Exercício em casa para Pernas e Braços -

[@samucalindin]

*Quando conheci o canal e comecei esses exercícios há alguns dias, eu fazia 5 segundos e ficava esperando ela terminar pra começar de novo. Hoje já consegui terminar. Sou bem gordo, canso rápido e tals, mas não vou desistir. Quero saúde!*

[@anadamaia1982]

Exatamente... Uns evoluem mais rápido porquê já estão mais adaptados, eu que era sedentária estou sofrendo, mas não vou desistir não. Bora lá! ❤️💪

[@samucalindin]

@@anadamaia1982 *isso aí, foco na missão!*

[@indycastro9854]

Continue 👏🏻👏🏻👏🏻 faz um bem danado, coloca músicas pra animar 😁

[@samucalindin]

@@indycastro9854 *boa dica, vou colocar música sim. Obrigado!😊*

[@dhayanasantos1949]

Não desistam. Já perdi 18 kg e minha mobilidade melhorou muito

[@carinapasini3554]

Haaaa eu amo essa mulher! Ela é daquelas pessoas q a gente se anima a fazer exercícios, animada, engraçada, as aulas presenciais dela deve ser incrível! Parabéns 👏👏👏👏

[@carolborba]

caaa! obrigada minha linda!! faço com muito amor pra vcs!!

[@maricelicampos7151]

Nossa, é que obsevo também, ahahaha!!!😄😻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🖐🏻🖖🏼👏🏻👍🏻🤩😍🥳🥰🎉🎊🎈🤗😘

[@satyabratamohapatra8788]

​@@carolborba Nice mam

[@zaraferrer6363]

Gosto muito de teus treinos. Tenho 72 anos,mas sempre fiz academia,agora decidi passar um tempo em casa,faz um mês e pouco e tenho buscado teus treinos.

[@fewithmusic]

O título desse vídeo deveria ser 'Nunca subestime uma mini band'. hahahaha Morri mas passo bem. Obrigada, Carol.

[@magdaschallenberger3175]

Essa faixa elástica mata iniciante meu Deus! Eu sou grande quero diminuir meus braços!!! Mais adorei meu próximo exercício vou fazer com você, Adorei me tornei sua fã 💖💖💖

[@suelymatos3489]

Olá, te conheci hj. Amei os treinos. Tenho 45 anos, não qro emagrecer, preciso ter força, nunca tinha feito exercícios, mas, já iniciei e não vou desistir.

[@laerciocandido7902]

Treinão! Carol, faz mais aulas com a faixa elástica, por favor!!!

[@helcimaracristina6462]

Onde encontro essa faixa elástica,sabe me dizer

[@biamartins3460]

@@helcimaracristina6462 Mercado livre tem! Comprei por la

[@cibelefelix9994]

@@helcimaracristina6462 centauro também, nos shoppings

[@maricelicampos7151]

​@@cibelefelix9994, mas tem que ver se a cidade dela tem!!!

[@cibelefelix9994]

@@maricelicampos7151 verdadeeee!!!!

[@marleneangelica5594]

Carol adoro seu jeito carinhosa no jeito de ensinar os movimentos e ensentivar pra fazer os exercícios perdi 11 quilos só com seus exercícios agora tô mantendo minha filha minha sobrinha também faz com vc amamos vc gata

[@carolborba]

obrigada querida!!! to sempre por aqui tentando me aprimorar pra trazer sempre o melhor pra vcs!! beijooos

[@ramirobarbosa3897]

Ramiro Barbosa dos santos Rio de Janeiro Carol você é à melhor nus exercício parabéns e muita bença pra você.

[@miriammodesto1253]

Comprei mini bands pra fazer em casa e já procurei Karol...otimo...vc também faz com elástico boraaaaaa

[@andreaberenblum1470]

Carol, moro no Rio de Janeiro. Nunca tinha acessado a um vídeo seu, nem tinha ouvido falar no seu nome. Virei sua fã! Você é divertida, leve, simpática. Obrigada por tornar quarentena menos dura. Abraço remoto.

