Exercício simples para Tonificar os Ombros em casa! - Carol Borba

Genteee, hoje tem treino mega power para os nossos ombrinhos! É isso, vamos ter treino de ombros em casa para tonificar e deixar bem bonito. É um exercício simples que vai te ajudar a deixar o seu braço cada dia mais lindo!
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[@MsLane96]

Eu sou surda, obrigada pelo interprete de Libras

[@luanventurine6668]

Esses exercicios que agente acha que e bobo. Me deu muito resultado. Olhei um dia no espelho e estava definido. Nao imaginava que ia funcionar kkk

[@karinecaldas79]

Quando ela fala :esse e seu momento vc tá cuidando de vc ...nossa isso me dar um ânimo 😍amo essa mulher 🤧❤️

[@mariarosadecassiaaraujo5473]

Trabalhar meu pics bíceps e meu glúteo e meu colo

[@maricelicampos7151]

🥰🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🖖🏼🖐🏻🌟✊💪

[@kirans3336]

Além de nos proporcionar os melhores treinos, ela ainda consegue nos arrancar boas risadas. Kkkkkkk muito boa

[@fernandasilvasantos]

Adoro trabalhar braços a gente fica com uma postura bonita

[@carolborba]

Simmm, eu tbm acho, Fer

[@marisneves6709]

Eu concordo , eu mais nova nao gostava agora aos 40 anos que o Braco comeca a querer de ficar de coroa, é aonde eu mais treino e fica bonito.

[@joisanelopes9239]

Massa !

[@damianasouza2384]

verdade

[@valleriasennasenna3146]

Concordo plenamente,a minha postura melhorou bastante com treino de superiores ❤️❤️

[@Juhzinha2]

Nem assisti o vídeo e já curti, porque sei que vai ser bom! Treino com a Carol desde o início da pandemia.. comecei porque fiquei sem emprego e minha ansiedade gritou mais ainda. Não acreditava que me faria tão bem.. mas transformou meu corpo. Obrigada por ser tão incrível, Carol

[@carolborba]

Juuuu, obrigada vc por confiar em mim ❤️

[@Juhzinha2]

@@carolborba Nós que agradecemos por você ser tão maravilhosa, Carol

[@marianovais5783]

Eu gosto muito das suas aulas...muito divertida.

[@analorentzoficial3923]

Faz um dia sim um dia nao

[@nanaramos4557]

26/03/24 fazendo exercício p fortalecimento do braço consegui fazer 3 vz co alteres de 1k,tenho 70 anos estou Ótimo! Obrigada *Carol*

[@josilenemoreira1701]

Parece simples mas tive que segurar minha alma pra não sair do corpo kkķk,estou fazendo exercícios todos os dias, estou amando

[@larissapereirasantos8990]

Genteeee..issoo dói muito..parece tão inocente...kkkkkkkkk❤️

[@marluciafrancisca7993]

Doi muito mesmo

[@carolborba]

Verdadeee Larii hahaha

[@miguelcavalcante]

@@carolborba bom dia, Carol!! Comprei genis abdominal da polishop,o primeiro exercício com o aparelho de abdominal da polishop; foi justamente o abdominal aliás fiz um teste com o aparelho ontem e estou gostando muito de uza-lo.

[@niviabastos4680]

Kkkkkk

[@monicaserra6781]

Carol!!! Amo seus exercícios! Tô ficando top, 52 com corpinho de 25 kkkkk

[@leilamenezes1250]

Ultimamente treinar braços tem sido meus treinos preferidos!!!

[@kellyvaltristaoferreira1061]

Bom diaaaa Carol!!!!! Fiz esse treino 2 vezes, e completei com o treino de abdômen de 8 minutos, fiz o projeto interno de coxa e finalizei com o aeróbico de 20 minutos 💪 semana tá só começando. Força meninas!!!!! :D

[@carolborba]

Ahahaha perfeito Kellynhaa ❤️

[@eduardaalvesribeiro6181]

Deu algum resultado?

