EXERCÍCIOS DE FORTALECIMENTO PARA BRAÇOS

[@neidocasoares698]

Gostei dos exercícios para os braços...

[@rosildalima2603]

Amei estava prescisando muito Obrigado bjos ❤️

[@franciscaplacida6381]

Bom dia Lucas eu moro no Ceará a cidade de TABULEIRO do Norte Ceará distante da capital 220km tenho 74 anos estou adorando esse exercícios.

[@neidocasoares698]

Muito bom esses exercícios para os braços. Vou começar a fazer....

[@normaduarte1322]

Muito bom, Lucas vc.é sensacional!

[@marisapimenta4267]

Estou adorando acabei de me inscrever. Salvador-Ba

[@veraluciasouzadeoliveira720]

Gostei vou começa a fazer

[@zildamaziolisilveira1704]

Comecei assistir estou precisando

[@neusafernandes6975]

Lucas, boa noite. Estou gostando e praticando diariamente os seus exercícios. As dores e flacidez estão melhorando. Muito obrigada.

[@nenarossari7058]

Eu adorei! Parabéns já me escrevi amanhã eu vou começar os exercícios.

[@vandadesouzarodrigues7974]

Ainda bem que tenho vc pra se lembrar dos idosos.Muito obrigada

[@fatimamedeirosyt]

Massa!

[@adailvelloso8143]

Bom dia Lucas! Estou fazendo os seus exercícios e estou melhorando as dores que sinto.Que Jesus te proteja sempre !

[@mariaceliaribeirodasilva3239]

Estava com o ciatico me paralizando tres dd. E incrivel minha melhora

[@estelabarbara7699]

Lucas você é uma benção. Tem me ajudado muito. Parabéns

[@rosariomorikawa8501]

Oi Lucas, estou gostando demais dos exercícios.

[@marialucinelhacordeirosant8904]

Eu gosto do seu trabalho, da até para ajuda pessoa idosa.

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Olá, Maria Lucinelha! Muito obrigado, esse é o objetivo!

[@marletebrasil5016]

Gostei muito do seus exerciçio.

[@danielamascena3562]

Adorei estou fazendo eu quero fortalecer os músculos!

[@cildasegadasdearaujo8066]

Lucas com seus exercícios os velhinhos ficaram zeradinhos, estou fazendo alguns indicados, parabéns, ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@MariaAparecida-yv4qp]

Amei Lucas vc e maravilhoso agora vou fazer junto com vc

[@vivinadantasaraujo9186]

👏👏 VIVINA❤ MARCELINO se conhecemos em Cabo Branco Deus abençoe grandemente seu trabalho 🙌 aPaz do SENHOR JESUS

[@mariaciceradossantos4245]

Amei para mim e útil obrigado tenho 66 anos 👍

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Olá, Maria Cícera! Muito obrigado, amanhã teremos outros vídeo para braço!

[@mariadelourdescosta5213]

Adorei os exercícios,parabéns Lucas !

[@thiaorodriguez7367]

Excelente aula Lucas,eu to fazendo todos os dias. Obrigado.

[@ducimarabreu3963]

Gostei muito vou fazer.

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Olá, Ducimar! Fico feliz que você gostou!

[@Amoreflor57]

Que jóia! Amei demais. Agora só falta para o tríceps. Muitíssimo obrigada. 🙏

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Olá, Imaculada! Vou postar o vídeo para tríceps amanhã, fique ligada no canal!

[@CleiaAndrade]

Estou te acompanhando e estou gostando muito Deus te abençoe 🙏

[@veraluciacorrea2931]

Amei muito top demais 😍

[@franciscasalete2348]

Muito bom!!!

[@ledasantosdesousa1604]

Ki legal Lucas,vou praticar esses exercícios 👏👏

[@luciamonteiro9229]

Parabéns, vídeo nota Dez. Deus te abençoe hoje e sempre. 👍👏🙌🏻🙏🏻

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Obrigado 🙌

[@SilvanaNeves-nl2qn]

Legal

[@bernadetebonni3167]

Muito bom... ameii esses exercícios.

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Muito obrigado, Bernadete! Amanhã terá outro vídeo para braço!

[@euripedesdasilva4661]

Parabens lucas continue assim obrigado

[@betzaidaazocar247]

Jovem muita graça, você é maravilhoso.

[@luizantoniooliveira1116]

Ótimo aprendi

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Que bom, Luiz Antônio!

[@marilenazanichelli493]

Hoje estava com dores na coluna,fiz o exercício uma vez,e as dores foram eliminadas na hora, obrigado pelas aulas,vc é muito bom 🙏👏👏

[@celinamartins9466]

ESTOU ACHANDO MUITO BOM OTIMA ESPLICACAO

[@vanjapires1188]

Eu quero exercicios de cervical elombar e tbm para escoliose

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Próximas semanas terá alguns vídeos por aqui!

