EVITA el ERROR más COMÚN con la VITAMINA D [Magnesio y Vit K2]

[@tesstgekman8794]

Tack!

[@sento_segarra]

Thanks

[@josefabarriosmontalvo1802]

Me quedé hasta el final, pero no sé cuál es el error, al tomar las vitaminas. Sin embargo, le agradezco la información muy importante sobre las dosis requeridas según las edades. Saludos y bendiciones.

[@patricialopez6003]

​@@sento_segarra ❤

[@andresalcaide1686]

❤

[@judithhidalgo2212]

Aliviar el dolor

[@JorgeVera-ek2sx]

Saludos. Es correcto radico en veracruz México. La vitamina D. Y consumo magnesio.y sin faltar el ejercicio. De acuerdo con mi edad 81 años aproximadamente tengo varios años sin enfermedades crónicas degenetivas. Así como presión arterial. Ejercitando mis neuronas aprendiendo y lectura de medina . Recomiendo estudiar el manual MSD. Es un manual muy útil para entender nuestro sistema inmulogico. Ahora soy jubilado de profecion ingeniería. . Saludos cuídense para llegar a la tercera edad en condiciones. No dependiente de tu familia

[@carolinavillamil8432]

Felicitaciones por su buena salud!

[@noemiocana2672]

Hola Jorge me puedes dar más datos del libro por favor

[@noemiocana2672]

Donde y con qué nombre compras la vitamina K?

[@noemiocana2672]

Tengo plaquetas bajas y no he encontrado la vitamina k, dice el doctor que debo tomar pero solo hay vitamina k3

[@constanzaluisagonzalo5855]

Aliviar el dolor

[@santomoreno5956]

Mi médico comprobó que tenía poca vit D y poco magnesio, me complemento y ahora con 83 años ESTOY mejor que recién jubilado. Doy fe de tus consejos. Y son totalmente completos y me han ayudado a medir los límites. Muy muy agradecido.

[@clotildetorres223]

ALIVIAR EL DOLOR. Gracias por tus Consejos Sento, sin muy útiles. Saludos desde México!

[@gracielaflores4828]

ALIVIAR El dolor

[@antitaurinagirl]

Santo que sepas que no se puede medir el magnesio a nivel de análisis de sangre y eso no lo saben los médicos. A día de hoy sólo se sabe a base de síntomas.

[@lisoletling259]

Aliviar el dolor. 🏐

[@isaurarico8099]

Ter

[@pilimolisy513]

Creo que es importante decir que las cápsulas de vitamina D deben tomarse con el estómago lleno,nunca en ayunas,para su mejor absorción.Gracias.

[@carolinavillamil8432]

La vitamina D es liposoluble, entonces es conveniente tomarla cuando se esté consumiendo alimentos con grasa. En el desayuno si se come huevo, queso, mantequilla. En el almuerzo si se come pollo, etc. También se podría tomar junto con una cucharadita de aceite de coco orgánico.

[@carlosdd2036]

Una de las mejores opciones que dice el DR. La rosa es que para potenciar el efecto de la vitamina D y su mejor absorción es tomarla con omega 3

[@yamirgonzalez5690]

Gracias ❤

[@margrethafner1440]

Se llama hormona D. Se han renombrado ésta hormona hace un siglo. Solamente recibimos ésta vitamina D a travez del sol. Los rayos del sol activan ésta hormona. Los demás cosas son puro negocio.

[@mabelmanzorro4309]

Así es , después del desayuno!😊

[@mariacristinaesponda4496]

Muchas gracias!!! Hace un tiempo los estoy tomando...tengo Osteoporosis y ayer me hice estudios y mejoraron mis niveles!!!

[@patriciamoralesreyes6309]

Qué marca estás tomando? Gracias

[@karinaholl3569]

Aliviar el dolor es lo mejor y yo consumo vitamina D en el invierno ya que radico en Alemania y el invierno es largo. El citrato de magnesio me ha caido estupendamente. Gracias por ser y estar. Valiosa informaciòn que nos trasmites.

[@cuchanadal9146]

Sento, lección magistral!!! Gracias!! El deficit de Vit. D, en España, país con mucho sol, no se ha llegado a explicar !!

[@joaquincorbalanfotografo]

En realidad si que se ha explicado. Sol muy intenso=miedo al cáncer de piel=Todo el día del año en interiores y cuando vamos a tomar el sol en verano nos llenamos de crema solar

[@susamigos8642]

Me parece que tanto se insiste en el posible cáncer de piel, que la gente exagera con el filtro solar, que se justifica en las horas de sol fuerte pero no a toda hora. Media hora de sol temprano no daña la piel

[@nataliapalacios3471]

Según Alex Yáñez, por la latitud de España, el sol incluso en verano, no es suficiente para sintetizar adecuadamente la vitamina D Cuánto más al ecuador, mejor sol Por ese motivo tenemos tanta deficiencia y se recomienda suplementar

[@myriamreye1168]

Creo que EN Verano El sol PEGa tan fuerte, que uno se la Pasa encerrado.

[@carmenvicente2582]

En mi caso asi es.​@@myriamreye1168

[@maritzafong2726]

Aliviar el dolor. Te apoyo! A raiz de tener una enfermedad autoinmune aprendi la importancia de una nutricion balanceada y los suplementos para compensar las deficiencias. Me encanta este canal y aprendo mucho con cada video.....son invaluables para mi bienestar integral! Gracias!

[@joelmoreno3358]

Aliviar el dolor, muy bueno

[@clararomero3926]

❤😅😮😮😊😊

[@monicamendoza8279]

Gracias por estos importantes consejos que ayudan a A ALIVIAR EL DOLOR . Dios es sabio y todo lo dejó en la naturaleza.

