Exercícios pra quem tem DESGASTE no Quadril- Vídeo Definitivo | Dr Rafael Tavares - Quadril

[@elianaoliveira7767]

Tenho desgaste no corpo inteiro no quadril era pior nem conseguia andar mais Mas a oito anos faço academia, tenho uma personal que pega pesado comigo . Hoje de vez em quando tenho uma dor muito raro Tenho muito animação mais que minha filha tenho 52 anos amo academia só isso melhorou meu desgaste

[@drrafaeltavares]

Parabéns Eliana! Obrigado por compartilhar sua história conosco!!

[@rachelmirandadecastro3041]

Muito esclarecedor o vídeo.

[@marialuciacoutinho9365]

Bom dia,tenho 68 anos,estou com muito medo d cirurgia,vou adiando sempre.faco exercícios leves.gostaria de saber até quando poderei adiar está cirurgia dos dois ladino quadril

[@1959Eliana]

​@@marialuciacoutinho9365 Maria Lúcia, todos os ortopedistas que já fui têm falado que quem determina o momento de fazer a cirurgia é o próprio paciente. Um fator determinante é considerar os limites que a artrose está impactando em sua vida e se faz muito uso de analgésicos. Para mim a atividade física está ajudando bastante e quase nem sinto dor, embora minha artrose está no grau 2, com pouca cartilagem na cabeça do fêmur.

[@cristianemartins193]

Tenho artrite no quadril posso fazer elevação pélvica com peso? ​@@drrafaeltavares

[@Luziadocarmo56]

Bom dia Dr.Rafael descobrir há uns meses que tenho artrose no quadril, caí no seu canal e tô aqui assistindo o vídeo pra mim aprender os exercícios certos, obrigada pela explicação.

[@drrafaeltavares]

Eu que te agradeço por acompanhar o canal, Luzia!

[@Angel-jg3ir]

Tenho 28 anos. Estou na fila do SUS pra ver o que realmente tenho, mas estou com muita dor no quadril e joelhos à 1 ano mais ou menos. Percebi que agachamento piora a dor. Na verdade tudo isso começou após eu ter entrado na academia. Com 1 mês tive que sair por não aguentar dor e inchaço no joelho. Meses depois voltei e consegui ficar duas semanas apenas. O músculo da perna que o joelho incha, atrofiou um pouco. E agora comecou a "queimar" na região do quadril, quase me impossibilitado de andar normalmente. Queria voltar a fazer exercícios, mas até em casa sem peso e com todo cuidado, só piora😭

[@brubs_sou]

Comigo tbm aconteceu, fiz um ultrassom no quadril e deu tendinite no glúteo médio. É uma dor intensa quando subo escadas com bastante degraus, ou ficar muito tempo sentada ou em pé. Segundo o médico isso acontece devido exercícios repetitivos ou feito de forma errada, não que seja o seu caso, mas é bom procurar um médico e iniciar uma fisioterapia com exercícios para fortalecimento com um profissional, mas procure fazer exame pois com o tempo pode piorar e acontecer imobilidade depois de um tempo.

[@Angel-jg3ir]

@@brubs_sou Fiz exames e mostrou uma perca na cartilagem do joelho e quadril. Acredito que já tinha, mas se intensificou com os pesos na academia☹️

[@brubs_sou]

@@Angel-jg3ir espero que fique bem e se recupere, a gente tem uma idade muito jovem para essas condições. Fique atenta com o sobrepeso já que não está em condições de malhar, o sedentarismo acaba com a gente...

[@Angel-jg3ir]

@@brubs_sou Obrigada🙏🏻 O problema que nunca consegui ganhar peso na vida rsrs. Entrei na academia pra ficar mais encorpada, já que sempre fui magrinha e não engordo por nada. Antes da academia eu tinha 53 kg, com um mês já estava com 57. Depois q parei voltei aos 53 rsrs. A médica disse que se eu não fosse magra já estaria na fila pra operar meu joelho.. Descobri que depois que diminuí o açúcar e excesso de carboidratos minhas dores deram uma diminuída, acredito que pelo fato dessas coisas contribuírem com o quadro inflamatório. Mas exercícios com peso passo longe rsrs espero um dia conseguir voltar a ganhar massa, mas se não der, a saúde está acima da estética rs Um ótimo dia pra nós 🥰😘

[@antoniodesenaportela1512]

Estou sentido no quadril

[@jesusAbba]

Boa noite Dr. Faz um mes Dr. Tenho 57 anos. Tenho nos dois lados...mais que doi mais e o esquerdo. Doi até cocix. Até de pressão me deu. Era ativo agora do nada fiquei assim. Deus abençoe Dr.

