliza tu voz y modo de conversar, gracias por la excelente explicación, cariños desde Chile ❤❤❤

[@anas.]

Si siente bien... Me gusta la meditacion... Comenzando ha Hacer esta practica...me siento muy libiana, despeja mente y me da ganas de seguir descansando...😊

[@MisionMesias]

Así es Dr. Carlos. Soy profesor de Musica y en cuanto al canto, veo como los ejercicios de respiración permiten desarrollar una mejor interpretación vocal, y además, mejora el estado de ánimo.

[@AnibalMuguerza]

Dr. Jaramillo, gracias por tus excelentes videos. Compré el libro del Método Wim Hoff, lo práctico, pero las respiraciones debes hacerse, no rápido, no forzarlas, con las inhalaciones algo más profundas que las exhalaciones y no durante 30 o 40 segundos, sino, 30 o 40 inhalaciones cada tanda, donde se hacen 3 o 4 tandas cada vez. Lo que llego a sentir es un timitus que se disipa luego de los 20 segundos de la ultima tanda. Saludos

[@sandrasobrado508]

Hola Dr.! Hace más o menos dos años practico el MWH y realmente me ayudó muchísimo para meditar, el autocontrol , el manejo del frío (era una persona muy friolenta) y ciertamente me enfermo muchísimo menos que antes, todos los años tenía gripe, anginas, bronquitis y ahora nada, solo leves moqueos en invierno😊. Con esta práctica y la meditación mi cuerpo encontró la calma física y mental. Gracias

[@dorazaratepareja903]

Hola Sandra cual de las meditaciones de este señor te ayudó para prevenir gripe resfrío bronquitis, porque en invierno siempre estoy con estas enfermedades😢. Te agradezco por tu respuesta

[@sandrasobrado508]

​​@@dorazaratepareja903 hola Dora! Qué gusto escribirte! El Método Wim Hof (MWH) consiste en rondas de, más o menos treinta respiraciones profundas usando el diafragma y luego, como una ola el pecho, es decir inspirás por la nariz inflando la panza y completas la inspiración inflando el pecho, vas a sentir como una ola, panza-pecho, luego expiras y nuevamente inspiras, el ritmo no es lento, fíjate como lo hace el dr. Jaramillo, él lo explica muy bien, solo que no explicó lo de panza-pecho. Luego de las 28, 30, 35 respiraciones exhalas y sin tomar aire aguantas lo más que puedas un un estado de relajación sin competir con nadie, pueden ser 10 segundos, 15 o 30 o más o menos si es tu primera vez, luego inspiras de la misma forma (panza-pecho)y con los pulmones llenos aguantas 15 segundo y expiras. Comenzas con la segunda ronda, repetir tal cual la primera y luego... tercera ronda. Para comenzar está bien. Que la apnea no sea un sacrificio, no te desmayes ni nada traumático, si? Y luego... chan chan 😅 inmersión en agua fría, aunque sea una ducha fría. No sé de dónde sos pero si tenes la suerte de que sea verano en tu ciudad, es buena época para comenzar😊. Si tenes dudas de lo que te digo, fíjate que en KZbin hay un video del mismísimo Win Hof explicando las respiraciones para principiantes y de la exposición al frío. En mi caso... camino de ida. Ojalá te sirva. Abrazo

[@dorazaratepareja903]

@@sandrasobrado508 gracias Sandra por tu respuesta, lo entendí a la perfección, necesito practicar estas respiraciones, me olvide decirte que tambien sufro de asma, ahora en el lugar que vivo estamos en verano. Un abrazo grande 🤗 desde Perú

[@sandrasobrado508]

​@@dorazaratepareja903 abrazo enormes y ojalá encuentres el método a tu medida para armonizar cuerpo y mente, en mi caso MWH y meditación 😊❤

[@sandrapena2047]

Doc bello Respirar... Es el primer y el último acto de nuestra vida. Y meditar. Esas dos prácticas cambian a cualquiera que las haga. Gracias por enseñarnos cada día.

