Exercícios para HÉRNIA DE DISCO - Movimento é seu medicamento

[@wciborg09mintado29]

Sem palavras você não tem noção de quantas pessoas estão te agradecendo depois desse vídeo Deus te abençoe !!! 🙏🏽

[@dilmarocha750]

Eu tenho hérnia de disco na lombar estou fazendo musculação eu posso fazer agachamento e prancha eu tenho essa dúvida

[@ElizamaTimóteo]

Dorei os exercícios.

[@felipe22212]

Estou impressionado com a quantidade de pessoas que sofrem com hérnia de disco😳 graças a Deus temos pessoas que nos ajudam com esses exercícios! Gratidão!

[@denilson71]

Cachorro Doido

[@raimundamayonnogueira3732]

Estou um mês travada de cama hj encontrei vc e foi ótimo seus exercícios muito obrigada! tive uma aliviada deus te abençoe grandemente. Bom dia 🌹..

[@IsabellaCamposfisio]

Continue com os exercíicos diariamente. Só tende a melhorar

[@GUSTAVO-ch2fv]

Eu n consigo fazer pq doi de mais a posição deitar de bruços ou de barriga p cima, é normal doer tanto?

[@mgefesiosbrasil]

Isso q comentei ,só de olhar já dou a minha ,estou achando que este. Não pra qualquer um cada caso e um caso .@GUSTAVO-ch2fv

[@GUSTAVO-ch2fv]

@@mgefesiosbrasil sim pensei nisso to com medo de tentar e ao invés de melhorar, piorar, vou fazer os outros q n dó, ate o meu ciático esta inflamado, 15 dias ja e eu piorei logo dpois que peguei dengue hemorrágica

[@senegaucho6730]

Exatamente quem consegue fazer esse exercício está muito bem. Eu não aguento só de olhar 😩

[@ocampi]

Gente, isso é o básico dos exercícios. Procurem um(a) Fisioterapeuta.

[@michesalmos]

Passei a semana travando fui ao médico, me encaminhou pra começar um tratamento, fiz esse exercício e deu uma sensação de alívio em minha coluna, obrigada, você é 10☆

[@IsabellaCamposfisio]

Fico muitooo feliz com essa melhora viu 🥰🥰 não pare! O que seu corpo pede é movimento! De isso a ele

[@MOTOQUEIRO-i4w]

Natação resolve

[@bgst4702]

revolucionário para o estado em q eu estava@@IsabellaCamposfisio

[@mr.fabius2039]

É como a Isabella colocou na descrição do vídeo " o movimento é nosso remédio" ..... Eu operei duas hérnias , L3-L4/ L4-L5, e coloquei dois amortecedores. Casei e fiquei sedentário de atividades físicas e só trabalho e casa, aí dei uma crise e quando fui ver, duas hérnias gigantes. Além das hérnias eu desenvolvi retificação lombar e escoliose devido inclinação para frente e pro lado.. agora estou nas fisioterapias, melhorei da escoliose e agora tenho que reeducar minha coluna e postura para liberar os movimentos total dos quadris, sacroilíaca e lombar, além do fortalecimento..... atividades físicas com resistência e fortalecimento é a melhor coisa da saúde humana além de uma boa alimentação

[@хочувсезнать-р4т]

​@@MOTOQUEIRO-i4wnem sempre.... cada caso tem sua particularidade

[@soniadacruz3767]

Olá Isabela! Já fazia exercícios para a lombar e não obtia bons resultados, o KZbin me direcionou seu canal e resolvi olhá-lo, não estava muito confiante que pudesse dar certo, mais assim mesmo fiz os exercícios que ensinava e quase não acreditei qd terminem a sequência, não sentia as dores que tanto me incomodavam, tenho feito todos os dias e me sinto muito bem. Jesus abençoe você e sua carreira profissional.

[@IsabellaCamposfisio]

Ohh meu Deus que benção uma mensagem dessa! Fico muito feliz em te proporcionar esse auxilio com os exercícios corretos! Continue fazendo para que a coluna responda cada dia melhor!

