Exercícios para aliviar a dor nas costas na região da escápula

[@AndréLimaOliveira]

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[@valdemirzudasilva7766]

Muito obrigado André! suas dicas de exercicios são ótimas me ajudam muito.

[@cleusaeuqeuideusemuitoboms5351]

@@valdemirzudasilva7766 EU TENHO

[@cleusaeuqeuideusemuitoboms5351]

Minha costa encha toda

[@ednaferreira7644]

Que ilegal gostei

[@MariaAparecida-ev1jk]

Gostei muito sou de Itanhaém adorei

[@silastatoo5215]

Isso não é só um exercício, ele está te ensinando a viver. Parabéns 👏👏👏 Vídeo incrível ♥️

[@adenildaoliveira4270]

Quem ama e crê em Deus, passa a se amar. O banho que toma , os exercícios que faz e alimentos saudáveis ajudam muito para as ser mais feliz. Um sorriso e um bom dia, faz bem para saúde.

[@mariasantasouza2164]

Um vídeo excelente, que todos deveriam assistir, muito obrigado!

[@monicabroti4973]

Adoro fazer exrcio com você faço todos os dia estou me sitiado muito bem muito obrigado eu sentia muito dor no pescoço estou bem gratidão sempre muito obrigado André de Oliveira

[@nilcealmeida351]

Olá André.excelente seus vídeos Parabéns Obrigada

[@wagneralcantarasilva873]

Tenho 41 anos, e por consequência de muitos anos de trabalhos pesados, sinto dores horríveis na coluna, comecei hoje a seguir seus exercícios, e creio que ficarei melhor. Pois amigos que me indicaram, falaram muito bem do seu trabalho. Deus te abençoe André.

[@laidemathias4324]

Bom dia André faço todos dias. obrigado .gente pode fazer são exercícios maravilhoso.

[@gilson191066]

é um video pra guardar pra vida inteira. Parabéns Doutor!

[@nilcealmeida351]

Oi André bom dia.Excelente seus exercícios.Voce tem o dom do encinamento.Obrigada..👍👍👩‍❤️‍👩👩‍❤️‍👩👩‍❤️‍👩👩‍❤️‍👩👅👅👅

[@rosanapereira8910]

André Deus te abençoe Amo os exercícios que vc passa São muitos bons

[@odetemaria1106]

BOM DIA Sr.Andre vamos exercitar

[@doralicesoares7775]

Bom dia André, estou a qui na sua aula sempre, obrigada!

[@AndréLimaOliveira]

Gratidão

[@adilsonantoniodasilva3302]

Praticar sempre manter presente nas atividades e tarefas seguir firme os exercícios diários..

[@AndréLimaOliveira]

Perfeito

[@gabrielmartins740]

Excelente vídeo. Hoje percebo o quão importante é a saúde. Tenho 21 anos e tive minha primeira crise forte de ansiedade há menos de 1 mês e de lá pra cá tá sendo meio complicado... Corri pra fazer exames e a grandíssima maioria estavam ok. Hj já sinto meu corpo mais forte, mas agr qualquer sintominha eu já acho q é uma anormalidade e a mardita ansiedade vem... Trabalhem a mente, pessoal. Eu msm achava q era imbatível e tinha um certo preconceito sobre essa tal ansiedade, achava q era frescura... Agr é tentar resolver esse probleminha na escápula sem precisar ir ao médico, já q nunca tive problemas antes. Se cuidem!

[@julianaaraujo2979]

Voce esta melhor?

[@gabrielmartins740]

@@julianaaraujo2979 tô sim, querida. N do jeito q eu gostaria, mas ainda sim bem melhor doq quando fiz esse comentário. Desacelerar os pensamentos foi a principal dica.

[@jeronimabatalha2147]

Maravilhoso Professor g A Gosto Muito 🌹

[@jeronimabatalha2147]

Maravilhoso ensinamentos sempre que possível eu estou sempre aqui

[@sammysouza2998]

Estou passando pela,mesma situação amigo, ansiedade,e dor na escápula,melhoras para você!

[@mizumesenpaiuwu3963]

muito bom o exercício pra nervo ciático

[@denisemattosdebarros5793]

DEUS seja louvado!

[@arielbarbara]

amei seu vídeo. OBRIGADA

[@keityassay3053]

Eu adoro seus alongamentos...estou fazendo de seg a sexta.eu nunca gostei nunca fiz exercícios quando mais jovem cansei de ir em academia só por modinha.kkkagora sinto o peso de não ter me cuidado.mas agora estou mais disciplinada .

