Explicando Cardápio - Dieta da USP / Desafio 7 dias

[@HelpDeia]

Participe do meu Desafio de Emagrecimento serão 21 Dias com muita Motivação! Link: api.whatsapp.com/send?phone=5511952215892&text=Ol%C3%A1%2C%20eu%20quero%20participar%20do%20desafio%20de%2021%20Dias

[@mikerusso3958]

Pode usar azeite?

[@mikerusso3958]

Qdo eh falado que pode comer a vontade, há uma quantidade?

[@mikerusso3958]

Isso que te perguntei, foi sobre a dieta da USP.

[@karlafabianaferreiradacunh3311]

Por favor passa a dieta O que comer cada dia

[@lurodic4345]

Eu substitui Bolacha cream cracker por Bolacha de arroz , o presunto não consumi é usei mais temperos , Deu super certo 15kg em 9 dias

[@lisandrapereira2881]

Nossa!!! 15 em 9 dias 😱 meus parabéns 👏👏👏👏 vc seguiu a risca o cardápio?

[@lurodic4345]

@@lisandrapereira2881 sim sim a risca , eu só troquei esses alimentos que eu disse mesmo 😉

[@lurodic4345]

@@lisandrapereira2881 No lugar do presunto consumi Crepioca .

[@thayanevilela1419]

E você fez algum exercício? Preciso muito perder peso meu aniversário é daqui 25 dias e o vestido que eu quero só tem o número 40 e eu visto 52

[@lisandrapereira2881]

@@lurodic4345 Eu comecei a fazer a dieta antes.de.ontem e to seguindo a risca tbm...muito obrigada por me responder...Parabéns pelo seu esforço 👏👏👏😍🥰

[@deboralima0106]

Eu consegui perder 18kg em 3 meses. Ainda faltam 17kg. Se Deus quiser, conseguirei. Foco , força e fé. 😍😘😘😘

[@kenialuciadecarvalhocarval1647]

Bem Vindos Cachinhos vc perdeu só com a dieta??

[@lucineianicaciolangames9414]

Parabéns muita luz e vai sim

[@valerian.2952]

Voltou a engordar???

[@clarafreitas3200]

Mas a dieta não só pode fazer até 14 dias, ou foi com outros métodos?

[@evalucena2045]

Como vc fez?

[@sandramariadealmeidamarinh7698]

Já fiz uma semana e perdi 6 kilos demorou 3 anos pra me volta engordar, so voltei engordar por descuido mesmo!! Mais vou fazer de novo e muito boa!

[@victoriaalmeida6958]

mores. comecei a dieta há uma semana, hoje É o sétimo dia e eu perdi 5!! vou continuar, pretendo emagrecer mais!! eu volto pra falar, curte aqui

[@thaliarocha5042]

Fez exercícios também?

[@brendhasilva5675]

Fez exercício tbm??

[@rosaoliveira3917]

Estou no terceiro dia ,olha não é fácil mas já reduzi na balança, uma dica MT boa é vi comprar uma balança pra dar um estímulo.

[@giovanapinheiro7643]

Comecei hoje, curta e voltarei daqui duas semanas pra falar do resultado

[@giovanapinheiro7643]

Acabei de terminar o 2° dia, comecei com 93 kg, e hoje acordei com 91,6 kg, volto amanhã cedo pra dizer o resultado, estou seguindo à risca

[@giovanapinheiro7643]

Terminado o dia com 90.9 kg, segui a risca o quarto dia e os resultados são incríveis, volto amanhã pra falar mais

[@PauloHenrique-yq4rq]

@@giovanapinheiro7643 Parabéns minha linda, você é mttt forte, tenho certeza que vai conseguir as 2 semanas. E ainda bem que você está voltando pra falar sobre, por que muitas pessoas dizem que vão voltar pra contar o resultado e simplesmente somem. Obrigado pelo comprometimento com a gente 💙

[@giovanapinheiro7643]

Oi dnv gente, hoje tô no fim do quinto dia e tô feliz em dizer que sai dos 90kg🎊🎊🎊🎊 cheguei aos 89.7 e estou muito feliz 💜💜 tenham força, estou seguindo firme até agora

[@giovanapinheiro7643]

Voltei, 7° dia fim da primeira semana e perdi 5kg💕💕💕💕💕💕 tô seguindo a risca a dieta e to muito feliz com os resultados de verdade tô com 88kg😭

[@mixtotal001]

Comecei 02/06/20 Já estava reduzindo alimentação , estava com 91.10 e foi meu basta!!! Com a reeducação , evitando refrigerantes , carboidratos , açúcar cheguei com 87.30. Estou comecando a dieta da ups com 87.30kg Daqui 7 dias volto e informo vcs , estou muito focada estou no 2 dias e vou até o final e repetir a sequência , foco pra vcs tbm. Edt: estou no dia 3, tranquila ,muito de boa , só que estou muito flácida, pesei no final do dia E estou com 86.10 😍. Edt: estou no 4 dia, estou bem e roupas estão caindo Edt: completei uma semana , não seguir a risca , sair um pouco fora da dieta , mais perdir 2.2kg na primeira semana . Estou começando o 1dia da segunda semana e estou com 84.50kg . Vamos que vamos, desde que mudei minhas refeições e evitando muita coisa perdir um total de 6.600kg em uns 30 dias quero perder 10k estou muito focada .

