SOLUÇÃO PARA DOR NAS COSTAS - Exercícios FÁCEIS para dor na coluna

[@neuzaluizadacunhaoliveira2749]

Apesar dos meus 77 anos vou começar a fazer os exercícios! Nunca é tarde! Obrigada!

[@rhodesiqueira5791]

Estamos juntas também tenho 77

[@daianteodoro5558]

Gostaria que minha mãe conseguisse fazer, ela tem 77 tbm...se a senhora consegue vai firme!

[@marlucilimeira2285]

Bom dia❤ A minha irmã me passou esse video de exercicios na cama. Tenho 73a. Fiz hoje a terceira vez. Agradeço muito. Que Deus lhe abençoe muito.

[@sonialouzada9280]

Olá mocinho, este último exercício é a POSTURA da COBRA, e muito boa mesmo. Vou passar para o meu filho, que sente muita dor nas costas, abraços.... Sonia Louzada ATIBAIA SP. O IDEAL DA VIDA, É FAZER SEMPRE O BEM!

[@yolandacoberedetoledolopes1075]

Muito bom.Obrigada por nos ajudar.

[@cidalara3133]

E bom demais esses exercícios bom demais pra coluna

[@verasantos7939]

Olá Aurélio amo assistir seus vídeos sua vós me transmite uma paz tão grande. Deus abençoe sua vida ricamente!

[@dayanefernandes1134]

Eu tenho muitas dores nas , costas acho que deve ser por causa da postura e sedentarismo, hoje acordei com uma dor nas costas e falta de ar,abri o KZbin e assistir esse vídeo maravilhoso,fiz os exercícios certinho e a dor e o desconforto e até a falta de ar passou🙏🏼 obrigado professor Aurélio por esse exercícios maravilhoso gratidão ❤🙏🏼

[@ivonesylva7241]

Aurélio depois que comecei a fazer os exercícios a dor do meu nervo ciatico melhorou 100 por cento. Obrigado continue sendo esse professor maravilhoso

[@canalmariadacruz4966]

Gosto do exercícios físicos do Aurélio só do Piauí, sou Maria da Cruz obrigada um abraço deus abençoe.

[@aurelioalfieri]

Veja este treino NOVO, vai amar. Caminhada em Casa 3: kzbin.info/www/bejne/n2XZo6OgicuYo9U

[@iracioliveira9447]

Nossa. Só tenho que agradecer a Deus e a você professor Aurélio faço todos os dias os seus exercícios tem me ajudado muito com a minha saúde 🙏

[@gracacarvalho5612]

Esse jeito tranquilo faz com que tenhamos ânimo pra começar o dia se exercitando!!!! Valeu querido bom dia!!!

[@la-saletebezerra4290]

Bom dia Aurélio Alfieri, obrigada ótimo esses exercícios na cama.

[@aurelioalfieri]

Bom diaaaaaaaa.

[@normaribeiro4936]

São os meus preferidos

[@deocleciaribeiro7329]

Esses exercícios acabaram com minhas dores nas costas.

[@mariadpvatdpvat3399]

Bom dis

[@myrtis9995]

Boa noite meu nome é Myrtis e estou fazendo os exercícios e estou bem melhor da coluna, Graças à Deus e a vc Aurélio, obrigada pelas aulas

[@jeanesantos5505]

bom dia, domingo Aurélio Alfieri - gosto de estarmos fazendo juntos. Mesmo que as vezes não é fácil.

[@igorbarreto4595]

Bom dia professor Aurélio vc e uma graca vou espetar meu guito kkkkkkklk bjos meu lindo deus te abençoe auxiliadora Aquidabã Sergipe milena ARACAJU SERGIPE

[@magdamelo374]

Bom dia prof !estou fazendo esses exercícios todos os dias,e estou me sentindo muito bem graças às suas aulas que são maravilhosas,estou compartilhando com todas as minhas amigas e minha família,obrigada por nós ajudar através dos seus vídeos.Aquele abraço e bom final de semana pra vc.

[@mariadejesusalmeidaesilva8392]

Mara

[@mariamonteiro9891]

Tive uma for horrivel na perna direita fiquei preocupada e fui ao médico ela disse que era p fazer exercícios p coluna, peguei firme com vocês e depois de uma semana não tinha mais dor! Gratidão ao Aurelio e equipe.