[@carlosballen5922]

Desde hace más de 1 mes me baño con agua fría y es sorprendente lo que te ayuda esto para ayudarte a controlar tu mente, tu estado de ánimo, tus dolores físicos y a renovar tus energías en las mañanas así estes cansado, además refuerza muchísimo pero muchísimo tu sistema inmune aún cuando tienes largas jornadas de trabjao

[@Sandrahabitat]

Muy buenas tardes desde México. Actualmente práctico el pranayama. Sobre todo cuando me encuentro a punto de perder el control de mis emociones. Al principio me ahogaba, lo que me permitía distraerme de la situación y no perder la calma. Hoy puedo mantener un poco más el tiempo sin respirar y sin desesperarme.😊

[@jaimevelasquez6474]

lo empezaré a practicar muchas gracias por el aporte bendiciones saludos desde Colombia

[@habeanicedayy]

Hola Dr. mi experiencia con este método viene de hace unos años y me ha dado muy buenos resultados en cuanto al dolor, he superado el covi-d tres veces sin gravedad. Dá mucha energía hacerlo, por eso de noche para mí no es recomendable. Lo q si hago después es la exposición al agua fría por varios minutos como Win Hof lo propone y el frío no se siente, ya no sufro más por bajas temperaturas. Esta es mi experiencia, abrazos Dr. desde Argentina

[@carlosacosta7633]

Te faltó la última parte, que después de la respiración se hace las duchas frías o inmersión en hielo! Yo práctico este método desde la pandemia, y me ayudó bastante para lidiar con todas las enfermedades, aparte de buena alimentación, ejercicios, dormir bien, etc Excelente video! Saludos desde Asunción, Paraguay!!

[@mercedesmendez707]

Gracias Dr. Yo aprendí a seguir la meditación en mi escuela de Yoga en Venezuela.. Ahí descubrí que desde niña practicaba eso que llaman meditar. De muchas técnicas la que practico es apartada, en silencio y con la secuencia de mi respiración lenta inhalando por la nariz y exhalando por la nariz.. como me lo indica mi capacidad, sin forzar nada... Yoga mente... Gracias Dr.

[@estebanindico1853]

Gracias por el Video! Él contenido es magnífico. Yo ya había oído e incluso practicado esta técnica por un tiempo y solo me parece que hay una recomendación que haces en tu video que puede ser peligrosa. Cuando una persona no está acostumbrada a hacer respiración consiente y profunda, al oxigenarse el cuerpo puede causar mareos, e incluso desmayos. Por lo que es mejor, NO ESTAR DE PIE, O NO estar conduciendo mientras haces estos ejercicios, sobre todo si eres principiante y no conoces como puede reaccionar tu cuerpo. Otra vez, Gracias por compartir contenido de calidad!

[@YeiKon_30]

Hola Dr. Jaramillo si práctico la meditación desde hace unos dos años y pues eh llegado a niveles distintos como desdoblamiento

[@adrianiten1]

Hice el ejercicio y lo que senti es sueño, ganas de llorar y bostezos, voy a implementar esta tecnica , gracias desde Santa Fe, Argentina

[@margaritabeckerdiaz1692]

Sacaste tus emociones !!! Excelente ! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@alphakalbalakrab]

Primero que nada gracias por otro buen video, segundo quisiera comentar que a mi entender faltaron dos cosas importantes por mencionar. La primera es que es una técnica que se debería practicar con mucha intensidad (Inhalar y exhalar rápido y profundo) y lo que esto produce cuando se hace correctamente es un estado de hiperventilación que tiene un fuertísimo efecto en el cuerpo y la mente, se pueden experimentar, sensaciones tan intensas que el mismo Wim Hof compara con estar drogado (get high on your own supply) y esta respiración intensa va seguida de una etapa de aguantar sin inhalar el mayor tiempo posible antes de reanudar el siguiente ciclo, las sensaciones pueden ser de hormigueos en todo el cuerpo, etc. La siguiente cosa que también es muy importante mencionar es que en casos extremos se puede producir incluso desmayos o desvanecimientos, por lo que es vital (literalmente) no realizar estos ejercicios mientras se está en alguna situación de riesgo como conduciendo o mientras se está en el agua.

