Treino POWER para os braços com mini band - Carol Borba

[@isamassa_]

Tinha comprado um kit de 5 elásticos baratissimosss da shopee pra fazer esse treino (custou 27,50). Tentei usar só o elástico mais forte e não senti quase nada, fiquei super frustrada pq teria que comprar um elástico mais caro. Daí me veio à ideia de usar dois elásticos ao mesmo tempo e gente 😱😱😱 morriiiiii, foi muito bom kkkkkkk deu super pra fazer com os elásticos baratinhos

[@sammarabastos3376]

Amei a ideia kkkkk tb tava passando por isso com meus elásticos baratinhos 😂 comprei por 11,99 😂😂😂

[@alicecosta6226]

comprei na shopee também, paguei 10,00 kkk, fiz essa sua dica de usar dois e fica bem melhor. Obriii

[@walquiriaborgesoliveira1632]

Bom dia , eu também comprei , ontem fiz glúten coloquei 2 para reforçar queima mesmo, amei❤😂😂

[@carol__456]

Carol, faz mais treinos pro braço com a miniband!!!

[@francieleteixeira6510]

CONCORDOOOOOO

[@iarabarbosa9544]

Up

[@priscilamorais2247]

Simmmmm

[@elly_1478]

28/09/21 Altura: 1,60 Peso: 81,700 kg Pretendo fazer essa aula duas vezes seguidas todos os dias mais 20 minutos de spinning em casa seis vezes por semana. 29/10/21 77,000 kg (4,700kg eliminados no primeiro mês😊)

[@Lu_llu]

E ai moça?

[@user-io6wg4lv4f]

Parabéns

[@helenpaula4863]

Pra quem não tem o elástico,é só comprar o sorinho do mais grosso,vende em farmácia,é aquele elástico usado pra fzr estilingue,tirar sangue,aqui paguei 6,50 o metro,só uso dele em meus treinos. Dêem Up pra quem não tem MIni band possa ver,tmj!

[@luceliasalesevangelista5210]

Vc amarra as pontas para juntar é?Não solta?

[@helenpaula4863]

@@luceliasalesevangelista5210 Sim,mas vc pode juntar as pontas e prender com lacre de plástico(enforcador,abraçadeirinha) tbm,sabe qual né?

[@marciasousa3394]

Opa!fiz o mesmo,comprei também esse elástico para sorinho ou estilingue.

[@helenpaula4863]

@@marciasousa3394 isso aí,não tem desculpas pra não treinar!

[@joseliabomfim561]

Obrigada pela dica😉😉😉

[@jacquelinelima7448]

Iniciei há 13 dias desses, desses 13 dias falhei em 3 dias, portanto, total de 10 dias praticando esse treino e já comecei a perceber a diferença nos braços, estão mais firmes. Espero que o próximo passo seja definir. Irei continuar e farei todos os dias nos próximos 2 meses. Acrescentei no meu treino.

[@Leeloo_.]

Gente, ela é maravilhosa! Faz dois dias que eu faço exercícios. SEGUIDOS, sem ngm me obrigar! 😱 Ela me ganhou na honestidade de dizer que tá doendo sim, mas logo a gente vai descansar. Oinnn! 🥺😍 Ela LOTEOU minha cabeça sedentária com um prédio fitness de 12 andares! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏🥰

[@jordanaassis6568]

Carol amo quando você fala "Não me abandona" Penso tenho que terminar😂 transmite força

[@edilenevenancio1887]

A melhor personal da internet , a unica que preocupa com a nossa segurança no treino.... Te adoroooo

[@dulcisorrentino1202]

É mesmo 😍

[@ozanapedrosa4779]

Bom dia arrasou faz mais pra bumbum e perna com mini Band 😘👏👏👏👏👏👏 amo demais seus vídeos

[@stefaniesilva6362]

isso pra aumentar bumbum

[@monicaoliveira6557]

Por mais treinos com a band!!!

[@glacesinfronio7593]

Eu fiz Carol não tinha o elástico mas cortei uma cama de ar de pneu e deu muito certo amei hurrrruu!!😘😍

[@patriciamascotes9473]

Como vc fez 😉😉

[@nathaliagomes8467]

Iniciei domingo dia 27/11, faço só uma vez esse vídeo um dia sim e outro não pq sou muito fraca no braço. Volto daqui 1 mês pra ver se dá a diferença. 27/11 - ok 28/11 - Descanso 29/11 - ok 30/11- Descanso 01/12 - OK fiz a metade de manhã e minha pressão caiu KKKK de noite termino kkk 02/12 - Descanso

[@rejanedasilvalima8232]

👏👏👏👏👏 Ótimooooo ja comprei minha mini band na Amazon vou fazer...

