EVITA el ERROR más COMÚN con la VITAMINA D [Magnesio y Vit K2]

¿Estás cometiendo este error más común cuando tomas vitamina D? ¡Tomar conjuntamente con el magnesio es el primero de la lista!
Magnesio Cloruro: www.farmacialanucia.es/es/ana...
Magnesio Bisglicinato: www.farmacialanucia.es/es/bis...
Vitamina D3 + vitamina K2: www.farmacialanucia.es/es/cfn...
DATOS:
www.scielo.org.bo/scielo.php?p...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35034...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35082...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11777...
scielo.isciii.es/scielo.php?s...
00:00 Introducción: ERROR más COMÚN con la VITAMINA D! [Magnesio y Vit K2]
00:53 Que es el magnesio
02:03 La vitamina D
04:25 Propiedades y dosificación del magnesio
07:55 Mejores y peores suplementos de magnesio
08:39 La vitamina D como tomarla y errores mas comunes
11:46 Preguntas finales
¿Tomas suplementos de magnesio y vitamina D pero continúas padeciendo dolor crónico y no encuentras alivio?
El magnesio es un mineral esencial para el cuerpo, ya que participa en la función de unas 300 enzimas. Se ha demostrado que ayuda con la absorción de la glucosa, el control de la presión arterial, el alivio del dolor, la estabilidad del estado de ánimo y la calidad del sueño.
La vitamina D puede ayudar a mejorar la salud ósea, aliviar el dolor nervioso, controlar la diabetes, mejorar la función muscular, elevar el estado de ánimo, mejorar la calidad del sueño, fortalecer el sistema inmunológico, prevenir infecciones recurrentes y proteger la salud cardiovascular.
El magnesio ha sido estudiado por su efecto en diferentes enfermedades que cursan con dolor como: neuropatía, migrañas, síndrome de dolor regional crónico y dolor de espalda.
La vitamina D y el magnesio están estrechamente relacionados, y muchas personas en todo el mundo tienen una deficiencia de ambos nutrientes.
La cantidad recomendada de magnesio varía según la edad y el género: los niños necesitan aproximadamente 200 miligramos por día, las mujeres 300 miligramos, y hombres 400 miligramos.
El oxido de magnesio no es un suplemento recomendable debido a que no se absorbe en absoluto y actúa simplemente como un laxante. Para una mejor absorción, busca suplementos como el citrato de magnesio (en tabletas de 150 miligramos) o el bisglicinato de magnesio. Otros suplementos como el lactato de magnesio y el cloruro de magnesio también se absorben bien.
Hay cuatro formas de obtener vitamina D: exposición al sol durante 15 a 20 minutos al día (al menos en brazos y piernas), ingesta de alimentos como ricos en vitamina D como pescado y huevos, alimentos reforzados con vitamina D (esto lo hacen algunos gobiernos como el de Canada), y tomar suplementos de vitamina D3.
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* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.
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[@tesstgekman8794]

Tack!

[@sento_segarra]

Thanks

[@josefabarriosmontalvo1802]

Me quedé hasta el final, pero no sé cuál es el error, al tomar las vitaminas. Sin embargo, le agradezco la información muy importante sobre las dosis requeridas según las edades. Saludos y bendiciones.

[@patricialopez6003]

​@@sento_segarra ❤

[@andresalcaide1686]

❤

[@judithhidalgo2212]

Aliviar el dolor

[@pilimolisy513]

Creo que es importante decir que las cápsulas de vitamina D deben tomarse con el estómago lleno,nunca en ayunas,para su mejor absorción.Gracias.

[@carolinavillamil8432]

La vitamina D es liposoluble, entonces es conveniente tomarla cuando se esté consumiendo alimentos con grasa. En el desayuno si se come huevo, queso, mantequilla. En el almuerzo si se come pollo, etc. También se podría tomar junto con una cucharadita de aceite de coco orgánico.

[@carlosdd2036]

Una de las mejores opciones que dice el DR. La rosa es que para potenciar el efecto de la vitamina D y su mejor absorción es tomarla con omega 3

[@yamirgonzalez5690]

Gracias ❤

[@margrethafner1440]

Se llama hormona D. Se han renombrado ésta hormona hace un siglo. Solamente recibimos ésta vitamina D a travez del sol. Los rayos del sol activan ésta hormona. Los demás cosas son puro negocio.