[@mariadefatimalima8097]

Tenho dores nos joelhos,pois acabou a lubrificante.nas mãos e em tornozelo.Tomei uma queda e tenho muita dor no quadril.acho que foi da queda.porem o médico falou que foi a artrite que subiu pra o lugar que machucou.Faco musculação e estou toda dura. Minha perna esquerda está dura eu não cruzo as pernas e nem me abaixo😢.

[@marizetebevilaquatintecast150]

Olá doutor! Eu fui submetida a cirurgia e coloquei a prótese do lado esquerdo do quadril. Fazem 10 meses, me sinto muito bem. Eu tenho o mesmo problema do lado direito, também. Eu havia programado fazer o outro lado, neste mês de outubro, mas fazendo hidroginástica 3 vezes por semana, notei uma melhora indiscutível e decidi que vou adiar essa cirurgia. Ano passado nessa época, eu estava sem a mínima qualidade de vida, fazia apenas para trabalhar. Sentia muitas dores, minhas pernas estavam rígidas, a abertura das minhas pernas estavam completamente comprometidas, me tornei uma pessoa meio triste... Mas a prótese, trouxe esperança e alegria de viver novamente. Sei que mais cedo ou mais tarde, terei que fazer o outro lado, mas enquanto não tem me incomodado, vou vivendo minha vida, numa boa. Obrigada pelos seus esclarecimentos, doutor. É muito bom saber mais sobre essa doença e melhor ainda, é saber que há muitas possibilidades de viver bem. Eu quase virei palestrante, aqui em minha pequena cidade (Carangola-MG) 😂, estimulei muitas pessoas a fazerem a cirurgia, compartilhei minha recuperação plena, que foi muito rápida, dirigi na terceira semana... E estou muito bem aos meus 55 anos de idade. Deus te abençoe grandemente, por ajudar as pessoas com seus vídeos maravilhosos. 🙏

[@drrafaeltavares]

Olá marizete! Obrigado por compartilhar sua história incrível! Tenho certeza que muitas pessoas vão se identificar com ela! Continue acompanhando o canal!

[@marizetebevilaquatintecast150]

@@drrafaeltavares Fico muito feliz em poder ajudar outras pessoas, mostrando a elas que a cirurgia é tranquila, que somos capazes de vencer todas as barreiras. Outra questão importante é a positividade, desde o começo eu acreditei que seria bem sucedida, e fui realmente.🙏 Graças a Deus, à ciência e aos médicos capacitados, como o senhor. Obrigada!

[@drrafaeltavares]

@@marizetebevilaquatintecast150 o mérito é todo seu! Continue assim!

[@ProfaCarinaCopatti]

Estou nessa situação, precisarei fazer cirurgia 😢.

[@marizetebevilaquatintecast150]

@@ProfaCarinaCopatti Não fique triste, minha querida. Há uma saída pra gente viver bem, novamente e sem dores. 🙌 Eu já fiz a cirurgia do outro lado, estou ótima, graças a Deus. E você também vai superar e ficar bem. Acredite!

[@giselexavier5608]

Funcional é a melhor opção, melhorou de mais minha vida.

[@drrafaeltavares]

Fico feliz Gisele! É muito bom praticar atividades físicas, em todas as idades

[@pazebemlara7823]

Bom dia Dr.abc aqui de Curitiba,estou pensando em fazer infiltração... médico ótimo q me atendeu sugeriu fisioterapia,outros 2 foram diretos e sem muita explicação p cirurgia... daí estou na fisioterapia...vi seus vídeos...abc aqui de Curitiba PR 🇧🇷...o Dr . atende planos de saúde?!!

