Treino para pernas e glúteos sem agachar, zero impacto - em casa - Carol Borba

[@Valenttin83]

Eu simplesmente amo treinar as pernas sem impacto, podia ter mais opções assim, Carol. É ótimo para um dia que estamos muitos cansadas!!

[@carolborba]

Boa ideia Luuuuu

[@marciacristinareis8883]

Tbm gostaria, pois meu joelho esquerdo da uma fisgada dependendo do movimento...

[@thaynaF]

Realmente funciona? Tem resultado?

[@Valenttin83]

@@thaynaF Olha eu já malho com a Carol tem um tempo, e sim, dá resultados sim! Larguei a academia porquê eu sentia mais em casa treinando com ela do que sozinha na academia fazendo errado! Eu separei uns vídeos dela só para pernas e bundas, vídeos que eu achei mais fácil para meu corpo e meu condicionamento físico. Tem alguns vídeos que eu não aguento fazer ( tipo agachamento completo ou saltos) então eu vou por essas opções mais leves. Mas dá resultado sim, amiga. Persistência que o resultado vem!!

[@patricialourenco6704]

Eu também, meus joelhos tem problema, treino sem impacto é tudo!

[@FatimaSouza-cm3tb]

Quem pensa que não vai arder, engana- se 😂😂 a Carol chega sutilmente e arrasa 😅 amo❤

[@larissaellendeoliveira8805]

Já fiz muitos exercícios em casa pelo KZbin, mas nenhum se compara aos exercícios da Carol genteee! É pra suar, é pra tonificar mesmooo, já perdi 9 kilos com Nutricionista+Carol Borba e ela nem sabe kkk amo ❤

[@Daffninha]

Sua perna ficou grossa?

[@patriciaoliveira6884]

Amei esse treino 😍 agora é a minha vez de vir aqui e dizer que já perdi 10kg com os treinos da Carol e dieta 🙏🏻 graças a Deus. Acompanho seu trabalho há anos e sou fã 😍 ainda tenho mais kilos a perder, mas vamos juntas com esses treinos

[@julianavieira2380]

Pra mim que estou começando e muito acima do peso ,esses treinos sem impacto está sendo ótimo

[@lucianagalilan5483]

Treino delicinha. Era o que eu estava precisando hoje, zero impacto. ❤

[@carolborba]

Luuuu que bom lindona ❤️

[@mirnadimenstein7414]

Usei esse como aquecimento do treino de perna da sequência da academia e do que vc liberou hoje no novo projeto. Borbei 06/03/2024

[@mariacristinazanfra3142]

Amem. Pra quem tem o joelho FERRADO, esse treino é top.

[@branquinhabrito]

Oba, treino simples sem nenhum impacto mas que à gente sente Missão comprida 2x❤❤❤ Bom dia à todos

[@adrianagomesdrika917]

Gente doo céu 😮to suadona, obg Carol.🎉 11/2023

[@mirnadimenstein7414]

Que treino potente e sem agachamento e nem afundo .quase não acreditei que era possível. Mas vc sempre arrasa. Repeti duas vezes hoje 18/07/2033.

[@R_Ceci]

2023* kkkkk parabéns moça

[@redfox_nanda6829]

​@@R_Ceciela veio do futuro, você que não percebeu 😅

[@silvanamariadesouza2777]

😮

[@euzinha5441]

A moça veio do futuro 😅

[@palavradaescritura]

Carol não sei se tem pedidos, mas talvez seria bacana fazer uma playlist de treino iniciante, intermediário e avançado.

[@AtelieLuziacroche]

Boa ideia eu tambem queria

[@AtelieLuziacroche]

Carol escuta nois kkkkk

[@iasvt]

@carolborba

[@rocbatista06]

Adoro esse treino,porque acho fácil. ❤❤❤

[@mariaferreira6072]

Os treinos da Carol são senssacionais não há igual, obrigada Carol❤

[@mariabeatriz9165]

Adorei, pois detesto agachamento e meu joelho dói. E nesse ela deu um para trabalhar o joelho. Vai ficar na minha lista. Amei!!!❤

[@marciacristinareis8883]

Já chego dando like sem nem assistir porq sei q sempre é maravilhoso 😍

[@viviangalhardo8805]

Tava procurando um treino assim,meus joelhos agradecem👍

[@valeriaassis6745]

Parece que adivinhou, estava precisando de um treino pra aquecer e fortalecer pra corrida. Adorei!