[@AnaMaria-kx3yq]

Como você está?

[@zuleidesantos1826]

e aí menina conseguiu??

[@xxsbgs]

Parabensss

[@ddedeborah]

Emagreci 20 quilos com essa dieta. Vale a pena!

[@marciaebm9081]

Débora Suannes em quantos dias??

[@tiacrisliviaelaura785]

Oi como você fez preciso muito de ajuda

[@leticiaquadros7957]

Em quanto tempo

[@gabriel11q]

@@marciaebm9081 meses, né? Isso ai pra ser saudável tem que ser no mínim em 4 meses

[@fjcfjc364]

Eu perdi em 14 dias

[@nabirap9826]

Vou começar,curtam pra eu lembrar. Inicial: 85 kg Meta: 55 kg 1ª semana- 2ª semana-

[@julianaloraynne2243]

Ja deu 1 semana

[@iasmimsilva6868]

Daí???

[@renatajuliane3021]

iniciando hoje..90 kg meta>75

[@Giiiigiiica]

Já foi as duas semanas

[@thatymattos4474]

conseguiu?

[@sarahandrrade7379]

Peso 97 Kg quero muito perde peso rápido para pode ter motivação. Ent hj dia 03/ 06/ 2020 começo a dieta da USP DAQUI 15 dias eu volto me deem força e motivação por favor 🙏🏻 ou seja dia 19/06 eu volto aqui

[@marianacurado5761]

oieeee, emagreceu?

[@evelynfernanda9899]

Eai

[@raquelalexandrino5874]

E aí

[@angelafurlan8697]

e aii ?

[@xxsbgs]

E aí???

[@stezyfx432]

Olá pessoal, há um bom tempo eu sou gordo, sempre fui gordinho, desde criança, decidi começar essa dieta segunda-feira, no primeiro dia foi difícil, eu cheguei em casa e tinha pizza, e o que eu fiz? eu preferi ir dormir, pois sabia que não ia resistir. Bom, hoje é domingo, comecei segunda-feira com 97,8kg e agora estou com 89,5kg foi luta, senti dor de cabeça durante os dias, tontura em alguns dias MAAAS, tudo deu certo, pretendo fazer mais uma semana, se der resultados eu vou voltar aqui!

[@stezyfx432]

Foi bem difícil, pois houve diversas tentações, minha mãe sempre gostou de cozinhar com fartura. Então eu resisti a pizza, cuscuz, esfiha, lasanha, churrasco, brigadeiro e etc.... Se você quer mudar, vá com tudo! Sempre fui humilhado por ser gordo, por ter estrias e etc... essa dieta abriu minha mente, agora estou dando mais atenção pra mim e pra minha saúde, fazendo mudanças naturais na estética, e é tão bom as pessoas te verem e falarem "NOSSA, VOCÊ EMAGRECEU!!!!!!" é mais satisfatório que escutar qualquer álbum internacional, haha! 😅 Tenha força, não desista, persista!

[@stezyfx432]

Atualização, (mesmo que ninguém esteja vendo). A dieta era de 14 dias, mas falhei miseravelmente, durante um dia aí, minha mãe passou mal, então não tinha a comida, eu estava atrasado em horário de almoço, e não me sentindo bem, almocei normalmente, desde aí, vacilei todos os dias, vou terminar essa semana com uma dieta normal, e segunda fazer a da USP, sei que pode ser prejudicial, mas eu vou.

[@annarodrigues7882]

Estou acompanhando aqui, foca aí ♥️

[@stezyfx432]

Amanhã, Segunda-Feira, dia 02 de Novembro; Irei fazer a dieta da USP por mais 7 dias, estou com 90kg.

[@carolzinhae.1584]

Parabéns vc ta indo muito bem e torço por vc, volte para contar como esta sendo, suas dificuldades e tjdo, mas te digo uma coisa... VAI VALER A PENA

[@alinenunes1396]

Oi, Comecei a fazer a dieta ontem. Peso inicial: 76, Altura:1.65. Manas, não é fácil o primeiro dia! Mas mesmo assim segui a risca e ainda fiz um corridão intercalando com caminhada. A noite estudei um assunto complexo da facul, no início nem raciocinava mas depois fluiu, Insano né? Tudo é adaptação.Pela fome que eu sentia, achava que não conseguiria fazer nada além de ficar deitada Hahah mas fiz! Estou orgulhosa. Hoje me sinto mais leve e mais disposta, com fome sempre klkkllkll. Gente tô acostumando com café sem açúcar kkkkkkkk Volto no sétimo dia para dar informações, e não, não vou morrer Lkkklllk curtam para eu nao perder o comentário. Edit: Galery 2 dias menos 2 kilos 😱😱😱😱😱. Estou com 74

[@secarnathy9233]

Cara amei a frase quer emagrecer não tenha dó de vc

[@HelpDeia]

secar Nathy 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@nathaliasalomao3381]

Oi, tudo bem? Vi que está tentando perder peso. Já conseguiu?! Se não, eu posso te ajudar. Emagreci muito com um livro que uma amiga me indicou, são várias receitinhas para você usar em 1 mês, ou seja, você vai seguir o que o livro pede e em 1 mês conseguirá ver resultado grande. Na 1ª semana já começa a ver modificação no corpo. Se tiver interesse, te mando o link para saber mais 😊

[@sabrinac.5114]

Vou começar amanhã! Tenho dezessete anos e não sei ao certo o meu peso, mas creio que já estou com 80 ou quase lá. Minha meta é chegar aos 60, já que tenho 1,60 de altura. Uso roupas no tamanho 42, as quais ficam ainda apertadas. Volto daqui uns dias para dizer como está sendo.