[@alaideodete7168]

Já PASSEI POR 5 ORTOPEDISTAS.NAO TENHO TIDO RESULTADO ALGUM 😢😢TA MUITO DIFÍCIL 😊

[@meyremourao5597]

Dr. Estou com dores no quadril a 6 meses, estou fazendo hidroginasticca, fisioterapia só me tão choque. E não melhoro tomo remédio e não resolve nada

[@22basilio]

Tenho artrose no quadril e tenho essa dor na verilha e dói o ciático também Estou fazendo pilates e ando de bicicleta Espero que fortaleça logo a musculatura pois não quero fazer cirurgia

[@soniacabral2042]

Tenho 74 anos .gosto de fazer exercícios.

[@JacquelineDelimaalmeida]

Bom dia.soy portadora de Lupus .por causa do reumatismo agora me apareceu uma artrose no final da coluna . comecei a fzr caminhada mais infelizmente comecei a sentir muita dor af ninguém merece.🙄

[@alcionegoncalves7489]

Excelente vídeo 📹, tenho dor moderada no quadril direito há 6 anos e pela tomografia processo de desgaste avançado pela idade (48 anos )... O vídeo elucidou o que eu NÃO DEVO fazer, Já que sou adepta ao pilates 😊muito obrigada Dr Rafael...compartilhando aqui com os amigos 👍

[@drrafaeltavares]

Eu que agradeço, Alcione! Que bom que o vídeo te ajudou!

[@MariaMartins-ck4sr]

Obrigada Dotou Rf Deus lis pague dobrado um a gratidão

[@mariarejane5008]

Bom dia Dr amei esse vídeo pois eu artrose quadril joelho e ombros dói muito Deus te abençoe grandemente

[@drrafaeltavares]

Que bom, Rejane! Fico feliz que gostou!

[@nairmendonca17]

Boa noite Dr. Rafael Tenho desgaste no quadril, faço hidroterapia e caminhadas leves. Seus vídeos tem me ajudado muito.

[@drrafaeltavares]

Fico muito feliz, Nair! Bom fim de semana pra você!

[@delcidelarmelin3872]

Tenho lesão d quadril, estou cada vez mais gorda por não fazer exercícios, gostaria de fazer o Hitt será que posso, sinto dores em caminhada

[@mariaalmeida9095]

Não tenho dor, mas a tomografia revelou que tem artrose começando. Faz uns 2 anos que eu, por motivos de trabalho, entrei na vida sedentária. No primeiro ano, ainda lutei pra me manter ativa, mas o covid me pegou no fim do ano passado e daí estragou tudo.

[@MariaAnilda-og8wx]

Tambm descobri artrose no quadril.Tenho 43 anos.Qual sua idade?

[@zildaaquis4513]

Tenho 66 anos faço tratamento de câncer com anastrasol estou com toda minha estrutura óssea comprometida mas agora o quadril piorou muito faço pilates duas vezes por semana e hidroginástica tbm tenho muita dor e meu tratamento vai ainda um ano e meio

[@angelamariasiqueira4188]

Boa noite Dr Rafael amei seus vídeos sao muito esclarecedores. Vou fazer cirurgia do quadril para colocar prótese do lado direito, porque já não aguento mais as dores. Tinha muito medo mas depois desses vídeos tomei coragem .Vou fazer dia 18/10 sou de São José dos Campos, SP

[@drrafaeltavares]

Fico muito feliz em ajudar , Ângela! Ótima cirurgia pra você!

[@ledamariatortomaceda1260]

Boa noite fiz uma cirurgia de fêmur aos 14 anos aos 28 mudou o ponto de apoio hoje estou com 73 anos tenho dores fortíssimas tenho três parafuso esperando por cirurgia no hospital das clínicas sete anos não aguento mais

[@ledamariatortomaceda1260]

O difícil e pagar uma academia com um salário mínimo

[@adrianafreitas1409]

Tenho IFA no quadril esquerdo e só me livrei da dor com fisio de fortalecimento e agora musculação

[@MariaDasgracas-to5ff]

Tenho 74 anos ,tenho artrose no quadril começo fazer caminhada e daí uns 15 minutos já começo sentir dores ,posso continuar a caminhar mesmo sentindo dores? Gostei muito de seu vídeo obrigado !