[@lucianadasilvaandrade8106]

Eu estava numa crise nesse momento fiz essa série e o alívio foi imediato ❤GRATIDÃO MEU AMIGO

[@elianeassis838]

Boa tarde Aurélio, estou fazendo es6es exercícios 3 vezes ao dia .. estava com muitas dores nos ombros e coluna ,tomei vários remédios e nada...e só de fazer 2 dias as dores pararam ...que benção...muito obrigada...estou me sentindo otima🙏🙏 vou continuar.

[@aymarasouza5759]

Sigo o Aurelio Alfieri a mto tempo. Adoro todos os exercícios que ele ensina. Ele é o grande responsável pela minha saúde física e minha alegria de viver. Obrigada por existir!

[@macirnovaes3155]

Bom dia

[@sueliaparecidaferreiradosr1575]

Sueli Linarelli

[@sueliaparecidaferreiradosr1575]

Bom dia baixei vídeo Dr Orelio dor coluna

[@deniliarg]

Eu também... que Deus abençoe a vida dele abundantemente

[@sueliborges9780]

Aurélio obrigada por esses videos

[@mariaaparecidabezerraarauj2710]

Gratidão por ensinar esses exercícios eu estou muito melhor da minha coluna, já compartilhei com amigos que tem dor na coluna.👏

[@zenisoares7670]

Seus exercícios são ótimas faço com frequência,me falta dos disciplina pra fazer todos os dias,tenho 62anos fui diagnosticada com osteoporose preciso me exercitar e VC me ajuda muito com seu trabalho obrigado

[@mariaaparecida6039]

Bom dia, 71anos/Pindamonhangaba/SP, Domingo, faço os exercícios tds.os dias!! Gratidão!!!!

[@rosanasartori7706]

Achei esse vídeo hoje e fiz os exercícios. Inacreditável... Estava com dores e melhorou. Que Deus te inspire a fazer muitos outros para nos ajudar. Obrigada!!!

[@marianeusasantana]

bom dia Aurélio tudo bem que Jeová Deus abençoe sempre sua vida e obrigado pelos exercícios estou fazendo e não tenho mais dor ❤

[@sjsdhsh6780]

Bom dia professor!! Estava parada sem fazer os exercícios sem vontade,pois estou com um problema de refluxo está me deixando muito nervosa, mas ontem comecei fazendo os exercícios estou me sentindo bem melhor obrigada Deus lhe abençoe Célia carneiro de Recife 🙌

[@LilianMarciaBarros]

Vou começar agora! Mto obrigada Aurélio!

[@delmamenezes884]

Exercícios maravilhosos. Gratidão professor.

[@gessileiasilva3555]

Bom dia amigo gosto dos seus vídeos obrigado

[@deryckbarcellos9535]

Minhas dores na costa passou imediatamente. Tô impressionado Obrigado pelos ensinamentos

[@albinobiacchi7283]

Depois que comecei a fazer estes exercícios minhas dores melhoraram sensivelmente. Obrigado professor.

[@dajudanascimento2557]

Sou de Santo Antônio de Jesus BA. Tenho feito esses exercícios todos os dias.. graças a Deus e a você estou bem melhor. Obrigada e um grande abraço Aurélio!

[@cleusagomes51]

Mestre vc me tirou parte das dores com seus exercícios e essa paciência divina , consigo acompanhar com vc .4 semanas de dores INTENSA. obrigada me chama Cleusa Gomes sou de descalvado interior do est São Paulo

[@nelirocha4336]

Bom dia Aurélio.Fiz o exercio agorinha ,meu Deus só tenho que agradecer por este canal existir e a gente poder fazer em casa com um profissional exemplar. Estou muito grata e me sentindo muito bem com os seus exercícios.MUITO OBRIGADA MESMO. DEUS TE DR MUITA SAUDE .

[@lucelitorres9588]

Me salvou esse exercício graças a Deus 🙏

[@silvanavieira6952]

Boa noite Professor! Muito bom!😃 Tem algum exercício pra acabar c estômago alto??🤔

[@terezacunha4578]

Oi meu nome é Terezinha moro e en são Paulo tenho 63anos trabalho fis cerujia de varize mais volto tudo denovo tenho muita dores nas pernas faço anoite as suas alas obrigado fico muito bem durmo melhor que Deus abençoe você e sua família

[@cleacostavieira8640]

Vc vai direto no exercício, fluente , com clareza e exercícios simples Gosto muito, meus parabéns vc é um ótimo profissional

[@iraneidemariaira9457]

Obrigada.... realmente senti alívio mesmo

[@nelirocha4336]

Bom dia Aurélio Acabei de fazer o exercício e como vc falou qd terminei já senti um grande alívio, que bom que todos ouvintes deste canal fizesse esses treinos pq é verdadeiramente de suma importância pra quem tem problemas articulares e até quem não tem vc se previne . Temos em nossas mãos um profissional exemplar muito dedicado, cuidadoso ê tudo de bom que temos pra nossa academia domiciliar. OBRIGADA AURELIO.

