SOLUÇÃO PARA DOR NAS COSTAS - Exercícios FÁCEIS para dor na coluna

[@dajudanascimento2557]

Agradeço a Deus por você existir Aurélio! Tenho feito esses exercícios e , tem melhorado muito minhas dores nas costas . Obrigada meu querido!

[@antoniamariamiranda6668]

Nossa, perfeito esse exercício 🙏 gratidão

[@mariaauxiliadoramenezes9965]

Excelentes exercicios. Vc é realmente muito bom!

[@elianacorreia9145]

@@antoniamariamiranda6668 1qwuero parA barrigs

[@sebastiaoabreu8557]

Iniciei hoje,agora.Achei muito bom.Vou fazer antes de deitar,na cama

[@mariadejesusmazzinghyalvar3740]

Obrigada por me ajudar. Estou com dor nas costas na altura das omoplatas . doi bem no meio

[@gracacarvalho5612]

Esse jeito tranquilo faz com que tenhamos ânimo pra começar o dia se exercitando!!!! Valeu querido bom dia!!!

[@lucianadasilvaandrade8106]

Eu estava numa crise nesse momento fiz essa série e o alívio foi imediato ❤GRATIDÃO MEU AMIGO

[@cleudicegaldino4354]

Áurelio fiz agora esse exercício, já faz 4 dias q estou com dor forte na lombar ....mas vou fazer sempre esse alongamento quer ficar bem .....

[@ericahenke5629]

Ontem minha lombar travou. Quem me salvou foi minha mãe que é fisioterapeuta e acupunturista fazendo, massagem, mocha, acupuntura e laser. No final ela recomendou que eu fizesse essa seria se exercícios para fortalecer minha musculatura. Muito muito obrigada!!! Está me ajudando muito. Eu passei de não conseguir nem me mexer para conseguir andar. Estou muito feliz. Não desistam pessoal, é preciso praticar e assim vamos melhorando!!! 🥰❤

[@aurelioalfieri]

Que legal, muito obrigado pelo depoimento.

[@orandopelosinfermos6122]

Melhoras muito digo eu

[@martamarqueslobatolima1350]

❤amo seus exercícios Aurélio são ótimos para mim é uma benção para minha coluna Deus abençoe 🙏🏻🙏

[@beneditasilva4665]

Bom dia Aurélio Agradeço muitíssimo por passar esses exercícios. Tenho feito todos os dias. Esses exercícios é o que tem ajudado a conseguir levantar da cama sem dor. Antes eu tinha muita dor lombar. Qdo levantava, parecia que ia travar. Tinha que levantar da cama segurando nas coisas para conseguir andar. Agora, com seus exercícios, a melhora tem sido incrível!! Novamente, de coração, agradeço por ser está pessoa maravilhosa que nos ajuda de forma paciente e divertida. Que Jeová Deus abençoe imensamente você e família. Ótimo domingo.

[@angelalobo1418]

Então, eu não sabia mais o que fazer de tanta dor nas costas principalmente na dorsal e então coloquei aqui mo Aurélio e agora estou bem melhor. Gratidao❤

[@aymarasouza5759]

Sigo o Aurelio Alfieri a mto tempo. Adoro todos os exercícios que ele ensina. Ele é o grande responsável pela minha saúde física e minha alegria de viver. Obrigada por existir!

[@macirnovaes3155]

Bom dia

[@sueliaparecidaferreiradosr1575]

Sueli Linarelli

[@sueliaparecidaferreiradosr1575]

Bom dia baixei vídeo Dr Orelio dor coluna

[@deniliarg]

Eu também... que Deus abençoe a vida dele abundantemente

[@sonialouzada9280]

Olá mocinho, este último exercício é a POSTURA da COBRA, e muito boa mesmo. Vou passar para o meu filho, que sente muita dor nas costas, abraços.... Sonia Louzada ATIBAIA SP. O IDEAL DA VIDA, É FAZER SEMPRE O BEM!

[@yolandacoberedetoledolopes1075]

Muito bom.Obrigada por nos ajudar.

