Etirement bas du dos // PROGRAMME OBJECTIF NOUVELLE ANNÉE

Exercices de stretching pour étirer le bas du dos et soulager les lombaires, parfait pour se détendre après une longue journée passée assise!
Les étirements sont la clé pour un corps en bonne santé et pour une mobilité qui dure. Grâce au stretching du dos, vous vous éviterez bien des blessures !
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[@Olivardeche]

Mamamia! Non de dieu ! Que cette vidéo fait plaisir et redonne le sourire et la force 💪💪💪! Il est temps d'ouvrir un nouveau chapitre de la vie Merci pour Tout 💕

[@Toudoutrolls]

Wouah, j'ai voulu essayer les postures parce que j'ai souvent des douleurs dans le bas du dos. Dès la première position d'étirement, je me suis senti super léger du dos ça m'a fait beaucoup de bien, merci !

[@Chachila1112]

Merci beaucoup pour votre vidéo 😃 Je me suis réveillée avec une gêne dans le bas du dos, et ça m'a fait beaucoup de bien 😌 je peux débuter ma journée sereinement 😊

[@christelleprevot7948]

Super, soulagement immédiat merci Lucile 😘

[@leemericpoirier4027]

Hier à mon travail j’ai vraiment forcer sur mon dos ce matin à 5 h je me fair réveil part une douleur si présente la j’étais dans mon lit entrain d’avoir vraiment trop mal et j’ai décider de faire ça mais qu’elle libération félicitations c’est vraiment dommage que tout le monde ne sache pas ça

[@Lucilewoodward]

Super si cette vidéo a pu vous aider ! Merci !

[@eloisepointreau8515]

Merci ça m'a soulagé ma douleur du bas du dos qui m'a empoisonné toute ma journée 😍😍

[@Lucilewoodward]

Top ! Tu as d'autres vidéos notamment celle-ci qui est géniale : kzbin.info/www/bejne/iGqrmn2ifZqmh7M A bientôt !

[@pierrekroazdu3203]

Bonjour. Je fais beaucoup de musculation et 1 a 2 fois / semaine je me fais 1h d’exercices de mobilité que je conclus par vos deux vidéos sur les étirements du dos. Quel bonheur de ce détendre ...bon pour le grand écart le mieux est plutôt du genre petit écart ☺️....grosses jambes peu mobiles 😁 Bonne continuation.

[@abdelkaderabdelkader4440]

Vous êtes superbe Lucille en exercices ainsi qu'a l'expression.Salut et bonne continuation...

[@mariezen4163]

Coucou Lucile, Je suis ultra détendue, et je ne fais que bailler... Ce sont des moments de délices pour moi, mon corps et mon âme, À+

[@Lucilewoodward]

C'est top :)

[@severinemartin4459]

Super efficace,merci lucile pour tes merveilleux conseils 🥰

[@mamadoudia2311]

1000 merci je refait les exercices à chaque fois que je peux sa me soulage le dos 🙏

[@Lucilewoodward]

C'est super ! Bravo !

[@annedarrentieres6604]

Merci , j ai une sciatique et ça me fait vraiment du bien !

[@fontchastick2328]

Video magique pour le dos. Je recommande❤!!!!!!

[@hakaouf9145]

T'as raison le grand écart sans travailler la puissance/force des jambes ne sert à rien du tout ,super vidéo merci

[@Lucilewoodward]

Avec plaisir :)

[@esmira1725]

Merci bcp. Ça fait trop du bien

[@heyitslouna2508]

Merci! C’est simple et efficace j’adore 😍

[@Lucilewoodward]

Cool !!!

[@Katlicious]

Super exercices merci beaucoup ! Dès la première séance mon dos va mieux ! Je vais mtn regarder la vidéo ciblée haut du corps

[@Lucilewoodward]

Top ! 😉

[@quentinlegendre8150]

merci ! un vrai soulagement en bas du dos après la séance

[@Lucilewoodward]

Top !!

[@kakinadia7454]

Merci beaucoup Lucile

[@magalimeyer1224]

Merci Lucile cette fois-ci elle est entière la vidéo 😀

[@magalimeyer1224]

Pas de soucis 😊

[@jeanmichelthomas5291]

Merci Lucile tes exercices sont top j adore

[@Lucilewoodward]

Merci :)

[@emilyevallieres3032]

Merci :)

[@chamaclinea]

Good job!

[@Lucilewoodward]

thank you

[@mohamedmarouani4537]

Excellente séance merci beaucoup

[@Lucilewoodward]

Merci !

[@anouss914]

belle mini seance coquine!

[@mamadoudia2311]

Merci !

[@Lucilewoodward]

Avec plaisir !

[@mamadoudia2311]

@@Lucilewoodward merci encore pour tes efforts,c'est vraiment utile! organise tu des cours dans la vie ou bien c'est uniquement sur internet ???

[@catherineevieux4769]

Top Merci! Je recherche des étirements pour soulager le haut du dos et le cou

[@catherineevieux4769]

Lucile Woodward oui à renouveler bien sûr. Maintenant je dois m attaquer à la partie haute

[@Blown86]

Bonjour, merci beaucoup pour cette vidéo ! Le premier exercice ou vous être assise avec les mains sur les genoux et que vous pousser le buste contre l'avant et le haut est-ce un exercice de yoga ? En tout les cas il me fait vraiment du bien et cela m'ouvre les épaule j'ai l'impression que j'ai moins les épaule en avant quand je fait cet exercice. Merci à vous

[@Lucilewoodward]

Bonjour, il est fréquemment utilisé en yoga oui !

[@sibylleblaquier2318]

Bonjour! Es-que vous avait des étirements de dos pour quelqu’un qui a le scoliose

[@lucilleart8773]

Bonjour Lucile ! Merci pour tes vidéos ça sauve la vie pendant le confinement

[@Lucilewoodward]

Non après pour les étirements, le soir avant d'aller te coucher. Etirements courts 😊

[@cacocaco1408]

Toppppp

[@Rhynn21]

Bonjour avez vous une vidéo sur comment muscler le dis-moi surtout le haut du dos entre les omoplates ? Étant 7h assisses mais de plus en plus mal la et mon ostéo me demande muscler mon dos rapidement. Merfi

[@Lucilewoodward]

Hello, pour muscler ton dos la natation est vraiment l'idéal !! 👍

[@Rhynn21]

@@Lucilewoodward merci beaucoup. D'après vous combien de séances par semaine et sur combien de temps ?

[@asaurus9]

Tooooooopi

[@xtaz666]

Je viens de tuer mon bas du dos au sport donc je cherche une video pour etirement j espere que demain j aurai pas trop mal merci

[@Lucilewoodward]

J'espère pour vous aussi que ça vous aura aidé :)

[@xtaz666]

@@Lucilewoodward cool j ai pas mal merci

[@Icecreamfuckinglemon]

Je suis pas assez souple XD

[@teacherdorothee2627]

hello, j'ai regardé 1:55 et j'ai eu envie d'arrêter à cause de cette musique de fond insupportable, comme une mouche qui agace. Je vais continuer car les commentaires sont bons, mais franchement pourquoi ce bruit de fond ?