SOLUÇÃO PARA DOR CERVICAL - Exercícios fáceis para dor na nuca

[@lucianaduarte215]

Cuidem da cervical e da coluna pessoal. Tenho enxaquecas fortissimas devido a problema de coluna e servical, descobri tem 2 anos. Foram anos e anos ( 20 anos) até descobrir o que causava minha enxaqueca. Esses alongamentos ajudam muito! Gratidão.

[@elianeassis838]

Nossa , eu sofro de enxaqueca a anos..e tenho problemas na cervical tbm...bem que estranhei que depois que fiz exercícios a dor de cabeça diminuiu ,mas pensei q fosse concidencia...obrigada.

[@elianeassis838]

Obrigada Aurélio, sobre o tel ,agr eu sempre ele ele quando vou usar e sento mais de 70% de melhoras.

[@cristinanatysantossilva5538]

Eu tbm tô assim enxaqueca forte e dor cervical

[@lurdesnascimento7193]

Eu também tenho o treco horrendo

[@kellyfranco9243]

Eu tbm sinto fortíssimas dores de cabeça. Mas, dói só de um lado da cabeça. Começa na nica, bem encontro do pescoço com a cabeça e chega até a testa do lado direito. Minja nuca desse lado fica super dolorido. E ao meio da costa do mesmo lado sinto dor. Fui ao medico fiz uma ressonância magnética, constou que estou com innicio de desgaste na coluna, e outros probleminhas la. Tomeu uns medicamentos, mas estou começando a voltar sentor novamente. Incomoda muito!

[@creusacardoso4662]

Aurélio, se eu tivesse que te definir, seria como um anjo enviado por Deus para ajudar a humanidade. Que Deus te abençoe poderosamente

[@mariasenir1990]

Estou gostando muito, tenho 70 anos venho sentido os efeitos positivos nestes dois meses que prático faço todos os dias melhorou postura e tenho uma melhor disposição na próxima farei o vídeo de meus exercícios um abraço.

[@VeraLucia-nc1gy]

Bom dia Aurelio, eu sempre consigo, tenho 72 anos,peso 49 quilos não quero emagrecer mas, continuo fazendo todos os dias

[@venildadias7592]

Não sei se vai ver meu comentário mas eu estou muito feliz com esses exercícios não podia nem virar o pescoço agora não sindo mas nada né cinto agradecida porque não gosto de tomar relaxante muscular

[@angeladecimoni1053]

Excelente exercícios, esse professor é nota10 ❤❤❤❤❤

[@lourdesdaconceicaomachadod3905]

Aurélio, boa noite , bom dia , boa tarde , não sei que horas você costuma olhar as mensagens, então fiz esse também hoje dia 04/11/2020, diga uma coisa é muito, hein

[@aurelioalfieri]

Boa tarde, se estiver se sentindo bem, pode continuar assim.

[@lucymaradelima3941]

Fiz agora e amei. Minha cervical travou no fim de semana Precisei de medicações para melhorar, mas ainda sentia dor. Fiz esta série e me senti bem melhor. Vou fazer todas as noites a partir de agora. Obrigada, Aurélio

[@rosanetambara4894]

Bom dia sou de Juiz de Fora, perseverança todos os dias, estou ótima, sou manicure

[@mariadelourdesgomessilva579]

Profesor Aurélio você e meu anjo da guarda cuida de mim me protegigratidao

[@MariaJose-jt7lm]

Maria José de Abreu Pereira Boa tarde Professor Aurélio maravilhoso seus exercícios estou me sentindo muito bem a cada dia Deus te abençoe 🙏💝❤️😘💞💞

[@mariadelourdesgomessilva579]

Boa noite profesor Aurélio adoro todos os seus exesisios jesus te ama muitas luzes

[@fatimaandrade1721]

Boa tarde Aurélio você é ótimo! Os exercícios que você ensina ,alivia muito minhas dores, porém , acho que estou com distonia. Meu pescoço está desalinhado. Obrigada!