[@nellymunoz8618]

Qué tiene de positivo hiperventilar? Justamente en estado de ansiedad se hace de manera inconsciente. Y dejar de respirar hasta desvanecerse pues peor.. Es generar hipoxia cerebral.. 😮😮

[@alphakalbalakrab]

@@nellymunoz8618 Definitivamente no es ansiedad ni desmayos lo que la mayoría de las personas que practican la técnica en cuestión experimentan o de otro modo no sería a su vez tan practicada y recomendada, los desmayos son casos extremos pero que pueden llegar a ocurrir, de ahí la recomendación de llevarla a cabo en un entorno seguro. Si deseas información más precisa desde el punto de vista médico, el autor de la técnica tiene un libro y en la web también hay mucha información disponible. Saludos.

[@katherinevargas3798]

​@@nellymunoz8618no sucede nada, a mi me curo de la ansiedad

[@rosanavillafuerte4670]

Gracias dr por hablar de win hoff...yo hago la respiración y las duchas me hacen muy bien!

[@luisfer5944]

Práctico el metodo wim hof hace 4 años,respiración,hielo y meditación.les comparto un dato,no me da gripa resfriados ni me dió nada en la pandemia durante todo este tiempo muy sano,tengo 58 años

[@angelicatriana8370]

Es hermosa esa respiración, sanadora

[@jaredopry508]

Usted es uno de los profesionales de medicina que más respeto, uno interesado realmente en ayudar y me parece maravilloso descubrir que incluye este tema. Realmente la meditación cambia cualquier vida y la respiración es más importante de lo que jamás imaginamos, tan importante que es una de las razones de estudio de las abducciones de aquellos seres que quieren volver a ser emocionales, pero eso es otro tema, le agradezco mucho su contenido y esmero de colaboración y ojalá cada día más personas descubramos que con el si.ole hecho de poner atención a nuestra respiración e iniciar meditación, toda nuestra vida puede revolucionarse de manera positiva, saludos desde Bogotá

[@eunicesuarez8564]

Llevo 6 años haciendo la técnica de respiración WIM HOF toda mi vida me he duchado con agua fría, vivo en el Mediterráneo en las Baleares, en verano no me meto en la piscina ni en el mar, lo hago en invierno después de hacer 5 rondas, i vivo cerca a la tramuntana y cuando cae nieve la paso muy bien suelo meterme en la piscina a las 5 de la mañana, no tengo nunca gripe ni me vacuno contra el COVID y estoy bien soy una mujer de 69 años .

[@pedroisaiascabrera7882]

Gracias por la información Doc Carlos bendiciones saludos para todos también para los amigos seguidores 💪💪 bendiciones para todos

[@ofeliaherrera6738]

M÷ gusta el ejercicio de respiration me siento muy bien gracias doctor

[@iselamartinez1264]

Esta sugerencia me llegó en el momento preciso, ya que llevó casi tres semanas con problemas de insomnio 😞 Empezaré a practicar, ojalá y me fucione. 🙏 Mil gracias doctor! ❤

[@alonsonavedacavero5500]

Practico el método wim hof hace un año aproximadamente y realmente uno experimenta muy buenos beneficios desde un inicio: a) energía, b) serenidad, c) mayor concentración, etc

[@holycastillo2042]

Gracias Dr. muy poderosa esa técnica y definitivamente incorporar la meditación de esa manera sencilla es realmente vivir en bienestar como estilo de vida.Gracias por su gran labor científica y humana para ayudar guiar a todas las personas, Dios lo bendiga

