EXERCÍCIOS OCULARES DO YOGA -Netra Vyayaman

[@yogaparavoce]

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[@patriciavidigal]

Gostei muito. Vou tentar fazer todo dja 😊

[@ritabravin5604]

Gratidão 🙏

[@mariaclaraolivi7201]

Muito bom esse crya yoga para os olhos! Melhora a visão e fortalece o nervo óptico!!! Obrigada!!!

[@yogaparavoce]

+Maria Clara Olivi Obrigado por participar aqui conosco Maria Clara!! Namaste e sigamos praticando, Mitra e Prakash

[@helenarodrigues8436]

Muito obrigada mesmo, eu tenho ceratocone e muitas vezes eu sinto dor e pontadas nos olhos e fazer esses exercícios alívia e ajuda muito nas dores!

[@yogaparavoce]

Ficamos felizes por contribuirmos para o seu bem estar, Helena! Conte sempre conosco em sua jornada!❤️❤️❤️

[@miguelsenadamous]

Obrigado! Muito boa a prática

[@jbtzcf]

Procurei Yoga pros olhos de curiosa e fiquei surpresa por achar, muito bom

[@yogaparavoce]

Ficamos felizes em saber que gostou da prática!!! O Netra Vyayaman é uma excelente prática!! Essencial para quem fica muito tempo exposto a telas!!!

[@jhamyr2000]

Olá bom dia! Muito obrigado pela aula vou praticar todos os dias.

[@yogaparavoce]

Ótimo dia, Jhamir!! Conte conosco! 😊

[@viniciusguimaraesbarbosa6010]

Adorei está tecnica de movimentos dos olhos. Muito relaxante.

[@yogaparavoce]

+Vinicius Guimarães Barbosa Que bom que gostou Vinicius! Obrigada por sua participação por aqui... Namaste Prakash

[@iracigreggio5149]

AMEI A SUA AULA, FIZ JUNTO COM VOCE E VOU FAZER TODOS OS DIAS !

[@yogaparavoce]

Que bom Iraci, continue praticando e nos conte aqui como tem sido a sua experiência! Muito obrigada por sua interação com o YogaparaVoce. Namaste - Prakash

[@rarasi100]

Percebi ao realizar a aula, que até meus olhos estão enferrujados, kkk estou rindo mas é grave kkk

[@yogaparavoce]

+Raylla Raquel Kkkkkkk, o bom é que nunca é tarde para reverter esse ferrugem, não é mesmo?

[@marianaschietti4910]

muito bom. Aliviou minha dor de cabeça na hora.

[@yogaparavoce]

😉🙏

[@valdecyramos146]

Gracias

[@claudiaalvesluz7030]

Excelente aula...fiz c vc adorei! namaste....

[@yogaparavoce]

+Claudia Alves Que ótimo Claudia!! Sigamos praticando.. Namaste

[@mariairenilcedelimalima8083]

Maravilhoso, relaxa meeesssmo! beijo

[@yogaparavoce]

+Maria Irenilce de Lima Lima Sim Maria, relaxa mesmo! É um excelente exercício para os olhos, mas tem efeito relaxante diretamente no cérebro. Bjo Namaste Prakash

[@DianaLimaPereira]

Gratidão

[@damacuritribo2512]

Muito obrigado!!!

[@yogaparavoce]

Namaste Damacuri!!

[@ceslorenzo7626]

Maravilhosa aula! Namaste!

[@yogaparavoce]

+ces Brasil Namaste!!! 🙏🙏🙏

[@rarasi100]

Obrigada mais uma vez

[@elianegcosta]

Ótimo! Namaste.

[@yogaparavoce]

Muitíssimo obrigado pelo retorno Eliane Costa!! Toda terça estamos publicando um conteúdo novo, espero que goste!! Namaste

[@nivaldoribeiro7800]

Preciso comprar um óculos furadinho. Podem me ajudar?

[@LuciaSilva-ot8sp]

GRATIDÃO!!! NAMASTÊ!

[@mariaclaraolivi7201]

muito bom!

[@yogaparavoce]

Muito obrigada!NamastePrakash

[@paulagiraldes6618]

Adorei

[@rosana7525]

Ótimo vídeo Parabéns

[@taniabaruchi9256]

🙏❤️🙏🙏

[@YsGeraldo]

Boa noite! Pode fazer esses exercícios todos os dias? Me recomendaram para a miopia. Obrigada 🙏

[@lezitapires2848]

Faço yoga gosto Muito

[@yogaparavoce]

Olá Lezita Pires! Muito obrigado pelo seu retorno, somos 3 apaixonado por Yoga então!! Namaste :-)

[@Jasmintuk]

Gostei muito! Sinto meus olhos "duros" devido ao uso prolongado de dispositivos eletrônicos. Vou fazer todos os dias! Você recomenda que sejam feitos pela manhã ou no final do dia?!

[@yogaparavoce]

Podem ser feitos em qualquer horário Jasmim, só observe para não forçar os olho na parte da manhã, pois eles ainda estarão mais "frios", ok? Conte conosco, Namaste

[@pamelamartins8345]

Ajuda a reduzir miopia?

[@yogaparavoce]

Olá, Pamela! Existem pessoas que relatam melhora dessas condições com o exercício, mas não podemos afirmar esse benefício, ok?😉😉😉

[@alinearaujof6268]

Eu tenho o olho mt seco (mt mesmo, de um jeito q qd acordo eles pregam, tenho q fazer uma massagem nas pálpebras para q abram sem dor) entao nao consigo fazer sem piscar, principalmente o do polegar. Posso piscar?

