Estiramientos de TODO EL CUERPO para Tai Chi, Qi Gong o cualquier actividad física

En este video practicaremos una serie de estiramientos muy útiles para mejorar la flexibilidad y mantener la salud de los músculos y tendones.
Practica estos estiramientos de forma relajada y sin forzarlo.
Entre los beneficios de hacer estiramientos están:
Aumenta la flexibilidad de los músculos.
Disminuye la cantidad de ácido láctico en los músculos.
Reduce la probabilidad de lesiones.
Mejora la coordinación de músculos agonistas-antagonistas.
Previene el endurecimiento muscular después del ejercicio.
Reduce la tensión muscular.
Facilita los movimientos.
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#estiramientos #taichi #qigong

[@lulupacheco]

Quiero agradecerle enormemente todo lo que nos regala de sus conocimientos y quiero dar mi testimonio hace unos 3 meses tenía muchas molestias en mis lumbares por principios de hernia, dolor de caderas y mi ciático, que no me permitían dormir bien,ni caminar , ni estar parada por más de 30 minutos y desde que empecé a practicar varios de sus videos mi vida es otra, ya ando en bicicleta por una hora y salgo a caminar también por una hora, hago sus videos y ya no hay dolor y sin ninguna molestia, duermo y me levanto sin dolores Dios le multiplique con salud y bienestar a usted y su familia 🙏🏻💙💚💛🧡❤️

[@LuisDuarteTaiChi]

Saber que está mejor alegra mi corazón. Que siga bien 🙏

[@Balnearia1]

Hola! con mi mamá que tiene 82 años hacemos sus ejercicios y nos han hecho muy bien , sobre todo a ella que tiene muchos problemas en el cuello . Gracias y un saludo grande desde Argentina

[@user-xk1wp9dz9j]

Excelente siempre había querido hacer esto porque en mi pueblo no lo hay Ahora estoy complacida. gracias .DR DUARTE😊

[@carlosurbina1956]

Lunes 5/Febrero/2024: Hola Maestro Luis Duarte, le comento que hoy hice esta clase de Estiramientos de TODO EL CUERPO para Tai Chi, Qi Gong o cualquier actividad física por 32a. vez. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... “Si queremos paz, tenemos que ser paz. La paz es una práctica, no una esperanza.. ” - Thich Nhat Hanh - ( La Pausa, - Anabel Otero - ) *. Le envío por este medio un Cordial Abrazo, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L. México. Namasté.

[@carlosurbina1956]

Martes 23/Enero/2024: Hola Maestro Luis Duarte, le comento que hoy hice esta clase de Estiramientos de TODO EL CUERPO para Tai Chi, Qi Gong o cualquier actividad física por 22a. vez. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... " Una vez dijo un sabio que para ser fuerte no es necesario levantar mucho peso. Con levantar el tuyo cada vez que te caigas, es suficiente. “ - Rincón del Tibet - *. Le envío por este medio un Cordial Abrazo, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L. México. Namasté.

[@RocioMartinez-to9mq]

Mi querido profesor Le agradezco infinitamente por estás enseñanzas, que nos ayudan mucho, para fortalecernos con nuestro cuerpo y mente. Sólo tenemos que tener disciplina. Soy una madre y abuela. Abrazos

[@stellamarisduca7318]

hermosa clase maestro Luis...la energia circula...y me calma...

[@carlosurbina1956]

Miércoles 7/Febrero/2024: Hola Maestro Luis Duarte, le comento que hoy hice esta clase de Estiramientos de TODO EL CUERPO para Tai Chi, Qi Gong o cualquier actividad física por 34a. vez. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... “ A veces una palabra amable, una sonrisa o incluso el silencio es suficiente para aportar luz a tanta oscuridad.” ( La Pausa, - Anabel Otero - ) *. Le envío por este medio un Cordial Abrazo, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L. México. Namasté.

