Exercícios de Pilates com Bola Suíça !Pilates Workout

[@luizc.s.flores5535]

Comecei hoje sua aula, já tinha uma bola aqui q minha irmã não usava. Agora, ela mostrou interesse depois q comecei a fazer os exercícios.

[@PilatesforYouBrasil]

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[@francinemachadodemendonca6923]

Obrigada! Foi uma aula muito providencial pra quem está triste com amiga doente e familiar em luto. O que me surpreendeu foi liberar emoções alongando com a bola e suas instruções. Estava acostumada a só passar por isso na yoga ou meditação. Mas foi bem vindo pra quem segura muita emoção pertubadora feito eu, porque elas são naturais hoje. Terminei mesmo chorando, acho que estava precisando, obrigada!

[@PilatesforYouBrasil]

Olá Francine , meus sentimentos , que Deus possa confortar seu coração, fico muito feliz por ajudar neste momento difícil , este é o maior objetivo do meu canal . Deus a abençoe! 😘😘😘

[@PilatesforYouBrasil]

Olá , tem vídeo novo no canal segue o link kzbin.info/www/bejne/d6G0poqQoL6faqs Corre lá para fazer a aula 😘😘😘😘

[@fatimacamposcenzo1671]

Tenho a bola, só faltava a instrutora, muito obrigada. Força de vontade e garra eu tenho, fé no Pai, lá vamos nós...

[@PilatesforYouBrasil]

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[@elianecoelho2998]

Maravilha de aula! Gratidão

[@Brunateixeira2011]

Sou fisioterapeuta e adorei a execução dos exercícios, ótimo vídeo!

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[@MariaHelenaSantos-l4t]

Vou começar tá ótimo essa aula.

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[@valeriavolta3516]

O último exercício dessa série é realmente uma delícia! Obrigada 😘

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Olá pessoal , vídeo novo no canal , compartilhem com os amigos me ajuda muito , e me segue lá no Instagram @keilawk Clica no link da aula 👇🏽👇🏽 kzbin.info/www/bejne/eInIZICfbN9_hpY

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[@mariacunha4983]

Muito bom. Estou esperando minha bola chegar .....

[@edvaldadejesuslimalima6825]

Muito legal esses exercícios.Tenho uma bola em casa e, resolvi fazer os exercícios!!Já sou pilateira mas,resolvi fazer alguns exercícios em casa.

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[@FatimaOliveira-kw2pi]

Gostei bastante. Obrigada!

[@rosamodabarros7203]

Adorei Keila , você explica muito bem os exercícios, muito obrigada. Se puder montar uma aula para alívio da pressão e dores da cervical e escapulas . Bjs e Deus te abençoe.

[@ioneoliveira9040]

Gostei muito da aula

[@monicabarreto5950]

Muito obrigada!!!💓,gostei bastante desses exercícios.Comprei uma bola grande demais e tive que adaptar alguns. Se já foi bom assim,imagine com a bola certa.

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[@elianecoelho2998]

Vc e realmente uma iluminada de Deus!! Me ajudou demais. Vou fazer todos os dias. Que ele te abençoe sempre. Obrigada ❤

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[@ginaferreira7402]

Já comprei minha bola, agora preciso achar onde compra força de vontade e disciplina 😅

[@luiznawebbarbosa4660]

se programa 3 vezes ma semana ou menos, mais independente do que acontecer no dia faça.

[@aureasabino9463]

Eu acordo e antes de sair do quarto já faço . Já é rotina!

[@ervadaninhadb]

Quando achar isso pra vender também, me avisa 😅

[@veras8108]

Olha para encontrar força e disciplina, vem de vc se vc quiser fazer vc faz se não quiser não faz pq sua força toda vem de vc mesma 💪💪

[@braulinafarias3041]

Otimo

[@liaziamarinho3690]

Amei todos os exercícios

[@glauciapedroso7631]

Maravilha de aulão,eu faço musculação pesada,e nada como uma aula dessas para alongar principalmente as minhas costas,a minha coluna,aliviou bastante o desconforto que os treinos de musculação causam.Ufa! Obrigada pela grande ajuda.

[@martaalves6276]

Muito legal, obrigada!!!