[@anitanazariodesouza3418]

Bom dia adoro fazer esti exercícios esta cendo muito bom Deus abençoa todos que está fazendo o exercício

[@estevinamatarredona8597]

Terminei mais um alongamento.

[@ofeliadealmeidasilva1586]

Bom dia professor eu tinha muita dor no pescoço comecei fazer seus exercícios e já melhorou muito Deus abençoe vc sou de Jundiaí tenho 75 anos um grande abraço

[@taniaviana3314]

Bom dia Aurélio!Deus abençoe você e sua família sempre com muita saúde e paz!exercícios maravilhosos me ajudando muito!?Obrigada.

[@aldeniralira379]

Aurélio é fantástico! Paciente, competente e carismático ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@marleneandreiw5473]

Concordo

[@jacyrodrigues379]

Aurelio bom domingo pra v e família. Procurei e descobri como posso colaborar c s canal. Fiquei contente porq vi q posso fazer a contribuição como anjo pelo cartão de crédito q acho mais fácil. Vou esperar dia 15 próximo qdo já paguei e vou fazer o envio pra vc q tem me ajudado tanto. Sou mto grata porq o ciático está mto melhor e a cervical q comecei ontem achei q tem bom resultado. Obrigada de coração

[@suelypopovicibazarin7594]

Parabéns seus exercícios são ótimos.

[@anesiaduarte1729]

Bom dia muito bom esses exercícios eu já faço com outros professores esse seu é bem diferente muito bom Nossa Senhora te ilumine te dê muita sabedoria e te abençoe

[@luziabarros6347]

Como. Se. Escreve. Não. Sei. Mas. Vou. Aprender. Sempre. Que. Posso. Faso. Que. Ótimo. Já. Estou. Me. Sentindo. Melhor. Obregada.

[@elianeassis838]

Boa noite Aurélio ótima.noite pra vc Obrigada...já estive aqui a alguns meses mais sempre volto 🥰🥰

[@igorbarreto4595]

Bom dia professor Aurélio vc é uma bênção de deus em nossas vida meu deus te abençoe bjos

[@helgasevegnani9934]

Boa tarde seu Aurélio muito bom fazer ecercios os videos que o senhor mostra pra nós todos obrigada de coração

[@lidiapinheiro3252]

Adorei as freiras fazendo dos exercícios!!! Muito legal !! Parabéns por chegar até o claustro.....

[@nildapolizelli7494]

Boa tarde Aurélio, eu estava com dor no ombro,fiz esse alongamento, melhorou, aí que lindas as irmãs fazendo exercícios, adoro suas aulas parabéns gratidão.

[@mariagervizdesouza5833]

Hélio bom dia, obrigado pelas ajudas de todos odias Deus abençoe te guarde sempre com sua família com a paz de Jesus e o amor de Maria ❤

[@CrisrtianiaGois]

Sou cristiania d prudentopolis pr adoro exercícios e faço até o fim as vezes faço dias vezes

[@lenikasper3755]

Olá professor...Fiz os exercícios junto contigo...uns quinze minutos após que beleza...minhas dores diminuíram.Obrigada.

[@angeladarc2000]

AURÉLIO O DEUS VIVO JEOVÁ ESCOLHEU ENTRE OS ANJOS LA NO CÉU E ENVIOU VC .... PRA ESTAR NOS AJUDANDO ....OBRIGADA SR JESUS CRISTO

[@djanesouza7296]

Muito bom esses alongamentos faz alguns dia que comecei ,estou m sentindo outra pessoa faço agora tds os dias c prof Aurélio bora lá, obrigado

[@MariaPinheiro-mu6bh]

Aurélio vc é ótimo fico muito feliz e Agradeço por tudo Parabéns pelo seu empenho em ajudar a todas nós fazer exercícios em casa 🏡 Muitas bençãos a você Sempre!!!!

[@luciamariadecarvalho7365]

Oi Aurélio, hj domingo 25/04/21, acordei com a cervical travada, pense naquela dor causada por essa parte da coluna 😢 então lembrei logo de vc e corri para seus vídeos. Logo no início pensei 🤔Aurélio vai é piorar minhas dores, mas estava mto enganada. Qdo terminei de fazer todo o exercício a dor aliviou 90%. Agradeço a Deus por ter te encontrado nesta pandemia. Obrigada, Deus te abençoe. Abraços. Em tempo: moro em Salvador - BA.