[@AngelaMaria-po8py]

Faço os exercícios todos os dias de manhã Agradeço ter te encontrado Aurélio ,me ajuda demais Obrigada por sua ajuda 😂

[@soniareginaamarante7538]

Sempre faço esses exercícios! Gente são ótimos! Vc é simplesmente maravilhoso! Indico pra todo mundo! Passei pros meus grupos

[@anakit6137]

👏👏👏Bom dia 😂legal eu ñ tenho dores na costa, mas tô fazendo todos eu amo fazer exercícios. 😂É melhor previne do que remediar. Passo o exercício para minha família inteira. 😂😂Só alegria. 😂😂

[@marizanunes732]

E ótimo melhorei bastante da minha coluna meu nome e Mariza sou de casa nova baia

[@juliarodrigues9904]

Quem tem pino na coluna pode fazer esses exercício?

[@rosanasartori7706]

Achei esse vídeo hoje e fiz os exercícios. Inacreditável... Estava com dores e melhorou. Que Deus te inspire a fazer muitos outros para nos ajudar. Obrigada!!!

[@cidalara3133]

E bom demais esses exercícios bom demais pra coluna

[@cleacostavieira8640]

Vc vai direto no exercício, fluente , com clareza e exercícios simples Gosto muito, meus parabéns vc é um ótimo profissional

[@dayanefernandes1134]

Eu tenho muitas dores nas , costas acho que deve ser por causa da postura e sedentarismo, hoje acordei com uma dor nas costas e falta de ar,abri o KZbin e assistir esse vídeo maravilhoso,fiz os exercícios certinho e a dor e o desconforto e até a falta de ar passou🙏🏼 obrigado professor Aurélio por esse exercícios maravilhoso gratidão ❤🙏🏼

[@sjsdhsh6780]

Bom dia professor!! Estava parada sem fazer os exercícios sem vontade,pois estou com um problema de refluxo está me deixando muito nervosa, mas ontem comecei fazendo os exercícios estou me sentindo bem melhor obrigada Deus lhe abençoe Célia carneiro de Recife 🙌

[@Samuka_Vivendo_Emocoes]

Estava sofrendo muito até que encontrei os vídeos do professor Aurélio, comecei a fazer junto com ele, hoje a minha vida mudou meus dores na coluna melhorou melhorou muito mesmo. obrigado professor Deus abençoe estamos juntos?

[@neuzaluizadacunhaoliveira2749]

Apesar dos meus 77 anos vou começar a fazer os exercícios! Nunca é tarde! Obrigada!

[@rhodesiqueira5791]

Estamos juntas também tenho 77

[@daianteodoro5558]

Gostaria que minha mãe conseguisse fazer, ela tem 77 tbm...se a senhora consegue vai firme!

[@MariaAparecida-fs6ox]

Meu amigo estou melhor somente Deus para te abençoar obrigado.

[@nelirocha4336]

Bom dia Aurélio.Fiz o exercio agorinha ,meu Deus só tenho que agradecer por este canal existir e a gente poder fazer em casa com um profissional exemplar. Estou muito grata e me sentindo muito bem com os seus exercícios.MUITO OBRIGADA MESMO. DEUS TE DR MUITA SAUDE .

[@saleteleono3328]

Aurelio muito grata pelo teu projeto de nos ajudar nestes a eliminar as dores nas costas.. faço todos os dias e estou sem as dores.

[@verasantos7939]

Olá Aurélio amo assistir seus vídeos sua vós me transmite uma paz tão grande. Deus abençoe sua vida ricamente!

[@dinalvasilva4180]

Boa tarde Obrigada Aurélio pela informação Deus abençoe amém 🙏

[@ivonesylva7241]

Aurélio depois que comecei a fazer os exercícios a dor do meu nervo ciatico melhorou 100 por cento. Obrigado continue sendo esse professor maravilhoso

[@solangeaparecidadoamaral8524]

Amo

[@nelirocha4336]

Bom dia Aurélio Acabei de fazer o exercício e como vc falou qd terminei já senti um grande alívio, que bom que todos ouvintes deste canal fizesse esses treinos pq é verdadeiramente de suma importância pra quem tem problemas articulares e até quem não tem vc se previne . Temos em nossas mãos um profissional exemplar muito dedicado, cuidadoso ê tudo de bom que temos pra nossa academia domiciliar. OBRIGADA AURELIO.