[@ClariceRodrigues74]

Nossa amei, tive muita dificuldade no primeiro exercício foi difícil conseguir deixar pés no chão enquanto deitava com bola, e quando subia tbm, me perdia na respiração esses, mas vou praticar sempre pra ter resistência... Gratidão 🙏🏽

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Olá, vídeo novo no canal , vamos nos exercitar .😘🙏 kzbin.info/www/bejne/onmyeKOEprKemc0

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[@matildeferreira7562]

Muito bom. Amei.

[@valeriavolta3516]

Comecei hoje Keila é amei o seu exercícios,sou gordinha e preciso fazer pilates como atividades medicinais.

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[@ccbougleux]

Muito bom. Já me inscrevi no canal. Eu fiz pilates no Brasil e já tive bola em casa. Mas agora estou morando na Suécia e estava buscando exercícios com bola pra fazer em casa. Tenho problema na lombar e cervical e a bola ajuda muito na postura.

[@camilacastro9867]

Uma aula deliciosa!!! Tenho muita dor no ombro esquerdo, se tiver algo específico para ombros, eu adoraria! Obrigadamesmo

[@PilatesforYouBrasil]

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[@rejane4039]

Que delicia de aula!!! Obrigada!!

[@irmafernandes3253]

Gostei muito

[@carlosnunes9406]

Boa noite prof. Gostei dessa aula ire praticala amanhã, obrigado.

[@giseleboertanaka5969]

Olá! Gostaria de pedir que fizesse uma série de exercícios com a bola para artrose de joelho e esporão.Ficarei muito agradecida .

[@PilatesforYouBrasil]

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[@lucianabarbosa8434]

Muito bom!👍🏼

[@hosananobre550]

Eu amei, tudo que eu estava precisando além de estrear a minha bola Suíça❤👏🏼👏🏼👏🏼

[@ciciliaandrioli2176]

Gostei muito da Deus exercícios. Consegui fazer junto. 😀🖒🖒🖒

[@lreticia]

Muito bom o último exercício, ave Maria! Me salvou nesse período de isolamento hahhaha obrigada!

[@PilatesforYouBrasil]

Olá Leticia, fico feliz por estar ajudando neste momento dificil que estamos passando. Aproveite as aulas. Bjos!

[@inesfeliciano8988]

Gostei muito do exercício para a cervical! Obrigada!

[@dalilaandrade4477]

Muito bom. Adorei. Obrigada.

[@dianabertin538]

Muito bom, fiz toda a série! ❣

[@inezdamasceno6385]

Excelente aula, irei fazer todos os dias

[@sorayabonetti]

Aula maravilhosa!! Mas fiquei tensa achando que a bola 8ria estourar!! Estou muito acima do peso!!

[@mariacelestecarvalhorochad2649]

Muito boa a aula . Preciso de mais aulas para a cervical. Obrigado

[@angelajunquer3296]

Ótimos exercícios!Keila peço alguns exercícios para alongamento e relaxamento de lombar com bola por que me incomoda Muito!Agradeço!

[@safiramontrealDiy]

Seria perfeita. Também estou precisando desse série.

[@denermadruga6159]

Eu também sofro muito também com dores na lombar

[@maniadeprof.1468]

Adorei! Gratidão

[@bernardetebernardo3866]

Amei! Salvou a minha quarentena ❤️

[@juscelinorodrigues7404]

Estais de parabéns professora, gratidão por tal técnica e ciência a Deus e a sua pessoa, vou praticar, afinal agora ultimamente eu já com os meus 46 anos de idade e por ter praticados os esporte de ação skate e surf por várias anos hoje atualmente sinto muitas dores em toda a parte dorsal das costas, príncipalmente na coluna lombar, cervical e escápulas, e o remédio mais puro e eficaz para amenizar muitas dessas intervenções é o exercício aplicado e específico, adorei, mais uma vez parabéns 💪👊🧘♥️🙏👏

[@patriciasousafloriano4074]

excelente aula, o que atrapalha são as interrupções dos comerciais, mas mesmo assim, tá otima!

[@Fran7643]

Adorei sua aula. Obrigada!

[@raquelvillalba6973]

Concordo contigo. Pelo menos na pandemia, quando o assunto é algo importante, como se manter saudável, não poderia ser interrompido por comerciais! Abraço

[@rozelanegarciasraskopf523]

Amei os exercícios 💝🌹👏👏👏👏👏

[@liliapreguicosa]

AI MEU DEUS EU SÓ SEI CAIR DA BOLA EM CADA EXERCÍCIO KKKK

[@luanadias9435]

kk somos duas. Principalmente no exercicio que tivemos que deitar sobre a bola, os joelhos na bola e vir rolando com ...é dificil até de descrever rs.