[@cinaracampos5543]

Vou começar hj dia 09/06 Peso atual: 80. Peso desejado: 68 kg Altura: 1,60 Retorno aqui dps. Dia 12/06 4 dia perdi 3 kg. Peso atual 77 kg

[@giovanaantunes1645]

Deu resultado?

[@cinaracampos5543]

@@giovanaantunes1645 Eu desisti, porém perdi 4 kg em 6 dias.

[@cinaracampos5543]

@@giovanaantunes1645 o que é muitooo!

[@eloragamer5978]

Começo amanhã Peso inicial: 79 Meta:65 Prometo que volto em 14 dias, comentem pra eu lembrar

[@viniciusgoncalves5854]

Kd deu

[@eloragamer5978]

@@viniciusgoncalves5854 Fiz 5 dias só, perdi só 5

[@darlenegoncalves58]

@@eloragamer5978 Progresso maravilhoso! Continuou?

[@juds2331]

Vou começar amanhã 05/05 daqui uma semana volto . .vão dando like para mim não perder o comentário. (Edt.Gente eu mudei algumas coisas mas perdi 6 quilos)

[@Lila00876]

Eai teve resultado

[@juds2331]

Nah janete sim já pedi quatro quilos

[@ketleymachado1383]

Nah, você segui direitinho ou substituiu algo?

[@arianeoliveira294]

Juliana Sousa E aí? Emagreceu quanto?

[@ketleymachado1383]

. Substituiu algo?

[@ednaheniques3280]

Emagreci 15 quilos com essa dieta, agora preciso urgente fazer de novo, pq depois de que tive gêmeos fiquei sem coragem de fazer regime, entao engordei, agora tenho que fazer mais uma vez.

[@HarumyNakanishi]

Nossa que interessante essa dieta! e deu bastante resultado com você ! que legal! Beijos

[@HelpDeia]

Oie.... aproveitem para assistir meu vídeo novo Fev/2021 sobre COMO NÃO ENGORDAR DEPOIS DA DIETA DA USP , fiz essa dieta em 2012 e nunca mais recuperei os kilos eliminados. kzbin.info/www/bejne/Y6qxf42up817jtU

[@leticiagabriele6918]

Começando hoje dia 05/06/2020 Tenho 82kg e 1,75 Final do dia concluído com sucesso! Comprei tudo que preciso e estou muito confiante!! Depois volto pra contar o resultado! ❤️

[@guisalera1]

Masculino 35 Anos 121 kgs. Começo dia 13 de Julho 2020. Vou fazer por 2 semanas. Trabalho de casa e faço caminhada de 40 a 50 minutos. (10 mil passos)

[@Samaly_]

Boa sorte mano

[@anamarino4064]

Comecei dia 06/7 se der certo e perder algum peso volto pra contar Peso atual: 78kg Altura: 1,63 Quero chegar: 65kg

[@izabellyoliveira5751]

Vc tem quantos anos ?

[@natielilourenco4403]

Oi gente, tenho 26 anos, to aqui na minha luta diária pra ser saudável e de quebra me sentir mais bonita tbm kkk enfim... Perdi 17 kg em 3 meses (comecei em 16 agosto/20) , estava com 106,200 , hj estou com 89,200, apenas me reeducando e fazendo exercícios em casa (sem academia)... estagnei no peso faz 1 mês, agora me propus a fazer essa dieta da USP pra dar um gás. Espero conseguir um bom resultado, se eu emagrecer 10kg ja ficarei feliz. E espero lembrar também de atualizar o comentário com a minha evolução, até pra deixar guardado e motivar outras pessoas tbm.

[@natielilourenco4403]

Bom atualizando... Engordei alguns quilos, e comecei a dieta com 92kg Hj é o 6 dia e estou com 88kg. Vamos ver a até o final...

[@brunaleite2688]

Conseguiu?

[@anajuliadutra3290]

vou começar essa dieta a partir de amanhã e vou continuar durante 15 dias!!!! se der certo, espero muito q de, eu volto aqui e falo pra voce ok? muito obrigada desde já, voce esta me ajudando bastante!!!!!

[@vanessaneves4354]

Ana Julia Dutra volta sim, não esquece pf. Estou pensando em tentar também

[@evelynahr1563]

eai amiga?

[@rafaelagois5143]

Vou tentar fazer! Vou começar dia 12/10 Tenho 16 anos altura: 1,70 Peso atual: 93kg curtam pra eu não esquecer :)

[@camile1647]

Oi, como tá?

[@heloisafleury7906]

Eai??

[@LUCAS-fu3hg]

.

[@marinelma5386]

@@heloisafleury7906 morreu

[@brunomorais4974]

@@marinelma5386 kkkk

[@ericamaia8827]

*comecei hj* peso: 62 altura: 1, 62 volto daq 2 semanas. *Curti meu comentário q vou estar informando vcs!*

[@ericamaia8827]

vi meu peso ontem, estou com 59 🤯🤩

[@liberenice3492]

Parabénss

[@tokkyonam7395]

@@ericamaia8827 Parabéns!!!