[@sarahfranca6131]

Carol amo seus treinos vc é a unica que faz junto com a gente ate o final... outros personal fazem mas nao dao aula como vc ... vc é unica...faço as aulas com cc do começo ao fim... assim nao tem como desanimar ...vc anima a gente fazendo juntas amo vc mulher obrigada pelo carinho com suas alunas fieis!!

[@marciasousa3394]

É verdade mesmo viu,Carol Borba e a única personal que faz junto conosco animação total,os outros só explica a execução do exercício,que acaba dando um certo desânimo pra fazer sozinha.

[@rosimerycruz9564]

E verdade ela e perfeita ajuda a gente faz juntos e muito bom parabéns sou fã dela

[@sarahfranca6131]

Tmj👊 carol borba ...marcia sousa.. Rosimery cruz ... sem duvida a melhor personal não troco por nada .... carol borba vale ouro ... ela ama o que faz e isso nao tem preço!! Amo vc carol ...faço TODOS seus treinos toda a semana ...fiel sempre a minha personal carol borba!

[@dinaralima3070]

Hoje eu consegui repetir esta aula!! Muito obrigada por tudo Carol!

[@daysantos2613]

Cada video q a Carol posta ela parece mais definida 😲😍 arrasando! Obs: se sou eu caminhandinho num parque e dou de cara com a Carol, ja dou uma de tiete 🤣🤣🤣🤣🤣

[@stefaniesilva6362]

ha eu tmb kkkk

[@denizealmeidan]

Eu tbm 😂😂😂

[@michelifarias3177]

Tooooppp adorei comprei as band e estou amando.

[@EdimaraDeFreitas]

cansada de ter os braços gordinhos e as pessoas debochando, seus exercícios estão ajudando muito, obrigada mesmo 💖

[@patricialaurindo9415]

Maravilhosa por nos ensinar. Obrigada Carol❤

[@arybraga3676]

Carol grava um vídeo para perder gordura dos braços. Bjos amo seus vídeos 😘

[@katrinescolarisantos8502]

Nossa que aula boa,adorei! Parabéns

[@katielysilva7313]

Ja pensou se quebra esse elastico😄😄

[@StrellaHoward]

amei... quero fazer um tatuagem no braço, mas meu braço sempre foi molinho rsrsrs, comprei ontem uma fitinha nível leve, torcendo q consiga fazer certinho e ter um resultado legal 🤞❤

[@simonesilvamentoriaemagrec3782]

Quem Aida não adquiriu a plataforma o Power hit da carol nao sabia o que tá perdendo foi o melhor investimento que eu fiz na minha vida gente vale muito a pena

[@italanayara5269]

Que Aula TOP !!!!

[@renatarj4789]

Oi Carol !!! Faça exercício de agachamento em casa e sou forte pra isso. Mas nos braços sou fraquinha, fraquinha,rs Obrigada pelo incentivo !!!!!

[@user-gp4kd9fg7o]

Que maravilhoso

[@lucimelalexandre4819]

Você é perfeita e ensina com precisão e execução corretíssima. Adorei 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@julianacros]

Adorei, comprei a fitinha na blackfriday e valeu muito a pena.

[@emellynsignorelli6925]

Faz com a super band tbm Carol, aquelas mais compridas! Bjus amo seu canal

[@gleicelopes8376]

Você não tem noção da alegria que estou... Fiz esse vídeo hoje 2x, ou seja, 4 séries.... Felicidade me define hoje...😍😍😍😍

[@duarteerikaa]

Oxe pq? Kkk

[@suelenchaluppe8929]

Carol faz mais treinos ... Com o band ❤👏👏👏👏

[@grazivrezenavargas1349]

amando fazendo em 2024😊

[@leandroholanda7380]

CAROL DO CEU. QUE TREINO MARAVILHOSO! PAGUEI UM PROGRAMA PRA FZER TREINO COM FAIXA E QUANDO TIVE ACESSO, ERAM TAO POUQUINHOS, E AGORA ENCONTREI OS TEUS. MELHOR PROFESSORA!