[@carolborba]

Boaaa Val!!! So vaiiii

[@greicekelysouza1255]

Esse treino é maravilhoso demais ❤❤❤❤

[@sandraVeloso-y4q]

❤❤❤❤eu sempre faço já estou tendo resultados Sandra Rio das ostras

[@Thaisalok]

60 dias após histerectomia estou fazendo seus treinos ❤

[@CaroldeOliveira83]

Adorei Carol, tinha feito um exercício power depois de ficar parada por 1 mês da academia e aí minha perna lesionou (acredito eu) pq não estava conseguindo nem andar e aí depois de 1 semana eu voltei a fazer exercícios de perna e fiz esse seu e amei 💖, melhorou um pouco a dor que estava sentindo 😉👏🏻👏🏻🙏🏻, vou voltar aos poucos e fazendo seus treinos vou voltar a treinar pesado 😃. Obrigada Carol 😀🙏🏻✨😘. Bjs 😘

[@larissavonranke4544]

Amo esse treino ao longo desses últimos meses fiz várias vezes!!!

[@MarleneAparecidaBatista-ct4se]

CAROL OBRIGADA POR TODO ENSINAMENTO , VOU COMPARTILHAR , COM TOOS DO MEU ZAP GRATIDÃO

[@rozelioliveira1464]

Bom dia ótimo treino, parabéns Carol Deus abençoe.

[@pamelasantos3574]

Boa tarde Carol amei esse treino foi curto se senti o efeito na perna vou fazer sempre .muito obrigada 😊

[@CamilaRodrigues-st7jq]

Que treino delicinha, é leve é muito bom de fazer, ainda mais quando vc tá cansada mas ainda assim que não quer deixar de treinar

[@joaopaulogames4122]

Treino ótimo. Trabalha muito bem os quadríceps! Adorei. Não é levinho não. Rs

[@mariavaleria6356]

Graças a Deus mais um dia vencido obrigado JESUS

[@mariavaleria6356]

Obrigado Carol por estar mudando minha vida para melhor ,não estou mais sedentária e as pessoas já estão notando diferenca no meu corpo

[@AngelaCosta-x3e]

Amei esse treino😢

[@jeannecosta5576]

Maravilha! De vez em quando é bom ter opções de treino sem impacto!!!

[@VendasonlineRM]

Treino muito bom, eu treino usando carga, porém esse treino ele é bom para aquele dia que vc não quer treinar , tá sem vontade nem uma e aí você faz, dar um passo pra trás por que faz sem carga,mas não deixou de treinar, não deixou de cuidar de você mesma ❤❤❤❤ amoooo

[@beatrizgodoyn.1524]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 muito top Carol, ajuda bastante fortalece..eu gosto muito de correr 💨 na rua pelo menos 3 vezes na semana,teus treinos ajuda bastante, obrigada!! Deus abençoe infinitamente mais,esse dom que ele te deu, vejo que tu faz com 😍 e nos ajuda muito 🙏💪👏🏼👏🏼👏🏼❤❤

[@gisellecastro6763]

2024!!!!! Firme nos exercícios

[@Rosieneborgesdesouza]

Arrasou Carol, sua linda ❤

[@marconifirmino1487]

Este treino é bom d+

[@GiseleneMachado]

Comecei hoje a fazer .

