EXERCÍCIOS E ALONGAMENTO PARA CERVICAL - Fisioprev com Guilherme Stellbrink

EXERCÍCIOS E ALONGAMENTO PARA CERVICAL
Olá Galera, hoje vou mostrar pra vocês Exercícios e Alongamentos para cervical.
Espero que gostem!
☀️ MELHOR METÓDO PARA O ALÍVIO DAS DORES, MELHORAR A POSTURA E CORPO SAUDÁVEL.
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[@Fisioprev]

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[@joyssecasagrande3504]

Adorei, é o segundo dia que faço. Vc passa corretamente como devemos fazer. Não sei se isso é só comigo, mas me sentiria mais confortável se o vídeo fosse feito com todas as repetições, pq tenho que pausar toda hora para fazer a série e depois ouvir qual será a próxima..rs Do restante, ótimo! Super recomendo.

[@natalicioazevedo642]

Muito Bom mesmo....exelente Profisional...Recomendo

[@joseliacardoso4136]

Jóysse você conhece o canal VIVA SEM DOR ? EU ESTOU FAZENDO UNS EXERCICIOS QUE SÃO PASSO A PASSO , é o método EQCOAN criado pelo doutor Aldinei Neves, ele dispõem no Youtub uma série de 5 exercícios gratuitos . Você vai adorar. O doutor Aldinei explica tudo o que causa dor no corpo que são as conexões nervosas , sob um saber que escoliose , hernia de disco, encurtamento de uma perna tem reversão muito mais coisas porque ele fala . Eu estava tomando muito inflamatório a um mês não tomo mais. POIS o método dele é alongamento em relaxamento. Procure conhecer mais sobre o canal VIVER SEM DOR e o doutor aldinei Neves.

[@vanimatos6042]

@@joseliacardoso4136 verdade! É muito bom mesmo!

[@sheilafernandes1672]

@@joseliacardoso4136 obrigada, Josélia !!!!

[@socorrofreitasrufino4802]

Oi anota no papel os exercícios fica mais fácil de saber o próximo a se fazer 🙏

[@mariaramos7305]

Estou no Japão.Trabalho 12 horas em pé .Sentia muitas dores. depois que passei fazer seus exercícios estou bem melhor. Muito obrigada.vc é um anjo

[@hyn123456]

Eu também tô no Japão, ultimamente tenho sentido muita dor na nuca, fui eliminando todos os sintomas e o caso mais parecido seria o problema da hérnia cervical. Vou praticar p/ ver se alivia minha dor.

[@anacarolinaalmeida9832]

Olá Guilherme, creio que ja comentei em um dos seus videos, eu sofri um derrame cerebral, e pelo fato de ter focado muitos dias deitada, minha coluna, pescoço estão pegando um Alto preço, mas vc esta sendo um homem usado pelo senhor para me ajudar a aliviar as dores no pescoço e costa, muito obrigada, que Deus te abençoe infinitamente 🙏

[@nairrios8161]

Estava há dias com uma forte dor de cabeça, e fazendo esses exercícios sumiu a dor . Descobri que a origem da dor era por causa da tensão na cervical. Grata Guilherme vc me salvou.

[@Fisioprev]

Fico feliz em saber, obrigado pela participação 🙏🏻

[@sandrafinger9180]

Eu tbm, cm mt dor de cabeça, coisa que raramente tho, olha fiz assistindo vídeo já aliviou mto, obg viu, DEUS abençoe vc, sua família e seu trabalho 😇🙏💝

[@sandrafinger9180]

Alívio foi imediato, parece milagre viu 🙏😇🕊💝

[@mav3994]

​​@@Fisioprev Só eu que acho você parecido com o Paulo Souza, do Canal Hipócritas??? Até a voz, o sotaque... 😁🤭 Se a barba do Paulo não fosse grisalha, eu ia achar que vocês eram irmãos gêmeos! 😅

[@jessiebr87]

Muito boa a sequência. Fiz antes de dormir e acordei sem dor. Vou fazer hoje a noite de novo só para ir alongando pois trabalho sentada em frente ao computador. Super recomendo.

[@biagarrydo]

Foi como mágica,eu comecei a fazer o alongamento que vc ensina no vídeo com dores muito intensas no ombro esquerdo irradiando para o pescoço e que já perduravam por 3 dias tirando a minha paz e assim que iniciei o alongamento a dor simplesmente desapareceu de uma maneira incrível,obrigada pelo vídeo, hj tô de plantão e com certeza vou trabalhar em paz sem dor

[@marilynmontagnini]

Excelente! Nunca imaginei que exercícios tão simples poderiam proporcionar tanto alívio. Faço todos os dias e estou ganhando em qualidade de vida. Parabéns pelo vídeo!