[@verafelismino250]

Sempre sofri com essas dores, hoje uso os óleos essenciais naturais tbm uso um creme com alguns óleos, hoje consigo viver sem dores e sem anti-inflamatórios.

[@elianesantos3430]

Agradecendo suas dicas importantes tenho 61 anos tenho muita dor costas

[@nilcealmeida351]

Oi mais um vez agradeço Obrigada Melhorei fazendo seus exercícios

[@AndréLimaOliveira]

Que ótimo!

[@marlucesilva2790]

Bom dia André muito bom os exercícios gosto muito dos exercícios obrigado Deus abençoe sempre a sua vida

[@mariaandrade9902]

Adoro suas dicas 🙏

[@edineia2566]

Vc é um excelente educador físico e psicológico, faço exercícios de alongamento indicados por vc nos vídeos, estou cada dia melhor, obrigada!!👏👏👏👏👏👏👏👏⭐⭐⭐⭐⭐

[@suzanarodrigues2807]

Bom dia olha agradeço a vc estou me sentindo muito bem com os exércitos André

[@laidemathias4324]

Bom dia André q deus à abençoe sua semana. acabei de fazer os exercícios. obrigado. mas uma vez.

[@langeantonio6861]

Bom dia. Faço aulas cedinho e a noite. Foi benção de Deus conhecer este canal. Fazia pilates mas tornou rotine e cansei. Com o Dtr André minha vida esta sendo transformada. Trabalha mente e corpo. É benção termino os exercicios leve leve. Nao durno sem fazer is alongamentos. Obrigaduuuu

[@AndréLimaOliveira]

Que excelente notícia!

[@welingtonsilva3823]

Que bênção e esse seu videoncinto dor nas costas a mais de 6 anos e não melhora vo fazer esse exercício diariamente goatei

[@cleidevarelasilva4034]

Nossa que aula maravilhosa estou precisando fazer isso comigo desacelerar. Parabéns pelo trabalho maravilhoso. Obrigada

[@brazmate9609]

Espetacular. Adorei o apresentador, a positividade dele. Se eu conseguir ser pelo menos 10% tão positivo quanto ele, já terei zerado a vida kkkkkk

[@laidemathias4324]

Bom dia André realmente maravilhoso. gosto muito de fazer todos os dias. obrigado André deus à abençoe. gente muito bom.

[@olgadasilvabomfim9427]

Obrigada pelo os exercícios de graça melhorei muito Deus te abençoe não é uma pessoa egoísta bjs

[@luizfernandodomontemonte3003]

Boa noite parabéns suas palavras junto com exercícios está me ajudando muito obrigada Deus abençoe

[@rosangelapiculi6061]

Nossa que voz tranquilizante faço exercícios ,mas vou praticar mais os teu ensinamento obgd

[@elielsonrocha8343]

Sempre me alonguei, não de forma tão prazerosa como hj. Excelente aula de relaxamento, parabéns!

[@AndréLimaOliveira]

Que ótimo!

[@tatyanabarcelos2829]

Vc caiu do céu pra mim hj!!!!

[@vandaconde5042]

Boa noite Dr André estou praticando vou melhorar tenho fé Deus abençõe O senhor🙏🏻

[@ednaferreira7644]

Bom demais gostei

[@jacilenealves5677]

Olá bom dia André sou nova por aqui olha eu nunca na minha vida fiz exercício sou franca com vc pois sinto muita dor nas costas pernas braços em fim todos os dias sinto dores principalmente quando acordo acho que nunca mais dormi direito por um acaso eu parei nesse vídeo é já gostei vou te seguir desde já obgd pelo Conselhos obgd meeeesmo um abraço Deus te proteja sempre

[@mariasonia8645]

Maria Sônia eu adoro seus vídeos. Sempre eu faço. Parabéns.

[@neuladeia3878]

Andre, tinha dois dias que eu estava com uma dor terrível na região da escapula direita, segunda noite sem dormir por conta da dor e do medo de ser algum problema no pulmão (covid). Fiz os execícios e estou muuuuito aliviada. GRATIDÃO, QUE DEUS TE ABENÇOE!!!.