[@carlosurbina1956]

Domingo 4/Febrero/2024: Hola Maestro Luis Duarte, le comento que hoy hice esta clase de Estiramientos de TODO EL CUERPO para Tai Chi, Qi Gong o cualquier actividad física por 31a. vez. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... “ No dejes que el pasado controle tu presente, y no dejes que el miedo al futuro te pibe de tu capacidad de vivir el presente. “ ( - Miyamoto Musashi - ) *. Le envío por este medio un Cordial Abrazo, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L. México. Namasté.

[@juancarlosvilla2722]

MUCHAS GRACIAS MAESTRO!!!!! POR SU HABILIDAD, CAPACIDAD, POS SU FORMA DE LLEGAR A LA GENTE CON CLARIDAD Y SOBRE TODO POR SU SENCILLEZ !!!!!!!!

[@LuisDuarteTaiChi]

Gracias por su mensaje Juan Carlos. Que esté muy bien 🙏

[@corysaldana334]

Gracias hoy lo haré, bendiciones

[@LuisDuarteTaiChi]

Muy bien cory, me cuenta cómo le va 🙏

[@carlosurbina1956]

Viernes 2/Febrero/2024: Hola Maestro Luis Duarte, le comento que hoy hice esta clase de Estiramientos de TODO EL CUERPO para Tai Chi, Qi Gong o cualquier actividad física por 30a. vez. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... “ Un día a la vez. Un paso a la vez. “ ( - Luis Duarte - ) *. Le envío por este medio un Cordial Abrazo, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L. México. Namasté.

[@mariacristinaaguirreblache3764]

Chile. Guruditta. Infinitas gracias por la práctica de estiramiento. Bendiciones para usted

[@juliacristinalopezlopez4426]

Gracias maestro!!! Saludos desde Oaxaca, México.

[@LuisDuarteTaiChi]

Abrazos hasta Oaxaca.🙏♥️

[@maybecamps]

Buenos días maestro. Hoy mucho mejor. Gracias 🙂

[@LuisDuarteTaiChi]

Que bien Maybe, un abrazo y mis mejores deseos 🙏

[@carlosurbina1956]

Domingo 21//Enero/2024: Hola Maestro Luis Duarte, le comento que hoy hice esta clase de Estiramientos de TODO EL CUERPO para Tai Chi, Qi Gong o cualquier actividad física por 20a. vez. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí .....* Afirmar / Reflexionar ..... " La amistad verdadera nunca muere. Cambia, se transforma, se pone en pausa. Pero si es verdadera, sigue viviendo a pesar de todo. “ - Zemag - *. Le envío por este medio un Cordial Abrazo, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L. México. Namasté.

[@lessolvera4235]

El día que entendí que estirar es crucial para la salud en general y de las articulaciones en particular mi vida cambió ! Hasta el dolor de rodilla se me quitó estirando :) He corrido maratones y terminó sin dolor ⭐️😄😮

[@LuisDuarteTaiChi]

Que bien Less, pronto publicaré otros videos de estiramientos. Saludos!

[@Caralcao]

saludos desde Necochea, buenos aires, siempre agradecido con sus videos, su generosidad y a tono con todo lo que reflejan los comenntarios de mis compañeros de clase!

[@LuisDuarteTaiChi]

Saludos Carlos, es un gusto compartir y difundir estás maravillosas prácticas 🙏

[@carlosurbina1956]

Domingo 28/Enero/2024: Hola Maestro Luis Duarte, le comento que hoy hice esta clase de Estiramientos de TODO EL CUERPO para Tai Chi, Qi Gong o cualquier actividad física por 25a. vez. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí .....* Afirmar / Reflexionar ..... “ Escribir lo que sentimos es una buena técnica para procesar nuestras emociones. “ ( La Pausa, - Anabel Otero - ) *. Le envío por este medio un Cordial Abrazo, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L. México. Namasté.

[@johnswaneckg3231]

Estimado maestro, desde Chile te saludo y doy las gracias por el video de estiramiento. Excelente y bien completo.