[@luceliabenvindadelima2107]

Hoje faz três dias que estou fazendo sentia dor hoje estou sem dor e dormindo bem o exercício está fazendo muito bem obrigada Aurélio faço cinco tipo de exercício com você vc Deus te abençoe ilumine seus caminhos sempre por esta nos ajudando.

[@dajudanascimento2557]

Agradeço a Deus por você existir Aurélio! Tenho feito esses exercícios e , tem melhorado muito minhas dores nas costas . Obrigada meu querido!

[@antoniamariamiranda6668]

Nossa, perfeito esse exercício 🙏 gratidão

[@mariaauxiliadoramenezes9965]

Excelentes exercicios. Vc é realmente muito bom!

[@elianacorreia9145]

@@antoniamariamiranda6668 1qwuero parA barrigs

[@sebastiaoabreu8557]

Iniciei hoje,agora.Achei muito bom.Vou fazer antes de deitar,na cama

[@mariadejesusmazzinghyalvar3740]

Obrigada por me ajudar. Estou com dor nas costas na altura das omoplatas . doi bem no meio

[@nadirbrito1256]

Bom Dia AURÉLIO DEUS TE ABENÇOE.MUITO BOM TRAZ ALÍVIO IMEDIATO.👍

[@terezinhamoraes4304]

Boa noite, eu tenho muita dor nas costas, vi um de seus vídeos no KZbin, baixei seu aplicativo e fiz essa série de exercícios, nossa! A dor passou, estou me sentindo muito bem, obrigada, parabéns pelo seu trabalho 😍👏👏👏👏

[@marleneduartedealmeida4549]

M

[@marleneduartedealmeida4549]

4

[@mariasantospolizeli5845]

Te agradeço muito, pelos exelentes execios♥️⭐🤗

[@helenaelzamoreiraguimaraes5907]

Que maravilha!❤ Existir pessoas de bom coração ❤ que gosta de ajudar Obrigada meu amigo! Deus te ilumine sempre ❤

[@ednapereira1509]

Bom Dia Aurélio, me ajudou muito, hoje foi um dia especial. Obrigada Deus abençoe 🙏

[@soniareginaamarante7538]

Sempre faço esses exercícios! Gente são ótimos! Vc é simplesmente maravilhoso! Indico pra todo mundo! Passei pros meus grupos

[@anakit6137]

👏👏👏Bom dia 😂legal eu ñ tenho dores na costa, mas tô fazendo todos eu amo fazer exercícios. 😂É melhor previne do que remediar. Passo o exercício para minha família inteira. 😂😂Só alegria. 😂😂

[@marizanunes732]

E ótimo melhorei bastante da minha coluna meu nome e Mariza sou de casa nova baia

[@juliarodrigues9904]

Quem tem pino na coluna pode fazer esses exercício?

[@soniaribeiro7348]

Ola Aurélio. Estava sentindo dor incômodo nas pernas e coluna doendo.. encontrei você e estou fazendo exercícios há uns oito dias. Estou me sentindo muito bem. Sônia de Fortaleza - Ce

[@ericahenke5629]

Ontem minha lombar travou. Quem me salvou foi minha mãe que é fisioterapeuta e acupunturista fazendo, massagem, mocha, acupuntura e laser. No final ela recomendou que eu fizesse essa seria se exercícios para fortalecer minha musculatura. Muito muito obrigada!!! Está me ajudando muito. Eu passei de não conseguir nem me mexer para conseguir andar. Estou muito feliz. Não desistam pessoal, é preciso praticar e assim vamos melhorando!!! 🥰❤

[@aurelioalfieri]

Que legal, muito obrigado pelo depoimento.

