Exercícios para Evitar a Dor na Mão e Punho

Cuide Bem do Corpo e Fique longe da Dor!
PROGRAMA ENVELHECER BEM
Confira em bit.ly/ProgramaOnlineSaibaMais
Ajudando a desenvolver sua capacidade mental, emocional e física para viver bem com mais qualidade de vida, saúde e equilíbrio.
"SE APAIXONE POR VOCÊ"
Meu Blog www.andrelimaoliveira.com
Link do Vídeo • Exercícios para Evitar...
Música: New Land

[@AndréLimaOliveira]

✅ CURSO EXPRESS GRÁTIS "COLUNA SAUDÁVEL SEM DOR" Inscreva-se bit.ly/ColunaSaudavelParticipe

[@reginahelenasarapo9161]

Formidável!!!

[@danilasortori4224]

André Lima Oliveira oi André trabalho em um frigorífico fico mais de oito horas com a faca na mão minha mão doi tanto meu pescoço chega arde queima minha mão doi e fica dormente posso faze esses exercícios

[@valdecirabezerra3140]

@@danilasortori4224 si já ta com a faca na mão amigo. Resova com a faca.

[@mariadosanjossantos9304]

Muito bom tô amando 👍

[@mariadosanjossantos9304]

Que bom Deus ti abençoe 🙌🙌

[@igorbatistela8483]

Ótimo vídeo... Logo de cara que fiz os exercícios melhorou 70% da minha dor. Vou praticar muito durante essa quarentena

[@laitaulait]

Vim procurar por alongamento para mão e punho e achei TUDO o que eu precisava ouvir. MUITO obrigada!!! Me inscrevi na hora.

[@queziam.souzacorreia845]

Vídeo ótimo pessoal, incia os exercícios em 4:38

[@lealexandre8494]

Muito obg ^.^

[@rosangelafreitas9411]

Obrigada

[@vidaalegria4821]

Muito obrigado!

[@mariadapenhacunhacardoso9386]

Nossa André!! Amei conhecer o seu Canal! Você, seus exercícios e reflexões ; é tudo que um ser humano precisa!! Que Deus continue te iluminando! Você sobretudo é muito humano! Estava precisando muito cuidar tbm das minhas mãos e pulsos. Gratidão!

[@camilamachado5631]

Que pessoa cheia de boas energias, positivo!! Amei os exercícios com essa positividade e meditação toda, fiz tudo com carinho e dando uns " migué" de vez em quando kkkkkkkkkkk....

[@patriciasantana9942]

Seu jeito depassar as orientções é tão tranquilo, parece que está falando com uma criança de forma bem terna, e sso sem dúvida nos traz muita paz. Gratidão.

[@claricebispo9864]

Muito obrigada

[@kelninha5696]

Estava sem conseguir mexer a área do pulso e dedos direito, morrendo de dor. Depois desse exercício, alíviou muito a dor e meu movimento ficou melhor. 😍obrigada.

[@julianasantana9282]

Eu estava com muita dor, incrível, não estou sentindo mais

[@florindamariadelimabatista3174]

Obgada.Deus...ganhei meu dia hoje.c esse vídeo. Obgada Dr.

[@Rae7863]

Não é somente um exercício, é também momento relax. Obg

[@alanasousa125]

Tenho um problema nos nervos das mãos, que nem sei o que é rsrs. Ortopedista não me deu um diagnóstico.. Sinto a musculatura presa e muita dor, fiz esse exercício aliviou a dor. Deixou a mão relaxada.

[@brulolita]

Excelente vídeo, vim atrás de exercício para dor no pulso e saio com uma reflexão poderosa para levar para minha vida! Vou aplicar essa mensagem na minha vida com certeza! Os exercícios também ajudaram muito na dor e deram uma relaxada!

[@wilmabernardonealvespereir4507]

Amei os exercícios muito bom mesmo. Obrigada André Deus te abençoe.

[@mayarasantos3821]

Nossa AMEI essa aula. Gostei muito. Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽

[@drajoelmagomes]

André, gratidão pelos seus vídeos. Eu sentia uma dor insuportável nas mãos e no braço porque escrevo excessivamente o dia inteiro. O alívio foi imediato. Estou repetindo seus exercícios. Abraço forte. Sucesso no seu canal. 🌷

[@cristinaroliveira]

Eu amo essa aula, assisto várias vezes e não resisto, tenho que comentar de novo o quanto ela é perfeita e me ajuda muito com a tendinite ☺️🌸🌿

[@kevinrodrigues1565]

Comecei a sentir dor depois de digitar horas e horas, cheguei em casa cheio de dor, assistir esse vídeo e pratiquei o exercício e aliviou 60% obrigado

[@marizapereira3419]

Gravei todos os exercícios na mente. Ñ tenho medo e nem "grito"kk mais de dores. Muitas dores, já foram embora. Quero viver sem dores!💝

[@NanaSML]

Eu estava quase chorando de dor, valeu mesmo

[@jonjonzinhogamer5364]

Muito bom, dinheiro não é tudo tem que dar uma pausa, saúde em primeiro lugar, obrigada.