[@mabelmanzorro4309]

Así es , después del desayuno!😊

[@santomoreno5956]

Mi médico comprobó que tenía poca vit D y poco magnesio, me complemento y ahora con 83 años ESTOY mejor que recién jubilado. Doy fe de tus consejos. Y son totalmente completos y me han ayudado a medir los límites. Muy muy agradecido.

[@clotildetorres223]

ALIVIAR EL DOLOR. Gracias por tus Consejos Sento, sin muy útiles. Saludos desde México!

[@gracielaflores4828]

ALIVIAR El dolor

[@antitaurinagirl]

Santo que sepas que no se puede medir el magnesio a nivel de análisis de sangre y eso no lo saben los médicos. A día de hoy sólo se sabe a base de síntomas.

[@lisoletling259]

Aliviar el dolor. 🏐

[@isaurarico8099]

Ter

[@madalycruz2388]

Se debe tomar con el estómago lleno y descansar por unos 10 o 15 minutos , para tener mejor beneficios , eso me dijo mi médico 😊

[@enderleal75]

Pero no lleno de cualquier cosa. Entre los alimentos debe consumirse por lo menos uno que contenga grasa para ser absorbida

[@mariacristinaesponda4496]

Muchas gracias!!! Hace un tiempo los estoy tomando...tengo Osteoporosis y ayer me hice estudios y mejoraron mis niveles!!!

[@JorgeVera-ek2sx]

Saludos. Es correcto radico en veracruz México. La vitamina D. Y consumo magnesio.y sin faltar el ejercicio. De acuerdo con mi edad 81 años aproximadamente tengo varios años sin enfermedades crónicas degenetivas. Así como presión arterial. Ejercitando mis neuronas aprendiendo y lectura de medina . Recomiendo estudiar el manual MSD. Es un manual muy útil para entender nuestro sistema inmulogico. Ahora soy jubilado de profecion ingeniería. . Saludos cuídense para llegar a la tercera edad en condiciones. No dependiente de tu familia

[@carolinavillamil8432]

Felicitaciones por su buena salud!

[@noemiocana2672]

Hola Jorge me puedes dar más datos del libro por favor

[@noemiocana2672]

Donde y con qué nombre compras la vitamina K?

[@noemiocana2672]

Tengo plaquetas bajas y no he encontrado la vitamina k, dice el doctor que debo tomar pero solo hay vitamina k3

[@constanzaluisagonzalo5855]

Aliviar el dolor

[@isabelsalas3914]

Sentó, deseo se encuentre súper bien, tomo Vitamina D3 2 mil unidades por día y Citrato de Magnecio 450 mg, al consumir estas vitaminas el dolor crónico a reducido, fui diagnosticada con Fibromialgia, me siento mucho mejor gracia a Dios, ❤🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏

[@luisaperezdetudela1842]

Aliviar el dolor ❤

[@mariaelenaoliva4482]

Alivio del dolor gracias y bendiciones

[@delyZitro]

El citrato no hace ir al baño ?

[@anafermin8238]

Sii, nos hace ir al baño, claro que si​@@delyZitro

[@monicamendoza8279]

Gracias por estos importantes consejos que ayudan a A ALIVIAR EL DOLOR . Dios es sabio y todo lo dejó en la naturaleza.

[@carlosdelaspenaslopez5124]

Aliviar el dolor millones de gracias por vuestra labor divulgativa ❤

[@nickito2008]

es importante tomar d3 con k2, porque si solo tomas d3 el calcio se tiende a fijar en las arterias, con la k2 conseguimos que vaya donde tiene que ir.

[@elishebazambrano2659]

Gracias doctor él eterno continúe bendiciendo su vida

[@julieta8572]

Quien pueda tomar K2

[@nickito2008]

@@julieta8572 obviamente, estamos hablando de personas sin patologías ni intolerancias a algun tipo de compuesto.

[@julieta8572]

@@nickito2008 Siii. Gracias. 😊

[@berioskainostroza9851]

Y como será en el caso de los trombofílicos?

