Биохакинг / Лучшие добавки ДЛЯ СНА

[@evolutionyeti9831]

*Мой промо-код на скидку:* APK7797 Глицин: ru.iherb.com/pr/now-foods-glycine-pure-powder-1-lb-454-g/615 Магний глицинат: ru.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-lysinate-glycinate-100-chelated-52-5-mg-120-veggie-caps/102678

[@manufakt74]

Пикамилон не зашел, немог заснуть. А вот аминалон (гамк) то что надо

[@anticheater5049]

А вот у вас на превью русские бады есть от "Be first". Неужели помогают? Я в основном с iheb-а заказываю, чтобы не нарваться на пустышку под видом таблеток.

[@decaydeuterium6445]

ГАМК вообще херня, его надо граммами есть, чтобы эффект был, он через ГЭБ не проникает, у него пассивное усвоение, правда не знаю в чем оно заключается, но его прям жрать как конфетки надо для эффекта)

[@puravida1699]

А пикамилон за сколько часов до сна приманит? Вы сказали что 1 таблетку но когда её принимать не сказали.

[@Lillu266]

Спасибо вам за информацию ❤

[@ДмитрийЧерепов-л9ч]

Господи, спасибо тебе человечище! Пил мелатонин по 1 грамму перед сном и удивлялся почему так плохо работает и просыпаться тяжело! Сейчас 0,3 хватает чтобы отрубиться как ребёнку и проснуться как праведнику! Использую твой код на айхёрб ♡

[@BryAnya16]

Мг наверно?

[@ivanivanich3848]

Я сейчас погулял два часа после тренировки и работы - биохак для сна отличный 👍😎😄

[@s82od]

Я после прогулки уснуть не могу

[@ivanivanich3848]

@@s82od ну смотря, что вообще в течение дня делал

[@СветланаРосина-п5э]

@@s82od А я после душа.

[@ЕвгенийСивун-о5г]

Биохакинг это круто !Больше такого контента 👍

[@mrx-channel]

Точно не знаю, но вдруг чем-то поможет: хранить сбережения в банковских слитках (например в золоте, может быть в ETF), если надолго; если краткосрочные, то доллары; часть в биткойнах (может быть, в других криптовалютах) и не выводить (не фиксировать убыток), если цена временно обрушится, а дождаться повышения (если будет); с акциями тоже, если будет волна спада - подождать, а при необходимости уйти на пике (попробовать); вкладывать деньги в какой-то бизнес, во что-то материальное (если период сильного или быстрого обесценивания, жилье можно, если цена адекватная (а не временно завышенная). Сейчас, наверное, в экономике непростое время, будет ли кризис сильнее 2008 года или нет - точно не знаю, но в долларах держать всё вряд ли стоит, вдруг сильно обесценится (если цель - избежать этого). А так, если пытаться сохранить стоимость, тем более увеличить, пытаться закупать вначале хайпа (волны роста стоимости), а "выдергивать" на предполагаемом пике, если нужно, ну и не паниковать, делая хуже, не скупать то, что реально не нужно и когда уже толпы делают также, а цена завышена, а то как бы не потерять стоимости больше, чем если бы просто в фиате остались (в валюте, стоимость которой обеспечивается государством, которое ее выпускает). И кое-что: Больше загорай и вообще будь раздетой при посторонних, это же очень правильно (вообще нет, если я не ошибаюсь) для блага в этом мире и для исхода твоих дел, никаб ни-ни (тоже сарказм), витамин D ведь никак не получить из пищи или БАДов (и это), да и как испортить кожу, спровоцировать её рак?! Оливковое масло (максимально хорошее), если серьёзно (в пищу и умащаться), но кто это будет заказывать для рекламы, да?! Лично я не знаю точной даты того, когда я последний раз шампунь использовал, да и мыло. К женскому гриму, потом смыть, потом опять... К маникюру, вместо просто аккуратных постриженных ногтей, к каблукам-шпилькам... Не, ну если хочется тренировать гиперлордоз (переизгиб в пояснице, подвёрнутый таз и более торчащий низ живота например), деформировать стопы... Кормить грудью не два лунных (чуть меньше) года, а полгода например и резко бросить, съёмки ведь например, а обвисшая грудь после, здоровье дитя...