[@monique-kg6lk]

Essa Carol é uma bênção de Deus

[@ghoarakadrine4679]

Eu todo dia agora vendo esse vídeo e repetindo ele três vezes kkkkkk confesso que o último exercício é o mais difícil para mim, mas bora la ate o final do ano vai lançar o shap 😂😂😂 amo seus vídeos. Deus abençoe 🙏🏾

[@douglasffeduardo6133]

Vc é muito especial ajudar muita gente . com suas aulas em casa

[@carolborba]

Douglas! obrigada pelo carinho querido!

[@pamelamilena4464]

Eu ja sou fã dela vou começa a fazer daqui trinta dias voltarei para dar o meu testemunho

[@jesusmaraalves7663]

Carol você é uma ótima personal eu tô com você faz tempo

[@deborabella5330]

Seguir o canal da Carol e não definir o corpo eh por pura preguiça. Obrigado Carol, quarentena com você fica 1000 vezes melhor

[@carolborba]

Déb lindaaa!!! obrigada pelo carinho aamore!! sabe que pode contar comigo sempre, né?! beijoooos

[@virginianascimento3251]

Nossa como vc está ajudando.

[@cristinapalmeiraguimaraes5100]

Estou com você há pouco mais de um ano e não fiz esse treino na época por que não tinha mini band - fiz hoje para completar uma hora de aeróbico com axé e pagode de sábado com o Leo Monteiro Cardio, seca barriga com cadeira com você de uma semana atrás - minha mini band ainda tá muito nova alguns exercícios tive que adaptar mas adorei !

[@fauzihome]

Comprei minha primeira miniband estou bastante animada, principalmente por que consigo fazer junto com seu vídeo!

[@simonesantosdejesus3536]

Vc é ótima q Deus te abençoe sempre

[@Meow_Bell-m1x]

Amei esse treino com a Carol ❤

[@elisajosewisa1571]

Amei sério Carol, eu estou gestada mas essa dica com Bands, vai me ajudar sair do sendentarismo👏👏👏🥰🥰🥰

[@Um_louco_qualquer403]

Fiz e suei muito, que delícia. Achei que não iria dar conta. Obrigada Carol.

[@cleidesilvasilva1392]

Carol super do mais seus treinos beijos sua lindaaaa.

[@silvanacerrone8652]

Olá Carol. Já não faço academia a algum tempo mas caminhava diariamente antes da pandemia. Ammooo suas aulas. É oq está me salvando. Grata🥰

[@antoniaivanilde3492]

Bom dia Deus abençoe o seu dia. Linda como sempre.

[@carolborba]

bom dia querida!!!

[@fatimaoliveira5151]

Tô amando o seu exercício sou inicialmente

[@renatafranco1853]

Oie primeira vez que faço esse exercício com a band fiz duas serias e estou pingando, não vou conseguir fazer a terceira, mas pode deixar que outro dia tento novamente, seu treino é são muito masss Carol

[@glauoliveira833]

Gostei mto que vc fala tds partes que estaremos trabalhando ... vc é otima.. Obrigada. :)

[@mariasonia859]

Bom dia sou de Coronel Fabriciano MG tenho 60 anos sou muito magra tenho flacidez Nós braço e pernas mais a barriga está muito Grande obrigada

[@gleidemenezes7173]

Oi Carol conheci seu canal hoje. Estou começando a fazer os exercícios de pernas e corpo todo. Pois já faço pilates no solo e estou sem definição de músculos nas pernas e flacidez.Tenho 55 anos.

[@fabianasangalli]

Carol te acho o máximo!! Que corpo maravilhoso mulher!!! As vezes vejo algumas profissionais que tem a cintura quadrada e a sua é bem feminina! Parabéns!