[@marisavinasevillano583]

Siempre a favor de aliviar el dolor , Gracias 😊

[@Issab777]

Muchas gracias! Los he estado tomando desde hacer unos 5 años. Tengo 59 años Y tengo mucha flexibilidad y no me duele nada, 🙏🙌🏻 Estoy muy saludable no tengo dolor de rodillas Y fui corredora de varios LA maratón ‘s de 26.2 millas. Esto es una maravilla. No tengo azúcar alta,ni presión alta,Soy duper saludable. Gracias a Dios y los suplementos minerales 🙏 se los recomiendo… los tomamos todos en mi casa desde el más chico al más grande 💯

[@amparouriberamos7463]

Que suplemento tomas,si me puedes decir muchas gracias

[@marilunavalle296]

Qué tomas?

[@acnessoraya6906]

Gracias por ayudarnos en nuestra salud

[@anaselz2200]

ALIVIAR EL DOLOR!.. GRACIAS INFINITAS POR EXISTIR ❤!!

[@iacosta2253]

Aliviar el dolor es tan importante ❤❤❤

[@rosmaryzabalkin1406]

ALIVIA EL DOLOR. Gracias por la valiosa información. Yo consumo suplementos de vitamina D y ocasionalmente magnesio. No sabía que estan relacionados.

[@deborachavez9327]

Gracias ❤ Aliviar el dolor 😻

[@karinaholl3569]

Aliviar el dolor es lo mejor y yo consumo vitamina D en el invierno ya que radico en Alemania y el invierno es largo. El citrato de magnesio me ha caido estupendamente. Gracias por ser y estar. Valiosa informaciòn que nos trasmites.

[@pitavaldes4417]

Gracias! Aliviar el dolor❤️

[@JavierGonzalez-hu8uw]

Excelente guia. Para alivir el dolor y mantener sano el metabolismo

[@tecoa3634]

Gracias doctor por ser tan generoso al compartirnos sus valiosos conocimientos.

[@fatimajennings2286]

Aliviar el dolor tan importante , en estos tiempos tan difíciles. Gracias que Dios te bendiga.🙏❤️

[@migdaliap]

Aliviar el dolor buenísimo mensaje ❤️🙏🔥🔥🔥👌

[@aliciacalderonschmal8771]

Gracias Sentó!!!!muy buen comentario!!!!

[@user-rq8cl6kn7h]

Gracias, por ayudarnos a ALIVIAR EL DOLOR !

[@brigitfonoll3242]

Muchas gracias Sento por toda la información que nos haces llegar 🙏🙏Aliviar el dolor es muy importante para todos 😉

[@armidaantillon9262]

Aliviar el dolor!, es importante mantener el dolor a raya. Como siempre muy util la información

[@MariaRuiz-oz3sr]

Excelente recomendación! Gracias. "Aliviar el dolor"

[@shbrpoetrybvc]

Gracias doctor por sus sabios consejos y recomendaciones. Dios lo bendiga siempre.

[@eduardoneri-ruz9164]

Muy útil para ALIVIAR EL DOLOR , gracias por su programa 👍🏾

[@SuperWacasa]

ALIVIAR EL DOLOR. Muy bien hechos los videos de su canal y bien fundamentados. Saludos desde Costa Rica. Siga adelante.

[@javallec]

Muy buenos consejos para “aliviar el dolor”.

[@manuela.corderoddscphmagd3885]

Gracias por sus consejos para aliviar el dolor, la verdad es que es usted una buena dosis de bondad que también ayuda a la salud mental. Gracias

[@griceldabecerra4869]

Aliviar al dolor. Me encanta sus programas. Gracias.

[@yulichaucaparedes3359]

Aliviar el dolor 😊 gracias me sirvio mucho la información ❤

[@maribelriveraislas1921]

Gracias Sento, amo escucharlo aparte de que me ilustra mucho me hace reír sus comentarios finales Dios lo cuida y lo bendiga siempre para que siga informando oro puro

[@adrianacastro7665]

Alivia el dolor.Gracias por sus consejos.

[@solangilhernandez4442]

Seguir sus recomendaciones me ha ayudado mucho a aliviar el dolor y a dormir mejor. Muchas gracias 😊

[@gracielamartinez7936]

Aliviar el dolor. Magnífica información. Me encanta este canal. Bendecido sea Dr. Sentó. Gracias.

[@francerveratrillo6525]

Interesante y didáctico video. GRACIAS.

