Treino para pernas e glúteos sem agachar, zero impacto - em casa - Carol Borba

Me conta aqui : você gosta de agachamento?? Tem pessoas que alem de nao gostarem, tem dificuldades por conta dos joelhos. Por esse motivo montei esse treino completo pra definir e endurecer pernas e bumbum sem nenhum agachamento!! Que tal?????
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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[@Valenttin83]

Eu simplesmente amo treinar as pernas sem impacto, podia ter mais opções assim, Carol. É ótimo para um dia que estamos muitos cansadas!!

[@carolborba]

Boa ideia Luuuuu

[@marciacristinareis8883]

Tbm gostaria, pois meu joelho esquerdo da uma fisgada dependendo do movimento...

[@thaynaF]

Realmente funciona? Tem resultado?

[@Valenttin83]

@@thaynaF Olha eu já malho com a Carol tem um tempo, e sim, dá resultados sim! Larguei a academia porquê eu sentia mais em casa treinando com ela do que sozinha na academia fazendo errado! Eu separei uns vídeos dela só para pernas e bundas, vídeos que eu achei mais fácil para meu corpo e meu condicionamento físico. Tem alguns vídeos que eu não aguento fazer ( tipo agachamento completo ou saltos) então eu vou por essas opções mais leves. Mas dá resultado sim, amiga. Persistência que o resultado vem!!

[@patricialourenco6704]

Eu também, meus joelhos tem problema, treino sem impacto é tudo!

[@FatimaSouza-cm3tb]

Quem pensa que não vai arder, engana- se 😂😂 a Carol chega sutilmente e arrasa 😅 amo❤

[@julianavieira2380]

Pra mim que estou começando e muito acima do peso ,esses treinos sem impacto está sendo ótimo

[@rocbatista06]

Adoro esse treino,porque acho fácil. ❤❤❤

[@patriciaoliveira6884]

Amei esse treino 😍 agora é a minha vez de vir aqui e dizer que já perdi 10kg com os treinos da Carol e dieta 🙏🏻 graças a Deus. Acompanho seu trabalho há anos e sou fã 😍 ainda tenho mais kilos a perder, mas vamos juntas com esses treinos

[@MarleneAparecidaBatista-ct4se]

CAROL OBRIGADA POR TODO ENSINAMENTO , VOU COMPARTILHAR , COM TOOS DO MEU ZAP GRATIDÃO

[@larissaellendeoliveira8805]

Já fiz muitos exercícios em casa pelo KZbin, mas nenhum se compara aos exercícios da Carol genteee! É pra suar, é pra tonificar mesmooo, já perdi 9 kilos com Nutricionista+Carol Borba e ela nem sabe kkk amo ❤

[@Daffninha]

Sua perna ficou grossa?

[@branquinhabrito]

Oba, treino simples sem nenhum impacto mas que à gente sente Missão comprida 2x❤❤❤ Bom dia à todos

[@adrianagomesdrika917]

Gente doo céu 😮to suadona, obg Carol.🎉 11/2023

[@pamelasantos3574]

Boa tarde Carol amei esse treino foi curto se senti o efeito na perna vou fazer sempre .muito obrigada 😊

[@tonia8148]

Gosto dos treinos da carol, ela ensina bem detalhados

[@mirnadimenstein7414]

Usei esse como aquecimento do treino de perna da sequência da academia e do que vc liberou hoje no novo projeto. Borbei 06/03/2024

[@viviangalhardo8805]

Tava procurando um treino assim,meus joelhos agradecem👍

[@marciacristinareis8883]

Já chego dando like sem nem assistir porq sei q sempre é maravilhoso 😍

[@user-uz2il5hs3e]

Arrasou Carol, sua linda ❤

[@mariaferreira6072]

Os treinos da Carol são senssacionais não há igual, obrigada Carol❤

[@CamilaRodrigues-st7jq]

Que treino delicinha, é leve é muito bom de fazer, ainda mais quando vc tá cansada mas ainda assim que não quer deixar de treinar

[@danielasantos6753]

Te acompanho a muito tempo gosto muitos dos seu treinos

[@mariabeatriz9165]

Adorei, pois detesto agachamento e meu joelho dói. E nesse ela deu um para trabalhar o joelho. Vai ficar na minha lista. Amei!!!❤

[@larissavonranke4544]

Amo esse treino ao longo desses últimos meses fiz várias vezes!!!