[@drrafaeltavares]

Pode sim , Maria! Caminhada é um exercício de baixo impacto- indicado pra quem tem artrose!

[@AmarojorgeDoespiritosanto]

MUITO OBRIGADO DR.​@@drrafaeltavares

[@rosanamunizdecarvalholopes4069]

Gostei das dicas.Tenho artrose no quadril.Estou tratando a 2 anos.Mas melhorou com as fisioterapia e quando vou começar fazer a caminhada e ir na academia volta a doer novamente

[@ritacastro5031]

A minha artrose já está avançada diminuiu muito Fazendo academia

[@ricazulsilva5206]

Boa noite drTenho 70 anos artrose comecou em 1016. Agora aumentou muito as dores. Exercício na cadeira agachamento e alongamento perna

[@drrafaeltavares]

@@ricazulsilva5206 olá Silva , se as dores aumentaram pode ter ficado difícil fazer os exercícios! Peça uma avaliação

[@anachaves8736]

Não sei se tenho desgaste e pratico musculação.Ultimamrnte estou sentindo dores no quadril e tronco da coxa nunca havia sentido....

[@paulohenriquearaujosousa1547]

Parabéns pelo vídeo. Muito bom! Gostaria que vocês fizessem um vídeo sobre a hipercifose toráxica.

[@cyberbusca2009]

Gostei muito❤

[@neuzasabino4417]

Boa noite Dr. Rafael.. gostei do seu canal e de suas explicacoes. No próximo mês estarei fazendo essa cirurgia, pois estou com artrose no quadril e muitas dores.. Espero melhoras com isso. Obrigada pelas explicações. Deus te proteja!proteja..

[@ivonetematos7861]

Obrigado, ajudou bastante, vou assistir para pegar todos explicação

[@anaciraparecida3643]

Tenho 71 anos jatenho a 4 anos e sofro muito com dores ,me chamo Anacir .

[@wydidricoycoelho2484]

Obrigada por compartilhar seus conhecimentos tão valiosos, para ajudar a todos q tem interesse em manter uma qualidade de vida 👏👏🙏😍

[@25105943]

Tenho 64 anos e sacroieliete bilateral sinto muita dor no meu fêmur do lado direito até o lado esquerdo sinto uma grande dormência pelo quadril e não tenho mais segurança nem pra caminhar direito,não consigo fazer uma hidro,uma fisioterapia, sinto uma grande dormência nas nádegas até no meu coxi.😊

[@drrafaeltavares]

Realmente são muitas dores ao mesmo tempo! Sugiro que faça uma avaliação para resolver cada uma delas separadamente!

[@AliceAlves-ue7gh]

Tenho desgaste no femur esquerdo fasso hidroginástica médico proibiu caminhada to na fila pra operar mais tenho muito medo perna direita ta entortando qual seu conselho posso faser algum exercício

[@creuzamagalhaesdelima6015]

Boa tarde Dr Rafael. Tenho artrose no quadril. Vou seguir suas orientações

[@ruthbrandao6009]

Tenho osteoartrite, faço fisioterapia e Pilates 3 vezes na semana. Artrose no femur

[@fabianabiana2150]

Eu tenho ddq, descobri pouco tempo

[@vinicioalcantara9015]

Gostei muito tenho atrozes estou na fila em s j dos compôs sp moro em pinda SP fiquei com mais coragem gosto muito de mim execitar tenho 68 anos

[@madekabicalho4230]

Olá dr Rafael! Tenho desgaste no quadril à mais de 40 anos,e claro que já tenho que colocar uma prótese total, porém tenho muito medo! Faço exercícios físicos também à 22 anos. Faço hidroginástica, natação, musculação e Pilates, e é com isso q cheguei até os 60 anos sem a cirurgia! Mas já vou procurar um cirurgião pra fazer a cirurgia.

[@drrafaeltavares]

Boa sorte, madeka! Obrigado por compartilhar sua história!

