MINI BAND TREINO DE PERNAS E BUMBUM | Treino Rápido | Natural Fitness

Treino de Pernas e Bumbum com Mini Band, treino super rápido e fácil para conquistar um super bumbum e pernas maravilhosas...
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A Natural Fitness foi fundada em Agosto de 2008 na cidade de Franca, interior de São Paulo, onde se tornou atuante em venda de equipamentos e acessórios para academia tanto em sua Loja Física como em seu Site que atende todo o Brasil. Oferecemos a nossos clientes produtos de qualidade e temos uma equipe treinada para atender a real necessidade de cada cliente.
Direito comercial reservado a Movie Maker Ltda.
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[@LojaNaturalFitness]

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[@amassocato]

Favor responder o e-mail referente ao pedido N° 46499

[@deboraramone779]

Gente, em duas semanas é possível uma melhora significativa das pernas e glúteos. Uma dica: Parem de consumir glúten e bebam pelo menos 6 copos de água por dia.

[@Spectral_sniper]

vc treina todo dia?

[@hannadias5131]

Engrossa as pernas em duas semanas? Treina todo dia?

[@leidewaner3126]

Verdade

[@isabelasantos5051]

Alguem pode me explicar se sao todos os dias, ja que vi em alguns lugares que é preciso dar um descanso para o músculo crescer...

[@priscilavaz1683]

@@isabelasantos5051 aeróbico, cardio, hit, dança, tudo que faz acelerar muito os batimentos cardíacos faz queimar, então pode sim ser feito todo dia, então nesse caso você pode alternar com variados tipos de treino, aqui no KZbin tem uma INFINIDADE de tipos de exercícios, ou voce pode achar um que você mais goste, mas ideal mesmo é trabalhar o corpo todo, e sim, exercício de musculação específico para cada tipo de músculo, ideal é um descanso de 48 horas, mas na dúvida pesquisa bastante na internet ou pergunta pra um profissional, espero que tenha ajudado.

[@aguilerat.b.]

Esse é de longe O MELHOR treino de pernas do youtube! O melhor desse treino é que pode ser feito de várias formas: com faixa, sem faixa, com peso, sem peso, mais rápido, mais lento... simplesmente MARAVILHOSO! É mais ou menos o treino que o meu personal passa, mas ele geralmente troca o polichinelo pela corrida e o afundo pelo sumô, que eu gosto mais.

[@MarianaLoureiro]

Que satisfatório olhar os comentários e ver todos respondidos kkkkk ótimo vídeo! 💖

[@LojaNaturalFitness]

Muito obrigada 😁 Tentamos ao máximo responder todo mundo. rs.... sem vocês o canal não existiria... ai tentamos de tudo mesmo, algumas acaba passando, algumas entram em análise automático pelo youtube pois as vezes a pessoa coloca uma hashtag ou algum link etc ai nós acabamos nem vendo a mensagem ai quando libera não aparece como não respondida para nós... mas fazemos uma forcinha de dar uma atenção a todo mundo!.... Estamos focados em atingir 100 mil inscritos e em julho agosto mais ou menos vamos estrear uma programação grande falando tudo sobre o mundo fitness e mais aulas de outras modalidades.... Mariana um super beijos e continue nos acompanhando e nos divulgando para ajudar o maior número de pessoas.... Abraços...

[@priscilamolto4972]

Eu tbm Mariana achei fantástico, lê os comentários e vê que todos são respondidos, da até um UP para iniciar 😁

[@sandraalmeida6563]

A única treinadora que manda alongar antes dos exercícios! Parabéns! E lá vamos nós!

[@Paulossantos]

Essencial é aquecimento. Já Alongar, não. Alongando você diminuí sua potência no treino.

[@sebastianamagalhaes8328]

Amada gostei foi maravilhoso treino com elástico eu estou com elástico aqui mas tem uns dois meses que eu parei por conta de um a um a dor que deu na minha perna eu sei foi porque eu parei de malhar ai tive que parar uns dias e estou voltando novamente por honre glória de Jesus estou bem amei amada

[@futebolevida1470]

Professora de Educação física*

[@user-wg7ti3if5n]

Verdade

[@andressaribeiro6067]

Mini band é tudoooo😍 Eu com um mês , já estava com as pernas grossas e o bumbum redondinho e durinho🥰👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Lembrando q temos q mudar a nossa alimentação, e tomar aquela vitamina bomba caseira no pré treino 😉👌🏽

[@ANELIANE100]

Como faz essa vitamina bomba ??

