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BONJOUR A TOUS !!!
Deuxième séance de la semaine, cette séance va travailler l'assouplissement et légèrement le renforcement musculaire tout en utilisant le yoga. 30 minutes de séances, êtes-vous prêt à les faire avec moi ?
La deuxième semaine est dédiée aux étirements spécifiques du dos mais aussi des autres muscles du corps ! Nous essayons au maximum de trouver une routine que vous pouvez faire et refaire pour soulager son dos. En plus des étirements, nous allons débuter légèrement le renforcement musculaire.
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⚠️⚠️⚠️ Avant de réaliser cette vidéo, vous devez avoir un avis médical favorable et vous munir d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique. Les exercices proposés n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale. Il est très important d’écouter son corps, et de ne pas le pousser au-delà de ses limites. ⚠️⚠️⚠️