[@vanderleilopes8691]

Muito bom seus vídeos. Parabéns.

[@everardoferreira4789]

Boas anoite. Amém

[@mariajosemedeirosrenault3882]

Estou amando esses vídeos

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Muito obrigado, domingo tem mais!

[@FranciscaAlvesFeitosa-h1d]

Vai me ajudar muito viu

[@lucasaraujofisioterapeuta]

@@FranciscaAlvesFeitosa-h1d espero que sim, depois me conta aqui se ajudou!

[@neusafernandes6975]

Lucas, boa noite, adorei seus exercícios. Eu o vi ontem , já favoritei e farei diariamente. Muito obrigada.

[@thiaorodriguez7367]

Adorei os exercícios, obrigado.

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Disponha, Thiao!

[@roseramos5753]

Olá!😀 Tudo bem? Cai no box e arrebentei três tendões do meu ombro direito. Passei por cirurgia, já tem um ano,fiz fisioterapias. Porém,gostaria de mais exercícios, para fazer em casa. Para fortalecer a musculatura, dessa área. Obg!😍

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Olá, na próxima semana vai ter um vídeo específico para essa condição, acompanhe o canal!

[@roseramos5753]

@@lucasaraujofisioterapeuta Obg pelo carinho!😍

[@lucasaraujofisioterapeuta]

@@roseramos5753 Disponha!

[@fatimamarques1531]

Beleza Lucas tenho 68 anos meus braços bem flácido, sou Italiana tenho culote , as coxas mole principalmente a parte interna. Minha barriga abaixo do umbigo esta bem saliente devido uma crônica prisão de ventre a muitos eu sofro. Gosto das suas aulas vc e um bom profissional apesar de jovem, tem humildade até me animou fazer exercício minha vida e só deitada prejudicado cada vez mais minha saúde. Parabéns Gratidão! Fatima Massachusetts

[@pietroparoni2220]

Rose, grata Lucas!🙏

[@mariaazevedo1923]

Oi eu sou a Maria moro em São José dos Pinhais Curitiba PR tenho bico de papagaio na coluna inteira artrose e artrite eu tenho setenta anos mais estou fazendo seus exercícios e está me ajudando bastante não estou sentindo tanta dor obrigada obrigada

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Olá, Maria Azevedo! Fico muito feliz em saber disso!

[@neusamarcolino2032]

Excelente! Gratidão, prof!

[@euridesreis5082]

Lucas, vc é fantástico! Obrigada pelas seus maravilhosos exercícios!! Deus te abençoe!

[@marialuizagoncalvesdemorae7054]

Maravilhoso obgda

[@mariaceliaribeirodasilva3239]

andava mancando tres dias estou incruvel

[@elizabethmarins8607]

Obrigada pela grande ajuda abençoando. DEUS te recompense. Um abraço Lucas.

[@ivoneoliveiravianacorreia1789]

Mto bom.

[@antoniodinizalves6110]

Obrigado Lucas você me ajudou muito com suas atividades cada dia quê passa estou ficando melhor eu estou com 80 anos acho que estou saindo muito bem graças a Deus.

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Olá, Antônio Diniz! Fico muito feliz em saber disso!

[@ednaluciabernardesalves2164]

Estou amando suas aulas Lucas!

[@normaduarte1322]

Lucas , boa noite ,como me ajudou ! Parabéns ,vc é muito competente menino!

[@liaalbuquerque-gh2ze]

Top

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Muito obrigado!

[@sandracampos7128]

Vou começar a faser

[@rosanacosta7630]

Goatei muito do seu vídeo e dos exercícios e orientações de como fazer cada um.... Parabéns e obrigado por compartilhar seus connhecimentos conosco....🙌🏽💪🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@MariaAparecida-yv4qp]

Obrigada por compartilhar seu trabalho

[@pedroluciano5261]

Olá Lucas, vejo seus videos,decidi ter braços fortes. Gostei desses exercícios, tenho alguns halteres e desejo saber como conseguir ligeiros resultados ,por exemplo fazer qtas vezes por dia. Grato

[@marizakalil8728]

Adorei , estou precisando muitoooo e esxelente exercícios. 😊

[@mariahelenavilasboas1522]

Estou praticando junto com vc, meu peso é de 2 ks cada! Amei, obrigada Dr.

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Que maravilha Maria Helena!

[@suelipedroso9962]

Amooo suas aulas obrigado 🙏🙏

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Muito obrigado, Sueli! Amanhã tem mais, vai sair outro vídeo para braço, fortalecimento do tríceps músculo da parte de baixo do braço!

[@sandracampos7128]

Estou gostando das aulas parabéns por ajudar os idosos q mão pode ir pra academia

[@marlenelira3303]

Vou fazer obrigada

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Olá, Marlene! Muito bem, quando fizer me diga aqui se você gostou!

