EXERCÍCIOS FÁCEIS NA CAMA AO ACORDAR - Yoga na Cama

Quer começar bem o dia?
Essa série de exercícios na cama para você fazer quando acordar vai te ajudar!
Muitas pessoas possuem dificuldade para acordar com disposição, neste vídeo o Silvio vai nos ajudar a nos exercitar e meditar para começar o nosso dia com saúde!
Agora você vai poder fazer Yoga em casa na cama!
😇 SEJA MEMBRO: / @aurelioalfieri
📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: bit.ly/3ewqXFS
😇 Apoio para o Canal BOLETO ou DEPÓSITO: bit.ly/3jweHZG
👍 Treinos SEMANAIS COMPLETOS Níveis 1, 2, 3 e 4: bit.ly/3nGi1U2
▶ Exercícios por Nível:
🟢 Nível 1: • Exercícios | Nível 1 |...
🟡 Nível 2: • Exercícios | Nível 2 |...
🟠 Nível 3: • Exercícios | Nível 3 |...
🔴 Nível 4: • Exercícios | Nível 4 |...
▶ Sequências com os MELHORES vídeos:
🧓🏼 EXERCÍCIOS para IDOSOS: • TREINOS COMPLETOS | Ex...
🍉 DICAS DE NUTRIÇÃO: • Dicas de Alimentação
😖 DOR NAS COSTAS: • Dor nas costas | Exerc...
🤓 Melhores dicas do Aurélio: • Dicas do Aurélio Alfie...
▶ Currículo do Aurélio: bit.ly/3gSdp9G
▶ Contato:
@aurelioalfieri
Site: aurelioalfieri....
Email: [e-mail]
Caixa Postal: 9528 | CEP: 80613-981 | Curitiba/PR
Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR

[@aurelioalfieri]

▶ Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: bit.ly/3ewqXFS

[@mariaaparecidapaulino7447]

O vídeo é muito bom.!

[@mariaauxiliadorapereirafer5530]

Gosto de fazer estes exercício e fácil .emito faço todos os diasparabens e até amanhq

[@adrianacruzaparecida346]

Senhor Jesus Cristo é o único Senhor vivo não a outra...bom dia o Senhor Jesus Cristo te ama

[@iumitakeda8243]

Bom dia obrigada professor Aurélio

[@solangeoliveira7412]

Eu sou Solange, tenho 72 anos moro em Pernambuco. Descobrir esse canal foi uma graça em minha vida. Não gosto de ir a academias, e sou acomodada a caminhadas, talvez pelas dores nos tornozelos. Sou portadora de espondilite. Tenho dores no corpo todo, especialmente ombros, tornozelos e lombar. Não consigo levar os braços as costas. Porém sou muito ativa, não fico pensando em doenças. Gosto de me sentir viva, estudar, viajar, trabalhar. Gratidão por sua contribuição para todos

[@elienesantossantana4973]

Este exercício é maravilhoso🎉🎉🎉

[@neusasantana6957]

bom dia Alrelio obrigado pelo os serviços estou me sentindo bem melhor agora que Deus abençoe ✋ sempre você e sua família

[@livoneidelima66]

E otimo vc acorda melhor 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@terezinhafernandesloredo5482]

Gosteimuito dos exercicios

[@rosasantosrodrigues8661]

Sou Rosa. Sou sua aluna nova ., 2semana mas já estou vendo resultado para minha saúde Moro em Porto Alegre Rio grande do Sul Brasil fiquei contente.em achar um Professor, que se chama Aurélio boa noite.

[@durvalinaferreira6113]

Muito bom como diz o ditado um é dois é melhor obrigada a vcs dois gostei da sua participação professor Silvio...

[@vaniaoliveira5074]

Bom dia Aurélio Alfieri. Deus abençoe sua vida

[@elisabeteramos3377]

Bboa tarde mt bom legal👋👋👋👋👋😍

[@elienesantossantana4973]

Só agradeço. Deus os abençoe, que a prosperidade esteja sobre vocês em nome de Jesus👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@mariareginamoreiramello4140]

Bom dia! Amando tudo isso!