[@ЕвгенийСивун-о5г]

@@mrx-channel ты дурачок?!😂

[@dmitryaesthetic]

Юзаю Пикамилон и Мелатонин +аспаркам, работает реально 100% ибо в дефиците сон дико ушел, дико тяжело уснуть и просыпался 2 часа- сейчас засыпать гораздо легче и просыпаюсь реже- причём Пикамилон тоже по рекомендации Сереги ещё летом начал тестить, долго не мог понять какая дозировка для меня лучше)

[@FilatovFitness]

У меня со сном тоже жопа из-за тренировок и стресса, Габа помогает в совокупности со всякими успокаивающим типо пустырника валерианы и все вместе за 2 часа до сна

[@оуджигэнг]

В итоге по одной таблетке принимаешь или увеличиваешь дозу?

[@dmitryaesthetic]

@@оуджигэнг от 1 до 3

[@user-aid_manson]

В какое время пикамилон принимал ?

[@ЭдуардСолодянкин]

А что можно пикамелон или габбу пить с мелатонином?

[@СергейМаксютенко]

Пока смотрел , уснул. Сегодня второй раз буду. Если срубит, видос удался😁

[@antonkrus3773]

Да в принципе для этого любой видос Йети подойдёт 😅

[@СергейМаксютенко]

@@antonkrus3773 в этом он толковый. Ну реально срубает 😅

[@YanA-bk1nb]

Уснуть это половина проблемы, вторая половина проснуться

[@mrx-channel]

Точно не знаю, но вдруг чем-то поможет: хранить сбережения в банковских слитках (например в золоте, может быть в ETF), если надолго; если краткосрочные, то доллары; часть в биткойнах (может быть, в других криптовалютах) и не выводить (не фиксировать убыток), если цена временно обрушится, а дождаться повышения (если будет); с акциями тоже, если будет волна спада - подождать, а при необходимости уйти на пике (попробовать); вкладывать деньги в какой-то бизнес, во что-то материальное (если период сильного или быстрого обесценивания, жилье можно, если цена адекватная (а не временно завышенная). Сейчас, наверное, в экономике непростое время, будет ли кризис сильнее 2008 года или нет - точно не знаю, но в долларах держать всё вряд ли стоит, вдруг сильно обесценится (если цель - избежать этого). А так, если пытаться сохранить стоимость, тем более увеличить, пытаться закупать вначале хайпа (волны роста стоимости), а "выдергивать" на предполагаемом пике, если нужно, ну и не паниковать, делая хуже, не скупать то, что реально не нужно и когда уже толпы делают также, а цена завышена, а то как бы не потерять стоимости больше, чем если бы просто в фиате остались (в валюте, стоимость которой обеспечивается государством, которое ее выпускает). И кое-что: Больше загорай и вообще будь раздетой при посторонних, это же очень правильно (вообще нет, если я не ошибаюсь) для блага в этом мире и для исхода твоих дел, никаб ни-ни (тоже сарказм), витамин D ведь никак не получить из пищи или БАДов (и это), да и как испортить кожу, спровоцировать её рак?! Оливковое масло (максимально хорошее), если серьёзно (в пищу и умащаться), но кто это будет заказывать для рекламы, да?! Лично я не знаю точной даты того, когда я последний раз шампунь использовал, да и мыло. К женскому гриму, потом смыть, потом опять... К маникюру, вместо просто аккуратных постриженных ногтей, к каблукам-шпилькам... Не, ну если хочется тренировать гиперлордоз (переизгиб в пояснице, подвёрнутый таз и более торчащий низ живота например), деформировать стопы... Кормить грудью не два лунных (чуть меньше) года, а полгода например и резко бросить, съёмки ведь например, а обвисшая грудь после, здоровье дитя...

[@Gum_Lithium]

[ Мистер ИКС ] channel чего?

[@frankcastle2631]

🤭🤣🤣

[@helga534]

🤣как это актуально

[@sportgame9525]

Красавчик

[@ОлегРомановский-р2ч]

Я как то писал в коментариях,но ещё раз повторюсь,у тебя самый полезный канал !!!Спасибо!

[@dimabelkin]

Благодарю тебя Йети за интересные темы, приподнесённые вашей покорной публике) Действительно интересно слушать полезную информацию. Хорошая, усваиваемая пища для размышления) Желаю тебе далее развивать свой ум, эрудицию и витуальный канал.

[@DDD-tp4xs]

мне хорошо помогает 5-htp от генетклаб побороть бессонницу. спишь хорошо и чувствуешь себя лучше.

[@andrew3806]

Как долго используете ?

[@Teberano]

@@andrew3806 у него вроде курс 2 недели и не превышать дозировки,тк серотониновый синдром может наступить ,что очень плохо

[@НинаФролова-ж5х]

Благодарю за очень полезную для многих информацию!