[@evadiazru8185]

Yo tenía 9 ng /ML de vitamina D , vivía engripada con bronquitis etc. Luego tomando suplemento aumenté a 23 y ahora debo analizarme de nuevo Pero mejore muchísimo. Además tomo magnesio+ potasio en cápsulas + colágeno el alivio de dolores musculares y óseo es notable. Totalmente recomendado lo que dice el doctor. Espero sirva a alguien. Saludos a todos!!

[@lmvdhout398]

Yo mantengo con gripa y fiebre todo el tiempo y mis hijos pequeños igual no se que hacer aveces pienso en autoformularme multivitaminas pero lo que sí sé es que mi organismo tiene deficiencias y. Es débil por lo que me enfermo tanto, dime que me recomiendas o que es lo mejor que debo de hacer quiero omega, calcio, vitamina c, d, e , b 12 quiero todo en un solo producto

[@evadiazru8185]

@@lmvdhout398 hola. Mirá yo empecé con un análisis o analítica de sangre que incluía la vit. D, de allí arrojó que tenía 9ng x ml

[@evadiazru8185]

@@lmvdhout398 Perdón sigo : tenía 9 cuando el valor mínimo es 30 nmx ml. Mi consejo es que aumentes tus defensas . Yo tomo vit. D viene un frasquito líquido de 1 toma mensual y vit. C con zinc esa todos los días ( Redoxon) se llama acá es esfervecente. Por lo demás que tú dices deberás recurrir a un multivitaminico. Te aclaro que lo de las vit. D y C me los dió ese tratamiento un médico clínico. Y repito mejore muchísimo, cuando antes vivía con gripa y tomando antibióticos. Espero te sirva y a otros. Saludos 🇦🇷

[@evadiazru8185]

Pos data: Tomar sol 15 min. diarios para fijar la vit. D

[@nildaruggeri4529]

Soy jubilada y le decía a mi doc de cabecera QUE me sentia desganada y le pedí hacer ANÁLISIS para saber si me faltaba alguna vitamina o magnesio tengo 77años y me contestó que no porque no me hacia falta y dijo ud debe descansar y dormir mas... Ahora me estoy atendiendo con médico particular los,del PAMI un DESASTRE.

[@isabelsalas3914]

Sentó, deseo se encuentre súper bien, tomo Vitamina D3 2 mil unidades por día y Citrato de Magnecio 450 mg, al consumir estas vitaminas el dolor crónico a reducido, fui diagnosticada con Fibromialgia, me siento mucho mejor gracia a Dios, ❤🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏

[@luisaperezdetudela1842]

Aliviar el dolor ❤

[@mariaelenaoliva4482]

Alivio del dolor gracias y bendiciones

[@delyZitro]

El citrato no hace ir al baño ?

[@anafermin8238]

Sii, nos hace ir al baño, claro que si​@@delyZitro

[@andreaalvarez3001]

Y con la alimentación???

[@patricialoidi6128]

Desde la Patagonia Argentina lo escucho siempre . Comencé a tomar magnesio y es tal cual lo describe. Los dolores cedieron. Por la ubicación geográfica también tengo déficit B3 e incorporé un complemento, unas cápsulas mensuales. Todo recetado por médicos. Voy a plantear la vitamina K pprq los estudios muestran una deficiencia en huesos. Principio de osteoporosis . Gracias por los aportes y la seriedad y respeto que muestra. Clara e importante información sin promesas falsas o engaños. Bendiciones

[@marciapincheira1736]

Les cuento, hace siete años que tomo cloruro de magnesio, y estoy sin dolor a pesar de un lupus positivo y con varios síntomas de este., Además estoy en periodo de menopausia y sin dolores musculares, doy gracias a Dios, por poner el cloruro de magnesio en mi vida y ahora estoy tomando vitamina D , que la dra. me recetó...

[@isabeltobon8234]

Y como tomas el cloruro de magnesio, y en qué gramaje

[@gracielamartinez7936]

Aliviar el dolor. Magnífica información. Me encanta este canal. Bendecido sea Dr. Sentó. Gracias.

[@zulmasulamita]

Aliviar el dolor!. He usado suplemento de sales halógenas de magnesio casi 20 años y aseguro que mantuve una salud óptima . He vuelto a usarlas por separado, citrato combinado con potasio y siento mejoría en mi estado de ánimo. También vitamina c y colocalciferol D, 2.500 cada 10 días y me siento cada vez mejor. Animo a cuidarse y poco a poco usar los suplementos y la dieta sana y acostumbrarse y con alegria. " Nuestro cuerpo es nuestro Templo"

[@isabelchilian2930]

Buenas moches Zulma, Una pregunta Ud toma 1 colocalciferol cada 10 dias? Y curiosidad, es para curar osteoporosis? Yo tomo una pastilla llamada Actonel para osteoporosis fue recetada por mi doctor. No, me gusta tomarla pero él dice que debo tomarla. Su colocalciferol la tiene que comprar bajo receta medica? O es venta libre? Se la puede comprar facilmente en la farmacia? Muchas gracias. Tenga una buena noche.

[@zoilamalpartida5694]

En medio de tanto mercader y mercenario, que pulula en todos los países, especialmente en los del llamado tercer mundo, es una gloria poder contar con sus consejos y mil conocimientos que compartes, Sentó. Gracias infinitas desde Perú, por tu ayuda. Pues sin todos esos conocimientos compartidos ,los que no sabemos de medicina ,solo vivimos llenos de males. Tus lecciones ayuda a todos a sentirse saludables, pues sin esa condición no se puede ser buena madre,hija,maestra ni nada. Mejorar la calidad de vida,requiere de mucha salud y de muchos conocimientos. Gracias desde Perú por tu incansable ayuda. Muchos triunfos y felicidades te de la vida y el universo.

[@uveyaybella888]

​@@isabelchilian2930los médicos pueden decir lo que quieran, pero nosotros decidimos lo que es mejor para cada uno.!. Después de lo ocurrido con "covidcho" deberíamos dejar de ser tan obedientes y tomar control de nuestra salud¡.