[@odetemaria1106]

BOM DIA realmente Sr ANDRÉ é só praticar e não parar

[@EGQDFS]

OBRIGADOO....treino com muito peso hj acordei contraturada e te encontrei ,Gratidaooo minhas escapulas doiam muitoo

[@rafaelafernandes2372]

Denise eu tambem sinto dor na escapula vc ta melhor ?

[@iaraalencar5141]

Bom dia André..eu estou bem melhor das dores .obrigada 😍❤

[@aparecidacida4163]

André, obrigada pelos exercícios maravilhosos que vc nos ensina ja estou me sentindo muito bem graças a Deus que Deus abençoe grandemente sua vida.

[@AndréLimaOliveira]

Maravilha!!

[@lurdeskappler7454]

Boa noite. Eu tenho muita dor nas escarpula. Comesei fazer estes exercicios a dor saiu no momento amei. E estou fazendo todos os dias antes de dormir . Maravilhoso....

[@AndréLimaOliveira]

Que ótimo!

[@valdecirdearaujodecarvalho8206]

Você e.maravilhozo Valdecir do. Jardim América Rio de. Janeiro

[@marifatimadepauloferreira229]

Excelente vídeos parabéns, gratidão belíssimo trabalho.

[@sandraaviz7463]

Comecei fazer hoje.gostei muito.tenho muita dor na cervical e meio da Costa.

[@luciliamatos3719]

Não deixo de praticar seus exercício acompanhado todos obrigado D. André Lima estou renovada

[@AndréLimaOliveira]

Maravilha, continue assim! Nos vemos nas aulas...

[@odetemaria1106]

Heita BOM demais Sr.Andre ❤

[@josiasnovais1799]

Porque não ensinam isso nas clínicas de fisioterapia!? Quando chegamos já te empurram os exercícios sem explicar as causas das tensões. Adorei tudo o que vc explicou e vou praticar desta forma, meu muito obrigado!

[@silviaregina6418]

Gratidao Dr André por falar com tanto amor, inspirando a amar, não é só fazer o exercício, aí é sem alma, sem amor, não vai sarar, aprendi o corpo e o amor, agora tenho esperança de sarar a dor. Gratidao Gratidao Gratidao

[@AndréLimaOliveira]

Que maravilha, você entendeu a mensagem e está no caminho certo com você, continue assim! Sucesso...

[@carmenjunko8895]

Bom dia André Lima,muito obrigada.

[@constanciarochadacruz1541]

Boa noite dr André você é o máximo so de ouvir você ja sinto-me melhor voce e espírita ou evangélico por que passa muita calma pra nós obrigada nos ajudar boa noite

[@vandaconde5042]

Boa noite Dr André estou praticando Os exercicíos são maravilhosos👍

[@FrancGourmet]

Todos os dias vejo este video, me acalma me faz um bem enorme, muito obrigado André

[@AndréLimaOliveira]

Que ótimo!

[@elizabetecarolinaloureirod7311]

Com todo respeito te amo, obrigada por compartilhar isso com a gente, adoro quando vc fala sorria, eu dou um sorriso aqui deus abençoe grandemente.semore💞

[@AndréLimaOliveira]

Sucesso!

[@lenira5028]

Beleza pratico sempre GRATIDÃO boa noite na pa♥️✨

[@nilcealmeida351]

Oi prof.melhoro bastante com seus exercícios

[@saluaiskandar8587]

Lindo ,realmente isso e viver bem com vc mesma

[@babiemiguel7002]

Tô com muita dor tô tentando fazer seus exercícios pra aliviar obrigado

[@mariaaparecidagimenes9541]

Nossa !!! Até fiquei animada . Vou tentar .👏👏👏

[@paiefilhasviajantes9702]

Boa noite! Maravilhoso os exercícios e tbm as palavras! Indico a todos!

[@AndréLimaOliveira]

Que excelente notícia, fico feliz em saber disso!

[@Semmedo1980]

Vc me ajuda muito mentalmente, não è só exercícios físicos,mas muito psicologico.Obrigado de ♥️

[@reginanascimentocunha5659]

Bom verdade seja dita todis os dias e todas a horas não mais eu tento

[@rozimarbraga6196]

Eu estou aprendendo à ter tempo pra mim.😃

[@vanderleimoraes403]

Sou Vanderlei aqui da Bahia e estou amando esses exercícios Deus te abençoe Dr André lima

[@mariaclaranogueiratameirao3552]

Os exercícios são ótimos gosto muito!