[@Maxim_Blagoslovenny]

Спасибо! Пишу комментарий чтобы больше людей смотрело твой канал😁

[@Dmitriy_Dmitrievich]

Ещё одна хорошая тема для обсуждения, как влияет дисциплина, самоконтроль в течении дня, именно на засыпание так как перед сном появляется чувство неудовлетворенности, компульсивное состояние отодвигает сон до часу ночи от последствий нарушения системы вознаграждения, от сладкого, переедания и т. д.

[@zazcarrera1490]

Как всегда очень приятно смотреть и слушать!

[@vastargazing8957]

Мелатонин пил много много раз, никогда не заморачивался, пил всегда перед сном. Не более 1гр, мин через 15 начинает действовать, просыпаюсь отлично. Полёт норм)

[@BryAnya16]

Какой грамм? Милиграмм наверно

[@РоманМаслов-н3п]

Спасибо за пикомилон, я удивлён )

[@hypertrophyoflife66]

Просто ШИК!!! Шикарно Вот скажите кто делает материалы лучше?

[@mrx-channel]

Точно не знаю, но вдруг чем-то поможет: хранить сбережения в банковских слитках (например в золоте, может быть в ETF), если надолго; если краткосрочные, то доллары; часть в биткойнах (может быть, в других криптовалютах) и не выводить (не фиксировать убыток), если цена временно обрушится, а дождаться повышения (если будет); с акциями тоже, если будет волна спада - подождать, а при необходимости уйти на пике (попробовать); вкладывать деньги в какой-то бизнес, во что-то материальное (если период сильного или быстрого обесценивания, жилье можно, если цена адекватная (а не временно завышенная). Сейчас, наверное, в экономике непростое время, будет ли кризис сильнее 2008 года или нет - точно не знаю, но в долларах держать всё вряд ли стоит, вдруг сильно обесценится (если цель - избежать этого). А так, если пытаться сохранить стоимость, тем более увеличить, пытаться закупать вначале хайпа (волны роста стоимости), а "выдергивать" на предполагаемом пике, если нужно, ну и не паниковать, делая хуже, не скупать то, что реально не нужно и когда уже толпы делают также, а цена завышена, а то как бы не потерять стоимости больше, чем если бы просто в фиате остались (в валюте, стоимость которой обеспечивается государством, которое ее выпускает). И кое-что: Больше загорай и вообще будь раздетой при посторонних, это же очень правильно (вообще нет, если я не ошибаюсь) для блага в этом мире и для исхода твоих дел, никаб ни-ни (тоже сарказм), витамин D ведь никак не получить из пищи или БАДов (и это), да и как испортить кожу, спровоцировать её рак?! Оливковое масло (максимально хорошее), если серьёзно (в пищу и умащаться), но кто это будет заказывать для рекламы, да?! Лично я не знаю точной даты того, когда я последний раз шампунь использовал, да и мыло. К женскому гриму, потом смыть, потом опять... К маникюру, вместо просто аккуратных постриженных ногтей, к каблукам-шпилькам... Не, ну если хочется тренировать гиперлордоз (переизгиб в пояснице, подвёрнутый таз и более торчащий низ живота например), деформировать стопы... Кормить грудью не два лунных (чуть меньше) года, а полгода например и резко бросить, съёмки ведь например, а обвисшая грудь после, здоровье дитя...

[@Risnjak]

Глицин работает! Пробовал глицин-форте 500 мг, от одной российской фирмы. Понравился вкус, рассосал на совещании 5 таблеток, так стал залипать, что чуть с кресла не «уплыл»!)

[@АндрейВикторович-ф6р]

Мелатонин в аптеке продаётся, та же Северная Звезда, стоит не дорого, помогает отлично, и цена адекватная. Дозировка 1 табл. 3 мг за 15-25 до сна выпиваешь и засыпаешь, утром в 06:30 без проблем просыпаюсь.

[@ButtGrinder1]

Мелаксен есть американский ещё. Дороже. Но мне он как то больше зашёл. Хотя может это субъективное ощущение)

[@АртурСтеблев]

Мой топ для сна это GABA + B6, магний, цинк, ашваганда и 3 капли качественного эфирного масла лаванды в арома диффузор.Мелатонин как sos при перелетах, сбое циркадных ритмов и т д

[@lyudmylachudnovska3633]

Благодарю за интересную информацию Успехов в работе

[@2rustt]

Почему такие качественные полезные видео набирают так мало просмотров? Спасибо за работу, ценим, ждем новые видео)

[@mrx-channel]

Может большинство - "бараны", а не "пастухи"?! Как познавательному контенту конкурировать по популярности с развлекаловом, тем более если тема узкоспециализированная, а тот же юмор более универсален по целевой аудитории

[@mrx-channel]