[@ClariceOliveira-ev5dw]

DR ÇÍNTO DOR NO OSSO DO QUADRI QUE FIICA NO OSSO DO PE DA VERILHA E DOLORIDO E DOI E ENFLMADO O QUE DEVO FASÉ DR

[@iracirocha4397]

Verdade, faço hidroginástica todos os dias,e musculação duas vezes por semana.Mas na água, faço os exercícios sem dificuldades,e amo.

[@drrafaeltavares]

Muito bom, Iraci! Continue assim!

[@katiasilene1631]

Dr eu tenho Artrose lombar sinto mto dor😢Eu estava fazendo pilates tive que sair pq a dor era grante .hj vou passar a fazer hidro vamos ver se vai ser melhor😊

[@OlimpioBorges]

Explicação bastante lúcida. Obrigado

[@celiamiranda3021]

Bom diaa tenho desgaste nos dois quadril,descobri 5anos,faço hidroginastica 2 vezes na semana está certo?

[@eversonmoraes1780]

Muito bom seus vídeos, parabéns Dr. Rafael, tenho artrose no quadril esquerdo fiz infiltração devido a dor na virilha e melhorou muito, gosto muito de surfar mas quando vou subir na prancha sinto dores na lateral da artrose, teria alguns exercícios para fortalecer essa região, grato.

[@raioestrela3318]

Gratidão pelas informações! Gostaria de me consultar com você. Atrose grave no quadril, medo de cirurgia. Grata!😢✨️💯🙏💫

[@miriampergher9216]

Dá uma dica de Alto impacto?Tenho 73 anos 48 k éstou sentindo dores nos joelhos e femur, faço caminhadas, tenho uma bicicleta pequena faça dia sim dia não, tbm o senta e levanta, ja tive fratura na patela de uma queda, aprendi exercícios, com caneleiras, na pandemia comprei, e faço de pé vários com dobra nos joelhos, posso continuar ou não? Que Deus o abençoe.

[@drrafaeltavares]

Oi Miriam, durante o vídeo eu dou algumas dicas sobre exercícios com uma menor amplitude de movimento, caso você tenha alguma limitação . Use a dor como parâmetro durante a atividade física: caso persistam as dores procure ajuda profissional

[@miriampergher9216]

Gratidão por responder!

[@ednacielici5777]

Olá doutor Rafael. Já estou pra fazer a cirurgia do quadril bilateral. Assisti e assisto seus vídeos pois tem ajudado muito principalmente vencer o medo da cirurgia. Acho que se lembra nestes dias comentei numa das suas lives que estou em Londres. Pois decidi fazer os lados pois também vi numa live do doutor Gusmão que é melhor a recuperação .enfim te agradeço muito pelo carinho que tem pelos seus seguidores e pacientes com certeza rsrsr pois é muita calma e transmite segurança pra nós ou seja pra eu .Deus abençoe muito sua vida doutor e continue sendo este ser iluminado. 🙌😊🇬🇧

[@drrafaeltavares]

Muito obrigado , Edna! É uma honra enorme pra mim ter de alguma forma ajudado a senhora na decisão de tratar o seu quadril! Desejo a você uma ótima recuperação!

[@zicoclones6173]

Tenho escoliose e desgaste no quadril e só piora, e quando faço caminhada piora a dor no quadril. No femo.

[@raildadesouzarodrigues7793]

Tenho. 64 anos. Ja estou travando. Esperando uma cirugia. Vivo chorando de dor😢😢

[@LigiaElisabete-mr7er]

😢 misericórdia. Não tem jeito , uma hora tem que fazer cirurgia. Tenho pavor de cirurgia, minha artrose no quadril está avançada doi muito. Só Deus na minha causa 🙏

[@drrafaeltavares]

@@LigiaElisabete-mr7er oi Lígia, espero que assistir o canal te ajude a superar seus medos!

[@henriquesantos.official]

Eu que tenho 34 anos e tenho problema de lesão do lábio acetabular, vai chegar um dia que vou ter que fazer cirurgia, ou consigo me curar sem cirurgia?

