FAÇA ISSO PARA CRESCER O SEU BRAÇO ! RENATO CARIANI E JULIO BALESTRIN

Renato Cariani e Julio Balestrin passam dicas de como fazer um treino de ombro Super Eficiente.
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#renatocariani #cariani #juliobalestrin

[@sauloaccaio]

Essa fase nova do Tiozão e do Júlio tá muito top!

[@virusgmanodoceo1971]

Que aviso bom esse do cariani sobre os kits golpes que são vendidos principalmente em anúncios no instagram.

[@FlavioMottu]

Esse é o diferencial dele Outra pessoa não ia te nem aí, só ia querer receber o dinheiro do patrocinador

[@marcelodidonato1341]

Estão usando inteligência artificial com a imagem e voz dele para aplicar golpe. Eu já vi no Instagram.

[@carvalho1989]

1- Rosca alternada sentado ou em pé 3:20 2 - nao sei o nome desse 13:30 3 - rosca simultânea 70° no crosover 17:37 4 - Rosca inversa com barra w e reta 26:10

[@feliperoehe904]

o segundo é rosca spider

[@jesuelsantos4782]

Esse segundo é muita firula

[@alexandrepassos6425]

SE TEM JULIO, TEM LIKE

[@fatosnaoargumentos]

Eu depois de 2022 acordei pra vida ,depois de covd tava com 60 kg ae em 2023 comecei meu canal mesmo com eros e acertos por ser um começo treinando em casa comendo bem ganhei 20 kg natural so com produtos growth

[@lucasmoraisads]

whey da growth tem 1 kg

[@davincidostemposmodernos]

Whey da Growth tem 20 sabores

[@claudioalexandre6803]

Boa tarde Cariane e julhão ontem eu fiz o treino que vocês fizeram de ombro foi bom demais, a minha camisa ficou molhada de suor muito bom, muito obrigado pelos os conteúdos que vocês nos fornecem essa semana eu vou fazer esse treino também vamos RHOP

[@morenogalindo2149]

renatooo, HAZE com o H tendo o som de R como na palavra Reis. Tá anunciando o nome do produto errado.

[@godofwarmarlon]

Coloca uma dentadura no c* e vai sorrir pra um car***o, put4 gente chata

[@gabrielbranco1710]

RRREEEIIZZEEEEE RENATO RRREEIIIZEEE

[@marcosdiniz388]

O produto vai dar o msm efeito, falando errado ou não 😂

[@edhunter8777]

Kkkkkkk pior que dá uma coisa ruim quando ele pronucia a errado UEIZI😂😂😂

[@rafaelberlanda3855]

Temos um especialista ...😂😂😂

[@fabriciopacheco1782]

Cariani estou no projeto de emagrecimento, estava bem acima do peso! mais vendo vcs com projeto do Serjão, Mamau me deu uma motivação que resolvi mudar. Parabéns pelo trabalho que vcs tem proporcionado para mim. Vire fã da turma!

[@fqcmicael89]

Caralho! Meteu uma OST de onepunch man no inicio do vídeo! Ai sim kkkk

[@migueljunior3305]

Virjao

[@djalmaalfredo8553]

Vcs são feras , tanto na explicação como na execução perfeita .. Parabéns aos dois...

[@BugCassinoo0]

Como fazer 100 á 1000 por diiiiiaa! ⬇️⬇️⬇️

[@BugCassinoo0]

é um casin0 que ta bugaado, geral ta aproveitandoo esse bug dele e estao lucrandoooo muito, eu fiiz um passo a passo ensinando tudoo...

[@BugCassinoo0]

↖️↖️↖️no KZbin coloqueei lá o passo à passo...

[@BugCassinoo0]

Assiste lá e seja feliz! E deixa aquele 👍 pra fortaleceeeeer lá!

[@mkz7028]

Obg por ensinar man, eu estava precisandooo muito

[@MarcosTT7]

Dahora, vou testar

[@GabrielMartins-pi3vs]

Que treino brutal galera, top. O problema pra mim foi anotar os nomes dos exercícios, pois sou sego, e vocês não falaram o nome de todos que fizeram, Mais tá valendo, vou pedir alguém pra me falar quais foram, e vou seguir as dicas. Valeu, vocês são feras!