[@PilatesforYouBrasil]

Olá Sarah, cair faz parte rsrs, no meu primeiro do treinamento de pilates eu também cai bastante rsrs, mas, não pode desistir, com o treinamento a gente vai ganhando equilibrio , força, concentração e vai ficando mais fácil. Obrigada por assistir o vídeo,e não se esqueça de se inscrever e compartilhar com as amigas.

[@Fabio.santana.dos.Santos]

Menina vou que você está mandando isso você joga graxa life

[@liliapreguicosa]

@@Fabio.santana.dos.Santos mas eu tentei fazer o exercício né? =w=

[@fabianavieira3559]

Bom dia Fica como sugestão , deverias mudar a música...

[@Analu137]

Que beleza de aula com a bola. Eu ameiiii

[@PilatesforYouBrasil]

Olá , tem vídeo novo no canal , Exercícios de Pilates com Bola Suíça , espero que gostem . 😘❤️🙏 kzbin.info/www/bejne/fXa2fYx9nLuhask

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[@delmaandradepinhogomes2650]

Quantas vezes na semana posso fazer esse exercício.

[@veraluciaaraujo2356]

Eu tenho mto problema de lombar e cervical tenho 66 anos ,e já fazia pilates no Studio agora nessa pandemia, adorei encontrar sua aula ❤

[@safiramontrealDiy]

Toda vez que eu faço quero dar like, daí eu já dei.... Dou deslike pra dar like de novo kkkkkk Maravilhoso.

[@matss_1233]

Comecei os exercícios estou gostando muito..obrigada

[@drielliszczypior1294]

Mil propagandas no meio, tem que parar o exercício pra pular anúncio várias vezes 😒

[@luciane5876]

adorei a aula! Mais exercicios parao gluteo na proxima!

[@dominguessueli7662]

Muito bom, já tenho a bola e vou fazer ❤

[@ezilainefreitas4126]

Vou fazer minha bola chegou agora. Amei

[@Nina-yl5fv]

Fantastico vou seguir fazendo

[@geovanaalves2713]

Eu adorei a aula bem explicativa

[@guidasilveira53]

Adorei! Fiz todos bem menos o 3..amanhã farei mais

[@biancamattos5748]

Gostei bastante da aula !

[@hadamarkes7241]

Eu já estou fazendo pilates na Academia. Só quero comprar uma bola pra mim. Já aprendi os alongamentos.Tenho laudo médico para exercícios apropriados.Obrigada.Hada.

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[@sirlenecamara2754]

Nossa parece ser fácil de fazer,ufffd sifri,consegui realizar alguns!!!vou insistir para melhorar a concentração e alongamento.

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[@elianamoreira402]

Oieee...amei a aula...eu tinha uma bola de enfeita...e agora não fico sem ela...amei

[@laurarebinski9877]

Amei sua aula! Os exercícios são ótimos, recomendo à tod@s que querem ficar em forma e de bem consigo. Faz 12 anos que faço Pilates, nesta quarentena tiro todos os dias 30 minutos para me exercitar depois de caminhar no meu quintal. Abraço. Laura.

[@risotrindade9502]

Gostei

[@dionissobieray382]

Parabéns!!! Ótimos exercícios...muito bem explicados. 👏👏👏👏

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Obrigada! Confira o vídeo novo com bola kzbin.info/www/bejne/apqvp5qea76slbM

[@nilcileneferreiradesouza4508]

Maravilhosa vou treinar muito obg

[@mariadejesusfilha6568]

Amei a aula. Vou fazer

[@nildavitorcastro1528]

Excelente. Eu gostei muito.

[@lucianamartins3758]

Olá estou fazendo sua aula a uma semana. Confesso que não consigo fz todos os exercícios, mas sinto que melhora a cada dia. Muito obrigado. Ah também estou conseguindo perder peso estou muito feliz.