Точно не знаю, но вдруг чем-то поможет: хранить сбережения в банковских слитках (например в золоте, может быть в ETF), если надолго; если краткосрочные, то доллары; часть в биткойнах (может быть, в других криптовалютах) и не выводить (не фиксировать убыток), если цена временно обрушится, а дождаться повышения (если будет); с акциями тоже, если будет волна спада - подождать, а при необходимости уйти на пике (попробовать); вкладывать деньги в какой-то бизнес, во что-то материальное (если период сильного или быстрого обесценивания, жилье можно, если цена адекватная (а не временно завышенная). Сейчас, наверное, в экономике непростое время, будет ли кризис сильнее 2008 года или нет - точно не знаю, но в долларах держать всё вряд ли стоит, вдруг сильно обесценится (если цель - избежать этого). А так, если пытаться сохранить стоимость, тем более увеличить, пытаться закупать вначале хайпа (волны роста стоимости), а "выдергивать" на предполагаемом пике, если нужно, ну и не паниковать, делая хуже, не скупать то, что реально не нужно и когда уже толпы делают также, а цена завышена, а то как бы не потерять стоимости больше, чем если бы просто в фиате остались (в валюте, стоимость которой обеспечивается государством, которое ее выпускает). И кое-что: Больше загорай и вообще будь раздетой при посторонних, это же очень правильно (вообще нет, если я не ошибаюсь) для блага в этом мире и для исхода твоих дел, никаб ни-ни (тоже сарказм), витамин D ведь никак не получить из пищи или БАДов (и это), да и как испортить кожу, спровоцировать её рак?! Оливковое масло (максимально хорошее), если серьёзно (в пищу и умащаться), но кто это будет заказывать для рекламы, да?! Лично я не знаю точной даты того, когда я последний раз шампунь использовал, да и мыло. К женскому гриму, потом смыть, потом опять... К маникюру, вместо просто аккуратных постриженных ногтей, к каблукам-шпилькам... Не, ну если хочется тренировать гиперлордоз (переизгиб в пояснице, подвёрнутый таз и более торчащий низ живота например), деформировать стопы... Кормить грудью не два лунных (чуть меньше) года, а полгода например и резко бросить, съёмки ведь например, а обвисшая грудь после, здоровье дитя...

[@OlgaNim]

Мне помог триптофан, но я так понимаю, его курсами можно. Теперь вот задумалась насчёт пикамилона, глицина, магния.

[@rogash1751]

Годно, давно ждал ролик на эту тему )

[@НиколайТаманский]

Спасибо за обзор . Мелатонин пользую уже несколько лет. Даже если спать 4-5 часов помогает взять максимум

[@ЯИмя-е2ш]

Хотелось бы увидеть на твоем канале, видео про сколиоз, причины и лечение))Везде противоречивая информация, не знаешь кому верить.

[@FilatovFitness]

*Мелатонин помогает улучшить сон когда ты УЖЕ заснул, качество самого сна, как и Магний, а тем, кто не может уснуть он не поможет, Габа лучше, но от неё может быть изжога, Магний улучшает состояние в целом, но лучше его пить утром, потому, что может быть обратный эффект, мне помогают комплексные бады, где всё вместе*

[@Андрей4пепИванов]

Классная вещь пью 4 дня спасибо большое :ПИКАМИЛОН👍

[@РенатФ-щ5ь]

Тёмного времени суток! С вами Ети и сегодня мы поговорим о... ))

[@Kyzya.Lakomkin8841]

У меня тоже на глицин аллергия дикая началась. Был зуд страшный по всему телу, как принимать перестал, через пару дней прошло всё.

[@КотКот-о6р]

Спасибо за полезную информацию! Лайк

[@ДашаКотялрец]

У меня сон недавно тоже пропал, ночь сплю, вторая бессонница, и так всё по кругу каждый день, плюс ещё более раздражительной стала, так я принимала курс магний хелат эвалар, он и по цене выгодней, чем аналоги, и дозирование у него более мощное, после курса стала нормально засыпать и высыпаться.

[@Mihhalna]

На ашваганду в редких случаях реагирует печень. Я пять месяцев восстанавливалась после недельного приема. На пабмеде есть на эту тему исследование.

[@iron_6981]

Вот жеж как! Принимаю уже некоторое время ашваганду, как успокаивающее, для снятия стресса да, помогает, но вот что то с печенью у меня проблемы начались. А вот оно что оказывается! Спасибо Вам!!!

[@max_sim2848]

Купил аминалон, это тоже вещество без никотиновой кислоты. Будет ли эффект от этой добавки без никотинки?сколько грамм пить в день? В Украине просто пикамелон не найдёшь(

[@NI7eful]

Магний, теанин и габа-релакс.