[@LuisDuarteTaiChi]

Gracias por su comentario John. Bendiciones para ud y su familia 🙏

[@mariacristinaaguirreblache3764]

Maestro. Consulta. Porque casi al término de los ejercicios me dam muchas ganas de vomitar. Me podría responder esta inquietud por favor. Estoy muy agradecida de los ejercicios que nos entrega. Soy de Chile. Me llamo guruditta . Gracias

[@ericarodriguez8729]

Me encanto este video de estiramientos, muchas gracias Maestro Luis (lindo escenario tambien)

[@LuisDuarteTaiChi]

Me alegra que le haya gustado Erica, saludos desde el lago de Atitlan, Guatemala.

[@ericarodriguez8729]

@@LuisDuarteTaiChi feliz semana🙋👏🌸🌹🌼😊🐈

[@gloriagarcia7941]

Hola maestro, Luis Duarte, soy una señora de 77 años y todos los días incluidos los domingos, hago los ejercicios a las siete dela mañana hora de Mexico, estado Jalisco, me gusta mucho, tengomas o menos inos 20 años practicandolo, mehace sentir muy bien, pero tu estilo me encanta, te mando unabrazo muy fuerte y feliz día de san Valentín ❤

[@susanaplaceres9517]

Esos movimientos lo mantienen a uno con muy buena flecibilidad💮🌾

[@LuisDuarteTaiChi]

Hola Susana, muchas bendiciones 🙏

[@francishurtado4698]

Gracias maestro, al realizar los movimientos de mi cuenta de lo comprimido de mi pecho me relajo la tensión. Me encantan sus aportaciones. Sí tienen la oportunidad de llevar clase online o presencial háganlo, es una maravilla compartir con él, a mí me ha tocado estar en un grupo muy cálido, cada clase es una delicia.

[@LuisDuarteTaiChi]

Gracias por su comentario Francis, es un gusto compartir con ud 🙏

[@aliciarodriguezsalazar6934]

Muchas gracias maestro Luis, me han hecho mucho bien sus rutinas, saludos desde la CD. De México

[@carlosurbina1956]

Lunes 4/Septiembre/2023: Hola Maestro Luis Duarte, le comento que hoy hice esta clase por 7a. vez, me gusta mucho. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Es bien sabido que las cosas que nos suceden influyen enormemente en cómo nos sentimos, pero que cómo nos sentimos puede, a la vez, tener un gran impacto en las cosas que nos suceden ( Anabel Otero ) *. Gracias, Gracias, Gracias. Le envío un Cordial Abrazo. Namaste.

[@carlosurbina1956]

Lunes 29/Enero/2024: Hola Maestro Luis Duarte, le comento que hoy hice esta clase de Estiramientos de TODO EL CUERPO para Tai Chi, Qi Gong o cualquier actividad física por 26a. vez. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí .....* Afirmar / Reflexionar ..... “ Ser honesto significa ser valiente. Requiere mucho coraje confesarnos la verdad y, aún más, tomar las decisiones necesarias para ser, por fin, felices. “ ( La Pausa, - Anabel Otero - ) *. Le envío por este medio un Cordial Abrazo, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L. México. Namasté.

[@kepa0503]

El sitio donde estas parece bien calmado y perfecto para la practica the TaiJI and QiGon. Gracias por otro ejemplar video!. Un fuerte abrazo my amigo in Qi.

