Estos Hábitos están Matando tu Salud lentamente (Dr Borja Bandera)

[@tengounplanpodcast]

🎙¿Quieres venir a nuestro próximo Tengo un Plan presencial? Entérate de todo aquí: tengounplanpodcast.grwebsite.es/

[@cgb9185]

Buena entrevista

[@EzequielCLeyva]

Un interesante invitado que podrías tener es "Jc muscle" es un preparador físico que sube videos fitness y de culturismo. Es abierto con el tema de esteroides, por lo que podría dar una perspectiva muy poco vista sobre el fitness además de un muy interesante potcast

[@josuelara2740]

​@@cgb9185😢😮😢😢😢😊😢😢😢😢😢😢😮😢😮

[@josuelara2740]

​@@EzequielCLeyva😮😢😢😮😢😢😮😊😮😢😢😅

[@ireneseme-cu9qu]

Amar el deber! Aunque no me guste...

[@BorjaBandera]

Fue un verdadero placer charlar con vosotros de salud, chicos. Seguid trabajando duro, ayudando y disfrutando del camino. Un abrazo a los dos!

[@AdrianCortez0720]

muchas gracias por su gran labor Dr, saludos🖐

[@sergioculebra9553]

El resumen de tu podcast se centra en : escucha a tus padres y abuelos

[@DreaMs26]

No tienes ni idea máquina

[@ianmiranda1138]

El mejor podcast sin duda :))))

[@ianmiranda1138]

Después de este podcast me compraré el libro

[@Paolodasinkin]

Solo vengo a decir que llegue a este canal hace menos de un mes y ya mire todos y cada uno de los vídeos sobre salud, metabolismo, hormonas, sueño, alimentación, etc etc y son un tesoro. Este canal fue el descubrimiento del 2024! Enhorabuena 💪💪💪

[@renehumbertomedinaarias2803]

Excelente... De igual manera yo estoy estudiando el canal. Muy valioso.

[@su9537]

Considero que el título de "El móvil está matando tu salud" no corresponde a este vídeo en absoluto y me lo he escuchado enterito mientras tejía una bufanda para poder estarme quieta. Muy interesante las preguntas y muy valioso todo lo que comenta el doctor. GRACIAS

[@lolablanco9912]

Totalmente de acuerdo. Mis hijos no han tenido acceso de "ocio" en internet hasta los 12 años, más o menos. Sí que lo hemos utilizado para el aprendizaje. Han leído cientos de libros y no hemos parado de jugar, viajar, aprender cosas útiles para la vida... Y, ellos mismos,. reconocen que son adultos increíbles por ese aprendizaje NO basado en el móvil o en internet.

[@avycastaldi1299]

Te felicito ❤

[@asuncion4645]

Me sumo , no les pase un celular 📱 ni en broma ni tampoco lo use ‘ yo en su niñez tendiendo uno , para estar tiempo presente con ellos , salir todos los días , plaza , juegos , cosas que les dan vida y ahumentan las endorfinas ,,,, lo peor ha sido el hacerlos estudiar por internet y ponerlos obligatoriamente a encierro con clases virtuales obligadas , sin tener espacio para recuperarse …. Creo habemos muchas personas con esta mentalidad …. Nunca va a ser lo mismo ver un cel que mirar tus hijos y relacionarte .,,, no fue fácil , el entorno se encarga de pasarles este hábito ….

[@maximilianocisterna8512]

Que lindo. Soy padre hace poco. Como padres estamos buscando cambiar nuestras conductas. El video y los mensajes que dejan. Saludos

[@raquelb.h.495]

Yo hice lo mismo con mi hija, hasta los 14 no tuvo móvil, tampoco juegos de videojuegos, íbamos al parque para que jugara con otros niños. Hoy que mi hija tiene 19 años, me agradece que tuvo una infancia fuera de equipos electrónicos, y se asombra cómo los padres de hoy, al bebé le da el móvil para que no moleste. Para mí, los padres son los culpables, no la sociedad. Por la sociedad y conocidos, mi hija hubiera tenido móvil a los 7 años, como tenían sus amigas.