[@dorismoreno5234]

​@@uveyaybella888 covidicho ? ???

[@rosmaryzabalkin1406]

ALIVIA EL DOLOR. Gracias por la valiosa información. Yo consumo suplementos de vitamina D y ocasionalmente magnesio. No sabía que estan relacionados.

[@felicidadarocagarcia5445]

Aliviar el dolor es muy importante y la explicación vitamina D y magnesio muy detallada y clarificadora

[@loly6570]

Aliviar el dolor es tan importante ❤️ Gracias!!!

[@elainemaldonado2932]

Absolutamente 💯👍🏼👍🏼 Que Bueno Gracias por compaltir

[@patycal5646]

Aliviar el dolor México ❤️ gracias 👍🏻

[@yannyspupo6251]

Usted está dentro de los profesionales que admiro por su franqueza al hablarnos a una comunidad que se encuentra pérdida ,en gran parte por culpa de aquellos otros profesionales que solo pretenden conseguir dinero a cualquier precio. No me pierdo sus videos. Como profesional también trato de obtener información útil pero franca para compartir con mis pacientes. Gracias, gracias,muchas gracias. Son muchos los que ya he sugerido, pero en familia disfrutamos mucho el de la avena y el gluten. Realmente útil porque somos intolerantes al gluten por ser celíacos, fue de gran alivio saber cómo y cual tipo de avena debemos consumir. Éxitos. ❤❤❤

[@mariacorrea2066]

Aliviar él dolor gracias

[@gabrielasoto7624]

“Aliviar el dolor”: gracias por su generosidad al compartir sus conocimientos y así ayudar al prójimo. Dios lo bendiga!

[@JavierGonzalez-hu8uw]

Excelente guia. Para alivir el dolor y mantener sano el metabolismo

[@elizacastillo1881]

Aliviar el dolor. Saludos, gracias por tan buena información.

[@marthacastanedaprieto9381]

Aliviar el Dolor, Gracias por mantenernos tan bien informados y cuidar de nuestra salud!!

[@vivianaparra6443]

Tomo magnesio y vitamina D de hace un año y es increíble lo bien que me siento. Lo recomiendo y también el omega 3

[@arleswilfredoveraneyra7097]

yo tomo hace varios magnesio y me ayudo con el insomnio , hace un mes sume la vitmina D y lo elimine casi por completo 🥰🥰

[@sorayanfurter]

@@arleswilfredoveraneyra7097 una consulta, que tipo de magnesio tomas?

[@monicaposso3809]

Hola, como lo tomas? Me refiero a que horas y si las combinas.

[@arleswilfredoveraneyra7097]

@@sorayanfurter el mas barato de la farmacia de marca vivactic , es cloruro de magnesio

[@arleswilfredoveraneyra7097]

@@monicaposso3809 en las noches , despues de la cena , 5 veces ala semana aunque podria tomar los 7 dias ya que no me genera molestias , solo con aguita y ya

[@Rosalba6642]

Aliviar el dolor,gracias por su ayuda.Feliz Navidad...

[@Issab777]

Muchas gracias! Los he estado tomando desde hacer unos 5 años. Tengo 59 años Y tengo mucha flexibilidad y no me duele nada, 🙏🙌🏻 Estoy muy saludable no tengo dolor de rodillas Y fui corredora de varios LA maratón ‘s de 26.2 millas. Esto es una maravilla. No tengo azúcar alta,ni presión alta,Soy duper saludable. Gracias a Dios y los suplementos minerales 🙏 se los recomiendo… los tomamos todos en mi casa desde el más chico al más grande 💯

[@amparouriberamos7463]

Que suplemento tomas,si me puedes decir muchas gracias

[@marilunavalle296]

Qué tomas?

[@solangilhernandez4442]

Seguir sus recomendaciones me ha ayudado mucho a aliviar el dolor y a dormir mejor. Muchas gracias 😊

[@carolinadiaz3258]

Es interesante como poder aliviar el dolor. Me recomendaron el magnesio. Le agradezco mucho su ayuda con estos temas. ❤

[@lualar1216]

Muchísimas gracias por ayudarnos a aliviar nuestro dolor.... 😍

[@johnsmith-ig7dn]

¡Gracias!

[@sento_segarra]

Gracias a ti por colaborar!! Un saludo

[@roselinchirinos]

Aliviar el dolor... Excelente info

[@shaktiestetica]

--Aliviar el Dolor--Gracias

[@mariaporras8131]

@@sento_segarra W

[@mariasepulveda8520]

Gracias

[@mariaramos6817]

Aliviar el dolor. Muchas gracias por sus consejos. Dios lo bendiga ❤

[@Humberto-F7]

Aliviar el dolor. Gracias Sento por la explicación, esta información es clave para ir a la consulta con el médico, y para comprender un poco mas los resultados de los analisis clinicos. Saludos 🇺🇾

[@ileanatrujillo7736]

Gracias por sus consejos ❤❤❤

[@txusamado4899]

Entonces si desayuno grasa después al final la tomo?

[@uveyaybella888]

​@@txusamado4899tomelos al mismo tiempo.

[@carlos_fer_rios]

Muy bien explicado. Se nota que es usted un buen pedagogo. Falta esa aptitud en muchas profesiones

[@eduardoneri-ruz9164]

Muy útil para ALIVIAR EL DOLOR , gracias por su programa 👍🏾

[@MariMariMadalenas]

ALIVIAR EL DOLOR. Esta labor de divulgación de la salud que haces Sento, NO TIENE PRECIO!!! Millones de gracias!!! A ver si te animas y nos hablas en otro video sobre los probióticos y prebióticos para mejorar la microbiota intestinal. Un abrazo!!

[@susanapagano7452]

Gracias 😊

[@evelynqueen2352]

Si, por favor. Hable sobre los pro y pre-bióticos!