[@claudiacunha192]

@@ericamaia8827 parabéns amiga

[@nathaliasalomao3381]

Oi, tudo bem? Vi que está tentando perder peso. Já conseguiu?! Se não, eu posso te ajudar. Emagreci muito com um livro que uma amiga me indicou, são várias receitinhas para você usar em 1 mês, ou seja, você vai seguir o que o livro pede e em 1 mês conseguirá ver resultado grande. Na 1ª semana já começa a ver modificação no corpo. Se tiver interesse, te mando o link para saber mais 😊

[@liviasantos7309]

tô nessa dieta faz 3 dias, porém não como carne e tbm estou juntando com um jejum de 24hr. por incrível que pareça, estou super bem!

[@sss-ly3op]

Pode fazer essa dieta que da certo, indicada para quem quer perder peso em pouco tempo, não é fácil na primeira semana depois o corpo acostuma, o resultado é incrível e muito visível

[@larisampaio5420]

Oi irei iniciar amanhã 12/08 Atual- 85 kg Meta- 65 Daqui uns dias retornarei pra dar um feedback. Curtam o comentário pra eu não esquecer.

[@richardghiso7688]

Eai consegui algum resultado ?

[@eric3173]

Galera vou começar a dieta dia 04/07/2020 Volto para contar como foi. Peso atual: 94.15 Kg Meta: 83 KG Obs: vou fazer tudo igual a listra não vou tirar nada , curte para voltar eu não perder comentário.

[@antonieliramborger4597]

Conseguiu?

[@eric3173]

@@antonieliramborger4597 consegui cheguei em dezembro com 86 kg meta era 83 kg graça a Deus conseguir perder , e dificil mais com esforço a gente consegue

[@eric3173]

total perdi 8kg em 1 mes

[@nathaliasalomao3381]

Oi, tudo bem? Vi que está tentando perder peso. Já conseguiu?! Se não, eu posso te ajudar. Emagreci muito com um livro que uma amiga me indicou, são várias receitinhas para você usar em 1 mês, ou seja, você vai seguir o que o livro pede e em 1 mês conseguirá ver resultado grande. Na 1ª semana já começa a ver modificação no corpo. Se tiver interesse, te mando o link para saber mais 😊

[@SM18.]

Me sinto bem pra baixo com o meu corpo ! Culpa minha mesmo ! Começando hoje 💪💪💪🙏

[@Carolinecagarcia]

Bom dia meninas, comecei a dieta fazem 2 dias. Estava pesando 83,95kg e hoje estou com 83,0kg minha meta é 60,0kg 😍 No primeiro dia passei muito mal e acabei comendo metade de um bife de fígado... sou mãe é preciso cozinhar, acabei não resistindo! Mas, no segundo dia foi mais tranquilo e fiz certinho, sem enfiar o pé na jaca. Rsrs Daqui uns dias volto para contar mais!! Beijos 💋

[@nessacosta1528]

Vou começar a fazer amanhã meninas, vou consegui.. Vou fazer 15 dias, daqui 15 dias volto aqui juro, nem que seja pra dizer que ratiei.. curtem aqui

[@brunabonini4905]

oiii, eai???

[@danyalmeida1265]

Yae conseguiu?

[@nessacosta1528]

Oi meninas, desculpe a demora. Eu estou em processo de emagrecimento ainda, mas eu fiz está da usp e perdi 11k cravadinho tô muito feliz 🤗🤗

[@cristinaviana590]

Oi nessa costa, você fez exercício também?

[@dannielleadelmuenier]

dia 1✨ peso atual: 72kilos meta: 50kilos daqui 15 dias estarei de volta!

[@francieleoliveira4951]

Estou com 70 kg rumo a 60 kg 😊😊😊

[@elianedesa8526]

eai

[@dannielleadelmuenier]

@@elianedesa8526 estou seguindo firme. emagreci 1 kilo fazendo a dieta e exercícios, foco!!

[@brunamillena8889]

Acompanhando

[@astrowordscott8526]

Estarei esperando kk

[@mariajulienejuliene2323]

Começando amanhã . Peso atual 66 Meta 55 Altura 1.58 Pfv curtam eu volto pra dizer ó resultado prometo .

[@mariajulienejuliene2323]

Já perdi 3 kl super feliz

[@esmalteriaisismachado7058]

Teve mais perca de peso ?

[@claudeterodrigues6805]

E aí 🤭

[@rayssasilva1543]

Gente conseguir emagrecer 4 kilos o ideal que eu queria. eu estava com 63kg agora estou pesando 59, fiquei fazendo essa dieta 3 semanas e meia e estou simplesmente amando 💖

[@Bianca-sr9ew]

Não tenha dó de você foi foda hahaha se isso nao for motivador o que é. Bom saber que a imunidade fica zuada. quando passar a covid vou fazer

[@vitoriaprocopio6432]

Comecei hoje. Peso atual: 69kg Altura: 1,63 Meta: 55kg Daqui 7 dias volto

[@gabrielegoncalves1128]

volta mesmo

[@i1t2]

Na Espera!

[@adelaiferreira1539]

Conseguiu ou morreu?

[@vitoriaprocopio6432]

Quase morri. Mas eu só consegui chegar a 60k 😭

[@gabrielegoncalves1128]

@@vitoriaprocopio6432 você emagreceu muito pra uma semana, parabéns!