[@OdairGuedes-h6h]

Obrigado dr

[@luizasilva2695]

Eu tenlho artrose entre a virilia ea perna esquerda e dói muito eu quase não consigo andar agora comecei a fisioterapia junto com o médico então eu gostaria de saber se está certo mais continua doendo doutor o que devo fazer esta certo de fazer fisioterapia estou fazend na água 6:39 6:40

[@carlosamaro1853]

boa noite DR: eu tenho artrose no quadril sou caminhoneiro estou afastado e faço Pilatos melhorou bastante abraços

[@drrafaeltavares]

Muito bom carlos! Você está no caminho certo! Grande abraço

[@RosemeireAlves-j8g]

Ajudou muito principalmente explicando sobre a dor na virilha Obg🙏😍

[@drrafaeltavares]

Eu que agradeço! Rosemeire!

[@mariaizairasaraivadelira7406]

Sim tenho isso mesmo meu

[@marilenesainz2658]

Boa noite dr. Rafael o sr. Me ajudou muito. Éra tudo que eu precisava saber pois tenho desgaste aguda no quadril

[@drrafaeltavares]

Fico muito feliz, Marilene! bom fim de semana pra você!

[@jhonymwk]

Dr, a natação em especial o nado peito, prejudica ou ajuda no fortalecimento do quadril? (para impacto femoracetabular) Muito obrigado, desde já.

[@rubenscruzoficialmissao3682]

Ótima explicação senti muita segurança, tenho problemas e por recomendação do meu ortopedista vou fazer hidroterapia e fisioterapia. Pra diminuir a dor eu tomo por recomendação do meu ortopedista, colágeno tipo 2 com curcumina. É muito bom.

[@drrafaeltavares]

Você está muito bem orientado Rubens! Bons treinos pra você!

[@carlosperfunaticos9477]

Dr. Tenho artrose no quadril esquerdo, segundo o ortopedista, já não tenho quase nada de cartilagem , mas eu treino boxe , Muay Thai e jogo futebol!! Fazendo artroplastia, terei que abandonar todos os esportes que eu pratico?? E depois de realizada a cirurgia, os movimentos que eu não tenho , com a prótese, os movimentos poderão ser feitos ? É como se fosse uma peça de carro ? Trocou tá novo ??? Desde já agradeço.

[@soniacabral2042]

Eu sinto dor a anos faço pilares, e não estou melhor.

[@ivanisantini2201]

Tive 4 fraturas de ilio e isquio hoje tenho muita dor na virilha e gluteo, diz que é artrose

[@mariadefatima3383]

Bom Dr Rafael obrigada tenho artrose no quadril, a 2 anos as dores São constante,estou fazendo um controle

[@drrafaeltavares]

Fico feliz em ajudar , Fátima!

[@giselethalita5507]

Tenho 43 anos, tenho displasia no quadril congênito! Mana infância fiz 4 cirurgias e vivi a vida normalmente, até os meus 35 anos (+/-) comecei a sentir dores, não insurportável, mais já me traziam bastante preocupações…Hj faço pilates e musculação, me sinto bem, dores leves, tenho medo da cirurgia…

[@drrafaeltavares]

Oi Gisele, ter medo da cirurgia é super comum! Ainda mais para alguém com histórico de cirurgias na infância! Espero que os vídeos do canal te ajudem a superar esse medo!

[@roberttorteli151]

Depois de quanto tempo depois que fiz infiltração no quadril mais específico na virilha posso voltar a malha?????

[@janaygomes1258]

Dr eu fiz um rádio x e descobri um desgate entre coluna e quadril devido a minha vida q foi atletica. Porém eu treino a anos eu sou super alongada não sinto dor alguma.. só diminui o peso. Posso seguir minha vida?

[@falacomigo7232]

Oi Dr. Eu tenho 38 anos e sinto dores no quadril no frio desde os 15 anos. No começo da pandemia comecei ter rigidez e dores mais fortes e descobri que tenho um leve desgaste. Tbm tenho tendinopatia nos 3 tendões do glúteos e tbm uma hérnia de disco. Fator reumatoide alto, porém sem fechar nenhum diagnóstico. Eu sinto câimbra na nádega sempre quando vou calçar sapatos ou colocar calças. Sempre que dou uma erguida na perna. Sou sedentária a vida toda. Obrigada pelo vídeo.