[@juliacarelli9725]

Parece fácil... aí depois do segundo exercício parece que seu braço nem vai levantar mais 😂😂😂😂 Gente, a Carol é maravilhosa né?! Sempre entrega muito nos vídeos! Obrigada ❤️

[@biancacosta7614]

Eu amo essa mulher, vc está mudando a minha vida e minha saúde, já se foram 5 kilos, que Deus te abençoe muito

[@valleriasennasenna3146]

Me tornei quem eu mais temia, apaixonada por meus superiores!😍😍💪🏼🏋🏼‍♀️

[@paulaabranches213]

Estava desistindo de mim, cansada de ficar em casa, aí te reencontrei, bora começar de novo, quando acabar a pandemia vou estar bem graças a você.

[@vitoriakellenaraujo1121]

No começo:nossa que fácil to sentindo nada No final: meus ombros onde estão?

[@maisamartins2482]

Né kkkkk

[@dileuzaalves2777]

🤣😂😂 Desse jeitinho aí

[@terezamonteiro9028]

Isso dói pra caramba

[@cezarsantos2189]

Kkkkk ontem fiz o treino de costas, hoje de madrugada quase não levanto kkkkk

[@priscilarosa6734]

Kkkkk igual eu e assim mesmo

[@deboraoliveira303]

Amando esses treinos quase 2 meses é já vejo a diferença

[@caitlyn1036]

Eu achei esse canal aqui a poucas semanas e já montei uma playlist personalizada pra mim poder intercalar nos dias da semana pra treinar a barriga, abdômen, etc e tbm intercalar entre os braços e ombros, realmente são exercícios muitos simples de se fazer e ajudam realmente de uma forma muito boa, insisti tanto em continuar com essa rotina que já to começando a sentir os resultados já KKKKKKKKKKKKK.

[@nicesousa8752]

Caraaaacas, doeuuu muito kkk amei 💜💪

[@mantradosono]

Estou amando os resultado Fiz o teste de um mês 💕💕😍

[@maeureinealvesgoncalvesdec474]

Carol... Ti conheci no KZbin no meu momento de pior dor. Com muita dor devido um início de fibromialgia. Sua energia contagiante e teu sorriso no rosto está valendo a pena cada tentativa de desafio para mim .pois era sedentária. .. com vc ...ouvi frases que médico e nem terapeutas falam... Vc é incrivelmente fantástica... Posso dizer um anjo de Deus em meu celular que me incentivou a cuidar de mim nesse momento de crise de dor. Parabéns ... Amo teu trabalho... Divulgo pra todos que precisam kkkkk um beijo pra vc ... E sua família linda....

[@gislainealvesdossantos8039]

Gosto demais dos seus vídeos Além de animados e rápidos ainda ensina a técnica certinha para não fazermos os exercícios “má ro meno” 😂😁

[@renataalbuquerque4355]

Você merece tudo de melhor, Carol!! O melhor canal do KZbin!! Só gratidão pela sua existência ♥️

[@veranunes2372]

Carol, vc é incrível! Depois de muito procurar, encontrei suas aulas e estou adorando! Vc, além de super competente e talentosa, é simples e carismática, e isso faz tooooda a diferença! Muito obrigada pela sua disponibilidade! Sucesso e saúde pra vc! Gratidão!!!😊

[@This_is_winter_bear]

Karol, o qual você é forte não tem comparação! Minha gente!!?? Como ela consegue fazer os exercícios e ainda falar?😮❤ Meu segundo dia aqui!!!

[@cinthiasampaio2656]

Mulher lindaaa que inspira e motiva outras!!🥰❤️💯

[@edilasantos3555]

Mulherada treine membros superiores, a gente teria q ter no mínimo 10 vezes mais testosterona pra ficar musculosas.

[@carolborba]

Simmm

[@carinegazinhato6189]

Alegria do dia receber notificações da Carol!! Amo❤️

[@carolborba]

Caa ❤️❤️

[@veronicacaitano2525]

Esse treino Carol com todos os seus eu fiz com garrafinha de álcool

[@veronicacaitano2525]

@@carolborba ♥️👍♥️♥️♥️

[@cyfteodoro9834]

Vc anima qualquer um a fazer exercício 💞

[@raquelmorena7232]

e

[@esterseles]

Adorei o vídeo, estava procurando algo assim. Comecei hoje o treino, espero ter resultados nos próximos meses 🙏🏾

[@wellmartins3341]

Caraca, achei que esse seria fácil, mas na hora de fazer, foi bem pesado. Adorei esse treino, vou fazer sempre! Muito obrigado Carol!