[@elforastero8331]

Practicando esa técnica y prestándole atención me di cuenta que tengo costocondritis y ese dolor me genera pánico ...😱 Ahora ya vengo haciendo ejercicios para expandir mí pecho y tener mejor salud por suerte toda estas informaciones de este y otros canales siempre me sirvieron muchísimo ❤❤❤❤❤

[@carlospardo5280]

Medito cada mañana cuando estoy como despertándome, cuándo empieza a manifestarse mi conciente y alcanzo a tener unas ondas que son las ondas theta y medito acompañándome de respiraciónes profundas que lleguen hasta mi cerebro pero modificaré coordinando con el diafragma Gracias por el video que sigue cambiando mi vida

[@amapola_777]

Llevo más de 3 años practicando el método de Wim Hof, soy asmática y en episodios fuertes de asma logro neutralizarme haciendo la respiración. Siento que desde la hago han bajado mucho los episodios de asma, logro dormir mejor, tengo más concentración y capacidad pulmonar. Cuando lo practico luego del ejercicio, noto como los músculos se relajan. Es increíble esta técnica.

[@katherinevargas3798]

Llevo dos años haciendo el metodo de Win Hof, no me enfermo, mi rendimiento deportivo es mejor, vivo feliz y sobretodo me curo de una ansiedad incapacitante. Al dia de hoy puedo aguantar mas de tres minutos sin respirar, cuando termino mis tres rondas me meto en mi tina con agua helada, al principio empece con la regadera hasta que ya pude hacerlo en una tina.

[@jeanpaul5360]

Excelente video doctor !!

[@concepcionps.5713]

Hola Carlos, yo eso a veces si lo hago, mi mente me lo pide para calmarme, pero como se habla tanto de dejar mente en blanco, pensaba que no se acercaba a una adecuada respiración y a veces incluso meditación. Gracias porque eres la primera persona que confirma lo que me decía mi mente, intuición y salud❤

[@patriciamonicaluduena4319]

Todo bién👍como lo explicas Pero yo lo gravé,y me resulta muy bueno hacerlo junto al el

[@consuelovargas3276]

Gracias Doctor por enseñarnos su sabiduría ❤

[@luisamartinezalvarez5778]

Me ha encantado este video. Lo voy a intentar hacer, y espero que sea para siempre. Gracias Doctor por todas las cosas buenas que nos enseña❤

[@JuanGarabello-ht7lj]

Hace dos años lo practico y doy fé que me ha ayudado a mantener a raya al Herpes Zóster que de por sí es terrible también se lo aconsejo a quien sufra de soriasis nada es fácil pero no se dejen vencer por desganos hoy disfruto mas del frio asi como del sol...dde Argentina un saludo y tengan fe...

[@weimardelgado800]

Yo práctico win hof "" fumo moderadamente ,pero desde que la practico ,no me da gripa y cualquier virosis que me quiere dar no me avanza y me elimina el estrés en una gran proporción y de hecho he llegado a 4 minutos de apnea en la tercera ronda!!!es la disciplina la que suma el efecto de la técnica ,yo la realizo todos los días en la mañana " y mi capacidad física y mental aumenta ,por qué la adrenalina se activa !!!LA RECOMIENDO POR EXPERIENCIA PROPIA !!!!

[@instructorburbano36]

El metodo de win wof lo hago hace 3 años, es algo muy poderoso,maravilloso, es increíble te receta totalmente tu mente..

[@olgaestelaloredosalinas3997]

Con todo el respeto Doctor pero con verlo a usted me llena de calma. DIOS le bendiga siempre.