[@pablo_active]

Este tío es un fenómeno. La manera de explicarlo, la sencillez y el conocimiento. Había visto contenido suyo suelto por ahí y no reparé mucho en él, pero ya tiene un suscriptor más, seguro. Grandes invitados y Podcast, chavales. Seguid así.

[@lolablanco9912]

"Tu actividad diaria, enfocada a hacer algo que te gusta, mejora tu salud": así es. Yo, apenas he trabajado por cuenta ajena, porque estoy segura de que dedicarnos a lo que nos apasiona SIEMPRE mejora nuestra vida y la de los que nos rodea, porque somos más felices. Por eso emprendo y, cuando me canso o no me gusta, lo dejo y emprendo de nuevo.

[@prof.hugoricardorojas3364]

Bien muchachos soy Hugo profe de arte y no se sientan culpables por construir ideas en redes sociales , yo escucho videos como quien escucha un programa de radio ...realizando cosas en la cocina ...limpiando y la actividad física debe ser productiva y activa ....jardín ...limpieza ..inventos ..albañilería ..arriba con la generación de salud ...desde Uruguay Montevideo

[@VicenteDeharogarcia]

!! Muy buen video !! Felicidades !!😊

[@mariaguadalupelares2477]

Dr. soy una mujer de 77 ,años, he practicado el Ayuno interminente y muy comodamente como no soy de exigencia de alimentos por la mañana, mi glucosa es de glicosilada de 5.4 con dolores musculares (Fibromialgia) el resultado, ha sido, en mi caso me siento muy cómoda y practico rl orden en alimentos : Vegetales, Grasas y Proteinas y un poco de C.Hidratos ,preparados el día anterior para aprovechar el almidón modificado. Su opinión será muy aliosa. Por rutina hago movimientos o ejercicios articulares de brazos y piernas para la buena circulacion, me agrada la movilidad.Gracias.

[@mariaisabelalguacilfiguere9863]

Me ha encantado esta charla tan valiosa que maravilloso que existan personas como ustedes. Estoy emprendiendo y saliendo de mi zona de confort y mientras tanto he tenido que hacer trabajos que no me gustan. Pero siempre pienso que nada es para siempre y que cualquier cosas que tus manos elijan para hacer tienes que hacerlo con lo mejor de ti. Hay que estar agradecidos con lo que tienes mientras consigues lo que realmente quieres. Un fuerte abrazo desde las Islas Canarias

[@luisalique1125]

Gracias Borja, por ayudar a los demás. A mí me ayudaste y creo que eres una buena persona. Estoy contigo en que es más importante prevenir que curar.

[@adrianadelgadolizarazo1137]

Excelente charla con benéficos consejos y aportes para ayudar a cuidar nuestra salud, excelente, muchas gracias a todos, saludos desde Colombia 🇨🇴

[@RossiePavletick]

Totalmente cierto, nos preocupamos más porque nuestros hijos no digan malas palabras que alimentar su mente con buenas costumbres tanto en la alimentación como en la salud mental y espiritual. También destacar que la tesis de este podcast es empezar por nosotros mismos, cuidar a la familia sin dejar de cuidarnos y amarnos a nosotros mismos 🙌🏻 Excelente podcast! Gracias por educarnos. En hora buena! 👏🏻

[@nombreapellido-td4ee]

Excelente razonamiento y conclusión Rosi. Un saludo 😊.

[@gloriajoray7055]

Chicos, me gustan los videos largos, educativos, positivos. Los escucho mientras hago mis tareas tanto las de arte como las hogareñas. Gracias!!!

