PESCOÇO PRA FRENTE: Exercícios de Correção - Davi Stemler

[@trintleb4671]

Muito bom, n mostrou apenas os exercícios, mas falou de todo complexo muscular, isso fez muita diferença.

[@DaviStemler]

Obrigado! Fico feliz que gostou. Não se esquece de se inscrever no canal!

[@mariadocarmo3562]

!Asawasaa!q×a+​@@DaviStemler

[@patriciafalda]

Você é um excelente profissional. Deus te deu esse talento, fazendo-o buscar cada vez mais conhecimento nesta área para ajudar pessoas. Deus te abençoe e capacite cada dia mais, meu caro. 🙏

[@DaviStemler]

obrigadoooo!!!!! Se puder, compartilha com mais pessoas!😍😍

[@patriciafalda]

Sensacional, você é fera. Me inscrevi no seu canal, Deus o abençoe.

[@DaviStemler]

Obrigadoooo! Bom te ter por aqui!

[@rafaelcardoso2658]

A explicação da causa já me ajudou 100%

[@DaviStemler]

Coisa boooa! Não se esquece de se inscrever no canal!

[@MariaDoSocorro-j7m2u]

Eu estou exatamente assim !

[@DaviStemler]

Manda ver nos exercícios! Não se esqueça de se inscrever no canal!

[@rosanaboldt1056]

Gato mais lindo❤❤

[@DaviStemler]

😍😍😍😍😍

[@antoniomagalhaes8468]

Muito obrigado ❤

[@DaviStemler]

Muito de nada! Não se esqueça de se inscrever no canal!

[@Mundofantastico-x6h]

Excelente vídeo 👏👏👏

[@DaviStemler]

Valeu!!!! Não se esquece de se inscrever no canal! 🤩🤩🤩🤩

[@Mundofantastico-x6h]

@@DaviStemler Fazendo isso agora.. Tmj

[@AgênciaVinf]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@DaviStemler]

Valeeeuu!!! 😊😊 Ah, e não se esqueça de se inscrever no canal. 🙌😍🙌😍🙌

[@improcedivel]

muito bom, adorei

[@DaviStemler]

Coisa boooa!!! Não se esqueça de se inscrever no canal! 🤩🤩🤩

[@waldicedemani5516]

. Muito bom mesmo.

[@DaviStemler]

Fico feliz que você esteja gostando! Não se esqueça de se inscrever no canal!

[@christinaherrmann1412]

Excelentes exercícios.

[@DaviStemler]

Valeu! Não se esqueça de se inscrever no canal! 🤩

[@loudmimi2096]

Vc melhorou?

[@taniabujaldon351]

Muito bom

[@DaviStemler]

Valeeu! Não se esqueça de se inscrever no canal!

[@elizabetefelipe943]

Oi boa tarde! Colete postural ajuda nessa questão?

[@DaviStemler]

Colete postural pode ajudar mas não vai resolver o problema. É importante fazer um programa de exercícios específicos pra ter resultados sólidos e duradouros

[@henriqueleandro6210]

Boa noite. Ótimo conteúdo. Uma dúvida: quanto tempo em média devo fazer e com que frequência?

[@DaviStemler]

Obrigado, querido! Fazer 1x/dia já ajuda bastante.

[@Emuuuuuuuuuh]

Pode ter a ver com a mordida ? O meu eh pra frente e tem uma curvatura tb… sinto muitas dores na coluna torácica parte de trás das costas

[@DaviStemler]

Pode sim. Mas geralmente a causa vem da torácica, escapular e ombros

[@mateushebert227]

Ótimo video, gostaria de saber se a postura e a forma que dormimos piora essa condição ?

[@DaviStemler]

Obrigado! A posição de dormir não afeta muito essa condição. O que vai afetar mais é a estrutural da coluna e a organização e a sobreposição das articulações. Não se esqueça de se inscrever no canal! 🤩

[@mateushebert227]

@@DaviStemler Obrigado, +1 inscrito!

[@DaviStemler]

Uhuuuuullll!!!

[@talitaester384]

Obrigadaaaazaa

[@DaviStemler]

De nadaaaaaaza!!! Não se esqueça de se inscrever no canal!