[@anitaarcos5204]

Gracias por sus videos estare atenta a otros videos bendiciones desde La Serena Chile

[@libiaponte2268]

​@@anitaarcos5204 Aliviar el dolor muy importante, los oigo y aprendo, tengo problemas de salud, vengo de un País q no hay prevención , bendiciones.

[@leandrovellarino8519]

Aliviar el dolor 😮Aúpa Sentó!! Llevo unos meses con este tratamiento y me va muy bien

[@EstelaMedina-s2g]

Gracias, por ayudarnos a ALIVIAR EL DOLOR !

[@Plegue50]

LO tendré muy en cuenta para aliviar el dolor y mantener los niveles adecuados a mi edad ( 73 años), Gracias Sento

[@isabelsalas3914]

Como siempre este es otro de sus magníficos informes médicos muy claros y específicos, gracias infinitas por toda esta información ❤❤❤❤❤❤❤❤❤Dios lo bendiga por siempre🙏🙏

[@iacosta2253]

Aliviar el dolor es tan importante ❤❤❤

[@MsCaballera]

Tenemos una perra que tuvo convulsiones..el análisis de sangre da que tiene un poco más de calcio que lo normal, nos mandaron a hacer una tomografía computada por aparente problema neurológico... Pero escuchando a la Nucia y a Frank, llegué a la conclusión que no llegaron los veterinarios.. le empecé a dar magnesio + D, y vimos que mejoró mucho el movimiento de su cuerpo( había quedado medio cuerpo un poco mal,) mejoró el estado de ánimo, ahora me voy a animar a darle potasio en misma cantidad...y estoy segura se va a recuperar del todo.

[@emiliaa4232]

Aver si vemdra

[@mariadelcarmenayala7978]

También pueden tomarlo los perritos?? Yo tengo un pastor alemán que va a cumplir en agosto 7 años, lo tengo desde que nació, y el pobrecico mío tiene de todo! Displasia, artrosis, piel atópica... Y le sobran 5 kilos! 😓. Podríamos repartirnos los suplementos alimenticios?? Porque a mí me duelen todos los huesos de mi cuerpo, y el especialista no me manda nada, sólo me dice que es una enfermedad degenerativa y punto. Y para más inri también tengo osteoporosis en la columna. Acabo de cumplir 65 años, pero es que ésto me viene desde hace muchos años ya.

[@MsCaballera]

@@mariadelcarmenayala7978 si tiene sobrepeso deberías tratar de que adelgace. Lo alimentas con pienso? Deberías darle pollo y bastante de verduras acelgas, el brócoli es bueno, zanahoria hervida , manzano te come? La calabaza es buena para el hígado y el estómago aunque tiene carbohidratos, pero siempre es mejor que un pienso la comida natural..porque están hechos a base de cereal y ellos son carnívoros... La mayor parte de la dieta debe ser he huesos carnosos ( cogotes de pollo, alitas y hasta carcasa de pollo cuando ya le sacan la pechuga es muy útil, ) esto debería componer aunque sea tres cuarta parte de la dieta, Lugo lo demás verduras o fruta. La carne de pollo tiene más calcio que la vacuna y otra cosa que veo es muy buena es la tráquea de la vaca tiene algo de carne y cartílago creo que puede ayudarlo...

[@MsCaballera]

@@mariadelcarmenayala7978 te comento que le dábamos media pastilla de magnesio +vitamini D, que la mejoró mucho, pero no nos consiguieron y le damos otra marca sin la vitamina y la perra no evolucionó es como que fue un poco atrás... Sería la vitamina que necesita también, me gustaría conseguir potasio pro no...porque el potasio haría un equilibrio para el sistema nervioso... Sería bueno que consigas un veterinario más nutricionista.... Yo digo a dos de España Mónica Gonzales Tovar y a Alberto Gutiérrez , pero nunca puedo comprar los libros

[@mariadelcarmenayala7978]

@@MsCaballera Muchas gracias por tu ayuda. Él toma pienso por su atopia, pero desde que era pequeño empecé a darle muslos de pollo crudos. Eso ya no pude quitárselos nunca 😅. Así que hace una dieta mixta, porque por la mañana solo le doy el pollo crudo( le encanta🥰) en la comida toma las galletas para su piel atópica, pesadas, y para cenar, cómo es muy grande y comilón, le hago carcasas de pollo con verdura, le quito los huesos, que al estar cocinados le pueden causar mal, y le pongo la verdura con las mollitas de pollo y el caldito que le encanta! Y se queda tan agusto que es una felicidad verlo. Pero siempre ha sido, desde que era un bb con los ojitos aún sin abrir, muy gordito y muy comilón, y ahora lo sigue siendo, es muy grande y se le ve gordito, pesa 46 kilos. Pero mi mayor preocupación son sus huesos, por eso quería saber si lo que tomamos nosotr@s puede irle bien a él. Intentaré buscar los libros que me has dicho, a ver si puedo averiguar más cosas sobre el tema. Te agradezco mucho que me hayas ayudado ❤️ Te mando un saludo con todo mi afecto. Gracias 👍

[@jesusmartingaitero9062]

Hace seis meses tomo😅 bisglicinato de magnesio y me ha motivado mucho para hacer ejercicio que antes me costaba mucho.

[@brigitfonoll3242]

Muchas gracias Sento por toda la información que nos haces llegar 🙏🙏Aliviar el dolor es muy importante para todos 😉

[@luzgloriatraihueltraihuel5590]

AGRADECIDA POR SUS CONTENIDOS, Son muy claros y educativos sus videos. ALIVIAR EL DOLOR.

[@fatimajennings2286]

Aliviar el dolor tan importante , en estos tiempos tan difíciles. Gracias que Dios te bendiga.🙏❤️

[@nataliebardi3685]

Muy interesante. Yo vivo en Suecia y aquí hay poco sol. Recién me compre vit D y me ayudó mucho con mi estado de animo y inclusive con mi digestión.