[@orandopelosinfermos6122]

Melhoras muito digo eu

[@martamarqueslobatolima1350]

❤amo seus exercícios Aurélio são ótimos para mim é uma benção para minha coluna Deus abençoe 🙏🏻🙏

[@beneditasilva4665]

Bom dia Aurélio Agradeço muitíssimo por passar esses exercícios. Tenho feito todos os dias. Esses exercícios é o que tem ajudado a conseguir levantar da cama sem dor. Antes eu tinha muita dor lombar. Qdo levantava, parecia que ia travar. Tinha que levantar da cama segurando nas coisas para conseguir andar. Agora, com seus exercícios, a melhora tem sido incrível!! Novamente, de coração, agradeço por ser está pessoa maravilhosa que nos ajuda de forma paciente e divertida. Que Jeová Deus abençoe imensamente você e família. Ótimo domingo.

[@angelalobo1418]

Então, eu não sabia mais o que fazer de tanta dor nas costas principalmente na dorsal e então coloquei aqui mo Aurélio e agora estou bem melhor. Gratidao❤

[@valnederodriguesdasilvamor6736]

Olá boa noite eu adoro assistir seus excercios e faço também me sinto muito bem.

[@mariasocorromedeiros4816]

Bom dia. E continuo fazendo essa série. Tenho dor nas costas. Obrigada professor ❤️🙏

[@aurelioalfieri]

Melhoras

[@selialopespakulski2217]

Tô fazendo todos os dias amo .

[@magdamelo374]

Nossa eu sempre faço e é maravilhoso esse exercício e o prof é top

[@marinalvasilvadias7556]

Marinalva da Silva Dias faça ess exercício é maravilhoso Aurélio

[@araciborges3359]

@@marinalvasilvadias7556e muito bom os esercio do orelho fasa tanben setenta anos aracy

[@normaribeiro4936]

Verdade..o prof é muito bom!

[@mariaauxiliadoravenancioda43]

Vc é ótimo, quero um vídeo para ostopenia

[@marianina8047]

Comecei afazer mais eu tenh muita dor no caubril então eu fiz só que estou com muita dor

[@joaopereiralucena5593]

Sou muito grata a vc Aurelio Deus te proteja .Gratidão Sou daqui da Bahia.

[@evertaniarolim5163]

Bom dia. Estava com dor lombar, fiz esses exercícios ; estou me sentindo muito bem. Gratidão professor Aurélio Alfieri.

[@aurelioalfieri]

Segue sugestão de exercício adicional para hoje, é maravilhoso.😀 TABATA: kzbin.info/www/bejne/aKW9dmmqn9JsbdU

[@MiguelRibeiroFerreira-if4be]

Boa tarde nossa eu estava travada de dor esse exercício e maravilhoso tira a dor na hora

[@hestelasoaresdearaujo7402]

Esses exercícios são maravilhosos, parabéns professor Aurélio.

[@Drearodriguesss]

Sensacional, senti alívio logo após os exercícios

[@julynhus]

Você é o cara Aurélio! Parabéns por sua habilidade e competência! Grande abraço

[@kaubatista2214]

Que exercício maravilhoso 🤩 A alfinetada no bumbum foi ótima 😂😂😂 Você é demais Aurélio, maravilhoso ☺️ Que o Senhor continue abençoando a sua vida e de toda a sua família 😘 no ❤️

[@AlissandraCastro]

Bom dia Aurélio...há algum tempo estou te acompanhando...faço exercícios pro ciático e coluna...tem sido ótimo...muito obg...tô muito feliz...bjo ❤

[@mariadagloriamartins4635]

Bom dia Deus abençoe muito bom o modo que vc nos passa o exercícios

[@solangeakikoshimisoscoz8634]

Eu acompanho o Aurélio à um ano e minhas dores melhoram muito com os exercícios

[@mariaaparecidaadao4632]

Aurélio,como é bom fazer exercícios que vc nus ensina,😅😅

[@zenisoares7670]

Bom dia Aurélio,gostaria de exercícios para os braços e punho pós preciso fortalecer os ombros e punhos

[@anamariasantos.8747]

Que Deus te abençoe grandemente sua vida eu amei todos os exercícios

[@veraluciavieiravieira5622]

Amo esses exercícios!!!!!! O brigada Aurélio. 💋💋

[@suenycarvalho1251]

Querido vc merece tudo de bom. Gratidão

[@marauchoa483]

Muito obgd pelos exercicios ! Estava travada e graças a esses exercicios estou de pé. Muito obgd por colocar acessível a todos !