[@Andrsmeet]

Пикамилона одного хватило, и конченного графика, когда начала спать по 4 часа. Друг рассказал о нём, а так 3 года мучилась, чего только не пробовала: всеразличные снотворные, новопассит, аутотренинг и пр. До него постоянно просыпалась в 5 и был прерывистый сон. С депрессией тоже неплохо справляется на 3 табл. Ходишь с покерфейсом, но при этом функционируешь нормально днём

[@antonkrus3773]

А как и по сколько принимали Пикамилон?

[@eventhorizon6379]

Все это хорошо, только есть один маленький минус - привыкание организма, т.е. их эффект будет ослабляется давольно быстро. И далее надо либо повышать дозировки либо отказывается от приема но тогда вы вообще не сможете спать. Самый простой способ уснуть это перед сном пол часа послушать приятную музыку в полной темноте.

[@georgdreher3011]

Чел я тебе тысячу лайков под комент поставил бы, если возможно было!!! Сплю со звуками природы как ребёночек. Нахрен эта вся химия!

[@МішаКанченкоТ-31]

Ты точно шаришь в этой теме...

[@Сергей-в8й7к]

С засыпанием проблем нет. Ложусь спать строго до 22 ч. и засыпаю быстро, но просыпаюсь всё время в 3 утра и больше не могу заснуть. Сейчас середина июня и ночи самые короткие. Но вся проблема в том что недосып сказывается после обеда. С 12 до 15 часов дня дико валит в сон и голова вообще не соображает, ноги становятся ватными и тупо превращаешься в ходячего зомби, подсел на кофе чтобы хоть как то держать тело и голову в тонусе. Ближе к вечеру начинаешь опять приходить в себя. Даже не знаю в чем причина. У кого такая херня было, может кто подскажет? P.S.: На Хербе покупать стало дорого. Многие бады можно купить дешевле на том же Вайлдбериз и доставка в разы быстрее и бесплатная.

[@Medvedd1388]

Почему не в 2 утра?

[@uladzislauvarazhbit2956]

Стрессуешь много? Если посреди ночи просыпаешься, скорее всего стресс. Возможно ещё что-то с гормонами. Дефицит тестостерона мб . И да, попробуй не пить кофе после 12 дня. До 12 пару чашек можешь, но после лучше не надо. Возможно в этом проблема. У меня был период, когда я жрал кофе не в себя и спал крайне плохо, пока не попробовал не пить кофе после 12. Стало лучше

[@mishareznikow268]

привеит! у меня такая же проблема уже как более года. подскажи ты решил свою проблему?

[@PsychopathicAK]

Такая же история, вырубаюсь хорошо, в 22-23 часа, просыпаюсь в 2-3 ночи и сон пропадает, что за беда

[@Странник-ц8в]

​@@PsychopathicAK химтрейлы на небо посматривайте посыют дерьмом

[@amoskamensky2289]

Если ща несколько часов перед сном, например, в 6 вечера когда ещё на работе выпить мелатонин, то уже скоро может клонить в сон и кто то по дороге домой намотается в столб.

[@fortunosarano483]

Чё то е от мелатонина вообще 0 эффекта

[@1986Fedos]

Для меня эти добавки в виде таблеток мел. Колю себе на постоянке копеечный сульфат магния и курсами пикамилон. Инъекции для меня работают намного лучше.

[@АлексейСтупников-д4у]

Иньекции всегда лучше, чем орально

[@ТатьянаМаркова-л3ы]

Спасибо за видео! В какое время лучше принимать ашваганду (утро, вечер, не имеет значения) при беспокойном сне и ночном просыпании?

[@ПавелТабунов-ш6ъ]

Надо будет попробовать!!!

[@Nadsokor]

Супер полезный видос, спасибо

[@oleglavrentev2273]

Спасибо за выпуск!

[@user_born_to_lie]

Проблемы с засыпанием, пил гималаю ашву по 3 перед сном помогало

[@russ3190]

У нас в Британии Пикамилон очень дорогой. Есть альтернативы?

[@gudetrambidu1182]

Супер видео!

[@grrr89]

Пикамилон везде по рецепту, подскажите где можно без рецепта купить

[@иринашульмина-о1ю]

Большое спасибо, информативно.

[@maxtony]

К теме глицина, на себе ощущал эффект после 300 мг (3 таблетки).

[@jdhebsk4620]

Йети! подскажи насчет витаминов для мужчин Vplab Ultra Mens Sport, рекомендуешь эти поливитамины или лучше другие какие-то?)