[@Arrrrrtt]

​@@IsabellaCamposfisio 😅

[@AndersonCristãoIASD]

Tenho 3 hérnias. E me aliviou esses exercícios. Preciso voltar a trabalhar trazer o sustento para minha casa minha esposa. E um dia quem sabe trabalhar com adução física. Pois tenho muita vontade

[@gabrielleguerra7855]

Nem me fale estou obesa fui fazer faxina pesada nao tenho preguiça estou fazendo curso cuidador de idosos hoje nem sei se irei to travada de dor 😢 e hoje aulas praticas 😢😢😢😢

[@katia8479]

​@@gabrielleguerra7855 Meu ortopedista e fisio aconselharam a fazer dieta e baixar o peso. Não estou estou conseguindo..😢😢 Em nome de Jesus vou conseguir, amo ser voluntária de programas sociais e projetos infantis da minha igreja. Preciso ficar em pé e ter ânimo.🙏🏽🙏🏽 Que você consiga tbm! Melhoras

[@vanessarosestolato214]

Isa, estou comentando para te agradecer. Há um ano tenho procurado soluções para pelo menos aliviar as dores na hérnia na lombar. Hoje, 17.05.23, acordei 5h30 com uma dor que quase chorei (e raramente eu choro). Procurei um exercício e apareceu seu canal. Fiz os exercícios e, mesmo sem colocar muita fé, levantei. Obviamente por ser o primeiro dia, ainda sinto, mas estou encantada que a pressão absurda que estava sentindo, melhorou 😍 Vou colocar na minha rotina. OBRIGADA ❤

[@IsabellaCamposfisio]

Fico muito feliz que tenha te ajudado Vanessa, e espero que você não desista de continuar com os exercícios, pois o movimento é o melhor medicamento😊

[@YaçanãBittencourt]

verdade Vanessa a pressão o peso melhorou bastante !!

[@solangexavier39]

Que legal tive crises muito fortes mês Abril fui parar 4x na upa, e até hoje lateja queima remédio nenhum passa 100%. Só por Deus é os 2 ortopedista disse nada q p se preocupar q é uma escoriaçõezinha, 3 hérnias de disco na lombar. Parece saco de cimento fiquei c pulso fraco e pressão alta.

[@paulatoth9005]

Fiz pela primeira vez e amei. tenho 26 anos e fui diagnosticada com hernia de disco "grande" coluna já bem desgastada, fiz 10 sessões de acupuntura tanto a agulha quanto a ouricular (não lembro se é assim que fala) e tomei remédio por 2 meses (manipulado) acabou ambos e pra minha sorte ontem senti muito incômodo do pescoço para os ombros e braços, fiz os exercícios e me sinto mais solta, porém não 100% mais já ajudou muito. meu tendão de aquiles direito está inflamado por conta da coluna, irei começar a fazer fisioterapia e sinto muita dor como se fosse esporão também no osso do calcanhar e a médica disse que era por conta da coluna (nervo ciatico). Hoje foi meu primeiro dia que faço e quero fazer todos os dias agora, buscar uma forma se conviver agora com isso, e confesso que foi difícil aceitar, e ainda mais agora que sei que não tem cura e tem dias que vou sentir dor e dias que não vou sentir dor, mais vou buscando sempre o melhor para me sentir bem. Obrigada pela aula, amei demais.

[@IsabellaCamposfisio]

Mentiram para você de que não tem cura e que precisa conviver com isso! Você não precisa!! O que você precisa é movimento…ser mais ativa com relação aos cuidados com sua saúde e seu corpo e não apenas deixar na mão dos médicos e fisio. Faça sua parte em casa, faça os exercícios comigo… Seu corpo precisa de cuidado todos os dias com movimento e nao apenas quando vai na fisio. Continue fazendo e te garanto que se sentirá muito melhor. Não é de uma hora para outra que verá resultado porque você está a muito tempo para formar isso

[@mirianmaretti5507]

Há 4 semanas eu caí, levei uma queda no banheiro tomando banho. Fiz ressonância e foram constatadas duas hérnias de disco na lombar. Fiz os exercícios com uma dor aguda e constante e melhorei de forma instantânea, pelo menos 90%. Vou continuar fazendo os exercícios. Muito obrigada pela ajuda. Parabéns pelo seu trabalho!