[@mariangeladeresende5256]

🌹 Bom dia! Obrigada, Aurélio e Silvio. Faço estes exercícios deste o início da postagem e os resultados positivos são surpreendentes. Não consigo sair da cama sem eles Já divulguei p vários amigos. 😘

[@valnisiamaral]

Perfeito! De excelência!

[@magdamelo374]

Obrigada professores !adorei essa aula de yoga e as demais .

[@RitaRita-jj7ji]

Gosto desse exercício, faço todos os dias.

[@livoneidelima66]

Bom dia! Amo faco todo dia

[@ivanildeiva1865]

Amei esse exercício ao acordar a Ivanilde

[@MariaSouza-kn9tf]

Bom dia Aurélio,bom Silvio Obrigado. Deus os abençoe!!,🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍

[@ritasilva2716]

Maravilhoso eu amei esses exercícios muito bom

[@livoneidelima66]

Excelente faço todos os dias ao acordar, passo o dia ótima, Prabens

[@livoneidelima66]

Muito boa essa aula faco todos os dias, me sinto bem

[@livoneidelima66]

Adoro faço todos os dias

[@mariagare6929]

Amei.Acredito que terei menos dores na coluna.Vou fazer sempre.Valeu.

[@elizbetebete1204]

Amei esse vidio curtinho dá uma energia maravilhosa

[@cleusamelo4032]

Que bom aula de yoga!

[@edicleideandrade9830]

Gratidão querido,pela aula gratuita,já salvei o vídeo e acabei de fazer 😂.

[@livoneidelima66]

Muito boa 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 PARABÉNS

[@ananovas9425]

Muinto bom os exercício 👏👏👏👏

[@celiamariapereiracaruano9305]

Fantástico, este canal e maravilhoso.

[@edineidemelo3317]

Que Maravilhosa essa aula.Amei.

[@josefadelourdescarvalhocos1115]

Gratidão Aurélio, muito bom !

[@elmamaria7343]

Muito bom , sigo todos os dias

[@donacecigodoi8748]

Tenho um pouco de conhecimento de Yoga pratiquei alguns anos. Não conhecia está prática ao levantar. Achei ótimo.Vou fazer.Obrigada.

[@soniamarianevesdesouza4098]

Você é dimais Aurélio otímas aulas

[@aurelioalfieri]

Muito obrigado.

[@creuzamaria385]

Top!Top!...Vcs são demais.🌹💖

[@livoneidelima66]

É ótima! Faça q vale a pena.

[@moniquenevieire9294]

Muito bom

[@aurelioalfieri]

Olá Monique, muito obrigado!!!!!

[@tanialarrieu2577]

AMO ESSE EXERCÍCIO!

[@gilmamedeiros1712]

Muito, bom. Amei.

[@livoneidelima66]

Muito boa, sempre faço e maravilhoso

[@telmamenezes256]

Boa tarde que delícia vou começar amanhã cedo. Obrigada

[@livoneidelima66]

Bom dia, muito boa

[@genisilva2747]

Gostei muito! Obrigada!

[@elienesantossantana4973]

Alongando em março de 2021. Agradecida por sua vida Alfieri e por seu precioso trabalho.

[@veildeslima5362]

Fiz também esse hoje, pela primeira vez e gostei 👍

[@monicagoncalves8105]

Parabéns felicidades que Deus abençoe sua vida ,muitos anos de vida . Amo esses excercios.

[@keuhorakeu8227]

Bom dia Aurélio 🍀 Muito bom e relaxante Obrigada irmão por nos proporcionar tudo isso, grd beijo! 😜😷

[@aracysilvapecly9557]

Adorei ARACY

[@marina7621]

Diferente. Bom pro meu pulmão

[@anaalicegoncalves1211]

Bom.dia aurelio acabei de fazer esse alongamento ja sou sua escrita a um ano faço a maioria dos seus exercicios estou amando viu e ja.compartilhei para minhas amigas voce e uma bênção rs

[@gloriamariabazondeandrade8092]

Amei!!! Muito obrigada

[@cidinhaoliveira6732]

Bom dia Aurélio...! Acabei de fazer esse exercício muito bom obrigada.

