Eu Corri uma Maratona com 1 Mês de Preparação

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🤔 AFINAL, QUEM É ANDRÉ ARCAS?
André Arcas é consultor de competitividade futura.
Estudou Empreendedorismo e Inovação pelo programa Stanford Ignite, Negociação em Harvard, Liderança na Disney, além de Programação Neuro-Linguística pela SBPNL.
Autor do conteúdo de Pitch e Storytelling do MBA da FIAP, já realizou dezenas de treinamentos, palestras e workshops sobre comunicação e treinou desde palestrantes do TEDxSãoPaulo até executivos de grandes empresas.

[@Delo1984]

Parabéns pela filha e pela maratona,!

[@andre-arcas]

Obrigado 🙏🏼

[@RobertoSollner]

Parabéns amigo, vc se arriscou muito, esforço muito grande assim como uma maratona exige experiência na corrida. Eu mesmo subestimei minha primeira maratona e a experiência foi terrível, ainda bem que vc não teve um infarto sei lá. E muito perigoso, devemos progredir gradativamente dos 5, depois 10, depois meia até chegar na maratona :)

[@andre-arcas]

Definitivamente não foi sensato 😅

[@CharlieCharlotte11037]

Isso é uma grande motivação que também conseguiu me atingir

[@andre-arcas]

Que venham grandes mudanças 🔥

[@LagodeBacia]

Cara eu me emocionei com a sua maratona eu me inscrevi pro ano que vem na minha primeira maratona ,já sou corredor a 7 anos ,mais juro que a maratona tira meu sono kkkkkk,parabéns por vc não desistir do seu desafio .......

[@andre-arcas]

Você tem experiência demais, vai dar bom 🔥

[@planetagn]

Meu Deus, esse vídeo não podia vir numa hora melhor, 😅. Dois meses atrás eu corri uma meia maratona e foi incrível estar naquela atmosfera, todo mundo saindo da zona de conforto. Para a semana vou participar de mais uma prova e agora estou mais motivado, valeu André!❤

[@andre-arcas]

Vai lá e brilha 🔥

[@planetagn]

Obrigado @@andre-arcas Eu fui lá e foi bom demais. Pode crer que brilhei kkk

[@deborabarros3511]

Parabéns pela maratona e pela inspiração de fazer sempre o melhor e superar limites!

[@andre-arcas]

Te amo ❤️

[@deborabarros3511]

@@andre-arcas ❤️

[@RodrigoEncinas]

Incrível cara... realmente inspirador

[@andre-arcas]

Valeu Rodrigo 👊🏼

[@torneirosdetodobrasil]

Fala meu Xará!!! Parabéns pela humildade em contar sua história, eu já treino a mais de 15 anos e agora morando em São Paulo treino todos os dias no Ibirapuera, quero um dia te encontrar la heim pra gebte treinar juntos.

[@andre-arcas]

Vamos nessa 👊🏼

[@jhonnyvogelman2859]

Parabéns pela conquista vou fazer o mesmo

[@andre-arcas]

Não recomendo em 1 mês, mas boa sorte 👊🏼

[@LeandroGabriel79]

Conheço muito bem essa sensação. Quando fui correr minha 2a maratona, senti muitas dores perto dos 34 km. Só pensava no pai que queria ser e no meu filho me esperando lá na linha de chegada... Acabei carregando meu filho no colo nos últimos metros. É uma sensação incrível! Parabéns!

[@andre-arcas]

Tamo junto 👊🏼

[@ThaisMenolidi]

32k... O grande muro!! Parabéns pela loucura!!! Completei minha primeira maratona perto das 6h também 😂 indescritível atravessar inteira a linha de chegada!! Dane-se o tempo! Semana que vem início o 75 hard também 💪🏼 foi naquele vídeo que conheci seu canal! E já me inscrevi 👏🏼👏🏼👏🏼

[@andre-arcas]

32 veio mais pesado que um soco do Mike Tyson. Boa sorte no 75 👊🏼

[@somenteumaleatorio-xm2lp]

Cara sou adolescente e ja tuve canelite é complicado vey kkkkkk so lembro deu eu indo para o medico a pe kkkkkk parecia que o joelho saia do lugar a cada passo, acho que é porque moro na roça e pulo e corro de mais

[@andre-arcas]

Pqp doi demais

[@joaopaulosantino4123]

André, eu corri uma Meia inspirado no teu vídeo, cara! hahaha tinha 21 dias pra treinar. O processo foi hard, adoeci no caminho, passei mal nos treinos, mas valeu muito à pena! Foi muito desafiador e em partes, perigoso (assumi o risco e ñ recomendo alguém fazer o mesmo), mas consegui. O mental + o físico, nessa ordem, tornaram possível. Muito grato pela sua parcela de colaboração nisso! Um abraço.

