18 ejercicios de CHI KUNG para la salud | SHI BA SHI 2 de 3

MÁS CHI KUNG AQUÍ 👉 • CHI KUNG Y AYUNO INTER...
Shi Ba Shi 2 de 3. En este vídeo aprenderemos los ejercicios 7 al 12 de este conocido sistema de Chi Kung terapéutico constituido por 18 ejercicios. Incluye las instrucciones para realizarlos correctamente y obtener todos sus beneficios para la salud.
Enlaces a los otros dos vídeos de la serie:
👉🏼 Vídeo 1: • CHI KUNG | 18 ejercici...
👉🏼 Vídeo 3: • Chi Kung | QI GONG PAR...
✅ ÚNETE A NUESTRA ESCUELA - www.escuelazoreda.com/
✅ Facebook: Escuela Zoreda - / escuelazoreda
✅ Instagram: Escuela Zoreda - / escuela_zor. .
Deja tus dudas o preguntas en comentarios. Dale a ME GUSTA si te gustó y COMPARTE para que estos conocimientos no se pierdan. SUSCRÍBETE si quieres ser el primero en ver el próximo vídeo, nos ayudarás mucho a seguir adelante. Gracias!!
❤️ Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas y ayudarnos a seguir creando contenido útil y de calidad:
/ @escuelazoreda
CAPÍTULOS en este vídeo:
00:00 Intro - Los ejercicios 7 al 12
00:54 7️⃣ TOCAR EL SOL CON LA PALMA ☀️
02:35 8️⃣ ABRAZAR EL ÁRBOL 🌳
04:25 9️⃣ EMPUJAR EN DIAGONAL
06:27 🔟 MANOS COMO NUBES ☁️☁️
09:20 1️⃣1️⃣ LLEVAR EL AGUA AL CIELO
12:02 1️⃣2️⃣ EMPUJAR LA MONTAÑA ⛰️
15:05 ⏭ CONTINUA ESTA CLASE GUIADA EN EL SIGUIENTE VÍDEO

[@alfonsolepagecallirgos6944]

Sifu Zoreda, podría enseñar Los moviemtos del Tui Shou.., Para que siren? Y cual es la diferencia con el Prana Dinamiks y Los 5 métodos loosening ???..muchas gracias

[@escuelazoreda]

Hola Alfonso. El Tui Shou es un método de entrenamiento dentro del programa de aprendizaje del Tai Chi. En la práctica de Tui Shou ponemos en práctica los principios, las energías, habilidades y estrategias que están contenidas potencialmente en las formas. Si quieres ver algunos vídeos de Tui Shou entra en nuestro perfil de Instagram 🙏

[@user-bg6bt9wh8c]

Grande maestro

[@ruthpindado5763]

muchísimas gracias por tus vídeos

[@karlakaay]

muchas gracias, suscrita.

[@tensycabral4287]

Excelente

[@mariacollado5881]

Muy buenos , gracias profesor.

[@carmentorrescubelos2259]

Excelente😊

[@mariaguevara8369]

Genial

[@ixiafernandezsanchez3703]

Aleix Graciass Le seguimos Muchas gracias Bendiciones ❤

[@robertoyya1802]

Muchisimas gracias, unas explicaciones clarisimas. Así, da gusto. Namaste.

[@escuelazoreda]

Gracias Roberto 😊🙏

[@adelaurreacerna2693]

Hola te saludo desde Chile y te agradezco por explicar tan bien cada ejercicio eres muy agradable tengo 65 años y trato de hacer bien los ejercicios porque tú te das a entender muy bien

[@escuelazoreda]

Gracias Adela, bienvenida a nuestro canal 😊🙏

[@Hugo-vp1gn]

Muy bueno muchas gracias desde argentins

[@alfredoalfaro9328]

Muchas gracias por estos vídeos. Bendiciones infinitas para ti y los tuyos.

[@escuelazoreda]

Gracias Alfredo. Un abrazo 😊🙏

[@defensaspenales8943]

Hola profe cordial saludo desde Colombia, sigo sus vídeos y hago los ejercicios todos los días.

[@escuelazoreda]

Genial Edinson, sigue así 💪💪💪

[@dinn8981]

Sigo aquí haciendo los ejercicios, la verdad es que los músculos lo agradecen =D en espera del siguiente vídeo. Saludos desde México.

[@escuelazoreda]

Gracias Di Di, mañana estará disponible la última parte 😊🙏

[@TRENDCHA]

Hola Alex, más Chi kung,! la familia del Chi lo pide, lo necesita, sobre todo para el otoño - invierno, hemisferio Sur. Saludos y bendiciones desde Uruguay. LUCIANO 🇺🇾🇺🇾

[@escuelazoreda]

Hola! Habéis hecho ya la rutina de otoño...? Es muy importante!!