[@PEDROHENRIQUE-vu6hz]

Repeti o treino 2 vezes, com garrafas de Danone ( 950ml ) meus ombros pegaram " fogo ". 🔥💪🏼

[@soyeliis025]

Boa ideia essas garrafinhas

[@kellykarol7953]

Nunca duvido dos exercícios da Carol. Ela deixa a gente BOrBA de tão dolorida kkkkk kkkkk

[@mayara3704]

Com a Carol eu treino sorrindo!❤️

[@alvesj.9992]

Pelooooo amoooorrrr de Deuuuuusssss!!!!! Não sinto mais meus braços! Obrigada Carol

[@VitoFavareira]

acabei de chegar por acaso no seu canal! Que energia boa você trás! tô cansadinha mas bem feliz! Já me inscrevi e vou fazer mais algumas coisas por aqui! obrigada e parabéns pelo trabalho!

[@solangedesimone983]

Eu sou muito agradecida 🙏🏻 pelos seus treinos. É Top 🔝 das Galáxias. Vacilei uns meses atrás, e aí falei meu Deus eu preciso da Carol Borba 💛 e estou aqui de volta me amando. Vc é maravilhoso 😘

[@sandranegretti8022]

Carol amo esse faço todo dia da um suuuper resultado

[@valderezval4739]

Carol, por favor um exercício para o thauzinho por favor. Amo seus exercícios.

[@Evabil]

Segundo exercício que faço com você hoje. Ombros e braços queimando Gratidão Carol ❤️

[@nalvateixeira6408]

Acompanhei o seu alongamento fiz todinho fazendo a respiração. Queimou viu! Amanhã faço de pernas. Gratidão ☺️

[@so_quero_comentar_nos_vide3282]

Só vim falar que fiquei muito feliz com a intérprete de LIBRAS. Você não sabe o quanto isso é importante

[@mariahelenasouza2526]

Amo sua dedicação com as pessoas que vc ajuda mudou totalmente a minha vida ..eu estava me sentindo velha deprimida mais Deus enviou vc pra me ajudar muito obrigada que Deus te abençoe cada dia mais

[@angelicalorrayne9950]

Treinamento pra ficar definida pro casório rsrs. Farei até o mês de maio atualizarei semanalmente. Comecei hoje farei dia sim dia não. Semana 1-

[@carolinejkf4092]

resultados???

[@angelicalorrayne9950]

@@carolinejkf4092 siim

[@carolinejkf4092]

@@angelicalorrayne9950 que incrível, obrigado irei persistir e fazer

[@thomaazthomaaz9033]

Amooooo....estou fazendo um desafio comigo de 1 mês fazendo o exercício de um vídeo dela de abdominais, estou na segunda semana e estou vendo muita diferença, e irei acrescentar esse exercício também, porque vi que realmente funciona fazendo todos os dias e agora estou animada!!!;.... A alimentação estou cuidando também bebendo muita água, chá e pegando ideias de comida do canal "Culinária caseira com Marisa" pra quem quiser fazer mesmo que eu .... Gente funciona mesmo!!

[@micheleribeiro5297]

Carol você é maravilhosa tenho certeza que não conseguiria está fazendo exercício por mais de um ano se não fosse com você, sua motivação é tudo ❤❤

[@bruna5625]

No momento não posso pagar uma academia, mas quem quer dá um jeito! Comecei a treinar em casa com a Carol, criei uma playlist com os treinos para cada grupo muscular e estou amando muito! E também mudei totalmente minha alimentação, isso melhora os resultados. Obrigada, Carol, por me ajudar tanto nessa jornada por uma saúde excelente! ❤

[@vivireis8700]

Carol você é minha inspiração todos os dias amooo seus treinos 😍😍

[@solangelima617]

Que exercícios maravilhoso amei 👏👏

[@AmandaCristinadeLimaVasconcelo]

Amei🥰 Ela dá um ânimo pra gente.