[@mariaaparecida6039]

Bom dia, 71anos/Pindamonhangaba/SP, Domingo, faço os exercícios tds.os dias!! Gratidão!!!!

[@mariaaparecidabezerraarauj2710]

Gratidão por ensinar esses exercícios eu estou muito melhor da minha coluna, já compartilhei com amigos que tem dor na coluna.👏

[@zenisoares7670]

Seus exercícios são ótimas faço com frequência,me falta dos disciplina pra fazer todos os dias,tenho 62anos fui diagnosticada com osteoporose preciso me exercitar e VC me ajuda muito com seu trabalho obrigado

[@maizaleite2052]

Gostaria de agradecer a Deus e a vc Aurélio consegui me livrar dos remédios, agora não preciso mais deles. A minha dor passou, já mandei para toda minha família. Muito obrigada mesmo. Que Deus te abençoe 🙏🏾

[@albinobiacchi7283]

Depois que comecei a fazer estes exercícios minhas dores melhoraram sensivelmente. Obrigado professor.

[@dajudanascimento2557]

Sou de Santo Antônio de Jesus BA. Tenho feito esses exercícios todos os dias.. graças a Deus e a você estou bem melhor. Obrigada e um grande abraço Aurélio!

[@LilianMarciaBarros]

Vou começar agora! Mto obrigada Aurélio!

[@iracioliveira9447]

Nossa. Só tenho que agradecer a Deus e a você professor Aurélio faço todos os dias os seus exercícios tem me ajudado muito com a minha saúde 🙏

[@roselilopesdasilva4311]

Esse exercício é ótimo, ,,,amo, ,,muito obrigada Aurélio anjo das mulheres que querem ter saúde muscular e ser mais feliz e saudável. ..

[@elizenabueno5574]

Vc é benção em Nossa vida Deus te abençoe sempre MARIALVA PR

[@helenaelzamoreiraguimaraes5907]

Que maravilha!❤ Existir pessoas de bom coração ❤ que gosta de ajudar Obrigada meu amigo! Deus te ilumine sempre ❤

[@henriquetamaia6483]

Já faço vários dos exercícios que vc nos ensina. Pra variar de exercícios , olho pra cor de sua camisa, ou a meia colorida. Só hoje me deparei com esses exercícios para dor nas costas, fiz esses e associei com os da toalha e das bolinhas de meia. Foram ótimos, trabalhei o dia todo sem sentir dor. A hora que eu for dormir pretendo repeti-lo. Muitíssimo abrigada! Tenho 77 anos!

[@delmamenezes884]

Exercícios maravilhosos. Gratidão professor.

[@gessileiasilva3555]

Bom dia amigo gosto dos seus vídeos obrigado

[@marcoslintz5959]

Parabéns Professor Aurélio pela sua disponibilidade em ajudar tantas pessoas que tem problemas de dores nas costas e na coluna. Tenho 63 anos e alguns problemas serissimos nas costas como: esquilose lombar de 20 graus, artrose na coluna, quando tenho crise sinto uma dor aguda nas costas na parte de baixo e tomava remédios forte pra dor e outros probleminhas nas costas. Tive que parar de fazer Academia e Pilates por que estava sentindo dor nas costas. Minha alta estima estava baixíssima, pois tive que parar de fazer o que gosto como praticar exercícios, corrida, nadar. Comecei a fazer os seus exercícios na cama a pouco tempo e já estou sentindo muito melhor. Comecei novamente a fazer minhas corridinhas sem sentir dor. Vou continuar a fazer todos dias os seus exercícios. Você é uma pessoa iluminada que nasceu para ajudar o próximo. Deus na sua infinita misericórdia te recompensa 100 vezes mais em todas as áreas de sua vida.

[@jeanesantos5505]

bom dia, domingo Aurélio Alfieri - gosto de estarmos fazendo juntos. Mesmo que as vezes não é fácil.