[@luannagomes7506]

Adorei tava procurando nos seus vídeos aulas com mini bandas, adoro seu jeito de interagir, estou em Londres e na quarentena ta me ajudando a esquecer que estamos presos dentro e casa, quando eu voltar pra casa vou fazer com minha mãe, quero muito voltar ao corpo e peso de anos atrás. Sou nutricionista e estou há um tempo sedentária voltando agora com sua ajuda 💪

[@CarminhaTedescoTedesco]

Bom dia Carol gostei desse to amado os treinos

[@julianediezarrudarosa9772]

Carol , ameiii o treino faz um com elástico para as pernas.🙏🏼💐😘

[@anamarasouza541]

Carol, tu és o máximo! Maravilhosa! Te descobri aqui! Uma simpatia. Fazendo agora! Parabéns pelo carisma, dedicação e profissionalismo. Bjos

[@telmasabrina4686]

Amo esse ser humano chamado Carol Borba

[@melinaodiochi1616]

Muito bom!!!! Você é a melhor, parabéns pelo seu trabalho👏👏👏👏

[@jesuseocaminhoaverdadeeavi1507]

Era o vídeo q eu pricisava .... obrigada Carol ... faz mais vídeos desses .... bjos 😙😙😙

[@lacj2811]

Genial, tenho uma desses e não sabia o que fazer.

[@mariaeugeniabarbosa4540]

Nossa já quero mais treinos com mini bands, valeu Carol linda! 😘

[@eugeniameira4229]

Bom demais Carol. Já comprei três mini bands

[@marianamari3286]

Demais!!!! Adoro esses exercícios com mini band!!!!!!

[@adrianaribeiro4273]

Carol você explica bem 😅 obrigada

[@dayannacamargo6201]

Mais treinos mini band por favor🙏 principalmente bumbum e perna

[@jossimaraamaral209]

Treino com faixa elástica é bom demais. Gostei bastante desse!

[@kalll6742]

Huurrrrul eu queria muito, eu faço com elástico de estilingue,e nunca tinha feito esses exercício que vc passou, obgda Carol eu já tava entediada de usar o elástico sempre com o mesmo exercício

[@dianagomes1944]

minha primeira vez que fiz com mini band e amei. muito bom mesmo. senti tudo arder..

[@luizasamp04]

Estou confinada em hotel sem contato externo. Trabalho embarcada e foi uma medida protetiva da empresa antes de voltar ao trabalho devido a pandemia do coronavirus. Suas séries estão me ajudando muito! Pego os videos e partiu treino! Eu já te sigo normalmente mas estar aqui "na gaiola" vc acabou sendo a melhor companhia, mente, corpo e bem estar. Obrigada mesmo! Isso logo vai passar!

[@thaissouzareal]

Te amo, Carol! Maravitchooooosa

[@edilamargonsalvespiresparr4624]

Que legal saber que posso usar mini banda para braços.adoro exercícios com ela.

[@_GabiQueiroz]

AMEIIII

[@glacesinfronio7593]

Muito bom hurrrruu 😍😘,sua muito também viu galera!!!

[@emiliadossantosferreira9037]

Amei,acabei de fazer e pega muito!Top 👏👏👏💪

[@fabiananascimento6211]

Carol como sempre arrasando nos exercícios😍👏👏👏 😘

[@rozanameirellesdovale900]

Amei. Aguardando ansiosa a indicação de onde conseguir esse elástico

[@adairlimajunqueira91]

Bom dia Carol!! O treino com mini band está ajudando muito pra enrijecer os braços..Amei!! Bjs.

[@vivianeribeiro9222]

Mulher tu arrasa eu já pedi me elástico e tô amando essas suas aulas 😍

[@verioliveira7129]

Carooooooollllll treino maravilhoso!!!! Estava precisando disto!!! ❤️❤️❤️👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Parabéns pelo excelente trabalho!!!

[@adairlimajunqueira91]

Carol, faço os seus exercícios e estou amando! Estes da mini banda são fera!!!Abçs.

[@PCMatos]

Carol você é maravilhosa, passa uma energia muito boa!

[@leiladejesus6063]

Meus pedidos foram realizados 😍👏👏👏👏👏👏

[@amandabrito6445]

Amei a aula com kit band

[@marysantos7746]

Kkkkkkkkkkkk tive que parar o treino porque tive um ataque de riso quando ela falou da elasticada na cara 😂😂😂😍carol você é demais

Amei, já sei quem eu vou seguir...

[@faniamelo9130]

Bom dia ! Obrigada !

[@vandatorres8656]

Amém. Que nosso Pai Eterno ouça nossa oração e seja feita Sua vontade em nossas vidas, em nome de Jesus.

