Me encanta que vayas directo al grano, rápido y conciso. Gracias 🙏
@Angelnico51694 жыл бұрын
Excelente video 10/10 - Buena la explicación - Muy buena calidad del vídeo - Excelente ejerció
@Holaxd-dn7yy3 жыл бұрын
Muchas gracias a usted que por medio de este ejercicio me ha ayudado mucho con este problema de joroba q he tenido durante años y los he realizado casi a diario y he tenido muy buenos resultados ya no me veo tan encorada y me veo con una mejor postura. Dios le bendiga.
@germanbustamante93313 жыл бұрын
Cuanto tiempo realiza el ejercicio?
@y.alejandravertiz32606 жыл бұрын
excelente ejercicio para mejorar a temprana edad la mala postura de mis hijas 👍😉
@rocio.97.3 жыл бұрын
Comienzo hoy ! Voy contando mi progreso...
@rocio.97.3 жыл бұрын
Buenas, hago el ejercicio por la mañana, pero cuando termino siento dolor y ardor. Durante el día se me comienza a inflamar, no sé si continuar o no... Igualmente tengo planeado ver a un doctor, saludos.
@BriTapia3 жыл бұрын
SI
@estherrodriguezhuerta31693 жыл бұрын
Si viste resultados con el ejercicio? O tuviste que ir con el doctor?
@usuario81913 жыл бұрын
@@rocio.97. Como vas?
@jiynxu75153 жыл бұрын
@The Đrawleex ツ bro volvio y dijo que le dolia etc y que va a ir a hablar con un doctor
@isabelgomez92444 жыл бұрын
Excelente ejercicio... Lo necesito. Bendiciones 👏👏👏
@supremaelegancia46674 жыл бұрын
Este es el ejercicio que más me ha ayudado y en unas cuantas repeticiones mejoró mi postura (ojo) tenga cuidado de no lastimarse porque su espalda no está acostumbrado a enderezarse de un día a otro, yo lo quise mejorar de un día a otro y termine con un gran dolor de espalda pero al día siguiente se me quitó, no lo hagan con mucha fuerza si no poco a poco hasta que vaya mejorando
@diegopaul52654 жыл бұрын
Por cuanto tiempo lo haz echo
@p0strEcit0cArit04 жыл бұрын
Cuantas veces lo haces
@neronvf77244 жыл бұрын
por dios el descanso y la energia que le da a la espalda este ejercicio es increible, habia pasado dias de sentir rigidez en mi espalda y sentirme encorvado, muchisimas gracias por este video!
@supremaelegancia46674 жыл бұрын
Exacto, la verdad yo me sentía igual y sentía muy pesado el cuerpo y cuando hice ese ejercicio me sentí menos estresado y más libre
@danfaler2063 жыл бұрын
Gracias por la info
@juanmanuelsalinas72033 жыл бұрын
Hola, recién veo el video, y lo primero, va al punto sin tanto bla bla, y hoy mismo por la tarde empezamos a practicar tus recomendaciones, por los comentarios, que leí, los resultados son excelentes gracias
@KevinGonzalez-hc2pm3 жыл бұрын
Gracias tomas Bonino este ejercicio es muy efectivo para aflojar y darle movilidad a la columna .Dios te bendiga siempre con varios de tus consejos yo he mejorado mi cuello adelantado. Mil gracias desee Venezuela
@xiomarafernandaz71473 жыл бұрын
Doctor usted es un genio Este ejercicio m ha hecho mucho bien Gracias Bendiciones
@AstronMediaInc4 жыл бұрын
Ya rompí el palo de la escoba 🤦♂️
@ulisessanchez81594 жыл бұрын
Jajaja me hiciste la noche 🤣
@cristianaguilar83904 жыл бұрын
Jaja
@josefasanchez30883 жыл бұрын
Compra otra escoba😂😂😂
@Nata16-z7p3 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤦♀️
@stc-elikervaldes15493 жыл бұрын
Chistoso me reí, 😐
@migdaliareyes40713 жыл бұрын
Hola tengo 51 años y me diagnosticaron Osteoporosis en la espalda y cadera, ademas tengo Artritis Reumatoidea, estos ejercicios me servirán sin dañar mi espalda
@eleele11803 жыл бұрын
Gracias!!!...lo voy a practicar
@catalinapuloy9292 жыл бұрын
Gracias por éste video, bendiciones
@marthasialerevangelios66912 жыл бұрын
Mil gracias.