[@iannegeissler334]

Tenho que ficar 6 meses sem fazer exercícios de impacto pro joelho, graças a Deus encontrei você 🙏

[@cleusamarquedasilvacequile6802]

Carol,consegui emagrecer,agora,fazer exercícios para a flacidez,n2q eu era muito gordinha,mas ja tenho 45😢😢😢😢

[@linafernandes9975]

Carol, tu tá me salvando! Não largo tu por nada❤

[@daniellevelloso4063]

Só tenho a agradecer. Vc é maravilhosa e está me incentivando a voltar a me cuidar. Muito obrigada ❤❤❤❤

[@barbarasilva1831]

Faz mais vídeos assim amo seus vídeos e tenho artrite preciso de exercícios sem impacto

[@analucialucia4076]

Gosto muito desse treino Carol

[@elizabethpenha3040]

Adorooooo domingouuuuu🎉🎉🎉🎉🎉

[@jucineidemachado2751]

Amei esse treino

[@juditeribeiro2302]

❤

[@delmaferreira5251]

vindo de você CAROL, só sai coisa boa! Gostei demais desse treino..por mais assim♥Deus contigo e familia querida.Você é uma benção!

[@tonia8148]

Gosto dos treinos da carol, ela ensina bem detalhados

[@saahblue2174]

Gratidão! Quando você falou é só levantar e fazer eu levantei e fiz! me senti bem melhor , meu corpo respondeu certinho, obrigada demais!

[@danielyaguiar4559]

Oi Carol maravilhosaaa bora lá 🏋‍♀️🏋‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️💪💪

[@carolborba]

Vc que é daniii 😍😍😍

[@danielasantos6753]

Te acompanho a muito tempo gosto muitos dos seu treinos

[@joh59coelho]

Domingo e dia de calmaria e de um treino delicia sem canseira 🥰😍🙆‍♀️

[@marciareginaferreirasanche1273]

Treino muito bom, principalmente pra mim que tenho problema de joelho!!! Muito obrigada,mais uma vez, querida!!!❤❤❤❤

[@carolborba]

Verdade Maa, ajuda muitoooo

[@veraluciadesouza3796]

Estou amando seus treinos.

[@janivicente4197]

Boa tarde Carol .Tenho 60anos, estou amando fazer exercício com você ❤

[@MarcosVinicius-u7m]

Exercícios concluído com sucesso

[@suelenmariana6900]

Treino concluído com sucesso 🤙

[@guilhermewollenhaupt7741]

Você é demais, sou personal e seus vídeos me ajudam muito, obrigado pelo seu serviço!

[@greicekelysouza1255]

Carol pegou muito amei esse treino tô evitando impacto pq ando sentindo dor nos joelhos e não queria deixa de treinar. E esse treino é mto bom, combinei com outro de pernas sem impacto aqui do canal e minhas pernas tão há 3 dias doendo e bumbum tb 😆😍

[@greenrsbr]

Amei esse treino, Carol! Esticou muito a parte de trás das minhas cochas, muito obrigada!

[@larissachaves1120]

Bem bacana gente...só façam

[@nataliasilva7686]

Ameiiii panturrilha que lute chega deu nó

[@neucimarsodre1029]

Gratidão Carol pelo trino preciso de exercícios semimpacto e que fortaleça meu quadril ,pois o quadril está gasto tenho 57 anos . Gratidão Professora Deus te abençoe ❤❤❤🙏🙏😇

[@Bianca-ve4ei]

Carol maravilhosa ❤

[@heidypanitti2162]

Amei coloquei o pesinho na panturilha ficou otimo😊

[@Laíspelomundo]

Treino muito leve, bom para iniciantes, não é meu caso

[@itaquaraciestrela8016]

Tudo que preciso Carol, treinos sem impacto 😁

[@lurdessantana7386]

Amei esse treino sem impacto, já treino a três anos com vc, mas os joelhos ainda dói fazendo afundo 😊

[@gaa111]

treino muito bomm, deu para sentir bem as pernas ❤️‍🔥

[@vilmaramos4822]

Eu amo essa mulher,esses treinos maravilhoso !!! Ela arrasa nas escolhas.