[@Cappu.my-my]

Oi My. Você voltou ao vídeo, e provavelmente voltará de novo, e eu sinto muito por iss

[@rafaelaalice2474]

Comecei terça (01/12/2020) Volto dia (01/01/2021 Com 81kls 1,56 de altura Curti e comenta pra mim lembra de voltar!

[@emanuellymateus486]

Está dando certo ???

[@cynthiaagnes8234]

E aiiiii como tá??

[@XoxoPetra]

eae?

[@ashleygabrielle9554]

Oieeeee meu nome é Bruna tenho 29 anos Peso atual: 99 kilos 😭 Peso sonhado : 70 kilos ♥️ Data inicial 19/05 😏✌️✌️✌️✌️✌️

[@anajeniffer6356]

Bruna Dutra Thomaz vc consegue

[@fenojust0880]

Boa sorte lindona, vc consegue! ♥️

[@fabianagamalopes3152]

eai?

[@lorrayne935]

Dia 1 Peso atual : 69,85kg Altura: 1,64 Meta : 60kg Volto pra falar como tem sido 🙆🏻‍♀️

[@anisiasoares3867]

Nossa que explicação Maravilhosa, fora que tá tudo escrito ... Parabéns..vou fazer

[@kayaneSilva1106]

Comecei hoje Peso atual: 74 kg Tenho 1,70 de altura Meta: 65kg Volto pra contar

[@isabelaoliveira8088]

Oq deu?

[@laianegualberto6333]

E aí?

[@GabrielSilva-ks3cb]

E aí?

[@anakarollinesouza3844]

Eai

[@lorranagutierrez6438]

E aí?

[@tatagontijovaz4845]

Qtas bolachas posso comer no café da manhã? Os ovos, como no café da manhã? Posso comer ovos no almoço?

[@daianasilva7741]

Comecei hoje, e dps de 2 semanas, eu volto pra dizer como foi.

[@daianasilva7741]

Tô no quinto dia e já perdi 4 quilos eu tava com 87 e fui para 83, vou continuar kkkkkk

[@daianasilva7741]

Já tô no primeiro dia da segunda semana e perdi 6 kilos

[@gracielebeatrizrochadasilv899]

Eu comecei ainda mais rigorosa, comecei segunda feira dia 30/11/2020, jejum das 7 da manhã até ao meio dia , após o almoço até as 18:00 , café preto, jejum até as 20:00 , água intervalos sempre, hoje dia 05/12/2020, perdi 3 kilos, peso inicial 70 kilos , meta até dia 20/12/2020 57 kilos, lembrando já perdendo a gordura localizada barriga e coxas, ovo cozido direto , reduzi a medida para alimentação, cortei arroz , trigo, só verdes e feijão uma concha pequena!

[@niviamaeva]

Feijão?

[@evelymdara8864]

Vou começar amanha meta é perder 10 kg Vou fazer ate conseguir o resultado fiz por 3 dias perdi 5 kg e nao engordei de novo 😘

[@cleciaribeiro4380]

E ai

[@isabellybochio4560]

DEU CERTO?

[@Asabrynaoliveira_]

Amei essa introdução! é isso mesmo, se não praticarmos o auto cuidado, ninguém irá nos cuidar.

[@HelpDeia]

Que bom que gostou Sabryna 😊🥰

[@elzaclaricealves9135]

Vou começa amanhã ,estou com 101kls , dia 20/5/2020 volto com resultado em nome de Jesus vou conseguir!

[@elayneingrid6107]

Conseguiu?

[@mayarauyne]

Comecei dia 01/06 Daqui 14 dias volto para contar se deu certo Tenho 1,62 E 67 kilos Meta: 55 kilos

[@vanessavvc4587]

E ai deu certo

[@anckeen5309]

Começarei Hoje. Tenho 78k e a meta é 50k Daqui a 15 dias eu volto pra atualizar. edit: estou com duas semanas de teste e cheguei aos 63 kilos, ainda vou continuar e quando chegar aos 50k eu irei dizer exatamente quantos dias eu precisei.

[@vivi-bl9rq]

anckeen somos duas aaargh

[@gia780]

Também comecei tem dois dias. Acredito que funcione sim 🙌

[@cristianemayra4288]

5 dias hj

[@yasminemanueli5595]

Está dando certo??

[@gia780]

@@yasminemanueli5595 oiee, não sei se perguntou pra mim, mas pra mim ela super funciona. Eu fiz seis dias e emagreci 4kg, aí andei comendo doce e sai dela kkk mas logo já voltei e agora estou no terceiro dia novamente, eu desinchei muuuito e as pessoas comentaram como eu "afinei". Se vc ainda não a fez eu te recomendo ela, vc vai ficar fraca na primeira semana, mas segue firme que vai valer a pena!

[@juliagabrielle1333]

Agora: 83.400kg Meta:60kg Começo:14/05 Meta alcançada: Curtam para eu nn perder o comentário

[@dudinha-7350]

É nós amiga, já fez algum resultado?

[@cleciaribeiro4380]

Perdeu peso

[@sky-lk5tw]

.

[@adelaiferreira1539]

Lai consegui ou morreu

[@isabelaoliveira8088]

Oq deu?

