腹八分目のすごい効果と 心が満たされる食べ方〜東洋医学で考えると目からウロコ〜

腹八分目にすると、体の不調が一気に整います。
でも、わかっているんだけどつい食べすぎてしまう......
そんな方向けに、まずは腹八分目の大切さを腑に落としていただき
心が満たされる食べ方をご紹介しています。
気力だけで挑戦してもなかなか続かない「食べ方」
ぜひ参考にしていただけると嬉しいです。
動画でご紹介した神乃茶はこちら。
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東洋医学的な解釈の詳細を知りたいという方はぜひ東洋医学の基礎を学んでみてくださいね。
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[@user-yz4wb6tn7j]

今日もありがとうございました🙇

[@ku-nyann5671]

ありがとうございます。腹八分目の大事さ理解しました。まさに私は今、疏泄の機能が乱れて気滞の状態だと感じました。腹八分目生活やってみます😃

[@YM-uj2vf]

いつも為になる動画ありがとうございます😊 腹八分にするための方法、私も全ていつも実践しているのですがその後に、足りなくてお代わりしたり、甘い物欲したりして、明らかにお腹いっぱいなのですが欲してしまい、毎食明らかに腹十二分目位にしないと気が済まないです。 その場合は何か原因は考えられますでしょうか？

[@user-gv5db5zv5g]

原因はいろいろ考えられます。 どのような生活パターンを送られているのかがわかれば、どこを改善したらいいのかをアドバイスできるのですが、こればっかりはやはりご本人にしかわからないところが多いので、ご自分でどこに問題があるのかに気づけるようになられるといいかと思います。 東洋医学を身につけられるとそれができるようになりますよ。 あくまで一般的ですが ・運動量が足りていない ・生活のリズムが乱れがち（とくに睡眠） ・休息をとれていない（とっているつもりでも心身が休めてない） などは多いかと思います。

[@manmaruchan88]

わたしは、内面の問題でもあるかと思います。無意識の領域で自己否定していると食べ過ぎるという事が起きます。それに気づいていまはだいぶ食べ過ぎるという事が減ってきましたが、まだ完全にはできません。 食べ過ぎてるなぁと思ったら内面を見るようにしています。

[@user-rn8js6zq2g]

まさに、スマホ依存！ 時間が空くとスマホに手が伸びている⤵️