@ronkelvis5 жыл бұрын
Demasido bien hermano, agradecido!! Me ha ayudado enormemente...
@robertocayuelamartinez63454 жыл бұрын
Cuanto tiempo has tardado en corregir tu postura?
@supremaelegancia46674 жыл бұрын
@@robertocayuelamartinez6345 al menos yo lo hice en 2 días y mejoró bastante
@gunthervongoetzensanchez95203 жыл бұрын
Muchas gracias!
@guillermoeduca3 жыл бұрын
Bendiciones mi querido yo difrutando de los mejores contenido. Por esa razon no me pierdo ninguno de los video. De mi jente vella. Ciempre brindandole mi apollo. R
@Lilly-yq7dr4 жыл бұрын
Gracias.x que x.mi.mala postura me duele la espalda un.abrzoooo desde colombia
@xiomarafernandaz71473 жыл бұрын
Gracias Doctor desd Cuba soy Ixia me ayudan mcho sus consejos
@marialuisavazquez29003 жыл бұрын
Gracias por compartir este video yyy que me ayudara mucho 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
@priifarias94244 жыл бұрын
Esto sirve también para esa joroba que está en la nuca? O no?
@ferzalas43173 жыл бұрын
Si bro es para direccionar todo
@rosahuamanchuso82623 жыл бұрын
Si da un buen resultado gracias
@rosacardozo6204 жыл бұрын
Yo tengo una joroba muy pronunciada con este ejercicio puedo mejorarlo un poco xq para mi estéticamente queda feo mas los dolores inexplicable
@resiliencia11713 жыл бұрын
Y q tal. Has visto resultados?
@danielfalcon85053 жыл бұрын
Los resultados
@elisadajergarcia92523 жыл бұрын
Excelente 😳 Cuánto al día se deben hacer. Y sobre cuántos minutos , gracias 🙋🇩🇴
@jorge812503 жыл бұрын
te amo Tomas , que Dios te bendiga.
@helloell36093 жыл бұрын
Gladys BACA muy buen video voy a comenzar . hacerlo para mejorar la mala postura gracias por compartir tus conocimientos. Saludos desde Lima Perú 🇵🇪
@juandiego49113 жыл бұрын
Muchas gracias, muy didactico en la explicación.
@mariadelourdessalamancamon95524 жыл бұрын
Gracias, si duele la espalda alta, los huesos q le llaman alas, muchas gracias, bendiciones.! 🙏😍
@sebastianzuluagabetancur14093 жыл бұрын
Hola que tal espero estés muy bien, si seguiste haciendo este ejercicio y te sirvió??
@margaritacabrera2823 жыл бұрын
Excelente todos tus Mico-consejos y tú, excelente también, gracias por pensar en “nosotros”….👌🏻
@elenitagutierrez04763 жыл бұрын
Empiezo hoy!!
@malopaterisa28393 жыл бұрын
MUY , MUY , IMPORTANTE GRACIAS !!!
@lvcyf3r3 жыл бұрын
¡Gracias!
@antoniapelegritrullols79565 жыл бұрын
Gracias por el consejo Me vendrá muy bien
@mariaantonieta45715 жыл бұрын
Me encanto su ejercicio ya que tengo una nieta muy guapa y tiene mala postura y yo le digo ponte un libro en la cabeza y camina en línea recta ojalá haga los 2 🧘🏽♀️🧘🏽♀️🧘🏽♀️🚵🏽♀️🚵🏽♀️🚵🏽♀️
@lucasgonzalez50983 жыл бұрын
Que haga 200 espinales todos los días y que saque pecho exagerado no importa si le dicen porque caminas así que no le de vergüenza por qué yo soy hombre y estoy haciendo de todo para no terminar como cuasi modo😂
@marfer6666 жыл бұрын
He visto 3 videos de tu canal y ya soy fan
@marcelagutierrez46143 жыл бұрын
Wao exelente amigo lo acabo de hacer y me senti super relajada la espalda
@JOSE_ALBERTO.104 жыл бұрын
Yo empeze con la joroba cuando y va ala escuela por la mochila tan pesada
@vladimirhuarcaya87423 жыл бұрын
Se ve eficaz
@pichintraston31254 жыл бұрын
Cuantas veces?de cuanto tiempo de duración? durante cuanto tiempo?