[@MariaSantos-bu6cw]

Obrigado por seus vídeos estou acompanhando ainda não consigo fazer vou começar pq vai me ajudar muito tenho dor na lombar e na cervical amei fazer com o cabo da vassoura

[@mariagabriel7510]

Oi Aurélio estou muito contente com seus exercícios físicos tenho 68 anos e nunca tinha feito exercícios como estes

[@vicentinalucena7773]

Tenho pouco tempo que to nesse canal ta sendo muito interesante obrigado ❤

[@ivetealves4537]

Mto bom.Obrigada

[@sandracarvalho7749]

Tenho diabetes Graças a aos exercícios físicos me sinto bem melhor

[@reginapereira9554]

Nota mill, maravilha de exercícios. Bom dia .

[@elisalira6570]

Bom dia ☀️😃 obrigada pelas dicas 👍🏽😃🙏🏽✨✨✨🤩

[@socorrosantos9530]

Parabéns.meus lindos tdi de bom

[@aurelioalfieri]

Parabéns para você também.

[@marciabortoluzzi1229]

Gratidão!!!! Muito bom de+

[@suelypaschoa7415]

Ótimo.. obrigada

[@ilzabeteneves2569]

Amei 🌹 🌹 🌹 🌹

[@taniareginafernandesdemelo9297]

Vou fazer amanhã 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@mariarocha9566]

Adorei a aula quero mais 😘🙏🏻

[@elmadivina9955]

Gostei muito do exército .bom dia

[@aurelioalfieri]

Que bom que gostou.😀 Compartilhe com suas amigas e nos grupos de WhatsApp das famílias. Vai ajudar muito o canal. Obrigado.

[@cleriamaria5071]

Estou amando

[@elienesantossantana4973]

Alongar a corpo ao acordar é tudo de bom. Obrigado Alfieri 🎊🎊🎊 Deus te abençoe sempre 🙋🏽‍♀️em nome de Jesus

[@sorayacardinali5684]

Nossa maravilhoso. Vou fazer🙏

[@fatimafontes1050]

Gratidão

[@luzimarrodrigues766]

Legal nota 10...

[@vilmaalves1407]

Já fiz yoga, muito bom.

[@evaalvesaraujocruz6623]

Sou cardiopata, tenho 54 anos, nunca havia feito exercícios físicos nenhum antes, porque fui informada que não podia, tem três meses que faço alongamentos, exercícios físicos, olhando seus vídeos, estou amando e me sentindo super bem. Estou fazendo Ioga para iniciantes com os vídeos de Pri Leite, estou amando também. Um forte abraço Aurélio .

[@mariarosita3543]

Tô fazendo todos os dias.E está sendo uma maravilha.Namaste.

[@mariabeneditapinhalvisdasi4280]

Adorei esse exercício na primeiravezquefiz!Foi uma bênção

[@mariabeneditapinhalvisdasi4280]

Na primeira vez já deu resultado

[@marlyvianamoreira6531]

Mto bom gostei

[@marlenearaujo7120]

Adoreiii este

[@fatimaaraujo8891]

Hoje esta sendo o primeiro dia que estou fazendo. Acordo muito cedo e logo vi estes exercícios e estou amando. Só tenho a lhes agradecer Silvio e Aurélio com muita GRATIDÃO.

[@adeliavasconcelos8693]

AURÉLIO GOSTO MUITO DE SUA MANEIRADE ENSINAR. VC E MUITO BOM NOS EXERCÍCIOS.

[@tatianebatistanascimento4177]

encontrar o Silvo aqui, pra mim tá sendo uma luz no fim do túnel. Gratidão!!!🙏🙌🙏

[@JonasPatrick-lf7xw]

Ótimo adorei❤❤

[@elzamendes5167]

Bom dia alrelio encina um exeso na cadeca para laboriti obrigado elza catu Bahia

[@narabueno9115]

Maravilhoso a participação deste profissional Silvio eu que não tenho muito conhecimento do yoga estou apaixonada!!!!