[@elmamaria7343]

Aurélio vc é 10

[@alcybatalha2043]

Obrigado vc mim ajudou muito

[@Talita8935]

Funciona mesmo, comecei ontem , já não senti a dor nas costas durante a noite 🙏

[@pedrobelford5976]

Puxa vida Aurélio,,,!!! estes exercicios para dor nas costas estão me fazendo muito bem ...obrigado - falo de Petrópolis _ RJ

[@xaviergusmao9918]

Esses exercícios são ótimos acompanho todos os dias shouuu

[@josylima158]

Aurelio. Vc é um mestre extraordinario. Deus te abencoe!!

[@mariajosedasilva6216]

Obrigado amigo estou bem fazendo esse exercício com você toda dia Deus abençoe você 👏👏👏😍😍😍

[@jacyrodrigues379]

Aurélio bom dia e ótimo feriado. Acabei de fazer o exercício do ciático e das costas. Vc é a solução q procurei durante muitos anos. Felizmente lhe encontrei e agradeço a vc e a Deus. Minha gratidão. Ainda vou fazer o alongamento do corpo todo. Até amanhã e Deus o abencoe

[@darcilenetelesalves3287]

Estou adorando

[@wilsonfarizatofarizato6865]

Parabéns Aurélio..comecei a fazer esses exercícios hoje e já senti melhoras..obrigado..

[@silvana17602]

Libertador, sinto um alívio imediato mesmo.obrigada🙏🙏🙏

[@magdamelo374]

Bom dia prof obrigada Deus te abençoe sempre

[@joanadarc0956]

Vc foi um anjo que me incaram , estou fazendo os seus exercícios e estou me sentindo muito melhor obrigada Aurélio Deus continue te abençoando 🙏 com muita saúde.

[@allanaugusto9467]

Boa tarde,acabei de fazer não estava nem respirando direito de tanta dor, Incrível passou, obrigado Deus abençoe🌻

[@iracivaraschini5676]

Professor Aurélio é nota milllll

[@delzuitagoncalves745]

Obrigado Aurélio Deus abençoe vc e sua família tbm

[@arletesilva8994]

Obrigado pelo carinho

[@cleusapereiralucas4643]

Boa noite Aurélio muito bom esse exercício na cama p dor nas costas eu já faço os semanais com você e agora esse p dor nas costas

[@doracogo2787]

Obrigada Aurélio, depois que comece fazer estes exercícios melhorei muito,e olha, eram terríveis minhas dores na lombar.

[@antoniapires87]

Boa noite gratidão gratidão gratidão 🙏♥️

[@fineziinstaladora9126]

👏👏👏Incrívelmente incrível... Setor gostei dos vídeos 💟 passa a dor na hora,relaxa até pessoas de muita idade‼️

[@trindadegelza5832]

Bom dia Aurélio. Tenho osteoporose e sempre q tenho dor nas costas faço exercícios e já evanto ma sentindo bem melhor, sem dor. MT obrigado

[@nenasebastiao1736]

Bom dia Aurélio, tenho feito todos os dias,graças a Deus estou bem melhor dá coluna! Obrigada

[@cidalara3133]

Bom dia estou fazendo todos os dias tô sentido muito bem

[@osvaldinaribeiro3639]

Estava com muitas dores nas costas procurei fazer este exercício melhorou assim que terminei o exercício obrigada pela orientação!

[@mariacardoso4925]

Tô amado esses exercícios pra coluna é perder barriga obrigada

[@jaideladislausilva9364]

Esse alongamento me deu alívio imediato,boa tarde Alfieri um feliz 20/22 agora são 17,55

[@helenanascimento958]

Bom dia já fiz meu exercício na cama para .melhorar meu corpo lombar obrigada.

[@estelasilva9680]

EITA PROFESSOR BENDITA ORA QUE TE ENCONTREI ""MELHOREI MUIIIITOOOOO❤❤❤❤❤❤❤👏👏👏👏👏

[@Mary22.05]

Oi bom dia fiz hj pela primeira vez e já sentir alívio muito obrigada sou costureira e sofro muito com dores nas coztas

[@leilepaula4106]

Comecei a fazer os exercícios muito bom, Deus te abençoe Aurélio.....

[@nutriednasonoda]

Obrigada Aurélio! Esses exercícios são ótimos, zerou minha dores nas costas 😊

[@edineidesilva8416]

Olá bom dia Aurélio, estou fazendo seus exercícios tá mim ajudando muito , obrigada pela sua atenção

[@emiliakawasaki1139]

Gosto muito desse vídeo, faço todos mas este achei mais completo. Tenho dor ciático, ajuda muito tbem...gratidão