[@drrafaeltavares]

Olá ! Obrigado por compartilhar sua história! Tenho certeza que muitas pessoas vão se identificar com ela! Continue acompanhando o canal!

[@mariaaparecidadeoliveira2800]

Tenho dor no quadril lado esquerdo dor no nervo da virilha não consigo mais por uma meia amo caminhar mas não consigo é como se tratasse e começo sentir dor

[@gisellemaria6839]

Eu tenho 41 anos tenho artrose Jô quadril e jos dois joelhos N consigo nem andar sozinha vou fazer a cirurgia no quadril o q N consigo entender e se eu mal consigo varrer um chão como vou fazer exercícios?😢

[@elieneguimaraes2968]

Me ajudou muito.

[@drrafaeltavares]

@@elieneguimaraes2968 fico feliz em ajudar!

[@mariaizairasaraivadelira7406]

O que devo fazer minha perna está mas curta o pé está com a pizada errada dói muito o que devo fazer?

[@carlosmartinho3852]

Sinto desconforto há um ano estou fazendo pilates 02 horas por semana fazia aerobica e parei por ser de impacito estou certo?

[@franciscaaraujo5364]

Nunca vi um video tao bem explicado igual este obrigado doutor

[@drrafaeltavares]

Eu que agradeço, Francisca!

[@MariaMartins-ck4sr]

Sim obrigada

[@divinosilvadearaujo9401]

Tem d3sgate no femur e acetsbolos

[@magdaalmeida9140]

Oi Dr eu já tenho uma próteses direto,e já começo no quadril esquerdo já em tratamento,desde já exames gratidão 🙏🙏🫂

[@drrafaeltavares]

Eu que agradeço, Magda! Obrigado por acompanhar o canal!

[@vivianeferenci2850]

Você Dr, me ajudou muito, sou uma pessoa ativa e estou num grau de artrose que é caso cirúrgico, mas tenho que esperar 2 anos por casa do convênio, voltarei a fazer fortalecimento muscular na academia que é o que amo, mas agora com suas esclarecidas informações. Muito obrigada🙏🙏

[@drrafaeltavares]

Olá Viviane, fico muito feliz em poder te ajudar! 🙌🏻💪🏻

[@CanalCampina]

Qual seu plano de saúde ? Quer dizer que a carência é 2anos ?

[@MariaAparecida-vz1uk]

Tango astrose no quqdril, pode pode Frazer caminhada

[@lucipereira5931]

Tenho63 anos tenho descate não quadril e dor de lado dói muito cuanto esforço muito só faso caminhada só 10minuto

[@LEIDE663]

OBRIGADA PELO VÍDEO , BOM TER INFORMAÇÕES DE UM PROFISSIONAL COMO VC .

[@drrafaeltavares]

Obrigado por acompanhar o canal, Zuka!

[@ciabaoliveira2156]

DRRAFAEL ME RESPONDA ESTA PERGUNTA. MEU OTOPEDISTA ME INDICOU FAZER ALONGAMENTO NO LADO DIREITO DAMIHNA PERNAGUE ENCURTOU. MAS NÃO CONSIGO FAZER POR MUITO TEMPO POIS DOIA DEMAIS.POIS NA HORA GUE FAZIAOEXERCICIO AMINHA PERNA DAVA MUITA CÃIBRA. PORGUE? PODERIA ME ESPLICAR?OBRIGADA CIABA BH MG.

[@lucinetesousa8511]

Amei ,como tirei todas as minhas duvidas

[@drrafaeltavares]

Feliz em ajudar! Obrigado Lucinete!

[@ivanisantini2201]

E a artrose pós traumática?