[@LuisDuarteTaiChi]

Ya haremos un retiro los éstos lugares y las ruinas de Tikal

[@monicacastellanos7144]

​@@LuisDuarteTaiChi Es hermoso ese lugar. Y las lanchas, se mueven tan ligeras y suaves, que transmiten una sensación de calma y paz. Muchas gracias. Hermoso. Le diré a mi papá que lo siga. Gracias Profesor. :D

[@LuisDuarteTaiChi]

Gracias por sus comentario Mónica, bendiciones 🙏

[@vickyramirezflores3057]

@@LuisDuarteTaiChi excelente estiramiento felicidades

[@sergioaristizabal4495]

Apreciado Maestro, ofrezco disculpas pues este no tiene nada que ver con el vídeo pero, en días pasados le había hecho una consulta acerca del "Tinitus" y no encuentro respuesta, vuelvo y le consulto, desde el Tai Chi hay algo para mejorar esta condición, yo creo que puede tener algo que ver con "balanceo energético" o algo así. No tengo diagnostico medico del origen de la dolencia. Si usted sabe algo de esto le agradecería infinitamente cualquier indicación. Quedo muy atento, fuerte abrazo, Sergio AR

[@LuisDuarteTaiChi]

Hola Sergio y perdone si no le contesté... A veces tengo muchos comentarios y se me pasa por alto alguno. Los ejercicios de este vídeo le pueden ayudar porque mejoran la circulación en general kzbin.info/www/bejne/hWivioCGrs2oirs

[@LuisDuarteTaiChi]

Y este en caso sea problema de cervicales kzbin.info/www/bejne/lX7LhaR5fJqsfsU

[@magdalenabenavente4134]

Muy bueno loe estiramientos , gracias por tus clases y bendiciones desde Argentina ..

[@carlosurbina1956]

Lunes 28/Agosto/2023: Hola Maestro Luis Duarte, le comento que hoy hice esta clase por 2a. vez, me gustó mucho. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... “El tiempo todo lo cura”, nos dicen cuando pasamos una situación dolorosa. Y si bien no es el consejo que mas queremos escuchar, es el único del que no hay duda alguna ( Anabel Otero ) *. Gracias, Gracias, Gracias. Le envío un Cordial Abrazo. Namaste.

[@gloriaruizvarela2170]

soy Gloria de Argentina -lotodos los sigo todos dias que puedo . Me gusta mucho . Estoy muy feliz -- Gracias Maestro

[@blancahernandez7330]

Gracias por todos sus regalos, los recibo agradecida, contenta y feliz. Gracias, bendiciones Maestro.

[@margierosalen3895]

Gracias, contigo he encontrado una manera de calmar mi ansiedad y dolor de huesos, (artrosis), tengo mucha.flexibilidad a mis 58 años, pero el.dolor me lo esta apaciguando hacer estos ejercicios tuyos y otros de tu canal🌹🌹🙏💕💕

[@carlosurbina1956]

Viernes 8/Septiembre/2023: Hola Maestro Luis Duarte, le comento que hoy hice esta clase por 9a. vez, me gusta mucho. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Todos los días somos llamados a contribuir a la creación de un mundo mejor a través de nuestras virtudes. Sea cual sea tu trabajo, te animo a que lo mires con nuevos ojos, a que lo consideres una herramienta sagrada con la que compartir y extender amor ( Anabel Otero ) *. Gracias, Gracias, Gracias. Le envío un Cordial Abrazo. Namaste.

[@carlosurbina1956]

Martes 29/Agosto/2023: Hola Maestro Luis Duarte, le comento que hoy hice esta clase por 3a. vez, me gustó mucho. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Amo a los demás permitiéndoles que sean ellos mismos, al aceptarme a mí mismo también aprendo a aceptar a los demás ( Louise L. Hay ) *. Gracias, Gracias, Gracias. Le envío un Cordial Abrazo. Namaste.

[@pablomuneton8353]

Buens maestro.tengo 67 . Estoy empezando a practicar y sentirme mejor. DIOS le siga dando sabiduria.

[@mariavelazco353]

Buen día maestro !!! Con algunos problemas., pero ya bien ,vuelvo a esta terapia suya q me hace feliz !!! Agradecida siempre !!!