[@lucelitorres9588]

Obrigado 🙏😍

[@terezinhamoraes4304]

Boa noite, eu tenho muita dor nas costas, vi um de seus vídeos no KZbin, baixei seu aplicativo e fiz essa série de exercícios, nossa! A dor passou, estou me sentindo muito bem, obrigada, parabéns pelo seu trabalho 😍👏👏👏👏

[@marleneduartedealmeida4549]

M

[@marleneduartedealmeida4549]

4

[@elienesantossantana4973]

Antes no Brasil agora em Portugal com Aurélio todo dia 😅🙋🏽 Deus te abençoe grandemente ❤️

[@evertaniarolim5163]

Bom dia. Estava com dor lombar, fiz esses exercícios ; estou me sentindo muito bem. Gratidão professor Aurélio Alfieri.

[@aurelioalfieri]

Segue sugestão de exercício adicional para hoje, é maravilhoso.😀 TABATA: kzbin.info/www/bejne/aKW9dmmqn9JsbdU

[@Bem-te-vi_oficial]

Tenho 68 anos sofro muito com a coluna comesei semana passada uma amiga me mandou estou amando sinto alívio imediato obrigado amei suas aulas que Deus abençoe grandemente

[@mariasocorromedeiros4816]

Bom dia. E continuo fazendo essa série. Tenho dor nas costas. Obrigada professor ❤️🙏

[@aurelioalfieri]

Melhoras

[@igorbarreto4595]

Bom dia professor Aurélio eu estou amando faser esecios em casa ja mim sinto bem pois estou pra fazer uma cirurgia de prolapso uterino bjos top de linha auxiadora Aquidabã Sergipe

[@la-saletebezerra4290]

Bom dia Aurélio Alfieri, obrigada ótimo esses exercícios na cama.

[@aurelioalfieri]

Bom diaaaaaaaa.

[@normaribeiro4936]

São os meus preferidos

[@deocleciaribeiro7329]

Esses exercícios acabaram com minhas dores nas costas.

[@mariadpvatdpvat3399]

Bom dis

[@myrtis9995]

Boa noite meu nome é Myrtis e estou fazendo os exercícios e estou bem melhor da coluna, Graças à Deus e a vc Aurélio, obrigada pelas aulas

[@magdamelo374]

Bom dia prof !estou fazendo esses exercícios todos os dias,e estou me sentindo muito bem graças às suas aulas que são maravilhosas,estou compartilhando com todas as minhas amigas e minha família,obrigada por nós ajudar através dos seus vídeos.Aquele abraço e bom final de semana pra vc.

[@mariadejesusalmeidaesilva8392]

Mara

[@edmeavasconcelos9125]

Aurélio, bom dia ontem, estava sentindo muita dor nas costas e msm assim fiz os exercícios, alívio logo assim que acabei de fazer os seus exercícios. Hj repeti de nv, estou sem dor, gratidão por você estar aqui prá nos ajudarmos.

[@silvanavieira6952]

Boa noite Professor! Muito bom!😃 Tem algum exercício pra acabar c estômago alto??🤔

[@cleiagomes5642]

Eu tenho hérnia de disco;sou cuidadora de idosos por esse motivo sempre estou com dor na coluna;minha mãe que me recomendou seus exercicios porque ela faz ja tem um tempo;estou gostando muitooo;tem me ajudado muito.

[@magdamelo374]

Nossa eu sempre faço e é maravilhoso esse exercício e o prof é top

[@marinalvasilvadias7556]

Marinalva da Silva Dias faça ess exercício é maravilhoso Aurélio

[@araciborges3359]

@@marinalvasilvadias7556e muito bom os esercio do orelho fasa tanben setenta anos aracy

[@normaribeiro4936]

Verdade..o prof é muito bom!