[@mariayasmidmartinezgerena2032]

Gracias gracias, gracias 😊🫂

[@eudemedrano2574]

Muchas gracias Dr por explicarnos esa técnica y darnos más confianza para practicar esa técnica Meditacion

[@haydeemontes2058]

Gracias por las técnicas de respiración. ❤

[@rauljorgelopez2555]

Buen día Doctor. Yo práctico el método win hof desde 2019 y es efectivo. No contrage COVID y me da más energía. Pienso que usted debería hacer un curso del método win hof con un representante calificado o con el mismo Win Hof y sacar sus propias conclusiones. Yo tengo 64 años y práctico artes marciales y yoga desde hace por lo menos 40 años, sin duda esto ayuda mucho a la salud. Saludos desde San Juan Argentina ✌️🇦🇷🧉

[@ritapatriciaperezespindola1862]

Gracias doctor por su interés en compartir conocimiento para ayudarnos a mejorar nuestras vidas, eso es muy valioso. ❤

[@mariauribe51]

Sufría de insomnio y está respiración me ha permitido descansar y dormir profundamente. ❤ Gracias Doc. Como siempre, ayudándonos a amarnos.😱

[@nelcycastellanos543]

Claro Doc muchas gracias por su explicación

[@marthaisabelgomez2349]

Excelente Dr que enseñe al publico esto.

[@nelcycastellanos543]

Lo estoy haciendo y funciona muy bien Gracias

[@vivianmorales1115]

Mil gracias por sus acertadas recomendaciones. Siempre compartiendo el conocimiento, he aprendido mucho a su lado.

[@dalilaserret6872]

Tango 76 años y desde el 2021 , me sumerjo en agua fría, helada cada día de mi vida, en un lago cerca de casa. Me fascina, me siento muy bien de salud. Este método de inmersión al agua fría, congelada,de Win Hoff me introdujo mi hijo. Vivo en Boston y ahora estamos en Invierno, entonces ,mi amiga y yo rompemos el hielo, hacemos un pozo y nos sumergimos....como dije, me siento de maravillas.

[@patriciamonicaluduena4319]

Lo practico y es totalmente Súpersanador!!! En mi caso es por mi inflamación,y sistema inmunológico Es realmente sanador Lo re,re,recomiendo

[@silviamarina2617]

Gracias Doctor , aprendo sus conocimientos que comparte con nosotros ; tuve un dolor en el pecho del lado derecho y comencé a respirar profundo y exhalar un momento . Calmó el dolor , todo creo que es debido al estrés que padezco . Muy buena técnica para sentirse mejor . Buenas noches 💙

[@rafaelbeltranmartinez3404]

Muchas gracias

[@mariaestergonzalez5779]

GRACIAS DOC. JARAMILLO ,ES ASÍ DE VALIOSO SU MENSAJE !

[@creandohuellasjb5654]

Excelente vídeo hermano, gracias gracias gracias

[@LeilaOtiliaFajardoFajardo]

Excelente material! Gracias ❤

[@guayapizza2314]

Cuando pase x un divorcio practique la therapia de meditacion de respiracion todos los dias x la mañana 6 am .me ayudo muchisimo para mi dia a dia,.gracias x sys consejos.

[@joseivandavidmorales6758]

Excelente tema dr. Jaramillo. He tenido el privilegio de practicar este método de respiración y reconozco los cambios que siento en mi materia y energías, me falta más compromiso conmigo para incorporarla de lleno en mi vida. Abrazos mi dr. Jaramillo

[@patricialopez4101]

Gracias gracias por sus excelentes enseñanzas bendiciones abundantemente 😊

[@gustavoaguilar6121]

Excelente video Doctor gracias por la información 👍

[@AdrianaSusanaAriasFigueroa]

Eres buenísimo doc 😊❤

[@AlejandroMartz-yr7bz]

¡Gracias!

[@silviaelizabethfernandez8666]

Gracias gracias gracias

[@analopezvillarreal]

Tambien la toma de asawanda . Yo la tomo prowie tengo el nervio vago alterado ..y me ests ayidando mucho !!