@camilag67913 жыл бұрын
X2
@ritagarrido30506 жыл бұрын
Muy buen ejercicio y muy bien explicado gracias
@cristinaarizaga35464 жыл бұрын
Me encanta los ejercicios que hace y hago tambien
@kateluna72625 жыл бұрын
Comenzaré hoy a ver si me funciona.
@sebastianpalomar98945 жыл бұрын
Te funcionó?
@kateluna72625 жыл бұрын
Ahora puedo caminar más recta, si eres constante funciona.
@RicharLevelUp4 жыл бұрын
@@kateluna7262 funciona??
@limaivan40144 жыл бұрын
@@RicharLevelUp obvio que funciona, no viste como es dentro del cuerpo? ese palo lo que hace es meter lo jorobado adentro, se nota.
@RicharLevelUp4 жыл бұрын
@@limaivan4014 podemos para hablar por WhatsApp para ver cómo luce tu postura ah ver q tanto me falta cambiar??
@marian50722 жыл бұрын
Cuantas repeticiones hay que hacer, gracias
@nataliaarias74245 жыл бұрын
Que sencillo!!👍 gracias!!😃👍
@martaechavarria11902 жыл бұрын
Dr buenos días!! Estos ejercicios sirven para esa giba q se va formando cuando uno tiene osteoporosis? Esperamos su amable respuesta, saludos!!
@xiomarafernandaz71473 жыл бұрын
Estoy desde la cuenta d mi hermana Soy Ixia Le sigo por la hiperlordosis y molestias d la espalda baja Me ayudan sus sugerencias. Ej lo del movimiento bachata y la posición d parada doblar rodillas y otros Medico un placer Gracias Bendiciones
@alejandravallejosc.35056 жыл бұрын
Buen ejercicio.¡ Gracias!
@leonardo-ek3cp3 жыл бұрын
Esto me sirve un monton
@jorgeaguirrevaca79004 жыл бұрын
Amigo yo tengo pectus excavatum y escoliosis en S esos ejercicios también se los debe hacer.
@emiliano31573 жыл бұрын
Que paso si resolviste tu duda ?
@d.ma.k.89156 жыл бұрын
Que buenos tus vídeos, gracias
@FisioOnline.6 жыл бұрын
Me alegro de que te haya servido mi vídeo. Gracias a ti por tu valoración. Un saludo.
@jhairzambrano62223 жыл бұрын
Una pregunta cuánto tiempo tenemos que hacer este ejercicio 🤔
@elveraXQ3 жыл бұрын
Deberían ser 10/15 veces por 10 sets al dia
@daniel41t723 жыл бұрын
Hola si hicites el procedimiento, cono te fue?
@ximehdez74093 жыл бұрын
Como les fue aloz que an hecho el ehdrcicio an tenido algun progreso U difdrencia en su postura
@patod5813 жыл бұрын
@@ximehdez7409 sip yo llevo 1 semana ya no me dolia mucho la espalda pero me comenso a doler hace 1 o 2 dias pero si se notan resultados OwO
@patod5813 жыл бұрын
@Zual cada hora apartir de las 5 pm 25 veces
@jersonraul Жыл бұрын
Cuantas veces debe hacerse? Gracias.
@tryberber12943 жыл бұрын
Gracias por sus ejercicios. Sufro mucho de dolor de espalda y estéticamente me da verguenza
@zintiadaianadiaz45732 жыл бұрын
hola cuanto tiempo hago cada ejercisio? Gracias
@PakoMurguia3 жыл бұрын
Hoy empiezo :)
@dennykings11004 жыл бұрын
Gracias!! Lo necesito 🥴
@lolipaloma73554 жыл бұрын
Y para la goroba cervical..donde acaba el cuello? Xf
@iber32454 жыл бұрын
Muchas gracias .suscrito.
