EXERCÍCIOS PARA ALIVIAR DOR DO NERVO CIÁTICO

[@NANCIBACCELLIBaccelli]

Faz uns 15 anos que acabei com dores no nervo ciático! Sofria há anos e vivia indo para o SUS nas crises! Recebia receita de medicamento e ficava doente do estômago! Isso era vida? Nunca foi bom! Fiz exercícios aqui mesmo! Semelhantes aos seus, mas com um rolo macio sob o pescoço! NUNCA MAIS SOFRI! Hoje sou inscrita por outro problema, idade avançada! Estou com quase 75 anos! Obrigada Lucas, por sua generosidade!

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Que bom que você se livrou das dores e agora fazendo prevenção, você ainda é uma jovem senhora(a)!

[@NANCIBACCELLIBaccelli]

@@lucasaraujofisioterapeuta Um ser humano como você ajudando a nós idoso é servir a Deus! Obrigada de verdade! Sou muito sincera sempre!

[@Vaniagomes296]

OBRIGADO DEUS POR ACHAR ESSE JOVEM ABENCOADO VOU COMECAR A FAZER SI ESPLICA QUANTAS VEZES AO DIA E O MELHOR HORARIO 64 ANOS ORAR POVC GANHEI UM FILHO OBGAD❤

[@celiagibson6305]

❤gostei obg quero mais

[@mariajosesousa3761]

Estou fazendo o alongamento do ciático, melhorando lentamente e tomando remédios

[@LigiaElisabete-mr7er]

😢 Deus poderoso olha por nós e cura nossas enfermidades 😮 ciático, fibromialgia, desvio de coluna, osteponia, artrose e bico de papagaio. Só Deus na causa

[@cidinha-j3j]

Amém 🙏🏻

[@sheiladeoliveira8544]

Lucas estou "entrevada" a mais de 10 dias, agora falta um minuto para o novo dia. Minha do é dezenove de zero a!10. Estou aqui tentando algo para acalmar, obrigada querido por toda a sua dedicação. Ganhou mais uma inscrita 😊

[@Euzinha-euu]

Olá, você mora no ES? Se SIM ,eu posso te ajudar sou massoterapeuta e estou aqui aprendendo um pouco mais ❤

[@Vaniagomes296]

DEUS T ABENCOE MEU FILHO VC ESPLICA MUITO BEM 64 ANOS NUNCA TIVE DOR COLUNA TANTOS REMEDIO ESTOMAGO NAO DA VOU FAZER ESSES EXERCICIO EU CREIO VOU FICAR BOA SO DIGA O HORARIO E QUANTAS VEZES NA SEMANA ❤

[@alcionesantos7223]

Eu estava ha mais de 1 mês com dores no ciático e não sabia que o alivio era alongar essa bendita região, muito obrigada 💖🩷🩵

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Olá, Alcione! Melhorou a sua dor?

[@luisfernando-cn7cl]

Não tô aguentando, mas de tanta dor até o joelho, já tomei 5 injeção nada se para estou tomando torcilaxi o que alivia, nas acabou o efeito feitoo do remédio volta.

[@KarlaAraujo-i4s]

Meu Deus, nem acredito! Tenho 31 amos e sofro com ciático, tive bebe a 2 meses e a dois dias estou com muita dor. Fiz os exercícios e aliviou demais, espero conseguir dormir essa noite. Obrigada!!!

[@laurasinpliciano293]

Obrigada VC FOI um anjo estou sofrendo muito desde domingo passado estou acamada se trabalhar sem condições financeiras pra pagar 😢 estou fazendo o que VC tá encimando porém está muito difícil pois a dor e insuportável 😢 obrigada Deus o abençoe ricamente 🙌🏻 estou desempregada 😭😭

[@santana1074]

Obrigado Luca Santana de Cuiabá capital de Mato Grosso Norte

[@neuzadeberges9890]

Gostei muito !