[@gianella5872]

Poquito tiempo tenía hoy Luis, pero no quise pasar el.día sin hacer alguna de sus prácticas.. Abrazo 🤗

[@carmenreyes6667]

Gracias por su reunión me gustan sus clases me encanta el Tay chi soy de Puebla felicidades por compartir 🌄❤️👏🏼

[@carlosurbina1956]

Miércoles 30/Agosto/2023: Hola Maestro Luis Duarte, le comento que hoy hice esta clase por 4a. vez, me gustó mucho. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Tiempo es lo que necesitas y lo que ahora mismo tienes. Tiempo para cultivar tu interior, para sanar tus heridas, para reconocer tus errores, para asentar tus raíces, para conocerte, para reinventarte e, incluso, para descubrirte por primera vez. Tu paciencia te dará tiempo y el tiempo es tu herramienta más valiosa ahora ( Anabel Otero ) *. Gracias, Gracias, Gracias. Le envío un Cordial Abrazo. Namaste.

[@carlosurbina1956]

Miércoles 6/Septiembre/2023: Hola Maestro Luis Duarte, le comento que hoy hice esta clase por 8a. vez, me gusta mucho. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... “Si cambias la forma en que miras las cosas, las cosas que miras cambian ” - Wayne Dyer *. Gracias, Gracias, Gracias. Le envío un Cordial Abrazo. Namaste.

[@davdelg1165]

Muchas gracias maestro por compartir su conocimiento!!! Bendiciones.

[@normaortiz4348]

Que bonitos ejercicios Sensei nunca los había hecho me gustan mucho UD siempre nos sorprende con sus maravillosas enseñanzas mil graciasssssssss Norma de Córdoba Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[@mariacarrola1537]

Que belleza de paisaje sensei, que tenga un bonito domingo

[@Maiteserranoheras]

Gracias por estos regalos cada dia💖💓💜

[@nelidaberthamatoscuadros4256]

Profesor eternamente agradecida eternamente a ud Profesor Luis. Los movimientos con taichi excelente. Voy conciliando el sueño más rápido 'sin su ayuda que hubiera sido de mi, con mi depresión, y estrés hoy es un recuerdo.

[@user-fe5ni7ui7v]

Hola hoy realice el estiramiento y sentí que sonaba mis huesos ,ya hago hace algún tiempo cuando me dio covid y me ayudo mucho a mejorar mi respiración gracias por todo el aprendizaje que nos brinda.

[@quicavazquezrigo1319]

Maravilloso Maestro...hoy hice Saludo al Sol, y este estiramiento.... GRACIAS...GRACIAS...GRACIAS !!!!!!

[@maricarmenra7041]

Desde España, como siempre es un placer seguir tus videos

[@almafolfer6978]

Mil gracias...me ayudan mucho sus vídeos ...y los de su mujer me van genial ...son muy generosos Mucha Luz para todos

[@martanidianmarinpena9579]

Excelente todo, ejercicios, paisaje, barquero, aves, gracias, gracias, gracias!!!

[@chelovazquez8635]

estiramiento genial para todo el cuerpo

[@rossmorecis7763]

Excelente!!

[@analuisalopez7511]

Gracias buen día Ana Luisa de Chile fiel seguidora en todo

[@monicacastellanos7144]

​ Luis Duarte Tai Chi & Qi Gong . Es hermoso ese lugar. Muchas gracias. Le diré a mi papá que lo siga. Gracias Profesor. Hermoso. :D

[@claudiap.487]

Muchas gracias Maestro! Me encantan sus clases. Las explicaciones son muy claras y el día lleno de buana energía luego de hacer cualquiera de estas sesiones. Un abrazo lleno de gratitud desde Madrid.

[@LuisDuarteTaiChi]

Abrazos Claudia 🙏

[@ma.delourdesprietohernande6062]

Gracias maestro Luis si bostece saludos para toda la familia en chi soy de QUERÉTARO México. Me llamo Ma. De Lourdes 😊

[@mariamatutedefuentes9174]

gracias desde venezuela agradecida y bendecida por hacer estos ejercicios

[@carmenzamolinaguerrero5046]

Gratitud infinita por tan maravill9sas clases . Gracias gracias gracias

[@magdalenabenavente4134]

Gracias , gracias y. bendiciones felices fiestas desde argentina ...

