FAÇA ISSO PARA CRESCER O SEU BRAÇO ! RENATO CARIANI E JULIO BALESTRIN

Renato Cariani e Julio Balestrin passam dicas de como fazer um treino de ombro Super Eficiente.
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#renatocariani #cariani #juliobalestrin

[@gabrieladias235]

Por causa do Belestrin eu melhorei muito meus treinos, ele é o mais Brabo! Fã dele de mais

[@salottin]

Dois!!! Sabe demais!

[@JamesCrow88]

Insta?

[@tonysantos9498]

Ele ainda tá no Tinder, depois vai lá!

[@livrariadimensional]

Você sabe qual a regulagem do banco no segundo exercício desse video ?

[@alexsantos9571]

É só usar anabolizante deu já era!!!

[@alexandrepassos6425]

SE TEM JULIO, TEM LIKE

[@murilopedral5772]

queizy queizy queizy esse renatão, islaiceti demais

[@joaozinhobrizzola8814]

Com o melhor pré treino UAIZE

[@murilopedral5772]

@@joaozinhobrizzola8814 com o UEIY DA GROUFI

[@Fatosbodybuilding]

Fera fera demais esse rueize

[@guilherme_0174]

Qualidatchi

[@lucasgomes6387]

Né Mauríciâo??

[@sauloaccaio]

Essa fase nova do Tiozão e do Júlio tá muito top!

[@virusgmanodoceo1971]

Que aviso bom esse do cariani sobre os kits golpes que são vendidos principalmente em anúncios no instagram.

[@FlavioMottu]

Esse é o diferencial dele Outra pessoa não ia te nem aí, só ia querer receber o dinheiro do patrocinador

[@marcelodidonato1341]

Estão usando inteligência artificial com a imagem e voz dele para aplicar golpe. Eu já vi no Instagram.

[@angelorodrigues2330]

Tenho 71 anos, treino há 8 anos,Senti que preciso desenvolver mais os braços e ombros.Vou seguir sua sugestão de treino para braços.

[@daviamorim104]

Cuidado para não lesionar!

[@JuniorSilva-ix4dv]

Lembra da técnica tiozão... não vá se machucar, não queremos o senhor lesionado... sucesso nos treinos

[@BugCassinoo0]

Como fazer 100 á 1000 por diiiiiaa! ⬇️⬇️⬇️

[@BugCassinoo0]

é um casin0 que ta bugaado, geral ta aproveitandoo esse bug dele e estao lucrandoooo muito, eu fiiz um passo a passo ensinando tudoo...

[@BugCassinoo0]

↖️↖️↖️no KZbin coloqueei lá o passo à passo...

[@BugCassinoo0]

Assiste lá e seja feliz! E deixa aquele 👍 pra fortaleceeeeer lá!

[@mkz7028]

Obg por ensinar man, eu estava precisandooo muito

[@MarcosTT7]

Dahora, vou testar

[@paulovictorvm]

Muito bom assistindo o almoço e comendo o Renato.. combinação boa

[@pedrozalucas2787]

Lá ele pro max paeeee

[@Cristofferr]

e com o whey fica melhor ainda. Parafrasendo o Renato: "eu quero, eu posso"

[@gustavofernandes4573]

Vai fica grandão kkkkk

[@felipemeloni_]

Balestrin é brabo demais! Poderiam lançar alguns treinos completos. Top demais

[@Luiz19873Daca]

Renato na Max: ieiiiieeeeieeeii Renato Growth: Ohhhhhohhhhoo

[@cassiafiss]

IIIIIIIIIIEEEEEEEHHHHH

[@maverickpretotunado206]

Hieeep hieeep

[@carvalho1989]

1- Rosca alternada sentado ou em pé 3:20 2 - nao sei o nome desse 13:30 3 - rosca simultânea 70° no crosover 17:37 4 - Rosca inversa com barra w e reta 26:10

[@feliperoehe904]

o segundo é rosca spider

[@fatosnaoargumentos]

Eu depois de 2022 acordei pra vida ,depois de covd tava com 60 kg ae em 2023 comecei meu canal mesmo com eros e acertos por ser um começo treinando em casa comendo bem ganhei 20 kg natural so com produtos growth

[@lucasmoraisads]

whey da growth tem 1 kg

[@davincidostemposmodernos]

Whey da Growth tem 20 sabores

[@fqcmicael89]

Caralho! Meteu uma OST de onepunch man no inicio do vídeo! Ai sim kkkk

[@migueljunior3305]

Virjao

[@betomello6022]

Agora sim vi muita vantagem! Treino para os entusiastas a galera que quer evolução com boas dicas e boas execuções. Parabéns!