[@lolilolaila-ez9iv]

0😊ñ😂😢😊😊😊p

[@gisselrosas-b2s]

También yo 😊

[@renehumbertomedinaarias2803]

Excelente muchachos, tengo 27 años y no uso redes sociales excepto KZbin. Para aprendizaje y conocimiento diario productivo. Ya que las redes sociales para mi en lo personal son una completa basura totalmente. Muy cierto lo que dijo el Dr. Borja, el contenido de política ocio y odio en redes sociales son los más virales, más el contenido basura para adultos o sea una peste totalmente. Pero este tipo de contenido no lo es, ya que la sociedad está tan apegada a ese contenido basura de las redes sociales. Muy interesante este contenido edificante. Son muy valiosos estos podcast. Saludos desde Honduras!

[@rebecacloquelltomas7100]

Me ha encantado esta entrevista al doctor Borja Banderas, muy interesante y completa. Muchas gracias equipo ❤

[@eternosable]

Muy buen video chicos, tambien habria que comentar que el tema del sueño es de lo mas curioso y que hay personas que no necesitan descansar 8h ya que tienen una mutación en el gen dec2 y permite descansar igual por menos tiempo, es decir con 4h para ellos es suficiente, lo comento para que si hay personas no piensen que tienen trastorno del sueño o que estan mal, sino que hay esa mutación que permite descansar igual pero por menos tiempo Yo hice una dieta de reducción de lo maximo posible de hidratos de carbono, centrandome en proteinas y grasas, comiendo 5 veces al dia pequeñas cantidades de comida para que el cuerpo no entrara en modo reserva y perdi 20 kilos en 6 meses por ahi, sin ir al gym ni nada, solo comiendo, sin pasar hambre, eso si los 4 primeros dias una migraña enorme, tenia abstinencia por el azucar, por mucho que comiera grasas, proteinas, no se me iba esa ansiedad de comer, como si fuera un yonki... cuadno pasas esa etapa, te sientes mejor, lleno de energia, mis analisis de sangre mejoraron bastante. Creo que el mayor mal de nuestra nutricion son los hidratos de carbono, ya que todos se transforman en azucar para nuestro organismo, (ya sea fructosa, glucosa, etc el cuerpo lo trata a todo como si fuera azucar, lo bloquea con moleculas de agua y lo transforma en una grasa no sana)

[@fhedragisbarsant195]

Que buen invitado! (Como siempre) Con respecto a la tecnología en niños (soy madre) y en mi experiencia no doy teléfonos (nunca). En cambio si, permito el uso de tablet (con contraseña que solo yo se) y desde una edad apropiada introduje a mi hijo en el mundo de los documéntales y pelis no violentas. No le permito pasar de una cosa a la otra rápidamente, ni video juegos, ni series por lo adictivas que son. Regulé el consumo a dos horas por día o 1 hora en días de escuela. Consecuencias de esto juega en la naturaleza muchísimo y socializa cómodamente. Es un niño sano deportista, extremadamente comunicativo. Y sabe de ciencias naturales tanto que sorprende a muchos adultos.

[@Pochacl]

Son seres muy lindos ustedes tres. Su honestidad me encanta y espero sigan así; tienen empatía y una conciencia que aun no está dormida como en la mayoría de la humanidad. El tema que exponen es crítico la adición a las redes y pantallas es un hecho real y cruel. Los niños son víctimas de nuestra indiferencia y comodidad Sigan con esta lucha para concientizar a una sociedad adormecida. Felicidades🤗

[@leticiajimenez7297]

Yo pongo alarma pero me despierto cinco min antes y la quito para que no suene 😅😅😅

[@beatrizloretonexans8530]

Qué lúcido el Dr. Borja Banderas! Los entrevistadores también, muy sensatos! Gracias.

[@wendyrodriguez4090]

Que excelente video. Súper información ℹ️ lamentablemente la mínima Parte de las personas no les interesa informarse en este tipo de videos. . Y tampoco cuando ven la duración del video 😢 Ami me gustan los videos largos e informativos. Y no solo eso. Lo tengo que ver dos o tres veces por si se me pasó algo Felicidades muchachos. El Eterno YAHweh les ilumine sus vidas. Sus caminos. En el Nombre de YAHuShua 🙏 hijo de YAHweh

[@Prometheus20236]

En éstos momentos para cuidar la salud, es muy importante hacer lo contrario que recomiende la O.M.S😊

[@evamaria1971]

Exactamente Claro Conciso y Pragmático Saludos desde Quito Ecuador 🟡🔵🔴😉😁

[@mariel5873]

Tal cual.