@emanuelrojas82333 жыл бұрын
Hola por cuanto tiempo lo debo hacer ? Y que dias ?
@carolaincrystal90833 жыл бұрын
@FisioOnline si tengo escoliosis en forma de S puedo hacer estos ejecicios?
@merli59863 жыл бұрын
Empiezo hoy, cada semana voy a ir contando mi resultado
@melanyisabelreyes97343 жыл бұрын
Y como vas!?
@sebastianzuluagabetancur14093 жыл бұрын
Hola que tal como vas te sirvió?
@julioelizardo2446 жыл бұрын
Gracias amigo espero y me funcione!
@neftalivelazco.24456 жыл бұрын
Funciono? :v
@__samdiaz6 жыл бұрын
funcionó? x2
@correa-reia5 жыл бұрын
@@neftalivelazco.2445hola , cada cuantos dias se hace y cuantas repeticiones ? Gracias
@justme._.18923 жыл бұрын
Voy a ir poniendo los resultados: Acabo de hacerlo, noto que voy recto pero es por tener el palo puesto, la sensación. Todo bien Segundo día, igual que ayer, bien la verdad Tercer y cuarto día, me molesta el cuello a la hora de mirar hacia el techo al hacer el ejercicio. Quinto y sexto día, sin cambios (no sé si lo hago mal o muy poco :/ pero no noto nada)
@theleo2003 жыл бұрын
Poco a poco hermanó, yo comenzaré hoy iré leyendo tu proceso para saber si sigo.
@anakarina66395 жыл бұрын
Gracias
@hawk72423 жыл бұрын
Quiero agrandar mi cuello 1 o 2 cm se podría? También tengo una posición media jorobada si corrijo esa postura también me estirare un poco?
@oOo._...3 жыл бұрын
Es normal que te duela la espalda luego de hacer ese ejercicio?, lo hize en la mañana y ahora q ya es de noche me sigue doliendo la espalda
@luzfloresgonzales92884 жыл бұрын
Gracias!
@jorgeb20785 жыл бұрын
cuantas veces hay que repetir este ejercicio al día?
@jasminmoreno36794 жыл бұрын
Si es un poco
@critiannmirandaf86673 жыл бұрын
Hoy empiezo y cuento voy
@jessicaospina38463 жыл бұрын
Hola donde estáis? Para ir a vuestro centro de atención, me gustaría tomar terapia!! Gracias
@Juampi-pg3zt2 жыл бұрын
Es eficiente ?
@Juampi-pg3zt2 жыл бұрын
Cuantos minutos lo debo hacer?
@gabrielacampano29742 жыл бұрын
Si tengo hernia de disco cervical puedo hacerlo igual?
@FisioOnline.2 жыл бұрын
Hola Gabriela! Si, puedes ponerlos en practica, también te invitamos a ver otros de nuestros vídeos en los que te ofrecemos rutinas de ejercicios en casos de hernias cervicales: - Hernia discal cervical - Tratamiento con ejercicios, automasajes y estiramientos kzbin.info/www/bejne/q4KtpJhrpMqcfZY
@DiegoPerez-co3ob3 жыл бұрын
Cuanto tiempo hay que hacerlo y cuanto tardan lo resultados
@mariaeugeniavillasenorhern72443 жыл бұрын
Además se me desplazaron la 4 y 5 vértebras lumbares , solamente la operación es la ayuda?
@quintero12633 жыл бұрын
por cuantos dias y cuantos minutos?
@talorman23512 жыл бұрын
Cuanto tiempo y cada cuando lo hago?
@FisioOnline.2 жыл бұрын
Lo recomendables es iniciar de manera progresiva con la rutina de ejercicios, puedes comenzar con 1.3.5 o 10 repeticiones de acuerdo a la tolerancia que tengas con cada uno de los ejercicios, de igual forma puedes hacerlos una o dos veces al día.