[@MariaJose-no3eh]

Te encontrei e seus exercicios te me ajudado muito.Gratidão

[@mariajoseteixeira7869]

Nossa amo seu otimismo seus exercícios são ótimos faço sempre é maravilhoso

[@breilymoreno9611]

Gratidão..estou praticando todos os dias.Sou a pessoa mais importante para a minha vida🙏

[@AndréLimaOliveira]

É isso aí, continue praticando e se amando cada vez mais... Sucesso!

[@catiacampos2550]

Bom dia André, faça um vídeo para quem tem costocondrite!!! Obrigada

[@cirilap.b.moreira8957]

Obrigada Dr além dos exercícios estou me sentindo muito bem com sua terapia Deus te paga e eu te agradeço agradeço ❤❤❤❤😊

[@AndréLimaOliveira]

Maravilha!!

[@luciasouza5578]

Obrigada! Uma delícia fazer exercício com você!

[@mauraalencar5250]

Muito bom André 💯💯

[@mariaidesalvesdesouza108]

Adoro esses exercícios

[@mariapereira9615]

Bom dia 🙏 Obrigada

[@doratech185]

E verdade mesmo temos que nos amar muito este e o segredo.aquietar a mente .dor e dor por isso agora vou fazer sempre primeiro lugar eu

[@AndréLimaOliveira]

É isso aí, cuide bem de você todos os dias... Sucesso!

[@AdrianaFerreira-xz6bn]

Nossa estava com muita dor no corpo há três dias te encontrei e estou fazendo os exercícios amei não estou com tanta dor mais obrigado...

[@macieljose4347]

Valeu amigo exercício e controlar ansiedade a estão segredo obrigado

[@martamattes3279]

Parabéns pelo seu carisma

[@paulofurda5552]

Olá bom dia tudo bem vamos tirar proveito dessa aula importante sobre a saúde eu a mais de trinta anos estou sofrendo com tensão muscular lateral escápular obrigado !

[@gracinha-y2x]

Amei ,vou fazer desses exercícios um hábito ❤😊

[@FrancGourmet]

Muito obrigado pessoa maravilhosa, D us abençoe

[@vandaconde5042]

Boa noite Dr André estou praticando seus exrcicíos tenho ombros pesados muita dor e também no pescoço e na omoplata direita achei o senhor maravilha estou melhorando Deus lhe abençõe 🙏

[@lenira5028]

Beleza de exercicios grata gosto muito gratidao

[@dinaangelaassuncao7884]

André é você é uma pessoa maravilhosa. Os exercícios que aprendi com os seus vídeos ja fazem parte da minha vida todos os dias antes de iniciar os meus trabalhos, assim como a terapia reiki faço logo a seguir, durante o dia é limpar as energias pesadas que nos absorvem as boas. Estou sempre em movimento para que eu esteja sempre bem e feliz. Sou muito grata pela sua disponibilidade, empenho e dedicação para com todos nós. Gratidão 🙏😘💟🎄

[@francoisemarieteisseire6667]

Estou conhecendo vc hoje. Parabéns! Gostei. Fiquei viúva ha um ano e estou me reencontrando aos poucos. Também espero vê-lo no próximo vídeo. 👍🏻

[@franciscatavares7188]

Já não aguento mais tanta dor no pescoço e ombro acabei de fazer vou fazer sempre, tenho bico de papagaio na c5 tendinite

[@janeengellender9740]

Excelente exercício

[@lucyannabarros9770]

Excelente, eu estava com dor fiz o exercício, alívio imediato. Amei. Parabéns pelo vídeo. 👏👏👏👏🙌🙌🙌🙌 Deus lhe abençoe.

[@nilcealmeida351]

Oi André. Muito bom seus exercicios. Faço todos.continua assim parabéns

[@betobernardes1394]

Muito bom relaxa mesmo

[@neumapereiraalves9771]

estou a uns 20 dias com dores ardencia na escapula vou fazer estes exercidos

[@lenira5028]

Gostei estou precisando destes exercicios grata

[@suzanarodrigues2807]

Bom dia estou amando os exercios André obrigado

[@AndréLimaOliveira]

Maravilha! Nos vemos nas aulas... Sucesso!

[@alexvargas6508]

Muito bom seus conselhos Além dos exercícios

[@nicolaucarvalho1134]

Gostei show !! Deus abençoe 🙏

[@vivianeferreira6502]

Parabéns Dr.