[@IsabellaCamposfisio]

Que maravilhoso seu depoimento Mirian! Fico muito feliz com o resultado que obteve através da sua dedicação com o movimento. Continue fazendo e depois volte aqui me contar como está se sentindo

[@DayaneSouza-tq1lp]

Tenho hérnia de disco e tenho dores regularmente, mas estou fazendo estes alongamentos e já tem me ajudado muito .obrigado.

[@mariaantoniafranca7821]

Eu sou de Araguaína Tocantins e estou amando seus exercício

[@ediregalado677]

Parabens meninas 👏

[@cidasena4894]

@@mariaantoniafranca7821 bom dia tenho hérnia de disco porem estou em crise posso fazer eese alongamento normalmente claro no meu limite

[@nazareobrigadasenhorpelacu7263]

@@mariaantoniafranca7821 fiz uma..cirugia de hérnia de disco estou ainda em uma recuperação, estou me sentido melhor

[@Jotalima.35]

​@@nazareobrigadasenhorpelacu7263oi boa noite..ja faz mais um ano seu comentário e queria saber como a senhora esta? Consegiu resolver seu problema?

[@carlyneves765]

Gratidao 🙏ernias de disco , a muitos anos tenho, tenho artrose na coluna, me cuido, mas dei.crise de dor fiquei 14 dia de cama, me cuido , tomo remedios certo passado pelo medico.agora esses exercicios vou comecar a fazer .vi que e maravilhoso🙏

[@otonielpaschoal6752]

Boa noite. Muito bom os exercícios. Senti alívio imediato. (Paschoal artista Plástico)

[@luziamaria2251]

Boa noite pessoal que Deus abençoe a todos

[@julianoodassi8603]

3:40. uma vez q diz um exercicio parecido com esse fiquei 3 dias q quase nao conseguia levantar da cama. nunca fiquei tao ruim de dor nas costas.

[@Jones6568]

Esses exercícios realmente funcionam. Digo por experiência própria.

[@Toni-mu2vj]

Que perfeito seu trabalho, gostaria de pedir um vídeo para o alongamento de abdominal por favor.

[@ricardoborgesalmeida8955]

Tive uma crise recente de dor no nervo ciático por causa de uma hérnia de disco, fiz esses exercícios que vc passou e me ajudaram muito, obrigado por dividir seu conhecimento com a gente.😁😉

[@anderlaniacarneiro7518]

Mas como emagrecer com dor lombar?

[@dudax9260]

@@anderlaniacarneiro7518emagrecer me ajudou muito a dor lombar. espere a crise passar e vá caminha aos poucos

[@hanah594]

Eu tenho hérnia e não sentia mais dores. Tive uma distensão muscular na coxa devido ao esporte que faço. Fiquei 1 mês e meio sem esporte eai tudo começou, quando voltei, no primeiro pulo a coluna travou e agora estou a 3 semanas com dores MUITO intensas não aguento mais remédios, remédios que são tão fortes que fico enjoada e chego a vomitar. Os exercícios vão me salvar mesmo que aos poucos

[@RoseleneBezerra-v9n]

Sou nova aqui ..acabei Faser tudo vc/ameiiiiiii vou Faser TDS dias agora meu cantinho casa.melhorar minhas Dores Hérnia Disco ...muitoooo obrigada,vc/e chowwwwwwbjs Flor🥀🥀🥀🥀🥀🌛⚡

[@rodriguesrenato7212]

Boa noite Doutora, vc acabou de ganhar mais um seguidor. Tenho hérnia de disco L4 , L5 estou fazendo musculação a dois meses e resolvi procurar algo no KZbin para aliviar às dores na coluna e vi seu vídeo. Irei pôr em prática e voltarei aqui para relatar. Espero que esses seus ensinamentos me ajudem. Desde já agradeço ☺️😊

[@ludomingues3017]

E aí vc melhorou com os exercícios

[@ludomingues3017]

Tenho hérnia L4 L5 também estou sofrendo muito com dores

[@goretimartins9027]

Nossa!Estava com muita dor e mesmo assim fiz e aliviou.