[@MariaDelourdes-hf6lv]

Bom dia Lucas ⌚Estou assistindo seus vídeos e ja me escrevi no canal👏❤Lucas depois de fazer muintos esforços e pegar pesos 🏚Na reforma da minha 🏚Dois mêses e meio 07,08 e metade de Setembro .Eu comecei sentir dor na perna esquerda na altura da batata da msm e formigamentos no pê e perda da sensibilidade ,Ja de 30 dias pra ca sinto dor na lombar e quando trabalho o dia td e vou andar ,Quase não consigo por o pé no chão a perna perde a força tbm .ja tm remédios e pouco alivío .Ai vim para a Internet procurar ajuda 👐Ontem te achei aqui❤Obrigada👐O que vc me Aconselha ?😢😂👣⌚Deus te abençoē e suçeso1000%❤👐

[@nadiacruz7226]

Dor aqui aliviada tbm❤obg

[@joaorobertocaieiro5326]

Obgdo vou fazer👍👍

[@hellenhellaynnemendezdelim7158]

MUITO OBRIGADO, É UM ÓTIMO EXERCÍCIO, E FUNCIONA. ❤❤❤

[@mariliadepaulaalmeida6416]

Sua tranquilidade e clareza são muito importantes para esperar , sempre a próxima live! Muito bom o seu trabalho !!😊😊

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Que bom que você gosta no canal, Marília! Nas próximas semanas terá muito vídeos por aqui, fica ligada no canal!

[@josemauriciodossantos6822]

Nossa eu tinha marcado um médico porque eu estava com uma dor que eu nunca tinha sentido na vida, aí quase chegando na hora de ir no médico eu vi esse vídeo e em questão de segundos fazendo os seus exercícios eu tive um alívio surreal, muito obrigado pela sua ajuda fazendo esse vídeo, muita gratidão por isso 🙏🏾☯️☮️🕊️🙏🏾🤔🤝🏾🌻😁!

[@dandacustura6152]

Melhor fisioterapeuta das net.

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Olá, Danda! Muito obrigado pelo elogio, fico feliz em saber que você gosta dos nossos vídeos!

[@luisgaldino8755]

Lucas faça um vídeo com exercícios para artrose no quadril?

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Olá, Luiz! Vai ser postado na próxima semana, acompanhe o canal!

[@RuthBraga-cx1cn]

Grata estou fazendo;grata😊

[@hellenhellaynnemendezdelim7158]

GOSTEI EU FIZ , MUITO OBRIGADA.

[@terezaalvesnunesnunes4236]

Otima noite doutor Lucas gosto muito dos seus exercícios jesus ti abençoe

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Tereza, muito obrigado!

[@cleytonrodrigues9665]

06:05 esse me tirou da crise orbigado amigo, eu forcei bem com vontade parece que a gente sente a vertebra se afastando se ta loko

[@marcobarreto9630]

Salve Dr.Lucas! Like dado e assistindo o vídeo,porque como já mencionei em vídeos anteriores, tenho 3 hérnias de disco lombares e faço exercícios matinais diários para evitar dores e crises. Muito bom de assistir vc ensinando fazendo os exercícios! Muito obrigado. Abraços de Brasília

[@lucasaraujofisioterapeuta]

O segredo é está em movimento, Março! O abraço para todos de Brasília!

[@marcobarreto9630]

@@lucasaraujofisioterapeuta muito obrigado pela sua atenção!👍👏

[@TaniaTombezi]

Adorei estou muita dor. Parabéns.

[@doriasilva8003]

Gostei muito, muito eficiente e com muita clareza.

[@valquiriacaroline8240]

Pra quem tá começando a sentir essa dor igual eu é bom fazer alongamento todos os dias . Trabalho sentada durante 8 horas por dia e os exercícios ajudam muito

[@helenaantunes6042]

Olhei. é mesmo bom ,eu tenho esse problema.obrigada ,Deus abençoe.

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Muito obrigado, espero que te ajude!