[@rafaelamaral-978]

Obrigado por me passarem o treino que irei fazê-lo hoje.

[@MiguelSantos-iv6iz]

Fiz o treino e curti para caramba

[@lucaspintovasconcelosbarro1761]

Treino eficiente, técnico e agressivo. Essa dupla é padrão demais!

[@andamoscomdeus4166]

Jesus está voltando

[@LeonardoBarbosa-j7g]

Amém

[@ciceropassosreriutaba669]

Eu Creio ❤

[@jaimematos873]

Treino top tô fazendo e estou tendo um resultado muito bom

[@FredericoCosta-s7w]

Julio e renato vcs sao 10.

[@Darkzinn._.]

muito bom reunir esses dois para fazerem um video mais técnico/informativo conteúdo sempre muito bem explicado em descontraido! parabéns a growth e aos dois!

[@andamoscomdeus4166]

O Senhor Jesus Cristo está voltando ❤❤

[@augustocruz6009]

fiz esse treino ficou top rendimento excelente.

[@franciscomarques1113]

Muito bom essa conteúdo maromba na essência, treino no detalhe, é isso que a gente quer!

[@Dronearte25]

#growth por mais vídeos assim, ensinando as técnicas perfeitamente, podia fazer uam série assim com cada grupo muscular, me inspiro de mais e tentando voltar pro foco!

[@alefpereira5164]

É isso que falta nos vídeos, mais exercícios que não sejam somente máquina pra que nós de academia mais simples possa pegar mais dicas !!

[@EdsonJunior08]

Dupla firmeza. Massa demais

[@ygorantonio8052]

Eles melhoraram o conteúdo 👍🏼

[@missaobiblica]

Fiz esse treino e realmente é fantástico, já fez uma diferença

[@livrariadimensional]

Você sabe qual a regulagem do banco no segundo exercício desse video ?

[@Geandson-sw6wg]

muito bom ,dois mostro no treino .

[@brunodefreitas5710]

Tem que fazer um projeto com o Cavalo, desafio pro Julião fazer as perna dele crescer

[@adamsantos8440]

Gosto muitos do treino desses manos...

[@LuizGustavo-kx3qr]

Esses videos estao muito bom, ajudando demais

[@JamesCrow88]

Gostei da parte de roubar com tecnica,fez me lembrar o lula

[@alanlimabezerra9330]

Kkkkkkkkkkk excelente

[@joaopedromoraes759]

😂😂😂😂 boa

[@AtualizadoCom]

Mais um moleque falando sobre política em local desapropriado. Acredito que o vídeo não é sobre política.

[@JamesCrow88]

@@AtualizadoCom mantém-te calado preto ou pardo ignorante,falo do que quiser

[@maverickpretotunado206]

KAKAKAKAKAKKA o veio sabe muito fazer oq

[@felipeflores9099]

Emocionante !!! Muito conhecimento e muita paixão pelo esporte !! Sensacional !!

[@handersound1]

Acho que eu como várias outras pessoas, qd começou a treinar a primeira coisa que a gente pensa é no biceps, mais eu não sabia que era tão difícil trabalhar esse músculo, mais vou começar a fazer esse treino pra melhorar um, músculo que tenho mais dificuldade em evoluir

[@filemomoliveira9297]

Top demais 💪👏

[@priesleyoliveira8388]

Julio deu um pump pra Growth melhor contratação 🙅🏻‍♂️🔥

[@tahumaciel7900]

Bom senhores A vida que cegue , sempre os treinos são bons

[@criatoriollc5718]

Chamar a Felisberto pra fazer um projeto, sem dúvida alguma ele tem potencial, garra e determinação

[@proarthurleal]

Cariani é o Homem de Ferro BR!

[@guilhermesouza7585]

A growth deu um salto enorme na produção de seus conteúdos. Trouxe mais seriedade na comunicação!

