Estiramientos para corredores (Rutina 20 minutos)

En este video con Blas Chamorro os dejamos una rutina de estiramientos específicos para corredores de 20 minutos.
Los podéis realizar tanto antes como después de la carrera.
Si quieres conocer más sobre nuestro equipo y nuestros entrenamientos para corredores visita
www.mapoma.es

[@efrainrestreposaldarriaga2861]

Hola amigo.que buen aporte para atletas un abrazo desde cali.gracias

[@paumathieu9984]

Me encanta hacer esta rutina aunque no salga a trotar.. se siente deliciosa!!!!❤

[@josemariahernanzvarela9993]

Espectacular! Muchas gracias

Buenísimo, gracias

[@oscarhuerta5757]

Muchas gracias Blas!!

[@nelwey_savage]

Que crack!!!

[@maribelpercastreCachorrita]

Me gustó, es diferente a otros y complemento los estiramientos.

[@carolinabehrens2060]

Fantástico. Excelente profesor didáctico y explicativo de parqué músculo es cada ejercicio. Me gustaría un poco de mayor tiempo en cada ejercicio. Si se puede Gracias

[@MiguelAngelGranados111]

De los mejores

[@encarnipampanas8547]

Es genial. Recomendable para iniciar y/o finalizar.

[@Lorette001]

Luego de hacer un calentamiento estira en entre 10 a 15 seg. Al finalizar mas de 30seg

[@julenvaldes4368]

Tremendamente util

[@carlosmartin5791]

👌👌👌

[@victormunozlecaros6676]

muy bueno solo falto isquios saludos!

[@JoseSalazar-og7zi]

Una rutina interesante... Pero la música Está tan fuerte que no se oye la voz... Una pena

[@Ceramicacongloria]

Yo quiero de atletismo

[@clanyakuza]

falto algo esencial en el running estirar el psoas iliaco

[@nordico.ok11]

Tu lo haces descalzo. Con zapatillas es lo mismo?

[@gabyorihuela796]

En patas es más intenso. Pero antes que nada... Incluso sentarse en cuclillas para algunos es casi imposible en patas, pero con calzado o con un realce es posible... Además en patas tienes mejor agarre...