[@beatrizgodoyn.1524]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 muito top Carol, ajuda bastante fortalece..eu gosto muito de correr 💨 na rua pelo menos 3 vezes na semana,teus treinos ajuda bastante, obrigada!! Deus abençoe infinitamente mais,esse dom que ele te deu, vejo que tu faz com 😍 e nos ajuda muito 🙏💪👏🏼👏🏼👏🏼❤❤

[@janivicente4197]

Boa tarde Carol .Tenho 60anos, estou amando fazer exercício com você ❤

[@Thaisalok]

60 dias após histerectomia estou fazendo seus treinos ❤

[@vilmaramos4822]

Eu amo essa mulher,esses treinos maravilhoso !!! Ela arrasa nas escolhas.

[@jeannecosta5576]

Maravilha! De vez em quando é bom ter opções de treino sem impacto!!!

[@anandaassis8687]

Bom pra quem tem problema na coluna e não aguenta agachamento

[@lucianagalilan5483]

Treino delicinha. Era o que eu estava precisando hoje, zero impacto. ❤

[@carolborba]

Luuuu que bom lindona ❤️

[@daniellevelloso4063]

Só tenho a agradecer. Vc é maravilhosa e está me incentivando a voltar a me cuidar. Muito obrigada ❤❤❤❤

[@delmaferreira5251]

vindo de você CAROL, só sai coisa boa! Gostei demais desse treino..por mais assim♥Deus contigo e familia querida.Você é uma benção!

[@josyromao9345]

Adoro seus treinos..não te abondono nunca❤

[@linafernandes9975]

Carol, tu tá me salvando! Não largo tu por nada❤

[@guilhermewollenhaupt7741]

Você é demais, sou personal e seus vídeos me ajudam muito, obrigado pelo seu serviço!

[@saahblue2174]

Gratidão! Quando você falou é só levantar e fazer eu levantei e fiz! me senti bem melhor , meu corpo respondeu certinho, obrigada demais!

[@iannegeissler334]

Tenho que ficar 6 meses sem fazer exercícios de impacto pro joelho, graças a Deus encontrei você 🙏

[@nataliadiasconsultoramaryk3028]

Mais treinos assim por favor ❤❤❤

[@arlamedeoliveiragoncalves9864]

Simplismente amei.

[@elisabethcavalcanti9561]

Amo suas aulas! Obrigada

[@analucialucia4076]

Gosto muito desse treino Carol

[@crisleinereis2859]

Amei....que sequencia sensacional

[@Bianca-ve4ei]

Que maravilha seus treinos sem dúvidas a melhor

[@adrianamartins2321]

Muito bom otimo, obrigada carol ❤

[@yasminlopes9027]

Obrigada Carol, que treino bom

[@sandramara7183]

Maravilhosa adoro seus treinos ❤

[@EyshilaVitoria-cn2hx]

Eu amo treinar com vc Carolzinha, vc é uma mulher incrível

[@LARISSAOliveira-wv6zr]

Treino muito bom amei parabéns Carol ❤❤❤

[@kamillyvitoria7311]

Parabéns Carol seus treino são top 🔥💪💪

[@jacquelinealves385]

Amei esse treino, estou todos os dias treinando aqui com você Carol❤❤

[@erikavinhas9204]

Adorei, Carol! Exercicio sem impacto... Adoroooo!!!!❤

[@mariavtfl]

Treino maravilhoso!!!! Amei. ❤

[@mariajosiclecia9445]

Você é o máximo pra ensinar. Muito bom,estou amando 😊

[@mericesantiago5754]

Show Carol! Amei!!!

[@greenrsbr]

Amei esse treino, Carol! Esticou muito a parte de trás das minhas cochas, muito obrigada!

[@flaviasalazarsalgado1049]

Obrigada!

[@janainacastro9630]

Amo os seus exercícios ❤

[@MariaAparecida-ub2sy]

Gratidão sempre Carol🙏🙌

[@iarasimonesantosdasilva5199]

Adoro treinos rapidos pra quem tem a vida corrida é otimo❤

[@elcienechagas1981]

Maravilha Carol amei ♥️

[@AnaClaudia-fj8rl]

Adorei 💪🏻treino top demais e melhor ,sem impactos.👏🏻💪🏻🤗

[@beatrizbarbosalima1450]

Carol preciso de mais treinos assim! Acabei descobrindo problema no joelho e até diminui a frequência dos treinos. Mas esse aqui ficou tudooo! Amei

[@neucimarsodre1029]

Gratidão Carol pelo trino preciso de exercícios semimpacto e que fortaleça meu quadril ,pois o quadril está gasto tenho 57 anos . Gratidão Professora Deus te abençoe ❤❤❤🙏🙏😇

[@elisterrotini5205]

Muito bom o treino!!! Amei!!!