[@PilatesforYouBrasil]

Olá , que bom ouvir que está melhorando , meu principal objetivo é melhorar a qualidade de vida das pessoas através do exercício físico , eu que agradeço pelo Feedback, logo estarei fazendo novas aulas . 😘😘😘😘😘

[@PilatesforYouBrasil]

Olá , tem vídeo novo no canal segue o link kzbin.info/www/bejne/d6G0poqQoL6faqs Corre lá para fazer a aula 😘😘😘😘

[@luciaaparecidadacruzsaless7874]

Vou fazer, amei😘

[@alinemarin9143]

Adorei!

[@evandroregis5067]

Muito legal a aula parabéns, nunca pensava que a bola tinha tanto exercícios minha coluna está bem melhor com os exercícios.

[@PilatesforYouBrasil]

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[@josianesouzabrito7012]

Amei muito sua aula!

[@anamariagarcia747]

Maravilha! Vou começar a realizar os exercícios!

[@PilatesforYouBrasil]

Espero que goste! 😘❤️

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[@iracifarias6100]

Amei vc é bem tranquila pra ensinar vou assistir sempre que eu puder obrigada.

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[@leidianemorais8956]

Ameeiii, vou comprar minha bola, fazia pilates, mas agora quero praticar em casa ... obrigada por tanto carinho com as aulas. Amém... Deus abençoa vc tbem.

[@PilatesforYouBrasil]

Obrigada! Deus a abençoe!

[@solangeboastikdias1291]

Parabéns aula muito relaxante amei

[@Josy-wk6xb]

aula bem clara ,fiz cirurgia na coluna lombar e estou reabilitando .

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[@wendelalmeida4627]

Aula muito boa e legal!!

[@liliannantes6098]

Excelente...meu esposo está melhorando a dor na coluna..🤗🤗🤗

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[@cfalcao4]

Adorei. Exercícios tranquilos de acompanhar

[@emiliasaluto1298]

Muito bom os exercícios, amei!

[@marizeferreira9665]

Amo sua aula.

[@fragamarianas]

Ameeeei! Obrigada!

[@dalvabispo3562]

Tinha uma tamanho 65 agora comprei 75 vou acompanhar a aula muito obrigado Deus te abençoe

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[@leandrobispo7166]

Parabéns pelo trabalho, ótimos exercícios

[@rutea.nacimentovaranda337]

Amo muito boas suas aulas

[@adrianorodrigodesouza9847]

Eu comprei minha bola e estou fazendo pilates acompanhando vc! Gostei muito da sua aula muito obrigado pela aula!

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[@zarrarasemijoias3293]

Vc tem um dom pra ser professora parabéns explica tudo muito pausadamente e muito atenciosa. Eu amei sinto bem menos dores. Gratidão.

[@PilatesforYouBrasil]

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[@fatimalino7715]

Amei a sua aula.

[@adrianacortes2387]

Grata pela aula!

[@claudiadicredico7922]

Muito bom 😊

[@miguiii380]

Relaxei demais muito obg pela aula

[@mundocigano8406]

Maravilhoso! Parabéns pela condução da aula!

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[@fernandalins9719]

Gostei muito vou continuar a fazer😘

[@paty1659]

Olá adorei a aula

[@marialusitaniadesousa8149]

Gostei muito, meu corpo estava precisando desse exercicio. Muito obrigada

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[@cristianeferreira6722]

excelente aula!!!!!!!

[@rozitalessa2366]

Muito bom Não consegui fazer muito, por ser a minha primeira vez , mas amei

[@suelimarinadasilva6413]

Gostei bastante desses exercícios 😃😃😃😃😃

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[@divinapenha9947]

Vou comprar uma bola de pilates pra fazer em casa Gostei dessa aula, Deus abençoe por compartilhar conosco 🙏

[@PilatesforYouBrasil]

Eu que agradeço 😘❤️

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[@janelima4085]

Meus parabéns!! Vc falou uma coisa certa! Minha bola tava parada ! Ótimos exercícios ! Maravilhoso!

[@joaopereiralucena5593]

Maravilha!A bola chegou ontem. Minha filha me mandou esse link. Vou conseguir ..mas nem todos. Ficar de joelhos na bola pra mim nada fácil..mas vou tentando fazer aos poucos. Obrigada pela aula , yoga com bola

[@anaalmeida60]

Fiz sua aula hoje, “ressuscitei” minha bola que ficou um tempo na casa da minha filha. Amei sua aula, bem explicada e com um jeitinho carinhoso!

[@PilatesforYouBrasil]

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