[@mariadelourdesgomessilva579]

Faço sempre professor Aurélio junto com você jesus te ama

[@sebastianagonelli6261]

Estou te vendo no exercício da cervical parabéns pelo seu trabalho que ajuda a muitos

[@joaquimcostacunhabarreto]

Obrigada Aurélio mais um dia sem dores pelo seu exercício aquele da colher de pau é ótimo um abraço

[@creusacardoso4662]

O melhor meio que encontrei para de agradecer, é divulgando seu trabalho. E isso eu faço com certeza

[@margarethmiranda1562]

Oiii Aurélio,tenho artrose no joelho e na cervical, e consegui fazer nos 30 segundos,tenho 64 anos e dou de Alvorada-grande Poa. Vc é muito calmo,amo seu jeitinho!!de explicar..👏👏👏👏

[@fernandalimeira7843]

Eu estou muito feliz em ter encontrado seu canal. Deus te abençoe muito

[@keilamello3660]

Minha vida está cada dia melhor com seus exercícios!!! Gratidão imensa !!!

[@raimundagomes3262]

Gostei

[@joanamariapossa3948]

Munto bom e so se dedicar

[@marianilde7545]

É muito bom

[@marianilde7545]

Eu gostei

[@deboraescobar120]

Inacreditável, vim agora, nesse exato momento fazer esses exercícios pois estava com MUITA DOR nessa região, e o alívio foi imediato. Obrigada Aurélio querido por ser essa benção nas nossas vidas 💜

[@neideaparecidafeltrimneide6708]

Tirou minhas dores na hora .qu maravilha Deus abençoe você sempre

[@lurdesleonarde4392]

Boa noite,Aurélio

[@brasil2155]

Vídeo agradável de ver e ouvir. E as irmãzinhas lindinha 😁👍

[@mariahelenaandrade5724]

O meu corpo fica sorridente 😀realmente fociona 😀👍💯

[@silviaferreira2201]

Eu amo fazer exercícios com seus vídeos...obrigado por vc existir....vc é bem didático...

[@criskodama2842]

Ola, Aurelio, obrigada por sua disposicao....minha mae Maria Rita esta assintindo do bairro Saude, Sao Paulo

[@elcycy5390]

Já estou compartilhando bastante. Em tempos do alto uso de tecnologia precisamos nos alongar.

[@marlycarmo3185]

Boa noite! Professor! Ficou ótima ! Parabéns para sua mamãe! É muinto gratificante ter um filho como vc ! Humano ,alegre e um ótimo profissional. gratidão !! DEUS está sempre presente na sua caminhada, rumo ao patamar mais alto a VITÓRIA!!! 🏋️‍♂️⛹️‍♂️⛹️‍♂️

[@aurelioalfieri]

Muito obrigado pelo carinho, Marly.🙏

[@luciaalfieri]

Muito obrigada, Marly, como mãe agradeço todo seu carinho.

[@lucilaotto8269]

Fiz e vou fazer todos os dias já melhorei no primeiro dia, aminha coluna agradece e o pescoço melhorou muito .

[@avanitsfernandes1914]

Esse exercício da tartaruga deu certinho pra mim sinto que minha cabeça esta igual da tartaruga pra dentro e muito ruim. Melhor exercício s que ja vi parabéns Deus te abençoe

[@celiadossantos8210]

Oi, Aurélio, Achei este vídeo para dor cervical e está ajudando com o meu problema, resultado de muitos anos de computador e má posição. Aqui é a Celia de SF. Obrigada e continue com este ótimo trabalho. Gratidão!!!!