[@sarareco8008]

Muchas gracias Aleix. Me lo mirare con atencion mas tarde .hasta pronto !!

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@margaritarumiche1075]

Profesor la verdad que me siento mejor con estos ejercicios de chikung le cuento que yo tenía un dolor en la espalda que ni los terapias me quitaron ese dolor y pues todos los días realizó chikung y pues me siento bien relajada,aunque si cuando inspiro y exalo pues se me escurece todo dígame si esto es normal, gracias profesor soy de Perú

[@escuelazoreda]

Trata de ajustar la respiración para que sea intensa pero que no te fatigue ni te maree. Sigue practicando regularmente y verás cómo mejora 😊🙏

[@veronicaherrera2480]

Excelente. Me encantó

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@anamariaianigro9161]

Gracias Alex, son muy didácticos tus ejercicios, gracias x ayudar, desde Argentina te saludo

[@escuelazoreda]

Gracias a ti por practicarlos 😊

[@husaresbiagio9353]

Muchas gracias!! Por su gran aporte. Profesor gracias!!.

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@gracielaaguirre8534]

Gracias ☺️

[@escuelazoreda]

A ti Graciela 😊🙏

[@germanalfonso5246]

Que lindo

[@marianyoy]

Genial, muchas gracias lo estaba esperando!

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@elenaecharri8516]

Quiero agradecerte de corazón tu ayuda, nunca había hecho nada parecido Lo explicas muy bien, procuro hacerlos a diario y me están ayudando mucho Estoy encantada de haberte conocido.GRACIAS, GRACIAS , GRACIAS

[@escuelazoreda]

Gracias a ti Elena 😊🙏

[@TRENDCHA]

Buen día, soy Luciano de Uruguay, muy buena la serie de Chi kung,, practico casi a diario, gracias Alex. Saludos

[@escuelazoreda]

Gracias Luciano. Un abrazo 😊🙏

[@esterpeca7476]

Gracias

[@escuelazoreda]

Gracias a ti Ester 😊🙏

[@lindaycalvalopez1108]

Maestro Gracias,en espera de los siguientes movimientos de las palmas de Buda. Un saludo desde Mexico

[@escuelazoreda]

Traeré pronto un vídeo nuevo de esa forma 😊🖐️

[@aliciamartinez3883]

gracias desde Mexico

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@emelimarchione2913]

Thanks so much excellent explication

[@escuelazoreda]

You’re welcome 🙏

[@MonicaMartinez-wp1zr]

Muchas gracias Aleix! Me gusta como transmites

[@escuelazoreda]

Gracias Mónica 😊🙏

[@sergiomora7983]

Saludos profesor Aleix Zoreda, gracias por los 18 ejercicios y demás videos. Los practicaremos para tener más salud y equilibrio, deseándole salud y bienestar. De Mexico Lupita y Sergio

[@escuelazoreda]

Gracias Sergio. Abrazos 😊🙏

[@mariadelcarmenlemacalvo3376]

Gracias!! He descubierto algo fabuloso por relajante y saludable

[@escuelazoreda]

Bienvenida María del Carmen 😊🙏

[@TRENDCHA]

Buen día, gracias por otra clase siempre útil para conectar mente cuerpo. Luciano desde Uruguay.

[@escuelazoreda]

Gracias Luciano 😊🙏

[@carlosurbina1956]

Domingo 4/Abril/2021: Hoy hice esta excelente rutina de los segundos 6 (7 al 12) ejercicios Qi Gong SHI BA SHI. Profesor Aleix muchas gracias por sus valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Un abrazo.

[@escuelazoreda]

Gracias Carlos. Un abrazo 😊🙏

[@carlosurbina1956]

@@escuelazoreda Muchas Gracias Profesor Aleix igualmente.

[@osvaldocarballo]

Hola. Muy buenos vídeos y bien explicados. Gracias por compartir éstos ejercicios. Ossu

[@escuelazoreda]

Gracias Osvaldo. Un abrazo 😊🙏

[@luisvalenzuela113]

Profesor, muchísimas gracias. Saludos desde chile ...luis

[@escuelazoreda]

Gracias Luis, un abrazo 😊🙏

[@mariajesusfernandezmallo2950]

🙏🙏

[@lenirdalmagro7187]

Gracias lo haré Pq me han echo muyyyyy Bien

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@lourdesvaldesjane3736]

Muchas gracias! Bendiciones! Me gusta como explicas! Estoy haciendo el calentamiento y esta serie de ejercicios, espero seguir viendo tus videos.