[@claudioalexandre6803]

Boa tarde Cariane e julhão ontem eu fiz o treino que vocês fizeram de ombro foi bom demais, a minha camisa ficou molhada de suor muito bom, muito obrigado pelos os conteúdos que vocês nos fornecem essa semana eu vou fazer esse treino também vamos RHOP

[@marcelozanardooficial]

Que treino foda meu. Rosca Alternada sentada e depois variando realizando o movimento de pé mata demais 💪🏻🔥

[@CarolMartins87]

Sou menina, porém amo treinar superiores, sobretudo bíceps. Estou vendo o vídeo pra pegar mais técnica. Por favor, façam um vídeo como esse mas para peito e costas (meu pior desempenho). Valeeu pessoal da Growth!

[@leole04]

Brabos. Os maiores

[@samuka2023_]

Podia colocar o treino escrito na descrição pra quem quer fazer

[@marcelodidonato1341]

O problema é que ninguém iria ver o vídeo. Ia só pegar o treino. O objetivo dos caras é pulverizar as informações.

[@gabrielwellington3803]

Que preguiça em os caras com anos de experiência já passando um treino avançado desse e vc quer mais mastigado que isso?

[@fabriciopacheco1782]

Cariani estou no projeto de emagrecimento, estava bem acima do peso! mais vendo vcs com projeto do Serjão, Mamau me deu uma motivação que resolvi mudar. Parabéns pelo trabalho que vcs tem proporcionado para mim. Vire fã da turma!

[@morenogalindo2149]

renatooo, HAZE com o H tendo o som de R como na palavra Reis. Tá anunciando o nome do produto errado.

[@godofwarmarlon]

Coloca uma dentadura no c* e vai sorrir pra um car***o, put4 gente chata

[@gabrielbranco1710]

RRREEEIIZZEEEEE RENATO RRREEIIIZEEE

[@marcosdiniz388]

O produto vai dar o msm efeito, falando errado ou não 😂

[@edhunter8777]

Kkkkkkk pior que dá uma coisa ruim quando ele pronucia a errado UEIZI😂😂😂

[@rafaelberlanda3855]

Temos um especialista ...😂😂😂

[@fyyfj]

da ate gosto de ver os videos novamente ,pessoal da GROWTH disponibiliza essa camiseta do Julião la no site pow ,to procurando direto e não acho

[@moisespaes5111]

Simplesmente os melhores!!!

[@jocimarsilva1393]

Melhores contratações growth 👏👏👏👏

[@andamoscomdeus4166]

Jesus está voltando

[@user-uq1lb9ps5n]

Amém

[@andamoscomdeus4166]

O Senhor Jesus Cristo está voltando ❤❤

[@daviribeiro3929]

Só os monstros 💪

[@matheusharthcoffmoreira7332]

Os brabos, valeu pelas dicas mestres.

[@freddn69]

eu tenho toc e sou professor de Inglês. Por favor... A pronúncia de Haze é com /R/ forte... /r/ fraco é para o /r/ na língua Inglesa. Não serve de nada o que tô falando, mas precisava falar. Adoro vocês, caras!

[@sebola6469]

😂😂😂😂

[@Eduardo-fe9oe]

Seria legal projeto do cavalo com o julio, projeto cavalo com panturilha de gente normal.

[@henriquestafleuHS]

Se o Xulio conseguir essa proeza ele será o maior treinador do Universo.