[@antonioaraujo9678]

Moro em Pernambuco estou fazendo os exercícios todos os dias estou,mi sentindo bem melhor graças a Deus

[@Tocacute812]

Professor a aula de hoje para mim foi providencial estava com dores nos ombros e senti melhora de imediato

[@veracruzdias615]

Eu estou amando Agradeço e peço a Deus que proteja vc e toda sua equipe

[@IramiSantos]

Aurélio vc é um anjo de deus parabéns alongamentos ótimo neném

[@taniaviana3314]

Obrigada pelos os exercícios! Deus abençoe você e sua família.Está me ajudando muito! já tinha pensado em desistir de mim mesma! Feliz Domingo um abraço!

[@claudiamassarani6602]

Ameeeei tudo!!! Principalmente as Irmãs beneditinas 😍🥰😇👏

[@aparecidaribeiro4440]

Esse exercício faço todos os dias tem ajudado muito minha postura e as dores

[@telmasampaio5383]

Arelho vc e melhor professor que já tivi!

[@aparecidamdornelas7529]

Aurélio estou fazendo exercício junto com vc amo TDS vcs é muito divertido.

[@antoniopedro4375]

Bom dia Aurélio Muito obrigado 4 dias já estou bem melhor obrigado um abraço um abraço

[@cauapoucoscentimetros1391]

Nem sou de comentar, mas me salvou esse muito esse alongamento, vou fazer todos os dias

[@monicalins1035]

Aurélio vou fazer esses exercícios pois estou com muita dor cervical obrigada ja estou ativa comecei hoje

[@taniamartinsdacostacosta6702]

Tenho me sentindo melhor com esses exercícios. Tenho hérnias na cervical e me sinto mais leve no pescoço.

[@antoniarodriguesdesousa1852]

Obrigada AURÉLIO pelo os exercícios para dores nas costas!

[@estreladoceubrilhante1635]

Muito bom só tua voz já faz relaxar...😍💙💙💙

[@mariadelourdesgomessilva579]

Boa tarde professor Aurélio estou melhorando a dor na nuca Deus te abençoe sempre amém

[@soniaferreira4402]

Bom dia Aurélio adorei esse exercio muito obrigado Deus abençoe muito vc😘

[@elianeassis838]

Eu aqui de novo ,uma única vez já sento melhoras ...e remédio nenhum adiantava...e tbm eu não podia mais relaxei nos exercícios... Muito obrigada bjju

[@marlioliveira7853]

Eu fiz esse exercício vendo o vídeo ajudou muito obrigada Deus abençoe🙏

[@ruth4327]

Muito bom seus exercícios DEUS TE ABENÇOE SEMPRE ,eu e meu esposo estamos FIRME com você,tambem no caminhada em casa .

[@aurelioalfieri]

Maravilhoso. Você sabia que agora podemos ficar ainda mais próximos? É fácil, entre para a área de membros do canal! Clique neste link e escolha a melhor opção para você: kzbin.info/door/vphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQjoin

[@feliciamoraes9286]

Bom dia Aurelio gosto muito dos Execicios faço todos os dias

[@therezinhaaraujocotiasteka5052]

Acabei de assistir o seu vídeo fazendo os exercícios me aliviou bastante estava com muita dor .Vou continuar lhe assistindo.Muito bom.

[@maraqueiroz2064]

Bom dia Aurélio parabéns pelo os seus vídeos,eu sinto dores insuportáveis em toda a coluna lombar cervical os ombros e sinto queimor min sinto travada de dores e estas dores nao passa co remédio nenhum min ajude por favor e um abraço fique com Deus ❤❤❤❤!!!!!!

[@tatianemaselko1627]

Eu queria pode curtir esse vídeo mais de uma vez, pq eu vim aqui procurar com muita dor, sem conseguir dormir a noite inteira. Eu fiz os exercícios e o alívio foi imediato, muito obrigada Dr. Pelo vídeo, pelas informações muito boas, explicações de forma simples e completa. Essa noite eu consegui dormir graças a esse vídeo

[@anaazevedo5599]

Faço todos os dias estou adorando' Itabira MG

[@mariaatanazio5501]

maria de lourdes faço alongamento todos os dia de Praia Grande tô adorando

[@NildeFortunatodaLuz]

Muito grata Aurelio. Compartilho seus videos com meus amigos e amigas de segunda, terceira e quarta idade😉. Seu canal é excelente. Parabens!!! 👏🏼👏🏼👏🏼😘

[@aurelioalfieri]

Muito obrigado.