[@edupiqueras1518]

Cierto

[@LucasGaitan-wv9yx]

exacto

[@Emma-py6ly]

Cierto

[@mariaguadalupelares2477]

Los felicito, un gran tema, tratado con sentido humanitario, considerando que de nada sirve lo que voy aceptando por comodidad, hay que tomar en cuenta, primero la salud alimentaria que se va a reflejar en lo físico y también emocional. Gracias igualmente a ustedes y al gran Médico Ponente.

[@mariel5873]

Buenisimo video!! A mi también me cuesta mucho leer, siendo que antes leía muchísimo. Cuando me di cuenta que el motivo es las redes, pues hago un esfuerzo para evitar "perder el tiempo" mirando videos, o Instagram, etc. Me "permito" solo KZbin, de buen contenido, noticias, programas de salud, cocina, prédicas, clases de costura, y fotografia. Ya no miro peliculas ni TV. Sin duda el tiempo me rendía mas cuando no tenia celular, asi que trato de dejarlo en la mesa de luz y lo miro tres o cuatro veces al dia, sólo para ver si alguien me mandó un WhatsApp. Me fui de varios grupos, me quedé con los de mi familia y otro de amigos. Pues sólo una vez al dia entro a ver que hay, comparto alguna cosa, y listo. Ahí dejo el celu. Voy a compartir este video con mi nieta, y con mi familia. Tenemos que "aprender " a vivir bien. Y las nuevas generaciones necesitan que les ayudemos, por ej con información como la de este video. 👋🏻👋🏻🇺🇾

[@LucasGaitan-wv9yx]

muchas gracias 🙌

[@uraniajimenez4813]

Por fin conosco a Borja lo han mencionado en varies podcast ustedes son demasiado Concientes me encanta que hayan jovenes como ustedes no paren por que su labor llega a muchas más como yo... jajaja love tou to moon and bck..

[@angief2805]

Los llevo escuchando un par de semanas ya, los felicito, qué gran manera de llevar las conversaciones planteando sus inquietudes y cuestionamientos de manera genuina. Un abrazo desde Colombia ❤, gran gran trabajo, gracias 🙏

[@Theokin1992]

Creo que es el mejor podcast que he visto en mi vida por el valor que aportat!, Bravo Borja!!

[@bicimorada]

Justo hace unos días negocie con mi jefe un par de horas en la mañana para mi clase de yoga.ahora que lo dices fue como que casi me sentí mal por necesitar tiempo para mi.por suerte entendió que era importante para mi y en realidad no era necesario trabajar a esa hora. (Acabo de descargar una app para usar menos el celu). gracias por crear contenido de valor.

[@silviahernandez6053]

Hasta donde escuché esta charla, sumamente interesante, me tengo que ir al instituto; la terminaré de ver más tarde. Bendiciones chicos buen tema, que entiendo mientras más se difunda más conciencia crea. Saludos

[@miriammyhal4102]

MUY INTERESANTE TEMA. PRIMERA VEZ QUE LOS VEO,ESTE JOVEN DOCTOR MUY SABIO CON SUS CONSEJOS. DIOS LES BENDIGA A LOS TRES SIGAN ADELANTE.

[@carlosdelgado5887]

No veo donde está su sabiduría...

[@Lemursina]

Fue un gran descubrimiento descubrir este podcast. Aporta un gran crecimiento personal. Gracias chicos. Y gracias Borja. Eres una persona inspiradora.