[@gianella5872]

Excelente estiramiento!!! Muchísimas gracias como siempre desde Uruguay!!q

[@quicavazquezrigo1319]

Agradezco a Dios haberlo encontrado en este canal !!

[@violebg]

Excelente y delicioso estiramiento!!! Y el paisaje de lo más hermoso!!!! GRACIAS

[@domitilaavila]

Estimado maestro, tengo 78 años y soy díabética. Le comento que hace más o menos 5 meses hago todo los días alguno de los ejercicios de Tai Chi. Ahora que descubrí los estiramientos los estoy haciendo, aunque con un poco de trabajo. Lo importante que le quiero decir es cuánto me han servido con los niveles de glucosa. Un millón de gracias.

[@LuisDuarteTaiChi]

Que bien Domitilia. Siempre hagalos de acuerdo a su condición física. Saludos!

[@blancaariztisabal5096]

Gracias decorazón,! La mejoría en mis dolores es notoria!. Bendiciones!

[@mariaisabelmartinez9460]

Desde Bogotá, colombia, un saludo muy especial.

[@quicavazquezrigo1319]

Feliz descanso...Muy buena semana...Aún desde Portugal .

[@letyflores95]

Esos ejercicios me hicieron muy bien, muchísimas gracias buen día.

[@aleidamariaquirozyepez354]

Sólo tengo tres mágicas palabras para usted. Gracias ⚛️Gracias 🎉Gracias ❤. Abrazo grande 🤗 💪

[@magdalenabenavente4134]

Gracias excelente estos estiramientos desde argentina..

[@carlosurbina1956]

Viernes 28/Marzo/2024: Hola Maestro Luis Duarte, le comento que hoy hice esta clase de Estiramientos de TODO EL CUERPO para Tai Chi, Qi Gong o cualquier actividad física por 38a. vez. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... “ Tengo todo lo necesario para hacer de hoy un gran día “ ( La Pausa, Anabel Otero ) *. Le envío por este medio un Cordial Abrazo, Carlos Urbina de 68 años de edad de Monterrey, N.L. México. Namasté.

[@LuisDuarteTaiChi]

Hola Carlos, que gusto saber de ud… espero que todo bien

[@carlosurbina1956]

@@LuisDuarteTaiChi Hola Maestro Luis, igualmente, si todo bien, deseo que todo bien para usted también. Un abrazo.

[@gianella5872]

Mil gracias!!! Excelente estiramiento !!🤗

[@guadalupecoetohernandez2562]

Gracias gracias por su dedicación y atencion

[@dharmaalegre]

gracias profesor. Dios lo bendiga con toda clase de bienes

[@josekeller6221]

Encontré éste video hermoso maestro !!! Hace mucho que no lo hacía !!! Graciassss infinitas desde Argentina 🤗🤗

[@mariacristinaaguirreblache3764]

Chile Guruditta. GrCias por la clase de hoy. Bendiciones

[@ineshary2065]

Dios lo bendiga, Luis..es maravillosa su forma de transmitir sus hsbilidades

[@estherdiaz8987]

Infinitas gracias! Cada ejercicio es una meditación veo lindos colores. Bendiciones !!

[@miltontortomano3119]

Buenos días gracias por los ejercicios desde Uruguay 🇺🇾🙏

[@jesusleon3172]

Manita arriba el que esté viendo Este vídeo en la cuarentena Saludos y hay que echarle ganas todos gracias

[@LuisDuarteTaiChi]

Bendiciones para todos 🙏

[@lilianasaverino4511]

gracias gracias gracias!!! es mi video de todos los dias. que tengo apuros por tareas a realizar.