[@DiegoBattles2.0]

Eu acho que o cavalo tem preguiça de treinar perna, porque até eu que era muito magro consegui crescer muito minha panturrilha quando comecei a treinar

[@gileadesousa1798]

Mas é genetica individual de cada um,ele treina muito perna,mas a panturrilha dele nao cresce,isso acontece com muita gente,dificilmente um adulto de panturrilha fina muda ela da agua pro vinho igual o resto,so melhorar um pouco​@@DiegoBattles2.0

[@joaonicodemos6813]

Essa dupla esteja onde estiver traz os melhores conteúdos. 👏👏👏

[@michelpereira5652]

#CarianiRÉU #CarianiNaCadeia

[@JamesCrow88]

Gostei da parte de roubar com tecnica,fez me lembrar o lula

[@alanlimabezerra9330]

Kkkkkkkkkkk excelente

[@joaopedromoraes759]

😂😂😂😂 boa

[@AtualizadoCom]

Mais um moleque falando sobre política em local desapropriado. Acredito que o vídeo não é sobre política.

[@JamesCrow88]

@@AtualizadoCom mantém-te calado preto ou pardo ignorante,falo do que quiser

[@maverickpretotunado206]

KAKAKAKAKAKKA o veio sabe muito fazer oq

[@armandemanuel1944]

O comentário com mais like é 🏳️‍🌈.

[@Khan-ji3kf]

Se vc não tem ideia do que comentar então não comenta, criança

[@Limontech1010]

​@@Khan-ji3kf Se doeu gay kk

[@Khan-ji3kf]

@@Limontech1010 Não, é apenas uma criança que não tem o que comentar e só quer ganhar like no comentário em cima de homofobia

[@atreusrenatus]

Preconceito?

[@armandemanuel1944]

@@Khan-ji3kf 😂👍

[@weess6116]

Vocês são os melhores 👏

[@lucasferreira5511]

Obrigado pelas dicas💪🏼

[@lucianovieira8640]

Top de mais essa série

[@Dronearte25]

#growth por mais vídeos assim, ensinando as técnicas perfeitamente, podia fazer uam série assim com cada grupo muscular, me inspiro de mais e tentando voltar pro foco!

[@pznpgl8480]

Conteúdo didático com os brabos é like na certa

[@Darkzinn._.]

muito bom reunir esses dois para fazerem um video mais técnico/informativo conteúdo sempre muito bem explicado em descontraido! parabéns a growth e aos dois!

[@GabrielMartins-pi3vs]

Que treino brutal galera, top. O problema pra mim foi anotar os nomes dos exercícios, pois sou sego, e vocês não falaram o nome de todos que fizeram, Mais tá valendo, vou pedir alguém pra me falar quais foram, e vou seguir as dicas. Valeu, vocês são feras!

[@marciovcar]

Treino top demais!!! 👏💪👊

[@Emanuel_vaz]

Ta muito top os vídeos do renatão e o Júlio dês que foram pra growth aparentam estar mais motivados e a vontade com esse novo ciclo

[@oemanuelqueiroz]

Que aula semhores ❤❤❤❤

[@jeanpernambucano9288]

Dois monstros 💪🔥

[@adriakonigonis]

Amando esse vídeos de treinos!

[@antoniocleiton2384]

Muito diferenciado, os conteúdos da growth com esses dois monstros💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

[@sidneidossantos4561]

Renato está parecido com o ator do Homem de ferro, kkkk. Renatão sempre estarei fechado com você, suas dicas ja me ajudaram muito, agradeço muito a voce. Obrigado!

[@lucaspintovasconcelosbarro1761]

Treino eficiente, técnico e agressivo. Essa dupla é padrão demais!

[@felipeflores9099]

Emocionante !!! Muito conhecimento e muita paixão pelo esporte !! Sensacional !!

[@isaacruas2626]

fera dms

[@32810949]

excelente explicacao dos exercicios de antebraco

[@EdsonJunior08]

Dupla firmeza. Massa demais

[@shooockwave4294]

Esse conteúdo tá sensacional

[@erisonmoraes135]

Fiz esse treino de bíceps ontem. Muito boa a ativação em cada exercício. A maior dificuldade pra mim foi o último exercício, pois a tendência é mover o cotovelo pra frente. Com o tempo me acostumo com ele. Obrigado ao Júlio e o Renato, aprendo bastante com os vídeos. Deus abençoe 😄🙂

[@cadumartins0974]

Obrigado pela dica 💪

[@filemomoliveira9297]

Top demais 💪👏

[@ricardoneto9091]

Top demais 💪

[@matheusjesus2615]

é rapaz, professor Júlio é o melhor, não tem jeito! Tava precisando de um treino desse.