[@andre-arcas]

Fico feliz que tenha valido a pena. Parabéns 🔥

[@sonimaralves5784]

Cara vc é um guerreiro

[@andre-arcas]

Obrigado 🙏🏼

[@WalterBatistajunior]

Uai agora vc continua a treinar pra participar das 10 milhas garoto, em vitória x vila velha. Setembro do ano quem, vai treinando

[@andre-arcas]

Tenho planos pra 2024 🔥

[@WalterBatistajunior]

pt.m.wikipedia.org/wiki/Dez_Milhas_Garoto inclua essa doce corrida em seus planos, as crianças ficam curtindo uma praia enquanto vc cruza a terceira ponte

[@roberto_carlos_destro]

Parabéns 🎉

[@andre-arcas]

Obrigado 🙏🏼

[@rodaderock11]

Show em busca dos desafios

[@andre-arcas]

🔥

[@denisps]

Caraca, que sensacional.

[@andre-arcas]

🙏🏼

[@CaioKevin]

Ensina a usar o obsidian porfavor, mostra o como usar e oq vc faz na pratica

[@andre-arcas]

De nada: kzbin.info/www/bejne/aIvLfpeimLx-iJo

[@analuciabarbozasouza3791]

Amigo gostaria de conhecer seu treinador ele sim e motivador coisas que muitos não aceita que o aluno é capaz

[@andre-arcas]

Acreditar que é possível é o primeiro passo

[@JoaoPereira-nc1nw]

Fez algo super perigoso! Como médico se você tivesse problema cardíaco sem saber correndo isso tudo certo que morreria. Como morreu um menino em uma meratona

[@andre-arcas]

Nunca tive problema cardíaco. Por isso, inclusive, que check ups são tão importantes

[@brunoiaccarino9562]

Isso é um desserviço esse tipo de post. Risco à saúde dos corredores e desmotiva quem vê isso, achando que é fácil.

[@andre-arcas]

Se tá dizendo que fazer parecer fácil, é porque não assistiu o vídeo 🤷🏻‍♂️

[@brunoiaccarino9562]

Pelo título parece fácil, e sei bem que a intenção é chamar a atenção para ver o vídeo. Vi e achei mais absurdo ainda maior um treinador aceitar esse "desafio". O que importa é o processo. Não adianta pular o processo e ser o coach motivacional fodão. Tá tudo errado aí...Canelito ajuda a correr melhor??? 😂😂😂😂😂 Apaga enquanto dá tempo 😅😅😅😅😅😅

[@andre-arcas]

Só compartilhei minha experiência; cada um tira o que quiser. Se pra você é ridículo, não tem problema. Sucesso na sua jornada 👊🏼

[@andreribeiro7833]

Olá, André! Conheci seu canal há dez dias apenas e estou aqui agora simplesmente para dizer "Parabéns!". Sua didática é fantástica e a qualidade dos seus vídeos é muito acima da média do que vejo. Todo o sucesso pra você, André!

[@andre-arcas]

Valeu xará 👊🏼

[@ThaisMenolidi]

😂😂😂 e eu me achava doida por ter me preparado pra uma maratona em 5 meses sem nunca ter passado dos 21k... PS: também tive canelite no meio do caminho rsrs

[@andre-arcas]

5 meses é bem mais sensato

[@JOSÉADRIANODANTASSANTIAGO]

Parabéns! Mas, foi loucura total. kkkkk

[@andre-arcas]

Isso porque você não viu o vídeo do iron… 🤣

[@andre-arcas]

Eu Fui do Sofá pro Ironman em 6 Meses kzbin.info/www/bejne/pHvaYY2jqLGam5o

[@Patricia-sc3tb]

Foi correndo sem sem treinar para uma maratona que aquele rapaz m0rreu em uma corrida de 21K na empresa de um coach picareta. Não faz esses vídeos não amigo, péssimo exemplo para os amadores da corrida. Eles começam a achar que maratona é para todos, quando na verdade é só para quem treina com foco e disciplina.

[@andre-arcas]

Muito justa sua preocupação, Patrícia. Como mostrei no vídeo, mesmo com um profissional me auxiliando, eu claramente não estava pronto

[@alexandreribeiro7919]

Tudo errado! E olha o perigo desse tipo de conteúdo: 48 visualizações e já tem um comentário dizendo "vou fazer o mesmo".

[@andre-arcas]

Como eu disse pro rapaz, não recomendo. Me lesionei como dito no vídeo 🤷🏻‍♂️

[@somenteumaleatorio-xm2lp]

Pelo menos o vídeo já fez um querer correr uma maratona, imagina se fosse um vídeo desincentivando o pessoal

[@ritaarcas6733]

O vídeo apresenta o desafio, mas não sem orientação adequada por profissional...ficou muito clara a dificuldade e a necessidade de orientação profissional.

[@ritaarcas6733]

Gostei demais do conteúdo e do cuidado em ressaltar a necessidade de acompanhamento profissional....

[@gatonknk]

Não eh perigoso, é doloroso! Vale muito a pena se desafiar. Num mundo onde te desafiam a fazer merd4a, esse cara tá de parabéns!!

[@gui.runner]

“Andei uma maratona” deveria ser o título do video, desserviço total esse video.

[@andre-arcas]

Melhor que não fazer uma maratona

[@DrykAdriana_99]

👏

[@andre-arcas]

🙏🏼

[@A_d_r]

Parabéns André!!!

[@andre-arcas]

Valeu demais 🙏🏼