[@marlidaconceicaosiqueira2299]

Um para o interior das pernas 😊

[@cidamacielrendas2955]

Obrigado Lucas, muito bom os exercícios ❤

[@polemicasemprecomaverdade4631]

MUITO BOM 🌷🌷🌷🌷🌷🌷

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Que bom que gostou!

[@doralicedavid8536]

Muito obrigada .

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Nós que agradecemos!

[@alinereginato9992]

Estou adorando vou seguir as suas atividades!

[@izabelcristina2164]

MT dez

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Muito obrigado! 😍

[@nildinhanenem]

Valeuuu Lucas 👏👏👏👏👏 boa noite e obrigada por esse tipo de exercícios ! Eu estou precisando muito ! Eu já comprei até os halteres de 1 km cada .

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Muito bom, Nildy! Amanhã vou ensinar exercícios para tríceps (músculo da parte de trás do braço).

[@helipacheco9168]

Ótimo!

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Muito obrigado! 😍

[@helenaantunes6042]

miito bom para mim .Deus abençoe

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Amém, muito obrigado!

[@marisafernandes9743]

Adorei! Serve pra quem tá perdendo massa muscular? Obrigada por compartilhar seu conhecimento. Deus abençoe. 🙌❤️

[@iaramancoso8703]

Adorei seus exercícios !Estou fazendo! Parabéns pelo trabalho!

[@marcosmonteiro4911]

Yeesss 👏🏻👏🏻👏🏻

[@mariadaconceicao8250]

Muito bom

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Muito obrigado!😍

[@LettiBh]

Lucas, estou com dor ao esticar os braços, no cotovelo, a dor é terrível. Algum exercício para melhorar. Foi depois da covid. Beijos e obrigada!

[@neusaluiz2627]

Parabéns Lucas pelo seu trabalho, estou amando.

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Muito obrigado, Neusa!

[@wilianerolim6019]

Lindo

[@lucasaraujofisioterapeuta]

😍😍😍

[@sandracampos7128]

Boa tarde ,faça um video ,pra quem tem Sarcopenia tenho 62

[@evelinlgsousa2851]

Quem tem tendinite nos ombros pode fazer?

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Pode sim, desde que não provoque dor, eu vou fazer um vídeo específico para tendinite!

[@mariadefatimacoimbra1348]

Quantas vezes por serie e por semana?

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Você pode fazer 3 séries de 10 a 15 repetições, se você for fazer só esses exercícios faça três vezes por semana pelo menos!

[@AparecidaSilva-wy1yl]

Boa noite Lucas?

[@mariajosemedeirosrenault3882]

Queria um exercício pois fiz cirurgia na veia carótida que estava entupida

[@elietenascimentodasilva-co5tx]

Tenho tendinite no cotovelo, qual o exercício ideal para o braço, que não vá agravar a tendinite?

[@joserocha6565]

Vom dia Comecei esta semana. Gostaria de saber se deve ser feito todos os dias, se de ser bixeps e trimestre juntos?

[@joserocha6565]

Triceps e biceps juntos.

[@marcio3contigo]

Olá, estou com tendinite no braço devido o uso de celular e digitando no computador. Posso fazer esse exercício mesmo sentindo Dores? Melhora as dores? Ou primeiro tenho que tomar algum tipo inflamatório?

[@marcosmonteiro4911]

👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻👍🏻

[@patypitia]

Tem algum exercício pra fortalecer o ombro😢 pra quem tem bursite no ombro

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Olá, Patrícia! Terá na próxima semana, acompanhe o canal!

[@adelialeao838]

Lucas o tendão no meu ombro está se rompendo,qual o exercício que eu posso fazer?

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Olá, Adelia! Tendão de qual musculo?

[@adelialeao838]

Do manguito

[@adelialeao838]

Obrigada pela atenção

[@lucasaraujofisioterapeuta]

@@adelialeao838 Vai sair um vídeo para manguito rotador na próxima semana, provavelmente na terça feira dia 28/03!

[@marcosmonteiro4911]

👏🏻👏🏻👍🏻

[@Evellynohana0809]

👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾

[@ritacarvalho8343]

👍👍

[@marcosmonteiro4911]

☺️👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@mariaotiliasalvadorlopez9859]

👍👍👍👍👍👍

[@joserocha6565]

Bom dia Lucas Biceps e triceps podem ser feitos juntos?

[@rosachagas5900]

Lucas, eu sinto estalo no cotovelo direito.

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Pode ser instabilidade, se for o caso precisa fortalecer a musculatura estabilizadora do cotovelo, se possível o ideal é procurar um fisioterapeuta para avalie tratar!

[@liaalbuquerque-gh2ze]

Ooo Lucas esse exercício serve pro tchauzinho mole? rrrrr

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Olá, Lia! Vou postar um vídeo especifico para o tríceps (Músculo do tchazinho) na terça feira!