[@jujuinho]

Obrigado por me ajudar. Deus te abençoe

[@user-br7jh1qc1q]

Muito obrigado. Conseguiu melhorar imediatamente. Deus abençoe

[@marilsamorais6935]

Muito obrigada vc tem pelas sus explicações eu vou fazer os exercícios pois tenho hernia de disco e vou passar por uma cirurgia. Deus te abençoe.

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Marilsa, você já passou por um fisioterapeuta para fazer um tratamento conservador ou vai direto para a cirurgia? Obrigado pelo elogio!

[@TeresaBiai-gz6mh]

São bons exercícios, Lucas, adorei.❤❤

[@elianekinalski8726]

Ótimos exercícios ❤

[@noelisantoscolussi]

parabens muito boa tua explicaçao quero a companhar todas tenho muita dor

[@gumercindavieira5551]

Gosto muito desses exercícios. Um alívio grande.

[@odeteinacio4208]

Sofro muito com essa dor terrível nem remédio corta a dor hoje te achei vou fazer os exercícios obrigada DEUS abençoe

[@mariaaureliano7995]

Deus te abençoe!!! Que alívio 🙏 Eu comecei recentemente com essa dor, que aparece geralmente na hora de dormir, esse exercícios me ajudaram muito!

[@marciorocha2969]

Boa tarde Lucas estou com esse problema e também com dormências na pernas e pé direito ok posso fazer também mesmo com a dormências . BhMG

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Pode sim, Márcio! Tem outro vídeo de um único exercício aqui no canal também!

[@mayarasilva2786]

Um dos melhores videos que achei

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Obrigado, Mayara!

[@reginabandeira3533]

Adorei, tenho muito dor no ciático

[@terezinhagelio6510]

Gostei ❤

[@percinobreferreira9799]

Ola Lucas tenho 55anos tive esse problema a uns três anos atrás e a fisioterapia me salvou portanto me desleixei e as dores voltou portanto conheci o seu canal e aqui estou eu bem mehor com esses exercícios deste vídeo .NÃO PAREM COM OS EXERCÍCIOS . OBRIGADO LUCAS DEUS TE ABENÇOE

[@reginaalvesferreira7961]

Deus abençoe meu querido Estava já me desanimado com essa dor no glúteo mas graças aos suas orientações deu certo🙏🙏🙏🙏🙏

[@dirceabotaro8246]

Exelente exercício, estou praticando e melhorou muito meu nervo ciático gratidão. 🙏🏻

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Que bom que te ajudou, fico feliz!

[@marialuciabetiati1296]

muito obrigada

[@MariaFalcão-o7o]

Boa noite muito bom 😮😊

[@ednalima9804]

Maravilha obrigada

[@adjane7315]

Aliviou muito!😊 Posso fazer várias vezes ao dia?

[@fefecroches]

Muito obrigada, Deus abençoe

[@soniaviana-dn9vt]

Muito obrigada DR.!😢Vou fazer os exercícios

[@lucileidebarros3198]

Gratidão por tudo Tava com muita dó e fiz os exercícios ficou bom

[@malvinadelise8179]

Q Deus te abençoe grandemente em sua vida em sua carreira.é de muita valia p nós

[@evangelizandoomundo5612]

Deus te abençoe grandemente

[@taniabrito9221]

Tenho muita no nervo ciático vou fazer estavam procurado u m exercícios como esse Obrigada

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Espero ter ajudado!

[@SraHelisanaRodrigues]

Lucas, fiz todos os exercícios para nervo ciático e foi muito bom, gratidão 🙏 Agora quando puder faça um vídeo para aliviar as dores da discopatia da coluna. ( Parece choque e puxo a perna). Gratidão

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Muito obrigado, está anotado sua sugestão!

[@SraHelisanaRodrigues]

Eu que agradeço!

[@silvanaurias9267]

Obrigada pelo empenho

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Disponha!

[@lindalvasilva6469]

Adorei muito bom.

[@vaniacosta8461]

Adorei muito Obrigada!!