[@aurelioalfieri]

Que bom que gostou.😀 Compartilhe com suas amigas e nos grupos de WhatsApp das famílias. Vai ajudar muito o canal. Obrigado.

[@eunicesouza740]

@@aurelioalfieri amanhã faço de novo exercivios com vcs amei obrigado♥️♥️

[@luciaalfieri]

Também estou apaixonada.

[@marialauracorrea9135]

Aurélio, adorei esse exercício de yoga, eu já estava fazendo na academia, mas teve que parar. Se puder ter outros exercícios que seja feito na cama eu gostaria. Já faço todos os dias o alongamento de cadeira e o primeiro exercício que vc começou. Obrigada. Obs. Após ter iniciado os exercícios gostou me sentindo bem melhor. Abraços

[@analuciaamorim9891]

Adorei o exercício de hoje

[@theoidecastro2297]

Quero agradecer a Deus por este canal, uma bênção para este momento

[@oliviailuminada2793]

Bom dia! Muito obrigada pelos exercicios que está me faendo um bem enorme. Tenho problemas de artoze e coluna, que depois dos seus exercicios estou bem melhor e com mais disposição. Deus abençoe sempre.

[@professoracarolineestevao8412]

Maravilhoso! ❤

[@mariaodeteribeiromaes9944]

Gostei

[@aracibarbosadeamorim6017]

FOI Muito Importante P Mim, Com Três ERNIAS DISCAIS, Mtas Dores Tdo Corpo Tenho Dificuldades Deitar Chão, Depois Não Consigo Levantar, Desde Que Assisti Estou Fazendo Tem Sido ÓTIMO, No Começo Foi Difícil, Agora Minhas Dores Dormências Corpo Diminuíram, Nem Caminhar Conseguia, Não Era Preguiça Não, Parabéns Pela Iniciativa me Ajudou mto👍👍👍 👏👏👏👏

[@luciaalfieri]

Tem vídeo novo no canal, veja lá! kzbin.info/www/bejne/jJzXlmdqmsiVapY

[@aurelioalfieri]

Muito obrigado

[@dulcineiacardoso8971]

Maravilhoso , vou passar para todas as amigas e familiares , obrigada ...

[@nisemoraesandrade8881]

Estou amando seus vídeos . Maravilhosa essa atividade ao acordar . Estou divulgando para muitas pessoas . Estão amando ! Parabéns! Gratidão !

[@aurelioalfieri]

Muito obrigado.🙏

[@luziasilveira9985]

Amei ♥️

[@ag8924]

Bom dia!! Já cheguei dando like Já ganhou um nova inscrita eu Achei o canal e já amei parabéns!!

[@cidafernandes4594]

Esta sendo ótimo suas aulas Sílvio faco tods dias os exercícios ccom com vc Deus te abençoa.

[@aurelioalfieri]

Faça este exercício também, é maravilhoso.😀 TABATA: kzbin.info/www/bejne/aKW9dmmqn9JsbdU

[@analordelo8342]

Legal

[@mariajosedasilva6216]

Obrigado Aurélio terminei meu exercício boa noite Deus abençoe você 👏👏👏

[@niceliabarreto3016]

Gostei muito

[@aurelioalfieri]

Legal, você viu que tem vídeo para dormir também? PARA DORMIR - kzbin.info/www/bejne/jJzXlmdqmsiVapY

[@claudiafontana8422]

Muito simples, básico e.... eficiente! Começar o dia bem é tudo de bom!

[@luzilenemendes1768]

Bom dia! Assim o dia já começa em alta. A gente já levanta com vonrade de viver bem. Obrigada aos profissionais.

[@aurelioalfieri]

Muito obrigado.🙏

[@neusagomesdealmeida5632]

🌻💟🙌

[@maridowns7160]

Uma beleza de aula Obrigada aos dois profissionais