[@amadeo5125]

Lo que comentas de los libros me pasa también 😢 antes era maravilloso tener un rato para poder leer y ahora noto que me cuenta concentrarme en la lectura. ❤

[@maribela9080]

Una charla magnifica. Global e instructiva. Solo he echado de menos un comentario sobre la relacion entre el ayuno intermitente y la disminicion del metabolismo basal. Michas gracias

[@nestorenciso5195]

Cuanta claridad y simpleza, para decir cosas tan importantes! Los felicito por la charla tan amena y clarificadora. Gracias por la información y saludos desde Neuquén Patagonia Argentina!!!

[@jordisuriol9646]

Es el mejor. Siempre que necesito consejos de salud acudo a su canal, y siempre encuentro lo que busco explicado de forma fácil y basado en la ciencia 🤗 Mil gracias Doctor.

[@manuelamiranda1099]

Os sigo a diario y mi enhorabuena por vuestro trabajo dirigido a aumentar nuestros conocimientos de manera atractiva y con los mejores profesionales, sólo os hago un guiño con todo mi amor a que porfi.....no aceptéis ese tipo de publicidades engañosas que nos ofrecen en vuestros descansos❤. Gracias

[@saritacolon7793]

Me gusta el no reducir el tiempo como hacen las demás plataformas! Bravo 👏 👏👏 empujemos para volver a lo que éramos 🎉

[@Marinalaguna-k1s]

Hace 40 años que camino a diario !! Todos los dias voy a la playa con mis perras a caminar 2 horas!! Saludos desde Argentina

[@Ignoranciaselectiva]

Eso no sirve para nada, aunque es mejor que estár en el sofá

[@Nlo-ld2ng]

Paseo en playa dos horas con los peludos todos los días? Qué envidia me da 😊 felicitaciones por ese empeño

[@aldalagosvargas2411]

Doctor Bandera me gusta escucharlo xq yo leo la Biblia y ud coincide con ella ,me esfuerzo x alimentarme con verduras y pescado cariños

[@alfredopardobolta7149]

En el minuto 40 dices que no eres el contenido viral, personalmente dentro del contenido de Internet con diferencia eres el mejor y con el que más tiempo paso,admiro todos los vídeos que haces y són de gran ayuda, mil gracias por tu gran trabajo Borja

[@VanesaFerV]

Me ha encantado el vídeo, la charla a un ritmo normal. Me he sentido muy identificada (imagino que como demasiadas personas) con las prisas, con ver los videos a mas velocidad, con la poca paciencia... Borja es un grande, me ha dado mucha calma escucharos. Gracias chicos

[@angelagiraldo3091]

Maravillosa entrevista. Felicitaciones

[@mariamrntrd8971]

No conocía el canal, y mi novio (que le ha dado la vuelta a KZbin 20 veces) me lo recomendó, porque me encanta escuchar charlas interesantes mientras hago tareas focalizadas en mis cuidados (como se comenta en la charla) y sinceramente me ha enamorado la forma de pensar de Borja. Me parece un hombre con un sentido común admirable y que da gusto escuchar. Me ha impresionado el formato de vuestro Podcast: súper profesional ❤ Gracias por crear contenido así 😊 Os mando un abrazo

[@MariaChavez-qx5zf]

Me encanto, aprendí mucho, gracias x esta oportunidad, soy una persona de 69 sños y he aprendido mucho de estas redes, es verdad es afictiva, pero tomar dosificado, gracias

[@abigailvelasquez6180]

Felicitaciones chicos se han lucido con el invitado de hoy nos queda claro que las.cosas en extemo no son buenas para una vida saludable. Muchas Gracias. 🎉

[@radharanijimenez7205]

Excelente 👏👏👏👏 Me ha encantado 🌟 estoy totalmente alineada con todos los puntos que ha explicado en mi modelo de ejercer la medicina y la divulgación. Me motivaron los mismos factores que Borja explicó, gracias por este gran mensaje que todo el mundo debería escuchar

[@elisaespinosadelosmonteros1493]

Excelente tienes toda la razón lo comparto con mis hijas muy claro y para reflexionar y plantear hacer cambios

[@j.Martínezzzz]