[@marleneangelica5594]

Eu não tô sentindo falta de academia porque meus exercício sempre foi com vc tô me sentindo linda e maravilhosa e com saúde adorooooo vc linda

[@carolborba]

ahhh que alegria maaa!!! ganhei meu diaaaa

[@isisrodrigues4203]

Você é um anjo para nos ajudar a ter mais saúde e disposição. A sua voz traz calma para alma . Deus te abençoe sempre.

[@juliana260790]

Carol fazia tempo que não sentia prazer em voltar a me olhar no espelho,começei a caminhar e a fazer o seu treino para iniciantes tem três dias e já estou me sentindo melhor, até na questão do inchaço que sentia nas pernas .obrigadabrigadaaaaa. hum você poderia dar umas dicas do que comer antes de uma caminhada ,depois é se possível a noite também porque chego tarde do serviço e se eu não comer algo fico sem conseguir dormir .Desde já te agradeço sua maravilhosa

[@maricelicampos7151]

Hahahaha, até o cavalo quer participar da aula, ahahaha!!!🖐🏻😂😂😂🤣🤣🤣🤣🖖🏼👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻🏋️‍♂️🏋🏼‍♀️🐴🐎

[@ingridwarkentin4009]

Amo seus treinos! Faz mais com elástico!! Já vi outros seus, mas acho elástico tão versátil! Ajuda muito!! ♥️😘

[@carolborba]

amoreee! pode deixar que logo faço mais!! beijooos

[@raimundanascimento9144]

Estou amando seu treino !! A três dias te achei ❤

[@videosdejogosedivesao6055]

Todo meu carinho por vc Carol sua linda... Melhor parte de vc sua humildade e dedicação com tanto amor e carinho... Beijo...beijo...Deus te abençoe e ilumine 💓 Bora lá morrer e reviver nos exercícios Kkkk😎💪

[@katianasr18]

Carol,passa treino pra emagrecer por favor amei teus videos

[@roseligiacomelli8243]

Vc é 1000 Carol

[@olinda172]

Fiz hj esses exercícios e suei muitooo!!!

[@vanessanogueira4912]

Carol tu ñ é fácil ñ!!!comprei minha mini band hj...baixei um monte de exercícios e só pensando,hj está tarde,amanhã eu faço... E eis q encontro seu vídeo e ñ deu outra...aqui estou eu treinando hj msm!💪😅

[@jasminyoliveira2950]

Você é maravilhosa , muito obrigada !! Carol faz exercícios para crescer braços .. Tem mulheres que não gostam só que tem umas que gostam como eu. Um beijo

[@carolborba]

jaaa! pode deixar !! logo vou fazer!! beijoos

[@maurilucivasconcelos9306]

@@carolborba eu quero tbm

[@lilianfernandes938]

adoreiii facil ...preciso pernas 👏👏👏

[@gleycemedeiros4580]

A Carol é tão simpática, explica tão bem e é calma que não dá pra para...😍😂😂

[@nataliedebia3250]

Essa Carol manda muito bem! Treinos simples e muito intensos! Amoooo

[@biabaarbosa]

Esse canal e maravilhoso queria uma professora igual a Carol perfeita

[@mirianpereira6159]

Amo o seu trabalho Carol... Você tem uma simpatia contagiante.

[@taniseferreira6857]

Acabei de fazer Carol muito bom derreti total..❤❤💐

[@alicerabello5829]

Voce e otima no que faz. Parabens pelo seu trabalho! 😙

[@luanabarbosa6339]

Estou na segunda semana fazendo esse treino intercalado com outros do canal e está sendo incrível minha evolução. Esta semana já foi mais fácil e saí da mine band leve pra média. Obrigada por compartilhar estes vídeos Carol Borba!

[@juliaglinke8483]

Impossível não aprender a gostar de fazer exercícios com essa Carol! Maravilhosa! Obrigada, Carol!