[@brunomagri7]

@Fisioprev vc poderia fazer os exercícios de forma completa? Quero dizer, se o exercício é para repetir 5 vezes, faça junto com a gente. Dessa forma, a gente não precisa pausar o vídeo várias vezes. Pense nisso. Abraço

[@brunomagri7]

É só uma dica. Abraço

[@sabrinamachados2693]

Estou estudando para o ENEM, e por não ter lugar adequado para estudo, minha postura está ficando terrível mesmo eu me alongando (quase) todos os dias. Esse exercício me aliviou tanto! Muito obrigada, Deus te abençoe!

[@karinebernardo3046]

Melhorei bastante

[@leilauberlandia2894]

Vc me salvou estava morrendo quase chorando de dores

[@Toplife9]

fiz esse exercício e já parou na hora de fazer barulho de areia, que ótimo

[@kathyvainberg6227]

Ótimo.

[@izaiasliborio]

Ajudou muito! Grato!🙏🏽🇧🇷👏🏾💎❤ Jogando futebol, levei uma cabeçada na nuca , cai perdi os movimentos totais , sem sentir nada mexendo com os olhos apenas, voltando os movimentos 2h após o acidente , mas com reflexos nos membros ( braços e pernas) há 20 anos. Depois dosexames , descobri uma artrose na c4 e c5 , com fisioterapia livrei-me das dores, agora , os reflexos estão voltando , e estes exercícios estão ajudando muito. Muito obrigado!!

[@taniasofione5798]

Obrigada tenho muitas dores.

[@amaris25]

Primeira vez que fiz, senti bastante alívio 🙏🏻 vou fazer todos os dias

[@luanova66]

Bom dia! Acabei de fazer a aula! 07/09/20

[@mariaaparecidaalvesdasilva2949]

Obg pq to com muita dor na cervical e o braço esquerda

[@dan4802]

Nunca me importei muito com a minha postura, infelizmente, sempre soube que ela era ruim mas não sentia nada então nada fazia. Mas agora to com 28 anos nas costas e o tempo cobra... Faz quase 1 semana que to com dores no pescoço e na lombar, que erradia um pouco pra perna direita dependendo do movimento que eu faço. Entao se vc ainda é jovem e já sente desconfortos na coluna, é melhor cuidar da sua postura logo cedo pra não ficar velho e travado

[@joelmafrancisca8306]

Amei me ajudou bastante brigada

[@maedeanjo23]

adorei! tenho hernias de disco na cervical e na lombar, sinto dor direto, quando faço os exercícios melhora muito. obrigada!

[@leitesilva4674]

Somos 2 eu tô com protusão na cervical e lombar, muito triste 😢tem dias que dói tanto que dá desânimo

[@thay833]

Jesus vai cura vocês . Nao desanimem ... 👊🏽🙌🏼

[@renatamonteiro726]

Você tem dormência no rosto e no braço?

[@silmonesaraujo]

Tenho tantas dores na nuca e ombro, já fiz fisioterapia melhorou , mais voltou e a dor desceu até os abraços.

[@marcelosouza-er4io]

Início de hérnia de disco cervical

[@samuelsabino7554]

procura um ortopedista.

[@eloizanoleto3520]

Obgd pelo vd ! Insuportaveis as dores no ombro🤔... Nguem merece !! Conheci o Canal hj , fiz a inscricao e ...socorro!!!😞...Tentando" a passos de tartaruga" fazer os exercicios 😂 ! Obgd 😊

[@andreiamoreira2338]

Maravilhoso, estava com dor no pescoço fiz os exercícios, melhorou instântaneamente, parabéns pelo conteúdo me ajudou super👏👏👏👏

[@Fisioprev]

Que bom que ajudou

[@mariadapazdasilvaferreira8725]

éu só Maria dapaz da Silva Ferreira ê gosto muito de todos seus vídeos

[@carolineamorim7902]

enquanto fazia os alongamentos, meu pescoço estralava em cada movimento 😮

[@helenaleandro8696]

Senti um pouco de dor no pescoço no inicio. Depois foi sumindo. Muito obrigado pelas dicas!

[@elizabethsousa1660]

Val eu! Obrigado👏👏

[@eniamarcelinoferreira5690]

Olha já tem dias que estou com uma intensa dor no ombro e pescoço,mas com esses exercícios e fazendo a técnica de forma correta,...uffa,que alívio... parabéns. E muito obrigada

[@gabriellesantos7782]

Nossa eu estava até levando choque na cervical fiz e já senti uma pequena melhora na hora , adorei 👏🏼

[@fatimaluisagiro-lz3fx]

Maravilhoso exercício. Você é o máximo Guilherme. Somente Deus pra retribuir este benefício ❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@mariaelisaangeli4330]

Olá doutor, muita gratidão. Tres dias com muita dor de cabeça, pescoço e costas. Assisti seu vídeo, fiz e passou tudo. Show!!! Lindo trabalho!!!