[@valeriapenaforte8581]

Eu comecei com uma dor começando dos quadris descendo pras pernas e me travando andar, estou com isso a meses fiz exames e deu hérnia de disco L5 L4 e o médico mandou fazer fisioterapia e musculação, aí vim aqui no KZbin procurar vídeos que me ajudasse a fazer alguma coisa pra aliviar essa dor, assisti vários vídeos, mais o seus exercícios foi muito bem explicado e me fez muito bem, já estou te seguindo e vou continuar fazendo seus exercícios que bom que existe pessoas boas assim, gratidão 🙏

[@pantchopila3086]

Estou com uma crise de dor, dói de pé, sentado e deitado, vou fazer seus exercícios porque só vi ótimos comentários no seu video👏👏

[@LucasSantos-ki8hh]

Olá! Como está sua hérnia de disco?

[@andrezasimoes2428]

Responde pra nós 😃 melhorou?

[@fatimaaparecida4689]

Bom dia, fiz ressonância magnética, constatou estiu com baulamento L4 L5 S1 dor ciático 😢 panturrilha e canela chega queimar de muita dor

[@lucilatech2221]

Fui ao médico com dores insuportáveis na coxa direita, mesmo em repouso. Após exames foi diagnosticado hérnia de disco na lombar. Não achava que estivesse relacionado. Após fisioterapia melhorei mto (nem acreditei, a dor sumiu mesmo sem medicamentos), agora repito os exercícios da fisio todos os dias e não sinto mais dor. Até meus movimentos no dia a dia, o simples andar, melhorou demais! Estava procurando exercícios específicos para complementar os que já faço e "caí" aqui no seu canal. Incluindo esses exercícios na minha rotina a partir de hj. Obrigada!!! ❤

[@ludomingues3017]

Quais exercícios seu fisioterapeuta faz estou sofrendo muito

[@karolrenan]

gente eu fiz em casa é deu uma melhorada boaa❤❤

[@aidealves6803]

Muito bom ❤ gratidão 🙏

[@hudmillaumebara1391]

Muito obrigada

[@nataliakrolow007]

Passando aqui para agradecer!! Estou fazendo os exercicios que voce ensinou neste video e me sinto muiito melhor! obrigada!

[@joaocarlosdeoliveirairisir3303]

Vou te seguir e fazer os exercícios, fui atrás de um certo médico cheio de diplomas e não deu em nada.

[@joaosantana8621]

muitos assim

[@biancadare542]

Isabella você é muito competente, inclusive minha dor no coccix resolvi com seus exercicios 👊 tenho hernia na lombar tbm (L4/L5) , caso tenha algum exercicio especifico para essa regiao por favor grave um video para a gente Obrigada!!

[@alinedasilveirabrasil]

Você está melhor?

[@lazararagina7703]

Isabela vc aprendeu no momento que estou a procura de vc 😄 obrigada minha Linda ❤️

[@humbertotavares3698]

Glória a Deus fiz os exercícios e já senti uma melhora absurda, muito obrigado pelos vídeos que Deus te abençoe

[@IsabellaCamposfisio]

Que maravilha! Fico muito feliz com seu resultado!

[@MariadeFatimaMiraLopes-gd9mi]

Adorei Você passa de uma forma tranquila e bem explicativa, sem ser cansativo!

[@davidkennedy252]

Gostei muito... Descobri semana passada que to com hérnia de disco. Agora é tomar os devidos cuidados e fazer os exercícios

[@mariacleonice8276]

Gostei e quero continuar, não aguento mais tanta dor😢

[@licacris]

Vc poderia indicar exercícios para glúteos para pessoas com protrusão discal na lombar?

[@valquiriafontana8752]

Bom dia obrigada gostei muito ótimo dia 🙏

[@luziapolidoro7388]

Bom dia bom domingo Deus abençoe

[@pamelamss]

Estou com abaulamento discal, às vezes uma simples caminhada causa uma crise de dores por dias, o que dá medo de se exercitar, mas preciso fortalecer os músculos das costas, canso muito rápido e perco as forças, o médico não quis encaminhar para a fisioterapia

[@Jonas.Fortunato.2025]

Doutora muito obrigado estou com abaulamento discal e iniciando para hérnia estou afastado do meu serviço a 3 meses esse seus exercícios me ajudaram a alivar muito as dores Deus abençoe grandiosamente toda sua vida viu de coração mesmo tenho 33 anos nao está sendo nada facil ja estou quase melhorando e retornando ao trabalho muitíssimo obrigado.❤😊

[@Kkksksks]

Eu também mano, tu tá melhor?