Siempre se agradece que traigáis a este tipo de personas ayuda mucho al mundo para llevarle al buen camino. Los buenos hábitos son imprescindibles para una buena vida. ENSERIO GRACIAS Y SEGUID CRECIENDO SOIS LA DEFINICIÓN DEL CAMINO AL ÉXITO!!!!❤

[@MariaTavares-s9m]

Gracias chicos me encanta vuestro programa,y por supuesto los vuestros invitados. Enrobuena Juan y Sergio

[@mariaencarnacionpozapena2020]

Totalmente de acuerdo,los que cuidamos no tenemos tiempo para conciliar( vida familiar, cuidado personal .....

[@joseluisprieto8686]

Excelente el dr Borja un saludo desde México.

[@mikaela1760]

Estupendo 👌 no tengo a mi alrededor 😊 mis familiares con tipos de enfermedad 🤕 ya hace años que con mejor me siento don amistades que nos ayudamos porque nos entendemos super bien cuando nos encontramos mal y tambien profesionales que comentan hacerca de tus problemas .Gracias.

[@xavier462010]

GRAN VIDEO!! Escuchar a Borja siempre es un placer. Y a vosotros se os veía realmente interesados en el y en todo lo que os podía contar, ansiosos en algún momento incluso jajaja Normal, no siempre se tiene a alguien así delante y hay que intentar exprimirlo bien. 👏👏👏

[@Dianitaipn]

46:30 Excelente reflexión ❤ saludos desde México

[@cleomujica3332]

Esta charla a Sido fabulosa.sincera y muy buena para reflexionar y cambiar.ya

[@FernandoLara-dl8vv]

Siempre es un placer escuchar a Dr. Dewey (broma, lo queremos mucho) es super ameno y claro es sus consejos. Gracias Borja!

[@josevicenteherrerafernande8134]

Gran charla chicos ,solamente un apunte el ayuno intermitente en inviable en personas que realizamos un trabajo físico ,a mí me aumenta el cansancio y el estrés , esto porfavor en otro podcast que se hable comentarlo ,gracias 😊

[@soymariogomez]

Buenas tardes! Quería agradeceros este vídeo-podcast, ya que nos vamos a "distraer", vamos a distraernos con cosas buenas! Muchas gracias por amenizarme la comida.

[@adrianquevedoprieto1155]

Apenas llevo 4:48 de vídeo y ya me está encantando,tal vez porque estoy estudiando el mundillo 😅 pero esque tienen tanta razón 🤲🏽

[@beeman41]

¡El mejor podcast que habéis hecho hasta ahora, chicos! Contenido súper interesante y útil.

[@noravazquez3286]

EXCELENTE PODSCAR...!!!Admiración para un gran profesional como Borja..👏👏👏🥰

[@juanma2552]

Muy bueno este podcast. En honor a la verdad, su canal es increible. Muchas gracias por las cosas que difunden.

[@alejandromedario8740]

Borja Bandera, cada día mejor. Gracias

[@glgh168]

Gracias a ambos. No soy médico y estoy de acuerdo con mucho de lo que exponen, pero no con todo, los médicos aprenden a recetar y sobre enfermedad y no sobre salud y curar, es bien sabido hoy en día que las farmacéuticas son un negocio y que sin enfermos se acabaría. El humano nace sano, pero el sistema lo enferma desde el primer momento para iniciar el gran negocio con cada uno de nosotros, tampoco estoy de acuerdo con que hay procesados benéficos, un procesado es procesado y punto. Saludos y un agradecimiento de mi parte a ambos.

[@enriqueparra3806]

Un doctor en mayúsculas, y me encanta el criterio que tiene. Es un placer escuchar contertulios como el Dr. Borja.