[@sandraluzia5115]

Karol vc é de mais eu vir que consigo perder peso com seus treinos , obrigada

[@shirlenenascimento6973]

Show acabei de fazer 3x estou morta que nem farofa arrasou

[@ritadecassiasilva8207]

Carol estou viciada em exercícios por sua causa , hoje já fiz um monte de exercícios então vou deixar esse para amanhã! Te adoroooo sua musa inspiradora linda!

[@carolborba]

rita queridaaaa!! obrigada pelo carinho amoreeee

[@giseldaramos5212]

Adorooooo trapézio acho lindo e as marquinhas do braço

[@negonna6109]

Carol, achei vc faz alguns dias, tô amando, não posso fazer exercícios muito intensos, devido uma arritmia, mais tento fazer sem puxar Muito! E como não estou indo malhar devido a quarentena, vc tá me salvando Vc é 10. E linda! Parabéns

[@AdrianaCLima-gg7dy]

Carol, muito obrigadaaaaaaa! Seus vídeos são a minha academia. E os seus cuidados, para que façamos a técnica correta, me dá muito orgulho de ser sua aluna. Me considero sua aluna, porque desde abril do ano passado, que assisto e faço os exercícios, e minha vida só tem melhorado, meu humor, minha auto-estima, estou muito feliz. Beijos! E, "não me abandona!"

[@vanessamachado7518]

Boa noite, estreando a meu elástico e lavada de suor ,com as pernas bambas , missão concluída c sucesso ✔️

[@taniavedoi7612]

Amo seus exercícios... criativos, eficientes e desafiadores...

[@viviana5354]

Carol vc é linda... Sou uma das poucas mulheres q acha lindo braços grandes kkk meu foco é ficar com os meus braços igual o seu. Muito lindo. Bjos

[@kellyvaltristaoferreira1061]

Bom dia Carol!!!!! Gostaria de te pedir pra fazer mais Power hitt e tabata com música no plano de fundo, foi muito top a última aula ao vivo. Com música ao fundo da um gás a mais, um ânimo maior. Achei muito legal. Parabéns!!!! Seus treinos são top. Obrigada pela dedicação e carinho com a gente.

[@anapaulasilva-rl4ec]

Carol vc é incrível, amo seus exercícios, faço qd posso alguns, vc é linda, simpática, uma ótima professora, obg por nos proporcionar tantas coisas bacana a nossa saúde, obg por existir, Deus de a vc muita saúde hj e sempre

[@jannyotaviano9969]

Amo treinar com mini Band pega muito. Carol sempre arrasando nos treinos. Que braço heim carol. 👏👏

[@carolborba]

obrigada amoreeee!!!

[@euemilly7935]

Oii, vc encontrou na Internet?

[@Valenttin83]

@@euemilly7935 Tem no MercadoLivre..Comprei o meu esses dias e já estou fazendo os exercícios

[@suhbrito8801]

Comecei hj 31/07/21 e bora q bora 🙌

[@Grace.Peace.123]

Fizzzz 3 séries ! Menos 150kcal. Amei ⭐️

[@lidianeduarte9985]

Amei o treino faça mais vídeos com band eu tenho varios só não sabia como fazer show

[@patriciacruz3600]

Q top esses exercícios com mini Band,quero mais

[@user-qj4wm2jm2v]

Carol faz um video indicando esses quipamentos pra fzer em casa tipo um kit

[@candidalima2760]

Carol vc é simplesmente maravilhosa. Gosto muito das suas aulas.

[@patricia-cafesombreado3308]

Meu treino preferido.

[@renatanegrao4066]

Carol, eu amei o treino.. Fiz, e senti muito cada músculo. Comprei as mini bands e chegaram hoje, ja amei. Gratidão por compartilhar seu trabalho impecável conosco.