[@eunicerebeca7527]

Parabéns por compartilhar seu conhecimento..Deus abençoe sempre..grande abraço

[@gabrielrodiguesdecastro5546]

Muito bom, sou professor personal de muaythai presencial e online e vou usar suas dicas nos alunos que tenho com hernia. muito obrigado, parabens pelo conteudo!

[@ricardo5pv]

Muito obrigado Dra!.. esses exercícios de fato me ajudam muito ! .. e para a cervical, teria algum vídeo assim também?

[@igual15quilos]

Funcionou mesmo! Paralelo a isso tô pesquisando sobre core. Quero me livrar desse incômodo de dor já lombar

[@gascpersonalizados]

Sen-sa-cio-nal ❤❤❤❤❤❤❤ me ajudou muito, estava em crise aqui

[@cicloSURTISMO]

Doutora com todo respeito, eu te amo! fiz seus exercícios igualzinho e a dor passou em 5 minutos, eu fui a tantos hospitais fiz tantos exames... muito obrigado de coração super likeeeeeeeeeeeee❤❤❤

[@andrezasimoes2428]

Senti uma queimação mto forte no final dos exercícios,o último exercício é bom,relaxa muito. Obrigada pela aula.😍👏

[@marcolinosimoes141]

Muito bom esses exercícios 👍

[@alansnx]

Aliviou 70% aqui. Muito obrigado por compartilhar. Deus te abençoe

[@vanessaabadi4581]

Eu estava travada,a mais de um mês com muita dor na região lombossacra,várias injeções corticóide e antiinflamatório,e nada,foi fazer estes exercícios e passou quase tudo no mesmo dia, gratidão❤❤️🌹 ❤❤

[@Trader_Faixa_Branca]

que moça bonita e simpatica, agradecemos a aula

[@mocneloja]

Eu tive uma crise de coluna esse ano, e tinha começado atividade física, mas embora tivesse melhorado muito, e até tinha alguns desses exercícios na atividade física, eu sentia q faltava algo. Incomodada procurei vídeos de alongamento. Achei o seu. Fiz. Na hora a coluna até soltou um estralo. Depois aliviou, aquela pressão q sentia. Dormi muito bem. Repeti os exercícios agora pela manhã. Vou ficar fazer todos os dias. Sinto pouca resistência, mas ainda sinto q não estou ainda 100% mas estou perto. Obg

[@antoniocarlosblessed8532]

Bela fisioterapeuta, Linda, e uma profissional competente 👏🏻👏🏻👏🏻 já dei meu like e me inscrevi no canal.

[@Layne0907]

Exercícios começa em: 3:28 Adorei o vídeo está me ajudando bastante ❤

[@gretacstatuti]

Melhor sequência do mundo para quem sente dor ou incômodo na zona lombar.

[@joaocarlosdeoliveirairisir3303]

Que legal você é show 😂.

[@JoaoSilva_Americana]

Excelente didática, foi direto ao que interessa sem enrolação. Parabéns.

[@IsabellaCamposfisio]

Obrigado pelo elogio e espero que tenha ajudado! Alias, continue fazendo para a melhora constante

[@adrianat5940]

Bom dia Dr Isabella , muito obrigado por esse vídeo, amei vc muito simpática e bem clama pra ensinar, beijo ❤

[@neto9591]

Esse exercício no momento é inimaginável pra eu fazer.

[@naudoangelo]

Gostei muito foi tudo show parabens

[@EdvaldoMelo-q7n]

Hoje fiz meu primeiro exerçam você , espero que eu fique bem ao longo do dia . ❤

[@paulocesarcarneirodeaquino8924]

Bom dia beijão pra você sou o seu fã e admirador.

[@dulceoliveira8421]

Amei estou fasendo seus exercícios ❤

[@paulocesarcarneirodeaquino8924]

Bom dia Isabela e um feliz 2024.

[@priscilacruz1609]

Eu sou costureira, estou com muita dor. Vou fazer os exercícios, muito obrigada viu. Deus abençoe sempre ❤

[@fabioabrigo893]

Ótimos exercícios gratidão eterna!