[@kazuoyuassa4761]

Obrigada,vou fazer o exercicio,estou com muita dor.❤

[@mariagoretti-jz8ey]

Poia gostei dasua aula quero fazer seus alogamentos pois ja estou desesperada ja romei tanto antibiotico acabando c meu estomago

[@patricialeal2519]

Lucas sinto muita dor na perna esquerda. No vídeo você faz sempre na perna direita. Me explique por favor

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Olá, Patrícia! Você pode fazer os mesmo exercícios na perna esquerda, fiz na direita por que era mais fácil para demonstrar!

[@mariagoretti-jz8ey]

No caso tendo o problema pode fazer os exerçicios nas duas ou mesmo só na do problema

[@lucasaraujofisioterapeuta]

@@mariagoretti-jz8ey só precisa na que tem dor!

[@MariaArlete-y6k]

Muitobom Bom 😊❤🎉

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Muito obrigado!

[@laurentinamariapinheiro3405]

Obrigado Lucas

[@rosamaria2298]

Rosa eu gostei

[@sandratrindadedesousasousa3426]

Obrigado

[@marlucesantospessooracaope977]

Gostei muito da aula Lucas vou fazer

[@nancimariademoura1073]

Lucas está sendo otimo esses exercícios esto me sentindo ótima Deus te abençoai

[@joaocastro6731]

Valeu Lucas...bom dia..obrigado..

[@reginapaula5057]

Estou precisando desses exercícios, tá tudo travado em mim.

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Olá, Regina! Realize os exercícios com muita calma e com frequência, tenho certeza que você irá melhorar!

[@MariaCosta-od3sf]

Gostei vou fazer é melhora noite?

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Pode fazer em qualquer horário, o que for melhor para você!

[@noemianeves2400]

quem tem proter no quadril pode fazer esse exercício?

[@lucasaraujofisioterapeuta]

@@noemianeves2400 evite, tem muitos exercícios nesse vídeo que não pode ser feito por quem tem prótese no quadril. Ex: estando deitado não pode puxar o joelho em direção ao peito com amplitude acima de 90 graus, deitado fazer adução do quadril (levar o joelho para dentro, como cruzar os joelhos). Isso pode luxar a prótese (tirar a prótese do lugar), procure sempre um fisioterapeuta.

[@Zenite388]

Gratidão Dr Lucas ❤

[@lucasaraujofisioterapeuta]

😍

[@izabelmesquita6936]

Amei

[@campomaior5340]

Dr eu Cicero estou com Dór lombar pra dormir rolo um lador pra ou tro sinto dor dercer na pernas dereta pode ser oque

[@fernandagoncalves812]

Muito legal

[@rozasouza3809]

Mas se a gente nem consegue movimentar a perna que tá dolorida, o que fazer nesse caso? Por favor

[@iaraschappo2648]

Querido bacci della Italia, aiuto Mi sono scritta ❤

[@leoniramuneretto8599]

Boa noite Lucas eu tenho borsite no quadril só no lado esquerdo oq posso fazer obrigado ❤

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Olá, Leonira! Vou fazer um vídeo específico para bursite do quadril, fica ligada no canal!

[@leoniramuneretto8599]

@@lucasaraujofisioterapeuta ok obrigado 🙏🙌❤️

[@mariagoretti-jz8ey]

Vendo esse video hoje vi que voçe ensina no caso o lado do problema no meu caso posso fazer o ezerciçio so do lado direito q onde sinto as dores porq vi fisioterapeuta dizendo q se tinha uma dor de um lado tinha q fazer dos does me respoda sim ou como

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Deixa eu ver se consigo te explicar, se você estiver fazendo exercício para fortalecimento, mobilidade ou outra coisa, você pode fazer sim nos dois lado. Nesse caso aqui eu estou fazendo os exercícios com foco em aliviar a dor do nervo Ciático, se você estiver com dor apenas em um lado faça apenas no lado da dor, se a dor for nos dois lado faça nos dois.