[@olindadelgado2616]

Gracias no sabes lo bueno que es tus ejercicios gracias

[@josekeller1324]

Gracias maestro Luis saludos desde Argentina 😊😊

[@sermer5073]

Gracias por su cortesía de contestar los comentarios. Saludo cordialmente Mercedes

[@lilianasaverino4511]

gracaias !!! los estiramientos apenas me levanto son geniales me siento un ave volando. grracias!!!!

[@luzherrera2919]

Dips lo vendiga maestro gracias

[@carlosurbina1956]

Domingo 23/Junio/2024: Hola Maestro Luis Duarte, le comento que hoy hice esta clase de Estiramientos de TODO EL CUERPO para Tai Chi, Qi Gong o cualquier actividad física por 39a. vez. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ….. * Afirmar / Reflexionar ..... “ Al final de la vida solo tres cosas importan: lo mucho que amaste, lo bondadoso que fuiste y la facilidad con que dejaste ir lo que no era para ti “ - ( Buda ) *. Le envío por este medio un Cordial Abrazo, Carlos Urbina de 68 años de edad de Monterrey, N.L. México. Namasté.

[@LuisDuarteTaiChi]

Saludos cordiales Carlos y que gusto saber de ud... gracias por siempre comentar :)

[@carlosurbina1956]

@@LuisDuarteTaiChi Muchas gracias maestro Luis. Namasté.

[@sandrabeltran1424]

Muchisimas gracias por compartir sus encensnzas me siento super bien desde que practico sus conocimientos bendicones

[@cristinakuber4695]

Gracias maestro que placer !!!uno se REvitaliza!!!

[@sunigaliano3465]

Gracias Maestro soy una muy seguidora de sus bideos tengo 76 años y llevo 20 de practicas y con el confinamiento de aqui en España buscando lo encontre y le aseguro que desde el primer dia me atrapo y no pienso dejarlo me encanta los paisages de su precioso Pais ,me gustaria que me contestara ,le deseo mucha salud para sequir con sus videos

[@LuisDuarteTaiChi]

Hola Asunción, es ud una inspiración. Que bonita energía transmite. Le mando un abrazo grande 🙏❤️🌹

[@anaguerra4658]

Se ven geniales éstos estiramientos los haré muchas gracias por compartir bendiciones totales.

[@josefinatellezcastilleja6309]

Rico muy rico muchas gracias maestro Luis, y bello paisaje, muy regenerador de energia. Infinitas bendiciones

[@aliciarosini9415]

Gracias Luis ,que placer hacer estos estiramiento.exelente.Alicia de Argentina.

[@marielmarquez536]

Gracias estimado Luis muchas gracias. Mi esposo y yo te seguimos desde la Patagonia Argentina. Gracias.

[@LuisDuarteTaiChi]

Saludos hasta la Patagonia 🙏☯️

[@veronicazoppi9740]

Buen día Maestro! Gracias! Excelente ejercicio!!! 💚

[@monodefuego3]

Muchos años practique tai chi en Còrdoba y gracias a mi hermana descubri este canal y esta buenisimo. Muy practico para enseñar y muy buenas las distintas rutinas. Felicitaciones!!!!!!!!!

[@LuisDuarteTaiChi]

Gracias y bienvenid@🙏☯️

[@mariacarrillo8680]

Maestro buenas noches, 💖🙏🦋 gracias

[@florenciaverlatsky738]

Qué hermoso lugar. Pasa el barquero, surca el aire un ave blanca, una belleza.

[@piedadrodrigez3053]

Es muy bueno y esplica bien los ejercicios gracias bendiciones piedad Rodríguez Fernández

[@LuisDuarteTaiChi]

Gracias por su comentario Piedad. Un abrazo 🙏

[@quicavazquezrigo1319]

GENIAL Maestro...ahora a descansar . Buenas noches.

[@graciela.lofeudo]

Desde Argentina, muchas gracias Luis!!! excelente video en un bello escenario!!!

[@josekeller6221]

Graciassss maestro Luis es muy hermoso!! Saludos desde Argentina 🤗🤗