[@isaacruas2626]

fera dms

[@kerysonsilva2554]

Eu gosto semore de fazer tipo 2,3 exercícios para bíceps e mais 2 para ante braço no mesmo dia e a braceta mesmo não sendo das maiores, são 40 centímetros de bíceps e 34 de ante braço,bem desenhados oara um natural de 39 anos. Buscanos qualidade muscular e não quantidade sem qualidade.

[@oeduardovinicius]

Nada como almoçar renato e julio juntos no mesmo vídeo

[@maycoNbjj-v6m]

la ele

[@davidaugusto5646]

Essa camisa do Brasil ficou top demais!!!

[@weess6116]

Vocês são os melhores 👏

[@wallaspatricklimasilva9698]

Tá faltando levar aí para os conteúdos o treinador johann ele é muito foda

[@Freedomf5m]

Como vai um grande abraço pra vocês sou muito motivado por vocês atletas desse país amo muito esse esporte gostaria de uma oportunidade me avaliem se valer a pena tamos juntos Deus abençoe sempre vcs .

[@andrebatista7883]

E o projeto do Serjão???

[@MrCleytun]

Parece que largaram o Serjao tá estranho

[@michelpereira5652]

#CarianiRÉU #CarianiNaCadeia

[@jucejr]

top demais

[@moisespaes5111]

Simplesmente os melhores!!!

[@elielsoares9434]

Vou fazer e volto aqui para dar meu testemunho

[@pedromartins2953]

Fera timaisss

[@jonathanconrado4871]

Percebi que todos os vídeos na área 51 tem um barulho de ventilador no fundo isso me incomoda por usar fones de ouvido!

[@elielsoares9434]

Esse alerta do Cariani é excelente, tem um que estão usando IA do Cariani pra vender esses "combos", muito cuidado.

[@jardelcaires_]

Boa tarde! Como seria a divisão de treino pra 6 dias onde quero quero ter um treino só de braços? Meu treino: Segunda: Peito e Tríceps. Terça: Costas e Bíceps. Quarta: Ombro e cárdio. Quinta: Perna completa. Sexta: Peito e Tríceps. Sábado: Costas e Bíceps. O que dá pra melhorar?

[@eltonsales9755]

E isso aí Renatao

[@marcelodidonato1341]

24:15 CARIANI : "Utilise o cupom do influenciador QUE VOCÊ CURTE!" Ele poderia dizer, use o cupom CARIANI, mas ele, chegou para somar. Achei massa essa postura dele. Por isso eu virei cliente da Growth. Valeu Cariani!

[@hylbertstephenson5666]

isso sim é conteudo

[@materiaemfoco4515]

Realmente o Julio é soberano no treinamento!! Fora da curva!!

[@fabyorberttobelarminobelar634]

Top+ seus vídeos Renato 😏😉👍🏼

[@Kyron678]

É Julião essa cinta no braço direito para aliviar a tensão e dar suporte no braço direito só indica uma coisa pra mim. Você também é acometido pela epicondilite uma enfermidade que só atinge aqueles que treinam com vigor , dedicação e a tempos o foda é conviver com ela eu sei bem pois tenho e restringe a performance no treino .

[@tahumaciel7900]

Fiquei 6 meses sem treinar devido uma cirurgia, engordei 5 kg Estou de volta pra gerar saúde

[@livrariadimensional]

Alguém sabe qual a regulagem do banco no segundo exercício ?

[@marciovcar]

Treino top demais!!! 👏💪👊

[@RafaelSilva-jw5fe]

Growth, faz de tríceps!, seria incrível assistir

[@marciomendes1974]

Vou fazer amanhã

[@adriakonigonis]

Amando esse vídeos de treinos!