[@carolinavillamil8432]

Si, los beneficios de la vitamina D en el organismo son sorprendentes, incluso con un buen nivel de vitamina D, (> de 50 ng/dl) se evita enfermarse de covid. Si toma D3, es necesario suplementarse con vitamina K2 para que no vaya a presentar en un tiempo la calcificación de sus arterias. Y el magnesio también es indispensable porque trabaja eficientemente con la vitamina D y la K2.

[@gabrielale27]

Alivia el dolor.. completa la informacion porque mostraste tambien las formas que existen en el mercado y para que sirven cada una.. me gustaría que diga como tomar cada forma por dia.. y la vigamina k2.. a caso esa no produce ya nuestro higado?

[@layla2328]

Hola DOC.! Recién lo veo y me quedé esperando saber cuál es el error. Si fuera tan amable en responder le agradezco. Saludos desde Uruguay

[@Renacula-v5k]

Aliviar el dolor esta como información muy valiosa y útil.

[@yulichaucaparedes3359]

Aliviar el dolor 😊 gracias me sirvio mucho la información ❤

[@esthermartel4911]

Aliviar el dolor. Soy de las que tienen déficit de vitamina D, pero nadie me habia explicado tomarlo de esa forma. Gracias por compartir su sabiduria y de manera tan clara y didáctica.

[@zugheysalcido]

En navidad le regalé a mi hermano. Magnesio con vitamina D 3 y K 2 - y se siente genial ! Mejor regalo no pudo ser jejeje. Es importante consumir la K2 en conjunto con D3 - Para que no exista una calcificación y que haga mejor absorción . 🙏🏼

[@jmb7189]

Puedes indicarnos que tiempo tomó? Y qué marca es el suplemento?

[@jaz9838]

Me puedes decir de cuáles porfaaaaa

[@OlgaPalacios]

Justo era mi duda porque así vienen gracias 🙏🏻 😊

[@WILFRIDOJIMENEZ-d8g]

Y dónde lo compraste y por cuánto tiempo se lo tomó gracias

[@mariadelaluzromero6042]

cuales son, dame su nombre comercial por favor

[@mariaysabel.maciel5670]

Aliviar el dolor! Ese dolor Neuropatico me quedo después de una culebrilla que me dió en el 2018. Dicen los médicos que me afectó el nervio Ciático y el Popliteo! Camino con andadera. Es un calvario este dolor! Gracias

[@rosapinares7381]

Hola Sento, que tipo de análisis debo hacerme para saber en qué nivel de vitaminas tiene mi organismo...en qué estoy bajo y que vitaminas debo tomar , gracias

[@carolinavillamil8432]

De las mas importantes es saber el nivel de vitamina D en el organismo. El exámen se llama 25-hidroxivitamina D y es en sangre. Si su nivel es menor de 30 ng/dl es muy importante que suba su nivel por lo menos a 40 ng/dl, pero lo mejor sería que fuera superior a 50 ng/dl. Toda persona que tome suplementos de vitamina D3 es indispensable que tome también vitamina K2 para evitar que se acumulen placas de calcio en las arterias. También conviene la toma de magnesio porque estos tres elementos interactúan entre sí, mejoran la salud y la mantienen bien. Notará como se le desaparecen las gripas, se sentirá mejor y evitará muchísimas enfermedades, entre ellas las enfermedades cardiovasculares, el cáncer, enfermedades autoinmunes, etc. También es conveniente obtener vitamina C que ayuda también contra las infecciones y es importante para el sistema cardiovascular. Otros elementos importantes en el organismo son el zinc y la quercetina. Espero le sirva ésta información. Bendiciones

[@marisolavellaneda2022]

Aliviar el dolor . Muy buen día. Agradezco mucho toda la información contenida en este canal . Tres años con todos los síntomas que usted describe. De un médico a otro, exámenes de todo y por lo tanto múltiples diagnósticos y muchísimos medicamentos, solo deterioraron más aún mi salud física y mental. Solo hasta ahora un médico familiar me ha ordenado exámenes de sangre específicos y tal cual, tengo deficiencia de vitamina D y de hierro. Ya yo les había preguntado a los médicos, si no sería una cuestión de suplementos vitamínicos y mi opinión siempre fue ignorada. Gracias a Dios empecé a recibir vitamina D3 de 1000000 ui mensual y tomo 2 cápsulas de hierro diarias junto con vitamina C . Su información me da esperanza de pronta recuperación. He perdido la fe en los médicos, pero su vídeo me confirma el diagnóstico y tratamiento . Mil gracias 😊

[@georginasantiago2345]

Además de los suplementos es muy importante la alimentación lo más saludable posible, ya que ningún medicamento o suplemento es mágico, y el ejercicio, yo he visto grandes cambios en mi salud, gracias a todo esto, vivía con dolor dia y noche, espero se mejore.

[@marisolavellaneda2022]

@@georginasantiago2345 muchas gracias ☺️❤️

[@teresalonconantileo6539]

Y puede dar donde consiguió esa cantidad de ui y como se llama el frasco? Gracias.

[@carolinavillamil8432]

Marisol, su consumo de vitamina D es alto, entonces es importante que tome también la vitamina K2 para evitar que con el tiempo se le formen placas minerales (de calcio) en las arterias. Aunque no existe una dosis exacta, se aconseja tomar entre 100 a 200 mcg (microgramos) de vitamina K2 por cada 1000 UI de vitamina D3

[@marisolavellaneda2022]

Con receta médica en cualquier droguería, creo yo que la puede encontrar .

[@armidaantillon9262]

Aliviar el dolor!, es importante mantener el dolor a raya. Como siempre muy util la información

[@carlossalas181]

Hace tiempo que tomo Supradyn para mayores y mis niveles de vitaminas están perfectas con 70 años que tengo. Gracias por los vídeos y las explicaciones

[@migdaliap]

Aliviar el dolor buenísimo mensaje ❤️🙏🔥🔥🔥👌

[@madalycruz2388]

Se debe tomar con el estómago lleno y descansar por unos 10 o 15 minutos , para tener mejor beneficios , eso me dijo mi médico 😊

[@enderleal75]

Pero no lleno de cualquier cosa. Entre los alimentos debe consumirse por lo menos uno que contenga grasa para ser absorbida

[@SuperWacasa]

ALIVIAR EL DOLOR. Muy bien hechos los videos de su canal y bien fundamentados. Saludos desde Costa Rica. Siga adelante.