[@ligiaconceicao5358]

Amei esse treino Carol ❤

[@maryluciadasilva4042]

Amei esse treino, brigada ❤.

[@ellensilva5194]

Amei!!! Tenho osteartrose e esse treino hj foi perfeito. ❤

[@nadirpazim9871]

Carolll ❤️ mais uma vez mto obrigda ❤️ Deus t abençoe 🙏

[@RaianeAlmeidaa]

Top demais, leve mais super útil 🙌🏼 feito

[@itaquaraciestrela8016]

Tudo que preciso Carol, treinos sem impacto 😁

[@damianamedeiros3599]

Amei esse treino sem impacto 👏👏👏👏👏

[@MariadasgracasCerqueiraF-ml6ir]

Comecei hoje e amei !! Parabéns e muito obg Carol❤

[@paulinhopavarott6410]

Carol adorei esse treino, sem impacto.

[@neidegomes-neidoca3801]

Bom dia Carol sua linda, amei esse treino, por aqui voltando o vídeo para repetir. Bjs e obrigada ❤

[@tavaresoficiiall]

Amo os treinos de Carol!!!! Esse treino é maravilhoso… as coxas ficam gritandooooo😂💖💖💖

[@madues6571]

Que treino perfeitooooo

[@mirnadimenstein7414]

Que treino potente e sem agachamento e nem afundo .quase não acreditei que era possível. Mas vc sempre arrasa. Repeti duas vezes hoje 18/07/2033.

[@R_Ceci]

2023* kkkkk parabéns moça

[@redfox_nanda6829]

​@@R_Ceciela veio do futuro, você que não percebeu 😅

[@silvanamariadesouza2777]

😮

[@liasamara4288]

Top demais. Treinando nas férias !!!! 😊😊😊😊

[@joh59coelho]

Domingo e dia de calmaria e de um treino delicia sem canseira 🥰😍🙆‍♀️

[@luciaparecida6470]

Boa noite Carol , bora treinar com muita energia positiva sempre 😅😅

[@lucianadinizspagnol8613]

Ame-o, faça mais treinos sem impacto.

[@jussarafreitas3200]

Amei esse treino Carol, vou fazer!❤

[@user-cd5oi5ef2v]

Eu adoro treinar com ela ,e maravilhoso

[@karineaparecida3150]

Amei esse tipo d aula sem impacto ❤

[@anachaves8575]

❤ Carol é show 🎉

[@luciaparecida6470]

Carooool treino maravilhoso fiz duas vezes, pega muito os músculos amei 👏👏👏👏 vc é demais sempre nos surpreendendo 😊❤ que Deus te abençoe e proteja sempre 🙏❤️🙏

[@FlaviaSchin]

Amei esse treino, Carol! Valeu! 😊

[@rayzatavares7305]

Já chego apertando o like! Tenho uma rotina de trabalho muito pesada e seus treinos me salvam

[@rosangelatudda7811]

Boa noite maravilindaaaa, treino foi curto mais pegou hein. Treino muito bom . Amooooo tus ❤️

[@ItalaGomes-gh9zz]

Muito bommmmm👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@AlineSilva-xd2qo]

Tô com três dias que comecei a te acompanhar e estou agradecida pelo empenho que vc tem a ensinar, eu vou conseguir, eu posso mudar minha situação 🙏🏻

[@deboranestal9597]

Oi, Carol! Treino bom de fazer. 😊

[@salviacorreiafilippin7512]

Olá Carol , amei obrigada..Gosto muito de treino em pé.

[@user-zq1wy3to2d]

Carol seus são perfeito ❤ amooo todos

[@liccunha]

Adorei Carol!

[@MariadoCarmo-ts4xp]

Treino top!😍🍑🦵

[@renatamondiane8325]

Consegui fazer mais uma aula. Amei!

[@janainasilva1142]

Adoreiiii esses treinooooo

[@Morgana706]

Muito bom. Estou fã destes treinos em pé :) bjinhos de Portugal

[@FatimaSantos-zv6tn]

Boa noite amo treinar com Carol

[@leilamariamaria4826]

Amo treino para as pernas, vou treinar agorinha.

[@edianasilvadossantos5182]

Amei esse treino ❤

[@janainamacielmanhaesnunes2586]

Oi Carol linda Treino Massa ameiiii ❤😊. Bora treina 😍💪😊