[@juanccopach8432]

Gracias Doctor por Aliviar el Dolor

[@lilianalegor4967]

Gracias Sento! Sabía esto pero me viene muy bien reforzarlo!! “Aliviar el dolor”

[@isabelsalas3914]

Como siempre este es otro de sus magníficos informes médicos muy claros y específicos, gracias infinitas por toda esta información ❤❤❤❤❤❤❤❤❤Dios lo bendiga por siempre🙏🙏

[@yayatoni]

Muchas gracias por sus consejos 🌹

[@saramontenegrohurtado2825]

Muchas gracias por aliviar el dolor

[@elizacastillo1881]

Aliviar el dolor. Saludos, gracias por tan buena información.

[@stellamarisfava5873]

Buen día Doctor. Muchas gracias por sus conocimientos que Usted comparte con la gente. Dios lo bendiga. Saludos desde Argentina

[@mariawinfield1910]

Muchas gracias ! Aliviar el dolor !

[@mariaramos6817]

Aliviar el dolor. Muchas gracias por sus consejos. Dios lo bendiga ❤

[@luzgloriatraihueltraihuel5590]

AGRADECIDA POR SUS CONTENIDOS, Son muy claros y educativos sus videos. ALIVIAR EL DOLOR.

[@mercedesveliz8203]

Muchas gracias desde Cuba de mucha importancia y beneficio su comentario

[@eunicemaza276]

GRACIAS por ayudarme ALIVIAR EL DOLOR 😊

[@evadiazru8185]

Yo tenía 9 ng /ML de vitamina D , vivía engripada con bronquitis etc. Luego tomando suplemento aumenté a 23 y ahora debo analizarme de nuevo Pero mejore muchísimo. Además tomo magnesio+ potasio en cápsulas + colágeno el alivio de dolores musculares y óseo es notable. Totalmente recomendado lo que dice el doctor. Espero sirva a alguien. Saludos a todos!!

[@lmvdhout398]

Yo mantengo con gripa y fiebre todo el tiempo y mis hijos pequeños igual no se que hacer aveces pienso en autoformularme multivitaminas pero lo que sí sé es que mi organismo tiene deficiencias y. Es débil por lo que me enfermo tanto, dime que me recomiendas o que es lo mejor que debo de hacer quiero omega, calcio, vitamina c, d, e , b 12 quiero todo en un solo producto

[@evadiazru8185]

@@lmvdhout398 hola. Mirá yo empecé con un análisis o analítica de sangre que incluía la vit. D, de allí arrojó que tenía 9ng x ml

[@evadiazru8185]

@@lmvdhout398 Perdón sigo : tenía 9 cuando el valor mínimo es 30 nmx ml. Mi consejo es que aumentes tus defensas . Yo tomo vit. D viene un frasquito líquido de 1 toma mensual y vit. C con zinc esa todos los días ( Redoxon) se llama acá es esfervecente. Por lo demás que tú dices deberás recurrir a un multivitaminico. Te aclaro que lo de las vit. D y C me los dió ese tratamiento un médico clínico. Y repito mejore muchísimo, cuando antes vivía con gripa y tomando antibióticos. Espero te sirva y a otros. Saludos 🇦🇷

[@evadiazru8185]

Pos data: Tomar sol 15 min. diarios para fijar la vit. D

[@nildaruggeri4529]

Soy jubilada y le decía a mi doc de cabecera QUE me sentia desganada y le pedí hacer ANÁLISIS para saber si me faltaba alguna vitamina o magnesio tengo 77años y me contestó que no porque no me hacia falta y dijo ud debe descansar y dormir mas... Ahora me estoy atendiendo con médico particular los,del PAMI un DESASTRE.

[@marciapincheira1736]

Les cuento, hace siete años que tomo cloruro de magnesio, y estoy sin dolor a pesar de un lupus positivo y con varios síntomas de este., Además estoy en periodo de menopausia y sin dolores musculares, doy gracias a Dios, por poner el cloruro de magnesio en mi vida y ahora estoy tomando vitamina D , que la dra. me recetó...

[@isabeltobon8234]

Y como tomas el cloruro de magnesio, y en qué gramaje

[@citlalliramirez3976]

Excelente para Aliviar el dolor y salud en general. Gracias

[@matildebetti8760]

agradecimiento muy grande por todo lo que nos compartes

[@maritzafong2726]

Aliviar el dolor. Te apoyo! A raiz de tener una enfermedad autoinmune aprendi la importancia de una nutricion balanceada y los suplementos para compensar las deficiencias. Me encanta este canal y aprendo mucho con cada video.....son invaluables para mi bienestar integral! Gracias!