[@ronaldgucci6581]

Норм

[@АлександрБедяев-с4я]

Глициновый комплекс оочень хорош,там в одной таблетки 600,плюс витамин б1,и б6

[@user-pd7ox5bb8f]

Для сна, купите Донормил в аптеке, либо Атаракс, но он по рецепту. Каждый организм индивидуален. Не каждая добавка подходит. Нужно пробовать для себя каждую добавку

[@Macedonsky]

Мелатонин может повышать пролактин, а ашваганду лучше не принимать при пониженном кортизоле или аутоимунных.

[@johncoffey3370]

5-htp тоже повышает пролактин ?

[@Macedonsky]

@@johncoffey3370 на счет пролактина и 5хтп не изучал, но 5хтп и без того имеет ряд противоречий из за которых лично я бы с серотонином не шутил.

[@ZE-de2do]

Спасибо, теперь понятно почему не могу его пить, этот мелатонин. Был выброшен(

[@aneliyamatiyashchuk319]

У меня от мелатонина почки начинают болеть. Не пойму с чем связанно? И не знаю у кого спросить...Вы случайно не знаете)?

[@Macedonsky]

@@aneliyamatiyashchuk319 сложно сказать наверняка,он ими выводится.Я бы не принимал раз такой эффект есть,но и обязательно сходил бы хотя бы на узи их посмотреть, в том числе анализ мочи.Так как возможно в данном случае он лишь проявляет место где есть какие то проблемы опосредованно и стоит внимательнее на это взглянуть. :)

[@dmitriyelistratov8879]

Четкие видосы большой качок

[@irenesiherb7586]

Спасибо за очень важную и нужную тему!

[@ЮраП-п4р]

Умная борода вернулась

[@danildanil2239]

Спасибо 👍

[@MACTEPCKA9I_HA_MUHUMAJIKAX]

Анандамид 😎

[@ARBUZik777]

Пикамилон 50мг 1 таблетка за какое время до сна?

[@Аноним-з9з]

Спасибо)) Доступно

[@keks-hueks]

Лучшая добавка для сна это индика

[@str1b0g]

Ребят, подскажите как пикамелон принимать, прям перед сном? Спасибо!

[@slavasyan77]

3:00 температура в российских городах 40-50 градусов, это надо такое сказать было :D

[@AlexAlex-lw2xb]

Миксую Магний глицинат 400 мг + Цинк пиколинат 30 мг с В6 + Габба 4 гр.Быстрое засыпание и крепкий сон с кинофильмами.

[@Alex-gy8pk]

Давай ещё обзор про Л-Триптофан.

[@FilatovFitness]

Работает, настроение выравнивает

[@bigshooom2976]

Господа, ВНИМАНИЕ! Мелатонин от ф/к Северная Звезда, ДОЗОЙ 3МГ(1таб. - рекомендации по инструкции); Если выпить за 2ч до сна - ок. 21:00 на утро вызывает слабость в икроножных мышцах. Имхо. И тут же вопрос для Ети, как отмерить 1/10 часть от таблетки диаметром до 5мм?

[@ЛюдмилаГнездилова-с2п]

Никак. Есть таблетки в дозировке 0,3мг. Мне в аптеке сказали,что это для детей и я купила 3мг.😆

[@antonkrus3773]

В лаборатории под микроскопом только можно отмерить со специнструментом.

[@SergeyKonorov]

Хз, но пикамелон на меня вообще не работает. Вообще ничего не происходит. С Габы да, в сон клонит и спится хорошо. Для мозга лучше курс мексидола с симакс 0,1%.

[@olegchikin6289]

Добрый день. Подскажите пожалуйста, где можно купить модафинил?

[@RepVsem]

Полезно спасибо

[@РоманМаслов-н3п]

Хочу поделиться опытом. Если у вас бессонница на фоне депрессии, которую может определить только врач психиатр, это все бесполезно практически. Нужно лечить депрессию, и сон восстановиться. Будьте здоровы

[@islam_diyn]

Правильно☝ либо долгая прогулка😉

[@AnaBit677]

Врачу выгодно посадить вас на антидепрессанты пожизненно. У всех антидепрессантов сильные побочные явления. Депресняк- очень серьезная болезнь, не путайте с хандрой.

[@СветланаРосина-п5э]

@@AnaBit677 Вы чем Вы видите выгоду врача? Объясните пожалуйста.

[@artemvlasenko5362]

@@СветланаРосина-п5э врачу выгодно выписать тебе колёса и забыть о тебе вот и все, лечить глубокую депрессию тяжело, затратно, нужен спец и внимание к этому делу с анализом болезни, врачам зачастую наплевать, а в муниципальных клиниках и подавно, выписали колёса и вали не отсвечивай со своими проблемами, ишь ты депрессия у него.