[@Fisioprev]

Fico feliz em saber, grande abraço.

[@fernandaschimel7674]

Gente, esse vídeo me ajudou muito!! Eu estou sofrendo com dor na cervical e não sabia que tinha que soltar esses músculos. Me ajudou demais! Vou fazer sempre! Muito obrigada! 🙏💞

[@monicasilvadossantos8633]

Maravilhoso ! Ainda mais que eu tenho escoliose e artrose na 3 e 6 vértebra. .dores cervical ,dorsal..

[@marcelynhalima9552]

Amei o vídeo, tenho contratura muscular na cervical e estava sentindo muita dor, já no segundo exercício senti uns estralinhos e foi destravando tudo. Muito obrigada doutor! Me sinto aliviada!

[@msorio66]

Muito bom ! Estão me ajudando bastante. O resultado na diminuição da dor é praticamente imediato, mas é preciso fazer todos os dias. Ando de bike quase todos os dias, distâncias razoavelmente longas (entre 40 e 120 km) e estou fazendo a sequência antes de pedalar. Me ajudam a não sentir dores na cervical. Muito Obrigado !

[@Fisioprev]

Fazer pelo menos 2 x semana em dias alternados.

[@valdirlopesdasilvalopes9254]

Obrigado dr

[@gabilan88]

Sim, estou aqui por causa do TCC!

[@victoriaoliveira6265]

Obrigadaaa! Não tava conseguindo estudar de tanta dorrrr!

[@roselaneamaro7115]

Eu me chamo Roslane é só de canoas Rio Grande do Sul e tenho três Ernani cervical e doi muito

[@valeriabastos5687]

Fiz tudo, muito obg!

[@bugresff7036]

Eu fui fazer quase arranquei meu pescoço

[@dc.o5951]

Rapaz, nunca levei muita fé em fisioterapia, sei lá, puro pré conceito e ignorância da minha parte. Hoje estava morrendo de dor no pescoço e no ombro, assisti seu vídeo, fiz os exercícios e já senti alívio. Prometo nunca mais duvidar e segura meu like e inscrição!

[@jonnycage2435]

Eu tbm, agora ferrei minha coluna andando de skt e na academia. Fiz fisioterapia hoje, quase inacreditável o resultado. Retirou muito a dor na coluna.

[@edileidesouzasantos5689]

Deus abençoe Deus tem um plano de salvação na sua vida e na de todos

[@isabelaalvarenga8862]

Este vídeo me ajuda a dar aula

[@leonardocosta458]

Deius te abençoe mano, me ajudou muito

[@silmaracarlos6036]

Graças a Deus achei vc!!!!!

[@lazaraluizbernardesamancio2059]

Obrigada, Dr. Guilherme!

[@sereiayoutuby8820]

Ótimo! Me ajudou

[@rosanesa]

👏👏👏 Agradeçida!

[@mariavaleriagiacaglia8974]

Guilherme, receba a minha gratidão por este seu vídeo que acabei de encontrar e assistir. Fiz os movimentos apenas acompanhando os seus e, por incrível que possa parecer, já senti um ótimo alívio das dores no pescoço. A partir de amanhã, vou fazer a série completa uma vez por dia e voltarei daqui a algum tempo para deixar um comentário sobre o resultado.

[@Fisioprev]

Eu fico muito feliz em estar ajudando!! Volta sim, quero saber o resultado 🙏🏻

[@silvanamaria8158]

Muito bom

[@alessandramello8012]

Nossa com tanto stress precusamismuiro da cwrvucal fortalecida e relaxada poste mais,qlgyns exercicios

[@valdetepereira1093]

Bom, entrei hoje no desespero para tentar aliviar minhas dores na coluna cervical e lombar. Nasci com má formação congênita do quadril e aos 40 anos coloquei proteses bilateral. Esperei o máximo que pude para fazer a cirurgia e graças a Deus e ao excelentes médicos foi um sucesso. Agora infelizmente estou com um inicio de artrose na coluna cervical e lombar , o avançar da idade não ajuda , minha coluna tá doendo pra caramba e agora com a covid meu tratamento na clinica da dor foi interrompido.

[@marciakatia8510]

Adorei eu me sinto muito bem mais antigamente eu sem tinha muita dor por causa que eu não fazia exercício

[@marciakatia8510]

Obrigada 👌👌✌

[@pssjunior92]

Muito bom. Alivia muito estou fazendo uma vez por dia e não estou mais sentindo a dor.

