Estiramientos para después del FUTBOL

[@LuisMoreno-xx5fy]

Una consulta debe pasar media hora minimo despues del partido o entrenamiento para estirar?

[@fisiodual]

Si, incluso es conveniente hacerlos dos o tres horas después

[@pedropablonarbonacarvallo894]

duda, el 2 x 15 seg se refiere a hacerlo dos veces por cada pierna (4 en total) o hacerlo 2 veces en total?

[@fisiodual]

Dos veces x cada pierna

[@pedropablonarbonacarvallo894]

@@fisiodual buena, muchas gracias