[@nataliadiasconsultoramaryk3028]

Mais treinos assim por favor ❤❤❤

[@patriciacambraiaauad1218]

Hoje fiz esse treino tb .... fiz o de bracos e pernas tudo hoje

[@princesabala]

Agachamentos e vida,principalmente o livre. Sem impacto no meu joelho😊

[@lailagui]

Bão demais. Pra mim, a perna de base dói até mais.😊🤸🏻‍♀️💗🏋🏻‍♀️😻

[@Dayane_z]

Agosto de 2024 e eu fazendo esse treino pela primeira vez. Amei. Saí o pó da gaita hahhahaha Ps: Didi está enorme ❤

[@Edilenegermindo]

Ganhou uma seguidora por não falar em agachamento pois meus joelhos são podres eu faço o exercício de abrir e feixar todos os dias há 3 meses faço 35 vx em cada perna estou amando pois minhas pernas estavam iguais uma escada obg

[@nacb2499]

Comecei hoje, estava com colica ate melhorou

[@luciaparecida6470]

Boa noite Carol , bora treinar com muita energia positiva sempre 😅😅

[@luciaparecida6470]

Carooool treino maravilhoso fiz duas vezes, pega muito os músculos amei 👏👏👏👏 vc é demais sempre nos surpreendendo 😊❤ que Deus te abençoe e proteja sempre 🙏❤️🙏

[@josyromao9345]

Adoro seus treinos..não te abondono nunca❤

[@dalviavilhete3901]

Treino super ,fiz com a fita e pegou bastante

[@tavaresoficiiall]

Amo os treinos de Carol!!!! Esse treino é maravilhoso… as coxas ficam gritandooooo😂💖💖💖

[@beatrizbarbosalima1450]

Carol preciso de mais treinos assim! Acabei descobrindo problema no joelho e até diminui a frequência dos treinos. Mas esse aqui ficou tudooo! Amei

[@henildaalves6425]

Bom dia borbetes lindas desse canal maravilhoso um grande abraço a todas ❤

[@carolborba]

Arrasou lindonaaa 😍❤️❤️❤️

[@sandranegretti8022]

Vc sabe o q nos queremos né Borbaaa te adoroooo💚💚💚💚

[@carolborba]

Ahhhh suas lindas ❤️❤️❤️❤️

[@andreiadejesussantos6200]

Bom diaa

[@carolborba]

Boa tarde deia liiinda ❤️❤️❤️

[@ritarangel9420]

Oi Karol vou começar a fazer com você .já estou 4 meses a academia .mais confesso que estou querendo para .não está dando certo . Bjs gratidão Deus abençõe muitíssimo .

[@mariacandida9792]

Boa noite! Tudo que eu precisava! Um treino zero impacto! Em 2021 malhei em casa e derreti 8 quilos. Funciona!

[@valdireneoliveira5711]

Boa tarde Carol bora treina

[@creonicegomesdossantos7428]

Faço queima diária ,,muito top..

[@arlamedeoliveiragoncalves9864]

Simplismente amei.

[@sararodrigues7678]

Amei esse treino... concluído com sucesso✔

[@carolborba]

Muito bemmm Sarinha ❤️❤️❤️

[@deboraoliveira9709]

Duas seres concluídas com sucesso obrigada Carol treino maravilhoso ❤❤

[@carolborba]

Deeee gratidao amore ❤️❤️❤️

[@karineaparecida3150]

Amei esse tipo d aula sem impacto ❤

[@kekexavier8653]

Carol estou fazendo seus exercícios confesso pra vc q tô criando pernas e até a minha panturrilha q não tinha estão grossinhas graças a vc. Muito obrigada , ❤

[@carolborba]

Ahhh nao tenho duvidas Ke!!!! O resultado querendo ou nao, aparece!!

[@larycabral8849]

Acordei com notificação da melhor,bom dia❤🎉

[@carolborba]

Boa tardeeee querida 💪🏻💪🏻

[@michelealvesschmidt6341]

Bom dia 🌻🌺 Carol sua lindaaaaaa maravilhosa ❤

[@carolborba]

Boa tarde Miii querida ❤️❤️❤️❤️

[@patriciapacheco6662]

Bom dia Carol pago com sucesso beijos

[@carolborba]

Boa tardeee pati ❤️❤️

[@monicaconsul2463]

Ameeei demais esse treino! Fiz o treino duas vezes, tô sentindo queimar mais do que meus treinos da academia, Carol é demais!

[@eubrunamuniz]

Adorei o treino Carolzinha,pega bem mas é sossegado,na próxima vou usar pesinho 😉