[@RosangelaSilva-lr7yw]

André Lima, vc é um ser humano reluzente! Gratidão!🙌🏾🌸😘

[@mariasonilene1287]

Muito bom este vídeo. Verdade eu sou responsável por mim mesma práticar exercícios é tudo de bom. Para uma vida mais saudável.

[@Felina-a]

Poxa que benção esse vídeo. Vou fazer todos os dias, sou Massoterapeuta e vou compartilhar, muito obrigada ❤

[@lesliemontenegro6086]

Além de curtir, necessitava agradecer, muuuuuuito grata, que energia maravilhosa, que bem estar senti, abençoado seja🙇

[@fatimagoissilva3098]

Deus abençoe vc....estou amando praticar esses exercícios... estão me ajudando muito...obgd por td

[@charlenemariza5730]

Sou crocheteira, tenho muitas dores ultimamente, vou fazer esses exercícios todos os dias.Gratidão

[@crislima1795]

Amei! Vou fazer diariamente para ficar curada! Obrigada e Deus te abençoe!

[@joseanelimasilva2600]

Boa noite, obrigada pelo vídeo aula. Me ajudou muito. A dor realmente passa. Que DEUS lhe abençoe...

Muito obrigada, foi super bem explicado e funcionou direitinho pra mim!

[@anazelindabarbozanogueirad110]

obrigado Andre , por compartilhar suas experiências. feliz natal um ano repleto de saúde.

[@valquiriasouza527]

Bem relaxante, mesmo. Obrigada!

[@cristianeferreira8755]

Estou adorando seus vídeos esta me ajudando muito o que vc fala é pura verdade 🙏👏👏

[@Ludicos345maria]

Amei muito Obrigada senti daqui toda sua ergenia positiva.

[@bionesmart2271]

Maravilha... agradeço,,,🙌👍🤗

[@catiaaragao5487]

Gostei ótimo vídeo parabéns

[@claudiaburgo]

Que canal maravilhoso obrigada!!!

[@rosalilopes9583]

show! Acredito que vai me ajudar. Obrigada! Boas Festas!

[@nilza.2414]

Muito bom, falou verdade !!!

[@MariaRita-dm3ln]

Adorei ter encontrado esse canal Estou com uma dor no pescoço e ombro. Pode ser a postura no tricô. Viu começar os exercícios, aliás já fiz o primeiro agora. Obrigada por compartilhar!! 👏👏👏👏👏👏

[@FernandoBard]

Brigado, fiz a primeira vez e já diminui a dor.

[@karenstefani4611]

Adorei!!! Gratidão 🙏🏼

[@loide19]

Muito bom, tem muitos vídeos no KZbin falando sobre tendinite mas esse foi o único que eu encontrei até agora ensinando os exercícios. Desde criança quando aprendi a ler e escrever sentia dores na mão, inchava bastante e agora novamente na faculdade.

[@yvessriccaldone9499]

e gora melhorou como?

[@ateliecatiaferrari2740]

MUITO OBRIGADA!!! EXERCÍCIOS DIVINOS!!!

[@leticiasompac9457]

Nossa fez muito diferença. Agora praticar sempre ! Muito obg !

[@simonebarroso8029]

excelente exercícios! Muito obrigada! Ótimos resultados!

[@gleidsonfreitas7295]

Muito bom, além de tirar o stress alivia as dores no pulso!!!! Obrigado

[@ildaaugustafreitasrosa277]

Boa tarde 😘 gostei muito estou me sentindo bem melhor graças a Deus 🙏 obrigada

[@marcossalomao8556]

Exercícios são ótimos eu que passo muito tempo em frente ao computador está me ajudando muito a me livrar das dores!

[@saleteportes7154]

Obrigada mto bom preciso msm tenho mta dor nas maos sou cabeleireira e doi mto,vou fazer sempre agora que aprendi,Deus abençoe pela preocupaçao com nós abraço

[@natalipaiva4365]

Nossa adorei eu tava com tanta dor na mão 🖐 aliviou bastante Deus obg

[@angelpires3322]

Maravilhoso esses exercícios , muito obrigada .irei praticar todos os dias 🙌..Quero chegar no trabalho bem e chagar em casa bem .. muito obrigada 🙌🙏😃☺️🤗

[@miyafoxy2540]

Nossa que maravilhoso! Muito obrigada, vai me ajudar muito nos meus estudos.

[@NirtholBellefluer]

Obrigado pela ajuda, só acompanhando o vídeo já aliviou bastante as dores.

[@aldofranciscosilva399]

amei esses exercícios muito bom! fiz e melhorou a dor na minha mão ! obrigada👏👏

[@lenirtoldo2612]

Gratidão por esse vídeo , ótimo! 🥰

[@valdanyramalho8616]

Muito bom! Vou fazer. Sinto dores nas mãos e punho! Obg!

[@peterduran4977]

Muito obrigado!! Foi excelente gratidão 🙏

[@iracigreggio5149]

eu estava precisando desses exercicios, obrigada por tudo amei !

[@marianarangel5221]

muito linda as palavras, obrigada!