[@hegyalvesdamata7365]

Muito BOM tenho 60 anos iniciantes, estou gostando muito

[@gatosefilhotes2153]

Nossa musa fitness 😍😍😍😍😍 estou ansiosa pelas aulas de jump, mini e super band e panturrilha 🙏🙏🙏🙏

[@carolborba]

Pode deixar ❤️❤️

[@teresacristina8618]

Gente ardeu demais ansiosa pelo resultado ❤🎉obrigado

[@cristianepinheiro2208]

Eu também comecei esse treino hoje rsrs

[@luanalombardioficial1298]

Muito bom Carol!!! Fiz com halteres primeira vez e repeti o vídeo sem peso ✅👊🏼

[@manuellasimoes5183]

Carol vc arrebenta... estou com os músculos ardendo.parabens

[@reginasilva4553]

Bora começar a semana com muitos exercícios 💪😘

[@carolborba]

Boraaa Ree, assim que é bomm

[@gustavofit-abdomendossonho1745]

Bora trincar! 💪

[@MarciaSantos-hn1it]

Bora 💪

[@gustavofit-abdomendossonho1745]

@@MarciaSantos-hn1it bora

[@etiennymiranda411]

Que linda! Essa cor fica ótima em vc! 🤩

[@glendasantana9697]

Muito obrigada por esse treino maravilhoso eu vinha sentindo muitas dores nos ombros depois que passei a fazer esses exercícios melhorou bastante

[@anaildagomes2849]

Nossa Carol seus exercícios dão super resultado mesmo! 😘😍

[@carolborba]

Viu só??! ❤️

[@nayarateodoro8900]

Amo seus treinos Primeira semana ja tô vendo uma diferença no meu ombro

[@carlaribas6418]

Ainn quero muito ficar com os ombrinhos lindos são mto murchos ahaha

[@franciscafigueiredo4187]

Carol eu fiz isso para eu venser dos meninos na minha escola e eu não tava conseguindo agora que comecei a fazer exercício eu venci deles obrigado por me ajudar a vencer

[@vanessanasoli]

Conheci seu canal ontem, já fiz um treino e achei demais! Você é super simpática e seu tom de voz e fluidez na fala ajudam bastante, além dos exercícios, é claro. Uma excelente educadora. Obrigada por compartilhar seu trabalho!

[@rafaelalima7710]

Que treino sensacional, fiz duas vezes e não me senti tão cansada! Não te abandono carol kkkk bjsss💋💕

[@alexandradonadelgoncalves7248]

acabei de dizer a ela que estou dolorida mais feliz rsrsrsrs sinal que já melhorou algo...

[@rafaelalima7710]

@@alexandradonadelgoncalves7248 Verdade.

[@julianasalatiel7642]

Muito bom, todos os vídeos que eu acesso e pratico fazem efeito em meu corpo, vc é uma ótima professora. Parabéns estou sua fã . Esse treino foi muito legal senti meus ombros trabalharem.

[@carolborba]

Obrigadaa Juu, q bom q gostaaa

[@user-vw1it9kk6g]

Carol gosto muito do seu trabalho e melhorei muito fazendo seus exercícios

[@Euzinha_Francisca]

E muito intenso, meu primeiro dia hoje

[@jussarafreitasdealmeida789]

Carolzinha , eu amei o treino!!!🥰👏🏻👏🏻 Estou com meus ombros doloridos mas tá valendo✔️🥵💪🏻

[@xambrozinho5580]

Oi ,Carol , ja tenho um mês que ti acompanho nos exercício , quanto tempo leva pra ver o resultado dos braso ?

[@dianacarneiro989]

Obrigada, Karol ! Feliz 2024🎉

[@layennealmeida9418]

Fazendo exercícios de braços todos os dias! Junho de 2024, quando for final de Dezembro, eu falo sobre os resultados.

[@criseamora]

Carolll meu amor tava esperando treininho de aeróbico q tá lá no cronograma kkkkk mais tá valendo vindo de vc tudo é válido😁😊😙😙

[@thaismonteiro7286]

Exatamente...não é de hj que eu tenho reparado que saem vídeos que não correspondem ao cronograma

[@carolborba]

Desculpaa hahaha

[@criseamora]

@@thaismonteiro7286 mais tá valendo né amiga vamos agradecer essa pessoa maravilhosa por vim aqui trazer pra gente treinos ótimos de graça q super trazem resultados essas coisinhas acontece normal o importante é termos treinos quando isso acontece vou lá em algum treino Cardio dela e faço e fica tudo bem 😁😊😙😙