[@cocinandosanoconindira4240]

Shalom maravillosa explicación ..al inicio de la creación en el Genesis nos habla de que tipo de alimentación nuestro ELohim dió fue la vegetariana dijo Adán y Eva coman de todos los frutos y verduras que hay en el huerto del Eden ..solo que después del pecado de adan y Eva nuestro ELohim los paso por diferentes procesos y allí es cuando inicio el tema de la carne animal que incluso dijo cuando el pueblo israelita salió de la esclavitud se mezclaron muchos gente de todas tipo y la dieta era él mana que era una fibras que proviene del cielo y era como una fibra de avena y con eso hacían panes tortas ,galletas ,tortillas pero una parte del pueblo se canso del mana y pues empezaron a pedir carne entonces nuestro ELohim les dijo les enviaré carne que le salga hasta por la nariz y entiendo que de allí vendrán la cantidad de enfermedades

[@rafaelangelalvarezfernande8178]

Digo algo ,,,la soledad mata a quien no la sepa llevar,llevo 18 años solo y vivo feliz saludable y sin problemas de salud.solo aquel que esta pendiente de la vida de los demas sufren hay que vivir mi vida solo la mia,alimentarce bien sano,en paz alegre con animo y sera feliz.

[@merche68]

Yo llevo 20, vivo en compañía de mi 🐕, y salir al campo y ver naturaleza viva ya me da vida, depende de qué gente tropiezes te arruinan la paz interior de uno mismo.😢

[@nereydaoquendolobaina2115]

Yo vivo sola pero necesito alguien con quién comentar una película,un programa y demás,aparte del apoyo emocional

[@omarrinconjimenez3915]

Muchas gracias por su programa muy instructivo

[@yamicelsablon6568]

Borja me encanta ,es tan sencillo al explicar y llega con sencilles a quien lo escucha

[@juantintin6795]

Gracias por compartir tu conocimiento

[@baibairam_]

Buen poadcast maquinas, hubiera estado bien saber la opinión del doctor sobre el ramadan. Un saludo

[@GuadalupeGonzalez-s6y]

Me encantan estos temas, que placentera charla chicos, Increíbles, Saludos desde Guatemala

[@robertosanchez2518]

Enhorabuena por la calidad de vuestro contenido, sois unos referentes. Gracias

[@Castillo_ru]

Dr. Borja Bandera muchas gracias por toda la información que brinda

[@danieljoneslabrador1929]

Eres un maestro de la comunicación Borja. Un millón de gracias por tus consejos

[@yanitzablanco1042]

Wuao q interesante esta importante entrevista muy coherente de verdad gracias dr borjas por aportar algo tan positivo como estos temas q nos ayudan a vivir más y mucho más sanos Dios lo bendiga 👏👏👏👏👏👏🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪

[@marthachaves5688]

Exposición extraordinaria de conceptos que ayuda a prevenir enfermedad y adoptar hábitos saludables de libre elección. Gracias.

[@ananavarrotiestos5036]

Fantástica entrevista chicos!!!! Una persona muy interesante de escuchar. Un abrazo a los dos. 🔝🔝🔝

[@temo0p17]

Genial entrevista chicos, gracias. He aprendido doc Borja, gracias. Una pregunta, si tienes hígado graso no sería adecuado una dieta cetogénica con mucha grasa ¿no?

[@saludyvidahoy]

Excelente todo lo que se ha hablado

[@Sonia-po6lo]

Excelente Borjas que puedas compartir tus conocimientos y experiencias con la comunidad. Sigue así. Lo apreciamos mucho.😊

[@Inma_ESPAÑA]

DOS HORAS, COMPLETAMENTE DE MUCHO VALOR EN VUESTRO CONTENIDO. COMO DECÍS, SIN PAUSAS, ESPONTÁNEOS MOMENTOS, CONVERSACIÓN REAL ENTRE TRES Y MUY CONSTRUCTIVO PARA REFLEXIONAR. BRAVO!! ❤ Saludos desde Granada.🇪🇸

[@carlosdelgado5887]

Para mí de verdad q no dijo nada le echo el muerto al sedentarismo pero no condenó la comida chatarra q es la q mata ,para mí está más perdido q el hijo del imber

[@adalyugalde2864]

Excelente tema para concientizar.