[@canaldakeh2367]

Agora: 71kg Objetivo: 58 Vou começar hoje dia 22/06/2020 Vai dar certo! 👊

[@raphaelafurquim8283]

Pfvr, volte. Não faça como as outras

[@cintiacostapb]

Volte n esqueça

[@edsonk4037]

Fiz a dieta e em 1 semana perdi exatos 3 kg. Achei o resultado bem bacana. Vou iniciar a segunda semana. Não perdi muito pois acho q estou treinando com muito peso e vi que sequei bem.

[@HelpDeia]

Aproveitem para assistir o vídeo atual (2020) sobre PÓS e CONTRAS e saber se você deve ou não fazer a DIETA DA USP. kzbin.info/www/bejne/e3yUiaKkbK2Xosk

[@ninakilder3169]

N deu pra ver o cardápio no fim do vídeo tem uma placa no começo das 2 comidas

[@HelpDeia]

@@ninakilder3169 da uma olhada na descrição do vídeo

[@reginadinizdiniz7245]

Ok!!vamos ao desafio 🙌🙏vamos conseguir.

[@vanessameneses573]

Fiz até uma dancinha com esse introdução...😂😍

[@GabrielSilva-ks3cb]

Data inicial: 31/05 Peso inicial: 85 kg Altura: 1,73 Daqui 15 dias eu volto *(EU PROMETO)*

[@elayneingrid6107]

Volta mesmo,-,

[@GabrielSilva-ks3cb]

@@elayneingrid6107 eu volto rlx kkkk

[@elayneingrid6107]

@@GabrielSilva-ks3cb :,( tapom quantos quilos vc prentende perder porque tipo eu tenho a mesma altura que vc e não sei se meu peso ideal é 70 ou 60

[@thay4109]

Vou tentar, começo dia 04/11 Volto daqui uma semana, curte pra eu não perder o comentário

[@elotupperware]

Olá..bom dia.. iniciei a dieta ontem dia 29/04/19 segui todos os itens que estão no primeiro dia! Eu já vinha por um processo de emagrecimento porém eu dei uma estacionada e recaídas com carboidratos 🤐🤐🤐

[@HelpDeia]

Faz os primeiros 7 dias, que vc vai ver resultados. Depois você volta para reeducação alimentar. Sugiro incluir sopa no jantar... Vc já viu as opções de sopa que deixei aqui no Canal?

[@lilianesantos2489]

Vc conseguiu

[@geissykellys7]

Comecei dia 01/05. Da like aqui pra eu voltar sexta! Peso 75,95. Altura 1,57. Estou fazendo exercícios em casa, ritbox e caminhada.

[@geissykellys7]

Emagreci 5 kg em 14 dias, mas eu não segui a risca total.

[@dudinha-7350]

Hj é sexta

[@elizimarasilva4669]

Comesei hj. Primeiro dia vencido👐❤ Estou com 99kls

[@isabellydemoura1787]

Elizimara Silva deu certo? 😍

[@amellyneaparecida3289]

Deu certo?

[@barbaradepaula2513]

E aí continuo? perdeu quantos quilos?

[@vidadelagabi9930]

Começando dia 11/05 Volto daqui 1 Semana!! Espero ter resultados 💞

[@fernandaff7996]

.

[@morenahsorriso2319]

Adorei a dica, vou começar a fazer amanhã, tomara que dê certo, fiz a low carb por 3 meses, porém não deu certo pra mim, espero que essa dê certo 💖

[@HelpDeia]

Aproveite para assistir o vídeo atual (2020) sobre PÓS e CONTRAS e saber se você deve ou não fazer a DIETA DA USP. kzbin.info/www/bejne/e3yUiaKkbK2Xosk

[@ThaynaraMaia]

Ótima explicação. Vou fazer. Obrigada pela dica. Muito interessante essa dieta.

[@osmarditl1550]

Interessante!

[@lucienearenacrapino8321]

Parabéns pela maravilhosa explicação

[@rosanapruciano4938]

Aa

[@jessicavelasco4907]

Tudo anotado! Semana que vem quero iniciar essa dieta da USP. Seria legal ter um grupo no whatsapp para troca de informações e um apoiar o outro. O que acham?

[@sajabianca3676]

Vou começar amanhã, volto daqui a 14 dias Curti aqui pra eu falar se deu certo Estou com 89 kg

[@fatimagabi8677]

E aí???

[@talitacastro4678]

Me pesei dia 22/01 estava com 117.400, comecei a dieta dia 23/01, hoje dia 24/01 estou com 114.600,quase 3 klos no segundo dia... Vou fazer 6 dias ,pois caso no sábado 29/01 espero ter diminuído 6 kls totais até lá, volto na sexta pra falar se deu certo, estou seguindo a risco, os horários e refeições...,não tá difícil, porém estou tendo muito dor de cabeça, msm bebendo muita água ... E senti fraqueza ao fazer caminhada hoje , senti minha pressão baixar, porém não sei se foi devido ao calor ( que está demais ) ou a dieta, enfim... Essa dieta funciona, a fiz tem 20 anos quando tinha 17 anos e perdi os 7 kls que ela promete , espero perder em 6 dias os 6 kls que preciso para meu vestido não ficar estourando em mim kkkk ... Até sexta 😉

[@kamillecastro5943]

Vou fazer essa dieta , peso 98 kg , pretendo perder uns 10 kg , pfvr torçam para mim conseguir pq sou uma pessoa que necessita muito de incentivo

[@jheniferalyne4334]

Vai dar certo, acredite.. Você é capaz❤

[@kamillecastro5943]

Jhenifer Alyne ❤️

[@raphaelafurquim8283]

Conseguiu? Comecei hj

[@elainexavier3013]

Me tira uma dúvida se pode só um fruta ,no dia da salada de frutas pode colocar outras frutas

[@gia780]

Comecei a dois dias essa dieta. Aproveitar a quarentena 🙌🙌 quero perder pelo menos 10 kg, daq 13 dias dou meu resultado aqui.