[@williampinheiro4544]

Vou começar a treinar seguindo os ensinamentos do professor Balestrin, quero ver se o chassi de grilo não vai embora assim 😂

[@simonealves8721]

Kkkk socorro

[@williampinheiro4544]

@@simonealves8721 😂😂😂

[@shooockwave4294]

Esse conteúdo tá sensacional

[@uereth7473]

Eu vou fazer esse treino amanhã. Se for bom mesmo eu volto no meu comentário e faço meu feedback

[@douglassilva706]

Da forma que o Júlio aplica o exercício, não tem como vc não ganha músculo em um mês ou dois

[@duanemaciel]

Julio e Renato, para um treinamento de biceps igual vcs passaram, obrigatoriamente temos que deixar a escapula em neutro? E no final da série podemos fazer bíceps roubados sem a necessidade de escapula no neutro.

[@maykoncatelan2770]

Eu fraturei o rádio há 17 anos e perdi um pouco da rotação do pulso esquerdo. Todo exercício qie exige rotação do pulso me causam dores que perduram quase uma semana.

[@DanielOliveira-oj6et]

Jorlan na growth

[@_bruh5152]

Growth volta com aquelas resenhas de natural x hormonizados com o cavalo também, faz falta demais

[@allanalmeida6710]

Ia ser massa ver o Sacani na Growth

[@gustavovieira7199]

oi obg continuua no ajudando ong balestrin..

[@alissonsney3066]

Pode falar o que for mas o Cariani veste a camisa de onde esta e explica certo!

[@sperto0137]

Conteúdo top.Voadora no like garantida.Valew!!!

[@matheusgoncalves1101]

Quando vão exportar a growth pra europa? 😢

[@izadoralima7923]

Time apelão top...🎉

[@brunovitoria2789]

Vc tem de começar exportar para Europa

[@NelioMedinaF]

Cole Julião... Sempre pensei diferente. Pra mim o biceps Scott é mais pra parte mais próxima ao cotovelo. E o biceps atras da linha do corpo é mais para a parte mais distantes do cotovelo. Não?

[@luizpedro641]

Renatão, qual é essa munhequeira q vc está usando?

[@Thiago-kz2bi]

Eu me sinto melhor fazendo esse pra bíceps no banco em decúbito, com a barra ao invés dos halteres

[@sallesgomesdearaujo3718]

Pegando o treino pra correr na academia do predio e repetir 😂🤙🏼🤙🏼🤙🏼

[@antoniovidigalbr]

Queria uma explicação de diferença entre Haze e Insanity.

[@sheik5122]

Woooooooow 💪🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀

[@wevertonwn7092]

Tenho que assistir esse video com fone... porque os gemidos do renato é foda ! Parece que estou assistindo outra coisa kkkkkkkkk

[@maxsampaiosribeiro1314]

Vou fazer e depois volto pra falar como foi

[@HenriqueSantos-de2lu]

que treino maravilhoso

[@Omati26]

Não sei se mais alguém tem essa dúvida. Mas a pegada no haltere, é mais no meio dela ou mais próxima da anilha? Ou, isso não faz diferença?

[@marciorm78]

Tempos atrás assisti um treino do Pacho e ele passou a dica de encostar a mão na anilha interna, desde então treino desta forma, e funciona, o pump é maior.

[@wanderleycordeiro5601]

Boa tarde amigo Renato Kariane,vc se desmembrou da Max Titanium

[@jefyfer39]

Dupla top 10.

[@paulomartins4859]

E também um pesado para ombros porfavor soubmuit seu fã e de você também vovó cariane

[@AntonioSouza-cc7yi]

Ando com dores justamente nessa região... não estou conseguindo treinar principalmente esse músculo.

[@fernandoalvessilva8988]

Top !!!

[@Lsanchez92]

Fala Cariane, comprei o haze mas da metade pra baixo tava todo empedrado. Infelizmente comprei e deixei de lado que tava de férias. Quando realmente fui usar descobri o problema.

[@lisboa2012]

Tem que tomar cuidado com mao molhada, absorve muito fácil umidade

[@Lsanchez92]

@@lisboa2012 eu acho que foi problema de fábrica, mas dei mole fui abrir quase 1 mês depois de comprar... quando abri tava metade dele empedrado.

[@josemuniz3416]

Meu sonho é entrar pra growth, mais eu acho que isso não será possível