[@felicidadarocagarcia5445]

Aliviar el dolor es muy importante y la explicación vitamina D y magnesio muy detallada y clarificadora

[@diegolaverde5257]

Muchas Gracias!! ALIVIAR EL DOLOR!

[@gumercindasotolopez4429]

Gracias Ojalá esté siempre recomendando una u otra cosa para el bien de las personas

[@consuelogomez1421]

Aliviar el dolor! gracias por todos tus consejos Sentó, nos ayudas muchísimo a aliviar nuestros dolores.. Dios te bendiga. saludos cordiales desde Perú! 🙋🏻❤️🇵🇪🌹

[@marthacastanedaprieto9381]

Aliviar el Dolor, Gracias por mantenernos tan bien informados y cuidar de nuestra salud!!

[@almagonzalez6205]

Tomo esos suplementos pero tú lo haces muy bien detallado lo cual se agradece infinitamente 💯

[@luisaalma1667]

Alivia el dolor, muchas gracias por los consejos son de mucha ayuda😊

[@carolinadiaz3258]

Es interesante como poder aliviar el dolor. Me recomendaron el magnesio. Le agradezco mucho su ayuda con estos temas. ❤

[@zulmasulamita]

Aliviar el dolor!. He usado suplemento de sales halógenas de magnesio casi 20 años y aseguro que mantuve una salud óptima . He vuelto a usarlas por separado, citrato combinado con potasio y siento mejoría en mi estado de ánimo. También vitamina c y colocalciferol D, 2.500 cada 10 días y me siento cada vez mejor. Animo a cuidarse y poco a poco usar los suplementos y la dieta sana y acostumbrarse y con alegria. " Nuestro cuerpo es nuestro Templo"

[@isabelchilian2930]

Buenas moches Zulma, Una pregunta Ud toma 1 colocalciferol cada 10 dias? Y curiosidad, es para curar osteoporosis? Yo tomo una pastilla llamada Actonel para osteoporosis fue recetada por mi doctor. No, me gusta tomarla pero él dice que debo tomarla. Su colocalciferol la tiene que comprar bajo receta medica? O es venta libre? Se la puede comprar facilmente en la farmacia? Muchas gracias. Tenga una buena noche.

[@zoilamalpartida5694]

En medio de tanto mercader y mercenario, que pulula en todos los países, especialmente en los del llamado tercer mundo, es una gloria poder contar con sus consejos y mil conocimientos que compartes, Sentó. Gracias infinitas desde Perú, por tu ayuda. Pues sin todos esos conocimientos compartidos ,los que no sabemos de medicina ,solo vivimos llenos de males. Tus lecciones ayuda a todos a sentirse saludables, pues sin esa condición no se puede ser buena madre,hija,maestra ni nada. Mejorar la calidad de vida,requiere de mucha salud y de muchos conocimientos. Gracias desde Perú por tu incansable ayuda. Muchos triunfos y felicidades te de la vida y el universo.

[@uveyaybella888]

​@@isabelchilian2930los médicos pueden decir lo que quieran, pero nosotros decidimos lo que es mejor para cada uno.!. Después de lo ocurrido con "covidcho" deberíamos dejar de ser tan obedientes y tomar control de nuestra salud¡.

[@dorismoreno5234]

​@@uveyaybella888 covidicho ? ???

[@gastonrafa]

Gracias Doctor! Aliviar el dolor .

[@annavalles5416]

Gracias Sentó, interesantisismos sus vídeos y sus recomendaciones

[@sildacuesta4309]

Sento increíble, lo qué nos explicas, nadie pero nadie lo dice. Gracias en Grande. Eres espectacular y muy claro en tus videos. Dios te Bendiga 🙏 🙌 😘

[@amadablu]

ALIVIAR EL DOLOR, de todo cuanto has hablado padezco. Tendré que consultar con el médico y saber que junto con todo el grupo de medicamentos que tomo para el corazón, la ingesta de otra pastilla más es bueno. Sigo pensando y comparto tus maravillosos videos. Tan científicos y tan buenos.

[@carolinaordonez7819]

Gracias por su tiempo para compartir la información muy excelente

[@alegriayamor6511]

Gracias. Aliviar el dolor.