[@mariaauxiliadoravenancioda43]

Vc é ótimo, quero um vídeo para ostopenia

[@marianina8047]

Comecei afazer mais eu tenh muita dor no caubril então eu fiz só que estou com muita dor

[@123gt5]

Passei o dia anterior todo reclamando da coluna, acordei essa madrugada com meu lado esquerdo todo dormente por conta da coluna .. mudei diversas vezes na cama, demorei 1 hora tentando dormir e nada .. até que lembrei desses vídeos do canal .. entrei e achei esse que ainda não tinha visto e ele foi meu s.o.s .. depois que terminei de fazer o exercício, consegui voltar a dormir.. me ajudou d+! Sou muito grata 🫶🏻

[@hestelasoaresdearaujo7402]

Esses exercícios são maravilhosos, parabéns professor Aurélio.

[@Drearodriguesss]

Sensacional, senti alívio logo após os exercícios

[@neuzacolombo3392]

Estou fazendo os exercícios todos os dias,estou melhor.Gratidao.

[@liegedias6449]

Gratidão pelos exercícios parou todas as dores que eu tinha nas costas..Tbm perdi a barriga que eu estava grata Deus te abençoe hj e sempre ..abço 🙏🙏♥️

[@saleteleono3328]

Oi Aurelio. Faco todos dias ecercicios de alongamento e para braco mole e o redultado esta sendo excelente. Muito grata pela tua didicacao em ajudar os idosos. Tenho 78 anos.

[@kaubatista2214]

Que exercício maravilhoso 🤩 A alfinetada no bumbum foi ótima 😂😂😂 Você é demais Aurélio, maravilhoso ☺️ Que o Senhor continue abençoando a sua vida e de toda a sua família 😘 no ❤️

[@mariamonteiro9891]

Tive uma for horrivel na perna direita fiquei preocupada e fui ao médico ela disse que era p fazer exercícios p coluna, peguei firme com vocês e depois de uma semana não tinha mais dor! Gratidão ao Aurelio e equipe.

[@mariaaparecidafarias5843]

Aurélio esse exercício me salvou ontem. Tava com muita dor na lombar. Inflamada mesmo. Hoje passei sem dores graças a Deus e ja repeti agora. Vou fazer todos os dias até sarar completamente. Amo as caminhadas em casa. Tenho 59 anos e preciso perder 6 kls

[@mikeliaaureliano2974]

Estou me sentindo melhor das dores graças aos seu vídeos , muito obrigado , jesus te abençoe vou continuar fazendo

[@2009lucia]

Gratidão, fiz hoje e vou fazer todos os dias. Fui no Ortopedista e este me receitou anti-inflamatório manipulado por 120 dias , quase morri, fui parar no PS, tive refluxo, demorei pra melhorar, e agora travei a lombar e fui no Ortopedista e de novo me receitou anti-inflamatório, disse que o Gastro pediu pra eu não tomar, e ele disse que sem anti-inflamatório não melhora, pois digo que melhora sim, sem anti-inflamatórios, só com suas aulas eu estou melhorando sem remédios, estou feliz.

[@edineidemelo3317]

Aurélio faço esse exercício é mais 1,o de dor nas costas todos os dias.Acabou o meu problema do ciático 🙌

[@aparecidacida309]

Aurélio.....ótimo seus exercícios...me faz muito bem. Moro em BSB. Muito obrigada. Meu nome...Aparecida Flausia..72 anos.

[@igorbarreto4595]

Bom dia professor Aurélio vc e uma graca vou espetar meu guito kkkkkkklk bjos meu lindo deus te abençoe auxiliadora Aquidabã Sergipe milena ARACAJU SERGIPE

[@elianeassis838]

Boa tarde Aurélio, estou fazendo es6es exercícios 3 vezes ao dia .. estava com muitas dores nos ombros e coluna ,tomei vários remédios e nada...e só de fazer 2 dias as dores pararam ...que benção...muito obrigada...estou me sentindo otima🙏🙏 vou continuar.