[@daniellysousa966]

Quero também amigaaa 🤭🤭🤭 vamos conseguir

[@gia780]

@@daniellysousa966 simmmm. Cê começou também? Eu tô no quarto dia hoje, senti tontura, mas tô seguindo firme 🙏🏼

[@daniellysousa966]

@@gia780 menina não comecei não, mas vou tentar na segunda 🤭🤭🤭 firme e forte vamos conseguir🥰😃

[@gia780]

@@daniellysousa966 kkkkk não esquece de vim aqui me falar seus resultados. Foco 🙏🏼

[@daniellysousa966]

@@gia780 pode deixar,🥰😘😘😘

[@biancadosanjos895]

Vou começar amanhã dia 02/06/20 Peso atual 75. Meta:60 kilos (Vou fazer por uma semana, depois pretendo fazer jejum intermitente, volto com o resultado).

[@larielcosta9034]

Vou começar hoje, dia 2 de novembro, venho toda semana contar como foi.

[@alinelira6042]

Iai o que deu ?

[@nemeusei6360]

Falaaa

[@larielcosta9034]

Perdi 6kg até agora, daqui uma semana conto como está sendo

[@thatymattos4474]

conseguiu?

[@alexandraalmeida6936]

Eu estava com 106kl e consegui chegar ao 86 soh q por descuido eu voltei 10kl pra traz 🤦🏻‍♀️ e agora nessa quarentena to correndo atrás do prejuízo e consegui perder esses 10kl. Minha meta eh chegar no 76🙌🏻🙌🏻 vou começar essa dieta e Deus nos ajude 😅❤️

[@thamyresnascimento2046]

🙌

[@gisellyalves9679]

Alexandra Almeida vc fez essa dieta?

[@lyadomdf]

Estou no segundo dia ainda estou levando na boa, só a noite que senti um pouco de fome comecei dia 27/04 depois volto com os resultados.

[@jozeditecortez9188]

Não esquece em 😍

[@kassianacecilia459]

Iae como que ta

[@Gabifaloou]

Iai como vc está? Conseguiu perder?

[@kawelynovaes8052]

conseguiu?

[@adrianapimentel8979]

Iai perdeu quantos quilos?

[@eusoucuraegratidao]

Comecei a dieta no dia 23/06/2020 com 90k, hj 28/06/2020 estou com 88k. Não estou praticando exercício e fiz umas substituições, pois não gosto de presunto nem de fígado. No dia 27 foi aniversário do meu filho e só fiz a dieta do café da manhã. Estou feliz pois ví 2k indo embora, eu estava estacionada. Mesmo que eu não elimine os 14k prometido, estou me reeducando na alimentação. Decidi que refrigerante não fará mais parte da minha vida, mas não por obrigação, e sim por não sentir mais vontade! Hj vou continuar de onde parei ontem por causa do aniversario, e vamos que vamos! Hj é o sexto dia! Semana que vem conto como estou indo! Não desistam! O importante é manter sua meta, não importa o tempo que leve!

[@alineribeiro5121]

Estou no terceiro dia. Firme e forte 💪

[@FreeFire-vm1hd]

Começarei hoje dia 4 de junho Peso: 55,20 Altura: 1,60 ..

[@dudaavakin8805]

Vou fazer durante 15 dias se der certo volto e falo anjo! Prometo voltar emmm

[@adauanebelfort4731]

Tá dando certo ?

[@samantharabelo3599]

Está dando certo?

[@karinenunes7317]

...

[@elianedesa8526]

eai

[@jozeditecortez9188]

Não esquece

[@nataliacardoso8341]

Vou começar a fazer hj no dia 17/05 eu volto Dão like pra mim nn perde o comentário

[@tinholima8152]

E aí como é que tá indo?

[@babeliar]

ac

[@lailalima3424]

iae?

[@karensousa5183]

Novidades??!

[@nataliacardoso8341]

Eu emagreci só 7 kg

[@GiihGamePlay]

Comecei ontem e hoje amanheci com mt dor de cbç. Mas ainda sim continuo hoje tomei chá sem açúcar e as 3 bolachas de sal. Ainda não almocei. Foco 👊

[@GiihGamePlay]

2 kg a menos hoje é o meu 4° dia de dieta. Confesso que ontem comi 2 quadradinhos de chocolate 60%, mas sigo em frente n adianta a gente se julgar né. Vamos lá ✌

[@thaliarocha5042]

Teve resultado ?

[@GiihGamePlay]

@@thaliarocha5042 tive sim 4 kg em 1 semana. Na semana seguinte n fiz dieta mas n comi mt besteira n engordei dnv. É mt bom msm

[@sahcp8908]

Comecando hoje, com: 63,500 kg 1,59 de altura Meta- 55,00 kg Daqui a 15 dias volto

[@mrlofi5164]

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[@thiallyvitoria9232]

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[@esthefannyaraujo7162]

.