[@deborasantoslibras4551]

Como faz essa vitamina?

[@priscilasantos3218]

Oiê qual e essa vitamina bomba

[@rosangela9498]

Leite, banana e aveia

[@rosangela9498]

Pode tomar no pós também

[@carinamartins7359]

Primeiro treino feito com banda elástica e amei. Apesar de estar lesionada fiz mais devagar mas vou continuar. Suei bastante.

[@tauanegaldino4069]

Misericórdia,nunca tinha suado tanto, maravilhosa treino,da força de vontade com o seu entusiasmo amei,fiz até o final.❤️

[@LojaNaturalFitness]

Uhullllll maravilha Tauane!!! Obrigada, fico muito feliz que você esteja gostando!!! Continue acompanhando!!! Beijinhos!!!!

[@ailafeitosa3862]

Amei❤

[@adrianamendonca5055]

Também viu.. morri... amei a aula

[@walkyriarodriguesdesa9307]

🥵🥵Que treino é esse,gente?!!Minhas pernas e bumbum incharam,sem falar nos batimentos cardíacos que foram lá em cima!💪🏼💪🏼Amei o treino!Mais uma inscrita!🤩🤩

[@gislainecostasilva2026]

Sou iniciante.. tem que fazer todos os dias ou tem que dar intervalo?

[@Josycd]

Comprei o kit com 5 mini bands por 11,99 na Shopee, vou usá-las.

[@edilenenogueira6553]

Cara vim de uma caminhada de 7km e vc com seus exercícios excelentes , vou ficar como? Vc é excelente parabéns 👏👏👏👏😘

[@karlaandrade3805]

Senhor amado,que treino foi esse eu nunca cansei tanto assim na academia!! Ameii

[@sidianelipphaus6534]

Você é muito simpática e a maneira como ensina os exercícios incentiva muuito. Muito bom o treino. 🤭

[@mariabrito8647]

Amei a aula,super didático e fácil de fazer 💕💪🏻

[@kellycastelobranco3424]

Muito bom treino, estou na segunda semana já noto diferença. Empolgada!!!

[@sandianalopesdecandido5910]

Amei esse treino tava procurando um hit com mini bend e achei esse maravilhoso treino

[@nathalialeite1028]

O melhor treino que já fiz, senti muito.

[@rosanakurtz4451]

Amei esse treino, não consegui ir na academia hoje, então fui procurar um treino de pernas e apareceu esse, gostei muito 👏👏👏

[@tathhair5833]

Treino perfeito pra quem não tá tendo tempo pra ir na academia !!👏👏👏 Obrigada 🙏🏽

[@LojaNaturalFitness]

Olá @tathhair5833! Muito obrigado pelo seu apoio incrível! 💪 Fico feliz em saber que está curtindo nossos conteúdos. Se tiver sugestões ou algo específico que gostaria de ver no canal, estamos abertos a ideias. Continue firme em sua jornada, e obrigado por fazer parte dessa comunidade incrível!

[@mariainesaquinosampaio8328]

Minha filha eu estou amando seu treino ❤️ vou ficar um mulherão maravilhosa ❤❤❤❤

[@angelirri]

Este treino é muito legal pra antes do treino com peso. Obrigada! eu vou pratica-lo

[@claudialopes4911]

Adorei o treino de bumbum e pernas com faixa modo turbo, com muita coragem ainda fiz a 3a repetição vamu com tudo 2022, não deixem para começar amanhã o que pode ser feito hoje, são +_ 30 mts que valem muito a pena💪🏽🙏🏽

[@andrezanascimento4490]

Viu resultado?

[@ozineidedossantosaraujo2742]

O

[@Bernard251]

A aula perfeita didática e bom q parece q a prof tá dentro de casa te incentivando

[@rildovasques3434]

Aula perfeita. Grato pela disposição.

[@edsonjunior7579]

Meu deus que aula foi essa 👏🏽👏🏽 senti o bumbum queimando e com tudo kakakak ❤

[@karlabarcelos6141]

Ótimo treino! Adorei!!

[@positividade4551]

Parabéns! Amei os exercícios

[@flavianunesdoda828]

Excelente!Treino top!!

[@contamaisumadani835]

Vídeo bom é assim, explica, faz e sem enrolação ❤ farei hj e se sobreviver, volto e conto pra vcs

[@edrianachavesdias9837]

Adorei 👏🏼👏🏼👏🏼 meu primeiro treino aqui muito bom 💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@giulianalemos3202]

Uau q aula!!!!!

