比走路燃脂，卻更體貼脊椎膝蓋！「北歐式健走」跨一步動全身︱蔡凱宙 骨科醫師【早安健康】
Рет қаралды 375,791
Күн бұрын
@李梅花-s2g 5 ай бұрын
太讚的謝謝蔡醫師
@lillianyuan1469 2 жыл бұрын
太好了，又學了1招護身方法。感恩！
@邹滿榮滿榮 4 жыл бұрын
蔡凱宙 骨科醫師解釋很清楚感恩
@李碧娥-l5f 5 жыл бұрын
感覺不錯 重點手也跟著運動到 中老年人感覺很推薦
@teng1590 Жыл бұрын
請問蔡醫師,若腰椎向前滑脫,可以做此健走?
@ngkamlin813 2 жыл бұрын
很好用哦.
@reinperlechen6168 5 жыл бұрын
比走路燃脂，卻更體貼脊椎膝蓋！請大家要看懂意思喔！
@陳薏淨 2 жыл бұрын
請問對於小兒麻痺患者可以做嗎？
@黃淑貞-u3d 3 жыл бұрын
一天需走多久，效果好
@8989HOU 4 жыл бұрын
有何管道可進一步的瞭解與認識呢?🙏
@鐵扇-k7q 2 жыл бұрын
請問要如何，與蔡凱宙醫師連絡，或是蔡醫師的診師在那，是否可以告知，感恩你的節目。
@Lisa-tf9ch 4 ай бұрын
谷歌的到，不過他到診所沒有健保，是自費，針對你需要的才買，不然是不便宜的。
@柳有秀 7 ай бұрын
請問嚴重骨質疏鬆可以用嗎
@All-In-One-Design-n-Printing 10 ай бұрын
有北歐健走杖 與 日式健走杖。我們是用 日式健走杖 嗎？
@黃淑貞-u3d 3 жыл бұрын
請問健走杖很多種，建議買那種
@Lisa-tf9ch 4 ай бұрын
蔡醫生診所有賣，3200
@林秋玉-w5q 2 жыл бұрын
請問醫師拿的健走杖要在那買？大概多少錢？麻煩告知，謝謝！
@Lisa-tf9ch 4 ай бұрын
蔡醫生診所有賣，3200
@joyli5576 2 жыл бұрын
在香港找不到這種健走杖，請問香港人怎樣才買到健走杖呢？
@davidchen3983 2 жыл бұрын
請問醫師：做肌力訓練時，前腳膝蓋彎曲超過90度，會不會傷膝蓋？
@emilylu8639 Жыл бұрын
我同樣有此疑問。
@張陳笑-x3u 3 жыл бұрын
贊
@cloudcloud4572 4 жыл бұрын
很有用的方法，但手杖長度該如何選？是否跟一般行山杖的高度？
@黃美英-x2c 2 жыл бұрын
我也想瞭解登山杖的高度
@Ntnc-td5eg Жыл бұрын
剛剛醫師在5：12指出調整到心臟的高度
@jyxu5337 Жыл бұрын
健走杖和登山杖是一回事吗？
@ken-jk4cu Жыл бұрын
兩根腳趾行走時麻痛，給高七賢勳看診。說腰椎手術現只是小手術很安全，七個月動五次手術，被開到腰椎以下都嚴重酸麻痛冰冷。問為何？答:酸麻痛是病患個人的感覺！🤕🤕🤕
@teacherdavid--eatplaylearn5013 3 жыл бұрын
4:37 示範開始 😁
@laulau8922 2 жыл бұрын
醫師：你好爲甚麼沒有你個人的轉業視頻記録，請記録你的個人視頻希望，謝謝。
@歐雅惠-i8r 5 жыл бұрын
我常登山，局限於週六日常走到全身痠痛。有減脂嗎？沒有。還是飲食控制比較容易！！！
@李碧娥-l5f 5 жыл бұрын
50%是飲食 先著重飲食 再運動才能有效減脂。
@JENNYTSAI 4 жыл бұрын
運動次數太少、強度過低，效果不佳
@anglemarian1 4 жыл бұрын
一些人是不是都不用腦?看不懂標題的意思， 對內容也沒用心看吧? 用健走燃脂很好，但若是加上醫師教的健走仗方法更加體貼脊椎膝蓋。尤其是後面教如何健走仗上下樓梯減少對膝蓋負擔，對中老年人更是實用
@wei3956 4 жыл бұрын
其實膝蓋會痛，拿什麼爬樓梯輔助都沒用。 輔助沒用好還會摔到樓下。
@LL-go7vh 5 жыл бұрын
是的, 是專用來 Nordic Walk. 有可以伸缩方便攜帶和不可伸缩． 我和我先生都買了一對, You tube 有詳細教怎麼用, 對骨質疏鬆有很大幫助,
@emilywang9575 5 жыл бұрын
重點是那兩根很占空間，走路會不會打到人？
@LL-go7vh 5 жыл бұрын
@@emilywang9575 對, 要有空間. 我們是去公園, 行山徑時用的, 我們在加拿大有很多跑步徑 , 行山徑, 如果住apartment的, 可以在長走廊來回行走, 大家禮讓一下就可以
@Cok312 5 жыл бұрын
請問健走杖在哪裡購買？
@歐雅惠-i8r 5 жыл бұрын
@@Cok312 網路上有，或是一些實體登山運動店面
@Lisa-tf9ch 4 ай бұрын
@@Cok312蔡醫生診所有賣，3200
@gladysma308 3 жыл бұрын
9:09 上樓梯，9:40 下樓梯,
@無化-d4e 3 жыл бұрын
這不是號稱萬物之靈的運動方式。
@anma3292 5 жыл бұрын
對膝蓋和背痛應有改善,因為上體運動減輕了腰膝壓力.何以會增加燃脂?那是太過獎了. 最有利益的必定是哪買拐杖的商家.
@EveXD-lo2bn 5 жыл бұрын
gut range 運動範圍大吧～
@qapc 5 жыл бұрын
所以要買器材才能嗎
@LL-go7vh 5 жыл бұрын
是的, 是專用來 Nordic Walk. 有可以伸缩方便攜帶和不可伸缩． 我和我先生都買了一對, You tube 有詳細教怎麼用, 對骨質疏鬆有很大幫助,,
@冰麒麟-v4t 3 жыл бұрын
沒錢買杖，用爬的可以嗎?
@inggermanydeutschland3808 3 жыл бұрын
可以
@aremanap 5 жыл бұрын
上下走一趟101可以活到101歲.
@freemancnm 5 жыл бұрын
其实直接在地上爬效果更好
@黃冠傑-v3t Жыл бұрын
有点難度
@rorita7098 2 жыл бұрын
Nordic
@michaellai5744 5 жыл бұрын
為何要說啊？不能說好嗎？
@野生公雞 Жыл бұрын
有點可悲
@納特 5 жыл бұрын
怎麼看感覺像業配叫人買拐杖....
@indigoglo2012 4 жыл бұрын
你可以自己拿木棍試試看 不一定要買杖 有差的地方是 手掌側面沒有支撐 要隨時抓著
@886River 4 жыл бұрын
不一定要買拐杖，登山杖、健走杖或木棍都可以代替
@akevyang 2 жыл бұрын
可以用空氣杖啊！ 不難
@kathyhung658 2 жыл бұрын
不一樣， 拐杖會更歪斜
@鄭月美-c3q 10 ай бұрын
1/@@kathyhung658
風傳媒 The Storm Media
Рет қаралды 2,9 МЛН