[@JorgeLuiz-kk7yd]

Bom dia eu tenho desgaste no quadril fiz uma cirurgia que foi feito uma raspagem para tirar o desgaste mais não resolveu as dores continuaram do mesmo jeito na caminhada na pedalada na musculação dói o quadril tudo começou lá em 1993 e está até hoje vou consultar com outro médico final desse mês

[@drrafaeltavares]

Boa consulta pra você Jorge!! Espero que o vídeo tenha te ajudado

[@nelsondebarros8079]

Muito bom vídeo Doutor. Parabens pelo VÍDEO

[@MariaJose-q6i]

Tenho desgaste no quadril a 3 anos e fasso caminhada mesmo assim sinto dor

[@ivonefreitas7287]

Tenho também e Meu ortopedista falou que não posso fazer caminhada. Fisioterapia e fortalecimento muscular sim

[@paulorobertogoncalvestrind192]

Eu faço alongamentos e bicicleta ergométrica. Ajuda muito!

[@paulorobertogoncalvestrind192]

​@@ivonefreitas7287Eu faço alongamentos e depois bicicleta ergométrica.

[@albinobastosfi4713]

Obrigado dr. Obrigado

[@drrafaeltavares]

Obrigado por acompanhar o canal, Albino !

[@nilzagoncalves5849]

Eu tenho astrose lombar

[@drrafaeltavares]

Sinto muito Nilza, espero que resolva suas dores!

[@evanyaraujo451]

Muito obrigado.

[@drrafaeltavares]

@@evanyaraujo451 eu que agradeço por acompanhar o canal!

[@MariaAparecida-bb6se]

Oi boa noite,Dr Rafael, tenho artrose de quadril bilateral, tenho 64 anos, enfermeira aposentada, não consigo ir em academias, pois eles não sabem me atender, fico com mais dores..

[@drrafaeltavares]

Oi Maria! Espero que o vídeo tenha te ajudado! Dedicou a vida cuidando das pessoas, agora é a sua vez de ser cuidada!

[@wagneralfaro6411]

Boa tarde doutor eu tenho artrose no quadril depois de uma cirurgia no crocanter maior do fêmur tenho 55 anos e tenho muita dor na virilha eu posso fazer esses exercícios obrigado o senhor pode me responder

[@olacirhentzoficial9920]

Tenho desgaste na junção do fêmur com o quadril a pelo menos uns 6 anos, com exame. Uma dor que encomenda pra dormir e agora sinto ao caminhar..

[@drrafaeltavares]

Sinto muito, Olacir! O tratamento conservador tem os seus limites.. espero que os vídeos te ajudem!

[@luziamacedo2797]

Vou fazer isso mesmo que vc fez no seu vídeo eu tenho artrose no femo e sinto dor que vai até o joelho.

[@drrafaeltavares]

Valeu Luzia! Continue acompanhando o canal!

[@paulajorgevaivoando1556]

16 meses . problema no quadril... faço musculação.. aguardo cirurgia pelo SUS

[@drrafaeltavares]

Boa sorte pra vocês , Paula! Caso precise de ajuda estou à disposição

[@Gustavowalara]

mas o legpress não é indicado para quem tem artrose no quadril

[@isabelasophia8957]

Sofro com desgaste no quadril e gostaria de saber que tipo de exercícios posso fazer,queria comprar um jump mas não me recomendaram,meu ortopedista ortopedista proibiu exercícios físicos. Me ajuda por favor 😢

[@drrafaeltavares]

Oi Isabela, esse vídeo detalha um pouco o tipo de atividades físicas que vão te fazer bem. A artrose limita os exercícios pela dor mas eu acredito que o sedentarismo é muito pior à longo prazo do que o tratamento da artrose. Se for um grau leve, fortalecimentos no limite da não-dor e exercícios de baixo/ moderado impacto estão liberados. Se for muito avançada, talvez compense tratar cirurgicamente seu caso

[@wilmawantovsky7844]

Estou com desgaste, no lado direito da coadris, e o meu Médico, não deixou fazer exercícios por que tenho q ter um personal, e moro no interior..

[@drrafaeltavares]

Espero que o vídeo tenha te ajudado, wilma!

[@marcoantoniotomazsanxh7946]

Eu tenho essa dor e terrível

[@orquizateixeira9342]

Boa tarde Dr, obrigada por mais um vídeo esclarecedor, adorei.

[@drrafaeltavares]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@mariaantoniapintocalisto1516]

Perfeita explicação gratidão

[@drrafaeltavares]

Obrigado por acompanhar o canal, Maria Antônia!