[@miriamblandino4304]

Aliviar el dolor gracias

[@izasas4234]

"Alivia el dolor". Me ha parecido muy interesante. Sería estupendo que, entre los miles de productos que podemos encontrar, tú nos aconsejaras alguno. Muchas gracias.

[@anaselz2200]

ALIVIAR EL DOLOR!.. GRACIAS INFINITAS POR EXISTIR ❤!!

[@marisavinasevillano583]

Siempre a favor de aliviar el dolor , Gracias 😊

[@jessicatanner8108]

Aliviar el dolor, muchas gracias Sendo!!! Yo tengo mi bolsita de Cloruro de Magnesio y cada tanto hago dos o tres dias una toma en ayunas de media cucharadita de sal en agua y me mejora la retención de liquidos y los dolores de huesos y articulaciones.

[@amadablu]

ALIVIAR EL DOLOR, de todo cuanto has hablado padezco. Tendré que consultar con el médico y saber que junto con todo el grupo de medicamentos que tomo para el corazón, la ingesta de otra pastilla más es bueno. Sigo pensando y comparto tus maravillosos videos. Tan científicos y tan buenos.

[@aletabernal489]

Aliviar el dolor es de lo mejor. Gracias❤️

[@jesusalfonsoiruzubietaiban8680]

Alivia el dolor. Gracias por tus consejos e información, Sento.Muy buen trabajo divulgativo. Estas dos vitaminas son cruciales para la buena salud. Y, como bien dices, hay muchos estudios que hablan de la carencia de ellas en una gran parte de la población.

[@perolilla]

Aliviar el dolor. Gracias portan valiosa información. Veo tus vídeos y comparto con mi familia que es larga. Que afortunados somos al tener a nuestro alcance tus consejos e informaciones . 🍀🙏

[@josearaya4981]

Excelente información. Es un excelente programa de difusión de datos e información en salud muy buenos . Creo que este esfuerzo de Sento, es extraordinario. Se ve que lo hace con pasión y muy bien documentado . Eso genera mucha confianza Muchas gracias. He aprendido mucho con sus programas. José Araya desde Costa Rica , América Central Nota: se de muchas personas que vemos aquí en C.R. a SENTO con regularidad

[@mariavirginiabarboza7378]

Siempre son bienvenidas tus recomendaciones Sento, me ayudan muchísimo y te estoy muy agradecida por ello. Tomo las 3 vitaminas ( incorporé recientemente la vitamina K , dejé de tomar calcio) ,y me siento activa, camino más y mejor. Gracias😊

[@marciafranzen7391]

Como se consigue la k? En polvo o cápsulas?? Con la vitamina d sola no es suficiente?

[@mariavirginiabarboza7378]

Yo tomo vit K2 en comprimidos , ésta te ayuda a que el calcio no se deposite en las arterias y se endurezcan, y junto con la vit D se fijen en los huesos , donde debe estar.

[@MiguelAlvarez-xb3hd]

Aliviar el dolor. Empiezo hoy a suplementar. Tomo habitualmente el sol y pensé que tendría buenos niveles de Vitamina D. Mi sorpresa ha sido cuando la última analítica indica 20. Gracias por el video.

[@lindadominguezmelo2333]

Y tú te lo creíste,? Los aparatitos están hechos para subir y bajar como se les antoje a las farmacéuticas 😅

[@vrggall6085]

Hay que tomar el sol sin cremas, unos 15 minutos al día en horas fuertes

[@MiguelAlvarez-xb3hd]

Pues me lo tengo que creer. Después de 3 meses suplementando ya estoy en 40, lo cual es bastante coherente.

[@MiguelAlvarez-xb3hd]

Jamás me he puesto una crema protectora

[@MsCaballera]

Yo tomé un día una pastilla de magnesio +D, y al rato se me pasó el dolor de cabeza ...me sentí como liviana con las articulaciones más flojitas, muy bien. La tomé un segundo día y hasta ahora no más..., Sigo sintiéndome bien. Me hizo mejor que tomando el medicamento para las migrañas que padezco..

[@plutarcoflores9766]

Muchas gracias por todos sus vídeos informativos de salud. Me ayudan mucho. Bendiciones

[@nickito2008]

es importante tomar d3 con k2, porque si solo tomas d3 el calcio se tiende a fijar en las arterias, con la k2 conseguimos que vaya donde tiene que ir.

[@elishebazambrano2659]

Gracias doctor él eterno continúe bendiciendo su vida

[@julieta8572]

Quien pueda tomar K2

[@nickito2008]

@@julieta8572 obviamente, estamos hablando de personas sin patologías ni intolerancias a algun tipo de compuesto.

[@julieta8572]

@@nickito2008 Siii. Gracias. 😊

[@berioskainostroza9851]

Y como será en el caso de los trombofílicos?

[@luciatorre5965]

ALIVIAR EL DOLOR yo hace poco me recetaron vit D3 por que tengo osteosporosis y artrosis ,en los analisis me salieron bajos asi que me recetaron la D3 y yo tomo el cloruro de magnesio que me ayuda muchisimo con el sueño ,gracias por la info ,saludos desde Argentina

[@andymouragne6410]

Entiendo que el CITRATO DE MAGNESIO es el correcto, porque realmente queda en el organismo, es el más efectivo. Una cuestión esencial del CITRATO DE MAGNESIO es ; que contribuye a hacer efectivas y más fuertes todas las conexiones eléctricas a nivel cerebral y corporal. Lo que activa "toda deficiencia" y por supuesto regresa la energía en todos los sentidos del organismo. Todo aquello que estuviera desconectado o en proceso de desconexión. Entonces mejora extraordinariamente tu organismo, más aún si está acompañado de vitamina D3.