[@CarlosRibeiro-q5r]

Muito obrigado,eu fiz é melhorei,vc é show demais

[@caco10000]

Tenho hérnia de disco e quando estou mal cruzo uma das pernas em cima da coxa da outra, praticamente em cima do joelho, e empurro para baixo a perna , na altura do joelho,que está por cima. Tudo isso sentado na cadeira. Alivia muito. "Estica" o nervo ciatico..

[@inesmoraes8447]

Oi achei amei a aula.

[@marcosoliveira6470]

Muito bom vídeo

[@rickbarreto1209]

Cheguei nesse vídeo pois tô com dor lombar , e agora tô com dor lombar e apaixonado rsrs. 2 dores haha

[@divanisenascimento2236]

Estou fazendo todos dias tô adorando

[@mlecontato]

Gostei! Ganhou mais um like e seguidor

[@vanilzasoares424]

Hoje eu fiz pela 1primeira vez adorei muito obrigada

[@etienedasilvamelo1793]

Amei os exercícios muito bom obrigada!

[@MariaAparecida-ce4bx]

Muito bom, ajuda muito na dor. Só agradecer pela ajuda com esses exercícios..

[@robsonsouza7408]

Muito bom.

[@hellenpaim]

Oi, gostei muito e vou aproveitar todos nas minha execuções diárias de exercícios para este fim.

[@geraldogeraldo4411]

Foi excelente, de facto, as dores diminuem. Você é um 20 falo de Maputo. Muita obrigado e Deus lhe abençoe, sempre.

[@AildeVale]

Obrigadaa! 😘

[@edinaldosilva690]

Eu tenho hérnias de discos e assistir o vídeo eu gostei muito, vou começar fazer esses exercícios e movimentos.

[@moisesrodriguesdasilvasilv3532]

Perfeito os exercícios, a Dra. ensina a execução dos exercícios de uma forma tão fácil, duvido que não aprendam a fazê-los. Parabéns Dra. por nos ensinar exercícios que aliviam as nossas dores e tantos outro benefícios que a fisioterapia proporciona as pessoas quem algum tipo de problemas de movimentos.

[@marceloachel1762]

Esse de deitar de barriga pra baixo aumenta mais a dor comprime mais ainda

[@paulohenriquealvesdasilv-rq1xn]

Faça quase todos movimentos q vc própois mais conheci um movimento novo int foi bom de mas

[@Melliguinha]

Acabo de chegar ao canal e já estou super feliz por ter te encontrado. Ótimo exercício!!!

[@josienegoes3542]

Estou vom uma crise a 4 meses. Descobri uma ernia de disco. Tou no pilates com a fidioterapia. Mais nesmo assim vou fazer esses execicio.em casa

[@ruthchaves7549]

Isso seria fácil fácil há um ano atrás, nos hoje em dia está sendo difícil. O início de uma vida melhor ❤ obrigada RS.

[@analiasoaresdasilva491]

Boa tarda Gostei muito da sua Aula Isabela

[@ibrahimozsoy-ih4ku]

Obrigado.

[@elienelopes3335]

Boa noite! Amei ❤

[@raimundawison5171]

Amei esses exercícios obrigada por me ajudar pois sou camareira e estou afastada por causa de ernhia sinto dor diária mente vou compartilhar com minhas amigas que também sente o mesmo problema

[@IsabellaCamposfisio]

Muito obrigada querida! Vai me contando como tem se sentido com os exercícios ta?

[@cariocaadilson]

Obrigado pela Dica. Ajudou bastante. Gratidão!

[@teachermarllon]

Esse video salva uma vida! Obrigado ❤

[@katiawermuthdossantos4275]

Deus te abençoe querida ❤

[@amaurirossiter3905]

Muito bom, minha fisioterapeuta você é muito linda. Parabéns.

[@OfeliaantonioDavid-fe9jf]

Vou seguir com os exercicios. Obrigada

[@evaniraevanira1134]

gostei muito dos exercícios,pos estou sofrendo de dores de herniasde disco e artrose, em fim acompanhei seus exercícios e gostei estou com muitas dores lombar

[@fabiolacristina7631]

Amei estou em crises ..consegui fazer os exercícios. Fiz uma ressonância e deu L4,e L5.