[@СветланаРосина-п5э]

@@artemvlasenko5362 Артем,такие врачи Вам попадались.

[@oldlifter5310]

У меня в силу многих причин давно уже проблемы со сном. перепробовал все возможные снотворные - и тяжелые, и легкие. Мелатонин в том числе. В итоге остановился на Garden of Life, MyKind Organics, Sleep Well. Полностью на травах, без химии. Когда первый раз покупал, думал, что это шняга очередная. Оказалось - отличный препарат. Рекомендую всем попробовать. P.S. Для любителей писать мне всякую чепуху типа - это реклама, проплатили, и т д, сразу идите нах и не мешайте делиться с коллегами по железу своим личным опытом.

[@ЕленаЗимина-з9г]

Где берёте?

[@Макс-о8о2м]

Магний для сна топ, я в жидкой форме пью sportexpert. Пью почти перед сном курсами, сплю крепче, сил больше. Мощь короче

[@vitold_ze6400]

Циннаризин топ для сна

[@galagala1827]

Осторожно, есть сведения, что приближает деменцию в старости, кажется, что то там с серым в-вом делает, врачи знают.

[@galagala1827]

Или альцгеймер, не помню, сорри

[@pavelpustovoitov9044]

Лайк за видео!

[@ЗаурГаджимурадов-и4г]

А за сколько до сна принимать Пикамилон?

[@ua_win1402]

Лучшие добавки для ЧА

[@2hothead]

Когда принимать ашву? Перед сном неужели?

[@Maxim_Blagoslovenny]

Подскажи, почему габу не котируешь?

[@decaydeuterium6445]

потому что не работает как правило, либо для эффекта нужно его жрать граммами просто!

[@Pr_Oygen]

Мне Глицин в аптечной, минимальной дозировке, очень помог, когда я напряженно в течении 3 месяцев обучался на права. Я почувствовал какое - то спокойствие, размеренность в мыслях.

[@analist-3000]

Забыли 5-гидрокситриптофан. На 2023 год пикамилон продают по рецепту.

[@lol-yg9bu]

мне он помогает кстати, топчик

[@Nina666Warnout]

Смотрю в 8 утра и нет, я не проснулась

[@razender9679]

Йети, а по каким симптомам ты определил у себя аллергическую реакцию на глицин?

[@evolutionyeti9831]

По пятнам, которые чесались также как после укусов комаров. Начал пить антигистаминные - прошло

[@razender9679]

@@evolutionyeti9831 Понял! Спасибо за ответ.

[@Тики-р6п]

Люблю ашваганду, рабочая лошадка. После неё сплю, как младенец.

[@ДианаКоваленко-б3у]

Здравствуйте. Вы пьёте её перед сном?

[@Тики-р6п]

@@ДианаКоваленко-б3у за 3-4 часа до сна

[@asetlion8897]

Приветствую 👋 на каждого по разному действует видимо, я выпил на днях ашваганду от Гималаи как советуют в инструкции две таблетки в день, сразу же появилась "прояснение" в голове, энергия, настроение, улыбка со рта не сходит как говорится, но ближе к ночи в тот день разболелись суставы, ночью сон поверхностный как бы в груди что-то давит дискомфортно дышать. Начал пить по пол таблетки в день вроде лучше но сна такого нет, какой то поверхностный, засыпаешь в два ночи только с утра голова ясная как будто не спал, не знаю дальше пить её что-то подозрительно мощная для травы... Некоторые пишут что пьют такую же производство ашву по четыре таблетки в день и ничего не чувствуют.

[@Ердене]

Гималаи дешевка, надо брать дороже

[@asetlion8897]

@@Ердене Сәлем! Ішіп көрдің ба? Қандай фирманы алған жөн?

[@ДмитрийКомиссаров-э9ф]

Народ жалуется, что в ашваганде от Himalaya содержится бронопол, а он, вроде как, люто вреден, и запрещён в цивилизованных странах. Знаешь что-нибудь по этому поводу?

[@Денис-у4ь4ь]

Что может быть за проблема, засыпаю хорошо, но всегда просыпаюсь каждый час - полтора, за ночь раз пять и так каждый день

[@kzimpal3568]

Идентичная проблема ,кто знает в чем причина ?

[@saintalexius5339]

Физически не устаёт е

[@ivanivanich3848]

@@kzimpal3568 нервяк скорее всего. У меня когда траблы с работой или завал по учебе, то иногда такое происходит 😣

[@gyjcd4604]

К терапевту! Подушку поменяй на другую или новую хорошую купи, воду пей, возможно язык западает, храп!