[@mariafriasaravena6122]

Hola sento aliviar el dolor recien viendo tu video muy interesante saber mas de las vitaminas y hacerse examenes y exijirlos que los realicen asi nos sentiremos mucho mejor y nuestro cuerpo estara con mucha mas energia eres maravilloso sento todo lo que nos enseñas y explicas de forma tan facil un abrazo desde🍀👍🍀🇨🇱

[@claudiagallegos9297]

Gracias por aclararnos dudas que seguro muchos teníamos o desconocíamos el tema.

[@viktoriad8987]

A mí tomar glicina y Vit C (separadamente), me ha ayudado muchísimo con mis problemas articulatorios.

[@melvaalva7464]

Que es glicina?

[@carolinavillamil8432]

@@melvaalva7464 La glicina es un aminoácido no esencial, utilizado por el organismo para sintetizar proteinas; es el aminoácido mas abundante en las cadenas que forman el colágeno hidrolizado, (que es una proteina) que a la vez es un elemento indispensable para la salud de las articulaciones y para la formación de cartílago. Muchas veces es necesaria su suplementación, ya que en la dieta se obtiene alrededor de 2 a 3 gramos diarios y la necesidad metabólica superan los 15 gramos diarios. En cuanto a la vitamina C, ésta contribuye a la formación de colágeno para el funcionamiento normal de los vasos sanguíneos, de los cartílagos, de los huesos, de las encias, de los dientes, de los tendones y de la piel.

[@pamlatorre4323]

Me diagnosticaron depresión despues de la pandemia y me medicaron con paroxetina por un año. A mi médico ni le importó medir la Vitamina D. Me hice un exámen y el nivel era de 10 (lo minimo son 30) Un doctor más dedicado me recetó suplementos de magnesio Vit D3 y C y Omega 3 . Nunca más depresión.

[@jochen7907]

y el nivel ideal es mas de 50

[@mayechavez3631]

Aliviar el dolor. Gracias ❤❤❤

[@marinafarias901]

Aliviar el dolor es imprescindible para mi.❤

[@montseresina2469]

Hola! Muy interesante. Tienes algun video donde hables de la osteoporosis? Tratamientos?... Muchas gracias!!

[@lewruysmoreno1061]

Hola, me gustaría saber cuál es la mejor hora para tomar los suplementos y si se pueden tomar juntos

[@emilyfernandez1840]

El mejor suplemento de vitamina D es el sol ,sin duda alguna

[@gloriaom4377]

En ayunas

[@carolinavillamil8432]

La vitamina D es liposoluble, es decir que se absorbe eficientemente en un medio graso, de igual manera la vitamina K2 es liposoluble, por tanto tomar estas vitaminas a la hora del desayuno le quedaría bien, si consume alimentos como huevos, queso, mantequilla, aceite de coco, caldo de pollo u otros alimentos con grasa. Minerales como el magnesio lo puede tomar en la noche, una hora antes de irse a dormir, ya que el magnesio tiene la propiedad de relajar los músculos, lo cual le ayudará si tiene calambres en la noche y también le brindará un mejor descanso en el sueño nocturno.

[@lewruysmoreno1061]

Muchas gracias por la respuesta, valoro mucho que lo hayas hecho

[@carmenbarreto5888]

Gracias por sus recomendaciones para la mejor salud. Alivio del dolor. Dios le continúe bendiciendo. 🙏

[@mariluzmanzanoalcazar1348]

Siiii. Yo tomo ambos después de almuerzo. Se me mejoró bastante los problemas musculares y articulares. Sufro mucho de estrés, pero la Vitamina DE y el Magnesio me quitaron todas las contracturas musculares.

[@raquelfloresrodriguez2752]

Después de cuánto tiempo de tomar esas vitaminas mejoraste

[@mariamojica5013]

Hola, disculpa, yo padezco contractura. Me podrías indicar cómo y Cuáles vitaminas tomas? Muchas gracias

[@paquiportillo4567]

Mariluz puedes decirme la marca de los productos que consumes gracias

[@fernando4132]

Estimado Sento, la hora del día para tomar el sol según opinión bastante extendida en USA, quizá por su atmósfera, es media hora antes del mediodía solar y solo cuando el sol está 30° por encima del horizonte, el motivo es que es cuando la capa de atmósfera es más fina y los rayos UVB, los buenos, llegan más directamente a la tierra; a otras horas los rayos UVB llegan menos y predominan los UVA, los malos. No se si será verdad. Salud y suerte.

[@inm7474]

Te recomiendo leer a María H Bascuñana. Su libro Vitaminados

[@canalmax2228]

En USA la gente no es muy sana!

[@cussa2606]

Si vivieras en un pais tropical lo tomarias a cada rato involuntariamente, tanto para trabajar como para el ocio, lo importante es protegerse e hidratarse y ponerse en las horas picos a sombra pero aun así tomarlo, ya que el sol mata virus también.

[@silviasilvia2684]

@@canalmax2228 😂😂😂😂😂

[@amapola9483]

@@canalmax2228 toda la razon!!

[@Amanda-rv6ls]

aliviar el dolor. El vídeo me ha parecido muy interesante y bastante completo 🥰 aunque me quedé con ganas de más con respecto a la K2 y su función complementaria en este triángulo tan importante 😅 (Sú funcion, la formulación más efectiva y el ratio vit.D/K2 entre otras dudas 😉). Muchas gracias por su gran labor de divulgación.

[@AliciaRodriguez-iq4jt]

A que hora se deben de tomar, gracias .

[@fannymercado7660]

Se aconsejan en la noche ,dos horas antes de dormir 💤 para mejor efecto del sueño.