[@yogaparavoce]

Olá, Aline! Pode piscar sim. Toda prática de Yoga deve ser adaptada ao praticante, a fim de proporcionar uma experiência confortável, ok? Sigamos juntos!

[@cibelesilva3690]

esses exercícios tem que praticar com qual regularidade, gostei muito da aula 🙏

[@yogaparavoce]

+Cibelle Silva Oi Cibelle, o ideal é que esses exercícios oculares sejam praticados diariamente. E podem ser repetidos, sem necessidade de ser a série completa, toda vez que sentir os olhos cansados, a mente agitada, ou quando precisar de foco. Namaste! - Prakash

[@cibelesilva3690]

Yoga para Você 🙏

[@jesusmartins5215]

Namastê, olhos

[@mariaguilherminaazziferesf2697]

namaste

[@fernandasousa4453]

Agradeço pelo vídeo, mas senti muita dificuldade para fazer os exercícios com os olhos, tive que parar por várias vezes, será que devo continuar praticando até não sentir mais incomodo?

[@yogaparavoce]

+Fernanda Sousa Fique bem atenta. Como não sabemos o grau do seu desconforto, não temos como te dar uma resposta exata. Não é comum tamanho incomodo como esse que você descreveu. Um desconforto que te faça parar tantas vezes pode estar relacionado a musculatura dos olhos fraca, algum problema no nervo ótico ou na retina, traumas emocionais, entre outros. Sendo assim, recomendamos que você faça uma visita ao oftalmologista. Pode ser também simplesmente uma reação mental a esse novo exercício, ou por você estar forçando demais, então faça movimentos menos amplos, mais lentos, até que os olhos estejam mais acostumados. Mas não deixe de praticar, dores, incômodos vêm pra nos mostrar alguma coisa e para serem superadas! Boas práticas! Prakash 🙏🏽

[@airton5773]

Estes exercícios podem ser executados mais de uma vez ao dia?? Gratidão!!

[@yogaparavoce]

Olá Airton! Pode ser praticado uma vez ao dia, ou se preferir duas vezes ao dia, de manhã e a noite. Conte conosco!

[@airton5773]

Obrigadooo! Por ter respondido bem rapidinho!

[@rosana7525]

Você sabe se essa técnica ajuda quem tem blefaroespasmo? Minha mãe está sofrendo muito com esse problema, um dia seu olho está bom, no outro não consegue abrir muito os olhos... Seria causado por problemas emocionais?

[@geovani1877]

Ótima aula! Você recomenda piscar os olhos enquanto faz este exercícios?

[@yogaparavoce]

Muito obrigada Geovani.O ideal nessa prática é não piscar ou diminuir o máximo que puder o número de piscadas, mas isso, claro, sem causar nenhuma tensão ou desconforto nos olhos.NamastePrakash

[@sayraoliveira7532]

tbm senti não e desconforto mais sim dificuldades de girar eles kkm pra esquerda é direita é pra baixo até que sim mais pra cima não....

[@yogaparavoce]

+Sayra Oliveira Oi Sayra, é muito comum essa dificuldade no início. Recomendo que você faça então movimentos mais lentos, sem forçar os olhos, prestando bastante atenção nas partes mais desafiadoras. Conte pra gente se alguma coisa muda com a prática, ok? Namaste, Prakash

[@RIVABIKE]

Vale também para quem tem Glaucoma?

[@yogaparavoce]

+RVIMAGEM72 Desde que seja feito com bastante suavidade, sim!

[@victortavarrs6362]

Funciona pra quem tem estrabismo??

[@loudbatman4022]

Eu acho que sim pois vi um vídeo de exercícios para estrabismo e tinha essa técnica lá. Eu acho que não resolve o estrabismo mas deve ajudar :/ eu era totalmente estranha quando era pequena e quando eu cresci ficava só as vezes quando estava cansada mas agora percebi que estou ficando com mais frequência :/ vou fazer esses exercícios pra ver se ajudam. Tem que ter paciência também :/

[@lella7823]

ao girar os olhos senti dor de cabeça apenas durante o exercício, pq será?

[@yogaparavoce]

Isso é comum Raphaela. Isso pode se dar por você ter feito com força demais. Experimente movimentos mais suaves, apenas no campo de visão, sem forçar pra chegar em nenhuma extremidade. Relaxe bem a testa. Mas pode ser também simplesmente por que não está acostumada a trabalhar os músculos dos olhos, igual quando começamos a fazer academias ou um tipo diferente de exercício físico, os músculos sentem. Então a solução é praticar, sempre com suavidade. Namaste Prakash

[@amauriguerrodutra8440]

Oi tudo bem

[@yogaparavoce]

Olá, Amauri!!!!

[@nivaldoribeiro7800]

Quero comprar um óculos furadinho.

[@lianasilva2022]

Os exercícios estão corretos, porém em cada movimento é necessário piscar. Dra Tatiana Gebrael ensina assim: 1,2,3 pisca; 1,2,3 pisca. Tem que piscar gente, pelo amor de Deus. Ao piscar vc lubrifica os olhos.

[@diliaarrudafalcao8570]

Gratidão

[@juanguzman501]

Mto bom!

[@rafafrederice]

Excelente!