[@l.a.j.8917]

Obrigada 😍 me ajudou muito!!!

[@Edioli-y2v]

Passei o dia pintando meu quarto, como não tenho costume a noite a mão estava doendo bastante, passei um gel e acompanhei seus exercícios. Muito obrigada me ajudou muito.

[@carolinafranciscosouzafeij4619]

Que homem abençoado! Gratidão 🙏

[@ritamariafdalmeida6125]

Ótimo vídeo. Gostei demais. Parabéns.

[@lucianamelo4994]

Adorei! Obrigada pelo vídeo!

[@dinoraaragao8402]

EXCELENTE. NOTA 1000000000. OBRIGADA!!!!

[@elaineaparecidabatista3739]

Adorei! Muito grata!

[@amabilecosta4271]

Que vídeo incrível, obrigada por compartilhar

[@Tatylinda02]

Adorei, estava com dores nos braços de tanto digitar! Aliviou!

[@cidasilva1232]

Obrigada acabei de fazer 2x seguidas melhorou as dores nas mãos e punho amei

[@symoneanthunys]

Amei! Me senti tão bem. Obrigada!

[@mariasonilene1287]

Muito gostoso fazer estes exercícios obrigado um bom dia.

[@andreamonicasantos2953]

Simplesmente fantástico!!!! O mundo precisa mais de pessoas como vc... maravilhoso! Muito obrigada

[@rosalvasoa9963]

Boa tarde André eu tenho dentenite do 1 grau tem algum exercícios q eu poço fazer

[@lucineiademuner694]

Obrigada por me ajudar no alívio das minhas dores 😘😘😘

[@renildevieira8900]

Amei! Obrigada Dr..

[@supersafadinho3979]

Obg amigo, com suas ticas eu fiquei muito miass relaxado. Não sabia que era tão bom tomar um tempo pra vc relaxar.

[@larissagomes7660]

Gostei muito do que você fala pra acalmar a gente e o exercícios ajuda bastante :)

[@talitafranca6210]

Gostei, melhorou muito! Obrigada!! ❤️❤️❤️

[@tatabrena2]

Muito obrigada, aliviou muito a dor do meu pulso.

[@bibianacastilhos3402]

Só queria ver uns exercícios mas saí também com uma lição de auto amor

[@sulamitadiacuigomesoliveir260]

Ótimas informações obgd

[@MariaJose-pw4wf]

Estou amando suas orientações, está me ajudando muito, me oriente um exercício para liberar os meus dedos, sempre inchados e doloridos e muito rígido. Quebrei o rádio distal em 3 de junho mas calcificou com desvio, sinto dores no pulso e está sempre vermelho, meu braço não gira, os dedos não fecham,, e sinto dores no cotovelo, fiquei por 60 dias com gesso obrigado 😘

[@sergio51366]

Show obrigado vc chegou na hora exata estava com uma dor na mão terrível melhorou na hora. Procura uma solução encontrei que Deus sempre te abençoe.

[@genecyalmeida5890]

👏👏👏👏 até fiz logo gostei muito obrigada 😊

[@anacarolinefigueiredodasil1579]

Amei sua reflexão!

[@sidneiacruz5179]

Adorei esses exercicios sou costureira e tenho dores nas mãos

[@anamaria-xk8zx]

Adorei muito os exercícios vou praticar muito.

[@protasiolima9341]

comecei fazer um crochê , estava tudo bem ,e hoje acordei com dor no pulso . não conseguia voltar a dormir , lembrei de ver dor no pulso. reencontrei você e fis os exercícios.graças a Deus já estou bem.gratidão .Deus lhe abençoe.

[@eu.camilagabriela]

Esses exercícios ajudaram a dar uma relaxada nas tensões

[@samuelfreitasveloso7716]

Muito bom o exercício me ajudou muito

[@Jupaodebatata]

Ajudou muito mesmo, eu tenho muita dor no pulso da mão direita porque sempre estou usando para desenhar e escrever, faz muito tempo que eu não sinto essa leveza no pulso. Obrigado cara

[@darcydelourdescardosocardo7698]

Adorei professor eu estou com problema no pulso ajudou muito obrigado

[@GustavoDesktop]

Caramba muito obrigado por isso cara, eu estava com muita dor nos pulsos estou me sentindo muito bem! Vou salvar o video pra seguir e vou me inscrever!

[@mirlagomes6224]

Ajudou muito, obrigada

[@elaidepinheiro7880]

Oiii,muito bom alem dos exercícios uma lição pra pensar

[@maykonsouza626]

Parabéns pelo video

[@denisejordao573]

Era o que precisava. Obrigada, sensacional

[@selmaribeiro5890]

Boa tarde Doutor! Amei os exercicios! Eu sinto muita dor e dormência nas duas mãos. Não consigo mais nem escrever por 2 minutinhos sequer. Amo fazer crochê mas já nao consigo mais fazer nada sem sentir dor nas mãos...

[@sandramariasandramaria1192]

Boa tarde professor André

[@josevanderleisantossantos9644]

Adoro seus videos