[@lillyflower9774]

Me encantó. Muy puntual en todos los tópicos. Exelente!

[@emiliacomendador5414]

Siempre siempre que estés atento al bien de los que sufren. Sabiendo que les importa. Bien altruista bien por medio de la Iglesia hablando de lo importante de la vida espiritual

[@MariaESoscue]

Es excelente tema, gracias a DIOS☝️.entendi la importancia de respetar nuestro cuerpo,darle el derecho que se merece,asi que ayuno con frecuencia, el mismo cuerpo se va educando hasta que luego tu mismo cuerpo te avisa que necesitas ayunar. consumo carne de res,pollo de vez en cuando pero de marca Halal o kosher son sacrificados de forma que los animales no sufren,verduras frutas,granos .compro a las personas que los traen directamente de sus peque?as fincas suelen ser mas sanos. Y salgo a caminatas. De vez en cuando un bueno Helado casero😋tambien me desconecto del celular lo mas que puedo. Estos medios en exceso se convierten en tremenda enfermedad.las personas con enfermedades como hipoglicemia no pueden ayunar.

[@pilarhernandez2115]

Me ha encantado esta entrevista. Mucha calidad humana

[@glacierpro1548]

Simplemente bestial, el contenido en salud es único e inigualable, es la BASE de absolutamente nuestra vida entera

[@tengounplanpodcast]

Es una de nuestras mayores prioridades y por eso queremos dejarlo claro con estos episodios!

[@alciramelgarejo9215]

Gracias por este podcast pues deberíamos ver esté, tipo de contenidos porque es verdad, nos alimentamos muy mal por estar malgastado. en tonterías en el celular y computador. y la familia, relegada al último lugar 😢😢

[@MultiSami18]

Excelente video muy claro de la realidad que vivimos . Saludos desde new york

[@aguilalibre8786]

Excelente programa con el dr. Borjas y los chicos con buenas preguntas y comentarios!👏🏼👏🏼 Bendiciones a los tres ! 💒🙏🏻👼🏼

[@marianapuelo]

Escucho mucho silencio aquí en CABA en los barrios , algo muy notorio , casi nada de músicas se oyen o gente conversando o reuniéndose como antes. Yo soy de caminar , hacer muchas actividades como cantar y tocar instrumentos además y a veces transpiro y me agito y canso pues uso el cuerpo para eso de alguna manera . Además de trabajar con psicología porque soy psicóloga social y compenso ahí entre lo intelectual y lo físico. Ahora los hábitos alimenticios deben ser personales y sanos porque lo peor es la influencia de gente que no se controla y come dulce y salado a lo bestia , o fuma , toma alcohol y eso es un desastre . Yo pude dejar amistades tóxicas y recién después dejar de fumar , tomar y perder el tiempo en estupideces y toxicidad , y se que ser perfecto no sirve pero tampoco ser un estúpido sin control de si mismo y matarse cada día con malos hábitos

[@merche68]

Los malos hábitos son pagar impuestos a cuenta de qué ⁉️😢

[@betzyleon8053]

Por el doctor Borja entré a este canal gracias

[@florma771]

Tanto el grandioso invitado, como los fabulosos entrevistadores, excelentes! Gracias por tanto aporte!

[@olp9428]

Buena conversación! Sigo a Borja y a vosotros . Well done👏👏👏

[@heric455]

Desde Argentina, FELICITACIONES. A Borja y a los integrantes de esta Presentación.Mil Gracias y Bendiciones ❤🥰👋🇦🇷

[@Lautar0Valiente]

Gracias por subir un podcast de salud y concientizar sobre los buenos hábitos

[@luzsepulveda1420]

Excelente invitado Dr. Borja Bandera

[@sandravanessavillanueva7092]

Escuché atentamente toda la entrevista. Fue maravilloso. Gracias por estos vídeos ❤

[@angeliquefrigidaire4067]

Buenos entrevistadores y excelente entrevistado, felicitaciones!