[@eduardahelenadoamaral6700]

.

[@vivicomlipedema7654]

.

[@natielleoliveira5862]

Vou começar hoje, quarta-feira, 23/09 curtam aí pra mim voltar e dizer se teve resultados

[@tatianemadalosso7512]

Natielle Oliveira, eu tbm

[@fatimagabi442]

E aí gente?

[@ingridserra2560]

???

[@rayssasantos8062]

Deu certo mana?

[@tatianemadalosso7512]

Eu só fiz 7 dias infelizmente.....nao baixei na balança, mas via meu rosto e braços mais finos. Eu me sentia mais leve.....tomei muita água, teve um dia q tomei 6lts. Mas é boa sim.

[@marciadasilvapimentel1881]

Olá começo hoje dando um basta para esse peso que não aceito! Peso atual 70 kilos Meta 56 kilos Minha dieta começou hoje 08/07/20 Daqui 15 dias eu voltooooo magraaaa

[@natalianogueira466]

Começo amanhã, mas vou fazer 14 dias🙏 Peso Atual: 73.6 META: 60 Dia 05/05 eu coloco quanto vou tá pesando!

[@monikrodrigues6363]

Oi pode me passar por favor o cardápio da dieta quero emagrecer tbm

[@samanthalopes5399]

@@monikrodrigues6363 está na descrição do vídeo moça

[@anajuliafelisbino1342]

Eai?

[@kevenrodrigo7733]

Como está ?

[@geissykellys7]

E aí ?

[@isasantos8577]

Eu queria emagrecer rápido porque ganhei peso há um mês devido a uma situação inusitada em que minhas refeições e exercícios ficaram muito limitados, mas não posso tomar café porque tenho enxaqueca e esse é um dos principais problemas pra mim. Vou tentar adaptar aqui pra minhas necessidades

[@belly7321]

Começando hj .. Volto daqui 7dias Preciso ser madrinha sexta feira .. 🙏

[@julianalima3212]

Eu comecei a dieta com 69 kg agora estou com 64, quero chegar aos 52... muito obrigada linda. :3

[@maviihgamer8428]

Inicial:82kg Meta:60kg Vms lá gente curte aí pra mim voltar♡

[@maryellen5808]

eai?

[@maviihgamer8428]

@@maryellen5808 Oi não deu certo kkkk

[@alexandra-mk4cm]

@@maviihgamer8428 desistiu?

[@alinesilva8867]

Vou começar a partir de segunda-feira. Tenho 74 quilos, 1,67 de altura e já estou fazendo exercícios musculares na academia. Volto na próxima semana para dizer o resultado. Desejem-me sorte ♥️

[@belmatarazzo8641]

Iae, como foi os treinos?

[@danielafreire2116]

emagreci 8 kg com exercicios em casa e a low carb , de agosto pra cá .. e agora estacionei nos 72 kg minha meta é 65 kg comecei hoje essa dieta da usp curte aqui pra eu voltar com meu resultado kk inicial : 72 kg dia 17/11 meta: 65 kg volto daqui 1 ou 2 semanas pra contar

[@lauraamaral9946]

e aiii

[@maylaneleal]

eae?

[@danielafreire2116]

Fiz essa dieta segui tudo curtinho por 1 semana e cheguei aos 67 kg

[@kellykarolinereis3739]

Comecei hoje 24/05 Volto daqui 15 dias pra falar o resultado. Meu peso inicial é 76 kilo.

[@elayneingrid6107]

Volta mesmo

[@zahirribeiro6123]

Vou começar segunda Peso atual: 59 Meta: 53 Altura: 1,63

[@claudeterodrigues6805]

P vc ser magra é 10 kilos a menos que a altura👍 então seria 53 kilos mas 56 vc vai ficar linda🤭já sofri muito por ser magra 1,63 pessava 47 odiava já fiz loucuras p engordar fiz um tratamento rigoroso hoje estou com 60 me amando

[@Mariana-pv2od]

Começo amanhã, vou fazer o ciclo de 14 dias. Estou atualmente com 1,60 e 75kg Meta: 65kg Venho avisar msm se deu crt vamo 🙏

[@raphaelafurquim8283]

Deu?

[@tamaradias6576]

Estou fazendo a poucos dias... Vamos fazer um grupo de whatsapp pra troca de experiência quem está fazendo atualmente??

[@JessicaSilva-qg9iq]

Comecei hoje e estou passando mal já. É normal?

[@rafaelasilva6319]

Oi vamos sim me chama 37998615518

[@vitorialuiza6775]

15998248890 me coloca tbm

[@laislacerda9105]

Vamos sim 34998227836

[@ritinhamariano2044]

Eu topo

[@priscilladasilvasantos]

E quem nao gosta de café, nem do cheiro como substituir!?

[@analuisa8705]

Vou começar amanhã dia 15/11/2020 porque não tenho os ovos, vou comprar hoje, como estou no jejum intermitente não posso comer hoje mais, então volto daqui 1 mês, não precisem curtir pra não encher a paciência de vocês kkkkk, vou salvar o vídeo e volto🤗 Estou com 92 kg 1,60 de altura Tenho 18 anos