@patriciaclav8203 жыл бұрын
ESPECTACULAR🤗🤗
@leylaservellon19964 жыл бұрын
Exelente
@kivenikalle96664 жыл бұрын
Y cuantas veces por ejercicio sera bueno?
@santiagovhz9825 жыл бұрын
Una pregunta sencilla Por cuánto tiempo tengo que hacerlo?
@Sneider2mil4___4 жыл бұрын
@@santiagotrivino7546 se puede eliminar la joroba?? Cuanto tiempo tiene que pasar para eliminarla?? No tengo pero quiero saber , solo tengo los hombros encorvados xd
@patricklunarejoespinoza88003 жыл бұрын
Si lo haces constante un 1 año
@mariaeugeniavillasenorhern72443 жыл бұрын
Tengo una giba en el omoplato derecho
@ezequiel75125 жыл бұрын
Yo lo que hago cuando estoy en casa agarro una almohada pequeña y me siento bien para atrás,que el culo choque contra el respaldo y pongo la almohada en el espacio de la cintura y siempre estoy derechito.
@jasminmoreno36794 жыл бұрын
No te preocupes por eso t de la casa de la casa de la casa y te aviso a que te
@jasminmoreno36794 жыл бұрын
😊😊😊
@darlenebuteraw50444 жыл бұрын
;-;
@eliasa.c.51854 жыл бұрын
@@jasminmoreno3679 Que?
@septiembreejerciciosnoches57663 жыл бұрын
@@eliasa.c.5185 Yo también quede azul
@diegopaul52654 жыл бұрын
Por cuanto tiempo? Semanas? Meses?
@elnombreverdaderomionose83463 жыл бұрын
Yo tampoco entiendo :( ami me dicen que este derecho como si fuera de un día para otro :(
@juanroda32304 жыл бұрын
Hola Y haciendo este ejercicio en cuanto tiempo dejo de tener la joroba
@JoseIgnacioGalvezRamos2 жыл бұрын
Buen video, pero no menciona las series y repeticiones que se deben de hacer por dia. Si alguien sabe, me podra apoyar por favor. Muchas gracias.
@Juampi-pg3zt2 жыл бұрын
Esto funciona ?
@maximogomezgarcia21332 жыл бұрын
Cuántas repeticiones y por cuantos días ???
@JoseIgnacioGalvezRamos2 жыл бұрын
X2
@user-vs9ix3qr7s2 жыл бұрын
Tengo la espalda curbada para atrás es normal? Y sobresale mis hombres para atrás
@akiyoshidai4 жыл бұрын
Que guapo es :) Soy fan de iñigo porque es muy asmr pero este me alegra la vista jeje.
@michelreyes17544 жыл бұрын
Chic@s intentare este ejercicio, veré como me va. UwU
@michelreyes17544 жыл бұрын
@AndreaLia_Es Veo cierto cambio, sin embargo no es muy notorio. Por lo que sé es que toma tiempo, pero si está funcionando.
@cabezadenabo79753 жыл бұрын
como vas?
@azucenamorales17283 жыл бұрын
Como vas?
@LareinadelpopMadonna3 жыл бұрын
Actualiza la mejoría de los ejercicios, por favor.
@rafab11824 жыл бұрын
lo hice solo 10 veces y el dolor de cuello me calmo tengo joroba pequeña
@jeffrandall97504 жыл бұрын
Cuantas veces al dia lo hiziste?
@nadiamerian97803 жыл бұрын
Tengo joroba ,lo haré cada mañana por un mes, contare como fue mi progresó.
@nadiamerian97803 жыл бұрын
Hoy primer día acabe de hacerlo y siento como si el palo aún estuviera en mi espalda se siente bien.
@lucasmorad89443 жыл бұрын
Y que tal vas?
@hernanalfonsocastrogarcia77233 жыл бұрын
Tome su like 👍
@amarazuluaga76056 жыл бұрын
Fisioterapia de la buena
@michelleschmidt26853 жыл бұрын
Cuantas repeticiones?
@zinebbakkali7116 жыл бұрын
شكرا
@n2crack8243 жыл бұрын
Mi mamá me decía que me pusiera la escoba de esa forma 😹😹😹 el emoji de Michi ❤️