[@igoryanovich6637]

Поддержал вопрос! Пару раз точно просыпаюсь, из за этого могу встать на кухню...

[@wowan140282]

ZMA прекрасно помогает есть 😊

[@СергейВойцеховский-ц3т]

Какой перерыв между курсами Пикамилона?

[@ПавелПышкин-д4л]

у меня наоборот магний в порошке действовал моментально и ощутимо, только у меня порошок был от наших производителей " атлас стандарт ", знакомая посоветовала. а вот капсулы покупал разные, недорогие, в пределах 600 рублей и никакого эффекта от них

[@filelab80]

40-50 градусов?

[@keryaguitarist931]

По себе замечал, что от приёма пикамилона вроде начинает клонить в сон, но само качество сна становится хуже, чаще просыпаюсь ночью, также сокращается время сна. Были моменты, когда просыпался сам до будильника, заснуть после этого не получалось, состояние в течение дня немного разбитое было. Принимал в разные дни от 40 до 100 мг за полчаса/час до сна.

[@ОстапЛымарь-в6н]

Тоесть Габа вы не советуете?

[@ОстапЛымарь-в6н]

А другое пробовали, как другое работает?

[@toninovascodagamma9252]

Мне gaba реально помогает, все мысли стираются, и спишь без проблем

[@РоманРоманов-н3м]

Глицин кстати так же может увеличивать пролактин.

[@nataliyaivanova5240]

❤❤❤

[@Mitri4tlt]

муха рулит))

[@Денис-р5с6ч]

как выбрать хорошую ашваганду?

[@KensayMastery]

мне мелатонин прям помог 3mg без каких либо плацебо выровнил режим, и могу лечь спокойно в свой циркадный час-полтора сна До мелатонина когда пытался уснуть было какое то возбуждение цнс Но думаю больше 2 месяцев не стоит принимать, стараться уже без помощи

[@mrx-channel]

Точно не знаю, но вдруг чем-то поможет: хранить сбережения в банковских слитках (например в золоте, может быть в ETF), если надолго; если краткосрочные, то доллары; часть в биткойнах (может быть, в других криптовалютах) и не выводить (не фиксировать убыток), если цена временно обрушится, а дождаться повышения (если будет); с акциями тоже, если будет волна спада - подождать, а при необходимости уйти на пике (попробовать); вкладывать деньги в какой-то бизнес, во что-то материальное (если период сильного или быстрого обесценивания, жилье можно, если цена адекватная (а не временно завышенная). Сейчас, наверное, в экономике непростое время, будет ли кризис сильнее 2008 года или нет - точно не знаю, но в долларах держать всё вряд ли стоит, вдруг сильно обесценится (если цель - избежать этого). А так, если пытаться сохранить стоимость, тем более увеличить, пытаться закупать вначале хайпа (волны роста стоимости), а "выдергивать" на предполагаемом пике, если нужно, ну и не паниковать, делая хуже, не скупать то, что реально не нужно и когда уже толпы делают также, а цена завышена, а то как бы не потерять стоимости больше, чем если бы просто в фиате остались (в валюте, стоимость которой обеспечивается государством, которое ее выпускает). И кое-что: Больше загорай и вообще будь раздетой при посторонних, это же очень правильно (вообще нет, если я не ошибаюсь) для блага в этом мире и для исхода твоих дел, никаб ни-ни (тоже сарказм), витамин D ведь никак не получить из пищи или БАДов (и это), да и как испортить кожу, спровоцировать её рак?! Оливковое масло (максимально хорошее), если серьёзно (в пищу и умащаться), но кто это будет заказывать для рекламы, да?! Лично я не знаю точной даты того, когда я последний раз шампунь использовал, да и мыло. К женскому гриму, потом смыть, потом опять... К маникюру, вместо просто аккуратных постриженных ногтей, к каблукам-шпилькам... Не, ну если хочется тренировать гиперлордоз (переизгиб в пояснице, подвёрнутый таз и более торчащий низ живота например), деформировать стопы... Кормить грудью не два лунных (чуть меньше) года, а полгода например и резко бросить, съёмки ведь например, а обвисшая грудь после, здоровье дитя...

[@juliamedvedeva813]

У вас триптофан раньше в разборах был - вот он классный. От мелатонина тоже, как ниже писали, сны дурные. Не кошмары, но мозг такие сюжеты придумывает что за психическое здоровье уже беспокоишься. Глицин от эвалар 300 хорошо работает, но проминаться тяжело. Магний с глицином как у вас в роликах но капсулах «упокаивает» на весь следующий день.

[@ВитоКарлеоне-п5г]

Привет. Ашваганду на ночь или утром пьешь? Как лучше посоветуй)