[@criseamora]

@@carolborba magina Carolzinha sou muito grata por ter vc nas nossas vidas nos trazendo qualidade de vida no conforto do nosso lar me sinto aí com vc 😊😚gratidão por tudo😍

[@FernandaKellyOficial]

Fiz esse treino inteiro após fazer o treino de afinar o braço 3 VEZES. Tô ficando fera. Hehehehe! Obs.: tenho tendinite no ombro, e esses exercícios estão me ajudando a fortalecer a musculatura. Já não sinto a dor que sentia antes. 🧡

[@soyeliis025]

Carolzinha,sua linda eu nunca coloco outra música, pq vc passa energia tão boa que coloco até alto para você me animar. Deus abençoe muito,já estou tendo resultados em um mês, fazendo 5 aulas da caminhada em casa 3x por semana ,mais outros exercicios ,cortando a fritura e bebendo bastante água. Uhuuuu vc é 10.

[@julianamello7967]

Carol eu amo vc,as séries da academia não chega aos pés dos exercícios que vc passa.te amo, adoraria conhecer vc

[@user-xw7kr8kb6q]

Vou te abandonar ss kkkkk 🥵

[@mariajosesantos1600]

Tá pago de novo 22/01/24

[@mariahelenabrito3060]

Eu não esqueço Carol, mas eu faço os mesmos já tem o joinha

[@milenalafaiete]

Carol, amo seus vídeos! Obrigada.

[@zilmaaraujo6574]

Adoro os treinos dessa mulher ❤️❤️ Carol vc de mais 👏🏾👏🏾💪🏾👊🏾

[@catiaarruda2202]

Você é demais! Amei! Fiz tudinho...vou agora para a minha corridinha no parque!

[@dayanebeberalves1709]

Você é demais, Carol!! 💗💗💗

[@angelabarbosa692]

Que Lindo! Intérprete 🙏🏽🙌🏽

[@mariapaula3908]

Amei a ideia das garrafinhas! Carol vc fica mais bonita de cabelo longo!

[@simonebarbosa9572]

Olá Carol! Amo seus treinos🥰

[@rosangelatudda7811]

Amei Carol top demais, amoooo todos os treinos, faço tudo maravilindaaaa 💖💖💖

[@idariabarros5012]

Estou adorando parabéns por esse trabalho maravilhoso.

[@mensagensquetransformam23]

Obrigado Carol por cada treino Deus te abençoeeee

[@renatazagotto5775]

Amooooo.aos meus 45anos.comecei a me cuidarrrr...uiii...doiiiii

[@MariaCristina-wr4mz]

Vc é uma benção pra nós Carol. Te adoro 😘

[@celestegomessilvagomes812]

Bom dia Carol os treinos são maravilhosos!! Estou adorando!! 👍👍💪💪🏋️‍♀️

[@MariaFatima-gm8qm]

Amiga. Carol. Tomei. Vacina e meu braco ficou com o musculo muito doloridos. Estou fazendo o seus. Exercicios estou vendo aos poucos. Melhoras. Gratidao. Gratidao

[@anapaulacordeiro3758]

Realmente dá um resultado ótimo,pelo menos em mim!obrigada por isso.

[@elisterrotini5205]

Eu amo esse treino!!!! Já repeti várias vezes!!!!❤❤❤❤❤

[@hillarypontes1069]

Boa tarde carol, comecei a treinar em casa, seus treinos estão sendo a minha salvação!!! Obs: não entendo muito sobre esses assuntos e não posso entrar na academia agora, mas estou aprendendo com os seus vídeos!!!!❤

[@leonorribeiro9454]

Bom dia minha linda! Já cheguei dando like, vamos aos exercícios. Uma abençoada semana pra nós 🙏 ❤😍🥰

[@vanessapereira9388]

Perfeito esse treino! Rápido e eficaz! Obrigada Carolzinha linda, maravilhosa😍😍😍💖💖💖👏👏👏

[@solangeaparecida536]

Adoroóo suas aulas ! PARABÉNS! E muito Obrigada!

[@carminalustosa4441]

Estou amando os teus treinos Carol ...parabéns pelo canal e gratidão 🙏