[@escuelazoreda]

Genial Lourdes, bienvenida 😊🙏

[@mariamorel4002]

Excelente!! Sigo perfeccionando los movimientos con tus explicaciones!!!! Como decimos en argentina: "sos lo mas". Cariños

[@escuelazoreda]

Gracias María. Un abrazo 😊🙏

[@elisaucedo4242]

Gracias, Maestro Leix, estoy repitiendo los dos ejercicios a la vez,lo quiero memorizar. Saludos. Ely Saucedo de Buenos Aires Argentina

[@escuelazoreda]

Genial Eli, pero memorizar tampoco es necesario teniendo los vídeos. Lo importante es la práctica 😊

[@mariosanchez884]

Hola como puedo ver el video de los musculos y tendones

[@gabrielforcaelcisterna5803]

Saludos de chile Gabriel

[@escuelazoreda]

Un abrazo Gabriel 🙏

[@2010aib]

Hola. Buenísimos estos ejercicios. Gracias. Colaboración: En el 8 está mal puesto el nombre xq repite abrazando el árbol. Bendiciones!

[@escuelazoreda]

Gracias Ariana, lo revisaré 🙏

[@2010aib]

@@escuelazoreda 💜💜💜

[@pmariscal100]

Uauuu María… me costó algo pero .::lo hice !!!!🎉😅😊

[@escuelazoreda]

Enhorabuena Pilar. A medida que lo repitas regularmente te costará cada vez menos y los beneficios serán mayores 😊

[@Danielaopencoast]

Aleix, genial tener todos los ejercicios de la rutina, estoy en proceso de aprender de memoria el orden. Se me ha presentado una duda en la respiración ideal de Manos como nubes. Cuando se cruzan las manos inspiro?

[@escuelazoreda]

Se inspira cuando la mano sube 👌

[@BE12AA]

Muchas gracias, me ayuda mucho.te conocí hoy, llevo con el taichi unos meses, gracias, tengo insomnio y me ayuda,

[@escuelazoreda]

Gracias Beatriz, bienvenida. En el canal puedes encontrar vídeos muy útiles para relajarte y dormir mejor 😉

[@BE12AA]

@@escuelazoreda muchísimas gracias por contestar hago tus ejercicios contigo para motivarme jeje, mucha suerte con el canal👋👋

[@escuelazoreda]

Gracias 😊🙏

[@susanamaquedapedroviejo2271]

Muchas gracias, la posición de las rodillas debe ser flexionada o no?

[@escuelazoreda]

Hola Susana. Sí, las rodillas siempre un poquito flexionadas para relajar el sacro y las lumbares 😊

[@ivanagomez3965]

Tengo una duda maestro, soy profesora y sufro estrés, puedo en mi jornada laboral cuando disponga de un breve descanso realizar solo un ejercicio varias veces para relajarme? Aprovecho para felicitarte por su trabajo y generosidad. Muchísimas gracias.

[@escuelazoreda]

Hola Ivana. Así es, puedes escoger un ejercicio y repetirlo lentamente, atendiendo especialmente a la respiración. Te recomiendo el vídeo que tenemos en el canal para aliviar el estrés y la ansiedad 👌

[@defensaspenales8943]

Profe tengo una ? Para que por favor me la absuelvas, al hacer los ejercicios se requiere una orientación como cuando hacemos los 18 movimientos del Taii Chi Gigong.?.

[@escuelazoreda]

A qué te refieres con orientación?

[@esterpeca7476]

En el ejercicio 8 en vez de girar para mirar la luna está escrito abrazar el árbol. Besitos

[@escuelazoreda]

Gracias Ester, trataré de corregir el fallo 😊🙏

[@user-et1xd6rg3t]

Hola. En el ejercicio 8 no coincide lo escrito con el ejercicio. Gracias por todo,

[@escuelazoreda]

Gracias por el aviso 🙏

[@veronicagodoyrojas4484]

Hola desde Argentina tengo Depresión Mayor y no puedo dormir más de 3 horas así es que tengo diabetes hipotiroidismo...TODO ASOCIADO UN INFIERNO....SI TIENES ALGO PARA ESO GRACIAS

[@escuelazoreda]

Hola Verónica. Estos mismos ejercicios te vendrán muy bien si eres constante con la práctica. Además, en mi canal tienes vídeos específicos para el insomnio y otros relacionados con la nutrición. Cualquiera de ellos te va a ayudar, empieza por el que quieras, pero recuerda que necesitan de práctica continuada.