[@jemima4802]

Sim... E o exercício, vai fazer quando?

[@cantinhodospresentes]

Amei tava procurando um treino assim ...

[@SimoneSilva-jx7bv]

Boa noite! Vou fazer esses exercícios mesmo!!! Menina que barriga trincada é essa? Meu sonho!👏👏👏👏

[@albaneidesilvacavalcante675]

Curti muito! Vc me faz prosseguir, amo os seus vídeos, Carol!

[@elisangeladossantos820]

Arrasou!! Treinei em 2 repetições do vídeo seguindo as sequências. Amei.

[@anapaulafagundes8945]

Excelente treino Carol, arrasou 💪🏼👏🏼👏🏼🥰

[@mariadocarmocastro339]

Você é muito simpática 😘❤️

[@dayanegomes9093]

Adoro seus vídeos, já salvei na biblioteca de favoritos. Adoro sua metodologia...

[@olgagoncalves7378]

Muito bom carol, fiz duas vezes💪😍

[@jucilenenunes6654]

carolzinha, tudo que eu precisava amo treino de braço 💪💪💪te amo linda

[@damarissoares3437]

Treino ótimo...muito simples e eficaz. 🥰🥰

[@laurasantossodre1030]

obrigado Carol

[@marlipetersen1418]

Parabéns adorei

[@rosimerycruz9564]

Mais amo seus vídeos pq vc é a única q faz com a gente bem explicado e faz até o final adoro seus vídeos sua linda parabéns 😍

[@lucianafrancoribeiro2673]

Gente amei o treino dela

[@glacesinfronio7593]

Carol é só os braços mas sua muito , maravilhoso!!👍😘

[@alessandrabarbosa1697]

Adorei

[@gilceliabispo9202]

Carol amei esse treino com elástico, é fantástico! 👏👏💟💟💪💪💪

[@sueoharasantos]

Bom dia carol,adoro seu videos, amo treinar com você pq você explica onde o exercicio tem que pegar no músculo e isso é massa💋aqui de Fortaleza🌹💞🌞

[@cristinapalmeiraguimaraes5100]

Feito hoje anos depois e amei !!!! Minhas mini estreadas com pernas, glúteos e membros superiores !!!

[@dulcisorrentino1202]

Acordei hoje e veio essa notificação da professora Carol....Amei 👏👏👏👏

[@CleoAlves91]

Carol. you are the best trainer. Amei as aulas com a mini band . Você é linda e iluminada , muito sucesso em sua carreira e muito obrigada por nos ajudar a perder alguns kilos nessa pandemia. Super beijo para vc e toda sua equipe!!!!

[@raquelsoares2439]

💪 fiz e amei pega bastante 🙄😂 quem tem a personal mas top do mundo 🙋 💕 fiz o @powerabs 💪 😉 obg por sempre passar energia positivas pra gente desde que te sigo vejo que você sempre quer passar o melhor para seus seguidores e você é uma excelente profissional pena que mora tão longe de mim 😂 iria adorar treinar com vc pessoalmente parabéns Carol love uuuuuuu ❤️

[@celiaribeiro5948]

Carol eu amei. Eu estava precisando disso. Agora é só comprar a miniband. Você sempre leal aos seus seguidores,sempre tudo bem explicado,por isso você é a melhor.😍😘

[@lailagarcianaturopata]

Adorei!

[@barbaraemanueli4149]

Carol faz um vídeo para endurecer e definir as pernas bjs Linda ❤️

[@pattysilva4398]

Muito bom te acompanho sempre Carol vai me ajudar muito pois estou com o braço muito gordo e flácido hoje é o 5 dia que estou fazendo aquele da gordurinha interna da coxa vc é demais explica de forma bem clara como fazer o exercício da forma correta e também ensina várias formas de fazer os exercícios pois como sou obesa tem alguns que é bem difícil pra mim mas com suas dicas de baixa intensidade eu consigo 🙏 gratidão 🙏🙏🙏

[@balusimoneoficial]

Gratidão Carol!!!

[@luciregis3321]

Oie carol estava precisando desse exercício!foi indicado para mim por minha fisioterapeuta.vou fazer 💪💪❤️❤️❤️

[@margaeryx4237]

acabei de terminar amei

[@marianivaldadebrito8893]

Carol amei o seu treino que eu tô com meus braços muito fraco

[@elzirodriguesmartins8994]

Show obrigada

[@miquelle8604]

Notificação de Carol, já chego já dando um super. 👍👍👍