[@damaresferreiradagama6132]

Boa tarde Professor sou nova no canal e estou gostando muito da sequência de exercícios, pois tenho Hérnia de Disco e devido a Pandemia a Academia que frequento não retornou ainda as aulas de Pilates estava fazendo apenas funcional, mas depois de descobrir seu canal aqui no KZbin posso fazer os exercícios em casa pra complementar os exercícios feitos na academia já que estava fazendo muita falta as aulas de Pilates. Que Deus abençoe grandemente sua vida e a de sua família

[@terezacunha4578]

Oi meu nome é Terezinha moro e en são Paulo tenho 63anos trabalho fis cerujia de varize mais volto tudo denovo tenho muita dores nas pernas faço anoite as suas alas obrigado fico muito bem durmo melhor que Deus abençoe você e sua família

[@mariafranciscadossantos3737]

Boa noite então eu faço bastante exercícios com o professor Aurélio,nossa ele tem uma calma q vc nunca quer para d fazer os exercícios dele obgd professor q Deus abençoe vc

[@sandrafonseca524]

Bendito o dia que te achei no KZbin 🙏🙏 tenho feito seu exercício para alongar a coluna tenho notado uma melhorada maravilhosa obrigado Aurélio que Deus abençoe sua vida

[@igorbarreto4595]

Bom dia professor Aurélio eu estou amando os ezesios em casa BJOS DEUS TE ABENÇOE TOP DE LINHA Auxiliadora Aquidabã Sergipe Deus te abençoe deus te ABENÇOE amem gloria a deus eita GLORIA BJOS DEUS

[@aurelioalfieri]

Amém.

[@rosemeri6470]

Meu nervo ciático tava muito inflamado e fiz seus exercícios e graças adeus estou quase sem sentir dor

[@zenisoares7670]

Bom dia Aurélio,gostaria de exercícios para os braços e punho pós preciso fortalecer os ombros e punhos

[@aldacyfilhosrf3828]

Muitíssimo obrigada Aurelio, hj acordei c muitas dores na minha coluna, assim q fiz esses exercícios, as dores sumiram e muito bem, graças a Deus e vc. Deus te abençoe hj e sempre!

[@luceliabenvindadelima2107]

Hoje faz três dias que estou fazendo sentia dor hoje estou sem dor e dormindo bem o exercício está fazendo muito bem obrigada Aurélio faço cinco tipo de exercício com você vc Deus te abençoe ilumine seus caminhos sempre por esta nos ajudando.

[@mariaarlindodeoliveiramari5868]

Estou fazendo esse exercício pra foi ótimo da primeira vez, estava com muita dor na coluna, fiz o alívio foi imediato, Deus abençoe muito vc Aurélio p,tenho feito caminhada em casa e perdi peso também ❤❤❤❤❤

[@AnaPaulaOliveira-jj3iq]

Muito ...obrigada por esses vídeos ,tem 03 semanas que iniciei e estou bem melhor tinha dor ,no ciático facite plantar no pé esquerdo e dores nas costas hoje não tenho dores só quando faço faxina em casa estou com mais disposição para trabalhar e realizar o serviço de casa Deus abençoe!!!👏👏😍

[@denisebernardo5195]

Estava com dores na lombar, assim que encontrei esse vídeo pratiquei o exercício e logo senti alívio. Obrigada Aurélio por sua dedicação. ❤

[@anadapazana1722]

Bom dia! Comecei hj, tenho muita dor nas costas mas adoro seus exercícios tenho 56 anos

[@zulenesilva5210]

Série de exercícios maravilhosos, melhorei muito professor, gratidão ❤

[@cleusagomes51]

Mestre vc me tirou parte das dores com seus exercícios e essa paciência divina , consigo acompanhar com vc .4 semanas de dores INTENSA. obrigada me chama Cleusa Gomes sou de descalvado interior do est São Paulo

[@fatimadomingos2846]

Meu Deus este professor é maravilhoso eu tomei muitas injeção muito remédio nada resolvia agora com ele graças a Deus comecei a sentir uma boa melhora obrigada por tudo que Deus contínua abençoar muito este professor

[@karladaniela1847]

Já tem um mês que estou fazendo esses exercícios,pois tive meu segundo filho sendo cesária e sentia uma dor terrível nas costas, incrível como é ótimo o resultado,com menos de 15 dias já não estava mais sentindo dores,sigo firme para manter sem dores,obrigada Aurélio.