[@bichosnoape301]

Olá! Existem exercícios de musculação que ajude?

[@DaviStemler]

O melhor é fazer exercícios corretivos de mobilidade torácica e estabilidade escapular que geralmente são as causas do problema. 😍

[@Najain]

Obrigada de 💗 pelo seu vídeo. Utilidade pública. Fiz diversos exames e não apareceu cifose e nem hiperlordose. Mas eu sei que tenho a cabeça projetada pra frente desde adolescência, ( É VISÍVEL, além do calombinho de bison ) pq eu era muito tímida demais na escola. Tive consequências: meu ombros são anteriorizados, cabeça pra frente, algo que me chateia, por causa disso tenho várias dobras no pescoço, parece um parafuso. Queria saber se eu fizer exercícios pra fortalecer as costas e pescoço vai sumir tudo isso? Tenho muita vergonha do meu pescoço , ficou todo enrugado por causa da cabeça projetada.( obs estou pegando firme nos exercícios)

[@LipeNexus]

Como está o resultado????😊

[@fabiosantos9705]

Moça,lendo seu comentário fico contente por vc estar tentando,já eu tenho tudo isso e mais um pouco,tenho cabeça projetada pra frente e como sou muito magro o calombo atrás da minha nuca é muito grande me deixando inseguro com isso,tenho lordose lombar fico até meio chateado de me olhar no espelho mas oq mais me deixa frustado é ter tdah e por esse motivo não conseguir ter quase nenhuma disciplina hj eu tenho 19 anos e sinto q por conta disso passei minha adolescência como uma pessoa invisível,

[@FiguranteGamer]

Com 28 anos tentando corrigir aqui

[@DaviStemler]

Nunca é tarde! 😍😍😍😍 Se puder, compartilha com mais pessoas !

[@animal.mind1]

No meu caso nem consigo encostar a cabeça na parede.

[@DaviStemler]

Começa devagarzinho que vai melhorando. 😊🙌

[@jvlzp]

eu posso te chamar em alguma rede social pra tu me dar algumas dicas? tenho esse problema do pescoço mas não sei oq fazer

[@DaviStemler]

Se você quiser, procure no Instagram para que possamos conversar sobre realizarmos um programa de exercícios pra você. @programachegadedor

[@NADSON-u5k]

Vai na fisioterapia

[@realcarlspartacus]

Pode se usar uma bola de tênis para fazer os exercícios? Faz muita diferença?

[@DaviStemler]

Pode sim! Sem problemas. Não se esqueça de se inscrever no canal!

[@PedroMiranda-rd9qg]

Eu durmo sem o travesseiro,isso ajuda a corrigir a postura tbm?posso ganhar alguns cm de altura?

[@DaviStemler]

Não vejo relação de usar ou não travesseiro com melhora da postura ou ganhar centímetro de altura. Não se esqueça de se inscrever no canal!

[@rianbrito4561]

Tei que fazer todos os dias?

[@DaviStemler]

Não tem que ser todos os dias. Mas se fizer todos os dias é melhor. Não se esqueça de se inscrever no canal! 🤩

[@andprz7]

Os resultados aparecem em quantos meses ? Se eu fizer todos os dias!

[@DaviStemler]

Rapaz...essa é a pergunta que vale um milhão de dólares. Se você encontrar algum profissional que queira te precisar isso aí ele estará apenas chutando. A Verdade é que o resultado ocorrer no momento que ele ocorre, mas em relação a dores, ou sensação de estar mais solto, isso já acontece nos primeiros dias. 😉💪 Ah, não se esqueça de se inscrever no canal. 🫡

[@mariasilva-de7lm]

Mesmo com coluna reta meu pescoço fica p frente percebir por uma foto , embora eu tenha postura o pescoço é assim

[@loudmimi2096]

Eu percebi no espelho de um oculista kkk

[@DaviStemler]

Essa formação estrutural da coluna, projetando o peso pra frente pode ter diferentes fatores que não têm relação com a postura, até porque "postura" é algo muito genérico e geralmente utilizado de forma equivocada.

