Exercícios de Pilates com Bola Suíça para iniciantes/ Pilates workout

[@isabelcristinamurillo3911]

Boa noite abençoada amém gratidão beijos!!

[@LudmilaLuziaOliveira]

Você é uma fofa, tao calma para explicar. Agradecida pelo carinho e aula ❤

[@nelcifranciscamoreirasanta3450]

Adorei a aula, muito obrigada ❤

[@PilatesforYouBrasil]

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[@SimoneSantos-dx3ii]

Achei ótimo os exercícios

[@giseliasouto8012]

Amém suas aulas muito obrigada por explicar tudo bem

[@ELAINECristina-jw9rf]

Perfeito 😊

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[@monicaoliveira5038]

Obrigada amei

[@PilatesforYouBrasil]

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[@anamarisapasinatto2595]

Gostei muito!!! Tenho 66anos, com estes exercícios pude perceber que meus músculos estão bem enrrigecidos, preciso praticar bastante!! Obrigada

[@PilatesforYouBrasil]

Olá, vídeo novo no canal , vamos nos exercitar .😘🙏 kzbin.info/www/bejne/onmyeKOEprKemc0

[@PilatesforYouBrasil]

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[@guiavila6515]

Gostei muito da aula!Bem didática, explicação bem clara de como fazer os exerciciod

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[@Eduardo-kg2dt]

Bom dia Keila! Depois de meses com a bola , e sem saber como fazer bom uso dela, encontrei seu canal. E suas orientações. Foi muito bom, fico muito agradecido. Ò tima aula, parabéns ! Espero evoluir a cada dia. Obrigado !

[@PilatesforYouBrasil]

Bom dia , eu que agradeço o retorno ! Obrigada!

[@mariaoliveira8120]

Amei ! Já me inscrevi

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[@claudiasantana2029]

Cheguei agora, amei a aula 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻vc está de parabéns.

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[@antoniamaria1599]

Amei está aula você é maravilhosa.

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Obrigada 🙏 😘❤️

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[@elianefagundesfagundes9569]

Estou amando as aulas .são ótimas pra iniciantes como eu .

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Olá , tem vídeo novo no canal , Exercícios de Pilates com Bola Suíça , espero que gostem . 😘❤️🙏 kzbin.info/www/bejne/fXa2fYx9nLuhask

[@vivianilopes11]

Amei ❤

[@Relucia48]

Aula ótima !!!!!!!

[@marlenesevernini7824]

Adorei

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[@eidisirfernandes6828]

Amei a aula tenho 57 anos e estou travada tenho que me dedicar muito❤

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[@upmiranha]

Eu quero mais vídeos de exercício com a bola de pilates e também eu queria mais vídeos de exercício pra coluna é porque eu passo uma grande maioria do tempo sentado e as costas doem pode ser até com a bola mesmo

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[@mariadelourdesnunes2899]

EU AMEI ESSA AULA

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[@Catgameschannel-oc5tw]

Amei.:já me inscrevi!! Estou iniciando pois o médico me deu um diagnóstico de hérnia lombar… gostaria de vídeo para esse problema!! Muito obrigado!!

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[@edineiasilveirarocha3794]

Amei

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[@roselypedrozo5753]

Adorei já faço, exercícios com a Carol Barros e com a Laice Rodrigues, só faltava com você tenho a bola grande e a pequena

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[@mariamelo2923]

Gostei muito dessa aula

[@mariamelo2923]

Adoro a suas aulas estou a comprando três vezes pro semana

[@eduardorosa6070]

@@mariamelo2923 adoro. essa bola e suas aulas pode fazer um video só quicando a bola ?

[@PilatesforYouBrasil]

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[@eduardorosa6070]

@maria melo adoro. essa bola e suas aulas pode fazer um video só quicando a bola ?

[@eduardorosa6070]

qual bola vc acha adequada para alongamento? qual o tamanho adequado?

[@mariahelenaflemige5086]

Adorei sua aula grata

[@PilatesforYouBrasil]

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[@monicabarreto8592]

Terceira aula que acompanhei.Todas excelentes.Adoro aquele exercício em que nos encolhemos em cima da bola depois de deslizar o corpo sobre ela!!!!Muito divertido!!!

[@ivetemorais4212]

Amei

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[@rosemeryguilherme9532]

Adorei fiquei até o final

[@PilatesforYouBrasil]

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[@rosemeryguilherme9532]

Maravilhosa uma calma então aprendemos melhor

[@PilatesforYouBrasil]

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[@carmelitabarros4007]

Meu primeiro dia de aula amei que o senhor continue te abençoando sempre!