[@elenidiafernandes6713]

Comecei a fazer esta semana e já sentir a diferença. De Governador Valadares MG

[@aparecidamadalena9845]

Oi prof: Aurélio quero agradecer muito pois descobri seu canal e comecei a exercitar junto com você , eu joga o vídeo na TV. E brinco e sorri te acompnando passo a passo com você. Estou me sentindo ótima... Obrigada todo fé bom

[@mayarareginatto2266]

bnsnndbxxnncnnnsnnndbmd f d.d e. f dndn❤

[@telmaroccarocca2767]

AMO VOCE E SUA DEDICAÇÃO COM OS IDOSOS❤❤❤

[@mariacunha4876]

Adirei obrigado tenho 65 ano sou de SP

[@ameritaluiza5336]

Muito bom. Estou acordando. Melhorei até às. Dores. Obrigada.

[@silvana17602]

Muito obrigada, por você colocar a nossa disposição exercícios gratuitos, já fomos membros um tempo, mas agora estamos bem apertados aqui, que Deus lhe acompanhe e abençoe, Sempre.

[@aurelioalfieri]

Eu que agradeço.

[@iraciback9675]

Meu querido professor Aurélio faz 10 dias que estou fazendo esse exercício e já me sinto bem melhor gratidão por ser tão bondoso com as pessoas que pressiso tanto de ti Deus te abençoai sempre 💞💞💞💞💞

[@marinarequejo2815]

Estava com dores no pescoço, fiz esses exercícios e, pode crer, melhorou na hora. Excelentes, parabéns. Boa noite. Deus lhe guie.

[@aurelioalfieri]

Fico muito feliz.😀

[@soniarosariodeandrade4909]

Muito especial para ó dia á dia denossa vida

[@darcysantos4350]

Pr Aurélio faço todos os dia os movimentos adoro me ajuda muito agora eu queria movimentos para levantar os seios

[@RuthBuriasco]

Gratidão tive acidente hj doi nt mt e tenho calonbos no pescoço vou te acompanhar daqui pra frente mt mt bom q ser iluminado

[@franciscachaparro9336]

Que maravilha bem como eu gosto com muita paciência. Obrigadão. Deus o abençoe.

[@deniseluizon9269]

Muito bom!! Parabéns! Estou me sentindo muito melhor!! 👏👏👏👏

[@osiaslima2571]

Valeu Alfieri!muito bom,Deus te abençoe abundantemente c. Saúde e PAZ

[@lindaurasantos7368]

Bom dia Deus abençoe sua vida os exercícios tem sido ótimo já estou mim agachado coisa que não estava fazendo

[@angelasantos9231]

Amei o vídeo e vou fazer os exercícios. Eu estava precisando mto e hoje, numa consulta, o médico me indicou o seu canal aqui no KZbin. Obrigada por nos ajudar!

[@AnaMaria-kn2gy]

Boa tarde eu estava com muita dor no braço estou praticando o alongamento está sendo uma benção obgda

[@taniajesus8332]

Tânia bom dia depois que comecei fazer exercícios estou muito bem as dores sumiu obrigado

[@ameliacarvalho2394]

Eu sinto dores nos ombros, tenho os tendões rompidos e inflamados. Quais exercícios indica? Tenho 76 anos, sou de São Luís MA.

[@marlenepires1632]

Bom dia prof. Muito bom esses exercícios.👏👏👏👏

[@nilvacabralcoisasdanil]

Aurelio, vc é uma bênção estou te seguindo há 2 meses. Estou conseguindo fazer todos os outros exercícios. Comecei por conta de artrose .gostei tanto que faço vários. Obrigada por sua doação . Deus te abençoe

[@ednaantunes9303]

Estou amando eu tenho dor no pescoço melhoroubastante e tem nervo ciatico inflamado estou mimsentindo bem com os exercícios ❤️