[@LindaNinhaCTBA]

Bacana! Gostei dos exercícios.

[@eduardofernandes1295]

Vou fazer

[@solangelemos6164]

Muito obrigada pelo vídeo!

[@airmasters9592]

Já achei, show de bola, obrigado

[@cristhianpontes5397]

Gosto muito de seus vídeos ❤

[@__Marcia__Almeida__]

Obrigada pelas dicas ❤

[@giovanabelmont3166]

Vídeos muito didáticos e super bem explicados. Exercícios nota 1000!!!!

[@Fisioprev]

Obrigado, fico feliz pela sua participação 🙏🏻

[@socorrofreitasrufino4802]

Amei estou com 3 dias fazendo os exercícios já senti diferença muito bom os exercícios tá me ajudando muito 🙏👏👏👏

[@AndersonBraggion]

Boa noite!!!Esse alongamento esticando cabeça pra cima arrebenta mais ainda quem tem dor no pescoço!!!

[@isadorapassos3626]

Ótimo! Muito obrigada!

[@6505Luiza1]

Bão demais Sô!

[@elisabetegomes6439]

Perfeita orientação

[@junho0967]

Adorei nas dá um pouco de tontura

[@mariadagloriadeandrade5968]

Amei!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@marineteteixeira4752]

Muuuuito bom. 👍👍👍👍👍👍

[@denisemilanez2744]

Gente que maravilha, tô há mais de uma semana com muita dor nos ombros/pescoço fiz pela primeira vez e aliviou demais! Obrigada!

[@gleidecosta5417]

GRATIDÃO !

[@franciscojose8677]

Gostei muito, me ajudou bastante, obrigado

[@andersonbino7753]

Adorei os exercícios 🤩🤩🤩

[@marllasantos7234]

Adorei...tenho dor no ombro

[@thynadoida6520]

Aliviou bastante

[@natalipinheirocarvalho6106]

Eu tinha acabado de tomar um relaxante muscular e me deitado pra esperar o efeito. Aí fui no KZbin e vi esse vídeo e fiz a sequência dos alongamentos a dor já tinha passado. A gente prefere tomar um remédio do quer se mexer. Valeu! 🙏

[@ozionesiqueiradasilvasilva1146]

Excelente, esse exercicio

[@artietraspadini5624]

Mandou muito bem no vídeo

[@analuciarodrigues6503]

Obrigada pela atenção, que Deus lhe abençõe 🙏

[@priscilarogerio3452]

Adorei! Tenho feito periodicamente! Está me ajudando bastante! Nessa época de trabalho online, as dores cervicais estavam me matando! Obrigada 🙏🏻

[@silvanagaban4051]

Muito bom. Fiz e melhorou muito o meu pescoço!!

[@roguertiglesias6200]

Óptimo obrigado

[@taniafernandes4126]

Obrigada meu Dr. Predileto. Muito bom video.

[@Fisioprev]

Eu que agradeço 🙏🏻

[@leliaalves8376]

Maravilha de exercícios!👍👍 Parabéns Dr. Guilherme!👏👏

[@luciabonine6482]

Muito bom as aulas

[@valterpedro6745]

Ajudando muito obrigado

[@juniorcolussi8291]

Muito bom o vídeo , simples, direto e objetivo, Parabéns

[@lucaswful]

Parabens pelo conteúdo meu bom

[@hellenmaysa1362]

Caracaaaaaaa, eu estava morrendo aqui de dor, parece que eu ressuscitei olokooo

[@dv8545]

Às vezes faço exercícios errados na academia e tenho esse problema, tive uma semana péssima, fiz vários exercícios p destravar e nada, juro p vc, esse lance de contrair é empurrar, eu senti alívio na hr, muitoooooo obg, de coração 😍 💌 ❣️

[@vanialino5049]

Obrigado

[@cristinajaques9333]

Perfeito.. Cheguei do trabalho com dor e aliviou muito

[@neusamariacamelo106]

Gostei

[@sandrafinger9180]

Meninoooo fiz agora, estalou tdo pescoço, obg querido, tho mt problemas cm dor na nuca e ombros geralmente qdo estou tensa, me ajudou d++++++😍🤩👏👏👏👏👏🕊🙏🙏

[@otakualexandre]

Muito obrigado

[@eloizajesus1287]

Adorei pois estou sofrendo com muitas dores na servical e lombar, sinto também muitas dores abdominais, Obrigada um abraço.

[@paulaaraujo1785]

Toda vez q tenho uma dor já venho neste canal