[@FiguranteGamer]

Eu tbm, estou a 1 semana fazendo vários exercícios para coluna, mas na câmera da mercearia onde trabalho vejo meu pescoço muito pra frente, não sei se é pq tenho um pescoço muito longo.

[@knalhaa1]

eu tenho um pescoço grande... 🙁

[@DaviStemler]

Que que tem?

[@knalhaa1]

@@DaviStemler não queria ter

[@TheVhiNICius]

Quais os motivos para essa postura errada? Pode ser emocional?

[@Wesley_003]

Emocional n tem como ser man

[@cerejovisk]

Pode sim...

[@alexandrecorrea6131]

​@@Wesley_003a maioria dos nossos problemas físicos começam em nossa mente...

[@alexandrecorrea6131]

Certamente a origem são traumas da infância...

[@CERISEKI]

Eu tenho isso aí, e tbm tenho uma eh... Aí não seu explicar, é como se meu tórax fosse pra frente demais

[@DaviStemler]

Se você não sabe explicar eu também não vou saber entender hahahaa Não se esqueça de se inscrever no canal!

[@biamendesjornalista1615]

Dr Davi, ficar praticamente o tempo todo por horas deitada agrava a coluna? Porque tipo Eu tive depressão e ficava na cama o tempo todo sem vontade de nada,.... Então Eu notei que minha coluna está com escoliose e com uma "Pequena" corcunda. Depois que notei isso comecei a fazer alguns exercícios , mas não melhora. Passo a mão na cervical e é como se os ossos dela tivessem um pouco separados....... Pra piorar, meu corpo está acostumado a ficar na cama,e Quando Estou em pé Meu corpo pede pra voltar pra cama........ Parece que minha energia sumiu!!!!!!!! E Eu tenho apenas 18 anos de idade........ Tenho medo de que lá na frente possa piorar cada vez mais. Não sei se o Dr entendeu tudo o que falei Mas queria muito a sua ajuda!!!!!!!😕

[@DaviStemler]

Oi Bia! Entendi sim...e é possível que essa sua condição tenha causado esse problema. Mas a boa notícia é que tem solução! 🤩 Podemos fazer um programa de treino personalizado pra você voltar a sua vida normal! O que acha? Não se esqueça de se inscrever no canal! 🤩

[@biamendesjornalista1615]

@@DaviStemler sim😃 como vai ser?

[@DaviStemler]

@@biamendesjornalista1615 fala comigo no Instagram @programachegadedor pra gente conversar! 🙌🤩

[@Fang.noob-bs]

É normal eu ter 13 anos e ter o pescoço muito pra frente?

[@DaviStemler]

Depende do motivo. Se você tem o pescoço muito pra frente porque passa o dia jogando vídeo, ou no celular, em uma postura ruim não é normal. Se você tem uma estrutura corportal que desenvolveu essa posição da cabeça aí pode ser normal. Em ambos os casos é possível melhorar com exercícios corretos e específicos.

[@_GabrielaFernandes_]

Eu tenho 14 anos e tenho

[@DaviStemler]

Mesma coisa que respondi aqui em cima. 🫡

[@danielleoriginal8019]

Isso tem cura? O meu é pra frente

[@DaviStemler]

Depende do nível da compensação. De qualquer forma, é possível reduzir os impactos negativos disso evitando dores e lesões futuras. Não se esqueça de se inscrever no canal! 🤩

[@kauangamer5366]

N td torto ne mas si aparte de cima da gente

[@nelidamabelmeschini7528]

Todo bien pero debería sacarse semejante buzo para mostrar mejor el ejercicio. Le faltó la campera !!!

[@DaviStemler]

Gracias por el comentario. A pesar de esto, estoy seguro de que lograste comprender los ejercicios. No olvides suscribirte al canal!

[@kauangamer5366]

Tenho 14 anos mim cimto mt torto sabe oq q é?

[@corinoreis4519]

Me chamo corino e estou assim igual a foto. Mim ajuda

[@DaviStemler]

Me avisa se você quiser fazer uma consulta e iniciar um tratamento online. Não se esquece de se inscrever no canal! 🙌🙌🙌

[@Kylerm266]

Seria melhor tirar essa jaqueta

[@DaviStemler]

Anotado! Não se esqueça de se inscrever no canal!