[@conchiazorin2128]

Se puede comprar todo junto en.un solo embase

[@carolinavillamil8432]

La vitamina K2 activa dos proteinas: la MGP (proteina Matrix Gla) y la osteocalcina. La MGP se une al calcio y lo elimina del revestimiento de los vasos sanguineos. luego la vitamina K2 facilita la integración de ese calcio en su matriz ósea al entregarlo a la osteocalcina, la cual ayuda a cimentar el calcio en los huesos. Por tanto sin la vitamina K2, éste proceso de trasferencia de calcio de sus arterias a los huesos, no podría ocurrir. Por eso se puede producir la calcificación de las arterias que con el tiempo las obstruyen y pueden dar lugar a un infarto de miocardio. Otra función importante de la vitamina K2 para los huesos, es que inhibe la acción de los osteoclastos, que son células encargadas de destruir el hueso y extraer el tejido del mismo. Cuando hay osteoporosis es porque es mayor la acción de los osteoclastos (destruir tejido) que la acción de los osteoblastos (construir tejido) en el hueso. En cuanto a la relación de dosis entre vitamina D y vitamina K2, no hay un valor con certeza establecido. Sin embargo algunos médicos aconsejan que por cada 1000 UI de vitamina D3 se tome entre 100 a 200 mcg (microgramos) de vitamina K2.

[@Amanda-rv6ls]

@@carolinavillamil8432 Muchas gracias por tu aportación, ha sido muy útil 🤗

[@mariaisabelmartinezdeduran2188]

Excelente explicacion estoy pasando por el dolor postherpes zoster y me tiene muy incomoda que puedo hacer o tomar algún medicamento Muchas gracias

[@floresbombones]

Tomo magnesio y vitamina D y es increíble lo bien que me siento.

[@carolinavillamil8432]

Muy bien. Y recuerde que si toma vitamina D3, entonces es indispensable tomar también la vitamina K2 para evitar las placas calcificadas en las arterias y consecuentes enfermedades cardiovasculares. Bendiciones

[@thaisgonzalez7719]

Eso es muy cierto

[@Marina-680]

Gracias Sento, noto la mejora del sueño desde el primer día que lo hice. Una pregunta, tienes algún video donde hables de la estevia? Cuál es la mejor estevia para comprar?

[@andreamonsalve4002]

Estevia en hojas

[@mgmm2346]

Hola Sentó 🤗 Muchas gracias por tus videos. Siempre tan bien preparados y explicados. Aliviar el dolor !!!

[@juliaecheverriaaltuna311]

Megstaria aliviar el dolor muscular ho articulaciones por último mi sueño es pésimo, gracias por vuestros consejos.

[@ranulforodriguez2]

Eso era lo que me preguntaba hace tiempo, que había algo que los adultos estaban desarrollando la enfermedad de diabetes y presión alta, y eran muchos casos parecidos, pero ahora entiendo que la falta de magnesio y vit D, son de gran importancia, pues ya que la mayoría tiene una pobre alimentación. Muchas gracias por su información. ES MUY IMPORTANTE CONSULTAR CON EL MÉDICO ANTES DE AUTOMEDICARSE para evitar efectos secundarios perjudiciales a la salud. Dios les bendiga y les de sabiduría para poder llevar una vida sana.

[@hamurabi52]

¿Médicos,los que no firman la indicación de las "vacunas" y nunca dicen "no sé"?

[@matidelatorre3650]

Son un mal necesario los médicos jeje

[@hamurabi52]

@@matidelatorre3650 Estoy hablando de gente corrupta,señora

[@matidelatorre3650]

@@hamurabi52 ni se de que habla Vd

[@hamurabi52]

@@matidelatorre3650 Está claro

[@maricrispadi5095]

Aliviar el dolor 😊 Realmente muy interesante. Con osteoporosis y osteopenia es el tratamiento ideal que empezaré luego de hablarlo con mí médico. Gracias ❤

[@mariadoloresrubiolopez]

Su médico le mandará calcio pero eso no es bueno

[@jeangolindano]

Agua de mar isotónica

[@betysouza3202]

@@jeangolindano onde compra água isotônico del mar

[@mariacristinacoach2491]

Gracias Sento! Video sobre contracturas por estrés?

[@martaduhau8804]

Aliviar el dolor! gracias Dr. muy buena su informacion!

[@elizabethramirez1872]

Desde que consumo ambas vitaminas me siento mejor, duermo bien y mi dolor ha disminuido

[@beatrizrodriguezdediaz8700]

Gracias por la información

[@mariachiacchetta3040]

Muy buena onformacion

[@Conchazur]

Gracias Sento, por tu información en favor de la Educación para la Salud y por ayuda para "ALIVIAR ELDOLOR".

[@monicacatalano-jc8rh]

Hola!!! Me resulta muy importante esta información Ya que el médico me pidió análisis Mi nivel de Vit D es insuficiente Tomé la Vit D3 Ahora voy nuevamente a laboratorio Siento cansancio, dolor en los brazos,lnsomnio

[@margaritarodriguez4322]

Que cantidad te recetó?

[@silviamargaritagarza6498]

MÓNICA, estaría bien una densitrometria osea, para chequear qué ese cansancio o dolor, no es por osteopenia o osteoporosis

[@silviamargaritagarza6498]

MÓNICA, estaría bien una densitrometria osea, para chequear qué ese cansancio o dolor, no es por osteopenia o osteoporosis

[@joseparedes4412]

Dr. Sento, gracias por toda du información que nos da , agradezco su buen Corazón para ayudar a la gente. Me gusta mucho escucharlo y a la vez comparto la información que nos brinda. Yo tengo un problema que hace 2 meses mas o menos se me dificulta la respiración 🫁 pero es cuando termino de comer cuando lo siento mas. Ya me hice un electrocardiograma y dali bien pero sigo con este problema podría darnos alguna información para este problema, Gracias 🫂 por su ayuda y que Dios 🙏 lo Bendiga.