[@maiaraguimaraes2249]

Acabei de fazer , treino há anos . Peguei esse treino ,pra usar o meu elástico.. amei..

[@juportalupi]

Karina voce eh demais. Depois de anos sem exercicios eu achei voce. Que maravilha. Essa aula eh pra matar hhahahaha mas com seu entusiasmo puxa qualquer um. Nos meus dias de preguica eu chamo Karina pra me fazer sacudir a preguica pra longe. Gratidao e muito sucesso. Suas aulas sao incriveis, sua energia contagiante e seus comentarios estimulam a continuar (coxa turbinada hahahah ADORO)

[@reginadoroty8666]

Amo esse treino! pouco tempo que dá resultado

[@giselisales5931]

Treino fantástico!

[@Isabela-bj1dz]

Amei o treino bj gratidão

[@leidewaner3126]

Gostei! Tô esperando meu mini band chegar pra melhorar meus treinos😊

[@monicaoliveira6557]

Muito bom! Parabéns!!!!

[@anaritafeola1140]

Saudades do meu treino ,vou voltar novamente , isso é muito bom ,12 anos tive que parar pq estava fazendo uma quimioterapia , espero voltar novamente se Deus quiser

[@LojaNaturalFitness]

Exercícios físicos sempre são bem vindos 💪 Desejamos tudo de bom pra você Ana ❤️

[@priscilavaz1683]

Gostei do treino, achei top, vou fazer 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Tenho as bands e o elástico de treino com os ganchos 🪝👏🏻👏🏻

[@fernandagoncalves1258]

Que aula Top. Amei

[@jerlandiabarbosa492]

Professora vc é mara, aula top😍😍😍

[@amandasantana6687]

Excelente treino

[@klaudianunes8700]

Fiz o treino, amei obrigada

[@anastaciasilva564]

Excelente esse treino ,gostei muito

[@laurenlorrany7057]

Muito bom, parabéns!! Me ajudou demaisssss😍👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻

[@LojaNaturalFitness]

Olá Lauren, tudo bem com você?? Obrigada, feliz demais que você gostou desse treino, continue focada nos seus objetivos e continue acompanhando o canal.... Beijinhos....

[@naty7778ba]

Ótimo vídeo!

[@marialucivaniadossantosluc2975]

Amei estou fazendo

[@robertacristinna6738]

Morriiiii, amei o treino🥰

[@kelsouzaterapiaseverdades]

Obrigada por esse vídeo amei.... fazendo....valeu ❤

[@francianedunda5594]

gostei do treino, muito bom. só não voltei pois estava cansada ja kkk.

[@user-vv3tu1fg6u]

Começando hj!!! Vc é ótima!!!

[@luziasolangearaujobarros4038]

So fico aqui pensando como uma pessoa consegue fazer o exercício e falar ao mesmo tempo...eu mal consigo respirar! 😂😂😂

[@hiohanabelo6154]

Top amei!

[@brunasantoslopes9245]

muito bom!

[@raiarasoarestrancoso3580]

O melhor treino que achei no KZbin!!!!!!!!

[@LojaNaturalFitness]

Obrigada Raiara, este ano teremos novidades nos treinos!...

[@roseanacampos95]

Amei a aula 👏🏻👏🏻👏🏻❤️

[@antoninofloriano1921]

Amei esse treno

[@vanetealvesdesouza7492]

Maravilhosa parabéns Oi s treinos

[@Bernard251]

Tô gostando muito do treino com elastico

[@josantos7568]

Melhor treino que ja vir amei

[@ads2q1]

Excelente .

[@amandasantana6687]

Muito bom

[@Adrianamariadasilva-vv1mi]

Amei❤❤

[@daiseabra2247]

Eu comprei o meu muito bom. Vou procura vídeo pra usar ele com mais força

Treino top!!

[@marlucypereira3455]

Comecei hoje e muito bomm nunca suei tanto como hoje..👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾🥰

[@fabriellysantos3858]

Vc está tendo resultados??????

[@nalvinhasantos4619]

Amei sua energia é contagiante. Parabéns

[@LojaNaturalFitness]

Olá Nalvinha, tudo bem? Que bom que gostou! Ficamos muito felizes por acompanhar nossas aulas :) Continue nos acompanhando e não perca o foco!

[@marykathryn8571]

Acabei de me inscrever nesse canal . Gratidão linda excelentes treino. Let's go workout 🙌❤️😘

[@LojaNaturalFitness]

Oi Mary, boa noite.... muito obrigada, continue acompanhando o canal.... super beijos....