[@cristaltg8004]

Gracias por tu información 🥰🥰🥰🥰

[@claudiagallegos9297]

Gracias por aclararnos dudas que seguro muchos teníamos o desconocíamos el tema.

[@naslyustariz9740]

Aliviar el dolor es parte de mi objetivo en la vida. Mil gracias

[@mabelkraut6652]

Muchas gracias por toda esta informacion

[@MsCaballera]

Tenemos una perra que tuvo convulsiones..el análisis de sangre da que tiene un poco más de calcio que lo normal, nos mandaron a hacer una tomografía computada por aparente problema neurológico... Pero escuchando a la Nucia y a Frank, llegué a la conclusión que no llegaron los veterinarios.. le empecé a dar magnesio + D, y vimos que mejoró mucho el movimiento de su cuerpo( había quedado medio cuerpo un poco mal,) mejoró el estado de ánimo, ahora me voy a animar a darle potasio en misma cantidad...y estoy segura se va a recuperar del todo.

[@emiliaa4232]

Aver si vemdra

[@mariadelcarmenayala7978]

También pueden tomarlo los perritos?? Yo tengo un pastor alemán que va a cumplir en agosto 7 años, lo tengo desde que nació, y el pobrecico mío tiene de todo! Displasia, artrosis, piel atópica... Y le sobran 5 kilos! 😓. Podríamos repartirnos los suplementos alimenticios?? Porque a mí me duelen todos los huesos de mi cuerpo, y el especialista no me manda nada, sólo me dice que es una enfermedad degenerativa y punto. Y para más inri también tengo osteoporosis en la columna. Acabo de cumplir 65 años, pero es que ésto me viene desde hace muchos años ya.

[@MsCaballera]

@@mariadelcarmenayala7978 si tiene sobrepeso deberías tratar de que adelgace. Lo alimentas con pienso? Deberías darle pollo y bastante de verduras acelgas, el brócoli es bueno, zanahoria hervida , manzano te come? La calabaza es buena para el hígado y el estómago aunque tiene carbohidratos, pero siempre es mejor que un pienso la comida natural..porque están hechos a base de cereal y ellos son carnívoros... La mayor parte de la dieta debe ser he huesos carnosos ( cogotes de pollo, alitas y hasta carcasa de pollo cuando ya le sacan la pechuga es muy útil, ) esto debería componer aunque sea tres cuarta parte de la dieta, Lugo lo demás verduras o fruta. La carne de pollo tiene más calcio que la vacuna y otra cosa que veo es muy buena es la tráquea de la vaca tiene algo de carne y cartílago creo que puede ayudarlo...

[@MsCaballera]

@@mariadelcarmenayala7978 te comento que le dábamos media pastilla de magnesio +vitamini D, que la mejoró mucho, pero no nos consiguieron y le damos otra marca sin la vitamina y la perra no evolucionó es como que fue un poco atrás... Sería la vitamina que necesita también, me gustaría conseguir potasio pro no...porque el potasio haría un equilibrio para el sistema nervioso... Sería bueno que consigas un veterinario más nutricionista.... Yo digo a dos de España Mónica Gonzales Tovar y a Alberto Gutiérrez , pero nunca puedo comprar los libros

[@mariadelcarmenayala7978]

@@MsCaballera Muchas gracias por tu ayuda. Él toma pienso por su atopia, pero desde que era pequeño empecé a darle muslos de pollo crudos. Eso ya no pude quitárselos nunca 😅. Así que hace una dieta mixta, porque por la mañana solo le doy el pollo crudo( le encanta🥰) en la comida toma las galletas para su piel atópica, pesadas, y para cenar, cómo es muy grande y comilón, le hago carcasas de pollo con verdura, le quito los huesos, que al estar cocinados le pueden causar mal, y le pongo la verdura con las mollitas de pollo y el caldito que le encanta! Y se queda tan agusto que es una felicidad verlo. Pero siempre ha sido, desde que era un bb con los ojitos aún sin abrir, muy gordito y muy comilón, y ahora lo sigue siendo, es muy grande y se le ve gordito, pesa 46 kilos. Pero mi mayor preocupación son sus huesos, por eso quería saber si lo que tomamos nosotr@s puede irle bien a él. Intentaré buscar los libros que me has dicho, a ver si puedo averiguar más cosas sobre el tema. Te agradezco mucho que me hayas ayudado ❤️ Te mando un saludo con todo mi afecto. Gracias 👍

[@layla2328]

Hola DOC.! Recién lo veo y me quedé esperando saber cuál es el error. Si fuera tan amable en responder le agradezco. Saludos desde Uruguay

[@marisolsantamaria885]

Muchas gracias por sus consejos Sento. Es muy agradable escucharle y aprender en cada video.