[@PauloRoberto-zn8xq]

Que vídeo bom demais

[@gabrielglz6409]

vendo os vídeos q o Júlio q passa o treino eu aprendi muito , vlw mestre

[@LuizGustavo-kx3qr]

Esses videos estao muito bom, ajudando demais

[@user-ie6sq1nq4z]

Julio e renato vcs sao 10.

[@rafaelamaral-978]

Obrigado por me passarem o treino que irei fazê-lo hoje.

[@sidcleysilvadossantos8929]

Top, vale fazer mais vídeos assim de vcs dois

[@lenonpatrick7730]

Os vídeos deles na Growth tem um ar mais descontraído. O material está ótimo!

[@joelsongabriel2420]

A cada vídeo de vcs é um aprendizado!! Aprendi bastante com vocês,e pude ensinar tbm. Acompanho vocês a anos,e pretendo levar cada ensinamento de todos vocês!❤

[@gamesjr9728]

tinha que fazer um video toda semana de um treino especifico como esse, a gnt que e novato iria aprender dmais com vcs dois pqp, amanha e meu dia de treinar biceps e tricips ja vou meter esse treino.

[@CarolMartins87]

Esse vídeo ficou bonito. Curti demais ver vocês dois treinando. Já vou pro meu mais animada! ❤

[@jeancarlos9495]

Isso foi excelente Se cada dia vcs nos mostrarem o que fazer como vcs fizeram nesse vídeo, ia ser perfeito!

[@rodrigogoncalves4009]

Muito bom

[@Geandson-sw6wg]

muito bom ,dois mostro no treino .

[@davidutra4488]

Muito bom exercícios que a gente do Interior consegue fazer

[@spypeters]

Muito bom, sempre agregando muito aos conteúdos. Fiz esse treino hj!🔥🔥🔥

[@kkaaiiqquueeable]

Q vídeo foda...👏👏👏👏

[@samuel-gy1lw]

vcs sao brabos obrigado por ensinar isso tudo para nos

[@rafavrog4547]

Muito bom esse treino pra braço. Bom q é uma variação nova e um novo estímulo para o musculo

[@wendelcampos36]

esses videos estão me ajudando muito pois treino em casa por motivos pessoais e aqui eu tenho oque vcs utilizam e consigo replicar top de mais

[@adrianofarias6104]

Julio e Cariani treino top !!

[@MiguelSantos-iv6iz]

Fiz o treino e curti para caramba

[@franciscomarques1113]

Muito bom essa conteúdo maromba na essência, treino no detalhe, é isso que a gente quer!

[@gabrielferreirapinto7917]

Demais demais, vou fazer esse treino, 🔥👊🏼

[@jaimematos873]

Treino top tô fazendo e estou tendo um resultado muito bom

[@jcnagringa7158]

Vou fazer este treino hj aqui nos EUA vamos Julião

[@HenriqueSantos-de2lu]

que treino maravilhoso

[@fabyorberttobelarminobelar634]

Top+ seus vídeos Renato 😏😉👍🏼

[@caliopepratter]

Os homens são feras

[@ygorantonio8052]

Eles melhoraram o conteúdo 👍🏼

[@jucejr]

top demais

[@leonardoqueiroz7390]

Vou testar esse treino hoje!

[@marciomendes1974]

Vou fazer amanhã

[@redscarfnaminhacabecaeusou4200]

Muito bom o vídeo

[@izadoralima7923]

Time apelão top...🎉

[@douglaspereira7875]

Feras!

[@leochefe]

Gravem mais vídeos com o Cavalo, o cara é fera!!

[@gustavovieira7199]

oi obg continuua no ajudando ong balestrin..

[@dsr3b]

BORA TIOZAO

[@jefyfer39]

Dupla top 10.

[@alefpereira5164]

É isso que falta nos vídeos, mais exercícios que não sejam somente máquina pra que nós de academia mais simples possa pegar mais dicas !!

[@hylbertstephenson5666]

isso sim é conteudo