[@dricarlc]

Minha Nossa Senhora, que morri umas 5 vezes 🫠 Mto bom Carol!!! Gratidão ❤

[@ir-ideiasrentaveisedesuces8453]

Só os melhores

[@priscilamolto4972]

Cheguei agora e já me inscrevi, estava procurando uma aula assim, vou iniciar os treinos pois comprei a minha mini band ontem 🎊🎉🎊🎉

[@LojaNaturalFitness]

Parabéns!... obrigada...

[@vanuzacarlosCroches]

Adorei...

[@vivianebrito6925]

Amei 🎉🎉👏👏

[@soniamaria7266]

Ótimo treino parabéns!!❤❤

[@suelysandra11]

Irmã ensina simples legal❤️❤️

[@margaretematias7334]

Obrigada pelas dicas,Boa tarde linda ❤

[@hellenasousa120]

Ótimo treino 👏👏

[@LojaNaturalFitness]

Obrigada Hellena!!! Feliz que você gostou!!! Continue acompanhando!!! Beijinhos!!!

[@claudiamaria9721]

Rapaz, que treino viu... Me fez suaaaaaarrrr. Coisa que dificilmente acontece

[@LojaNaturalFitness]

Olá Claudia! É desse jeito que gostamos 💪 Continue firme 👊

[@teacherlucianavasconcellos]

Sensacional! Gratidão!

[@LojaNaturalFitness]

Olá Luciana, tudo bem? Ficamos muito felizes por acompanhar nossas aulas :) Continue nos acompanhando e não perca o foco!

[@elanenovaesnovaes9903]

Maravilhoso

[@juleniinha]

Uauuuu. Que treino!

[@LojaNaturalFitness]

Olá Leninha, boa noite... Obrigada... Continue firme temos treinos todos os dias..... Abraços...

[@sofia_bella7228]

Eu amei 🥰👏👏👏

[@raquelsouzasantos6577]

Eu estava parada a 2 meses por causa de uma cirurgia de varizes e queria voltar , mas aos poucos , eu tenho um mini band que nunca usei , fui fazer e adorei apesar de estar morrendo Hahahahah , e parabéns por incentivar os alongamentos antes e depois! 👏👏

[@LojaNaturalFitness]

Que coisa boa amiga, continue assim. Tem tido bons resultados?

[@mayara4425]

Fiz duas vezes, muito bom!! 🔥🔥🔥

[@LojaNaturalFitness]

Obrigada flor...

[@Vasconcellos5872]

Amei❤

[@carolinefontenele2673]

Amei a aula!

[@LojaNaturalFitness]

Boa noite Caroline!! Fico feliz que você gostou da aula!! Continue acompanhando!! Beijinhos!!

[@brunageovannamueller164]

Sensacionallllll 🥵🔥🔥

[@elenilzacosta2770]

aula maravilhosa Amei derretendo

[@rayssaaraujo6591]

Mulher parabéns

[@lucianamouraleivas6417]

Fiz com o band preto, senti muitooooooo

[@BrunaSantosdeSouza]

Ótima aula! Valeu!!!!!!

[@LojaNaturalFitness]

Olá Bruna, tudo bem? Ficamos muito felizes por acompanhar nossas aulas :) Continue nos acompanhando e não perca o foco!

[@nadya5678]

Muito bom, obrigada

[@LojaNaturalFitness]

Eu que agradeço!

[@alessandroliebel4723]

Excelente, sou atleta e tenho a mini band e acho importantíssimo tabalhar todas partes do corpo..tive lesao no joelho e alguns exercícios como polichileno não consigo fazer por lesão mas meu objetivo é ver o maior número de exercícios com miniband que daria para fazer..excelente aula 👏👏

[@LojaNaturalFitness]

Obrigado pelo seu feedback, gostamos de saber disso Alessandro 🤩

[@EricaSantos-ky1nv]

Maravilhosa a aula ☺️

[@rayssaaraujo6591]

Tô morrendo!!!!

[@dayanealencar3884]

Pega bem, adorei

[@CoutinhoDay]

Ótimo ☺️

[@FernandaMachadoffm]

Excelente 👏

[@LojaNaturalFitness]

Obrigada amor.... beijos....

[@rosangelagomes6839]

Muuuuito bom ! 👊🏽

[@LojaNaturalFitness]

Obrigada Rosangela.....Super Beijos!