[@PilatesforYouBrasil]

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[@estelacastro9930]

E@@PilatesforYouBrasil

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[@MariaHelena-ku4eq]

Pôr favor querida pode nos dar uma aula completa ameiiiiiiiii

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[@claudiabarcellos4769]

Bom dia! Passando para agradecer. Sou iniciante. A forma como você explica, é serena e eficaz.. já me inscrevi no canal e vou compartilhar. Fique com Deus 🙏 gratidão 🙏

[@PilatesforYouBrasil]

Obrigada ! Fico muito feliz com carinho recebido de vcs . Deus a abençoe 😘❤️.

[@PilatesforYouBrasil]

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[@ritamartins5896]

Gratidão vc me traz uma paz beijos de luz

[@PilatesforYouBrasil]

Obrigada 🙏 🥰

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[@andreapaixao114]

Que delícia de aula . Gratidão lindona 🙏

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[@MariaCosta-rr9et]

Maravilhosa amei obrigada professora

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[@lidianesouza3103]

Estou iniciando agora pratiquei com seu vídeo gostei muito .

[@eduardorosa6070]

Lidiane boa noite vc tem está bola? qual o tamanho da sua bola quais exercícios vc faz adoro está bola quero ter 1 acho que a de 95 cm é a melhor vc acha tbm?comecei a seguir vc td bem? vc vc tem insta sou cantadeirante . me retorne pfv.

[@PilatesforYouBrasil]

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[@simonelima6516]

Boa noite! Amei a aula parabéns! Qual o tamanho da bola que está usando?

[@PilatesforYouBrasil]

Olá Simone , o tamanho da minha bola é 65cm , obrigada 🙏😘❤️

[@lucineidesouza4749]

Gostei

[@PilatesforYouBrasil]

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[@esffAdv]

Olá sou nova aqui Estou adorando ver suas aulas...até como inspirar e soltar...tenho 3 bico de papagaio desvio e um pouco de artrose posso estar fazendo essa suas aulas...fiz aula de pilates pr 1 ano e me senti mt bm...mas parei!

[@PilatesforYouBrasil]

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[@gexavier1379]

Quem tem bursite,bico de papagaio ou diástase pode fazer Pilates?

[@PilatesforYouBrasil]

Olá , sim pode fazer Pilates , mas, o ideal é que você faça com o acompanhamento de um profissional, pois, ele poderá fazer um treino específico . Obrigada 🙏 😘❤️.

[@nalvamariabarreto]

Olá, tudo bem!!! Vc fez o vídeo ensinando os exercícios. Quantas vezes a gente pode fazer eles,? Ou somente essa quantidade que vc fez já é o bastante?. E quantas vezes na semana! Obrigado AH GOSTEI DE SEUS VÍDEOS . BEM FÁCIL ORA QUEM ESTA COMEÇANDO ❤

[@PilatesforYouBrasil]

@@nalvamariabarreto Olá, tudo bem graças a Deus também , pode fazer 8 a 10 repetições de cada exercício, pelo menos 3 vezes por semana no início , mas , o recomendado seria 30 minutos de atividade física 5 vezes na semana . Obrigada 😘❤️

[@nalvamariabarreto]

@@PilatesforYouBrasil ok. Obrigado

[@PilatesforYouBrasil]

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[@camilabarros5251]

Ótima aula! Obrigada. Poderia deixar mais claro qual o músculo que estamos trabalhando em cada exercício. Sou iniciante 😊

[@PilatesforYouBrasil]

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[@fatimalaura4751]

Quero saber pq tenho etnia de disco posso fazer

[@PilatesforYouBrasil]

Olá, eu aconselho você a fazer presencial , pois, o profissional vai te avaliar e preparar exercícios específicos para você . 😘❤️

[@mariadelurdes5741]

eu sou iniciante eu sou pra coluna o médico falou porque eu tenho 4 discos de ernia e 2 bico de papagaio

[@jaquelinelopes6322]

Oi, qual a marca da bola?

[@PilatesforYouBrasil]

Olá , eu comprei nos EUA não lembro a marca . 😘

[@PilatesforYouBrasil]

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[@PilatesforYouBrasil]

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[@Silvananery393]

Nas consigo colocat a perna nesta posição tem outra posição

[@PilatesforYouBrasil]

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[@MariadeAquinoBaraldi]

Quantos centímetros é a bola?

[@PilatesforYouBrasil]

Olá minha bola tem 65cm . 😘

[@PilatesforYouBrasil]

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[@isabelcristinamurillo3911]

Boa noite abençoada amém gratidão beijos!!

[@isabelcristinamurillo3911]

Boa noite abençoada amém gratidão beijos!!

[@isabelcristinamurillo3911]

Boa noite abençoada amém gratidão beijos!!