[@mariaeneidalimadefreitas5321]

Professor to muito feliz com os exercicios,eu tinha uma dor nas pernas e nas costas,não podia mais ir no mercado porq não podia carregar uma sacolinha que morria de dor,até chegar em casa parava varias vezes pra aliviar a dor.Era terrivel.

[@marlucilimeira2285]

Bom dia❤ A minha irmã me passou esse video de exercicios na cama. Tenho 73a. Fiz hoje a terceira vez. Agradeço muito. Que Deus lhe abençoe muito.

[@canalmariadacruz4966]

Gosto do exercícios físicos do Aurélio só do Piauí, sou Maria da Cruz obrigada um abraço deus abençoe.

[@aurelioalfieri]

Veja este treino NOVO, vai amar. Caminhada em Casa 3: kzbin.info/www/bejne/n2XZo6OgicuYo9U

[@alvairsilva2339]

Eu me chamo Alvair tenho 68 anos tenho muita dor na coluna tentei fazer esse exercício foi muito bom fico muito grata Deus abençoe sua caminhada

[@luziabargas4853]

Professor Aurélio eu estou exausta! Cheguei do trabalho,fiz uma seção contigo pra dor nas costas, outra para o Ciático e 20 minutos de caminhada em casa!!!! Valeu apena eu estou me sentindo bem melhor!! Muito obrigada, quero fazer todos os dias! Luzia Mariana. Taboão da Serra SP.

[@hevanuzarodrigues4265]

Eu estava sentindo dor nas costa já tinha tomado vários remédio para dor e não tinha melhorado aí eu procurei video do Aurélio para dor nas costa e encontrei e estou fazendo todos os dia e a dor está melhorando obrigado por este exercício Deus abençoe vc

[@rizomarcarlosdesouza7108]

Estou cada dia melhor

[@deryckbarcellos9535]

Minhas dores na costa passou imediatamente. Tô impressionado Obrigado pelos ensinamentos

[@mariaidelfonso5652]

Bom dia,passando para dizer que estava com minha coluna em frangalhos mais estes exercícios melhoraram imensamente Graças a Deus e o melhor sem remédios.

[@marlenepintodemoraes6286]

Eu falo todos os dias Obrigada Aurélio. Abençoado dia que eu te encontrei melhorei muito a minha postura e as dores nas costas. Tenho oitenta e quatro anos. Estou fazendo alguns exercícios. Muito bom mesmo...

[@DAVI_015_sp]

Cara realmente funcionou 10/10 hj dormir no sofá e acordei com dor nas costas fiz os exercícios pela primeira vez e funcionou de imediato

[@elianasiqueira5925]

Meu nome é Eliana sou de São Paulo e eu tinha muita dor no nervo siatico tomava muitos anti inflamatório e comecei a fazer os exercícios minha dores cada dia q passa sinto menos e não tomo mais remédio muito obrigado Aurélio de 💓

[@jacyrodrigues379]

Aurélio Alfieri eztou feliz e agradecida por ter encontrado vc e poder acompanhar os exercícios para ciático e hoje incluí o da dor das costas. Espero melhorar bastante. Deus o abençoe pelo trabalho maravilhoso q faz.

[@lucelitorres9588]

Glória Deus 🙏🏽 esse exercício é muito bom 🙏🏽

[@solangeakikoshimisoscoz8634]

Eu acompanho o Aurélio à um ano e minhas dores melhoram muito com os exercícios

[@euridesmoura505]

Minha coluna passou a dor faço exercício todos os dias graças à Deus

[@dulcineisantos4041]

Bom dia, ontem me deu uma dor terrível na lombar,já sofro essa dor a muito tempo,e qualquer mal geito pronto ela aparece e me tortura,hoje comecei a fazer esse exercício e já me deu um certo alívio vou prosseguir,obrigada Aurélio Deus te abençoe grandemente abraços

[@elianapassos9768]

Olá!!!!!!Aurélio agradeço ão Senhor todos esse exércitos são maravilhosos nota 00000000000

[@jucymoraes224]

Vou começar hoje. Assim que melhorar eu volto a falar Obrigado DEUS te abençoe