[@marinavargassevilla3331]

Gracias por su consejo

[@janerosabal7562]

Te veo desde Costa Rica 🇨🇷🇨🇷🇨🇷gracias por tan buenos consejos 🙌🏻

[@mgmm2346]

Hola Sentó 🤗 Muchas gracias por tus videos. Siempre tan bien preparados y explicados. Aliviar el dolor !!!

[@mariadelosangelesruiz2818]

Gracias por tanto valioso🤗 gracias por apoyarme para Aliviar el dolor, te tengo confianza 🤗

[@mercemartilapeira6602]

(ALIVIAR EL DOLOR). GRACIAS INFINITAS POR TU SABIDURIA Y LA GRAN AYUDA QUE OFRECES!❤

[@marialujan3460]

👉🏻Aliviar el dolor 🙌 Muy buena información. Gracias!

[@gabrielale27]

Alivia el dolor.. completa la informacion porque mostraste tambien las formas que existen en el mercado y para que sirven cada una.. me gustaría que diga como tomar cada forma por dia.. y la vigamina k2.. a caso esa no produce ya nuestro higado?

[@martaaquino2879]

Excelente información, gracias.

[@entremujeresyalgomas2839]

Gracias por toda la información que nos aporta.Felicitaciones! Y bendiciones para Usted.

[@eddidominiktugushev837]

Saludos 👋 😁, muchas gracias por la información 👍

[@esthermartel4911]

Aliviar el dolor. Soy de las que tienen déficit de vitamina D, pero nadie me habia explicado tomarlo de esa forma. Gracias por compartir su sabiduria y de manera tan clara y didáctica.

[@txupito6449]

Aliviar el dolor es mi objetivo, y usted me ayuda mucho. Se lo agradezco, sus consejos son valiosos. Un abrazo.

[@dumacaguana197]

Muchas gracias, que Dios lo bendiga

[@mariaestergonzalez5779]

Gracias por afirmar mis aprendizajes personales. Nadie nos habla con esta claridad .Bendiciones Dr.Sento !

[@jesusalfonsoiruzubietaiban8680]

Alivia el dolor. Gracias por tus consejos e información, Sento.Muy buen trabajo divulgativo. Estas dos vitaminas son cruciales para la buena salud. Y, como bien dices, hay muchos estudios que hablan de la carencia de ellas en una gran parte de la población.

[@perolilla]

Aliviar el dolor. Gracias portan valiosa información. Veo tus vídeos y comparto con mi familia que es larga. Que afortunados somos al tener a nuestro alcance tus consejos e informaciones . 🍀🙏

[@susanajuan2352]

Aliviar el dolor! Gracias Sento por tus consejos❤

[@gregoriaparedes9284]

Gracias por sus enseñanzas

[@aletabernal489]

Aliviar el dolor es de lo mejor. Gracias❤️

[@vivianaparra6443]

Tomo magnesio y vitamina D de hace un año y es increíble lo bien que me siento. Lo recomiendo y también el omega 3

[@arleswilfredoveraneyra7097]

yo tomo hace varios magnesio y me ayudo con el insomnio , hace un mes sume la vitmina D y lo elimine casi por completo 🥰🥰

[@sorayanfurter]

@@arleswilfredoveraneyra7097 una consulta, que tipo de magnesio tomas?

[@monicaposso3809]

Hola, como lo tomas? Me refiero a que horas y si las combinas.

[@arleswilfredoveraneyra7097]

@@sorayanfurter el mas barato de la farmacia de marca vivactic , es cloruro de magnesio

[@arleswilfredoveraneyra7097]

@@monicaposso3809 en las noches , despues de la cena , 5 veces ala semana aunque podria tomar los 7 dias ya que no me genera molestias , solo con aguita y ya

[@mariarodriguez3904]

Aliviar el dolor. Gracias Sento. Muy clara explicación. Bendiciones.❤❤❤

[@griseldamonroyramos6649]

MUY CLARA SU EXPLICACIÓN.