[@vivianevelez741]

Carol, estou amando seus treinos e sinceramente pensando em largar a academia e ficar contigo kkkk Muito bom... Obrigada! Deus te abençoe mais

[@andreaxavier9953]

Também pensei isso. Rs rs

[@LidianeBarbosadeLima]

Carol todos dias eu treino com digo

[@edianeazevedo2852]

Cara, é incrível a didática e a habilidade que você tem para ensinar o seu treino. É o melhor que já conheci. muito obrigada, Carol. você é f...!!

[@isaemarinasugestaodelivros4814]

Vídeo em alta!!!!! Maravilha de treino. Amei. Não foi tão difícil. Fico me perguntando: como ela consegue treinar e conversar ao mesmo tempo? E parece que nem cansa. ... Carol, vc tá linda de batom

[@elisangelacostalapa5791]

Nossa . não desisti

[@dayanefeitosa3703]

Muito muito bom mesmo obrigada

[@florapereira546]

Estou amando suas aulas

[@DedecomvoceUSA]

Obaaaa!!! Muito obrigada pelo vídeo!!! Adoro exercícios com band! Valeu Carol 😉😘

[@carolborba]

que bom que gostou amore!! conte sempre comigo!!! beijooos

[@DedecomvoceUSA]

Carol Borba Te admiro muito!! Vc com milhões de seguidores, tem o cuidado e atenção em ler e responder aos seus inscritos! Isso faz a diferença! Agradeço de coração ❤️

[@palavrassaopalavras8379]

Você é de uma simpatia tremenda e se comunica bem. Só em ver me deu fome kkkkkkkkk Tenha um ótimo dia🌹

[@carolborba]

obrigada pelo carinho amore!!!

[@enailemello]

Carol faz mais treinos com mini bands por favorzinho 🥰

[@genigi7668]

Carooool!muiiito obrigadaaa!transformando meu corpo a cada dia!!!com esses treinos mara!!gratidão🙏🙏🙏😬🥰😍😘😘

[@joanabatista3154]

Boa tarde Carol, muito obrigado por nós passar tanto exercícios maravilhosos.

[@rosangelabenedita5959]

Amei..Obrigada comecei hj sueii..muito kk🤩😍

[@jacquelinesouza3805]

Muito bom. Mesmo sem elástico cansa bastante.

[@andrezzaalves1906]

Um treino com a Carol é ótimo e ao msm tempo super divertido...👍

[@elisabetedeassissilva8205]

Carol vc e show! Faço seus exercícios todos os dias de segunda a sexta, alguns são difícil Mais miesforco pra ti acompanhar kkķk parabéns vida bjs

[@errewaymylife]

Caroool, não esquece de pedir o like!! Seus vídeos são muito bons, tem muitas visualizações.

[@tcciurdiniable]

Carol estou amando suas aulas... estava muito sedentária e fiquei muito entusiasmada... primeiro que são treinos curtos e fáceis... Deus abençoe bjs

[@FernandaGarcia-kz2iv]

Carol passa mais exercícios com mini band para braços. Amo o seu canal ☺️

[@dilzeteorlando1774]

Valeu Carol pelo vídeo.

[@dilzeteorlando1774]

Nossa estou gostando muito bom.

[@luciamenezes1120]

Muito bom. Faz mais outros comprei e quero usar

[@patriciamaciel2668]

Bom dia! Terça feira e vamo juntas para mais um treino 💪 🥵.

[@marcelorocha291]

Carol você é maravilhosa , seus exercícios tao mudando minha vida..me olho no espelho e vejo outra pessoa ,gracas a VC minha linda

[@anapaulasilva-rl4ec]

Ñ vou te abandonar ñ sua linda, amo te ver e fazer com vc

[@jayanymeyry3352]

Amei os exercícios tenho esse elástico e tava perdida de como usar trás mais vídeos de exercícios com ele por favor

[@carolborba]

pode deixar amoreee!! que bom que gostou! beijoos