[@mariagoretti-jz8ey]

@@lucasaraujofisioterapeuta obrigado de eu vou faZer só do lado direito lado dar dor já faz meses que venho sentido dores só q mais de mês q venho sofrendo com dor e mais deitada faço as tarefas de casa e deito pra aliviar os fisioterapeuta diz q se parece e pior mais eu não aguento muito tempo em pé fazendo as coisas

[@dantascorreiarafinha8497]

Sofro a 9 anos ,crises direto Deus me livre o doe infernal

[@marciomucci6761]

Estou a 50 dias dores terríveis o único jeito q achei pra dormir foi na rede comprei aquela americana quem não está conseguindo dormir por causa da coluna tenta na rede.....espero ter ajudado é só meu depoimento

[@JoseMichelGusmaoSouzaJose]

Estou com muita dores

[@weslailtonjose6253]

Doutor acredito q estou com esse problema pq sinto essa dor na perna toda na direita e na esquerda apenas a nádega ser q é????

[@Vaniagomes296]

Por favor responde ta lucas quantas vezes na semana devo fazer o melhor horario😢❤

[@diomaralves7369]

😊😅😅😅😢😢😢🎉😂❤😊😅😮😢🎉😂❤❤❤ obrigada estou v a primeira vez estou chorando c a dó cuatico e vou faser todos o dia 000000grata faço todos os dias c a bolinha😊😊😊😊😊😊

[@_whyyysarah]

Olá doutor, quais exercícios você recomenda pra quem sofre da lesão colateral medial do joelho?

[@martamaria5907]

Meu amigo deu uma dor no nervo ciático vai passar para outra perna meu Deus do céu que que é isso

[@Vaniagomes296]

Quantas vezes na semana posso fazer obgdo Deus t abcoe ❤

[@danielrodrigues7208]

Olá ! Comecei sentir uns mês atrás uma dor na perna direita com sintomas de cansaço, franqueza, pontadas ás vezes, só alivia eu deitar o ficar sentando começo movimentar um pouquinho já começa a dor...Obs a dor começa bem na virilha vai até o pé com sintomas que relatei, sabe me informar é probelama do nervo ciatico ?

[@camilasampaio3890]

Minhas 2 pernas fracas, pois adormece até os pés, já cai 2 vezes 😢😢😢

[@angeladias1755]

Dor no ciatico tem cura Dr.?

[@paulosergiofranco.3944]

Sofro com isso a 1 ano e meio hj ela voltou a doer do nada soq pior doq a primeira vez q tive 😢 dores insuportável

[@MariaDelourdes-hf6lv]

Ha !Lucas esqueçi um detalhe +Sinto uma dor queimando no bumbum do ms lado perna esquerda ate dedos do pê q tem formigamentos ou dormênçia 👣ok

[@jaianenunes9440]

Qual é o rolo macio de vc colocou no pescoço?

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Olá, Jaiane! Nesse vídeo eu não usei nada, nem travesseiro!

[@luciliamatos3719]

Estou estou com muita dor no nervo ciático não consigo neim levantar a perna horrível 😢😢😢😢

[@MarileneSousaalmeida]

Estou com 8 meses sofrendo ten dia que nem ando

[@mariadosocorrorodriguesrei9125]

Deixa aí para mim amada

[@carolfogaca6403]

Mas gente o alívio foi quase instantâneo, estou morrendo de dor 😢

[@lucasaraujofisioterapeuta]

@@carolfogaca6403 que bom que te ajudou aliviar os sintomas!

[@janine1155]

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

[@ClaudiaSilva-o7u]

😂 legal

[@marciobaneiro517]

Alongar o nervo ao inves de mobilizar nao ira irritar ainda mais ? Essa extensao de posterior de coxa pode agravar e ferir a raiz nervosa?

[@Kkksksks]

pois é 😢, o certo seria fazer Mobilidade, e n alongamento

[@Bronxxofc]

Lá ele 😂

[@geraldoarrudacoutin6181]

quando eu ficou muito tempo sentado olhando algumas coisas no celular o nervo ciático da minha perna direita fica fisgando os dedos do pé e queimação na lateral da perna