[@yazmidlorenaordonezluna7275]

Hola Doc. En ese camino estoy tratando de ser consciente con mi respiración, en casos de estrés me ha servido mucho. Mil gracias por sus valiosos aportes Dios lo bendiga😊.

[@hildalopez2334]

Un cordial saludo desde México Dr muchas gracias por su información.

[@gladysemilceumanag4758]

Gracias por sus enseñanzas doctor Jaramillo.

[@susanahernandez5321]

Enséñanos a meditar Doc.

[@omarcalvillo4408]

Lo empezaré a practicar. Gracias Dr. Un cordial saludo.

[@alvarodejesusgutierrezmadr4428]

Gracias, Doc. No conocía de este personaje, pero interesante y muy provechoso es esta técnica, por lo expuesto en este video.Cordial saludo.

[@sulycobos2308]

Por fin 🎉 gracias espere este video mucho tiempo

[@ramongine925]

Feliz año nuevo para todos desde Argentina. Les comentonque el pasado invierno practique luego de correr o hacer gimnasia imersion en la piscina con temperaturas bajas. Mi familia me miraban asombrados. Lo disfrute buscando mejorar parametros y sistema inmune.

[@cathcath3792]

Y lo conseguiste ??

[@minervamorales2333]

Gracias Doctor a mi me ayuda mucho la respiración cuando no puedo dormir y cuando siento ansiedad 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️

[@carmensanmartin6243]

Dr puedo afirmar que funciona y a mi me relaja debería de hacerse todos los días ❤🤗

[@oscarh6761]

Muchas gracias por esta información tan valiosa

[@liliaruizlizarraga8530]

Mejor explicado ni Wim ❤😅, gracias Carlos ✌️!!

[@almaayala7728]

Dios le bendiga por siempre Dr usted es una bendición q Dios mando a este mundo es un ángel q cada día nos instruye en la medicina

[@luislazaroriveraodio2971]

muy buena informacion carlos como siempre , gracias

[@mariaaguilar6722]

Excelente técnica, ya le he practicado anteriormente, doy fe de su eficacia . Cuando la comencé a practicar fue por mareos terribles que presenté y con la técnica de Wim Hof pude superarlos.

[@mirianreartes1700]

Concidero muy bueno este video doc muchas gracias . Lo llevaré a la práctica este mismo día doc gracias por compartirnos eres muy amable estos . habla de tu amor por los pacientes . Gracias ! Bendiciones cada día para vos ! 🫂✨❤️✨🇦🇷✨💗💗💗

[@luzadrianazapata487]

Hola Carlos, llevo practicando la respiración consiente por 15 día y la verdad esto hace que esté más tranquila en momentos de estrés he dejado de ser tan reactiva.. si que funciona respirar fuerte por un mínimo de 5 veces... Muchas gracias..😊

[@gertrudigonsalescrus9243]

VGeacias a UDmuuy bueno m gusta saludos desde Cuba Gertrudis

[@liliaruizlizarraga8530]

Me encanta, me inspira _y me enseñas , gracias , me gustaría que hablaras o tal vez ya lo hiciste , sobre la digestión y evacuación y el tema de los dientes (la dentadura) se que es lógico esto, a mi desde que mi estilo de vida es el ayuno 18-6 o 20-4 , mi digestión y evacuación es maravillosa, ya no tengo diarreas (antes eran frecuentes) y lo mejor es que ya mi consumo de productos para el aseo personal ha disminuido considerablemente (perdón por el tema jejeje) pero para mi es muy importante, me siento tan bien respecto a eso, mi metabolización y digestion por ende cambiaron ❤😉💫✌️ y el tema de la antesala de los alimentos que llevamos al organismo (la boca y dientes) me interesa 😊

[@SandraGonzalez-me5zo]

Excelente información! Gracias Dr.Jaramillo! 👍🏼👏🏼🙌🏼♥️

[@cesarrubio7077]

Gracias por tus enseñanzas y Bendiciones